七年級(jí)體育 立定跳遠(yuǎn)教學(xué)實(shí)錄

七年級(jí)體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)實(shí)錄一、教學(xué)背景

授課內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)

授課年級(jí)：七年級(jí)

教材版本：人教版體育與健康。

本節(jié)課以教授立定跳遠(yuǎn)的技巧為主，旨在讓學(xué)生掌握正確的立定跳遠(yuǎn)姿勢(shì)，提高跳躍能力。通過實(shí)踐練習(xí)，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功的喜悅，增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。二、學(xué)情分析與內(nèi)容規(guī)劃

1.學(xué)情分析：學(xué)生已掌握基本的體育技能，對(duì)立定跳遠(yuǎn)有一定了解，但動(dòng)作規(guī)范性及技巧運(yùn)用有待提高。學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣參差不齊，需要在教學(xué)中激發(fā)他們的熱情。

2.內(nèi)容規(guī)劃：本節(jié)課將從立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)、技巧訓(xùn)練、實(shí)踐練習(xí)三個(gè)方面進(jìn)行教學(xué)。首先，通過示范和講解，讓學(xué)生明確立定跳遠(yuǎn)的正確姿勢(shì)和動(dòng)作流程；其次，通過分組練習(xí)和個(gè)別指導(dǎo)，讓學(xué)生掌握跳躍技巧，提高跳躍能力；最后，組織立定跳遠(yuǎn)比賽，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，鞏固所學(xué)技能。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)

1.教學(xué)重點(diǎn)：

-立定跳遠(yuǎn)的正確姿勢(shì)：包括起跳時(shí)的站立位置、雙腳與肩同寬、膝蓋微彎、上體前傾等細(xì)節(jié)，這些是保證跳躍效果和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的基礎(chǔ)。

-動(dòng)作流程的連貫性：強(qiáng)調(diào)從預(yù)備姿勢(shì)到起跳、騰空、落地的一系列動(dòng)作的連貫性，確保力量的有效傳遞和跳躍距離的最大化。

-技巧訓(xùn)練：包括跳躍時(shí)的擺臂動(dòng)作、腳掌的推力分配等，這些技巧能夠幫助學(xué)生在跳躍中發(fā)揮出更大的力量。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

-正確姿勢(shì)的養(yǎng)成：學(xué)生在日常運(yùn)動(dòng)中可能已經(jīng)形成了錯(cuò)誤的跳躍習(xí)慣，改正這些習(xí)慣需要反復(fù)的指導(dǎo)和練習(xí)，例如，有些學(xué)生可能會(huì)在起跳時(shí)膝蓋伸直，導(dǎo)致跳躍力量不足。

-動(dòng)作連貫性的掌握：學(xué)生在初學(xué)階段往往難以將起跳、騰空、落地三個(gè)階段動(dòng)作連貫起來(lái)，需要通過分解動(dòng)作的練習(xí)，逐步建立起整個(gè)動(dòng)作的連貫性。

-技巧訓(xùn)練的精確性：如擺臂動(dòng)作的時(shí)機(jī)和力度，以及腳掌推力的均勻分配，這些細(xì)節(jié)的掌握對(duì)學(xué)生的跳躍效果影響很大，需要通過個(gè)別指導(dǎo)和學(xué)生自我感知來(lái)逐步完善。

-例如，在擺臂動(dòng)作的教學(xué)中，學(xué)生常常忽略擺臂的時(shí)機(jī)，導(dǎo)致擺臂過晚或力量不均，影響跳躍的力度和方向。教師需要通過示范和個(gè)別指導(dǎo)，讓學(xué)生理解擺臂的重要性，并掌握正確的擺臂技巧。四、教學(xué)資源

-軟硬件資源：體育場(chǎng)地、立定跳遠(yuǎn)沙坑、測(cè)量尺、標(biāo)志物、體育器材（如跳繩、沙包等）。

-課程平臺(tái)：校園體育課程管理系統(tǒng)。

-信息化資源：體育教學(xué)視頻、動(dòng)作分解圖解、教學(xué)PPT。

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、分組練習(xí)、個(gè)別指導(dǎo)、比賽實(shí)踐。五、教學(xué)實(shí)施過程

1.導(dǎo)入新課

-方式：通過組織學(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)單的立定跳遠(yuǎn)比賽，讓學(xué)生體驗(yàn)跳躍，并引導(dǎo)他們思考如何提高跳躍距離。

-目的：激發(fā)學(xué)生對(duì)立定跳遠(yuǎn)技巧的興趣，為學(xué)習(xí)正確的跳躍姿勢(shì)和技巧打下基礎(chǔ)。

2.講授新知

-概念講解：詳細(xì)講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，包括起跳姿勢(shì)、擺臂、騰空和落地等。

-動(dòng)作示范：教師示范正確的立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，分解每個(gè)步驟，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作細(xì)節(jié)。

-技巧訓(xùn)練：通過練習(xí)不同的輔助動(dòng)作，如擺臂練習(xí)、腳掌推力練習(xí)，幫助學(xué)生掌握跳躍技巧。

3.鞏固練習(xí)

-課堂練習(xí)：學(xué)生在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行分組練習(xí)，互相觀察和糾正動(dòng)作。

-小組討論：學(xué)生分組討論如何改進(jìn)自己的跳躍動(dòng)作，分享經(jīng)驗(yàn)和心得。

4.深化理解

-案例分析：分析優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的立定跳遠(yuǎn)視頻，讓學(xué)生觀察并學(xué)習(xí)其動(dòng)作技巧。

-實(shí)踐應(yīng)用：學(xué)生在沙坑中進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)實(shí)踐，教師針對(duì)每個(gè)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

5.課堂總結(jié)

-知識(shí)梳理：教師總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，包括立定跳遠(yuǎn)的正確姿勢(shì)和技巧。

-學(xué)生反饋：學(xué)生分享自己在練習(xí)中的體驗(yàn)和收獲，教師給予評(píng)價(jià)和鼓勵(lì)。六、教學(xué)反思

在教學(xué)立定跳遠(yuǎn)的過程中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們對(duì)跳躍動(dòng)作的理解和掌握程度不盡相同。有的學(xué)生能夠迅速掌握正確的跳躍姿勢(shì)，而有的學(xué)生則需要在個(gè)別指導(dǎo)下逐步改進(jìn)。我意識(shí)到，對(duì)于動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)，重復(fù)練習(xí)和個(gè)別化指導(dǎo)非常重要。在今后的教學(xué)中，我計(jì)劃增加更多針對(duì)性的練習(xí)，并且根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，調(diào)整教學(xué)策略，確保每個(gè)學(xué)生都能在立定跳遠(yuǎn)這項(xiàng)技能上有所提升。同時(shí)，我也鼓勵(lì)學(xué)生們?cè)诰毩?xí)中積極思考，將所學(xué)技巧內(nèi)化為自己的能力。七、教學(xué)資源與支持

多媒體資源：

-圖片素材：包含立定跳遠(yuǎn)的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作分解圖、錯(cuò)誤動(dòng)作對(duì)比圖等，用于直觀展示動(dòng)作要領(lǐng)。

-視頻素材：精選優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的立定跳遠(yuǎn)比賽視頻，用于分析動(dòng)作細(xì)節(jié)，以及教學(xué)視頻，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確的練習(xí)。

-音頻素材：提供立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)的講解音頻，學(xué)生可以在練習(xí)時(shí)播放，加強(qiáng)記憶。

閱讀材料：

-教材相關(guān)章節(jié)：包括立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)原理、訓(xùn)練方法、安全注意事項(xiàng)等，供學(xué)生深入學(xué)習(xí)。

-擴(kuò)展閱讀：搜集與跳躍訓(xùn)練相關(guān)的體育科學(xué)文章，幫助學(xué)生了解跳躍訓(xùn)練的科學(xué)背景。

實(shí)踐工具：

-動(dòng)作記錄表：設(shè)計(jì)用于學(xué)生記錄每次訓(xùn)練中的跳躍距離、動(dòng)作改進(jìn)點(diǎn)等，幫助學(xué)生跟蹤進(jìn)步。

-技術(shù)評(píng)估表：制定用于教師評(píng)估學(xué)生動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)表格，包括起跳姿勢(shì)、擺臂、騰空、落地等各個(gè)階段。

技術(shù)指導(dǎo)手冊(cè)：

-立定跳遠(yuǎn)技巧手冊(cè)：詳細(xì)描述立定跳遠(yuǎn)的每個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)，提供動(dòng)作要領(lǐng)和常見錯(cuò)誤糾正方法。

-安全指導(dǎo)手冊(cè)：強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練過程中的安全注意事項(xiàng)，防止運(yùn)動(dòng)損傷。

互動(dòng)平臺(tái)：

-校園體育論壇：為學(xué)生提供交流平臺(tái)，分享訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，討論遇到的問題，互相學(xué)習(xí)。

-教學(xué)管理平臺(tái)：教師可以通過該平臺(tái)發(fā)布訓(xùn)練計(jì)劃、作業(yè)和通知，學(xué)生可以提交訓(xùn)練記錄和反饋。

輔助教學(xué)資源：

-力量訓(xùn)練指南：提供一系列力量訓(xùn)練的練習(xí)方法，幫助學(xué)生增強(qiáng)下肢力量，提高跳躍能力。

-靈活性訓(xùn)練資料：提供拉伸和靈活性訓(xùn)練的指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高身體柔韌性，減少運(yùn)動(dòng)傷害。

教學(xué)評(píng)估工具：

-學(xué)生自我評(píng)估表：學(xué)生可以通過該表格自我評(píng)估訓(xùn)練中的進(jìn)步和需要改進(jìn)的地方。

-教師評(píng)估報(bào)告：教師根據(jù)學(xué)生的