水平三新課標體育與健康教案

水平三目錄

一、體育與健康基礎(chǔ)知識

第一節(jié)《輕度損傷的自我處理》

第二節(jié)《輕度損傷的自我處理》

第一節(jié)《青春期》

二、基本身體活動

第

節(jié)

一跑《50米快速跑》

第

節(jié)

二跑《耐久跑》

第

節(jié)

三跑《耐久跑-8字跑》

第

節(jié)

四跑《耐久跑-自然地形跑》

第

節(jié)

五

跑《接力跑、傳接棒》

第

節(jié)

六

跳《蹲踞式跳躍》

第

節(jié)

七

跳《跨越式跳高》

笫

節(jié)

八

投擲《雙手從頭后向前擲實心球》

第

節(jié)

九

投擲《投擲擲實心球》

三、體操類活動

第

節(jié)

一跳繩《向前、向后搖繩編花跳》

第

節(jié)

二跳繩《穿梭跳長繩》

第

節(jié)

三跳繩《花樣跳繩》

第

節(jié)

四技巧《體操自由組合動作》

第

節(jié)

五

技巧《側(cè)手翻》

第

節(jié)

六

支撐跳躍《山羊分腿騰躍》

第

節(jié)

七

支撐跳躍《分腿騰躍》

第

節(jié)

八

低單杠《單掛膝懸垂擺動》

九

第

節(jié)

低單杠《仰臥懸垂》

四、球類活動

第一節(jié)小籃球《體前變向換手運球》

第二節(jié)小籃球《單手肩上投籃》

第三節(jié)小籃球《行進間變向運球》

第四節(jié)小籃球《多種形式投籃》

第五節(jié)小足球《腳背內(nèi)側(cè)傳球》

第六節(jié)小足球《腳背外側(cè)傳球》

第七節(jié)小足球《腳內(nèi)側(cè)撥球變向過人》

第八節(jié)小足球《運球與射門》

第十節(jié)軟式拍球《正面下手雙手墊球》

第十一節(jié)軟式拍球《正面下手發(fā)球》

第十二節(jié)乒乓球《正手攻球》

第十二節(jié)乒乓球《反手攻球》

五、武術(shù)

第一節(jié)

》

拳1-4

《武術(shù)

第二節(jié)武術(shù)

》

拳5-8

《五步

笫三節(jié)武術(shù)

》

拳1-4

《少年

武術(shù)

能

六、體

第一節(jié)

能》

與體

第二節(jié)《速度

》

協(xié)調(diào)

第三節(jié)《靈敏

》

訓練

力量

第四節(jié)《腿部

》

第五節(jié)《柔韌

習》

的練

能力

平衡

《發(fā)展

水平三《輕度損傷的自我處理》教案

一、導入部分（5~8分鐘）

課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學內(nèi)容和教學目標。

教與學的方法：

1.導入語：今天我們在室內(nèi)進行一節(jié)體育理論課，學習內(nèi)容是輕度擦傷與割傷的處理方

法。在上這節(jié)課之前，老師已經(jīng)給同學們布置了兩個任務(wù)，第一個任務(wù)收集有關(guān)擦傷的處

理方法以及癥狀，第二個任務(wù)準備處理擦傷和割傷的藥品，同學們都準備的怎么樣了？

2.學生回答。

3.教師說:帶著你準備的資料和處理損傷的藥品一起走進輕度擦傷與割傷處理方法的學

習。

4.教師說：現(xiàn)在在組內(nèi)把你收集的成果在組長的組織下進行展示并討論.待會和大家一

起分享一下你的收集成果。

基本部分（20?25分鐘）

教與學的方法：

教師說：同學們誰能告訴老師這是那種損傷？（展示課件）

學生回到。

教師說：根據(jù)圖片誰能說說擦傷的癥狀有哪些？

學生回到擦傷的癥狀。

教師說：同學們你們遇到過擦傷嗎？都是在什么時候遇到的呢？

學生回答在什么時候遇到過。

教師說：那么同學們遇到擦傷的部位都有哪些地方呢？

學生回答易擦傷的部位。

教師說：同學們那個小組先來分享一下你的收集擦傷處理方法呢？

學生回答處理擦傷的方法以及步驟。（教師出示自己準備的擦傷處理方法的課件與學生

同步展示）

教師說：從同學的分享中可以看出同學們回家都認真準備了，表現(xiàn)的非常好。剛才老師

在走樓梯的時候不小心把手掌擦破了，同學們能不能按照我們剛才的看到的處理方法來給老

師處理一下呢？

學生回到：可以

教師說：都能給老師處理傷口！現(xiàn)在把你準備的藥品拿出來，老師準備請同學們來給老

師處理傷n,其他同學在下面要仔細觀看。

學生邊處理邊說出處理步驟。

教師說：通過剛才同學們的處理，老師的傷口疼痛感明顯減小了，我要謝謝同學們了。

但是剛才第二小組給老師處理的時候把消毒酒精直接涂在老師的傷口上了，當時老師傷口有

明顯的刺痛感。那同學們你們在收集處理方法的時候，有沒有收集到其他的有關(guān)注意事項？

學生回答有把自己受到的注意事項表述出來。

教師補充學生說的，并出示課件。教師在完整的示范擦傷的處理方法。

學生在組內(nèi)進行練習擦傷的處理。教師巡視觀察指導。

教師說：剛才在組內(nèi)練習的時候，老師觀察同學們都能正確熟練的完成練習，做到非常

好。

出示割傷的圖片，讓學生根據(jù)圖片說一說割傷的癥狀。

教師說：這是老師準備的割傷處理方法（出示課件割傷的處理方法）。同學們觀察一下

與擦傷的處理方法有哪些相同哪些不同呢？

學生回答說出相同與不同。

教師說：那么同學們按照屏幕上割傷的處理方法與步驟在組內(nèi)練習割傷好不好？

學生回答，在組內(nèi)每人練習割傷的處理。教師組內(nèi)觀察巡視指導糾正。

教師說：同學們會了嗎？

學生回到。

教師說;為了讓同學們更好的掌握擦傷和割傷的處理方法，做到學以致用老師希望同學

們能通過情景劇的方式展現(xiàn)出來好不好？

學生回到。

教師提出情景劇的表演要求，學生先小組內(nèi)討論。

教師說：同學們準備好了嗎？要開始表演了，那個小組先進行？

學生進行表演。剛才已經(jīng)表演完了，誰能評價一下表演的怎么樣？

學生回答并評價，

教師說：還有那個小組進行表演？學生表演

學生表演完后師生共同進行評價，并評出表演優(yōu)秀的小組給予獎勵！

結(jié)束部分3分鐘

教與學的方法

1.教師說：同學們我們今天都學習了哪此知識？

學生回到輕度擦傷與割傷的處理

2.教師說：同學們都學會了嗎？學生回答

3.師生共同總結(jié)本課。

4.布置下一節(jié)課作業(yè)。

5.下課

備課人周次課次授課教師

教學

輕度損傷的自我處理

內(nèi)容

1.運動能力：初步掌握常見幾種輕度損傷的自我處理方法。

教學

2.健康行為：通過教學使學生了解常見的幾種輕度損傷的癥狀。

目標

3.體育品德：培養(yǎng)學生相互幫助，關(guān)心他人，團結(jié)合作，提高學生安全意識和自我保護能力。

教學對輕度燙燒傷，割傷，刺傷，擦傷，挫傷教學怎么處理輕度燙燒傷，割傷，刺傷，擦傷，挫傷

重點的認識及處理正確方法，難點處理方法

教學時次

環(huán)節(jié)目標教學內(nèi)容學生活動媒體作用及分析

環(huán)節(jié)間數(shù)

新課標水平三《輕度損傷的自我處理》體育與健康教案

引導學生進入本節(jié)課一、師生問好。1.學生問好。1.用白板依次彈

主題，利用圖片和游二、課前交流2.積極回答問題。出《輕度損傷》的

戲增加課堂的趣味問題1：在生活中你有遇3.一名學生進行白板操作，圖片，學生回答。

、性。到過一些輕度傷害嗎？其他學生觀看了解本節(jié)課2.白板演示學生

有效問題2：哪些屬于輕度損的學習內(nèi)容。隨機選中氣球，擊

鋪墊傷呢？破氣球后出現(xiàn)《輕

三、揭秘課題度損傷》的幾種類

《輕度損傷的自我處型的文字。

理?！?/p>

1.讓學生認識幾種?！緦W】生活常見的幾種損

見的輕度損傷，了解傷：

其癥狀以及處理方⑴、燙燒傷:L學生仔細觀察圖片思考

法。1出.示圖片問題。

2.利用視頻和圖片直2.提出問題：開水全部倒2.積極回答問題。

觀展示激發(fā)興趣培養(yǎng)在了手上，這可怎么辦？3.理解燙燒傷的處理方法。

學生觀察能力，分析3.燙燒傷的處理方法。1.出示圖片，讓學

和解決問題的能力。（2）、刺傷1.學生仔細觀察圖片思考生直觀認識到輕

3.問題的導入激發(fā)學1出.示圖片問題。度損傷的不同種

二、生積極思考、討論、2提.出問題2.積極回答問題。類的癥狀。

合作總結(jié)，培養(yǎng)他們的表3講.解刺傷的處理方法3.學生總結(jié)刺傷的處理方2.通過視頻，學生

交流達能力，合作能力，法。對比總結(jié)輕度損

學習參與意識。（3）、挫傷傷的處理辦法。

新知1.情景展示贏腳的場景，L學生討論運動中發(fā)生過3運.用拉幕的方

然后出示圖片。的挫傷。法對前后圖片進

2.提出問題。2.積極I可答問題。行對照，增加了神

3.挫傷的處理方法。3掌.握挫傷的處理方法。秘感。

四、割傷與擦傷

1播.放視頻1.觀看視頻，思考割傷與擦

2討.論：學生通過視頻分傷處理方法不同之處。

析割傷與擦傷的相同點2.分組總結(jié)。

和不同點。3.分組匯報，掌握處埋方

3,教師進行總結(jié)法。

教學時次

環(huán)節(jié)目標教學內(nèi)容學生活動組織及要求

環(huán)節(jié)間數(shù)

1.利用游戲操作，鞏一、找一找：1.學生上臺操作白板進行1.白板使用分類

固學習內(nèi)容，加深記白板出示一些擦傷和燙分類，其他同學一起思考。模板讓學生對照

憶。燒傷自我處理的分類。2.學生齊讀處理方法。進行分類鞏固新

2.通過學生操作活動知。

體現(xiàn)學生為主體，培【練】試一試1.組長上臺用術(shù)骰子選出2白.板自帶的骰

養(yǎng)他們的表達能力和請學生分組來試一試如他們要進行傷口處理的項子，隨機選中學生

團隊合作意識。何處理傷口，計時兩分目。點擊的損傷項目

3.通過游戲激發(fā)興鐘，看哪一組進行的快2.分組包扎傷口。進行教學活動，使

趣，進一步鞏固今天速，并且傷口處理的很3.各組展示包扎的成果。用隨機導出圖片

三、這堂課所學得知識。好。4.互相評價?！驹u】的功能，隨機對選

鞏固總結(jié)心得。中的圖片進行教

練習學操作。

【賽】游戲：運送傷員L了解游戲方法，模仿醫(yī)院3白.板方式呈現(xiàn)

游戲方法：每隊2名救護的救傷形式，用白板展示游戲規(guī)則，使學生

員，1名醫(yī)生，3名傷員的幾種運送傷員把傷員送直觀性的了解運

救護員依次把傷者運送到醫(yī)院，前往包扎救治。送傷員的方法及

到醫(yī)院進行包扎，以傷口2.分組游戲。包扎方式。

處理好的隊伍為勝。3評.價?！驹u】

要求：在處理同時要比比要求：運用到本節(jié)課所學

哪一組包扎的最好最正習的處理方式進行包扎救

確。治。

全課總結(jié)梳理本節(jié)課課后練習1.認真觀察題目，思考，并使用白板無限克

所學知識。學生完成課后練習。作答。隆功能，學生手動

脫題回答。

四、

應(yīng)用

拓展

五、全課總結(jié)梳理本節(jié)課課堂總結(jié)學生交流，談?wù)勥@節(jié)課的

課堂所學知識。怎樣處理輕度損傷保護收獲。

小結(jié)自己。

水平三體育與健康《青春期-女生》教案

導入部分：

1.師生齊唱歌曲。

2.師：歌詞里出現(xiàn)了哪些身體的名字呢？

隱私部位是我們身體的一部分，談保護隱私部位就像談保護我們的眼睛、鼻子一樣，是

一件很自然的事情，不需要害羞。

3.師：歌曲的名字叫《青春修煉手冊》，什么是青春期？我們在青春期要修煉

什么呢？歡迎進入我們的自信青春課堂。一、迎接青春期

1.青春期的概念

(1)同顧從嬰兒到現(xiàn)在成長為一個小姑娘，我們的身體都在不斷地發(fā)生變化，現(xiàn)在已

經(jīng)由兒童期向青春期過渡轉(zhuǎn)變,正式進夫青春期啪.

(2)青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時期，是人體迅速生長發(fā)育的關(guān)鍵

時期，也是繼嬰兒期后，人體第二個生長發(fā)育的高峰期。

2.青春期女生的身體變化

女孩子的青春期比男孩子早，我們的個子比以前長得更快，體重也開始增加，乳房會開

始發(fā)育增大，身體變得有曲線了。腋下、外陰部位也會開始長體毛。音調(diào)變高，聲音尖而細。

皮膚開始變得油膩，臉上可能會長出小痘痘。身體下面開始分泌蛋清樣的粘液，俗稱向帶，

緊接著，在某一個你不注意的時候，月經(jīng)就來了。

這就是從小女孩到大姑娘的一般規(guī)律，因為個體差異不同，每個人的具體情況都是各不

相同的。

3.月經(jīng)是青春期的重要標志

(1)觀看視頻，了解月經(jīng)的知識。

(2)出示女生內(nèi)生殖器官

這是卵巢，從青春期開始，每月有一定數(shù)量的卵泡生長發(fā)育，但通常只有一個卵泡成熟

并且排卵。這是輸卵管，把卵巢排出的卵子送進子宮。這時子宮，孩子的宮殿。一起回憶曾

在媽媽子宮里面的幸福

(3)月經(jīng)形成的原因

每個月都會有一個新的卵子在一個卵巢中開始發(fā)育，同時，子宮內(nèi)膜會開始增厚。如果

卵子在子宮中沒有受精，就會同子宮內(nèi)膜一起脫落，形成經(jīng)血，排出體外。

(4)月經(jīng)的到來是長大的標志

很多人把女孩比喻成花?；ㄩ_是畫，花落是詩，而月經(jīng)就應(yīng)該是“花期”的標志了。第

一次來的月經(jīng)叫“初潮”，如同鮮花剛剛綻放。由于每個人的具體情況各不相同，所以有些

同學現(xiàn)在還是靜待花開。

(5)經(jīng)期的保護①經(jīng)期護理秘笈②衛(wèi)生巾的選擇和使用

選擇一款適合自己的衛(wèi)生巾來安然度過經(jīng)期，量多的時候選擇網(wǎng)面漏斗型設(shè)計可以更快

更好的吸收經(jīng)血，避免側(cè)漏；量變少的時候，繼續(xù)使用網(wǎng)面衛(wèi)生巾，就會有可能因為網(wǎng)面吸

收力好，使私密處過于干燥而感覺瘙癢等輕微過敏癥狀，所以選擇棉柔的衛(wèi)生巾，讓皮膚感

覺舒服點。觀看視頻，學習衛(wèi)生巾的使用方法。

提醒學生，拆開衛(wèi)生巾之前和丟棄衛(wèi)生巾之后務(wù)必要洗手！

小結(jié)：花開，是花在一季中最驕傲的時間。不管你是含苞綻放還是含苞欲放，都要好好

了解身體生理周期規(guī)律，可以通過書本、問媽媽等學習怎樣愛護自己、保護自己的知識。

二、自信青春期

1.觀看視頻：自信小竅門

2.討論：我想做一個的女生。

3.師生合作：讀詩感悟

4.升華：我就是女生

小結(jié)：每一位女生都是一朵獨一無二的花，每朵花都是珍貴的存在，向著你的目標努力

前進，“我就是女生。

備課人周次課次授課教師

教學

跑：米快速跑游戲：“角力”

內(nèi)容50

1.運動能力：通過學習，知道步幅和步頻與速度的關(guān)系。

教學

2.健康行為：通過快速跑練習和游戲練習，發(fā)展學生上下肢力量素質(zhì)和速度素質(zhì)

目標

3.體育品德：培養(yǎng)學生勇敢挑戰(zhàn)意識和優(yōu)良意志品質(zhì)。

教學教學

加快步頻，加大步幅呼吸節(jié)奏的自我掌控

重點難點

過時次

教學內(nèi)容教師活動學生活動組織及要求

程間數(shù)

課堂常規(guī)1.教師指定地點集1到.指定地點集合組織隊形

1.體育委員集合整隊，清點人數(shù)合2.體委整隊清點人tttttft

開2.師生問好2.檢查學生著裝數(shù)ftttttt

始3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全要求3.提出本節(jié)課任務(wù)3師.生問好ttttItt

部4.檢查著裝和要求4.明確學習任務(wù)tttttIt

.安排見習生安.排見習生見.習生出列

分545?

5.提醒課堂紀律和6遵.守紀律

安全要求要求：快靜齊

新課標水平三《50米快速跑》體育與健康教案

一、熱身活動1.講解隊列隊形要1.認真聽講隊列

隊列隊形：原地三面轉(zhuǎn)向練習點及安全提示隊形要求及安全提t(yī)tItttt

ftt1Itt

2.口令指揮下進行示

ttttttt

練習并及時糾正2.聽好口令按要

求進行練習，有精t1tt?tt

氣神?

要求:認真仔細聽口令

1h之

準

【學練一】"spark式”跑的專門1.示范原地擺臂、1.認真聽并看老師1

備的動作與動作方法

動作練習原地擺臂加踏步、

部要求

原地擺臂接行進間2.進行原地擺臂、

分1

重點：前腳掌著地走、俯撐弓箭步交原地擺臂加踏步、

換跳。原地擺臂接行進間

走、弓箭步跳、四

2.組織學生進行練人一組支撐高抬腿

習練習。

3.觀察老師的示范

并記住動作方法和1

要領(lǐng)

：x^,.

要求：積極參與，注意安

全

過時次

教學內(nèi)容教師活動學生活動組織及要求

程間數(shù)

【學練二】跑：50米快速跑1.不范練習墊步高1.認真聽并看老師

抬腿跑。強調(diào)蹬地的動作與動作方法

重點：加快步頻，加入步幅要快速，擺動腿前要求

提，大腿下壓要積

難點：呼吸節(jié)奏的自我掌控極2.觀察老師的示范

2.組織學生進行練并記住動作方法和XXXXXXXX

XXXXXXXX

自編口訣：全身使勁向前沖，擺要領(lǐng)

習oooooooo

動兩臂求平衡；步長步頻逐漸3.小范15米起跑3.墊步高抬腿跑練oooooooo

增，擺動大腿前上提；用力蹬地練習習

15mA

要快速，大腿下壓要積極4.組織學生進行練4.高抬腿跑練習

習30mA___________

5.組織學生5.進行15米起跑要求：認真觀看教師講解

A30米快速跑練習示范并注意練習安全

B:30米讓距跑6.30米快速跑

C:30米追逐跑7.30米讓距跑50m

基

提示學生加快步8.30米追逐跑XX-->XX

本XXXX

頻，加大步幅9.50米快速跑比賽

部OOOO

6.組織學生分組

分OOOO

50米快速跑比賽要求：積極參與比賽，注

意安全

教師講解并示范

【競賽】游戲“角力”1.認真觀察游戲的

游戲方法及規(guī)則及1.

動作方法：兩人面對坐下，兩腳注意事項：聽統(tǒng)一動作方法，了解規(guī)

相抵，兩雙手拉緊。然后兩人同口令后，雙方同時則

用力拉。互拉時任

時用力向后拉，將對方拉起者為2.在音樂的伴奏

何及一方不得松

勝。手，松手者為失敗。下，積極練習

發(fā)展提高引體向上的專項臂力。2.組織學生分組練3.相互交流游戲過

習，教師巡回指導程中的感受

3.組織學生進行競

賽，渲染情景，感

受愉悅

4.總結(jié)、評定本次要求：注意聽講游戲規(guī)

游戲活動

【體能】體能課課練則，遵守游戲規(guī)則，積極

.教師組織學生完.學生跟隨教師完

1.高抬腿練習20*311參與并注意安全

2.腿部負重爆發(fā)力練習20*3成練習成體能練習

1.放松1.教師帶領(lǐng)學生放1.認真放松練習

2.師生互評總結(jié)松2.跟隨總結(jié)

結(jié)

3.布置課后練習作業(yè)2.引導學生總結(jié)3.記住課后練習

束

4.回收器材3.布置課后練習4.積極認真回收器

部

5.師生再見4.組織學生回收器材

分

材5.向老師再見

5.下課

場

預(yù)50米跑道八道，秒

地

教學計平均心率：140±5次/

負表一塊，標志桶

分鐘器3

荷

反思材

群體密度：45%個，步頻帶9條，

個體密度：＞50%音響設(shè)備一套

備課人周次課次授課教師

教學

耐久跑游戲

內(nèi)容

4.運動能力：通過學習能掌握均速耐久跑穩(wěn)定的跑步節(jié)奏和正確的呼吸節(jié)奏，形成均速節(jié)奏的判斷能力。

5.健康行為：通過教學90%以上學生能夠做到跑的動作輕快、協(xié)調(diào)步幅均勻，隨音樂提示較精準踏準起點

教學

和終點，均速跑完規(guī)定距離，發(fā)展學生的靈敏和?般耐力，在練習中合理分配體能。

目標

6.體育品德：通過練習，能感受耐久跑活動的樂趣，遵守游戲規(guī)則，與同伴協(xié)同完成合作練習，培養(yǎng)克服

困難的勇氣

教學教學

呼吸節(jié)奏與跑的節(jié)奏的配合動作輕松、協(xié)調(diào)、跑步節(jié)奏穩(wěn)定

重點難點

過時次

教學內(nèi)容教師活動學生活動組織及要求

程間數(shù)

新課標水平三《耐久跑游戲》體育與健康教案

課堂常規(guī)L教師指定地點集合1到.指定地點集合組織隊形

1.體育委員集合整隊，清2.檢查學生著裝2體.委整隊清點人ttttttt

開點人數(shù)3.提出本節(jié)課任務(wù)和要求數(shù)ttttttt

始2.師生問好4.安排見習生3.師生問好ftItttt

部3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全5.提醒課堂紀律和安全要4.明確學習任務(wù)tfttItt

分要求求5.見習生出列?

4.檢查著裝6.遵守紀律I

5.安排見習生要求：快稱齊

一、激趣熱身1.提出小組跑要求，強調(diào)1.聽要求小組有序

組織：以五人為小組單位

L穩(wěn)定的慢節(jié)奏小組跑跑步節(jié)奏穩(wěn)定跑。節(jié)奏穩(wěn)定，自

跑，自由散開練習

穩(wěn)定的快節(jié)奏小組跑2.組織學生分組并練習提主選擇路線不沖撞

要求：認真有序進行

示在跑步中要呼吸勻速2.在教師的提示下

做好呼吸調(diào)整

組織形式如圖

tIt1ttt

2.專項準備練習1.講解示范動作要點及要1.認真仔細聽講解

TT?tttt

聽節(jié)奏做高抬腿、仆步壓求示范

ttft?!t

腿、擺臂2.組織學生跟隨音樂進行2.跟著教師一起認

準

規(guī)定動作練習真有激情做動作練tttttft

備

習f

部

分

二、探究均速跑節(jié)奏1.教師示范均素跑，提示1.認真聽要求，仔細

要求：充分熱身，安全學

【學練一】1.聽提示音完穩(wěn)定節(jié)奏，準確到達往返看示范

練，注意安全，注意力要

成2個來回跑，“探”跑點2.隨音樂提示盡量

集中

步節(jié)奏2.組織正式練習，跑步中準確到達往返點，

組織形式:往返點10-12

用“探”好的節(jié)奏完成2強調(diào)穩(wěn)定的呼吸節(jié)奏按老師呼吸要求保