初中體育實(shí)踐課教案(協(xié)調(diào)性)

初中體育（與健康）實(shí)踐課教案授課年級(jí)：七年級(jí)授課教師：郜荷花本課主題協(xié)調(diào)性教學(xué)重點(diǎn)身體姿態(tài)基本步伐教材健美操手型、基本姿態(tài)健美操基本步伐教學(xué)難點(diǎn)兩膝彈動(dòng)及協(xié)調(diào)教學(xué)目標(biāo)1、通過對(duì)健美操手型的了解、基本姿勢(shì)和步伐的學(xué)習(xí)，使學(xué)生第一次接觸健美操時(shí)對(duì)健美操產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。2、在教授健美操時(shí)提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，體會(huì)學(xué)習(xí)健美操所帶來的益處，健美身心，培養(yǎng)樂感等。3、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)美的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自信心，敢于展現(xiàn)自我。教學(xué)順序課的內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求運(yùn)動(dòng)量教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)時(shí)間開始部分準(zhǔn)備活動(dòng)基本部分結(jié)束部分一、課堂常規(guī)體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)師生問好宣布課的內(nèi)容檢查學(xué)生服裝,安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、熱身操：（1）、踏步：要領(lǐng)：腳尖先著地踏步腿抬高，配合手臂擺動(dòng)，抬頭、挺胸、收腹，手腳協(xié)調(diào)（2）、側(cè)并步：方法：右腳向右側(cè)邁出一步，左腳隨之并攏，屈膝點(diǎn)地，重心向右移，出左腳動(dòng)作一樣，方向相反。膝、踝關(guān)節(jié)始終保持彈動(dòng)重點(diǎn)：重心移動(dòng)難點(diǎn)：膝關(guān)節(jié)彈動(dòng)協(xié)調(diào)（3）、后交叉方法：右腳向右側(cè)邁一步，另一腳在其后交叉，隨之再向側(cè)邁一步，另一腳并攏，屈膝點(diǎn)地向。膝踝關(guān)節(jié)始終保持彈動(dòng)重點(diǎn)：重心移動(dòng)，向后交叉難點(diǎn)：膝關(guān)節(jié)彈動(dòng)協(xié)調(diào)2、拉伸練習(xí)⑴開立，雙手交叉向上舉，持續(xù)5-8秒。要求：抬頭，挺胸，收腹，配合呼吸，手臂盡量向上伸⑵在⑴的動(dòng)作基礎(chǔ)上向，上體慢慢左側(cè)屈，持續(xù)5-8秒，再換向右側(cè)屈持續(xù)5-8秒要求：抬頭，挺胸，收腹，配合呼吸⑶開立，雙手交叉前平舉，持續(xù)5-8秒。要求：低頭，含胸，收腹，配合呼吸，手臂盡量向前伸⑷開立，雙手向后交叉，持續(xù)5-8秒。要求：抬頭，挺胸，收腹，配合呼吸，雙臂盡量往后拉一、基本姿勢(shì)練習(xí)：1、基本手型介紹與練習(xí)（1）五指并攏式（2）五指分開式（3）拳2、基本站姿要領(lǐng)：站立時(shí)腳尖腳跟，膝蓋并攏，盡量做到?jīng)]有空隙。抬頭、挺胸、收腹，下顎微收，手臂自然放在身體兩側(cè)，手掌成五指并攏式輔助練習(xí)：雙手背后交叉握臂提踵要領(lǐng)：抬頭、挺胸收腹，下顎微收，目視前方重點(diǎn)：上體控制難點(diǎn)：身體平衡，節(jié)奏3、復(fù)習(xí)基本步伐（1）、踏步（2）、側(cè)并步（3）、后交叉4、開合跳方法：雙腳跳起開立比肩寬,同時(shí)膝關(guān)節(jié)緩沖微彎曲。再雙腳起跳并攏，腿成基本站姿。重點(diǎn)：膝關(guān)節(jié)緩沖難點(diǎn)：膝關(guān)節(jié)彈動(dòng)協(xié)調(diào)，雙交合并到位。1、放松2、集合隊(duì)伍3、小結(jié)4、收回器材5、師生再見一、組織1、整隊(duì)向?qū)W生問好2、介紹課的內(nèi)容3、安排間習(xí)生要求精神飽滿，聲音洪亮，語言清晰、簡(jiǎn)練，表情自然一、組織：1、四列橫隊(duì)1—2報(bào)數(shù)2、組織學(xué)生成八列橫隊(duì)進(jìn)行集體練習(xí)二、教法與步驟：1、教師慢動(dòng)作示范，同時(shí)要求學(xué)生一起做2、正常速度與學(xué)生一起做3、音樂帶動(dòng)下，跟著音樂節(jié)奏練習(xí)。分組練習(xí)，使學(xué)生相互觀察，相互學(xué)習(xí)，及適當(dāng)?shù)男菹⒄Z言激勵(lì)學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情鼓勵(lì)和表揚(yáng)學(xué)生，提高信心和積極性要求：1、踏步時(shí)腳尖先著地踏步腿抬高，配合手臂擺動(dòng)，注意避免同手同腳，抬頭、挺胸、收腹。2、側(cè)并步注意上體姿態(tài)控制，屈膝點(diǎn)地及重心移動(dòng)，膝關(guān)節(jié)彈動(dòng)，手腳協(xié)調(diào)配合。3、后交叉注意上體姿態(tài)控制，屈膝點(diǎn)地及重心移動(dòng)，膝關(guān)節(jié)彈動(dòng)，手腳協(xié)調(diào)配合。一、組織組織學(xué)生成八列橫隊(duì)進(jìn)行集體練習(xí)二、教法與步驟：向?qū)W生講解示范，同時(shí)要求學(xué)生模仿教師一起做通過口令提示，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作通過語言激勵(lì)學(xué)生，使學(xué)生積極拉伸要求：帶動(dòng)學(xué)生認(rèn)真觀察模仿教師動(dòng)作，聽教師口令提示拉伸練習(xí)時(shí)除了⑶的練習(xí)都做到抬頭，挺胸，收腹。動(dòng)作要慢，配合呼吸一、組織：組織調(diào)整隊(duì)形，八列橫隊(duì)二、教法與步驟：1、教師講解示范健美操手型及基本姿態(tài)。教師組織學(xué)生集體進(jìn)行練習(xí)，要求腳尖、腳跟、膝蓋并攏，抬頭、挺胸、收腹，下顎微收，手臂自然放在身體兩側(cè)，手型成五指并攏式。巡回輔導(dǎo)，仔細(xì)觀察，語言提示糾正動(dòng)作不足。3、分四個(gè)角進(jìn)行行進(jìn)間練習(xí)。4、鼓勵(lì)學(xué)生并讓做的好的學(xué)生示范要求：動(dòng)作準(zhǔn)確到位，講解聲音洪亮，語言表達(dá)清晰。一、組織：組織學(xué)生成八列橫隊(duì)進(jìn)行集體練習(xí)二、教法與步驟：1、教師慢動(dòng)作示范，同時(shí)要求學(xué)生一起做2、正常速度與學(xué)生一起做3、音樂帶動(dòng)下，跟著音樂節(jié)奏練習(xí)。分組練習(xí)，使學(xué)生相互觀察，相互學(xué)習(xí)，及適當(dāng)?shù)男菹⒄Z言激勵(lì)學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情鼓勵(lì)和表揚(yáng)學(xué)生，提高信心和積極性要求：帶動(dòng)學(xué)生認(rèn)真觀察模仿教師動(dòng)作，聽教師口令提示2、動(dòng)作準(zhǔn)確到位，講解聲音洪亮，語言表達(dá)清晰。一、組織1、放松

兩組同學(xué)向前靠攏，相鄰間隔站立2、集合全班二、教法與步驟1、指揮學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)2、小結(jié)講解本課的學(xué)習(xí)情況3、組織收回器材要求動(dòng)作要求隨意，語言指揮柔和，適于放松身心一、組織:集合隊(duì)型：*************************************************************************?要求1、配合體育委員做好整隊(duì)2、隊(duì)列靜、齊、快，精神飽滿，注意力集中一、組織練習(xí)隊(duì)形****************************************************************?二、學(xué)練法與步驟1、認(rèn)真聽教師講解，看教師示范。2、積極模仿教師動(dòng)作練習(xí)3、聽口令，糾正自己的錯(cuò)誤動(dòng)作4、同學(xué)之間相互幫助糾正錯(cuò)誤動(dòng)作要求：1、認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作，積極學(xué)習(xí)。2、同學(xué)間積極交流提高一、組織：練習(xí)隊(duì)形****************************************************************?二、學(xué)練法與步驟學(xué)生認(rèn)真聽老師講解，看教師的示范動(dòng)作，聽口令練習(xí)要求：1、積極練習(xí)，堅(jiān)持到底。2、根據(jù)口令及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作并改正。3、在練習(xí)中體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。一、組織：練習(xí)隊(duì)形（1）****************************************************************?練習(xí)隊(duì)行（2）****************二、學(xué)練法與步驟1、學(xué)生認(rèn)真聽老師講解，看教師的示范動(dòng)作，2、聽口令練習(xí)要求：1、積極練習(xí)，堅(jiān)持到底。2、根據(jù)口令及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作并改正。3、在練習(xí)中體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。一、組織：練習(xí)隊(duì)形****************************************************************?二、學(xué)練法與步驟1、學(xué)生認(rèn)真聽老師講解，看教師的示范動(dòng)作，聽口令練習(xí)要求：1、積極練習(xí)，堅(jiān)持到底。2、根據(jù)口令及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作并改正。3、在練習(xí)中體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。一、組織1、放松隊(duì)形****************************************************************?2、集合隊(duì)形（同準(zhǔn)備活動(dòng)集合隊(duì)形）二、學(xué)練法與步驟極進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)同老師再見幫助教師歸還器材要求身心放松，呼吸柔緩1min8min5min3min8min10min5min場(chǎng)地器材水泥籃球場(chǎng)放音機(jī)課后摘記初中體育與健康實(shí)踐課教案授課年級(jí)：初三年級(jí)授課老師：郜荷花教學(xué)內(nèi)容韻律體操教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生掌握控制身體平衡的方法，知道手臂波浪及碎步動(dòng)作的做法和特點(diǎn)。2、學(xué)生能獨(dú)立完成波浪動(dòng)作基本能做到各關(guān)節(jié)依次屈伸，碎步動(dòng)作中的高起踵。3、學(xué)生能樂意接受教師指導(dǎo)，反復(fù)自覺進(jìn)行練習(xí)。課的部分時(shí)間課的內(nèi)容與要求組織教學(xué)與措施要求運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間激發(fā)興奮階段5’一、課堂常規(guī)合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、師生問好。3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。排見習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)體操隊(duì)形慢跑并隊(duì)走、分隊(duì)走講解練習(xí)方法，提出要求。3、教師口令指揮學(xué)生練習(xí)。全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二、練習(xí)方法1、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確練習(xí)內(nèi)容和要求。在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)。要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。1次1次2’3’發(fā)展技術(shù)技能階段30’二、學(xué)習(xí)韻律體操手臂波浪和碎步技術(shù)教師講解技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)要領(lǐng)：波浪動(dòng)作中的依次連續(xù)性和碎步中的協(xié)調(diào)和肌肉緊張感。教師分解動(dòng)作示范教師口令節(jié)拍指揮學(xué)生練習(xí)教師帶領(lǐng)，在音樂伴奏下進(jìn)行練習(xí)。幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。二、學(xué)生練習(xí)隊(duì)形如（圖二）×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★學(xué)生認(rèn)真聽講，知道練習(xí)內(nèi)容的技術(shù)要領(lǐng)隨教師口令練習(xí)做手臂各關(guān)節(jié)的屈伸動(dòng)作，模仿教師動(dòng)作練習(xí)碎步動(dòng)作在音樂伴奏下進(jìn)行練習(xí)相互學(xué)習(xí)，糾正錯(cuò)誤要求：動(dòng)作認(rèn)真大方，到位。1次1次1次1次5’5’10’10’調(diào)整階段5’一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見1次1次1次2’2’1’器材設(shè)備錄音機(jī)，健美操磁帶課后小結(jié)生理負(fù)荷預(yù)測(cè)平均心率100練習(xí)密度85%初中體育實(shí)踐課教案（中長跑技術(shù)）

課

題中長跑技術(shù)備課人郜荷花授課年級(jí)八年級(jí)授課人郜荷花教學(xué)目標(biāo)1．通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生基本掌握中長跑技術(shù)的主要環(huán)節(jié)，學(xué)會(huì)正確的分配體力。2．進(jìn)一步提高學(xué)生的耐力素質(zhì)及肌肉的抗疲勞能力，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體全面發(fā)展。3．逐步培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神和吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)起跑及起跑后的加速跑，途中跑的方法.教學(xué)難點(diǎn)鼓勵(lì)學(xué)生克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象。教學(xué)方法講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、重復(fù)練習(xí)法教學(xué)時(shí)數(shù)2課時(shí)教

具

課的結(jié)構(gòu)教

學(xué)

內(nèi)

容運(yùn)動(dòng)量組織教法要求時(shí)間次數(shù)

準(zhǔn)備部分

基本部分

結(jié)束部分一、體育委員集合整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師匯報(bào)。二、上課，師生問好！三、宣布本次課的任務(wù)。

四、檢查整理服裝。

五、安排見習(xí)生。

六、熱身操1

頭部運(yùn)動(dòng)

2

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

3體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4

腹背運(yùn)動(dòng)

5

弓步壓腿

6仆步壓腿7

活動(dòng)肩、膝、踝、腕關(guān)節(jié)

七、游戲：貼膏藥方法：兩至三人一組，組成一個(gè)圓圈，教師任意指定兩名學(xué)生，一抓一貼。貼膏藥時(shí)必須經(jīng)由內(nèi)圈貼上，被抓到反過來抓別人，循環(huán)往復(fù)。一．

中長跑的概念：二．

中長跑技術(shù)的重要環(huán)節(jié)：1.

起跑：中長跑采用站立式起跑，當(dāng)聽到“各就位”口令后，從集合線輕松地走到起跑線后，兩腳前后站立，有力之腿在前，緊靠起跑線后沿，前腳跟與后腳尖的距離約一腳長，左右間隔約半腳，后腳用前腳掌支撐站立，臂的動(dòng)作有兩種：一種是兩臂一前一后，另一種是在體前自然下垂，兩腿彎曲，上體前傾，重心靠前，頸部放松，眼向前看5-10m處，整個(gè)身體保持穩(wěn)定姿勢(shì)，注意聽槍聲。聽到槍聲后，兩腿用力蹬地，后腿蹬地后迅速前擺，兩臂配合兩腿的蹬地動(dòng)作，做快速有力的前后擺動(dòng)，使身體向前沖出，過度到起跑后的加速跑階段。2.

起跑后的加速跑沿切線方向加速，搶占有利位置。3.

途中跑（1）動(dòng)作特征：高步頻，積極有效的伸髖和快速有力的擺動(dòng)是現(xiàn)代中長跑技術(shù)的要特征。（2）中長跑的呼吸：采用兩步或三步一呼氣，兩步或三步一吸氣（3）極點(diǎn)現(xiàn)象及第二次呼吸。4.

沖刺跑（終點(diǎn)跑）

一、放松練習(xí)。二、集合整隊(duì)，小結(jié)本次課的完成情況。三、布置課外作業(yè)。四、宣布下課、師生再見

組織方法：××××××××××××××××

○

◆×男生

×女生

○體委

◆教師教學(xué)要求：1．整隊(duì)要快、靜、齊。2、體委口令正確、聲音洪亮。3．精神飽滿，服裝整潔（必須穿運(yùn)動(dòng)服）。

根據(jù)身體狀況安排見習(xí)生。教學(xué)方法：1、教師領(lǐng)做，口令指揮；2、充分拉伸關(guān)節(jié)韌帶。組織方法：四列橫隊(duì)，前后兩臂距離左右兩臂間隔成體操隊(duì)形散開。?????????????????????????????

組織方法：××××××××××××××××

◆×

×××××××××××××××

教學(xué)方法：1、講解并示范起跑動(dòng)作要領(lǐng)，前后各1次。2、學(xué)生模仿練習(xí)若干次。3、擺臂練習(xí)，教師領(lǐng)做。4、講解呼吸方法，及“極點(diǎn)”現(xiàn)象出現(xiàn)的原因，鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真對(duì)待。5、分組跑體會(huì)練習(xí)，男生繞跑道10圈，女生八圈。6、教師巡回觀察,糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

教學(xué)要求：1、動(dòng)作放松自然，身體重心位移平穩(wěn)，并保持良好的節(jié)奏。2、認(rèn)真練習(xí)，積極體會(huì)，改進(jìn)提高技術(shù)。3、“極點(diǎn)”出現(xiàn)時(shí)，要認(rèn)真對(duì)待。

組織：原地放松，教師領(lǐng)做。小結(jié)：肯定成績(jī)、指出不足1、

學(xué)生的掌握情況。2、

紀(jì)律及出現(xiàn)的問題。3、

好的方面。

同學(xué)們?cè)僖姡。ɡ蠋熢僖姡。?/p>

閱

教學(xué)反思

《體育與健康課程》實(shí)踐課教案(文字式)授課年級(jí)：九年級(jí)授課教師：郜荷花一、教學(xué)內(nèi)容：1、跳短繩（1、雙搖2、單跳）2、游戲：比誰放繩快而齊二、教材來源：民間體育項(xiàng)目三、教學(xué)目標(biāo)：1、激發(fā)學(xué)生積極參與本課的練習(xí)熱情，提高參與水平2、通過本次課的復(fù)習(xí)與提高，約90%的學(xué)生要學(xué)會(huì)“雙搖”跳繩，30%---40%的學(xué)生在1分鐘考核中達(dá)到優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)；約90%的學(xué)生要在中考短繩練習(xí)中能保持每30秒不斷繩.本單元以“雙搖”跳繩為主線，培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折，堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生相互幫助、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。四、重點(diǎn)：1、“雙搖”跳繩的節(jié)奏2、中考跳繩的節(jié)奏（呼吸節(jié)奏和手腳協(xié)調(diào)配合的方法）五、難點(diǎn)：1、提高“雙搖”跳繩的優(yōu)秀率2、減少中考跳繩失敗的次數(shù)六、教學(xué)程序：（一）課堂常規(guī)（二）導(dǎo)入0.5’—1’提出問題，思想動(dòng)員。（三）游戲：1’—2’（實(shí)際練習(xí)0.5’—1’）教學(xué)練方法：1、老師講解示范游戲的規(guī)則。2、老師組織學(xué)生開始游戲，比一比哪組學(xué)生繩擺的又齊又快。教學(xué)練要求：1、認(rèn)真聽老師的講解，做好游戲的準(zhǔn)備2、學(xué)生之間團(tuán)結(jié)協(xié)作，爭(zhēng)取又快又齊。（四）熱身階段8’—10’（實(shí)際練習(xí)7.5’—9’）教學(xué)練方法：1、老師安排各組如何圍繞短繩跑步。2、老師帶領(lǐng)第一組學(xué)生跑，其他組隨后。3、老師提醒學(xué)生注意跑步的動(dòng)作，呼吸的節(jié)奏。教學(xué)練要求：1、認(rèn)真聽老師布置如何慢跑。2、按照老師的要求注意跑步的動(dòng)作和呼吸的節(jié)奏。（五）“雙搖”跳繩的技術(shù)鞏固提高1、老師講解示范“雙搖”跳繩。強(qiáng)調(diào)節(jié)奏（呼吸節(jié)奏和手腳協(xié)調(diào)配合）2、每位學(xué)生自己練。5’—6’（實(shí)際練習(xí)1’—1.5’）教學(xué)練方法：1、老師在練習(xí)前公布不同層次的標(biāo)準(zhǔn)：A：多數(shù)學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)：連續(xù)5個(gè)及格；連續(xù)10個(gè)良好；連續(xù)20個(gè)優(yōu)秀。Ｂ：給個(gè)別不會(huì)的學(xué)生單獨(dú)提出標(biāo)準(zhǔn)：1個(gè)及格；2個(gè)良好；連續(xù)3個(gè)優(yōu)秀。C：提出問題：你認(rèn)為“雙搖”跳繩失敗的主要原因是什么？2、要求學(xué)生練習(xí)中思考，思考中練習(xí)。3、對(duì)部分經(jīng)常斷的學(xué)生輔導(dǎo)、啟發(fā)。教學(xué)練要求：1、明確老師公布的標(biāo)準(zhǔn)，努力向高一層次的目標(biāo)邁進(jìn)。2、積極思考老師的提問。3、根據(jù)自己的體能合理安排自己的練習(xí)。3、前后四人一組練習(xí)。10’—11’（實(shí)際練習(xí)2’—3’）教學(xué)練方法：1、老師安排分組，要求學(xué)生一個(gè)跳，其余三個(gè)觀察、提醒，跳完以后要討論，然后第二個(gè)才開始跳。2、仍然要求學(xué)生努力完成最低目標(biāo)，努力向上一目標(biāo)邁進(jìn)。3、要求學(xué)生積極思考老師的提問。4、及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生在練習(xí)過程中出現(xiàn)的問題，小范圍的糾正，若有共性問題則集體糾正。5、讓部分學(xué)生回答老師的提問，老師最后給出答案。教學(xué)練要求：1、嚴(yán)格按照老師的要求，同伴在跳時(shí)，仔細(xì)觀察、認(rèn)真思考，給同