福建省南平市第九中學(xué)高一體育 跨欄教學(xué)實(shí)錄 新人教版

福建省南平市第九中學(xué)高一體育跨欄教學(xué)實(shí)錄新人教版一

一、課程基本信息

1.課程名稱：跨欄技巧訓(xùn)練

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：福建省南平市第九中學(xué)高一年級(jí)（1）班

3.授課時(shí)間：2023年10月15日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)

本節(jié)課內(nèi)容為人教版高中體育必修教材第三章第五節(jié)《跨欄跑的基本技術(shù)》。主要包括跨欄跑的基本技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，如起跑、跨欄步、欄間跑和終點(diǎn)沖刺等環(huán)節(jié)的技巧訓(xùn)練。通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，使學(xué)生掌握跨欄跑的基本技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)能力。二、教學(xué)目標(biāo)

1.讓學(xué)生掌握跨欄跑的基本技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，包括起跑、跨欄步、欄間跑和終點(diǎn)沖刺等環(huán)節(jié)。

2.培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性和身體靈活性，提高跨欄跑的運(yùn)動(dòng)能力。

3.引導(dǎo)學(xué)生理解體育競(jìng)技精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，并在實(shí)踐中提高自我保護(hù)能力。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)

1.教學(xué)重點(diǎn)

本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)是讓學(xué)生掌握跨欄跑的基本技術(shù)。具體包括：

-起跑技巧：教授學(xué)生如何正確站位，掌握起跑時(shí)的身體姿態(tài)和發(fā)力技巧，例如，起跑時(shí)前腿的擺動(dòng)和后腿的推力。

-跨欄步：強(qiáng)調(diào)跨欄時(shí)的腿步動(dòng)作，包括擺動(dòng)腿的正確抬起和落地，以及支撐腿的力量運(yùn)用，如跨欄時(shí)擺動(dòng)腿的快速前擺和支撐腿的穩(wěn)定支撐。

-欄間跑：指導(dǎo)學(xué)生如何在兩個(gè)欄架之間保持合適的步頻和步幅，例如，欄間跑的節(jié)奏控制和步長(zhǎng)調(diào)整。

-終點(diǎn)沖刺：強(qiáng)調(diào)沖刺階段的力量分配和姿態(tài)保持，如如何保持高速奔跑中的身體平衡和呼吸節(jié)奏。

2.教學(xué)難點(diǎn)

本節(jié)課的教學(xué)難點(diǎn)在于學(xué)生對(duì)于跨欄跑技術(shù)的精細(xì)掌握和動(dòng)作的連貫性。具體包括：

-技術(shù)細(xì)節(jié)的掌握：學(xué)生在跨欄時(shí)往往難以準(zhǔn)確掌握腿部的抬起和落地時(shí)機(jī)，例如，如何確保擺動(dòng)腿在跨欄瞬間能夠迅速前擺并準(zhǔn)確落地。

-動(dòng)作的連貫性：學(xué)生在整個(gè)跨欄過(guò)程中的動(dòng)作連貫性是難點(diǎn)之一，如跨欄步與欄間跑的銜接，需要學(xué)生能夠平滑過(guò)渡，避免出現(xiàn)停頓或減速。

-力量與速度的平衡：在跨欄跑中，學(xué)生需要同時(shí)具備足夠的力量和速度，這需要通過(guò)反復(fù)練習(xí)來(lái)達(dá)到力量的合理分配和速度的維持，例如，如何在保持速度的同時(shí)完成有力的跨欄動(dòng)作。四、教學(xué)資源與技術(shù)支持

1.多媒體資源：本節(jié)課將使用跨欄跑技術(shù)演示視頻，幫助學(xué)生直觀理解動(dòng)作要領(lǐng)；同時(shí)，展示跨欄跑動(dòng)作的分解圖片，幫助學(xué)生細(xì)化每個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)。

2.閱讀材料：提供跨欄運(yùn)動(dòng)相關(guān)的文章，讓學(xué)生了解跨欄運(yùn)動(dòng)的歷史、規(guī)則以及名將故事，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

3.在線工具：利用校園體育信息平臺(tái)，提供跨欄跑技術(shù)訓(xùn)練的在線指導(dǎo)，學(xué)生可以隨時(shí)查閱訓(xùn)練資料，并通過(guò)在線測(cè)試檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果。五、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)

1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

-教師通過(guò)播放一段跨欄跑的精彩比賽視頻，激發(fā)學(xué)生的興趣和好奇心。

-提問(wèn)：“同學(xué)們，你們知道跨欄跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)嗎？它有哪些技術(shù)要點(diǎn)？”

-學(xué)生回答后，教師總結(jié)并引出本節(jié)課的主題——跨欄跑的基本技術(shù)。

2.新知學(xué)習(xí)（20分鐘）

-教師展示跨欄跑的技術(shù)動(dòng)作分解圖片，講解起跑、跨欄步、欄間跑和終點(diǎn)沖刺的技術(shù)要領(lǐng)。

-學(xué)生跟隨教師一起做動(dòng)作模仿，教師個(gè)別指導(dǎo)，糾正動(dòng)作中的錯(cuò)誤。

-教師組織學(xué)生進(jìn)行小組練習(xí)，每組學(xué)生輪流嘗試跨欄跑，并相互評(píng)價(jià)。

-教師選取表現(xiàn)較好的學(xué)生進(jìn)行示范，讓其他學(xué)生觀摩學(xué)習(xí)。

3.互動(dòng)討論（10分鐘）

-教師提出問(wèn)題：“在跨欄跑中，如何才能保持速度和力量的平衡？”

-學(xué)生分小組討論，每組提出自己的看法和策略。

-各小組匯報(bào)討論結(jié)果，教師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和總結(jié)。

4.實(shí)踐應(yīng)用（15分鐘）

-教師組織學(xué)生進(jìn)行跨欄跑的實(shí)地練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生在實(shí)踐中應(yīng)用所學(xué)技術(shù)。

-學(xué)生分小組進(jìn)行跨欄跑比賽，嘗試將技術(shù)應(yīng)用到實(shí)際運(yùn)動(dòng)中。

-教師觀察學(xué)生的表現(xiàn)，及時(shí)給予反饋和指導(dǎo)。

5.總結(jié)與反思（5分鐘）

-教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，總結(jié)跨欄跑的技術(shù)要點(diǎn)。

-學(xué)生分享自己在練習(xí)中的體會(huì)和收獲。

-教師鼓勵(lì)學(xué)生課后繼續(xù)練習(xí)，不斷提高跨欄跑的技術(shù)水平。

6.課后作業(yè)布置（5分鐘）

-教師布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于跨欄跑技術(shù)要點(diǎn)的總結(jié)，加深對(duì)技術(shù)動(dòng)作的理解。

7.教學(xué)反思（教師內(nèi)部使用，不計(jì)入總字?jǐn)?shù)）

-教師反思本節(jié)課的教學(xué)效果，分析學(xué)生的掌握情況，為下一節(jié)課的教學(xué)做好準(zhǔn)備。六、教學(xué)反思與改進(jìn)

這節(jié)課學(xué)生對(duì)跨欄跑的基本技術(shù)有了初步的理解和掌握，但我也發(fā)現(xiàn)了一些問(wèn)題。比如，部分學(xué)生在跨欄步時(shí)，動(dòng)作不夠規(guī)范，落地時(shí)穩(wěn)定性不足。我需要在下一節(jié)課重點(diǎn)指導(dǎo)這部分學(xué)生，通過(guò)個(gè)別輔導(dǎo)和集體練習(xí)，幫助他們改進(jìn)技術(shù)。

另外，欄間跑的節(jié)奏和步頻控制對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)也是一個(gè)挑戰(zhàn)。我計(jì)劃在接下來(lái)的課程中，增加欄間跑的專項(xiàng)訓(xùn)練，讓學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中找到適合自己的步頻和步幅。

此外，我也意識(shí)到，理論講解與實(shí)踐操作的結(jié)合還不夠緊密。未來(lái)，我會(huì)嘗試在教學(xué)中更多地融入實(shí)際操作，讓學(xué)生在做中學(xué)，提高他們的實(shí)踐能力。七、教學(xué)評(píng)估與改進(jìn)

評(píng)估方式：

我在課堂上密切觀察學(xué)生的表現(xiàn)，注意他們是否能夠跟隨教學(xué)進(jìn)度，理解并正確執(zhí)行跨欄跑的技術(shù)動(dòng)作。通過(guò)學(xué)生的課堂練習(xí)，我能夠直觀地看到他們的進(jìn)步和存在的問(wèn)題。此外，我還會(huì)檢查學(xué)生的課后作業(yè)，這包括他們對(duì)技術(shù)要點(diǎn)的書面總結(jié)和自我評(píng)估，以及他們制定的個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃。這樣我可以了解學(xué)生對(duì)于課堂內(nèi)容的吸收情況，以及他們?nèi)绾螌⑺鶎W(xué)應(yīng)用到實(shí)際訓(xùn)練中。同時(shí)，我也非常關(guān)注學(xué)生在實(shí)踐活動(dòng)中的參與度，包括他們是否積極參與小組討論，是否愿意在同學(xué)面前展示自己的跨欄技巧。

改進(jìn)策略：

根據(jù)評(píng)估結(jié)果，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在跨欄步和欄間跑方面存在一些普遍問(wèn)題。為了提高教學(xué)效果，我計(jì)劃調(diào)整教學(xué)策略，更加注重動(dòng)作的細(xì)節(jié)教學(xué)，通過(guò)慢動(dòng)作視頻和分步驟講解，幫助學(xué)生更好地理解技術(shù)要領(lǐng)。同時(shí)，我會(huì)增加一些針對(duì)性的練習(xí)，比如設(shè)置不同高度的欄架，讓學(xué)生逐步適應(yīng)并克服跨欄時(shí)的恐懼和困難。

我還注意到，學(xué)生在實(shí)踐中對(duì)于技術(shù)動(dòng)作的掌握程度不盡相同，這要求我必須關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，提供個(gè)性化的指導(dǎo)和支持。對(duì)于技術(shù)掌握較好的學(xué)生，我會(huì)鼓勵(lì)他們嘗試更高的欄架和更復(fù)雜的技巧，而對(duì)于技術(shù)掌握不足的學(xué)生，我會(huì)耐心地一對(duì)一指導(dǎo)，確保他們能夠跟上教學(xué)進(jìn)度。

另外，我會(huì)定期組織小型比賽和展示活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中檢驗(yàn)自己的技術(shù)，并通過(guò)比賽的形式增加他們的競(jìng)技興趣和運(yùn)動(dòng)熱情。我相信，通過(guò)這樣的教學(xué)改進(jìn)，學(xué)生們能夠在跨欄跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中取得更大的進(jìn)步。八、作業(yè)布置與反饋

1.作業(yè)內(nèi)容

為了讓學(xué)生將課堂上學(xué)到的跨欄跑技術(shù)應(yīng)用到實(shí)際生活中，我布置了以下作業(yè)：

-制定個(gè)人跨欄跑訓(xùn)練計(jì)劃：要求學(xué)生根據(jù)自身實(shí)際情況，制定一個(gè)為期一周的跨欄跑訓(xùn)練計(jì)劃，包括訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練強(qiáng)度和預(yù)期成果。

-撰寫訓(xùn)練心得：讓學(xué)生記錄一周的訓(xùn)練過(guò)程，包括訓(xùn)練中的心得體會(huì)、遇到的問(wèn)題以及解決問(wèn)題的方法。

-分析健康生活方式：鼓勵(lì)學(xué)生結(jié)合自己的訓(xùn)練體驗(yàn)，撰寫一篇關(guān)于健康生活方式的短文，分享個(gè)人見解和體驗(yàn)，特別是運(yùn)動(dòng)對(duì)于身心健康的影響。

2.反饋方式

-教師批改作業(yè)：我會(huì)認(rèn)真批改每位學(xué)生的作業(yè)，針對(duì)他們的訓(xùn)練計(jì)劃和心得體會(huì)給出具體的反饋和建議，幫助他們改進(jìn)訓(xùn)練方法，提高訓(xùn)練效果。

-課堂分享：在下一節(jié)課的開始，我會(huì)邀請(qǐng)幾位學(xué)生的代表分享他們的訓(xùn)練計(jì)劃和心得體會(huì)。這不僅能夠鼓勵(lì)那些表現(xiàn)出色的學(xué)生，還能讓其他學(xué)生從同伴的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)。

-相互評(píng)價(jià)：在課堂上，我會(huì)組織學(xué)生進(jìn)行相互評(píng)價(jià)，讓他們互相閱讀對(duì)方的作業(yè)，并給出自己的意見和建議。這樣既能夠提高學(xué)生的寫作能力，也能夠增強(qiáng)他們的批判性思維。

-持續(xù)跟蹤：我會(huì)持續(xù)關(guān)注學(xué)生的訓(xùn)練進(jìn)展，定期檢查他們的訓(xùn)練計(jì)劃和執(zhí)行情況，確保他們能夠堅(jiān)持訓(xùn)練，不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)能力。九、教學(xué)資源與支持

1.多媒體資源

-視頻資源：收集跨欄跑的教學(xué)視頻，包括世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻，以及分解動(dòng)作的教學(xué)視頻，用于導(dǎo)入新課和輔助教學(xué)。這些視頻能夠直觀地展示正確的跨欄跑技術(shù)，幫助學(xué)生更好地理解和模仿。

-圖片資源：準(zhǔn)備一系列跨欄跑技術(shù)動(dòng)作的分解圖片，包括起跑、跨欄步、欄間跑和終點(diǎn)沖刺等關(guān)鍵環(huán)節(jié)。圖片上配有詳細(xì)的文字說(shuō)明，幫助學(xué)生理解每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)。

-音頻資源：錄制跨欄跑技術(shù)的講解音頻，學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)可以邊聽邊練，強(qiáng)化技術(shù)動(dòng)作的記憶。

2.閱讀材料

-篩選與跨欄跑相關(guān)的英文短文，內(nèi)容涵蓋健康生活方式的核心要素，如運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的益處、如何制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃等。這些短文旨在提高學(xué)生的英語(yǔ)閱讀能力，同時(shí)增加他們對(duì)健康生活方式的認(rèn)識(shí)。

-提供跨欄跑技術(shù)的發(fā)展歷史、著名運(yùn)動(dòng)員的傳記等閱讀材料，激發(fā)學(xué)生的興趣，幫助他們更深入地了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

3.在線工具

-利用在線體育教育資源平臺(tái)，提供跨欄跑技術(shù)的虛擬模擬和互動(dòng)練習(xí)，幫助學(xué)生通過(guò)模擬訓(xùn)練來(lái)提高技術(shù)熟練度。

-推薦使用在線運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練軟件，學(xué)生可以通過(guò)這些軟件進(jìn)行個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃制定和進(jìn)度跟蹤。

-提供在線體育論壇和社區(qū)，學(xué)生可以在其中交流訓(xùn)練心得，分享訓(xùn)練技巧，互相學(xué)習(xí)進(jìn)步。

4.教學(xué)輔助工具

-設(shè)計(jì)跨欄跑技術(shù)動(dòng)作的卡片，學(xué)生可以攜帶這些卡片，隨時(shí)復(fù)習(xí)技術(shù)要領(lǐng)。

-制作跨欄跑技術(shù)的互動(dòng)教學(xué)課件，通過(guò)動(dòng)畫和互動(dòng)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生更生動(dòng)地學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作。

-提供體育訓(xùn)練日志模板，學(xué)生可以記錄自己的訓(xùn)練過(guò)程，包括訓(xùn)練時(shí)間、強(qiáng)度、感受和改進(jìn)措施等。

5.實(shí)物資源

-準(zhǔn)備跨欄架、欄架墊、計(jì)