工廠車間規(guī)章制度范文

工廠車間規(guī)章制度范文

車間規(guī)章制度1

1、組織和完成企業(yè)的生產(chǎn)指標(biāo)，進(jìn)行產(chǎn)品創(chuàng)造加工：

2、做到均衡生產(chǎn)、日均衡、月均衡生產(chǎn)指標(biāo)的完成；

3、完成產(chǎn)量、質(zhì)量、處理產(chǎn)品加工工序各項(xiàng)工作；

4、管理并采集管理生產(chǎn)經(jīng)營的情報(bào)、信息反饋及時(shí)進(jìn)行綜合分析；

5、協(xié)調(diào)各個(gè)生產(chǎn)環(huán)節(jié)、確保企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營；

6、對(duì)生產(chǎn)技術(shù)管理：調(diào)整設(shè)備、引進(jìn)設(shè)備、調(diào)整生產(chǎn)線；

7、車間勞動(dòng)保護(hù)、環(huán)境保護(hù)和文明生產(chǎn)；

8、生產(chǎn)車間所屬辦公場所和生產(chǎn)現(xiàn)場管理：生產(chǎn)車間所屬辦公場所的辦公設(shè)備、公共設(shè)施、辦公用

品各種帳卡、統(tǒng)計(jì)報(bào)表。

車間規(guī)章制度2

1、嚴(yán)格執(zhí)行安全操作規(guī)程對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)忠于職守顧全大局樹立為一線服務(wù)的思想。

2、在上級(jí)的領(lǐng)導(dǎo)下負(fù)責(zé)公司燃油爐的操作、維修及安全運(yùn)行工作和H常管理。

3、負(fù)責(zé)燃油爐及其所屬各設(shè)備及所有油路管道閥門等的維修保養(yǎng)和故障檢修。

4、嚴(yán)格按照各種設(shè)備的安全操作規(guī)程及巡視制度上崗時(shí)常巡視和檢查所有設(shè)備防止缺油和超壓、超

溫現(xiàn).象的發(fā)生。

5、做好日常各項(xiàng)設(shè)備的保養(yǎng)工作消除“跑”、“冒”、“滴”、“漏”等現(xiàn)象保證燃油爐正常運(yùn)行。

6、按時(shí)抄表巡視燃油爐運(yùn)轉(zhuǎn)情況發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)采取措施解決并向上級(jí)主管報(bào)告。

7、負(fù)責(zé)燃油房內(nèi)的清潔衛(wèi)生做好交接班工作。

8、燃油房值班人員重點(diǎn)檢資項(xiàng)目有：燃料、油箱溫度、燃油爐油位、油泵運(yùn)轉(zhuǎn)情況及機(jī)電溫度、供

油情況如發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理。

9、做好計(jì)劃用油進(jìn)油工作搞好技術(shù)革新節(jié)能工作盡量減少油的損耗并注意防火、防爆、防意外事故

的發(fā)生。

10、堅(jiān)守工作崗位不得擅自離崗并做好每天的值班記錄及報(bào)表。

11、嚴(yán)格執(zhí)行各項(xiàng)規(guī)章制度遵守勞動(dòng)紀(jì)律上班時(shí)間不許睡覺以及做與本崗位無關(guān)的任何事情。

車間規(guī)章制度3

生產(chǎn)車間管理制度目的：

為了維持良好的生產(chǎn)秩序，提高勞動(dòng)生產(chǎn)率，保證生產(chǎn)工作的順利進(jìn)行特制訂以下管理制度。

范圍：適應(yīng)于生產(chǎn)車間全體員工。

一、早會(huì)制度

1.員工每天上班必須提前5分鐘到達(dá)車間開早會(huì)，不得遲到、早退2.員工在開早會(huì)時(shí)須站立端正，認(rèn)

真聽主管或者組長的講話，不得做一些與早會(huì)無關(guān)的事項(xiàng)。

2.各條線的組長每天上班必須提前10分鐘到達(dá)車間組織員工準(zhǔn)時(shí)開早會(huì).

3.各條線的絹長在開早會(huì)時(shí)必須及時(shí)向員T.傳達(dá)前天的T作情況以及當(dāng)天的牛產(chǎn)計(jì)劃,時(shí)間應(yīng)捽制在

15分鐘內(nèi)。

4.組長開早會(huì)時(shí)講話應(yīng)宏亮有力，多以激勵(lì)為主,不得隨意批評(píng)和責(zé)罵員工。

二、請(qǐng)假制度

1.員工應(yīng)準(zhǔn)時(shí)上下班，不得遲到、早退。

2.如特殊事情必須親自處理，應(yīng)在2小時(shí)前用書面的形式請(qǐng)悅經(jīng)主管與相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)簽字后，才屬請(qǐng)假生效,

不可代請(qǐng)假或者事后請(qǐng)假（如生病無法親自請(qǐng)假,事后必須交醫(yī)生證明方可），否則按曠工處理。

3.員工每月請(qǐng)假不得超過兩次，每天請(qǐng)假不得超過兩人。

4.員工請(qǐng)假核準(zhǔn)權(quán)限：（1）一天以內(nèi)由拉長批準(zhǔn);三天以內(nèi)由車間主管批準(zhǔn);（2）超過三天必須由生產(chǎn)部經(jīng)

理批準(zhǔn)；

三、清潔衛(wèi)生制度

1.員工要保持崗位的清潔十凈，物品要按規(guī)定位置放置整齊，不得到處亂放，組長要保持辦公臺(tái)的整齊

干凈。

2.每天下班后每一個(gè)員工把自己所工作的區(qū)域打掃干凈，組長檢查合格后方可下班。周末須進(jìn)行大

拂拭

（公司內(nèi)的門、廁所、窗戶、生產(chǎn)線、設(shè)備、風(fēng)扇、飲水機(jī)等都須清潔）。

3.衛(wèi)生工具用完后須清洗干凈放在指定的區(qū)域，工具由專人保管，不得

車間規(guī)章制度4

1.目的

為了保護(hù)員工的身體健康和工作場所的環(huán)境衛(wèi)生，特制定本條例。

2.合用范圍

合用于潔凈車間，包括更衣室、凈化區(qū)和在生產(chǎn)車間內(nèi)工作的人員及設(shè)備。

潔凈車間規(guī)章

3.要求

3.1進(jìn)入潔凈車間的人員資格。

3.1.1經(jīng)訓(xùn)練合格及主管審核后的人員方得進(jìn)入潔凈車間。

3.1.2進(jìn)入潔凈車間的人員需明確并遵守潔凈車間的安全規(guī)定。

3.1.3尚未被認(rèn)可的員工、外賓及承攬商進(jìn)入潔凈車間時(shí)應(yīng)先報(bào)車間經(jīng)理批準(zhǔn)并在辦公室人員處登記，

并應(yīng)有合格人員陪同方得進(jìn)入。

3.1.4嚴(yán)禁未登記和帶未經(jīng)核準(zhǔn)人員進(jìn)入潔凈車間。

3.1.5凡違反上述規(guī)定或者因違反上述規(guī)定給公司造成經(jīng)濟(jì)損失者將根據(jù)損失情況，賦予行政警告，記

過或者開除等處罰。

3.2進(jìn)入潔凈車間前應(yīng)注意的事項(xiàng)。

3.2.1外賓及承攬商進(jìn)入及離開潔凈車間，需要相關(guān)人員到辦公室做出入潔凈車間登記。

3.2.2進(jìn)入潔凈車間工作或者參觀，須依規(guī)定換穿無塵衣，以保證其整體的防護(hù)性能及車間的衛(wèi)生。

3.2.3非經(jīng)許可不得將私人物品（手提袋，書籍）及非潔凈車間所使用之工具攜入潔凈車間，維修用之

手冊(cè)及工具在用后應(yīng)即將收起，與工作和生產(chǎn)無關(guān)的任何物品及可能產(chǎn)生大量粉塵的物品嚴(yán)禁帶入潔凈車

間.

3.2.4進(jìn)入潔凈車間前應(yīng)保持手、指甲、臉部的清潔衛(wèi)生。手是一大污染源，手是將污染物從一處傳到

另一手的‘衛(wèi)生，特別是指甲、指甲根部和手上的傷處。嘴也是一個(gè)主要污染源，因此，好的口腔衛(wèi)生非常

重要。所以在進(jìn)入潔凈室和更衣室前的三十分鐘內(nèi)不能吸煙以保持肺部的清潔。

3.2.5倡議員工勤洗澡，勤洗頭，勤換衣服，加強(qiáng)身體鍛煉，保持健康。

3.2.6原物料進(jìn)潔凈車間時(shí)，需先在外面拆箱及拭凈，再攜入潔凈車間。

3.3進(jìn)入潔凈車間的程序。

3.3.1踏上換鞋區(qū)入口之地板前，必須先將外鞋脫下。

3.3.2外鞋置于普通鞋之鞋柜之中，進(jìn)入換衣區(qū)換穿無塵衣.

3.4潔凈車間內(nèi)的相關(guān)規(guī)定。

3.4.1進(jìn)入潔凈車間者應(yīng)保持身體潔凈，頭發(fā)應(yīng)常梳洗，在潔凈室內(nèi)不得以任何形式梳理頭發(fā)。并禁止

使用香水及化妝品。禁止使用指甲油。

3.4.2人員接觸設(shè)備和產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)當(dāng)配戴防護(hù)用品。

3.4.3在潔凈車間內(nèi)，不得飲食，嬉鬧，或者從事其他與生產(chǎn)無關(guān)的事情（＞

3.4.4操作動(dòng)作要輕，嚴(yán)格遵守操作規(guī)范，不做大幅度動(dòng)作，不做不必要的動(dòng)作或者走動(dòng)c

3.4.5不得在凈化服、箱臺(tái)柜架、桌椅、設(shè)備等公司財(cái)產(chǎn)上面書寫亂畫，除工作上的特殊要求外，嚴(yán)禁

坐在設(shè)備、工作臺(tái)及地板上。

3.4.6保持工作場所整潔整齊，對(duì)工作后用剩的物品和殘留物及時(shí)清理。

3.4.7操作人員必須具備上崗操作資格認(rèn)證后，方能操作對(duì)應(yīng)的機(jī)種，不得觸摸與崗位無關(guān)的儀器和設(shè)

備。

3.4.8在凈化間內(nèi)不允許任何形成粉塵的機(jī)械加工行為，例如：鉆，鋸，磨等如確有需要?jiǎng)t因事先提出

凈化間內(nèi)施工申請(qǐng)，并采取有效的潔凈措施。

349所有人員進(jìn)入凈化間原則上不得照像及攝錄，如有工作需要在凈化間使用照像機(jī)，攝錄機(jī)，筆記

本電腦等，必須經(jīng)電池車間經(jīng)理以上批準(zhǔn)。

4更衣室衛(wèi)生。

4.1更衣室內(nèi)須保持整潔，不得堆積垃圾、污垢或者碎屑。

4.2更衣室內(nèi)之墻壁及地面，須每班清掃一次。

4.3更衣室內(nèi)，嚴(yán)禁隨地吐痰。

4.4更衣室內(nèi)員工個(gè)人所用之櫥柜應(yīng)每日進(jìn)行整理和清掃，保持其清潔。

4.5更衣室內(nèi)通道要保持清潔暢通。

4.6垃圾、污物、廢棄物等的清除，必須合乎衛(wèi)生的要求，放置于所規(guī)定的場所或者箱子內(nèi)，不得任

意亂倒堆積。

4.7凡可能產(chǎn)生有礙衛(wèi)生的氣體、塵灰、粉末之工作，應(yīng)遵守下列規(guī)定：

4.7.1采用適當(dāng)方法減少此項(xiàng)有害物的產(chǎn)生。

4.7.2使用密閉器具以防止此項(xiàng)有害物的散發(fā)。

4.7.3于發(fā)生此項(xiàng)有害物的最近處，按其性質(zhì)分別作凝結(jié)、沉淀、吸引或者排除等處

置。5.凈化車間衛(wèi)生。

5.1凈化車間衛(wèi)生管理的范圍包括凈化間的墻壁、天花板和地面、門窗及玻璃，凈化間內(nèi)的設(shè)備、設(shè)

施、工具包括清潔工具等。

5.2衛(wèi)生清理的標(biāo)準(zhǔn)是：

5.2.1門窗包括玻璃上無浮塵。

5.2.2地面無污物、污水、浮塵、化學(xué)品。

5.2.3四周墻壁、天花板及其附屬物無浮塵、污點(diǎn)。

5.2.4設(shè)備外觀整潔，無灰塵、無污漬，化學(xué)藥品無泄漏、滴漏，線上無垃圾。設(shè)備無隱患。

5.2.5物品和工具擺放整齊。

5.3衛(wèi)生清理實(shí)行班組責(zé)任制，班組負(fù)責(zé)人為責(zé)任人。各班組工作區(qū)的衛(wèi)生，由各班組負(fù)責(zé)日常保潔。

5.4地面衛(wèi)生根據(jù)不同工序用吸塵器、無塵拖把、無塵布、等進(jìn)行擦拭。設(shè)備衛(wèi)生依據(jù)各設(shè)備的不同

維護(hù)要求進(jìn)行保潔。

5.5責(zé)任區(qū)衛(wèi)生清理每班進(jìn)行一次，定時(shí)打掃，全天保潔。日常保潔由生產(chǎn)部進(jìn)行衛(wèi)生檢查評(píng)比。

5.6各班組要認(rèn)真對(duì)待衛(wèi)生清理和衛(wèi)生檢查評(píng)比工作，積極主動(dòng)地搞好衛(wèi)生清理。

車間規(guī)章制度5

一、考勤事項(xiàng)

遲到：遲于規(guī)定上班時(shí)間者視為遲到，遲到五分鐘（含）以內(nèi)者扣罰1小時(shí)工時(shí)，遲到三十分鐘以上

（4小時(shí)以內(nèi)）扣罰7小時(shí)工時(shí)，遲到4小時(shí)以該天出勤不計(jì)。

早退：下班時(shí)間提早5分鐘（含）以內(nèi)者為早退，扣罰2小時(shí)。超過5分鐘（不含）以上者依規(guī)定辦

理請(qǐng)假手續(xù)。請(qǐng)假以一小時(shí)起計(jì)。

當(dāng)月累計(jì)遲到早退達(dá)三次者，處以書面警告一次。如再次反復(fù)則處以扣罰壹佰元。

曠工：未經(jīng)請(qǐng)準(zhǔn)假或者假期屆滿未經(jīng)銷假而擅自不到工者，均以曠工論。連續(xù)曠工二日（含）以上或

者當(dāng)月累計(jì)曠工滿三日以上者，開除。

二、請(qǐng)假事項(xiàng)

上班中若暫時(shí)有事、病而請(qǐng)假離工廠時(shí)，須得現(xiàn)場領(lǐng)班和組長允許，須持按規(guī)定簽準(zhǔn)之請(qǐng)假單并簽一

張出門單，方可出門。

平時(shí)請(qǐng)事假（除非自然因素外），一次不得超過5天。否則，會(huì)倒扣本月工時(shí)，直至扣完。（注：每超

過一天，就倒扣一天工時(shí)）

員工請(qǐng)假除婚、喪假、事假之外，一次滿五天以上者，在請(qǐng)假期中，如遇歇息日、國家法定假日應(yīng)合

并計(jì)算。

員工請(qǐng)假應(yīng)事先填具請(qǐng)假單，按請(qǐng)假規(guī)定辦理，經(jīng)核準(zhǔn)后于請(qǐng)假前一日送交人事單位登記，除非有不

可抗拒之事故，得以電話于上班前報(bào)備，且事后補(bǔ)繳證明，不得補(bǔ)辦請(qǐng)假手續(xù)，其余未依規(guī)定預(yù)先請(qǐng)準(zhǔn)者，

概以曠工論處。而所謂不可抗拒的因素，例如：車禍、天災(zāi)、急病等。

三、員工就餐事項(xiàng)

員工基本福利：根據(jù)上班時(shí)間的不同分別提供早餐、中餐和晚餐，若當(dāng)天該員工沒有上班，不得在公

司就餐，否則，需交一定就餐費(fèi)用。

注：每次就餐時(shí)間原則上為半小時(shí)，此時(shí)間不計(jì)入工時(shí)。

四、員工離職事項(xiàng)

普通員工離職：若試用期內(nèi)不能勝任的員工離職時(shí)，需交接完畢就可離職！、若合同期內(nèi)，雙方須提

前三周書面申請(qǐng)，經(jīng)主管允許后并辦理完相關(guān)交接手續(xù)方可離職！

注：離職員工須至管理部辦理離職手續(xù)填《離職工作交接表》和《員工離職審批表》（或者此二表合

一表）經(jīng)核準(zhǔn)離職且辦妥移交手續(xù)，方可正式離職。

車間規(guī)章制度6

一.規(guī)定時(shí)間上、下班，不得遲到，早退。

二.按時(shí)完成當(dāng)班生產(chǎn)任務(wù)，保證產(chǎn)品質(zhì)量。

三.不得在生產(chǎn)車間內(nèi)高聲喧嘩，打鬧，影響正常生產(chǎn)。

四.嚴(yán)格按操作流程生產(chǎn)，杜絕一切浪費(fèi)行為。

五.堅(jiān)持安全文明生產(chǎn)，愛護(hù)車間設(shè)備，生產(chǎn)工具擺放整齊.

六.保持車間環(huán)境衛(wèi)生，自覺遵守車間衛(wèi)生制度。

七.有事需要離開車間時(shí)，須向班組長請(qǐng)示。

八.由班組長做好每口人員的考勤和生產(chǎn)記錄，以及交接班工作。

九.包裝員嚴(yán)格檢查產(chǎn)品，標(biāo)簽，名稱，生產(chǎn)日期，做到萬無一失，

庫管員要定期檢資庫儲(chǔ)，產(chǎn)品，原料和一切物品是否儲(chǔ)放浮現(xiàn)數(shù)量和質(zhì)量問題。

十.違反以上制度以及廠部規(guī)章制度賦予處罰。

有益眼睛的食物

眼睛干澀吃養(yǎng)菜

葬菜被稱作春菜，別名野養(yǎng)、地菜、護(hù)生草、雞心菜，生長于田野、路邊及庭院，有清熱止

血、清肝明目、利尿消腫之功效。芹菜含有大量的胡蘿卜素、B族維生素和維生素C,鈣、

鐵含量也較高。

養(yǎng)菜中含有豐富的胡蘿卜素，多吃芹菜能預(yù)防干眼病，也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。由

于養(yǎng)菜性涼，脾胃虛弱者不宜食用，特別是大便不成形、時(shí)常便活者。

眼睛疲勞吃甘薯

師艮睛是內(nèi)臟的鏡子“，眼睛浮現(xiàn)故障是內(nèi)臟，特殊是肝臟、腎臟衰退和老化的信號(hào)。因此,

要提高眼睛的機(jī)能，先決條件是使內(nèi)臟機(jī)能能得到恢復(fù)。

為了增強(qiáng)肝臟和腎臟和機(jī)能，除了注意防止過量飲酒和過度疲勞之外，還可以通過攝取有益

的食物來加以解決。這里面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有“補(bǔ)中益氣”的作用，能提

高消化器官的機(jī)能，滋補(bǔ)肝腎，對(duì)機(jī)體的衰弱也有恢復(fù)效果。

甘薯也可以有效地治療肝炎和黃疸也有一定的匡助。根據(jù)營養(yǎng)分析，甘薯含有豐富的食物纖

維、多種維生素和礦物質(zhì)。

蛋黃越黃對(duì)眼睛健康越好

蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等

人體所需要的礦物質(zhì)。蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋系帶等部份所組成，分別具有不同的營養(yǎng)

價(jià)值，其中蛋黃營養(yǎng)價(jià)值最高的。

人眼的成像部位是視網(wǎng)膜，而視網(wǎng)膜有一個(gè)“黃斑”，里面的黃色營養(yǎng)來源，就是葉黃素和玉

米黃素。這兩類營養(yǎng)物質(zhì)能減少紫外線對(duì)眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變

性和白內(nèi)障等眼疾。

蛋黃中顏色為深黃色的，正是葉黃素和玉米黃素的來源。蛋黃中的脂溶性黃色物質(zhì)之中，有

1/3以上來自于這兩種成份，而且非常容易被人體吸收。因此對(duì)于正常的蛋，蛋黃的顏色越黃,

對(duì)眼睛健康越有好處。

專家建議，吃蛋同時(shí)多吃蔬菜水果，這樣能避免膽固醇過高同時(shí)還保護(hù)了眼睛。

多吃菠菜眼睛“亮”

眼睛是人體最辛苦的器官之一，因此特殊容易因?yàn)樾量喙ぷ鞫?、衰老的眼睛也需要通過

食物補(bǔ)充營養(yǎng)。近日，英國曼徹斯特大學(xué)的一項(xiàng)研究證實(shí)，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，

而葉黃素對(duì)于預(yù)防眼睛衰老導(dǎo)致的“視網(wǎng)膜黃斑變性”十分有效。

據(jù)研究，綠葉蔬菜還是維生素B2和P-胡蘿卜素的好來源。維生素B2充足的時(shí)候，眼睛便不

容易彌漫血絲;而加胡蘿卜素，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A,預(yù)防“干眼病”等癥。好處還不止

于此，它富含鉀、鈣和鎂元素，能匡助眼部肌肉增強(qiáng)彈性，不容易發(fā)生近視。

時(shí)常用眼，多吃黃色玉米

由于老化，黃斑部位的脂肪氧化、受損而遭到破壞的時(shí)候，浮現(xiàn)了黃斑變性、視力下降，甚

至?xí)?dǎo)致失明。而葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害

光線，保持黃斑的健康。

但需要注意的是：惟獨(dú)黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質(zhì)，白玉米中卻沒有。所以出租車

司機(jī)、中小學(xué)生、編輯、作家等時(shí)常用眼的人，應(yīng)多吃一些黃色的玉米。

日常生理常識(shí)

1、涼水洗腳有損健康；

2、夏季多吃苦味有益健康；

3、多喝水能防腎結(jié)石；

4、夏季不宜光著上身睡覺；

5、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥；

6、冬季洗澡次數(shù)不宜多：

7、冬季不宜長期待在溫暖房間；

8、不宜長期停留在冬季霧氣中；

9、冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用；

10、冬天早晨不宜洗頭；

【微信公號(hào)：國學(xué)生活】

11、健身前熱身活動(dòng)很重要；

12、運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)“冷"處理;

13、步行適量能使大腦更年輕;

14、步行最有利于中老年人健康；

15、深呼吸不利老年健康；

16、老人晨練應(yīng)先進(jìn)食；

17、運(yùn)動(dòng)后應(yīng)喝杯牛奶；

18、睡眠充足才有益健康；

19、情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃病；

20、手機(jī)貼膜會(huì)傷害眼睛：

21、員工不宜在辦公室吃午餐，中午多走走;

22、午睡有助于預(yù)防冠心??；

23、不宜用沸水煎中藥；

24、服中藥不宜加糖；

25、不能用95%的酒精消毒；

26、日照每天過三小時(shí)才算健康住宅；

27、破損瓷傳輻射較大;

28、臥室窗戶留縫有助于睡眠;

29、清晨不宜開窗通風(fēng)；

30、熱水袋比電熱毯更益健康;

31、不宜用塑料袋保存果蔬；

32、筷子最好半年換一次；

33、牙齦出血要盡快更換牙刷;

34、正確刷牙比選擇牙膏重要;

35、起床不宜即將椅被子；

36、曬被子不能拍打；

37、空腹不宜喝蜂蜜；

38、喝蜂蜜可解酒；

39、中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜;

40、素食為主更適合中國人；

41.海帶可預(yù)防高血壓；

42、涼水洗臉好處多;

43、刷牙宜用溫水;

44、洗腳宜用熱水；

45、腳寒容易感冒；

46、干嚼食物可防止大腦老化；

47、上午曬太陽有利于冬季健康;

48、翹二郎腿會(huì)影響健康；

49、戴帽子不宜過緊；

50、常梳頭有益健康；

51、長期微笑和利健康；

52、強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺；

53、小便時(shí)咬緊牙齒有益健康；

54、打噴嚏時(shí)不能捂嘴；

55、早晨一杯水很重要；

56、白開水超過三天不能喝；

57、每天一杯咖啡好處多;

58、咖啡要趁熱喝才好;

59、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓；

60、喝下午茶有益增強(qiáng)記憶；

61、綠茶有益防治肝炎肝癌；

62、胖大海泡茶不宜長期飲月；

63、感冒不宜喝苦丁茶；

64、不應(yīng)用保溫杯喝茶；

65、晚飯后兩小時(shí)飲用酸奶最佳;

66、不宜空腹喝酸奶；

67、喝完牛奶應(yīng)喝口白開水；

68、常喝豆?jié){更健康；

69、豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲；

70、白酒不宜代替料酒做菜；

71、吃海鮮不宜喝啤泗；

72、喝綠茶能保持血管年輕;

73、魚刺卡喉不宜醋療;

74、膽固醇高者少吃跳魚；

75、洋蔥能治高血壓；

76、食肉過多對(duì)身體有害；

77、骨折初期不宜喝骨頭湯;

78、燉營養(yǎng)湯不要先放鹽；

79、發(fā)燒時(shí)不宜食用雞蛋；

80、茶葉蛋不宜多吃；

81、饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅；

82、煮粥和燒菜不能放堿；

83、粽子的營養(yǎng)全面；

84、飯菜不宜“趁熱吃”；

85、多吃黑色食物可補(bǔ)腎；

86、多吃玉米好處多；

87、不宜吃開口的糖炒板粟;

88、多食核桃有益心臟;

89、花生具有抗衰老作用；

90、常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石；

91、常吃生花生可治胃??；

92、醋泡花生可以軟化血管；

93、西瓜不宜長期存放冰箱；

94、吃葡萄有利于護(hù)肝；

95、吃草莓有助于防止輻射；

96、甘蔗被稱為“補(bǔ)血果”；

97、蘋果營養(yǎng)全面；

98、蘋果可降血壓，降脂肪含量，保護(hù)前列腺，預(yù)防肺癌;

99、紅棗有增強(qiáng)肌體免疫力的作用

100、脾胃不好的人吃過多山查易致胃結(jié)石；

101、病不宜食楊桃；

102、香蕉是便宜減肥藥;

103、菠蘿可以護(hù)胃;

104、芒果保健作用大；

105、爛水果不爛部份也有毒;

106、水果不如蔬菜有營養(yǎng)；

107、木瓜可增加胃腸動(dòng)力；

108、蘆薈能緩解亞健康；

109、胡蘿卜有降血壓作用；