內蒙古建筑職業(yè)技術學院《體驗式拓展培訓師技能操作》2023-2024學年第一學期期末試卷

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《體驗式拓展培訓師技能操作》2023-2024學年第一學期期末試卷院(系)_______班級_______學號_______姓名_______題號一二三四總分得分批閱人一、單選題（本大題共15個小題，每小題1分，共15分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在羽毛球比賽中，如果雙方比分達到29平，接下來哪一方先得到30分就獲勝嗎？（）A.是的B.不是，要領先2分才能獲勝C.重新開始比賽D.由裁判決定2、在羽毛球運動中，以下關于發(fā)球規(guī)則的描述，正確的是：發(fā)球時，球要過網且落在對方規(guī)定的區(qū)域內，同時發(fā)球者的雙腳不能離地。那么，單打比賽中，發(fā)球方的分數為偶數時，發(fā)球區(qū)應在？（）A.左半區(qū)B.右半區(qū)C.中線D.任意區(qū)域3、在排球比賽中，如果一方隊員在比賽中觸網，裁判員會做出怎樣的判罰？（）A.對方得分B.警告C.重新發(fā)球D.比賽繼續(xù)4、進行健身氣功鍛煉時，以下哪種心態(tài)對于達到良好的鍛煉效果最為重要？（）A.心浮氣躁B.平靜專注C.緊張焦慮D.漫不經心5、對于游泳運動中的蛙泳，以下關于腿部動作的描述，正確的是：蛙泳的腿部動作包括收腿、翻腿和蹬腿，動作的規(guī)范和協(xié)調很重要。那么，收腿時，大腿應該？（）A.盡量貼近腹部B.與身體平行C.向外張開D.隨意動作6、對于經常進行高強度運動的人來說，以下哪種營養(yǎng)物質的補充尤為重要？（）A.蛋白質B.碳水化合物C.脂肪D.維生素7、在籃球運動中，以下關于快攻戰(zhàn)術的發(fā)動，描述不正確的是：快攻是一種快速進攻的戰(zhàn)術。那么，快攻的發(fā)動通常需要？（）A.搶到籃板球后B.對方失誤后C.隨意發(fā)動D.以上都不對8、進行健身操鍛煉時，以下哪種因素對于達到良好的鍛煉效果起著關鍵作用？（）A.動作的復雜性B.音樂的節(jié)奏C.參與人數的多少D.鍛煉的時間長度9、在滑冰比賽中，如果運動員在比賽中摔倒，可以重新站起來繼續(xù)比賽嗎？（）A.可以B.不可以C.看摔倒的情況而定D.由裁判決定10、在籃球比賽中，如果一名球員在投籃時被對方犯規(guī)，但球仍然進了，應該如何判罰？（）A.進球有效，加罰一次B.進球無效，重新發(fā)球C.進球有效，不再加罰D.由裁判決定是否有效及是否加罰11、在網球運動中，以下關于球拍的選擇，描述不準確的是：選擇合適的球拍對于發(fā)揮技術有重要作用。那么，初學者應該選擇？（）A.重量較輕的球拍B.拍面較大的球拍C.線張力較大的球拍D.以上都不對12、在田徑比賽的110米欄項目中，運動員撞倒欄架是否會被取消比賽資格？（）A.會B.不會，但會影響成績C.只要扶起欄架就不會D.由裁判決定13、在網球比賽中，球在第二次落地前被球員回擊過網，對方未接到球，此球應算有效嗎？（）A.有效B.無效C.重賽D.由主裁判決定14、對于想要提高柔韌性的運動員來說，以下哪種訓練時間安排比較合理？（）A.訓練前進行B.訓練后進行C.訓練中穿插進行D.隨時進行15、在進行籃球比賽時，一名球員在三分線外起跳投籃，落地時腳踩在三分線內，此時進球應算幾分？（）A.2分B.3分C.無效進球D.由裁判決定二、判斷題（本大題共15小題，每小題2分，共30分．有多個選項是符合題目要求的．）1、參加徒步旅行時，穿著舒適的運動鞋比穿著皮鞋更合適。（）2、進行有氧運動時，心率保持在最大心率的80%以上才能達到最佳減脂效果。（）3、對于患有高血壓的人來說，適當的太極拳運動有助于控制血壓，但劇烈的跑步運動可能會有危險，這種說法對不對？（）4、在田徑的100米比賽中，運動員在起跑時可以使用任何姿勢。（）5、在健身時，女性進行力量訓練會變得過于強壯，失去女性特征。（）6、足球比賽中，守門員用手接回傳球時，只要是無意的，就不算犯規(guī)。（）7、在健身跑步時，呼吸方式應該是用嘴吸氣，用鼻子呼氣。（）8、在網球比賽中，發(fā)球擦網后落在有效區(qū)域內，應重新發(fā)球。（）9、在足球比賽中，如果一名球員在比賽中辱罵裁判，應被黃牌警告。（）10、在健身騎行時，長時間保持同一騎行姿勢不會對身體造成不良影響。（）11、對于想要提高網球發(fā)球速度的人來說，增加發(fā)球時的拋球高度是關鍵。（）12、在田徑的鐵餅比賽中，運動員在投擲過程中身體出圈但鐵餅未出圈，應判犯規(guī)，這個規(guī)則合理嗎？（）13、羽毛球比賽中，發(fā)球時球的飛行路線只要過網就行，不論高低。（）14、在游泳的蛙泳比賽中，運動員在水下潛泳的距離沒有限制。（）15、在健身騎行時，上坡路段應該增加踏頻，提高騎行速度。（）三、簡答題（本大題共5個小題，共25分)1、（本題5分）瑜伽的倒立體式對身體有哪些挑戰(zhàn)和益處？如何安全地進行練習？2、（本題5分）在排球的進攻戰(zhàn)術中，如何根據對手的攔網布局選擇合適的進攻線路和方式？3、（本題5分）瑜伽的呼吸控制法在日常生活中也有應用，舉例說明如何運用呼吸控制法來緩解壓力和焦慮。4、（本題5分）闡述羽毛球運動中，如何應對不同風格的對手，如進攻型、防守型和技術型選手。5、（本題5分）論述在羽毛球運動中，如何通過步伐的快速移動創(chuàng)造有利的擊球位置？四、論述題（本大題共3個小題，共30分)1、（本題10分）論述大學體育場館設施的智能化管理，分析如何提高場館的運營效率和服務質量。2、（本題10分