第一學(xué)期太極拳教案

課程教學(xué)基本信息課程名稱體育總學(xué)時(shí)數(shù)24理論學(xué)時(shí)2實(shí)踐學(xué)時(shí)22任課教師職稱課程性質(zhì)必修課公共基礎(chǔ)課（√）；專業(yè)基礎(chǔ)課（）；專業(yè)主干課（）選修課限選課（）；任選課（）考核方式考試（√）；考查（）學(xué)分授課對象教材及參考資料1、蔡仲林：《武術(shù)》，高等教育出版社，1999年。2、吳兆祥：《大學(xué)體育系列教材——武術(shù)·跆拳道》，安徽大學(xué)出版社，2005年8月。3、吳兆祥：《中華武術(shù)技擊法》，安徽科技出版社，1995年6月。課程簡介學(xué)校體育是學(xué)校教育的重要組成部分。體育教學(xué)要做到健身育人，并以現(xiàn)代教育理論為基礎(chǔ)，根據(jù)人體生物學(xué)原理，依據(jù)教育心理學(xué)規(guī)律，對大學(xué)生進(jìn)行體育教育。在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，讓學(xué)生掌握鍛煉身體的基本方法，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身體的習(xí)慣，完成體育教學(xué)中的素質(zhì)教育，即：學(xué)生行為素養(yǎng)的培育、心理健康教育、生理健康教育、運(yùn)動實(shí)踐教育，把學(xué)生培養(yǎng)成德、智、體全面發(fā)展、適應(yīng)社會主義現(xiàn)代化建設(shè)需要的合格人才。課程內(nèi)容與學(xué)時(shí)分注：表中（）選項(xiàng)請打“√”注：表中（）選項(xiàng)請打注：表中（）選項(xiàng)請打“√”注：表中（）選項(xiàng)請打“√”主要內(nèi)容（章\專題）學(xué)時(shí)分配講授實(shí)驗(yàn)練習(xí)討論錄像外請參觀理論2太極拳12健康標(biāo)準(zhǔn)測試2滑冰8

體育課程教案授課時(shí)間第7周課次第1次章節(jié)名稱第一節(jié)理論課授課方式理論課（√）；實(shí)踐課（）；習(xí)題課（）；其他（）教學(xué)時(shí)數(shù)2教學(xué)目的要求1、使學(xué)生初步了解本學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容。2、通過學(xué)習(xí)使學(xué)生對運(yùn)動鍛煉產(chǎn)生興趣。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：課堂常規(guī)、上課內(nèi)容、考核方法難點(diǎn)：培養(yǎng)終身體育意識，對“德”的要求教學(xué)方法手段講授法討論法思維發(fā)散法教學(xué)內(nèi)容課堂組織理論知識1.健康新概念；健康的評價(jià)指標(biāo)；影響健康的因素；2.太極拳運(yùn)動的起源與發(fā)展；對“德”的要求；3.課堂常規(guī)、上課內(nèi)容、考核方法。教室授課討論練習(xí)作業(yè)教學(xué)后記

體育課程教案授課時(shí)間第8周課次第2次章節(jié)名稱第二節(jié)太極拳（一）授課方式理論課（）；實(shí)踐課（√）；習(xí)題課（）；其他（）教學(xué)時(shí)數(shù)2教學(xué)目的要求1.身體素質(zhì)練習(xí)2.學(xué)習(xí)太極拳的基本動作和第一組動作。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：培養(yǎng)對太極拳的興趣難點(diǎn)：強(qiáng)化對基礎(chǔ)練習(xí)的認(rèn)識教學(xué)方法手段1、完整動作示范和分解示范。2、講解動作要領(lǐng)和要求。3、提出教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)。4、學(xué)生分組練習(xí)，教師進(jìn)行錯誤糾正。5、找學(xué)生示范，讓學(xué)生評價(jià)，引導(dǎo)學(xué)生自我評價(jià)和互相評價(jià)的能力。6、線性漸進(jìn)法。7、遞加法。教學(xué)內(nèi)容課堂組織一.身體素質(zhì)練習(xí)二.學(xué)習(xí)太極拳的基本動作和第一組動作；太極拳基本功練習(xí)1.平行步站樁2.弓步站樁3.虛步站樁4.拳型5.掌型6.勾型太極拳第一組動作（1）起式：自然直立；左腳開步抬臂；屈膝按掌；收腳抱球。（2）野馬分鬃：轉(zhuǎn)體邁步；弓步分手；后坐翹腳；抱球跟腳。右野馬分鬃動作相同，方向相反。（3）白鶴亮翅：跟步抱球；后坐轉(zhuǎn)體；虛步分手。組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××△討論練習(xí)作業(yè)教學(xué)后記

體育課程教案授課時(shí)間第9周課次第3次章節(jié)名稱第三節(jié)太極拳（二）授課方式理論課（）；實(shí)踐課（√）；習(xí)題課（）；其他（）教學(xué)時(shí)數(shù)2教學(xué)目的要求1.身體素質(zhì)練習(xí)、復(fù)習(xí)學(xué)過內(nèi)容；2.學(xué)習(xí)太極拳的第二組動作。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：加深學(xué)生對太極拳的了解和認(rèn)識難點(diǎn)：各個(gè)動作之間的銜接要緊密教學(xué)方法手段1、完整動作示范和分解示范。2、講解動作要領(lǐng)和要求。3、提出教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)。4、學(xué)生分組練習(xí)，教師進(jìn)行錯誤糾正。5、找學(xué)生示范，讓學(xué)生評價(jià)，引導(dǎo)學(xué)生自我評價(jià)和互相評價(jià)的能力。6、線性漸進(jìn)法。7、遞加法。教學(xué)內(nèi)容課堂組織一.身體素質(zhì)練習(xí)、復(fù)習(xí)學(xué)過內(nèi)容；二.學(xué)習(xí)太極拳的第二組動作；（4）左右摟膝拗步：左摟膝拗步：轉(zhuǎn)體落手收腳邁步曲肘；弓步推摟；右摟膝拗步：后坐翹腳；轉(zhuǎn)體跟腳；邁步曲肘，后同左。（5）手揮琵琶：跟步松手；后坐挑掌；虛步合臂。（6）倒卷肱：左倒卷肱，先轉(zhuǎn)體撤手，提膝曲肘，然后，腿不錯手，虛步推掌。右倒卷肱動作相同，惟方向相反。組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××△討論練習(xí)作業(yè)教學(xué)后記

體育課程教案授課時(shí)間第10周課次第4次章節(jié)名稱第四節(jié)太極拳（三）授課方式理論課（）；實(shí)踐課（√）；習(xí)題課（）；其他（）教學(xué)時(shí)數(shù)2教學(xué)目的要求1.身體素質(zhì)練習(xí)、復(fù)習(xí)學(xué)過內(nèi)容；2.學(xué)習(xí)太極拳第三組動作。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：鞏固學(xué)習(xí)興趣，便于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏等身體素質(zhì)難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生懂觀察、愛思考、主動學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣教學(xué)方法手段1、完整動作示范和分解示范。2、講解動作要領(lǐng)和要求。3、提出教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)。4、學(xué)生分組練習(xí)，教師進(jìn)行錯誤糾正。5、找學(xué)生示范，讓學(xué)生評價(jià)，引導(dǎo)學(xué)生自我評價(jià)和互相評價(jià)的能力。6、線性漸進(jìn)法。7、遞加法。教學(xué)內(nèi)容課堂組織一.身體素質(zhì)練習(xí)、復(fù)習(xí)學(xué)過內(nèi)容；二.學(xué)習(xí)太極拳第三組動作；（7）左攬雀尾：轉(zhuǎn)體撤手，抱球收腳，邁步分手，弓腿棚臂，轉(zhuǎn)體伸臂，轉(zhuǎn)體后捋，轉(zhuǎn)體搭手，弓腿前擠，后坐收掌，弓步按掌，轉(zhuǎn)體口角，收腳抱球。（8）右攬雀尾：同左攬雀尾動作相同，方向相反。（9）單鞭：轉(zhuǎn)體扣腳；勾手收腳；轉(zhuǎn)體邁步；弓步推掌。（10）云手：轉(zhuǎn)體扣腳；轉(zhuǎn)體撐掌；轉(zhuǎn)體云手；撐掌收步（第一個(gè)云手）；第二個(gè)云手同上。第三個(gè)云手的第四動注意，撐掌收步。（11）單鞭：同上。組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××△討論練習(xí)作業(yè)教學(xué)后記

體育課程教案授課時(shí)間第11周課次第5次章節(jié)名稱第五節(jié)太極拳（四）授課方式理論課（）；實(shí)踐課（√）；習(xí)題課（）；其他（）教學(xué)時(shí)數(shù)2教學(xué)目的要求1.身體素質(zhì)練習(xí)、復(fù)習(xí)學(xué)過內(nèi)容；2.學(xué)習(xí)太極拳第四組動作。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：強(qiáng)化對技術(shù)動作的認(rèn)知能力難點(diǎn)：能夠正確運(yùn)用各個(gè)技術(shù)，并注意各環(huán)節(jié)之間的銜接教學(xué)方法手段1、完整動作示范和分解示范。2、講解動作要領(lǐng)和要求。3、提出教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)。4、學(xué)生分組練習(xí)，教師進(jìn)行錯誤糾正。5、找學(xué)生示范，讓學(xué)生評價(jià)，引導(dǎo)學(xué)生自我評價(jià)和互相評價(jià)的能力。6、線性漸進(jìn)法。7、遞加法。教學(xué)內(nèi)容課堂組織一.身體素質(zhì)練習(xí)、復(fù)習(xí)學(xué)過內(nèi)容；二.學(xué)習(xí)太極拳第四組動作；（12）高探馬：跟步松手；后坐翻掌；虛步推掌。（13）右蹬腳：穿掌活步，角尖腳跟向左側(cè)移動；落腳弓腿分手；抱手收腳；蹬腳分手方向斜前方30度。（14）雙峰冠耳：收腳并手，兩手翻轉(zhuǎn)向上；落腳收手，握拳；弓腿貫拳。（15）轉(zhuǎn)身左蹬腳：坐腿轉(zhuǎn)身分手扣腳眼看左手；抱手收腳重心后坐；分手蹬腳。組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××△討論練習(xí)作業(yè)教學(xué)后記

體育課程教案授課時(shí)間第12周課次第6次章節(jié)名稱第六節(jié)太極拳（五）授課方式理論課（）；實(shí)踐課（√）；習(xí)題課（）；其他（）教學(xué)時(shí)數(shù)2教學(xué)目的要求1.身體素質(zhì)練習(xí)、復(fù)習(xí)學(xué)過內(nèi)容；2.學(xué)習(xí)太極拳第五組動作。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：整套動作的連貫性、正確性難點(diǎn)：學(xué)習(xí)的技術(shù)能否靈活運(yùn)用教學(xué)方法手段1、完整動作示范和分解示范。2、講解動作要領(lǐng)和要求。3、提出教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)。4、學(xué)生分組練習(xí)，教師進(jìn)行錯誤糾正。5、找學(xué)生示范，讓學(xué)生評價(jià)，引導(dǎo)學(xué)生自我評價(jià)和互相評價(jià)的能力。6、線性漸進(jìn)法。7、遞加法。教學(xué)內(nèi)容課堂組織一.身體素質(zhì)練習(xí)、復(fù)習(xí)學(xué)過內(nèi)容；二.學(xué)習(xí)太極拳第五組動作；（16）左下式獨(dú)立：收腳擺手、提勾；出腳落手；仆步穿掌；弓腿挑掌；獨(dú)立挑掌。（17）右下式獨(dú)立：落腳轉(zhuǎn)身，與左動作相同，方向相反。（18）左右穿梭：向前落腳，腳跟著地，腳尖外撇；抱手收腳；向右前方上步，腳跟落地，兩手分開；弓步架推掌。撇腳落手轉(zhuǎn)腰；抱手收腳；上步挫手；弓步架推掌。（19）海底針：跟半步落在中線上；坐腿轉(zhuǎn)腰，右手提掌成側(cè)掌，提到肩上耳側(cè)，左手落到腹前；左腳前移半步成虛步，右掌向前下插掌。（20）閃通臂：上體立直提手收腳；上步翻掌；弓步推掌。組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××△討論練習(xí)作業(yè)教學(xué)后記

體育課程教案授課時(shí)間第13周課次第7次章節(jié)名稱第七節(jié)太極拳（六）授課方式理論課（）；實(shí)踐課（√）；習(xí)題課（）；其他（）教學(xué)時(shí)數(shù)2教學(xué)目的要求1.身體素質(zhì)練習(xí)、復(fù)習(xí)學(xué)過內(nèi)容；2.學(xué)習(xí)太極拳第六組動作。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：能夠靈活運(yùn)用各個(gè)技術(shù)，并使之成為整體難點(diǎn)：動作技術(shù)的準(zhǔn)確性，觀賞性教學(xué)方法手段1、完整動作示范和分解示范。2、講解動作要領(lǐng)和要求。3、提出教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)。4、學(xué)生分組練習(xí)，教師進(jìn)行錯誤糾正。5、找學(xué)生示范，讓學(xué)生評價(jià)，引導(dǎo)學(xué)生自我評價(jià)和互相評價(jià)的能力。6、線性漸進(jìn)法。7、遞加法。教學(xué)內(nèi)容課堂組織一.身體素質(zhì)練習(xí)、復(fù)習(xí)學(xué)過內(nèi)容；二.學(xué)習(xí)太極拳第六組動作；（21）轉(zhuǎn)身搬攬錘：轉(zhuǎn)身扣腳、擺手；坐腿握拳；擺腳搬拳；轉(zhuǎn)身收腳；上步攔掌；弓步打拳。（22）如封似閉：穿手翻掌，翻轉(zhuǎn)向上；坐腿收引；弓步前按。（23）十字手：轉(zhuǎn)身扣腳；弓腿分手；交叉搭手；收腳合抱。（24）收式：翻掌分手；垂臂落手；并步還原。組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××△討論練習(xí)作業(yè)教學(xué)后記

體育課程教案授課時(shí)間第14周課次第8次章節(jié)名稱第八節(jié)健康標(biāo)準(zhǔn)測試授課方式理論課（）；實(shí)踐課（√）；習(xí)題課（）；其他（）教學(xué)時(shí)數(shù)2教學(xué)目的要求測試學(xué)員是否達(dá)到國家對大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的要求。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)認(rèn)真對每個(gè)學(xué)員進(jìn)行測試，保證上報(bào)數(shù)據(jù)真實(shí)性。教學(xué)方法手段教學(xué)內(nèi)容課堂組織大學(xué)各年級身高標(biāo)準(zhǔn)體重10必測肺活量體重指數(shù)20必測1000米跑(男800米跑(女臺階試驗(yàn)30選測一項(xiàng)坐位體前屈,擲實(shí)心球,仰臥起坐(女),引體向上(男),握力體重指數(shù)20選測一項(xiàng)50米跑,立定跳遠(yuǎn),跳繩,籃球運(yùn)球足球運(yùn)球,排球墊球20選測一項(xiàng)組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××△討論練習(xí)作業(yè)教學(xué)后記

體育課程教案授課時(shí)間第15周課次第9次章節(jié)名稱第九節(jié)滑冰課（一）授課方式理論課（）；實(shí)踐課（√）；習(xí)題課（）；其他（）教學(xué)時(shí)數(shù)2教學(xué)目的要求改善學(xué)生肌肉的協(xié)調(diào)與控制能力；提高身體素質(zhì)，如：力量、速度、耐力、靈敏等；改善呼吸及循環(huán)系統(tǒng)的功能；增加耐寒和免疫能力；通過滑冰的競賽與活動，增強(qiáng)學(xué)生的自信心與意志力；形成以素質(zhì)教育為主導(dǎo)的健康教育與終身體育意識，培養(yǎng)身心健康全面發(fā)展的學(xué)生。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)1、通過教學(xué)在學(xué)生頭腦中對滑冰鍛煉價(jià)值和滑冰基本技術(shù)形成初步印象。2、通過教師的講解形象、生動地加深學(xué)生對滑冰技術(shù)動作的理解。教學(xué)方法手段1、講解與示范法2、集體練習(xí)法3、糾正錯誤法4、分組練習(xí)5、實(shí)踐教學(xué)法教學(xué)內(nèi)容課堂組織⑴陸地準(zhǔn)備階段：直道模仿動作練習(xí)、滑跳動作練習(xí)⑵冰上實(shí)踐階段：穿刀在雪地上和冰上站立、踏步走、左右,前后行走組織：×××××××××××××××××××××△××××××××××××××××××××討論練習(xí)作業(yè)教學(xué)后記

體育課程教案授課時(shí)間第16周課次第10次章節(jié)名稱第十節(jié)滑冰課（二）授課方式理論課（）；實(shí)踐課（√）；習(xí)題課（）；其他（）教學(xué)時(shí)數(shù)2教學(xué)目的要求改善學(xué)生肌肉的協(xié)調(diào)與控制能力；提高身體素質(zhì)，如：力量、速度、耐力、靈敏等；改善呼吸及循環(huán)系統(tǒng)的功能；增加耐寒和免疫能力；通過滑冰的競賽與活動，增強(qiáng)學(xué)生的自信心與意志力；形成以素質(zhì)教育為主導(dǎo)的健康教育與終身體育意識，培養(yǎng)身心健康全面發(fā)展的學(xué)生。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)1、通過教學(xué)在學(xué)生頭腦中對滑冰鍛煉價(jià)值和滑冰基本技術(shù)形成初步印象。2、通過教師的講解形象、生動地加深學(xué)生對滑冰技術(shù)動作的理解。教學(xué)方法手段1、講解與示范法2、集體練習(xí)法3、糾正錯誤法4、分組練習(xí)5、實(shí)踐教學(xué)法教學(xué)內(nèi)容課堂組織⑴學(xué)習(xí)速度滑冰的基本姿勢⑵學(xué)習(xí)速度滑冰的直線技術(shù)組織：×××××××××××××××××××××△××××××××××××××××××××討論練習(xí)作業(yè)教學(xué)后記

體育課程教案授課時(shí)間第17周課次第11次章節(jié)名稱第十一節(jié)滑冰課（三）授課方式理論課（）；實(shí)踐課（√）；習(xí)題課（）；其他（）教學(xué)時(shí)數(shù)2教學(xué)目的要求改善學(xué)生肌肉的協(xié)調(diào)與控制能力；提高身體素質(zhì)，如：力量、速度、耐力、靈敏等；改善呼吸及循環(huán)系統(tǒng)的功能；增加耐寒和免疫能力；通過滑冰的競賽與活動，增強(qiáng)學(xué)生的自信心與意志力；形成以素質(zhì)教育為主導(dǎo)的健康教育與終身體育意識，培養(yǎng)身心健康全面發(fā)展的學(xué)生。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)1