我運動我健康我快樂

——坪頭山中學六年級161班我運動、我健康、我快樂小組交流

你知道奧運故事有哪些？4米554米824米834米854米864米914米474米874米884米894米905米5米015米025米035米054米934米95她是24次刷新世界撐桿跳記錄的“空中飛人”，并且每次刷新的都是自己創(chuàng)造的記錄?！傍B巢內(nèi)坐滿了觀眾，所有人都在看著我。我無法拒絕他們的熱情。我只能跳得更高，去創(chuàng)造新的世界紀錄?！薄拔抑赖模夷軌蜍S過?！比澜缬涀×怂拿忠列涟鸵蕻斨疅o愧的

撐桿跳女皇女子100米蛙泳冠軍——羅雪娟男子110米欄冠軍——劉翔三米板跳水和雙人跳冠軍——郭晶晶乒乓球單打和雙打冠軍

——張怡寧

1981年6月11日,桑蘭出生在浙江寧波的一個普通家庭。她曾今給父母寫過這樣一段話:“小時候為了阻止我練體操這一具有危險性的運動,你們想盡了辦法?？墒悄銈兊呐畠核坪跆焐褪菫榱诉@個才來到人世,我無法放棄。你們曾經(jīng)落淚,曾經(jīng)沮喪,但直到我踏入國家隊的那一刻,你們依然站在我的身后?！?/p>

——這時候的她是一只即將起飛的美麗蝴蝶。。。

曾經(jīng)給桑蘭留下無限美好回憶的體操館,曾經(jīng)讓桑蘭感到榮耀和驕傲的跳馬,在1998年的夏天卻成了她終結(jié)運動生涯的罪魁禍首。在遙遠異鄉(xiāng)受傷使桑蘭永遠地離開了這片她深愛的舞臺,沒有參加過奧運會比賽的遺憾再也無法彌補。2000年悉尼奧運會,當昔日隊友劉璇綻放燦爛笑容的那一刻,桑蘭正在同死神和病痛進行著頑強的斗爭,她的表情或許是痛苦的?！亲阅且院筮@位陽光天使給我們帶來的確是最動人的微笑。。。——在北大，桑蘭圓了她的大學夢。。。2005年10月13日,北京,桑蘭出席第四屆中國國際美容時尚周。2007年7月19日,桑蘭在錄音棚錄唱《加油中國》。2008年的北京奧運會,桑蘭以火炬手、中國奧委會官網(wǎng)特約記者的身份出現(xiàn)。今天的她依舊活得精彩。。。小組交流你知道的奧運項目有哪些？猜

謎

語a、雙手贊成(體育項目)

b、躍進躍進再躍進(體育項目)

c、叫球，不能打，（體育用品）

d、叫餅，吃不下。（體育用品）

e、一個白娃娃，兩人跟它耍。跑到誰跟前，照頭打一下。（體育用品）

三級跳遠舉重

鉛球鐵餅羽毛球討論交流同學們你們平常在學校有會有那些體育運動？在家里有做過運動嗎？具體做的那些運動呢？如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！我運動我快樂參加體育活動前，要換上寬松、舒適的服裝，面料要有彈性，能透氣、吸汗，鞋子要防滑。特別提示護腕護膝護腿板護目鏡頭盔運動用品①②③④對錯對錯運動著裝⑤⑥⑦⑧⑨⑩對錯錯對錯對熱身運動不可少2、熱身運動的方法有哪些？做熱身運動由慢到快、循序漸進、以感到身體輕松有力、全身發(fā)暖、略微出汗為宜快走、慢跑、做徒手操等1、閱讀校醫(yī)日志，想想有沒有辦法避免運動傷害呢？3、做熱身運動要注意哪些？大家知道運動的好處嗎？1、改善體形：健身最基本的作用就是改變體形。2、有益健康：健身人體的肌肉、骨骼、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌等比一般的運動有更強的刺激，對于改善人體的健康狀況更有效果。3、

延緩衰老：通過健身能使自己的激素分泌處于一個比較高的水平，從而達到延緩衰老的效果。4、精力充沛：有了強壯的身體，整個人也變得精力充沛，隨時都可以有最好的精神狀態(tài)。5、充滿自信：最關(guān)鍵的是很多人并不知道健身對一個人的心理面有多大的影響，當你經(jīng)歷健身的鍛煉之后，你會感到自己會有一種力量，一種自信，幾乎可以讓擁有你應(yīng)付一切事情，挑戰(zhàn)一切事情的能力的感覺。運動，讓我們享受快樂；運動，讓我們擁有健康的體魄；運動，讓我們的生活更美好。生命在于運動最佳的鍛煉時間？

傍晚（下午3點到7點）鍛煉效果比較好。因為現(xiàn)代運動生理學研究表明，人體體力的最高點和最低點受機體“生物鐘”的控制一般在傍晚達到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點在下午6：00；心臟跳動和血壓的調(diào)節(jié)在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感。我是運動知識小行家1，100米跑裁判口令為（

）

A、各就各位——跑

B、

預(yù)備—跑

C、各就各位—預(yù)備—跑2，以下屬于長跑的項目是（

）

A、800米B200米C、400米D、1500米及以上3，北京奧運會的主題口號是_____.A、綠色奧運科技奧運人文奧運B、新北京新奧運

C、同一個世界同一個夢想D、和平友誼發(fā)展4，在雅典奧運會上獲得男子110米欄冠軍的“亞洲飛龍”是(

)

A、巴爾特B、姚明C、劉翔D、姚夏5，奧運會幾年舉行一次？(

)

A、每4年舉行一次B、每5年舉行一次

C、每6年舉行一次D、每8年舉行一次AACCA我是運動知識小行家6，姚明的身高是多少米？（

）A.2.29米B2.39米C.2.26米D.3.26米7，奧林匹克五環(huán)旗的從左至右為顏色是？（

）A.天藍、黑、黃、綠、紅五色B天藍、黑、綠、黃、紅五色C.黃、黑、天藍、綠、紅五色D.天藍、黃、黑、綠、紅五色8、五星紅旗第一次在奧運村上空高高飄揚是？年。（

）A1952B19569、奧林匹克的精神是什么？()A更高更快更強B相互理解、友誼、團結(jié)和公平競爭ADAB體育鍛煉好處的格言有哪些？A、飯后百步走，活到九十九。——諺語B、只有運動才可以除去各種各樣的疑慮?！璧翪、運動是一切生命的源泉?！_·芬奇D、運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動?！▏t(yī)學家蒂素每日練練步不用進藥鋪每日練練跑健康歌左三圈，右三圈，脖子扭扭屁股扭扭，早睡早起咱們一起來做運動，抖抖手啊抖抖腳啊，勤做深呼吸，學爺爺唱唱跳跳我才不會老，笑瞇瞇笑瞇瞇，做人客氣快樂容易，爺爺說的容