居民健康素養(yǎng)知識2012年決賽題

居民健康素養(yǎng)知識決賽題一、個人必答題分單選和多選單選每題10分多選每題20分首先（一）（每人各2題，單選和判斷各一題每題10分）1、健康就是人體各器官功能良好，身體健康、沒有疾病。

（錯誤

）2、社會適應的完好狀態(tài)，是指通過

，保持個人與環(huán)境、社會及在人際交往中的均衡與協(xié)調

（B）A.艱苦奮斗

B.自我調節(jié)

C.倚老賣老3、身體很好的人，不需要注意健康問題。

（錯誤

）4、健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是

A

的完好狀態(tài)

A.身體、心理和社會適應

B.身體強壯

C.心態(tài)平衡5、與健康相比，應更關心自己是否能賺更多的錢。

（錯誤）6、每個人都有獲取自身健康和

他人健康的責

（C）A.不顧

B.損害

C.維護

D.不知道7、等有了錢，再關注自己的健康。

（錯誤

）8、采取并堅持

生活方式，能夠維護和促進自身健康、提高生活質量。（A）A.健康的

B.隨意的

C.享樂的9、預防為主、選擇健康的生活方式是最好的投資，越早越好。

（正確

）10、健康生活方式是指有益于健康的

行為方式。

（C）A.孤立的

B.偶爾的

C.習慣化的11、人類的疾病主要是自身原因引起的，與環(huán)境污染沒有關系。

（錯誤

）12、合理膳食指能提供全面、

營養(yǎng)的膳食。

（C）A.大量

B.豐富

C.均衡13、打針比吃藥好得快，生病了就應該盡量打針。

（錯誤

）14、適量運動是指運動方式和

適合個人的身體狀況。

（B）A.飲食量

B.運動量

C.休息方式15、使用安全套（避孕套）可以減少艾滋病的傳播。

（正確

）16、每個人每周至少應該運動多少次。

(B)A.1次

B.3次

C.5次17、接種流感疫苗可以減少患流感的機會。

（正確

）18、建議成年男性一天飲用的酒精量不超過

，女性不超過15克。

(A)A.25克

B.50克

C.100克19、農藥和其他藥品應分別放入專門的柜子里，避免兒童接觸。（正確

）一般成人每天要保證多少小時睡眠，睡眠時間不足不利于健康。

(B)10.不宜食用碘鹽的人群有以下哪幾類？A.自然環(huán)境碘含量高的地區(qū)居民B.甲狀腺功能亢進病人C.甲狀腺炎病人D.嬰幼兒(ABC)11.下列疾病中哪些是可以通過動物傳播的？A.鼠疫B.痢疾C.狂犬病D.高致病性禽流感(ACD)12.下列哪些疾病屬于職業(yè)病的范疇？A.矽肺B.煤工塵肺C.有機磷中毒D.苯中毒(ABD)13.關于奶類食品的正確敘述有哪些？A.應選擇低脂、脫脂的奶制品B.奶類食品是鈣質的極好來源C.奶類食品營養(yǎng)成分齊全，營養(yǎng)組成適宜，容易消化吸收D.每日飲奶量越多越好(BC)14、危險標識由幾部分組成A.安全色

B.幾何圖形

C.圓形

D.圖形符號

（

ABD）15.食品外包裝的標識內容必須包括下列哪些內容才可以食用？A.生產日期B.保質期C.配料清單D.生產廠家地址E.廠名(ABDE)16.在食品加工、貯存過程中，如果不注意把生、熟食品分開，熟食品就可能被生食品上的下列哪些物質污染？A.細菌B.寄生蟲卵C.農藥殘留物D.霉菌(ABCD)17.脂肪攝入過多會增加下列哪些疾病的危險？A.肥胖B.高脂血癥C.動脈粥樣硬化D.肺結核(ABCD)18、遇到有人呼吸、心跳驟停的情況，應立即采取哪些措施？A

人工呼吸；B胸外心臟按壓；C吃速效救心丸；D掐人中（AB）二、共答題：（每組各二題）每題30分1、每個人都有獲得可達到最高標準的身體健康和心理健康的權利，這要求我們應該做到什么？答：這要求我們不僅努力維護自身的健康權利，同時還要尊重他人的健康權利，承擔起個人對于自身健康和他人健康的責任。2、中國居民平衡膳食寶塔的各層有哪些內容？

膳食寶塔共分五層，包含我們每天應吃的主要食物種類。膳食寶塔各層位置和面積不同，這在一定程度上反映出各類食物在膳食中的地位和應占的比重。谷類食物位居底層，每人每天應該吃250g～400g；蔬菜和水果居第二層，每天應吃300g～500g和200g～400g；魚、禽、肉、蛋等動物性食物位于第三層，每天應該吃125g～225g（魚蝦類75g～100g，畜、禽肉50g～75g，蛋類25g～50g）；奶類和豆類食物合居第四層，每天應吃相當于鮮奶300g的奶類及奶制品和相當于干豆30g～50g的大豆及制品；第五層塔頂是烹調油和食鹽，每天烹調油不超過25g或30g，食鹽不超過6g3、健康生活方式主要包括哪四個方面？答：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。4、健康人如何合理安排一日三餐？答：定時定量；早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少；不暴飲暴食，不經常在外就餐，零食作為一日三餐之外的營養(yǎng)補充，可以合理選用；要少吃油脂高，過甜，過咸的食物。5、心理平衡的含義是什么？答：心理平衡是指一種良好的心理狀態(tài)，即能夠恰當?shù)卦u價自己、應對日常生活中的壓力、有效率地工作和學習、對家庭和社會有所貢獻。6、成人每日要喝多少水？答：成年人每日最少要喝1200毫升水（約6杯）。飲水應少量多次，不能等到口渴時才喝水，飲水最好選擇白開水。7、目前國家規(guī)定的預防接種的疫苗分為兩類，請解釋什么是一類疫苗？什么是二類疫苗？答：一類疫苗：指政府免費向公民提供，公民應當依照政府規(guī)定受種的疫苗；二類疫苗：指由公民自費并且自愿受種的疫苗。8、什么是合理膳食？為平衡膳食提出了權威性指導意見的讀本是什么？答：合理膳食指能提供全面、均衡營養(yǎng)的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求，達到營養(yǎng)平衡，促進健康的目的。衛(wèi)生部發(fā)布的《中國居民膳食指南2007》，為平衡膳食提出了權威性的指導意見。9、簡述什么是健康的生活方式？答：健康的生活方式，是指有益于健康的習慣化的行為方式。主要表現(xiàn)為生活有規(guī)律，沒有不良嗜好，講求個人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，講科學、不迷信，平時注意保健、生病及時就醫(yī)，積極參加健康有益的文體活動和社會活動等。10、職業(yè)衛(wèi)生的定義是什么？其主要內容有哪些？答：職業(yè)衛(wèi)生也稱勞動衛(wèi)生，是對工作過程中對人體健康造成危害或引起職業(yè)病發(fā)生的有毒有害物質的防范。其主要內容包括改善勞動條件、消除和防止職業(yè)危害、減少職業(yè)病、保障職工健康。11、睡眠過長會導致哪些后果？答：睡眠過長對人體有害無益，它會使中樞神經系統(tǒng)長期處于抑制狀態(tài)，起床后便會自覺無力、頭暈。睡眠時間過長還會使呼吸減慢，吸入氧氣減少，心臟、肺和血液循環(huán)的負擔加重，增加心臟病和腦血管栓塞的風險。12、人們應該如何處理自身與環(huán)境的關系？答：我們應該通過提高自己的環(huán)境保護的意識，認清環(huán)境與健康的關系，規(guī)范自己的行為（防止環(huán)境污染，保持生態(tài)平衡，促進環(huán)境生態(tài)向兩型循環(huán)發(fā)展），建立保護環(huán)境的法規(guī)和標準，避免環(huán)境的退化和失衡。三、風險題（搶答）答對了每題20分，答錯了倒扣20分1、為什么說戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚？答：35歲以前戒煙，能避免90%的吸煙引起的心臟病；59歲以前戒煙，在15年內死亡的可能性僅為繼續(xù)吸煙者的一半；即使年過60歲才戒煙，肺癌病死率仍大大低于繼續(xù)吸煙者。2、聯(lián)合國第一部具有法律約束力的醫(yī)藥衛(wèi)生多邊條約是什么？答：《世界衛(wèi)生組織煙草控制框架公約》。3．根據(jù)藥物使用安全性的高低，我國把藥物分為處方藥和非處方藥兩大類。（正確）4．生病后，可根據(jù)病情輕重程度選擇是否就診。（錯誤主動尋求醫(yī)生幫助）5.孕婦懷孕后及時去醫(yī)院體檢,孕期體檢至多3次。(錯誤至少5次)6.高危孕婦及其胎兒應增加檢查次數(shù)，早期診斷，及時治療或轉診。（正確）7.奶粉比母乳更具備嬰兒所需營養(yǎng)，有助于嬰兒發(fā)育、增強免役能力。（錯誤母乳營養(yǎng)價值高）8.給嬰兒添加輔食時，只需添加一種營養(yǎng)豐富的食物就行。（錯誤應添加多種，防止偏食和厭食）9.兒童青少年眼與書本距離不小于30厘米，每天睡眠時間不少于7小時。（正確）10.在性接觸中正確使用安全套，可以減少艾滋病、乙肝和大多數(shù)性傳播疾病的危險。

（正確）11.安全套可一人重復多次使用，更換按個人情況而定。（錯誤

不可重復使用）12.疾病的發(fā)生是通過人傳播的，不會通過動物傳播。

（錯誤）13.人被犬、貓抓傷、咬傷后，如果傷口破損不嚴重可不必接種狂犬病疫苗。（錯誤）14、咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應警惕是否得了肺結核。（正確

）15、不應歧視艾滋病、乙肝等病人和病原攜帶者、精神疾病患者、殘疾人。（正確

）四、限時速答題答對每題10分共計150分時間是1分鐘，一個隊員提問，一個隊員回答。第一組：1.健康就是不會生病、身強體壯、能吃能睡?！?.人類的疾病主要是自身原因引起的，與環(huán)境污染沒有關系?！?.與艾滋病病毒感染者握手、共用勞動工具會被傳染艾滋病。×4.香煙的煙霧中有很多有害物質，被動吸煙者也會受到損害。 √5.對待艾滋病患者應該是不能接觸，防止被傳染。 ×6.對骨折傷員進行急救時，在搬移前應當先固定骨折部位，以免刺傷血管、神經。√7.禽流感是禽類動物發(fā)生的流行性感冒，不會傳播給人類。 ×8.農藥和其他藥品應分別放入專門的柜子里，避免兒童接觸。×9.病死的雞鴨，只要經過高溫燒熟，燒透，是可以吃的?！?0.飯菜煮七八成熟，可避免營養(yǎng)物質流失，應該推廣?！?1.以谷類為主的膳食既可提供充足的能量，又可避免攝入過多的脂肪，對預防心腦血管疾病、糖尿病和癌癥有益?！?2.打針比吃藥好得快，生病了就應該盡量打針?！?3充分享受陽光，呼吸清新空氣、是維護健康所不可缺少的。（√）14谷類是人類最好的基礎食物，對預防心血管疾病、糖尿病和癌癥有益。（√）15有高血脂和超重肥胖傾向者，不用限制食用奶類及其制品。（×）第二組1.超過保質期限的包裝食品，只要包裝完好可以繼續(xù)銷售?！?.食品在冷藏、冷凍柜（庫）內貯藏時，原料、半成品和成品可一起存放?！?.為防止感染皮膚病，提倡不共用毛巾?！?.食用油和食鹽攝入過多是我國城鄉(xiāng)居民共同存在的膳食問題?！?.人被犬、貓抓傷、咬傷后，如果傷口破損不嚴重可不必接種狂犬病疫苗?！?.使用抗生素類藥是藥物越貴、越新效果就越好?！?、偶爾吸毒對健康沒有危害?！?.在血吸蟲病疫區(qū)，應盡量避免接觸疫水；接觸疫水后，應及時預防性服藥?！?.安全套可一人重復多次使用，更換按個人情況而定。×10.兒童青少年眼與書本距離不小于30厘米，每天睡眠時間不少于7小時?！?1.孕婦懷孕后及時去醫(yī)院體檢,孕期體檢至多3次?！?2.適當多吃大豆及其制品，可增加優(yōu)質蛋白質攝入量，防止多吃肉類的不利影響?！?3.孩子出生后必須嚴格按照國家免疫規(guī)劃疫苗的免疫程序進行預防接種。√14.晚上刷牙比早晨刷牙更有必要?！?5.處方藥是指不需要醫(yī)師處方就可購買的藥物?！恋谌M1.安眠藥可以自己根據(jù)身體情況服用?！?.進食量和運動量是關乎健康體重的兩個主要因素，要保持平衡才行。√3.每人都有獲取、維護自身健康的權利，也有不損害他人健康的責任?！?.充分享受陽光，呼吸清新、未受污染的空氣，是維護健康所不可缺少的。