夏季養(yǎng)生主題知識(shí)宣教

夏季溫度較高，隨著空氣濕度增大，而空氣中的含氧量降低，會(huì)給心肺疾病或者其他慢性疾病的患者造成不利影響。而夏季正好是腸炎痢疾、心腦血管疾病、中暑、濕疹皮炎等多種疾病的易發(fā)期，所以老年人應(yīng)該提高防范措施，做好夏季的養(yǎng)生保健。1夏季養(yǎng)生主題知識(shí)宣教12/30/20242夏季養(yǎng)生主題知識(shí)宣教12/30/20243夏季養(yǎng)生主題知識(shí)宣教12/30/2024夏季防病防心腦血管疾病夏季溫度高，濕度大，空氣中氧含量降低，因此加重了有心腦肺疾病患病人的心肺功能負(fù)荷。患有心肌缺血、高血壓、哮喘的病人如出現(xiàn)胸悶、憋氣、胸痛、心律不齊或者出現(xiàn)上腹痛、后背痛、牙痛時(shí)應(yīng)及時(shí)進(jìn)行檢查，防止突發(fā)病情變化。防治措施：病人應(yīng)經(jīng)常檢測(cè)血壓，胸悶胸痛及時(shí)做心電圖檢查，并含服速效救心丸、硝酸甘油急救藥品。若癥狀不能緩解應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療

4夏季養(yǎng)生主題知識(shí)宣教12/30/2024夏季當(dāng)氣溫升至32℃以上時(shí)，一方面人體汗液大量蒸發(fā)，散熱降暑，其代謝是通過皮下血液循環(huán)比平時(shí)高出數(shù)倍的血流量來完成的。這超常的血液循環(huán)，對(duì)高血壓患者來說，不但可導(dǎo)致血壓升高，而且增加了腦卒中的可能性，從而容易發(fā)生腦溢血。另一方面，人體有限的血液在短期內(nèi)紛紛涌向皮膚，勢(shì)必造成大腦血流驟然減少，對(duì)心腦血管調(diào)節(jié)功能不良及腦動(dòng)脈硬化的老年人來說，也易發(fā)腦梗死性腦卒中。5夏季養(yǎng)生主題知識(shí)宣教12/30/2024老年人特別是患有高血壓或者動(dòng)脈硬化的人在盛夏預(yù)防腦卒中要做到：第一，要注意防暑降溫。盛夏季節(jié)，要注意改善居室通風(fēng)條件，利用早晚時(shí)間開窗通氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。在室外行走時(shí)，要注意強(qiáng)烈陽光，采取必要的遮陽措施。中午氣溫高，老年人盡量減少室外活動(dòng)，最好能午睡。6夏季養(yǎng)生主題知識(shí)宣教12/30/2024第二，要注意常飲水。夏季，由于老年人“渴”神經(jīng)不敏感，加之排水較多，所以容易造成老年人體內(nèi)缺水，這為腦卒中埋下了隱患。因此在盛夏季節(jié)，老年人即使是沒有感到“口渴”也要飲水，最好每天保持飲水1500毫升，以補(bǔ)充失去的水量7夏季養(yǎng)生主題知識(shí)宣教12/30/2024第三，要注意飲食。盛夏季節(jié)，老年人的飲食要格外注意，應(yīng)多吃清淡和容易消化的食物，如豆制品、蛋類、乳類、雞、魚、新鮮蔬菜、瓜果等，少吃油膩煎炸的食物。夏季常飲綠豆湯、菊花茶，既能降溫去暑，又能降血壓，對(duì)老年人最為適宜。如果老年人在夏季出現(xiàn)經(jīng)常性頭痛、眩暈、肢體麻木、肉顫、一時(shí)性失語等腦卒中先兆，要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。8夏季養(yǎng)生主題知識(shí)宣教12/30/2024夏季防病防腸道疾病

夏季腸道疾病多見于：急性腸炎、胃腸炎、痢疾、食涼不當(dāng)引起的消化不良等疾病。胃腸道疾病多見癥狀：急性腹痛、腹瀉、惡心嘔吐或者急性高熱等癥狀。胃腸疾病輕癥患者可酌情服用：胃腸安、藿香正氣水等。病重患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行化驗(yàn)檢查，確診疾病性質(zhì)進(jìn)行治療，防止因脫水使病情惡化。

預(yù)防：生吃蔬菜水果或者冷藏食品要切實(shí)加熱消毒后再食用，冷食和冰鎮(zhèn)飲料要適度，魚蟹類水產(chǎn)品要選用鮮活品種當(dāng)日食用。9夏季養(yǎng)生主題知識(shí)宣教12/30/2024防中暑：

中暑是夏天最常見的疾病之一。多由于在高溫、高濕的環(huán)境中出汗過多或者體溫調(diào)節(jié)功能紊亂所致的一種內(nèi)科急癥。中暑癥狀：全身疲勞無力，頭暈胸悶，心悸，口渴，汗多或者無汗肌肉痙攣，嚴(yán)重者昏迷危及生命。

防治：快速將患者轉(zhuǎn)至通風(fēng)涼快的場(chǎng)所，服用藿香正氣水，補(bǔ)充鹽水患者很快恢復(fù)。若出現(xiàn)體溫大于38℃、面紅，大汗，皮膚灼熱，血壓下降，脈快虛脫應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療。

預(yù)防：在高溫環(huán)境中工作、鍛煉的人員應(yīng)加強(qiáng)通風(fēng)隔熱措施，合理休息膳食搭配合理，補(bǔ)充鹽水分，適當(dāng)掌握鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間。特別提醒有心腦血管疾病、高血壓、肺功能低下、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病患