痤瘡培訓(xùn)課件

匯報(bào)人：文小庫2024-12-21痤瘡培訓(xùn)課件contents目錄概述疾病分類病因流行病學(xué)癥狀就醫(yī)需要做的檢查contents目錄診斷標(biāo)準(zhǔn)鑒別診斷治療預(yù)后飲食調(diào)理護(hù)理01概述痤瘡的定義與特點(diǎn)痤瘡的疾病別稱痤瘡的并發(fā)疾病痤瘡的治療周期痤瘡的就診科室痤瘡的臨床表現(xiàn)痤瘡是毛囊、皮脂腺的炎癥性皮膚病，常見于面頸、胸背等部位，表現(xiàn)為白頭、黑頭粉刺等，青春期多見，但可發(fā)生于任何年齡段。痤瘡?fù)ǔ：冒l(fā)于面頸部、胸背部、肩膀和上臂，臨床以白頭粉刺、黑頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫等為主要表現(xiàn)。痤瘡的就診科室主要包括皮膚科、內(nèi)分泌科以及美容中心，患者可根據(jù)自身病情嚴(yán)重程度和需求選擇合適的科室進(jìn)行就診。痤瘡在醫(yī)學(xué)上被稱為青春痘、粉刺或暗瘡，是毛囊、皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病，也是美容皮膚科最常見的病種之一。痤瘡的并發(fā)疾病主要包括色素沉著、持久性紅斑以及凹陷性或肥厚性瘢痕等，這些并發(fā)疾病可能會(huì)影響患者的外貌和心理健康。痤瘡的治療周期通常比較長，需要患者耐心堅(jiān)持，采取長期持續(xù)性的治療措施，以有效控制病情并預(yù)防復(fù)發(fā)。概述02疾病分類尋常性痤瘡的具體表現(xiàn)同前，大多數(shù)青春期后癥狀逐漸減輕以致消失。但有膿皰、結(jié)節(jié)、膿腫、囊腫者，愈后常留下凹陷疤痕。尋常痤瘡的表現(xiàn)尋常性痤瘡的癥狀包括白頭粉刺、黑頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)和囊腫。這些癥狀常見于青春期后的人群，但也可能在其他年齡段出現(xiàn)。痤瘡的癥狀尋常性痤瘡聚合性痤瘡的損害皮疹可發(fā)生在面部，上胸部、背部、臀部、股部，損害為粉刺、丘疹、膿皰、囊腫及破潰流膿的瘺管，或?yàn)檩^深在性的痤瘡結(jié)節(jié)聚集融合，形成大的浸潤。聚合性痤瘡的皮膚表現(xiàn)當(dāng)皮膚出現(xiàn)聚合性痤瘡時(shí)，會(huì)呈現(xiàn)青紫色，并伴有明顯的疼痛和不適感。這種痤瘡?fù)ǔＰ枰^長的治療時(shí)間，并且可能留下疤痕。聚合性痤瘡壞死性痤瘡的繼發(fā)感染壞死性痤瘡是由葡萄球菌繼發(fā)感染引起，皮疹主要發(fā)生于前額發(fā)際，少數(shù)也可發(fā)生在胸背部，損害為丘疹，頂端有臍凹，化膿后形成膿皰、壞死。壞死性痤瘡的愈后壞死性痤瘡愈后遺留凹陷性疤痕，這些疤痕可能會(huì)永久存在，嚴(yán)重影響患者的外貌和自信心。因此，及時(shí)治療和預(yù)防繼發(fā)感染至關(guān)重要。壞死性痤瘡熱帶痤瘡皮損表現(xiàn)在高溫、高濕環(huán)境下，患者的皮膚會(huì)出現(xiàn)結(jié)節(jié)和硬節(jié)性囊腫，這是熱帶痤瘡的典型癥狀，需要采取相應(yīng)的治療措施。熱帶痤瘡的特點(diǎn)多發(fā)于高溫、高濕地區(qū)，皮損廣泛，涉及背、肩、頸、手臂、大腿和臀部，主要表現(xiàn)為結(jié)節(jié)和硬節(jié)性囊腫。03病因皮脂分泌過多是痤瘡發(fā)生基本病理基礎(chǔ)，由于青春期體內(nèi)雄激素含量增多，導(dǎo)致皮脂腺功能旺盛，分泌大量的油脂。皮脂分泌過多雄激素支配皮脂腺產(chǎn)生更多皮脂，皮脂與脫落的表皮組織混合后堵塞毛孔引發(fā)痤瘡。雄激素與皮脂腺皮脂分泌過多毛囊堵塞的原因毛囊堵塞通常是由于毛囊口皮膚的角質(zhì)層過度的角化，結(jié)果導(dǎo)致毛囊口的堵塞。毛囊堵塞的影響毛囊口堵塞實(shí)際上就是皮脂腺導(dǎo)管口的堵塞，不利于皮脂腺的分泌和排泄。毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化、堵塞痤瘡丙酸桿菌痤瘡丙酸桿菌是痤瘡最主要的致病菌，是親脂的革蘭氏陽性厭氧菌，是人類毛囊皮脂腺內(nèi)數(shù)量最多的微生物。痤瘡丙酸桿菌機(jī)制痤瘡丙酸桿菌細(xì)菌感染促進(jìn)皮脂腺分泌，毛囊皮脂腺導(dǎo)管過度角化，導(dǎo)致皮脂腺導(dǎo)管堵塞，厭氧菌大量繁殖，激活體內(nèi)免疫，誘導(dǎo)炎癥反應(yīng)，產(chǎn)生炎癥因子，導(dǎo)致痤瘡發(fā)生。010204流行病學(xué)青春期人群由于青春期體內(nèi)雄激素分泌旺盛，導(dǎo)致皮脂腺分泌過多皮脂，引發(fā)痤瘡。濫用化妝品的女性洗面奶、皂類及劣質(zhì)護(hù)膚品中的脂肪酸鹽、油性成分易堵塞毛孔，誘發(fā)痤瘡。女性月經(jīng)異常女性月經(jīng)前或內(nèi)分泌紊亂時(shí)，雄激素水平增高，或雄激素與雌激素比例失調(diào)，可致皮脂分泌增多，引發(fā)痤瘡。好發(fā)人群藥物因素使用皮質(zhì)類固醇、精神類藥物、鹵素藥物、分子靶向藥物會(huì)誘發(fā)痤瘡或者使痤瘡嚴(yán)重。飲食習(xí)慣食用辛辣刺激、油膩性食物、高糖食物、奶制品，如含有脂肪、可可脂等可改變表面脂類成分或增加皮脂的產(chǎn)生，辣椒、烈性酒、油炸食品等可使皮損加重，都會(huì)誘發(fā)痤瘡。高溫環(huán)境高溫夏季涂抹油性乳液或粉底液，多余油脂排不出來，或者特殊工種夏季戴頭盔也會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)高溫環(huán)境，誘發(fā)痤瘡。不良的生活作息心理壓力、工作壓力較大，過度勞累或年輕人愛玩手機(jī)、熬夜均會(huì)導(dǎo)致皮脂分泌增多，使痤瘡加重。誘發(fā)因素0102030405癥狀白頭粉刺毛囊皮脂腺口被角質(zhì)細(xì)胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，與外界不相通而形成的閉合性粉刺，表現(xiàn)為稍稍突起的白頭。典型癥狀黑頭粉刺毛囊皮脂腺內(nèi)被角化物和皮脂堵塞，而開口處與外界相通，形成的開放性粉刺，表現(xiàn)為或大或小的黑點(diǎn)。丘疹毛囊皮脂腺口被堵塞而形成毛囊皮脂腺內(nèi)缺氧的環(huán)境，造成厭氧性的痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，分解皮脂，產(chǎn)生化學(xué)趨化因子，白細(xì)胞聚集而產(chǎn)生，一般表現(xiàn)為色澤鮮紅的小圓點(diǎn)。典型癥狀膿皰毛囊皮脂腺內(nèi)的大量中性粒細(xì)胞聚集，吞噬痤瘡丙酸桿菌后發(fā)生炎癥反應(yīng)，使得大量膿細(xì)胞堆積而形成，愈后易形成凹陷性疤痕。表現(xiàn)為綠豆大小的凸起，破后的膿液質(zhì)地較黏稠。結(jié)節(jié)毛囊皮脂腺內(nèi)大量的角質(zhì)物、皮脂、膿細(xì)胞等存貯，使毛囊皮脂腺結(jié)構(gòu)被破壞而形成高出于皮膚表面的紅色結(jié)節(jié)?；子忻黠@的浸潤，色澤潮紅，觸之有壓痛。囊腫囊腫性痤瘡是指形成膿腫的痤瘡，是痤瘡的一種較嚴(yán)重型。面部、額部、頰部、下頜部、胸部、背部及肩部出現(xiàn)大小不等的結(jié)節(jié)、囊腫。痤瘡的皮損還可能融合起來，形成大的炎性斑塊或斑片，這可能會(huì)導(dǎo)致面部或其他發(fā)病部位出現(xiàn)紅腫、疼痛等癥狀，嚴(yán)重影響患者的外貌和自信心。皮損融合成炎性斑塊當(dāng)面部、額部、頰部、下頜部、胸部、背部及肩部出現(xiàn)大小不等的結(jié)節(jié)、囊腫，常繼發(fā)化膿感染，破潰后常流出帶血的膠凍狀膿液，以后形成竇道。竇道形成其他癥狀并發(fā)癥色素沉著痘痘發(fā)炎后的暗褐色或黑褐色的色素沉淀，該痘印時(shí)間較久、顏色較暗，紅色痘印處理不好，就會(huì)變成色素沉著。持久性紅斑凹陷性或肥厚性瘢痕痘痘炎癥消退后形成斑片狀的紅斑，持久不能消退，影響美觀，需要進(jìn)行進(jìn)一步的醫(yī)學(xué)美容咨詢和治療。如果痤瘡嚴(yán)重，或者護(hù)理不當(dāng)，如經(jīng)常擠壓粉刺等，就會(huì)導(dǎo)致瘢痕的形成，包括冰錐樣、隕石坑樣和橘皮樣等。06就醫(yī)粉刺丘疹需查病因若出現(xiàn)粉刺、丘疹等癥狀，表明皮膚可能存在問題，建議前往醫(yī)院進(jìn)一步檢查，以明確病因，對(duì)癥治療。膿包結(jié)節(jié)囊腫重膿包、結(jié)節(jié)、囊腫是痤瘡嚴(yán)重的癥狀表現(xiàn)，一旦患者出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，以免病情惡化。就醫(yī)指征首選皮膚科就診皮膚問題應(yīng)首選皮膚科就診，專業(yè)醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情評(píng)估是否需要去內(nèi)分泌科或其他科室就診。重度痤瘡皮膚科治就診科室重度痤瘡和瘢痕等癥狀需要及時(shí)去皮膚科或美容中心就診，以專業(yè)治療。0102基礎(chǔ)病史詢問了解患者是否有基礎(chǔ)病史，以便醫(yī)生全面評(píng)估病情，制定最適合患者的治療方案。痤瘡時(shí)長與月經(jīng)詢問患者痤瘡持續(xù)時(shí)間，了解飲食、睡眠、月經(jīng)情況，以評(píng)估病情及制定治療方案。用藥與檢查史了解患者是否曾使用藥物，并詢問其之前接受的檢查及是否經(jīng)常擠壓痤瘡，以制定個(gè)性化治療方案。醫(yī)生詢問病情07需要做的檢查專業(yè)醫(yī)生通過觀察患者皮損好發(fā)部位、皮損形態(tài)以及炎癥程度可判定疾病進(jìn)行診斷。觀察診斷對(duì)于有些黑頭和白頭粉刺肉眼無法看出來的，可以借助儀器來查看皮膚情況。顯微鏡查看皮膚嚴(yán)重痤瘡女性，排查月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌紊亂，測定性激素六項(xiàng)、婦科彩超，明確高雄激素血癥，對(duì)癥治療。性激素測定及婦科彩超體格檢查醫(yī)生通過觀察患者皮損的好發(fā)部位、皮損的形態(tài)以及炎癥的程度，可以進(jìn)行疾病的初步診斷。初步診斷醫(yī)生在診斷過程中，會(huì)綜合考慮患者的具體病情和臨床表現(xiàn)，以制定個(gè)性化的治療方案。綜合考慮體格檢查輔助診斷對(duì)于肉眼難以識(shí)別的黑頭粉刺和白頭粉刺，借助顯微鏡等儀器可以更準(zhǔn)確地查看皮膚情況，輔助醫(yī)生進(jìn)行診斷。粉刺識(shí)別顯微鏡查看皮膚時(shí)，可清晰識(shí)別黑頭和粉刺，明確痤瘡類型，為醫(yī)生提供準(zhǔn)確的診斷依據(jù)，制定恰當(dāng)?shù)闹委煼桨?。顯微鏡查看皮膚VS對(duì)于嚴(yán)重痤瘡的女性患者，通過測定性激素六項(xiàng)和進(jìn)行婦科彩超檢查，可以排查是否由高雄激素血癥導(dǎo)致。個(gè)性化治療明確是否為高雄激素血癥導(dǎo)致的痤瘡，有助于醫(yī)生制定個(gè)性化的治療方案，以提高治療效果。排查高雄激素血癥性激素測定及婦科彩超08診斷標(biāo)準(zhǔn)粉刺基本損害為粉刺和炎性紅色毛囊性丘疹，如中央有一黑點(diǎn)的丘疹，稱黑頭粉刺；無黑頭、呈現(xiàn)灰白色的小丘疹，稱白頭粉刺。瘢痕痤瘡臨床表現(xiàn)如果炎性丘疹周圍色紅，可進(jìn)一步發(fā)展結(jié)節(jié)、囊腫，如炎性丘疹擠壓有米粒樣白色脂栓排出，破潰痊愈后，可遺留暫時(shí)色素沉著或有輕度凹陷瘢痕。嚴(yán)重痤瘡患者破潰后形成多個(gè)瘢痕，甚至呈橘皮臉，嚴(yán)重影響美觀和人際交往，需要及時(shí)就醫(yī)治療，以避免進(jìn)一步惡化。發(fā)病年齡以15~30歲為主，因?yàn)殡S著皮膚油脂的下降，皮膚會(huì)慢慢由油轉(zhuǎn)干，青春痘的程度自然減輕。發(fā)病部位發(fā)病部位以顏面為多，亦可見于胸背上部及肩胛處，胸前、頸后、臀部等處。根據(jù)發(fā)病人群來判斷女性特定人群如果月經(jīng)不調(diào)或者內(nèi)分泌紊亂，測定性激素六項(xiàng)及婦科彩超有利于明確是否為高雄激素血癥導(dǎo)致的痤瘡。高雄激素血癥通過性激素六項(xiàng)及婦科彩超，可明確是否為高雄激素血癥導(dǎo)致的痤瘡，為治療提供有力依據(jù)。痤瘡治療相關(guān)檢查09鑒別診斷玫瑰痤瘡，即酒渣鼻，好發(fā)于中年人，發(fā)病部位限于面中部，非全面部；以紅斑及毛細(xì)血管擴(kuò)張為主要特征，發(fā)病原因尚不明確，可能與遺傳素質(zhì)和免疫等有關(guān)。玫瑰痤瘡的特點(diǎn)玫瑰痤瘡與痤瘡在發(fā)病部位和臨床表現(xiàn)上有所不同，前者主要影響面中部，后者則全面部都可能發(fā)生；且玫瑰痤瘡以紅斑和毛細(xì)血管擴(kuò)張為主，與痤瘡的粉刺、丘疹等特點(diǎn)不同。玫瑰痤瘡與痤瘡的區(qū)別玫瑰痤瘡粟粒樣狼瘡是一種半球形或略扁平的丘疹或小結(jié)節(jié)，形態(tài)與痤瘡相似，但觸之柔軟，中心壞死；玻片按壓時(shí)可見黃色或褐色小點(diǎn)，對(duì)稱分布在眼瞼、鼻唇溝和頰部。粟粒樣狼瘡的特點(diǎn)粟粒樣狼瘡與痤瘡在臨床表現(xiàn)上有所不同，前者為暗紅或褐色丘疹，后者為白頭或黑頭粉刺；但兩者均可通過具體臨床表現(xiàn)進(jìn)行鑒別。粟粒樣狼瘡與痤瘡的鑒別顏面粟粒樣狼瘡脂溢性皮炎的特點(diǎn)脂溢性皮炎發(fā)生在皮脂溢處部位，以紅斑、丘疹、鱗屑、油膩性結(jié)痂為主，面部和頭皮多見；患者感覺皮膚癢、不適感，搔抓后可能繼發(fā)感染，出現(xiàn)膿皰糜爛。脂溢性皮炎與痤瘡的區(qū)別脂溢性皮炎與痤瘡在臨床表現(xiàn)上有所不同，前者有瘙癢癥狀，后者則無；但兩者均可出現(xiàn)紅斑、丘疹等皮損，需注意鑒別以避免誤診。脂溢性皮炎10治療治療周期治療周期時(shí)長一個(gè)完整的痤瘡治療周期通常需要6-12周的時(shí)間，以確保徹底清除痤瘡并預(yù)防其復(fù)發(fā)。長期持續(xù)性治療痤瘡的治療是一個(gè)長期的過程，需要患者耐心配合，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行用藥和護(hù)理。一般治療清潔控油保濕選擇清水或合適的潔面產(chǎn)品，去除皮膚表面多余油脂、皮屑和細(xì)菌混合物，但不能過分清洗，注意控油保濕，外用溫和滋潤乳。忌擠壓搔抓皮損保持大便通暢忌用手?jǐn)D壓、搔抓皮損，以免加重炎癥和留下疤痕。同時(shí)，適當(dāng)限制可能誘發(fā)或加重痤瘡的高升糖指數(shù)食物及牛奶的攝入。保持大便通暢，避免便秘，以免體內(nèi)毒素堆積誘發(fā)或加重痤瘡。此外，熬夜也是痤瘡的一大誘因，因此應(yīng)盡量避免熬夜?？股胤蛭鞯厮崛楦?、紅霉素軟膏、林可霉素和克林霉素及氯霉素等外用制劑。都是常見的抗生素類藥物，可用于治療痤瘡等皮膚感染。維A酸類維A酸類包括第一代異維A酸和第三代維A酸乳膏。初期使用會(huì)出現(xiàn)局部刺激反應(yīng)，如紅斑、脫屑，緊繃和燒灼感，應(yīng)低濃度或小范圍避光使用。過氧化苯甲酰外用后可緩慢釋放出新生態(tài)氧和苯甲酸，具有殺滅痤瘡丙酸桿菌、溶解粉刺及收斂作用。建議從低濃度及小范圍開始試用，以減少皮膚刺激。藥物治療壬二酸2.5%二硫化硒洗劑具有抑制真菌、寄生蟲及細(xì)菌的作用，可降低皮膚游離脂肪酸含量。有助于減少皮膚油脂分泌，減輕痤瘡癥狀。二硫化硒其他藥物5%~10%硫黃洗劑和5%~10%的水楊酸乳膏或凝膠具有抑制痤瘡丙酸桿菌和輕微剝脫及抗菌作用。要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。壬二酸對(duì)炎癥及粉刺均有治療作用，還可減輕炎癥后色素沉著?？膳涑?5%~20%霜外用。其不良反應(yīng)為局部輕度紅斑與刺痛。藥物治療口服抗生素首選四環(huán)素類如多西環(huán)素、米諾環(huán)素等，不能使用時(shí)選擇大環(huán)內(nèi)酯類如紅霉素、阿奇霉素、克拉霉素等?？股丿煶掏ǔ?～12周。藥物治療口服異維A酸異維A酸可抑制皮脂腺脂質(zhì)分泌、調(diào)節(jié)毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化等，適用于結(jié)節(jié)囊腫型痤瘡、伴皮脂溢出過多、其他方法療效不佳的痤瘡等?？剐奂に刂委熑缈诜茉兴帍?fù)方醋酸環(huán)丙孕酮片(商品名達(dá)英-35)，適用于女性中、重度痤瘡患者，伴有雄激素水平過高表現(xiàn)等。藥物治療聚合性痤瘡和暴發(fā)性痤瘡可適量使用潑尼松，對(duì)嚴(yán)重的結(jié)節(jié)或囊腫性痤瘡可輔助選用皮損內(nèi)類固醇激素注射?？诜瞧べ|(zhì)激素痤瘡治療原則主要為去脂、溶解角質(zhì)、殺菌、抗炎及調(diào)節(jié)激素水平，采取綜合治療兼顧個(gè)體化原則。治療原則痤瘡需要較長期持續(xù)性治療，一個(gè)周期6-12周，患者需耐心等待，并積極配合醫(yī)生的治療方案。治療周期藥物治療為主痤瘡的治療通常首選藥物治療，包括外用藥物和系統(tǒng)性口服藥物，以有效緩解和控制病情。手術(shù)治療為輔在藥物治療效果不佳或患者不愿意接受藥物治療的情況下，醫(yī)生可能會(huì)建議手術(shù)治療。手術(shù)治療對(duì)于不耐受或不愿接受藥物治療的患者，可考慮物理治療，如光動(dòng)力療法(PDT)、激光、紅藍(lán)光照射治療等。藥物治療與物理治療光療使用LED藍(lán)光或紅光治療輕、中度皮損；光動(dòng)力療法(PDT)外用5-氨基酮戊酸(ALA)富集于毛囊皮脂腺單位，加照紅光適用于重度痤瘡。物理治療方法物理治療其他治療藥物倒模治療清潔皮損后，使用藥物按摩或藥物噴霧，結(jié)合石膏藥物進(jìn)行倒模，可達(dá)到治療與美容的目的。粉刺的治療對(duì)于粉刺，可以使用特制的粉刺擠壓器將內(nèi)容物擠出，化膿皮損有時(shí)應(yīng)切開引流。11預(yù)后痤瘡多與青春期少年發(fā)育相關(guān)，隨著成熟通常自行消失，預(yù)后良好。痤瘡與青春期發(fā)育關(guān)系成年人也會(huì)發(fā)生痤瘡，若及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療，一般都能治愈或自愈。成人痤瘡的治療耽誤治療導(dǎo)致并發(fā)癥，會(huì)影響美觀，并給患者帶來心理和生理壓力。并發(fā)癥的影響能否治愈010203痤瘡需要定期復(fù)查為了確保痤瘡的治療效果并預(yù)防復(fù)發(fā)，建議定期進(jìn)行復(fù)查。復(fù)查時(shí)間間隔根據(jù)個(gè)體差異和病情嚴(yán)重程度，復(fù)查時(shí)間通常建議在3~6個(gè)月之間。復(fù)診建議12飲食調(diào)理筍筍類蔬菜如竹筍、毛筍等，以其獨(dú)特的清脆口感和豐富的營養(yǎng)價(jià)值受到青睞，它們富含粗纖維，有助于改善消化功能，促進(jìn)代謝。全麥面包痤瘡患者宜食用全麥面包，其富含的粗纖維能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有效加快新陳代謝，有助于排出體內(nèi)毒素，改善皮膚狀況。粗糧粗糧如燕麥、玉米等，同樣富含粗纖維，能促進(jìn)消化，加速代謝，對(duì)痤瘡患者具有積極的輔助治療作用。宜吃粗纖維食物宜吃富含維生素A的食物胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)上皮細(xì)胞的增生有重要作用，能防止毛囊角化、消除粉刺。胡蘿卜薺菜是一種富含維生素A的蔬菜，能調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)物對(duì)表皮的侵蝕，有助于改善痤瘡癥狀。動(dòng)物肝臟是維生素A的重要來源，適量食用對(duì)維護(hù)皮膚健康有益，可防止毛囊角化、消除粉刺。薺菜菠菜不僅富含維生素A，還富含鐵質(zhì)和其他營養(yǎng)成分，有助于改善皮膚狀況，防止毛囊角化，消除粉刺。菠菜01020403動(dòng)物肝臟宜吃富含維生素B2的食物瘦肉瘦肉如豬肉、雞肉等富含維生素B2，能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。乳類乳類食品如牛奶、酸奶等富含維生素B2，對(duì)維持身體健康和皮膚健康具有重要作用。蛋類蛋類如雞蛋、鴨蛋等是維生素B2的良好來源，適量食用有助于促進(jìn)身體健康和皮膚健康。綠葉蔬菜綠葉蔬菜如菠菜、油菜等富含維生素B2，適量食用有助于維持身體健康和皮膚健康。動(dòng)物肥肉、油煎炸的食物、芝麻、花生及各種含糖高的糕點(diǎn)等最好少吃，這