體育心理學(xué)心得體會5篇VIP

體育心理學(xué)心得體會5篇

體育心理學(xué)作為心理學(xué)的一個分支，是是一門研究人們從事體育活動的專門條件下的心理現(xiàn)象及其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的學(xué)科。具體而言，體育心理學(xué)是研究體育運動情景中認知、情感和行為的科學(xué)。下面是帶來的有關(guān)體育心理學(xué)心得體會，希望大家喜歡

體育心理學(xué)心得體會1

體育興趣是人們力求積極認識和優(yōu)先從事體育活動的心理傾向。它是與參與體育活動的需要相聯(lián)系的意向活動。一個人如果對體育活動感興趣，就會積極參加，全力投入，活動的結(jié)果將是需要的滿足并由此得到積極的情緒體驗。所以體育興趣是體育參與的基本動力之一，它影響著人們體育參與的具體活動方向和強度。興趣對促進體育學(xué)習(xí)有指向和強化的作用。體育興趣與體育學(xué)習(xí)效果常常是成正比的，在身體素質(zhì)和原有技能水平大體一致的情況下，有體育興趣的人較無興趣的人活動效果更優(yōu)。這就是由于體育興趣對體育學(xué)習(xí)或鍛煉具有指向和強化的作用。

實驗表明：中學(xué)女生多數(shù)不喜歡長跑，，但改成音樂伴奏下的跑跳步練習(xí)，在生理負荷同等情況下仍然情緒振奮不感疲勞，課堂氣氛活躍，教學(xué)效果提高。興趣依年齡不同而有所不同：小學(xué)生天真活潑，具有好懂的天性。他們對體育活動有廣泛的興趣。他們把體育看成“玩”，只要能活動就感到滿心歡喜，表現(xiàn)興趣盎然，不知疲倦。但整個小學(xué)階段興趣不夠穩(wěn)定，對呆板單調(diào)的活動容易產(chǎn)生厭倦情緒。初中生的體育活動興趣比較廣泛，但容易變化，一部分學(xué)生開始有了體育的專一興趣，但多數(shù)的初中生尚未形成對專項運動的穩(wěn)定興趣。高中生的體育興趣在良好的教育條件下可能更加穩(wěn)定，且有明顯的選擇性，但同時也顯現(xiàn)出更大的不平衡性。

(一)成功教學(xué)法教學(xué)法：學(xué)生在求知欲的基礎(chǔ)上努力參與并取得進步時,他對成功的表現(xiàn)會產(chǎn)生積極體驗并對此項體育活動更加關(guān)心。蘇霍姆林斯基指出：“只有在學(xué)習(xí)獲得成功而產(chǎn)生鼓勵的地方，才會出現(xiàn)學(xué)習(xí)興趣?！币虼?，要想使學(xué)生產(chǎn)生體育興趣，就必須設(shè)法使他們獲得成功。

(二)愉快教學(xué)法：在學(xué)校體育教學(xué)中貫徹愉快教學(xué)的宗旨是要學(xué)生在體育活動的過程中體驗到歡樂，滿足其趨樂避苦的欲望。由此而產(chǎn)生體育興趣。貫徹愉快教學(xué)的關(guān)鍵是教師。

(三)需要滿足法：中學(xué)生求新好奇的心理明顯。體育課上學(xué)生希望教學(xué)內(nèi)容常換常新，是使每節(jié)課教學(xué)有新東西、新收獲、新活動。體育教師應(yīng)在貫徹大綱內(nèi)容的前提下，盡量在新字上下功夫。爭強好勝是中學(xué)生的突出特點。采取比一比、測一測的方法學(xué)生會感到有變化、有新意、有趣味。

(四)教學(xué)“引趣”法：體育興趣離不開教師的引導(dǎo)和環(huán)境因素的誘發(fā)。教學(xué)中持續(xù)“引趣”是引起學(xué)生愉快體驗并逐漸形成體育興趣的重要條件。教師要在嚴肅的執(zhí)行教學(xué)任務(wù)過程中注意引趣因素的運用?！耙ぁ钡膬?nèi)容有：新穎教學(xué)法、教學(xué)用語、動作示范、競賽活動、設(shè)置疑難、場地器材、體育信息引趣等。

體育心理學(xué)心得體會2

書中指出;體育興趣是力求積極認識和優(yōu)先從事體育活動的心理傾向，它是參與體育活動的需要相聯(lián)系的意向活動。學(xué)生如果對體育活動感興趣，就會積極參加，全力投入，并且活動的過程中也需要滿足并且使體驗者得到積極的回饋。所以體育興趣是體育參加的基本動力之一，興趣對體育學(xué)習(xí)師友指向和強化的作用。體育興趣與體育學(xué)習(xí)的效果是往往正比的，在日常的上課中也是存在這樣的現(xiàn)象。以跑步和前滾翻為例，男生喜歡跑步，爭搶第一。女生則對柔韌性、協(xié)調(diào)性的練習(xí)感興趣。體育活動男生和女生的興趣點不同，經(jīng)過幾節(jié)課的學(xué)習(xí)后，學(xué)生的掌握情況就會出現(xiàn)差異。在身體素質(zhì)和原有技能水平大致一樣的情況下，有體育興趣的人較無興趣的人活動效果更佳，這是由于體育興趣對體育學(xué)習(xí)或者鍛煉具有指向性和強化的作用。

興趣也是依據(jù)不同年齡有所不同;小學(xué)生天真活波、好動，具有一大天性就是“玩”。只要是聽到玩，能活動就能感受到高興，興奮，且不知疲倦。但是實踐發(fā)現(xiàn)在整個小學(xué)階段，學(xué)生們也對單一的活動會有厭倦情趣。高年級的尤其明顯，如果沒有活動的變化和難度的增加，經(jīng)過一段時間的活動就會變得失去新鮮感，這對活動難易與形式的把控就顯的尤為重要。

書中還提到，小學(xué)、初中階段是體育興趣奠定的基礎(chǔ)，關(guān)鍵期。并且興趣的培養(yǎng)可以通過創(chuàng)設(shè)成功的機會(對活動難度的掌握)、創(chuàng)設(shè)愉悅的情景(環(huán)境因素)、滿足需要、教學(xué)引導(dǎo)興趣的多種方式實現(xiàn)?？涿兰~斯也說過：“興趣是創(chuàng)造一個歡樂和光明的教學(xué)環(huán)境的主要途徑之一”我想除了體育其他學(xué)科也是如此。學(xué)生有了興趣，再加以引導(dǎo)，才能對知識掌握的更佳牢固，并且形成良好的習(xí)慣。

今后的課程除了對動作的要求外，也要通過教學(xué)和組織課外體育活動在培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣方面多下功夫，除了要設(shè)法使學(xué)生通過努力取得成功方面完善，還要在學(xué)生取得成功或者成就的時候，積極鼓勵慢慢的培養(yǎng)學(xué)生的榮譽感，慢慢積累興趣。

體育心理學(xué)心得體會3

運動心理學(xué)這個術(shù)語首先出現(xiàn)于現(xiàn)代奧林匹克運動會創(chuàng)始人顧拜旦的文章中。在他的倡議下，國際奧委會于1913年在洛桑召開運動心理學(xué)專門會議，它標(biāo)志這個學(xué)科進入科學(xué)的行列。運動心理學(xué)是一門交叉學(xué)科。顧名思義，它是研究人在從事體育運動時的心理特點及其規(guī)律的心理學(xué)分支，它也是體育科學(xué)中的一門新興學(xué)科，與體育學(xué)、體育社會學(xué)、運動生理學(xué)、運動訓(xùn)練理論和方法，以及其他各項運動的理論和方法有著密切的聯(lián)系。

運動心理學(xué)的主要任務(wù)是研究人們在參加體育運動時的心理過程，如感覺、知覺、表象、思維、記憶、情感、意志的特點，及其在體育運動中的作用和意義;研究人們參加各種運動項目時，在性格、能力和氣質(zhì)方面的特點及體育運動對個性特征的影響;研究體育運動教學(xué)訓(xùn)練過程和運動競賽中有關(guān)人員的心理特點，如運動技能形成的心理特點、賽前心理狀態(tài)、運動員的心理訓(xùn)練等。

運動心理學(xué)研究的內(nèi)容十分廣泛，包括：

1、研究人在體育運動中心理過程的特點和規(guī)律以及人的個性差異與體育運動的關(guān)系。比如：在體育活動中存在自信心方面的男女性別差異嗎哪些因素會影響人們參加體育活動的動機。

2、研究體育運動對人的心理過程和個性特征產(chǎn)生的短期影響和長期影響。比如：有氧訓(xùn)練對人的焦慮水平有哪些短期效應(yīng)和長期影響長期的運動訓(xùn)練會，促進或改變運動員的個性嗎體育活動，會加強殘疾人生活中的獨立性和自信心嗎。

3、研究掌握運動知識，形成運動技能，進行技能訓(xùn)練的心理學(xué)規(guī)律，比如：如何克服運動技能形成過程中的高原現(xiàn)象，如何利用遷移規(guī)律更快地掌握運動技能哪些影響運動技能掌握，提高的重要心理因素更多地受遺傳因素制約。

4、研究運動競賽中人的心理狀態(tài)問題。比如：比賽中的最佳喚醒水平是什么如何在比賽中達到最佳，喚醒水平如何區(qū)分和評定運動員的心理負荷，和心理疲勞優(yōu)秀運動員在比賽的關(guān)鍵時刻，運動操作的注意中心是什么。

運動心理學(xué)的研究對象多是優(yōu)秀運動員，也有青少年運動員;它也研究群眾體育中的心理學(xué)問題。

體育運動心理學(xué)的理論知識，對體育運動的教學(xué)，訓(xùn)練，競賽與選材有著重要作用。體育運動心理學(xué)研究解決體育教學(xué)中學(xué)生心理狀態(tài)與各種心理活動的具體規(guī)律，揭示了青少年學(xué)生和運動員的心理特征，為體育教學(xué)過程中采用合理的教學(xué)，訓(xùn)練措施，提供科學(xué)的依據(jù)，從而有效地影響學(xué)生，提高教學(xué)質(zhì)量。

現(xiàn)代運動訓(xùn)練，除了身體，技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練外，還包括專門的心理訓(xùn)練，才能構(gòu)成現(xiàn)代運動訓(xùn)練的完整體系。整個運動訓(xùn)練都含有心理結(jié)構(gòu)。只有了解身體素質(zhì)的心理特點，才能有效地指導(dǎo)運動員進行身體訓(xùn)練。運動技術(shù)訓(xùn)練是在心理活動的支配與調(diào)節(jié)下逐漸使動作達到自動化的過程，運動技術(shù)水平，依賴于心理過程的機能特性和發(fā)展水平。如運動表象，空間，時間定向與判斷，反應(yīng)，思維及注意，情緒等，這些因素都參與了技術(shù)動作的調(diào)節(jié)，是提高技術(shù)動作水平的基礎(chǔ)。

比賽雙方在身體能力和技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)水平的差距不大的情況下，心理因素的重要性就更加突出。對實力相當(dāng)?shù)膬申爜碚f，心理因素的訓(xùn)練和心理能量的發(fā)揮，往往在競賽中具有決定性的作用。在這種情況下，兩隊交鋒，可以說心理能力強者勝。運動員的選拔內(nèi)容必須包括心理因素。心理選材要依靠一套心理測量，心理實驗，心理調(diào)查等許多心理測定手段，并根據(jù)體育運動學(xué)所提供的原理，制定心理素質(zhì)測驗的標(biāo)準。

在研究運動心理學(xué)的過程中選擇正確的研究方法是十分重要的。研究運動心理學(xué)主要有以下幾種方法：

一、實驗研究法。

實驗研究法是心理學(xué)研究最常用的.方法之一。它是揭示心理和行為規(guī)律的重要手段。它在體育心理學(xué)的研究中占有相當(dāng)重要的地位，并已得到廣泛的運用。它的優(yōu)點在于可以在任意時間內(nèi)進行周密的觀察，并且別人可以驗證，具有科學(xué)研究所要求的高度公認的客觀性。實驗研究法可分為實驗室實驗、自然實驗和準實驗三種。

(一)實驗室實驗法，是指在實驗室內(nèi)借助各種儀器系統(tǒng)地操縱一個或多個變量而進行的實驗。例如，測定反應(yīng)時的實驗，操縱的變量是某種聲音或顏色的光，借助的是反應(yīng)時測定裝置。

該方法的優(yōu)點：實驗者能夠有效地控制實驗中的各種變量。

該方法的缺點：人為的痕跡過多，需要大量的時間和人力，需要有昂貴的實驗儀器。

(二)自然實驗法，是指由實驗者在自然的條件下創(chuàng)設(shè)一定的實驗情景，操縱一個或一個以上的變量而進行的實驗。例如，在自然班級的條件下，對實驗組被試采用一種新的體育教學(xué)方法，對對照組被試采用傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法，以便證明哪一種教學(xué)方法更為優(yōu)越，這種實驗就屬于自然實驗法。

該方法的優(yōu)點：被試的反應(yīng)比較真實自然。

該方法的缺點：實驗組與對照組的條件難于控制得完全一致。

(三)準實驗法，是指在某些自然情景下將實驗室實驗作一些變通處理，但仍然利用真正的實驗設(shè)計的某些方法來收集資料而形成的實驗。例如，考察體育鍛煉對減輕潛在的焦慮的作用，需控制有氧鍛煉的項目、持續(xù)的時間、并記錄被試的心血管系統(tǒng)的功能和測量焦慮的水平等指標(biāo)，這屬于準實驗的方法。

該方法的優(yōu)點：使用起來有一定的靈活性。

該方法的缺點：對變量的操縱控制具有一定的局限性。

二、現(xiàn)場研究法。

現(xiàn)場研究法是指到實際的現(xiàn)場進行詢問或觀察的一種研究方法。它不對被試進行控制，不對被試施加影響。也就是說，實驗者到現(xiàn)場去詢問或觀察時不操作任何變量。所以，它作為研究現(xiàn)實問題的一種方法而被廣泛采用。

在現(xiàn)場做觀察記錄時，要做到客觀、不帶主觀的傾向。必要時，可以通過錄象、照相、錄音、遙測等手段來作詳細而又真實的記錄。為獲得詳盡、全面的觀察資料，事先可以編制好觀察記錄表，明確規(guī)定觀察哪一種或哪幾種行為，每次觀察多長時間，兩次觀察之間要間隔多長時間。此外，事先練習(xí)作記錄的方式，使能夠很快而又不漏地把被試的行為反應(yīng)記錄下來。該方法是研究從事體育活動者心理現(xiàn)象的最簡單方法。其缺點是研究者對所觀察的事項不能隨意地加以控制或操縱，現(xiàn)場條件在不斷地變化著，觀眾和教師等因素常常左右著研究結(jié)果。因此，從現(xiàn)場研究所收集到的資料不容易明確自變量與因變量之間的關(guān)系，結(jié)論的科學(xué)性難于保證。

三、心理測量法。

心理測量法是指使用心理學(xué)家已經(jīng)編制好的標(biāo)準化測量工具來進行研究的方法。標(biāo)準化的個性測驗、智力測驗、成就測驗、態(tài)度測驗、焦慮情緒測驗等工具都有其特定的測定范圍和作用。在采用心理測驗法時，要根據(jù)研究的目的和任務(wù)，正確地選擇測量工具。在使用這些測量工具時，一般要受過專門的培訓(xùn)，或者受過嚴格訓(xùn)練的心理學(xué)工作者來實施。

具體運動心理學(xué)研究時，究竟采用什么方法應(yīng)根據(jù)研究的目的、任務(wù)和課題內(nèi)容來確定。為使研究成果更接近實際，運動心理學(xué)研究者常常同時選用幾種方法來進行研究。

體育心理學(xué)心得體會4

為了提高自己的教學(xué)能力，此次有幸參加教育部“質(zhì)量工程”項目——“高等學(xué)校教師網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)系統(tǒng)”項目中《運動心理學(xué)》的在線培訓(xùn)課程，視頻內(nèi)容主要介紹了本門課程的定位、課時安排、教學(xué)理念、難重點教學(xué)設(shè)計、主要的教學(xué)方法、示范教學(xué)、考核與評價、教學(xué)前沿等。本次培訓(xùn)著重介紹了本課程在體育學(xué)各個本科專業(yè)培養(yǎng)中的作用;課程內(nèi)容體系的建構(gòu);課程設(shè)計的指導(dǎo)思想;教學(xué)設(shè)計的指導(dǎo)思想;教學(xué)方法的實際操作;實驗與實踐教學(xué)的設(shè)計與實施;學(xué)生學(xué)習(xí)成績的考核等內(nèi)容。通過認真的培訓(xùn)和自己的學(xué)習(xí)，獲得了很大的收獲，現(xiàn)將自己的心得體會總結(jié)如下：

一、讓學(xué)生明白課程的重要性。

大部分學(xué)生不重視本課程，覺得對本課程對運動訓(xùn)練的幫助不大，只有時刻讓學(xué)生明白現(xiàn)代運動訓(xùn)練，除了身體，技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練外，還包括專門的心理訓(xùn)練，才能構(gòu)成現(xiàn)代運動訓(xùn)練的完整體系。整個運動訓(xùn)練都含有心理結(jié)構(gòu)。只有了解身體素質(zhì)的心理特點，才能有效地指導(dǎo)運動員進行身體訓(xùn)練。運動技術(shù)訓(xùn)練是在心理活動的支配與調(diào)節(jié)下逐漸使動作達到自動化的過程，運動技術(shù)水平，依賴于心理過程的機能特性和發(fā)展水平。如運動表象，空間，時間定向與判斷，反應(yīng)，思維及注意，情緒等，這些因素都參與了技術(shù)動作的調(diào)節(jié)，是提高技術(shù)動作水平的基礎(chǔ)，才能促使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

二、補充相關(guān)學(xué)科的基礎(chǔ)知識。

運動心理學(xué)是一門交叉學(xué)科。顧名思義，它是研究人在從事體育運動時的心理特點及其規(guī)律的心理學(xué)分支，它也是體育科學(xué)中的一門新興學(xué)科，與體育學(xué)、體育社會學(xué)、運動生理學(xué)、運動訓(xùn)練理論和方法，以及其他各項運動的理論和方法有著密切的聯(lián)系。因此在授課的過程，必須及時補充相關(guān)學(xué)科的基礎(chǔ)知識，才能讓學(xué)生脫離死記硬背，才能使知識連貫起來，只有和這些相關(guān)學(xué)科相互配合，進行綜合、系統(tǒng)講解，才能達到更好的授課效果。

三、抓住課程中的重點和難點。

只有這樣才能提綱挈領(lǐng)，抓住這門課程的本質(zhì)為自己以后的研究工作提供有力的支持。必須分清主次，突出重點，抓住關(guān)鍵，突破難點。使學(xué)生能夠正確理解，靈活運用;對教學(xué)難點，非把它攻破不可，它往往是教學(xué)的重要概念和定律，必須采取有效措施，化難為易。

體育心理學(xué)心得體會5

一、讓學(xué)生明白課程的重要性。

大部分學(xué)生不重視本課程，覺得對本課程對運動訓(xùn)練的幫助不大，只有時刻讓學(xué)生明白現(xiàn)代運動訓(xùn)練，除了身體，技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練外，還包括專門的心理訓(xùn)練，才能構(gòu)成現(xiàn)代運動訓(xùn)練的完整體系。整個運動訓(xùn)練都含有心理結(jié)構(gòu)。只有了解身體素質(zhì)的心理特點，才能有效地指導(dǎo)運動員進行身體訓(xùn)練。運動技術(shù)訓(xùn)練是在心理活動的支配與調(diào)節(jié)下逐漸使動作達到自動化的過程，運動技術(shù)水平，依賴于心理過程的機能特性和發(fā)展水平。如運動表象，空間，時間定向與判斷，反應(yīng)，思維及注意，情緒等，這些因素都參與了技術(shù)動作的調(diào)節(jié)，是提高技術(shù)動作水平的基礎(chǔ)，才能促使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

二、補充相關(guān)學(xué)科的基礎(chǔ)知識。

運動心理學(xué)是一門交叉學(xué)科。顧名思義，它是研究人在從事體育運動時的心理特點及其規(guī)律的心理學(xué)分支，它也是體育科學(xué)中的一門新興學(xué)科，與體育學(xué)、體育社會學(xué)、運動生理學(xué)、運動訓(xùn)練理論和方法，以及其他各項運動的理論和方法有著密切的聯(lián)系。因此在授課的過程，必須及時補充相關(guān)學(xué)科的基礎(chǔ)知識，才能讓學(xué)生脫離死記硬背，才能使知識連貫起來，只有和這些相關(guān)學(xué)科相互配合，進行綜合、系統(tǒng)講解，才能達到更好的授課效果。

三、抓住課程中的重點和難點。

只有這樣才能提綱挈領(lǐng)，抓住這門課程的本質(zhì)為自己以后的研究工作提供有力的支持。必須分清主次，突出重點，抓住關(guān)鍵，突破難點。使學(xué)生能夠正確理解，靈活運用;

對教學(xué)難點，非把它攻破不可，它往往是教學(xué)的重要概念和定律，必須采取有效措施，化難為易。

體育心理學(xué)心得體會

【以下為推薦內(nèi)容，可自行刪改！】

【推薦一：《同舟共濟心理健康教育活動心得5篇》】

中國全民健心網(wǎng)首席專家肖漢仕教授認為：心理教育是心理素質(zhì)教育與心理健康教育的簡稱，它是教育者運用心理科學(xué)的方法，對教育對象心理的各層面施加積極的影響，以促進其心理發(fā)展與適應(yīng)、維護其心理健康的教育實踐活動。下面是帶來的有關(guān)同舟共濟心理健康教育活動心得，希望大家喜歡

同舟共濟心理健康教育活動心得1

為了貫徹落實《20__(請自填)年關(guān)于開展西青區(qū)中小學(xué)“陽光成長”心理健康教育系列活動的通知》，迎接525大學(xué)生心理健康宣傳日，擴大對心理健康教育工作的宣傳，在校園中形成良好的心理健康教育氛圍，我校開展了以“心靈沐浴陽光健康快樂成長”為主題的心理健康月系列活動。

本次健康月活動涉及趣味游戲拓展、團體心理輔導(dǎo)、主題班會、手抄報制作、主題心理觀影、寫傾訴信、設(shè)計愿望墻等一系列內(nèi)容，涵蓋了素質(zhì)拓展、娛樂競技、學(xué)習(xí)減壓、手工制作等主題。活動開展的具體情況如下：

1.知識宣傳，提升心理健康意識水平

在心理健康教育月活動初期，學(xué)校以心理健康知識宣傳教育為主，利用國旗下講話及校園廣播對全體師生進行了充分的宣傳，這不僅有效提升了師生的心理健康意識水平，也起到了很好的發(fā)動作用。

2.游戲拓展，提升學(xué)生集體凝聚力

在體育教師和心理教師的合作下，共同組織學(xué)生完成了多項拓展游戲比賽，比如：蜈蚣競走、車輪大戰(zhàn)、二人三足、呼啦圈穿行等。趣味游戲的開展不僅豐富了學(xué)生的文化生活，使學(xué)生放松了身心，還增強了班級學(xué)生的凝聚力。

3.團體輔導(dǎo)，發(fā)掘?qū)W生內(nèi)在的潛能

五月份，我校共開展了兩期主題團輔活動，第一期活動主題是“告白氣球”，目的在于塑造學(xué)生的創(chuàng)造性思維能力，引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)新學(xué)習(xí)方法開展心理健康教育系列活動總結(jié)開展心理健康教育系列活動總結(jié)。第二期活動的主題是“團隊的力量”，目的在于加強學(xué)生之間默契和協(xié)作能力，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)團隊合作的力量。兩期團輔參與學(xué)生約有上百人，參加的學(xué)生表現(xiàn)出對未來活動的高度興趣和關(guān)注，我校今后將設(shè)計更多豐富多彩并具有意義的活動，盡量滿足學(xué)生的需求。

4.主題班會，營造陽光的班級氛圍

在525大學(xué)生心理健康宣傳日到來之際，各班召開“心靈沐浴陽光健康快樂成長”的主題班會，各班根據(jù)自己班級的特點，進行陽光班級文化建設(shè)，讓學(xué)生更有班級歸屬感，也充分體現(xiàn)了班會課的價值。

同舟共濟心理健康教育活動心得2

我校一直重視學(xué)生的心理健康教育，目標(biāo)是：以心理健康教育課為主要陣地，以心理社團活動為載體，提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展。扎扎實實地開展一系列的工作，積極營造人人關(guān)注心理健康的和諧氛圍。

根據(jù)開學(xué)初指定的個別化對待原則、面向全體學(xué)生原則、學(xué)生主體性原則、預(yù)防與發(fā)展相結(jié)合原則。以心理健康教育課、團體活動輔導(dǎo)以及相關(guān)講座針對學(xué)生的實際情況發(fā)展學(xué)生的潛能，促進學(xué)生的全面發(fā)展。

主要工作回顧：

1、實現(xiàn)學(xué)校心理健康教育專業(yè)化發(fā)展

我校針對初中生獨特的心理狀況，聘請了兩位專業(yè)的心理健康老師，其中邵夢穎老師畢業(yè)于江蘇師范大學(xué)的學(xué)校心理教育專業(yè)，莊俊英老師畢業(yè)于南通大學(xué)心理健康教育(師范類)專業(yè)，兩位老師均持有心理健康咨詢師的正規(guī)執(zhí)照。其次，我校不斷完善心理健康咨詢室的配置，設(shè)有個體咨詢室、團體心理室、游戲放松室、音樂放松室、心理測評室和情緒發(fā)泄室，設(shè)備先進、功能齊全。

2、繼續(xù)完善心理輔導(dǎo)室工作

周一到周四：中午12：30——1：00定點定人開放心理咨詢室。學(xué)生可以到此預(yù)約或咨詢。下午4:30--5:30通過與來訪學(xué)生、教師、家長一對一的溝通，對來訪者在學(xué)習(xí)、工作、生活中出現(xiàn)的問題給予直接的指導(dǎo)，排除心理困擾，并對有關(guān)的心理行為問題進行診斷、矯治，使心理咨詢室成了學(xué)生教師傾訴煩惱，尋求幫助的的首選之地。

3、深化團體心理咨詢與輔導(dǎo)

學(xué)校配置了團體心理輔導(dǎo)室，成為心理專用的活動教室，為心理活動課中各種形式的分組創(chuàng)造了良好的條件，方便7、8、9年級的心理團輔課教學(xué)的順利開展。以及學(xué)校心理實驗室配備了相關(guān)的實驗儀器，讓學(xué)生親身的去發(fā)現(xiàn)心理現(xiàn)象以及變化，更加的去了解自己的心理活動，從而去全面提高自己的身心素質(zhì)。

4、完善了心理健康教育活動記錄

及時對于個別心理輔導(dǎo)與咨詢個案及團體心理輔導(dǎo)活動記錄。規(guī)范記錄，個別咨詢結(jié)記錄包括主訴及癥狀表現(xiàn)、診斷、原因分析、咨詢時間及次數(shù)、咨詢的方法與過程、咨詢效果、追蹤情況等。團體心理輔導(dǎo)活動記錄包括活動計劃、確定團體名稱、團體目標(biāo)、每次活動的具體內(nèi)容等。通過及時規(guī)范的記錄來積累相關(guān)資料，從容應(yīng)對各類常規(guī)檢查。并且將以上資料一學(xué)年的形式上傳給政教處和教導(dǎo)處，配合學(xué)校順利完成心理健康部分的資料積累，為前面督導(dǎo)做準備。

5、開展心理健康教育的宣傳活動

(1)心理廣播

充分利用校園廣播站的優(yōu)勢，在廣播站開辟戰(zhàn)地“心靈驛站”，讓大家從聽中受益，從聽中感悟。并接受學(xué)生的來信在廣播中給予幫助和疏導(dǎo)。

(2)心理展板

學(xué)校校園網(wǎng)上開辟了專門的心理展板，通過心理教師的及時維護更新，做好心理展板的日常維護和完善工作，在心理展板內(nèi)容上更多關(guān)注本校師生的心理感悟體會，并通過信箱讓學(xué)生可以提供傾訴的渠道，定期更新心理展板，不斷豐富展板的內(nèi)容。

(4)心理社團活動

定期開展了學(xué)校心理社團活動，旨在普及心理健康常識，解答學(xué)生心理健康方面存在的問題，緩解其在學(xué)習(xí)、生活和成長中遇到的各種心理困惑和煩惱造成的壓力，引導(dǎo)學(xué)生充分認識心理健康對自身發(fā)展的重要性，并使之學(xué)會心理調(diào)適的基本技巧，為廣大學(xué)生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，促進學(xué)生全面發(fā)展和健康成長;同時讓更多的學(xué)生進一步意識到，在認真學(xué)好知識的同時，還應(yīng)積極地關(guān)注自身的心理健康，不斷完善自己的人格，以適應(yīng)現(xiàn)代社會的需要。讓我校師生進一步了解心理健康，并關(guān)注自身身心健康，提升學(xué)習(xí)生活質(zhì)量。

(5)專題講座

針對初中年級學(xué)生的身心發(fā)展，集合全體女生開展“為青春護航”的專題講座，讓學(xué)生了解到生理的一些變化，減少學(xué)生對此的困擾，讓學(xué)生更好的去保護自己。以及如何對待青春期的“矛盾期”，和如何處理男生女生的敏感話題。

針對初三年級面臨中考時學(xué)生煩躁、緊張的現(xiàn)狀，在考前開展心理輔導(dǎo)，內(nèi)容包括考前心理調(diào)試、考中心理調(diào)試、復(fù)習(xí)方法介紹、學(xué)會減壓，樹立自信，考后心理調(diào)試等。受到初三學(xué)生的歡迎。

6、學(xué)校開展多樣特色活動配合心理健康教育

為了配合我校的心理健康教育工作，初中部還開展了各色各樣的特色活動，如：“14歲，我已長大——21公里步行”活動、“青春是美麗的”初三畢業(yè)典禮、“關(guān)注空巢老人、關(guān)愛留守兒童”慰問活動以及定期開展家長會，另外開發(fā)了《文明·志愿》校本課程，并圍繞該課程開展了志愿者招募、愛心捐款、慈善義賣等系列活動。這些活動不僅提高了學(xué)生的品質(zhì)，更在學(xué)校營建了積極向上的心理氛圍，效果顯著，受到了廣大師生和家長們的熱烈歡迎。

我校的心理健康教育雖然堅持保質(zhì)保量的開展，也獲得了一些成績，但是仍然存在一些不足，需要未來的日子不斷努力地補充和提高，比如對學(xué)生的校外生活關(guān)注還不夠，對特殊家庭孩子的情況掌握還不算太詳實，還沒有完成大面積的家訪工作等等，我們一定會針對這些問題，努力完善我校的心理健康教育，真正實現(xiàn)提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展。

同舟共濟心理健康教育活動心得3

聽了楊老師的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí),我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：

一、教師自己必須是心理健康的人

通過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)

教師的天職就是教書育人，對待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學(xué)生心理的團體輔導(dǎo)，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對特殊學(xué)生的特點，有側(cè)重地選擇團體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動機，并在活動中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團體輔導(dǎo)活動，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。

在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學(xué)生的個別心理問題進行疏導(dǎo)幫助。在對學(xué)生的個別輔導(dǎo)中，我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進行了個別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時了解學(xué)生的真實思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)!

同舟共濟心理健康教育活動心得4

我有幸參加了心理健康教育培訓(xùn)，對我來說，這次的培訓(xùn)意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓(xùn)我很認真的聽了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓(xùn)活動后對于心理健康教育的認識和所想。

一、心理健康教育的重要性

通過本次學(xué)習(xí)，更加深刻地意識到在學(xué)生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴重、對新環(huán)境不適應(yīng)等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學(xué)校心理健康教育越來越被重視。可是，不正確的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴重的后果。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的，面向的是全體學(xué)生，不應(yīng)該只針對心理有問題的學(xué)生;心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教育簡單地理解為一門增加學(xué)生負擔(dān)的學(xué)科，而應(yīng)該具有促進學(xué)生各方面健康成長的獨特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應(yīng)該是講究藝術(shù)，心理健康教育實施方式應(yīng)該是形式多樣，時時處處注意的問題。

二、心理教育培訓(xùn)對于教師自身的重要性

俗話說，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會良好的情緒控制，在走進教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生，并以此來感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。沒有一個學(xué)生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發(fā)火的老師的。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進作用。

提高心理健康的時效性。在新形勢下，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學(xué)的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)用心理評價系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案，目的是通過分析評價，了解每一個學(xué)生的氣質(zhì)、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個體心理差異，幫助學(xué)生認識自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時有助于學(xué)生更快、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。二是學(xué)習(xí)生活的困惑期。這一階段小學(xué)生正處于兒童身心發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)折時期，這一階段，第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位，口頭言語，內(nèi)部言語能力不斷完善，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點。

通過心理咨詢、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系不良、多動癥和學(xué)習(xí)無能的心理問題。同時通過心理健康指導(dǎo)，開發(fā)小學(xué)生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確的人生觀、道德觀和價值觀，推進整體素質(zhì)教育的貫徹實施。

同舟共濟心理健康教育活動心得5

為進一步加強與推動我校學(xué)生心理健康教育工作，不斷提高學(xué)生心理健康水平，積極營造有利于學(xué)生身心陽光健康發(fā)展的校園文化氛圍，努力構(gòu)建和諧穩(wěn)定的校園環(huán)境，根據(jù)市教育局《關(guān)于開展20__(請自填)年心理健康教育周活動的通知》，我校結(jié)合實際情況，密切圍繞“呵護心靈，擁抱幸?！边@一主題，開展了豐富多彩的心理健康教育活動。

一、啟動宣傳階段

1、利用周一(5月25日)的升旗儀式時間，我校全體師生參與了心理健康教育周的啟動儀式，利用啟動儀式的國旗下講話讓同學(xué)們了解了心理健康的意義。

2、運用宣傳板報大力宣傳心理健康教育周活動的開展。

3、根據(jù)各班心育委員收集的同學(xué)們關(guān)于心理健康活動的意見和建議進一步實施活動。

二、活動開展階段

1、緊扣本次心理健康周活動主題，開展手抄報比賽。各班同學(xué)積極參與，充分運用自身的才能，向大家展示了各式各樣的優(yōu)秀作品。各班級推薦作品25份到心理咨詢室，評選出一等獎1名，二等獎

2名，三等獎3名。

2、借用我校方舟文學(xué)社這個平臺，出版一期心理健康刊物。通過這種文學(xué)作品的方式，引導(dǎo)同學(xué)們靜下心來細細品味，深入思考。同學(xué)們踴躍參與征文，收到征文共36篇，選取12篇收錄刊物。

3、利用本次心理健康周活動的契機，設(shè)立“心語心愿”專題廣播節(jié)目。每周一期，每期針對同學(xué)們普遍存在的心理疑惑給予解答，并宣傳基本的心理健康知識。第一期問題為“考試壓力大應(yīng)該怎么緩解?”。

4、與5月29日下午開展學(xué)生心理健康測試，讓同學(xué)們能夠更加準確地了解自身的心理狀況，從多方面認識自我，了解自我，接納自我。

5、舉辦心理健康活動課，5月29日下午開展項目如同舟共濟、一葉扁舟、愛心傳遞等比賽活動。共12支隊伍報名參加活動中，通過活動課豐富了同學(xué)們的課余生活，同時又讓同學(xué)們在活動中直觀地感受到團結(jié)協(xié)作、互幫互助，更進一步增強了同學(xué)們對于學(xué)校、班集體的歸屬感，體會到集體生活的幸福感。

8、5月29日、30日開設(shè)心理影院。通過周末播放心理電影，增加同學(xué)們對于心理健康的認識，更加直觀理解心理健康;同時讓豐富了同學(xué)們周末的課余生活。

三、活動總結(jié)階段

通過本次心理健康教育周活動，再次讓我們感受到了來自學(xué)生們的熱情。學(xué)生們對于心理健康活動還處于一個既好奇又害怕的階段，而通過本次活動的開展，學(xué)生們在活動中比較直觀地理解了心理健康，進一步認識自我。另外在活動過程中同學(xué)之間充分發(fā)揮發(fā)展了團結(jié)、互助、友愛、悅納他人等優(yōu)秀的心理品質(zhì);并且明確了學(xué)生們對于幸福的理解，從而真正做到“呵護心靈，擁抱幸?！?。

同舟共濟心理健康教育活動心得

【推薦二：《高中生常見心理問題及疏導(dǎo)學(xué)習(xí)心得5篇》】

高中生，是中學(xué)階段進入高級中學(xué)學(xué)習(xí)的學(xué)生的統(tǒng)稱，包括普通高中、職業(yè)高中、重點高中、中等職業(yè)學(xué)校等。中國高中生年齡范圍大致是15—17歲。下面是帶來的有關(guān)高中生常見心理問題及疏導(dǎo)學(xué)習(xí)心得，希望大家喜歡

高中生常見心理問題及疏導(dǎo)學(xué)習(xí)心得1

1、家庭因素

其一，現(xiàn)在的中學(xué)生，大多數(shù)是獨生子女。父母“望子成龍”、“望女成鳳”心切，但缺乏有效的教育手段。許多家長對子女采取的是一種保護式教育，即孩子只管學(xué)__，其它的一切由父母承包。嬌生慣養(yǎng)下成長的孩子必然存在“三缺”：缺吃苦耐勞的精神，缺艱苦奮斗的意志，缺戰(zhàn)勝困難的勇氣。“溫室里的花朵”難經(jīng)風(fēng)風(fēng)雨雨。心理脆弱、逃避困難、怕苦怕累是他們的通病，嚴重者遇事不順就會產(chǎn)生心理崩潰、行為偏激的惡果。金華一位學(xué)生因一次考試成績不好遭到母親責(zé)備，竟用榔頭將其母親活活打死就很能說明這一點。其二，有些家庭因父母離異、雙親外出、生活貧困等原因，孩子缺少家庭溫暖、缺少父母的關(guān)愛、缺少親情的澆灌，從而產(chǎn)生孤僻、不合群、抑郁、自卑等不良心理。如某校一學(xué)生因家庭貧困，整天沉溺于如何賺大錢的幻想中去而不能自拔，久而久之導(dǎo)致精神幻想癥。

2、學(xué)校因素

當(dāng)前教育市場化傾向加劇，校際間競爭越演越烈,競爭獲勝的法寶往往是升學(xué)率。雖然素質(zhì)教育人人叫好，但應(yīng)試教育卻依然大行其道。原因很簡單，現(xiàn)在人們評價一所學(xué)校的好壞、一個教師工作的優(yōu)劣的標(biāo)準還是升學(xué)率的高低。為了提高升學(xué)率，學(xué)校把升學(xué)指標(biāo)層層分解，先是分解到干部，干部分解到教師，教師分解到學(xué)生。于是，無邊無際的題海，沒完沒了的考試，膽顫心驚的排名，壓得學(xué)生喘不過氣來。在應(yīng)試的達摩克利斯劍之下，學(xué)生整日惴惴不安，心事重重。也只有少數(shù)學(xué)生在獲得高分時才有那“開心一刻”，更多的學(xué)生在漫長的學(xué)__中得到是失敗消極的心理體驗。加上集體活動少，學(xué)生之間缺少溝通，一些成績一般，學(xué)__之外的其他能力又得不到表現(xiàn)，被鼓勵的機會就更少了。于是，厭學(xué)、孤獨、焦慮、嫉妒等不良心理就像野草一樣滋生、蔓延。

3、社會因素

當(dāng)前，我國正外于轉(zhuǎn)型期社會，即由傳統(tǒng)社會向現(xiàn)代社會轉(zhuǎn)變，由計劃經(jīng)濟向市場經(jīng)濟轉(zhuǎn)變，由封閉社會向開放社會轉(zhuǎn)變，由農(nóng)業(yè)社會向工業(yè)社會、信息社會轉(zhuǎn)變。在轉(zhuǎn)型期中，由于存在著許多制度上的漏洞，許多新的游戲規(guī)則沒有建立和完善，各種不良的社會風(fēng)氣不斷出現(xiàn)，格調(diào)低下的大眾傳媒紛紛登臺，讓人喜歡讓人憂的網(wǎng)絡(luò)迅速普及，給相對純潔的學(xué)生心靈造成很大沖擊。若缺乏及時有效的引導(dǎo)，會造成學(xué)生心理的迷惘，極易損害學(xué)生的心理健康。

4、自身因素

中學(xué)生時期是從兒童走向__的過渡期，意味著即將離開父母、家庭的監(jiān)護，擺脫對__的依賴，成為獨立的個體，是心理"斷乳"的關(guān)鍵階段。在這個時期，他們內(nèi)心精神生活充滿矛盾沖突，處在一種非常不穩(wěn)定、不平穩(wěn)的狀態(tài)中，有著名目繁多的心理矛盾。如渴望獨立與仍舊依賴的矛盾;理想與實現(xiàn)的矛盾;自卑與自傲的矛盾;性成熟與性心理的矛盾;心理閉鎖與渴望理解的矛盾等等。諸多矛盾沖突交織在一起，若處理不當(dāng)，就會產(chǎn)生心理問題。

高中生常見心理問題及疏導(dǎo)學(xué)習(xí)心得2

青少年心理問題中最常見最典型也嚴重的要數(shù)青少年抑郁癥，因為由其導(dǎo)致的自殺和災(zāi)害可給家庭帶來不可估量的傷害和損失。如果學(xué)生在一段時間內(nèi)體驗到心情不愉快、高興不起來、煩悶;對平時感興趣的事情突然變得乏味;思考行為能力下降、腦子變得遲鈍了、注意力難專注集中、記憶減退;學(xué)習(xí)失去了前進的動力、人變“懶”了甚至厭學(xué);對成績下降變得無所謂或?qū)κ裁炊紵o所謂、;以及失眠、全身乏力、食欲不振等;甚至感到活著沒意義、產(chǎn)生輕生的念頭。應(yīng)及早求教于專科醫(yī)生，通過心理上的輔助與治療，以防不良后果的發(fā)生和疾病的進一步的發(fā)展。

交往恐懼癥

對人的恐懼也是青春期常見的心理疾病，表現(xiàn)為見到異性表情不自然、感到臉紅、怕跟人目光對視或怕被別人目光注視，控制不住用“余光”看人或控制不住目光看對方的敏感部位，覺得別人能看出她(他)的表情變化和窘態(tài)，能洞察到他內(nèi)心的想法等等，于是時常主動避開他人，不與他人說話交流，影響和別人的交往，內(nèi)心非常焦急痛苦，但往往因癥狀難于啟齒而不敢就醫(yī)，通常要到出來社會工作之后，感到實在無法忍受才尋求治療，從發(fā)病到治療已煎熬了多年甚至十余年，強迫癥也存在類似的情況。

產(chǎn)生性煩惱和性困惑

性煩惱的產(chǎn)生是由于性意識覺醒之后青少年的生理需求與社會行為規(guī)范的矛盾所致。性困惑的由來是青少年對自身性發(fā)育、性成熟的生理變化產(chǎn)生神奇感及探索心理。由于社會倫理道德的約束和對性教育的神秘化，常會導(dǎo)致青少年的心理沖突。他們常認為“性是不好的”、“對異性長輩出現(xiàn)性幻想是可恥的”、“手淫對身體是有害的”等，出現(xiàn)對性的消極評價和過度的性壓抑。通過對各種神經(jīng)質(zhì)癥的深入研究，我們有理由相信，由錯誤的性觀念而引起的對手淫、性幻想等的嚴厲的自我懲罰(心理的或生理的)是導(dǎo)致產(chǎn)生神經(jīng)質(zhì)癥狀發(fā)生的心理溫床的重要原因之一，尤其是嚴重的自卑感、對人恐怖癥等癥狀。男孩對手淫、遺精、性夢的錯誤認識，女孩對月經(jīng)、性幻想、自己體象的消極認知和評價，偷看黃色錄像，早戀及過早性行為等，是青少年期較為突出的心理行為問題。改變對性的態(tài)度應(yīng)是人生心理修養(yǎng)的一個重要內(nèi)容。凈化社會風(fēng)氣，學(xué)校積極開展心理健康教育(包括性心理教育)，組織各種有益于中學(xué)生心理健康的豐富多彩的活動，培養(yǎng)高尚情操以及家長改變傳統(tǒng)觀念，早期給孩子予健康的性教育等，對中學(xué)生的性心理健康發(fā)展非常重要，必要時應(yīng)接受專業(yè)心理咨詢，不要耽誤孩子。

學(xué)習(xí)壓力

對于不少青少年而言，唯一的任務(wù)就是讀書。中學(xué)生學(xué)習(xí)負擔(dān)過重，常給他們帶來沉重的心理壓力，因為學(xué)習(xí)壓力而陷入痛苦的青少年屢見不鮮。這其中不乏重點學(xué)校成績優(yōu)秀的學(xué)生，他們的思想壓力常來源于他們對學(xué)習(xí)現(xiàn)狀的不滿和不恰當(dāng)?shù)谋容^，不能接受自己的現(xiàn)狀，過分注重結(jié)果，而體會不到學(xué)習(xí)的興趣，整個社會、整個學(xué)校都在比較的氛圍中，要學(xué)生真正做到放棄比較，接納自己的確不易?？荚嚱箲]、厭學(xué)及學(xué)習(xí)過程中的注意力、記憶力問題等，是青少年及家長前來咨詢的常見問題。這些情況在期末、期中、升中、高考、周圍環(huán)境發(fā)生重大變化(如父母關(guān)系發(fā)生突變等)時更為集中和突出。有些青少年承受不了這些心理壓力，有時會表現(xiàn)出異乎尋常的反抗情緒，形成家庭暴力，有極個別甚至消極自殺?，F(xiàn)在全社會都在呼吁給中小學(xué)生減壓，希望情況會有所好轉(zhuǎn)。

人際交往壓力

隨著年齡的增長，獨立意識的增強，青少年與社會的交往越來越廣泛，他們渴望獨立的愿望日益變得強烈，社會交往、發(fā)展親密的伙伴關(guān)系是青少年一種精神需要。因人際關(guān)系壓力而煩惱的年輕人通常表現(xiàn)為自卑、過分注意他人評價、容易受到傷害、虛榮心強、怕丟面子等。

一方面，他們要求獨立，希望能夠擺脫依賴父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴關(guān)系;另一方面，又缺乏信心，害怕挫折。尤其是那些性格內(nèi)向，心理承受能力較弱，而自尊心又極強的青少年，很容易在集體中感到壓抑感和孤獨感，被這種心理陰影籠罩而不能自拔。家長、教師或心理工作者應(yīng)幫助青少年改變一些不恰當(dāng)?shù)恼J知和態(tài)度，引導(dǎo)青少年客觀分析自己的現(xiàn)狀，學(xué)會接納自己，允許自己有缺點，有失敗，有可能丟面子，完善的人不存在，不要過分茍求苛刻自己，也不要對外界寄托過多過高的期望和幻想，在行動和實踐中增強信心心培養(yǎng)技巧。

高中生常見心理問題及疏導(dǎo)學(xué)習(xí)心得3

在這個世界上，有許多無助的父母，面臨自己養(yǎng)大的孩子卻突然地發(fā)現(xiàn)陌生與可怕，曾經(jīng)非常乖巧的孩子突然變得兇狠，父母發(fā)現(xiàn)對愛子失控時，愛已過，恨不行，說不聽，罵無用……

當(dāng)他(她)們無奈地說起孩子的問題時，有時候往往得到的答案只有一句話“為時已晚”，為什么?

因為他們錯過了孩子心理教育的最佳時點。

01

孩子的很多心理問題

都源于12歲之前父母對子女的撫養(yǎng)方式

我經(jīng)常從新聞渠道聽到或看到種種令父母心碎、令父母痛苦的報道：僅因母親對兒子上網(wǎng)的責(zé)罵，年僅12歲的兒子自殺。

僅因為老師批評幾句，學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的女孩居然跳樓。

因迷上網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)懥舜罅烤W(wǎng)絡(luò)日記的孩子怕父親責(zé)罵而跳樓，這些父母也許不知道，孩子的行為與他們的教育方式密切相關(guān)。

如同醫(yī)生看著痛苦的病人，許多病人只能感嘆自己的不幸，遇上這種病……事實上，多數(shù)疾病都與病人自身的生活方式密切相關(guān)。

盡管有遺傳問題，盡管有環(huán)境問題，但知性的生活方式是最為重要的因素，孩子的心理問題也同樣。

一般而言，孩子出現(xiàn)行為問題或心理問題如：逃學(xué)、撒謊、網(wǎng)癮、頂撞父母、離家出走、動輒自殺、還有打架傷害、參與搶劫等“發(fā)病期”多在12歲前后至18歲前后。

但是，這一年齡段的行為問題和相關(guān)的心理問題都源于12歲之前。而且源于父母對孩子的撫養(yǎng)方式。

在做父母之前您是否想過下列問題：

?01.你是否有足夠的時間來陪伴孩子成長?

如果你亟需掙錢，如果你事業(yè)太重要，如果你沒有時間親自哺育，那你暫時一定不適合要孩子，否則，極有可能事業(yè)做大時孩子已經(jīng)成陌路人……

?02.你是否有足夠的耐心來陪伴孩子?

如果你是一個只需要別人關(guān)心你、而不愿意關(guān)心別人的人;如果你對生活瑣事沒有耐心也極不情愿做這類事時，你要考慮一下是否短期要當(dāng)父親或母親。

?03.你是否知道孩子心理發(fā)展的幾個基本的階段，每階段你需要做什么來完成對他的“心理撫養(yǎng)”?

心理撫養(yǎng)的內(nèi)容哪些在先，哪些隨后?哪些是基礎(chǔ)性的心理撫養(yǎng)，哪些是一生的心理撫養(yǎng)?如果你以為你的孩子生出來后會自然長大，自然懂事?那你一定失望。

因為，在現(xiàn)代社會你不教育，電視、網(wǎng)絡(luò)會教育他(她)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子身上出現(xiàn)種種“毛病”時，你再行動已晚——心理發(fā)展有關(guān)鍵期。

尤其獨生子女時代，父母沒有實驗期，當(dāng)你終于明白撫育道理時可能已經(jīng)錯過了最佳教育期。

02

孩子在依戀期里，

最需要的就是父母的陪伴

許多父母常常在孩子青春期發(fā)現(xiàn)，自己的孩子對自己一脖子的仇視，為此他們感到恐懼，感到不解，似乎孩子沒在自己的視線范圍內(nèi)長大。

很多父母告訴我說，孩子出生后，奶奶愿意幫助我們帶，就把孩子交給老人，等孩子到了上學(xué)的年齡我們再把他接管回來。

可是，他跟我們就是不親，而且，根本不聽話……原因何在，答案很簡單，青春期出現(xiàn)的隔閡原因在依戀形成期。

心理學(xué)家曾做過一個有趣的實驗，將一個出生不久的小猩猩放入一個大房間，房間內(nèi)有兩個鐵架子，一個是光禿禿、沒有任何裝飾物;另一個鐵架上纏滿了絨布，形似一只母猩猩，地上還有吃的、玩的物品。

然后，觀察小猩猩是吃?是玩?還是要母猩猩?結(jié)果發(fā)現(xiàn)，小猩猩面對陌生的房間恐懼地叫幾聲，然后就爬上模擬的母猩猩架上，緊緊地抱住。

只有在餓的時候，它才下來，吃點東西后又會迅速爬上去、爬到緊緊抱住那只毛絨絨的母猩猩。

這一實驗證明：幼小的動物雖然需要食物，但隨后的需要就是對撫養(yǎng)者的依戀，后一種需要超過玩具的吸引。

孩子在一歲內(nèi)，每當(dāng)熟悉的面孔出現(xiàn)，再受到熟悉的撫養(yǎng)人的擁抱、愛撫，煩躁的嬰兒可以立即安靜下來;這種依戀和安全感經(jīng)常得到滿足，嬰兒就會出現(xiàn)愉快、輕松的感受，相反，嬰兒就會出現(xiàn)煩躁不安的現(xiàn)象。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，若是人在生命早期長期沒有得到這種依戀的滿足，就容易產(chǎn)生不滿足感、從而產(chǎn)生煩躁、敏感、神經(jīng)質(zhì)等性格障礙。

所以，專家建議，對于3歲以內(nèi)的嬰幼兒(尤其是1歲以內(nèi))，應(yīng)該保證1-2個固定的撫養(yǎng)人，而不應(yīng)該總在變換照看者。

鑒此，需要所有的父母明白：在準備懷孕、準備養(yǎng)育孩子時，一定要做好思想準備，在孩子出生后的第一年不管如何辛苦，一定要自己帶孩子!不要讓孩子離開你，尤其是初生的第一年!

當(dāng)然，在孩子12歲之前，依戀現(xiàn)象一直存在，依戀現(xiàn)象與年齡成反比，年齡越小越重要。

父母對孩子的心理影響力與心理控制力，不在父母掙錢有多少，也不在父母多有知識，更不在父母的事業(yè)有多成功，只在你為他生命的初期付出的辛苦有多少;在你為他依戀時期(指12歲以內(nèi))的相伴時間有多少。

03

孩子言語發(fā)育需要愛的嘮叨

言語表達是人在社會活動中非常重要的能力之一。

不善言語表達的人，往往在人際關(guān)系上、在社會活動中都表現(xiàn)得較為消極，甚至出現(xiàn)口訥，語遲、自卑等。這種人在需要與人交流或溝通時往往具有障礙。

這種障礙出現(xiàn)在幼年，當(dāng)人進入青春后期至婚戀期(一般20至29歲)時會帶來更多的問題。

尤其是男性，若有這種困難，他會在與異性交流時因無話而僵持、因不知說什么而顯得為人無味，因不知怎樣讓人開心而自身緊張，尤其當(dāng)他遇到自己喜歡的異性時，他會更加焦慮……

在人初生的前三年，在人最無助的前三年，人需要別人為他完成所有生存的事情：除了吃喝拉撒、翻身以外，孩子還需要經(jīng)?？吹健叭四槨?，聽到“人聲”，尤其耳邊要有不斷地愛的嘮叨。

事實上，有“愛”的撫養(yǎng)一定是“嘮叨”的。只有真心愛孩子的人才會邊陪伴孩子邊嘮叨，即使寶貝拉了很臭的屎，撫養(yǎng)人也是愛意濃濃、嘮叨之中換尿布和清洗。

這種嘮叨，盡管寶寶聽了當(dāng)時沒有什么反應(yīng)……但不可小看這種嘮叨，可讓孩子早早地冒出話語，因為所有的“說”都是在“聽”之后，聽得多才能說得多。

所以，如果一個孩子說話早，小嘴伶俐，往往是因為他或她在一歲半至三歲前主要生活在家庭內(nèi)(與幼兒園長大的孩子相比)，并且身邊總有愛他(她)的親人嘮叨。

相反，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)孩子到了4、5歲見陌生人時，不愛張嘴，不愛叫人的孩子往往是他在3歲前缺乏這種“嘮叨背景”。

如果我們遇見一個青年人或成年人，他能在短時間內(nèi)很自然地與人說話、愛說、善說的人，這種人往往沒有社會交往(即與人交流)的困難或障礙。

總結(jié)：孩子幼小的時候(尤其1歲半之內(nèi))只有物質(zhì)撫養(yǎng)是不夠的，不管他是否反應(yīng)，也不管他能否聽懂，撫養(yǎng)人在用照顧表達愛的時候還一定要多嘮叨些……讓他(她)耳邊留下媽媽的細語，父親低沉的音質(zhì)。

高中生常見心理問題及疏導(dǎo)學(xué)習(xí)心得4

正所謂“此情無計可消除，才下眉頭，卻上心頭”。每個人都會有感受到煩悶，愁苦的時候，現(xiàn)又恰逢新冠疫情，心理不免有些沉重。所以，在聽過方舟老師的講解與疏導(dǎo)之后，感覺收獲頗多：

一、正確認識自己的心境反應(yīng)。首先我們需要確認的是，傳染病暴發(fā)的確會給我們帶來巨大的壓力，甚至造成心靈的創(chuàng)傷，產(chǎn)生一定的消極情緒是十分正常的。即使發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了一些平時不常出現(xiàn)的心情，也不必視之為洪水猛獸，不必對此有過多的心理負擔(dān)。我們會發(fā)生這些改變都是正常的。接納這些情緒有助于我們更好地生活、應(yīng)對疫情。

不過，這并不意味著我們就可以對可能有的負面心態(tài)聽之任之，要對自己的心理狀況有一定的監(jiān)控。我們可以關(guān)注自己是否沉浸于某種消極情緒中、難以自拔，自己對于疫情的看法、信念是否有不合理之處，自己的生活習(xí)慣、行為軌跡是否出現(xiàn)了不必要的過大波動。總之，將自己的狀況和最有利于抗擊疫情的行為模式進行比較，并及時調(diào)整。

二、學(xué)習(xí)到了壓力管理的一些基礎(chǔ)知識，對壓力管理有了更清晰的認識。使我能夠分析壓力源形成的內(nèi)外原因，懂得壓力與工作績效的關(guān)系。

三、學(xué)會了一些減輕負面情緒的技巧和方法，學(xué)會了不要帶著情緒去處理問題，在處理問題時要先放下情緒，然后再冷靜思考解決對策。提高了自己處理人際關(guān)系的能力。

四、減輕了自己累積在自己身上的壓力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。

在以后的生活中，我將通過各種改善不良情緒與壓力舒緩的系列方法來管理自己的壓力和情緒，建立良好的生活、工作習(xí)慣。

總之，真是收益多多啊!

高中生常見心理問題及疏導(dǎo)學(xué)習(xí)心得5

從事教育工作三十年以來，對學(xué)生的健康教育從原來的只關(guān)注學(xué)生的身體健康教育，到現(xiàn)在既要關(guān)心學(xué)生的身體健康教育又要關(guān)心學(xué)生的心理健康教育。要根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展的特點和心理健康教育的目標(biāo)而進行教學(xué)，從學(xué)生普遍心理需求和認知水平出發(fā)，面向全體學(xué)生開展心理教育活動。

一、案例介紹：梁某，男，

12歲，小學(xué)六年級學(xué)生。打從他進小學(xué)起就不斷有家長來學(xué)校找我要求不挨著他坐，原因就是他從學(xué)前班起行為習(xí)慣太差，打人、偷摸別人的東西等。父母離異、孩子長期跟爺爺、奶奶生活。爺爺、奶奶覺得孩子可憐對孩子百般溺愛。爺爺有心臟病、奶奶整天忙于社區(qū)老年工作，對孩子不做作業(yè)行為時管時不管，方法也存在問題，對待孩子的態(tài)度只說不導(dǎo)，經(jīng)常埋怨孩子不用功，但是又不知道孩子的問題出在哪里。

二、案例分析：

該生缺少父母的愛，渴望引起別人重視，乏自信心、意志薄弱，長期用偷小摸行為來滿足自己的心理需求。

1、自卑心理

大部分學(xué)生有著強烈的自尊心和好勝心，希望得到別人的尊重和理解。但有的學(xué)生由于長期的失敗經(jīng)歷，經(jīng)常遭到批評的待遇，所以自尊心受到嚴重傷害，便產(chǎn)生自卑心理，可是他們又非常害怕別人對

自己冷嘲熱諷，就極力維護自己的尊嚴。經(jīng)過觀察，我發(fā)現(xiàn)梁某頭腦靈活，但上課經(jīng)常在下面偷偷玩玩具，下課也和成績差的同學(xué)一起玩。他學(xué)習(xí)習(xí)慣很差，作業(yè)亂做亂畫，早晨經(jīng)常遲到。

2、偷拿成性

學(xué)生道德意識缺乏，法制觀念淡薄。認為偷東西不是偷，只不過是為了自己用時方便一些而已;有同學(xué)是因為偷東西成功很有成就感，為了刺激而偷，有的因此走上犯罪的道路。偷東西小的時候是不曉得，長大了家長也沒有注意他偷別人的東西，又不給錢給他買東西，以致他去偷別人的東西自己用。到后來有時就是為了報復(fù)成績好的同學(xué)。父母未加注意，孩子總是傾向于滿足自己的需要，偶爾的不當(dāng)行為受到默認，得到強化，以后就會明知故犯，形成盜竊行為。

3、意志薄弱，易受不良習(xí)慣影響

有一定上進心，但不能持久，意志薄弱，易受干憂。梁某還喜歡和低年級的一個家庭情況復(fù)雜的學(xué)生粘在一起偷拿別人的東西，犯了錯誤受到老師教育后，有時有悔改之意，但是由于他自制能力差，一遇到小小的挫折就有可能知難而退，堅持不了幾天時間便又故態(tài)復(fù)萌了。

4、占有欲望強烈，自我意識濃重

為了引起老師的注意，特地去做不好的事情引起老師的注意，看到別人的成績好，東西多而眼紅，于是，突然偷別人新玩具或?qū)W習(xí)用品等就成了他感興趣的事情。

三、輔導(dǎo)策略

教師在工作中要充分重視對“問題學(xué)生”進行心理輔導(dǎo)，運用心理學(xué)、教育學(xué)的知識和技能給學(xué)生以合乎其需要的協(xié)助和服務(wù)，幫助學(xué)生正確地了解自己、認識環(huán)境，根據(jù)自身條件確立有利于個體發(fā)展的“可觸摸目標(biāo)”，使其能克服成長中的障礙，在學(xué)習(xí)和生活方面調(diào)整自己的行為，作出明智選擇，充分發(fā)揮自己的潛能。

1、尋找根源，改善行為，增強自信

聆聽是教師進行心理輔導(dǎo)的首要基本技術(shù)。教師必須多方面調(diào)查，找學(xué)生細心談話。對于有小偷小摸行為的學(xué)生，教師必須客觀的對待他，而不能主觀的將學(xué)生圈定為“小偷”，教師應(yīng)單獨與學(xué)生進行交談，讓學(xué)生知道偷竊是恥辱，然后了解他偷竊的動機，消除誘因，并告訴他小偷小摸行為被別人知道了會難以得到他人的信任，要求同學(xué)們自律。例如：梁某有一次趁大家都不在教室偷拿了同學(xué)二十元錢，我找到他后與他單獨進行交談，剛開始時他怎么也不承認，后來經(jīng)過反復(fù)做工作，他終于承認了自己的錯誤，把拿走的錢還了回來。我在班上說這錢是老師撿到的。讓同學(xué)們保管好自己的財物。

鍛煉與不良誘因作斗爭的意志力。小學(xué)生往往缺乏抵抗外界誘惑的能力，因此在矯正過錯行為的過程中容易受外界誘因的干擾，錯誤行為出現(xiàn)反復(fù)。有偷竊習(xí)慣的孩子，在新的行為尚未鞏固時，當(dāng)他看見有偷竊機會，又會“不由自主”地行竊。梁某在一次我校外出社會實踐活動時，出發(fā)前我就先告訴他“出去別去摸別人的東西”可到了目的地他卻去偷拿超市的東西，被超市逮了個正著，最后我校的倆個老師去超市購物把他帶了回來。不放棄平時的細微觀察，準確診斷出

根源所在，談心、家訪、討論，對小偷小摸行為的同學(xué)說一句話。讓小偷小摸行為的學(xué)生能知道自己的錯誤，并愿意去改變自己的不良行為。

在平時，堅持對他進行正面教育，捕捉他的“閃光點”，為他樹立自信心。良好的自信心是成功的一半。培養(yǎng)學(xué)生的自信心，注意正確對待他，鼓勵他積極進取，遇到困難時要幫助他分析原因，給予幫助和指導(dǎo)，把受挫的自信心及早地樹立起來。在課堂上他回答對了問題我會說“梁某回答得真好啊!上課積極開動腦筋，大家為他鼓掌吧!”。班會課上，在會上，我對同學(xué)們說：“梁某這段時間進步很大，請大家為他鼓掌?”

平日里一向受批評的他，居然也享受到老師的肯定，對自已的行為有了更深的思考，有了較大的改善。對有小偷小摸行為的學(xué)生進行矯治，必須幫助他們形成正確的是非觀念開始。讓他們認識到偷竊是不正確的、不道德的，是要付出代價的。

2、激勵學(xué)生，激起動力，懂得自愛。

學(xué)生都需要進步，《學(xué)習(xí)的革命》一書有這樣一句話：“如果一個孩子生活在認可之中，他就學(xué)會了自愛?！睂α耗尺M行激勵。從不公開點名批評他，發(fā)現(xiàn)他有所進步及時表揚，經(jīng)常對同學(xué)說：“看，梁某今天坐得真端正，聽課非常認真!”，“梁某同學(xué)??”漸漸的，梁某開始喜歡和我接近了。班上也有近一年太平了，可有一天課間操大家都去做操了，有幾個孩子打掃衛(wèi)生做操十分鐘結(jié)束后回到班上又有兩個孩子筆袋不見了，筆袋從梁某的書包里翻了出來，這讓我感到奇怪“當(dāng)時梁某去外面做操去了，不在教室里”，通過分析我發(fā)現(xiàn)是

有孩子在搞惡作劇，有意栽贓梁某，因此針對這一現(xiàn)象我在班上對惡作劇的孩子進行批評教育，同時在全班同學(xué)面前表揚梁某：“說他是真正的男子漢，小時不懂事愛搞惡作劇，現(xiàn)在懂事了，是個好孩子”。因此開展了豐富多彩的活動。讓學(xué)生找到生活的樂趣，又培養(yǎng)他們的集體意識，豐富學(xué)生的生活，同時讓他們能多為別人考慮，不再以自我為中心。學(xué)生有了榮譽感，慢慢就會懂得自愛。

3、家校溝通，促進自信。

加強與家長的溝通與配合。當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)小偷小摸行為時，教師應(yīng)及時與家長取得聯(lián)系，共同教育，使學(xué)生在心理上感到一種壓力。認識到這種行為是為家庭所不容，為學(xué)校所不許，為社會所不齒的。同時提醒家長注意教育方法，不要傷害孩子的自尊心。如果發(fā)現(xiàn)孩子擁有不屬于自己的東西時，一定要追查清楚。梁某自信心缺失，很大一部分原因在于家庭的教育環(huán)境與方式。建議家長選擇適當(dāng)?shù)慕逃绞?，要為孩子提供必要的物質(zhì)需要，例如孩子們隨著季節(jié)更換而買的各類玩具。讓孩子在家做力所能及的事，不管干什么，都要從中發(fā)現(xiàn)進步的地方，馬上夸獎他的閃光點，家長會上大肆對梁某進行表揚讓他從他人的肯定中得到滿足，增強自信。

四、結(jié)論

偷竊行為不是一朝一夕形成的，更不是短時間內(nèi)能改變的，需要我們?nèi)鎰訂T社會各方面的力量，調(diào)動一切積極因素，采取所有手段、辦法，完善措施、制度，形成校內(nèi)外齊抓共管，建立學(xué)校、家庭、社

會全方位的教育體系，切實解決小學(xué)生小偷小摸的行為，培養(yǎng)具有高尚道德情操的接幫人。通過五年的教育梁某改正了這一行為習(xí)慣。

十年樹木、百年樹人，孩子是祖國的未來，教育孩子是我們教師任重道遠的任務(wù)，我們不能僅僅停留在學(xué)習(xí)上，更要關(guān)注孩子的心理健康，發(fā)現(xiàn)問題及時解決，讓她們成為合格的健康的人!

高中生常見心理問題及疏導(dǎo)學(xué)習(xí)心得

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大學(xué)心理素質(zhì)教育心得1

通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理。

以下是我的學(xué)習(xí)心得：

一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題

我們都是從高中升到大學(xué)，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標(biāo);要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應(yīng)能力。

二、人際關(guān)系的處理

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認識到大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

三、戀愛中的矛盾問題

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時信守責(zé)任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會運用愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責(zé)任。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，計劃好自己的時間，增強自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

大學(xué)心理素質(zhì)教育心得2

以前雖然聽過關(guān)于心理健康的一些說法，但學(xué)校從未統(tǒng)一開課，所以對這方面的內(nèi)容了解甚少。第一次上這門課我頗有體會。

心理健康的問題在中學(xué)生之間是很忌諱談及的，如果說某個人有心理問題或想心理醫(yī)生求助過，那么他極有可能因此而背上來自自己和他人極其沉重的心理包袱。在這門課的學(xué)習(xí)過程中，我首先認識到的就是有關(guān)這一點的：心理健康問題普遍存在，或輕或重，需要我們?nèi)ブ匾暋ＵJ識到這一點，我就對心理健康問題有了一個嶄新的認識，從而敢于去正視它，正是自身存在的問題。

心理健康有很多標(biāo)準，其中最普遍化的是國際一般標(biāo)準：有和諧的認知，有良好的情緒情感，有堅強的意志品質(zhì)，有優(yōu)良的個性心理。以這些標(biāo)準來衡量和評價自己，我感覺可以讓我對自己的心理狀況有一個更加清醒全面客觀的認識，這是我深有體會的第二點。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)心理健康出現(xiàn)問題時應(yīng)該及時想心理健康方面的專業(yè)人士求助而不是一味地去掩飾;此外我們也可以自己嘗試學(xué)習(xí)一些自我放松治療的方法來調(diào)整自己的心理狀況。上完第一節(jié)課后我就有了認真系統(tǒng)地學(xué)習(xí)一些自我調(diào)整方法的想法，當(dāng)然僅靠這幾節(jié)課顯然是不夠的，我會在以后的生活學(xué)習(xí)中不斷地貫徹實施。

另外，通過課堂學(xué)習(xí)我還認識到優(yōu)良的思想品德，良好的自我意識，健全的人格，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，創(chuàng)新意識都可以促進心理健康;同時健康的心理狀況也促進我們各方面的發(fā)展從而擁有一個精彩的人生。所以，我認為在發(fā)展個性品質(zhì)的同時我們絕不可以忽視自己的心理狀況。

課堂上講的許多案例令我很是震撼：像一個女教師因心理問題而影響自己的工作，許多青少年因心理問題而走上自殺的不歸路，中學(xué)生因心理問題而嚴重影響自己的學(xué)業(yè)等。這些問題如果得到正確的對待是完全可以避免的，恰恰相反，在我國這個大環(huán)境下，周圍人的不正確對待更加大了心理疾病患者的心理壓力從而使他們的心理健康狀況越來越糟最終釀成惡果。這種狀況必須改變，迫在眉睫!在我看來首先應(yīng)改變的是我們整個社會的觀念和認識。通過各種渠道是心理健康教育普及起來，全社會共同關(guān)注共同努力消除偏見更新觀念，只有這樣我們才能遠離心理疾病是社會更加和諧。

心理健康教育是一門很深的學(xué)問，不是每個人都要去深入研究，但我們都應(yīng)該對自己的心理狀況有一個全面客觀的認識，都應(yīng)該正視自己存在的心理問題并及時求助，都應(yīng)該學(xué)會一些必要的自我調(diào)節(jié)的方法，并且有有意識地向身邊的人宣傳心理健康知識，為全社會觀念的改變盡微薄之力。

總之，我認為通過這門課的學(xué)習(xí)，最重要的是改變了我的觀念，讓我對心理健康問題有一個嶄新的認識，敢于正視它，敢于正是自身存在