新人教高中英語(yǔ)必修一至選擇性必修第四冊(cè)課文（七個(gè)模塊）

新人教必修第一冊(cè)

WelcomeUnit

ReadingandThinking

WelcomeUnitFIRSTIMPRESSION第一印象

10:45p.m.HanJingsWorld

7:00a.m.

Sothisisit-seniorhighschoolatlast.I'mnotoutgoingsoI'malittleanxiousrightnow.I

wanttomakeagoodfirstimpression.WillImakeanyfriends?Whatifnoonetalkstome?

晚上10:45韓靜的世界

上午7:00

就是這樣，終于到了高中了！我性格不外向，所以我現(xiàn)在有點(diǎn)兒焦慮。我想給人留下好

的第一印象。我會(huì)交到朋友嗎？要是沒(méi)人跟我說(shuō)話怎么辦？

12:30p.m

Ijusthadmyfirstmathsclassatseniorhighschool!Theclasswasdifficult,buttheteacher

waskindandfriendly.Heeventoldusafunnystoryandeveryonelaughedsomuch!Ifound

mostofmyclassmatesandteachersfriendlyandhelpful.

下午12:30

我剛剛上了我在高中的第一節(jié)數(shù)學(xué)課!這堂課很難，但老師很和藹可親。他甚至給我們講

了一個(gè)有趣的故事，每個(gè)人都笑得很開(kāi)心!我發(fā)現(xiàn)我的大多數(shù)同學(xué)和老師都很友好，樂(lè)于

助人

5:32p.m

Thisafternoon.Wehadourchemistryclassinthesciencelab.Thelabisnewandthelesson

wasgreat,buttheguynexttometriedtotalktomethewholetime.Icouldn'tconcentrateon

theexperiment.Ireallywantedtotellhimtopleasebequietandleavemealone.

下午5:32

今天下午，我們?cè)诳茖W(xué)實(shí)驗(yàn)室上了化學(xué)課。實(shí)驗(yàn)室是新的，課程也很棒，但是坐在我旁

邊的那個(gè)家伙一直試圖跟我說(shuō)話我無(wú)法集中精力做實(shí)驗(yàn)。我真想告訴他請(qǐng)安靜點(diǎn)，別煩

我！

10:29P.m

Whataday!Thismorning.Iwasworriedthatnoonewouldtalktome.ButIwaswrong.I

didn'tfeelawkwardorfrightenedatall.Imissmyfriendsfromjuniorhighschool,butI

believeIwillmakenewfriendshereandthere'salottoexploreatseniorhigh.Ifeelmuch

moreconfidentthanIfeltthismorning.Ithinkthattomorrowwillbeagreatday!

晚上10:29

多好的一天啊!今天早上，我擔(dān)心沒(méi)有人會(huì)和我說(shuō)話。但我錯(cuò)了。我一點(diǎn)兒也不覺(jué)得尷尬、

害怕了。我想念我初中的朋友，但我相信我會(huì)在這里結(jié)交新朋友，而且在高中有很多要

去探索的東西。我感覺(jué)比今天早上自信多了。我認(rèn)為明天將是非常不錯(cuò)的天！

ReadingforWriting

Ann.15

LakesideHighSchool,USA

MynameisAnnWellsandI'maGrade10studentatLakesideHighSchool.I'manactive

personandIlovesports,I'mcuriousabouteverything.Ioftenaskquestions,butIlearnbest

bydoing.Myfavouritesubjectisphysics,Dancingandskatingaremyhobbies,andIalso

liketoreadshortstories.Iplantobecomeanengineerinthefuture.

安:15歲，湖濱中學(xué)，美國(guó)

我叫安?威爾斯，是湖濱中學(xué)10年級(jí)的學(xué)生。我是一個(gè)活躍的人，我喜歡運(yùn)動(dòng)。我對(duì)一

切都很好奇。我經(jīng)常問(wèn)問(wèn)題，但我從實(shí)踐中學(xué)得最好。我最喜歡的科目是物理。跳舞和

滑冰是我的愛(ài)好，我也喜歡讀短篇小說(shuō)。我計(jì)劃將來(lái)成為一名工程師。

Thando,16,SouthHillHighSchool,SouthAfrica

I'mThandoGowon.I'm16thisyear.IcomefromSouthAfrica.I'maGrade10studental

SouthHillHighSchool.Ilookgood,thinkfast,andplayhard.You'llneverseemewithouta

bookorapen.IfI'mnotinclass,I'meitherinthelibraryorinthecomputerlab.AIthe

weekends,IplaycomputergamesifI'mnotbusystudying.MydreamistostartmyownIT

company

贊杜:16歲，南山中學(xué)，南非

我是贊杜?戈翁。我今年16歲?；騺?lái)自南非。我是南山中學(xué)10年致的一名學(xué)生。我看

起來(lái)不錯(cuò)，思維敏捷，玩得很賣力。你永遠(yuǎn)不會(huì)看到我不拿書或筆。如果我不上課，我

不是在圖書館就是在計(jì)算機(jī)實(shí)驗(yàn)室。在周末，如果我不忙于學(xué)習(xí)，我就玩電腦游戲。我

的夢(mèng)想是開(kāi)自己的T公司

Unitl

ReadingandThinking

THEFRESHMANCHALLENGE

新生的挑戰(zhàn)

Hi!MynameisAdamandFmafreshmanatseniorhighschool.Goingfromjuniorhighschoolto

seniorhighschoolisareallybigchallenge.Thefirstweekwasalittleconfusing.嗨!我口U亞當(dāng)，是

高中一年級(jí)的新生。從初中到高中真是一項(xiàng)巨大的挑戰(zhàn)。第一周有點(diǎn)讓人困惑。

First,IhadtothinkverycarefullyaboutwhichcoursesIwantedtotake.Theschooladviserhelped

mechoosethesuitableones：maths,English,chemistry,worldhistory,andChinese.Iknowthat

Chineseisaverydifficultlanguage,butIhopetobefluentwhenIgraduate.Myadviser

recommendedthatIshouldsignupforadvancedliteraturebecauseIlikeEnglishandI'mgoodatit.

首先，我必須非常仔細(xì)地考慮我想上哪些課程。學(xué)校指導(dǎo)老師幫我選擇了適合我的課程:數(shù)學(xué)、

英語(yǔ)、化學(xué)、世界歷史和漢語(yǔ)。我知道漢語(yǔ)是一種非常難的語(yǔ)言，但我希望畢業(yè)時(shí)能說(shuō)得很流

利。因?yàn)槲蚁矚g英語(yǔ)而且成績(jī)不錯(cuò)，我的指導(dǎo)老師建議我選修高級(jí)文學(xué)。

Ihadtochooseextra-curricularactivities,too.Itriedtojointheschoolfootballteam,butthecoach

toldmethatIdidn'tplaywellenough.Obviously,Iwasunhappy,butIwon'tquit.Filfindawayto

improveonmyownsothatIcanmaketheteamnextyear.Ijoinedavolunteerclubinstead.Every

Wednesday,wcworkatasoupkitchenandhandoutfoodtohomelesspeopleinthecommunity.我也

不得不選擇課外活動(dòng)。我試圖加入學(xué)校足球隊(duì)，但教練告訴我，我踢得不夠好。顯然，我很不

開(kāi)心，但我不會(huì)放棄。我會(huì)自己想辦法改進(jìn)，這樣我明年就能入選球隊(duì)了。相反，我加入了一

個(gè)志愿者俱樂(lè)部。每周三，我們會(huì)在施舍處干活，把食物分發(fā)給社區(qū)里的無(wú)家可歸者。

IknowFilhavetostudyharderasaseniorhighschoolstudentandgetusedtobeingresponsiblefor

alotmore.Fmabitworriedaboutkeepingupwiththeotherstudentsinmyadvancedcourse,and

it'llbequitedifficulttogetusedtoallthehomework.StilLFmhappytobehere.Studyinghardisn't

alwaysfun,butTilbewellpreparedforuniversityorwhateverelsecomesinthefUture.我知道作為

一名高中生，我必須更加努力地學(xué)習(xí)，并習(xí)慣對(duì)更多的事情負(fù)責(zé)。我有點(diǎn)擔(dān)心在我的高級(jí)課程

中跟上其他學(xué)生的水平，要習(xí)慣所有的作業(yè)會(huì)相當(dāng)困難。不過(guò)，我還是很高興來(lái)到這里。努力

學(xué)習(xí)并不總是有趣的，但我會(huì)為大學(xué)或未來(lái)發(fā)生的任何其他事情做好充分準(zhǔn)備。

10September2018

2018年9月10日

ReadingforWriting

DearWorriedFriend,

親愛(ài)的擔(dān)憂的朋友，

Youwrotethatyouareveryworriedaboutyourfriend,ChenLei.Iunderstandquitewellthat

youareanxiousandfeelterrible.Youthinkthatyourfriendplayscomputergamestoooftenand

spendstoomuchtimeonline.

你寫信說(shuō)你很擔(dān)心你的朋友陳雷。我很理解你焦慮和糟糕的感覺(jué)，你認(rèn)為你的朋友玩電腦

游戲太頻繁，花太多時(shí)間在網(wǎng)上。

Irecommendthatyoutalktoyourfriendabouthisbehaviour.Itisnotunusualforteenagersof

yourgenerationtobeattractedtocomputergamesandtheonlineworld.Butspendingtoomuch

timeonlineisunhealthyandmakesitverydifficulttofocusonotherthingsinlife.Some

studentsevenbecomeaddictedtotheInternetandcannotconcentrateonschoolandfamilylife.

Ithinkyoushouldencourageyourfriendtotrynewhobbies.Whynotdiscusstheproblem

together?Iamsurehewilllistentoyou,sinceyouarehisgoodfriend.

我建議你和你的朋友談?wù)勊男袨椤?duì)于你們這一代的青少年來(lái)說(shuō)，被電腦游戲和網(wǎng)絡(luò)世

界所吸引并不罕見(jiàn)。但是花太多的時(shí)間在網(wǎng)上是不健康的，讓你很難集中精力在生活中的

其他事情上。一些學(xué)生甚至沉迷于網(wǎng)絡(luò)，無(wú)法集中精力在學(xué)校和家庭生活上。我認(rèn)為你應(yīng)

該鼓勵(lì)你的朋友嘗試新的愛(ài)好。為什么不一起討論這個(gè)問(wèn)題呢？我相信他會(huì)聽(tīng)你的，因?yàn)?/p>

你是他的好朋友。

Allthebest,

一切順利，

SusanLuo

蘇珊?羅

Unit2Travellingaround

ReadingandThinking

TRAVELPERU秘魯旅行

PERUisacountryonthePacificcoastofSouthAmericawiththreemainareas：narrow,dry,

flatlandrunningalongthecoast,theAndesMountains,andtheAmazonrainforest.

秘魯是一個(gè)位于南美洲太平洋海岸的國(guó)家，主要有三個(gè)地區(qū)：狹窄的、干燥的、

平坦的陸地沿海岸延伸，安第斯山林和亞馬遜雨林。

Inthe1400sand1500s,PeruwasthecentreofthepowerfulancientIncaEmpire.The

Incaemperorlivedinthenow-famoussiteMachuPicchu.SpaintookcontrolofPeruinthe16th

centuryandruleduntil1821.ItisforthisreasonthatSpanishisthemainofficiallanguageof

Peru.

在14世紀(jì)和16世紀(jì)，秘魯是強(qiáng)大的古代印加帝國(guó)的中心。印加皇帝住在現(xiàn)在著名

的地點(diǎn)馬丘比丘。西班牙在16世紀(jì)控制了秘魯，并一直統(tǒng)治到1821年。正因?yàn)槿绱耍?/p>

班牙語(yǔ)才是秘魯?shù)闹饕俜秸Z(yǔ)言。

AmazonRainforestTour亞馬孫熱帶雨林之旅

AshortflightfromCuscotakesyoufromtheAndesintotheAmazonrainforest.Fromthere,you'll

spendonedaytravellingbyboattoyouraccommodationinthemiddleoftheforest.Youcanthen

spendthreedaysexploringtherainforestwithalocalguideandenjoyingtheplantsandanimals

uniauelotherainforest.從庫(kù)斯科出發(fā)的短途航班帶你從安第斯山脈前往亞馬孫雨林。從那里，

你將花一天時(shí)間乘船前往位于森林中間的住處。在接下來(lái)的三天里，你可以在當(dāng)?shù)貙?dǎo)游的陪同

下，深入雨林進(jìn)行探索，欣賞雨林獨(dú)有的動(dòng)植物。

MachuPicchuTour馬丘比丘之旅

Thisfour-daywalkingtourwilltakeyouonamazingpathsthroughtheAndesMountainsontheway

tothecityofMachuPicchu.Afterreachingyourdestination,youwillhaveadaytoexploreandbe

amazedbythisancientcity.EspeciallyamazingistheIncas'drystonemethodofbuilding.Inca

builderscutstonestoexactsizessothatnothingwasneededtoholdwallstogetherotherthanthe

perfectfitofthestones.這次為期四天的徒步旅行將帶你在通往馬丘比丘的途中，踏上穿越安第

斯山脈的神奇之路。到達(dá)目的地后，你將有一天時(shí)間探索這座令人驚嘆的古城。特別令人驚奇

的是印加人的干式石頭搭砌的建造方法。印加的建筑工人將石頭切割成精確的尺寸，僅僅憑著

石頭間的完美貼合，即可穩(wěn)固墻體

CuscoTour庫(kù)斯科之旅

SpendfourdaysenjoyingtheuniqueSpanishandlocalIndianculturehighintheAndesatCusco?the

capitaloftheIncaEmpirefromthe13thuntilthe16thcentury.Stayinalocalhotel,visitthe

museums,admirethearchitecture,enjoytheexcellentlocalfood,andgoshoppingatthelocal

markets.在安第斯山脈高處的庫(kù)斯科，花四天時(shí)間享受獨(dú)特的西班牙和當(dāng)?shù)赜〉诎参幕?。?kù)斯

科是13世紀(jì)至16世紀(jì)印加帝國(guó)的首都。入住當(dāng)?shù)鼐频?，參觀博物館，欣賞建筑，品嘗當(dāng)?shù)孛?/p>

食，并在當(dāng)?shù)厥袌?chǎng)購(gòu)物。

LakeTiticacaTour的的喀喀湖之旅

EnjoythebeautifulcountrysideasyouspendadaydrivingalongthenewhighwayconnectingCusco

toLakeTiticaca.There?aboatwilltakeyoutostaywithalocalUrosfamilyonanislandforthree

days.BoththeislandandtheUroshomesaremadeofwaterplantsfromthelake.沿著連接庫(kù)斯科到

的的喀喀湖的新公路，你可以欣賞美麗的鄉(xiāng)村。在那里，一艘船將帶你去與島上當(dāng)?shù)氐臑豸斔?/p>

人家庭住在一起三天。島嶼和烏魯斯人的住宅均由湖中的水生植物制成。

SocomeandexperiencewhatPeruhastooffer：everythingfromtheancientIncacultureand

centuries-oldSpanishvillagestodeeprainforests,highmountains,andabeautifulcoastline.所以，

來(lái)體驗(yàn)一下秘魯所能提供的一切吧：從古老的印加文化和有數(shù)百年歷史的西班牙村莊，到茂密

的雨林、高山和美麗的海岸線。

FormorebrochuresaboutotherpackagetoursaroundPeru,contactusattourinfb@travelperu.org.

想獲得有關(guān)秘魯周邊其他包價(jià)旅游的更多資料手冊(cè)，請(qǐng)與我們聯(lián)系：tourinfo@.

ReadingforWriting

DearXiaoLi,

親愛(ài)的小李，

MytimehereinChinaisgoingwell.Ilovemynewschoolandclassmates.OvertheOctoberholiday,

myparentsandIareplanningtogotoXi'antoseetheTerracottaArmy.Tveheardthatitisan

amazingsight,andIcan'twaittogo.Tome,thestoryoftheTerracottaArmyisalmostunbelievable.

It'samazingthattherearemorethan8,000statues,andnooneinmoderntimesknewaboutthem

until(he1970s.我在中國(guó)度過(guò)的時(shí)間很順利。我愛(ài)我的新學(xué)校和同學(xué)。十月假期，我和父母打

算去西安看兵馬俑。我聽(tīng)說(shuō)這是一個(gè)令人驚嘆的景象，我迫不及待地想去。對(duì)我來(lái)說(shuō)，兵馬俑

的故事幾乎令人難以置信。令人驚奇的是，有超過(guò)8000個(gè)雕像，直到20世紀(jì)70年代，現(xiàn)代

人才了解它們。

We'realsoplanningtovisitseveralotherplacesinXi'an.MydadandIarebothlookingforwardto

goingtotheShaanxiHistoryMuseum,becausemydadloveshistoryandIhaveheardthatthis

museumisknownasa“Chinesetreasurehouse^^!We'realsogoingtotheXi'anCityWallandafew

otherfamoussights.我們還計(jì)劃去參觀西安的其他幾個(gè)地方。我和父親都期待著去陜西歷史博物

館，因?yàn)槲腋赣H喜歡歷史，我聽(tīng)說(shuō)這個(gè)博物館被稱為“中國(guó)寶庫(kù)”！我們還要去西安城墻和其他

一些著名的景點(diǎn)。

We'retakingthetrain,leavingthedaybeforetheOctoberholidaybegins.We'rearrivingat9：30

a.m.andwillstartsightseeingrightaway,soIhopewesleepwellonthetrain!我。］將坐“〈車，在一卜

月假期開(kāi)始的前一天離開(kāi)。我們將在上午9：30到達(dá)并立即開(kāi)始觀光，所以我希望我們能在火

車上睡個(gè)好覺(jué)！

Iguessthafsallfbrnow!Filwriteagainsoonandsendphotos!Doyouhaveanyplansforthe

comingholiday?Hopetohearfromyousoon.我想就寫到這里吧！我很快就會(huì)再寫信并發(fā)送照片！

你對(duì)即將到來(lái)的假期有什么計(jì)劃嗎？希望早日收到你的來(lái)信。

Yourfriend,你的朋友，Richard理查德

TERRACOTTAARMY

兵馬俑

ComeandseetheTerracottaArmy：morethan8,000statuesweremadeinthethirdcenturyBCEto

guardthetomboftheChineseEmperorQinshihuang!Eachstatuehasadifferentface,leading

researcherstobelievethateachoneisacopyofarealsoldier.Thestatuesfillonlyonepartofthe

emperor'shugetomb,whichstillhasnotbeencompletelyunearthed.Morethan700?000people

workedfornearly40yearstobuildthistomb.However,nooneinmoderntimesknewaboutthe

tombortheterracottastatuesuntil1974,whensomefarmersdiscoveredthetombwhiletheywere

diggingawell!來(lái)看看兵馬俑：公元前3世紀(jì)制作的8000多件雕像是為了守衛(wèi)中國(guó)皇帝秦始皇

的墳?zāi)?！每個(gè)雕像都有一個(gè)不同的面孔，使得研究人員認(rèn)為每個(gè)雕像都是一個(gè)真正的士兵的副

本。這些雕像只占秦始皇巨大墳?zāi)沟囊徊糠?，墳?zāi)股形赐耆诰虺鰜?lái)。超過(guò)70萬(wàn)人工作了近

40年來(lái)建造這座墳?zāi)?。然而，直?974年，一些農(nóng)民在挖井時(shí)發(fā)現(xiàn)了墳?zāi)?，現(xiàn)代人才知道這

個(gè)墳?zāi)够蛘弑R俑雕像！

Unit3Sportsandfitness

ReadingandThinking

LIVINGLEGENDS

體育健將

LangPing

郎平

Asaplayer,LangPingbroughthonourandglorytohercountry.Asacoach，sheledthe

Chinawomen'svolleyballteamtomedalsatworldchampionshipsandtheOlympics.Asa

person,LangPingislovedbyfansathomeandabroad.WhentheChineseteamwaspreparing

forthe2015WorldCup,herdeterminationwastested.TheteamthatLangPinghadbuiltwas

fallingapart.Oneofthebestplayershadbeeninjured,andtheteamcaptainhadtoleave

becauseofheartproblems.Losingtwoimportantplayerswasabigchallenge,butLangPing

didnotloseheart.Shehadfaceddifficultiesbefore,andsheknewthatheryoungplayers

couldwiniftheyworkedtogetherasateam.Twoweekslater,theywereworldchampions!

Thenin2016,LangPingledhervolleyballteamtoOlympicgoldinBrazil.

作為一名運(yùn)動(dòng)員，郎平為她的國(guó)家?guī)?lái)了榮譽(yù)和榮耀。作為一人教練，她帶領(lǐng)中國(guó)女排

在世界錦標(biāo)賽和奧運(yùn)會(huì)上奪得獎(jiǎng)牌。就個(gè)人而言，郎平在國(guó)內(nèi)外深受球迷喜愛(ài)。當(dāng)中國(guó)

隊(duì)在準(zhǔn)備2015年世界杯時(shí)，她的決心經(jīng)受了考驗(yàn)。郎平組建的球隊(duì)正在瓦解。最優(yōu)秀的

球員之一受傷了，而且隊(duì)長(zhǎng)因?yàn)樾呐K問(wèn)題而離隊(duì)。失去兩個(gè)重要的運(yùn)動(dòng)員是一個(gè)巨大的

挑戰(zhàn)，但郎平并沒(méi)有灰心。她以前也遇到過(guò)困難，并且她知道如果她的這些年輕運(yùn)動(dòng)員

們擰成一股繩通力合作，就會(huì)獲勝。兩周后，她們是世界冠軍！然后在2016年，郎平帶

領(lǐng)她的排球隊(duì)在巴西奪得奧運(yùn)會(huì)金牌。

MichaelJordan

邁克爾?喬丹

WhenMichaelJordan'sfeetlefttheground,timeseemedtostandstill.Theplayerwho

becameknownas“AirJordan“changedbasketballwithhisgracefulmovesandjumps.

Jordan'sskillswereimpressive?butthementalstrengththatheshowedmadehimunique.In

thefinalsecondsofagame,Jordanalwaysseemedtofindawaytowin.Jordansaysthatthe

secrettohissuccessislearningfromhisfailures.canacceptfailure；everyonefailsat

something.ButIcan'tacceptnottrying."Losinggamestaughthimtopractiseharderand

nevergiveup.Inlife,Jordanhaslearnttosharehissuccesswithothers.TheBoysandGirls

ClubwhichhestartedinChicagohasbeenhelpingyoungpeoplesince1996.

邁克爾?喬丹的腳離開(kāi)地面時(shí)，時(shí)間似乎停滯不前。這位后來(lái)被稱為“空中飛人''的運(yùn)動(dòng)員

用他優(yōu)美的動(dòng)作和跳躍改變了籃球。喬丹的技能讓人印象深刻，但他顯示出的精神力量

使他與眾不同。在比賽的最后幾秒，喬丹似乎總是想盡辦法獲勝。喬丹說(shuō)他成功的秘訣

是從失敗中學(xué)習(xí)。“我可以接受失??；每個(gè)人都會(huì)遭遇失敗。但我不能接受不去嘗試。''

輸?shù)舯荣惤虝?huì)他更努力地訓(xùn)練，井永不放棄。在生活中，喬丹已學(xué)會(huì)與他人分享他的成

功。他在芝加哥創(chuàng)建的“男孩女孩俱樂(lè)部”從1996年至今一直在幫助年輕人。

ReadingforWriting

GOINGPOSITIVE

要積極樂(lè)觀

IalwayswantedtolookliketheslimgirlsonTVeventhoughIknewthatitwasimpossible.I

worriedaboutmyweightandtriedeverynewdietIreadaboutonline.Itriedno-fat,low-fat,

5：2,onlybananas,nobananas—Ialmostwentbananas,too.

我一直想長(zhǎng)得像在電視上的苗條女孩，盡管我知道這是不可能的。我擔(dān)心我的體重，嘗

試了我在網(wǎng)上讀到的每一種新的飲食。我試過(guò)無(wú)脂肪、低脂肪、5：2飲食法、只吃香蕉、

不吃香蕉——（最后）我?guī)捉偪瘛?/p>

ThenIreadanarticlethatsaidinsteadofasking"AmIfat?”Ishouldbeasking"AmIfit?”I

hadnoideaalettercouldmakesuchadifference!OnceIstartedthinkingaboutfitness

ratherthanweight,thingsbegantochange.InsteadofsayinguIwanttolosethreekilos”,I

wouldsay“Iwanttoruntwokilometresineightminutes"or"Iwanttobeabletodo30

push-ups”.RatherthancuttingoutthefoodsIenjoyed,Iaddedhealthyfoodstomymeals.I

couldstillhaveaburgernowandthen,butIwouldaddasaladoranapple.

然后我讀了一篇文章，上面寫道：不是問(wèn)“我胖嗎？”我應(yīng)該問(wèn)“我健康嗎？”“我不知道一

封信能有這么大的影響！“一旦我開(kāi)始思考健康而不是體重，情況就開(kāi)始發(fā)生變化。不是

說(shuō)“我想減掉3公斤”，我會(huì)說(shuō)“我要在八分鐘內(nèi)跑兩公里”或者“我希望能做30個(gè)俯臥撐”。

我并沒(méi)有減少我很喜歡的食物，我在食物中增加了健康食品。我仍然偶爾可以吃一個(gè)漢

堡，但我想添加個(gè)沙拉或者蘋果。

Finally,Istoppedcomparingmyselfwithactressesandmodelsandlookingforthingsthat

werewrongwithmyfaceorbody.Instead,ImadealistofthethingsIlikedaboutmyself.By

beingpositiveaboutmyselfandmybody,Ibecamebothhappierandhealthier.

最后，我不再拿自己與女演員和模特比較，不再尋找我的臉上或身體上的缺陷。相反，

我列了一張我對(duì)自己喜歡的事情的清單。通過(guò)對(duì)我自己和我的身體持有積極樂(lè)觀的態(tài)度，

我變得更快樂(lè)、更健康。

Unit4NaturalDisasters

ReadingandThinking

THENIGHTTHEEARTHDIDN'TSLEEP

地球的一個(gè)不眠之夜

StrangethingswerehappeninginthecountrysideofnortheasternHebei.Forseveraldays,the

waterinthevillagewellsroseandfell,roseandfell.Thereweredeepcracksthatappearedin

thewellwalls.Atleastonewellhadsomesmellygascomingoutofit.Chickensandeven

pigsweretoonervoustoeat,anddogsrefusedtogoinsidebuildings.Miceranoutofthe

fieldslookingforplacestohide,andfishjumpedoutofthewater.Atabout3：00a.m.,on28

July1976,brightlightswereseenintheskyoutsidethecityofTangshanandloudnoises

wereheard.Butthecity'sonemillionpeoplewereasleepasusualthatnight.

地球的不眠之夜

河北省東北部的農(nóng)村地區(qū)怪事連連。一連幾天，村里的井水升升降降，起起伏伏，井壁

上出現(xiàn)了深深的裂縫，至少有一口水井冒出臭氣。雞甚至豬都焦躁不安，不愿進(jìn)食;狗拒

絕進(jìn)入屋內(nèi)。老鼠跑到田外、尋找藏身之所;魚兒也跳出水面。1976年7月38日波晨300

左右，唐山城外的天空中出現(xiàn)了耀眼亮光，接著又傳出巨大的聲響。然而，那天晚上城

里的百萬(wàn)居民仍像往常樣沉睡在夢(mèng)鄉(xiāng)。

At3：42a.m.,everythingbegantoshake.Itseemedasiftheworldwerecomingtoanend!

Elevenkilometresdirectlybelowthecity,oneofthemostdeadlyearthquakesofthe20th

centuryhadbegun,aquakethatevencauseddamagemorethan150kilometresawayin

Beijing.Nearlyonethirdofthewholenationfeltit!Ahugecrack,eightkilometreslongand

30metreswide,cutacrosshouses,roads,andwaterways.Hardhillsofrockbecameriversof

dirt.Inlessthanoneminute,alargecitylayinruins.Twothirdsofthepeoplewholived

thereweredeadorinjured.Thousandsofchildrenwereleftwithoutparents.Thenumberof

peoplewhowerekilledorbadlyinjuredinthequakewasmorethan400，000.

凌晨3:42,萬(wàn)物開(kāi)始搖晃，仿佛世界末日即將來(lái)臨!在城市正下方的1千米處，20世紀(jì)

傷亡最嚴(yán)重之一的一場(chǎng)地震爆發(fā)了，遠(yuǎn)在150多千米以外的北京都受到了這場(chǎng)地震的破

壞，全國(guó)幾乎三分之一的地區(qū)均有震感!一條8千米長(zhǎng)、30米寬的巨大裂縫橫切房屋、

道路和水路。堅(jiān)硬的石山變成了泥石流。在不到一分鐘的時(shí)間里，一座大城市淪為廢墟。

城里三分之二的居民在地震中死亡或受傷，數(shù)以千計(jì)的孩子失去了父母。在此次地震中

喪生或身受重傷的人數(shù)超過(guò)了40萬(wàn)。

Everywheresurvivorslooked，therewasnothingbutruins.Nearlyeverythinginthecitywas

destroyed.About75percentofthecity'sfactoriesandbuildings,90percentofitshomes,

andallofitshospitalsweregone.Brickscoveredthegroundlikeredautumnleaves,butno

windcouldblowthemaway.Mostbridgeshadfallenorwerenotsafetocross.Therailway

trackswerenowuselesspiecesofmetal.Tensofthousandsofcows,hundredsofthousands

ofpigs,andmillionsofchickensweredead.Sandnowfilledthewellsinsteadofwater.

Peoplewereinshock-andthen,laterthatafternoon,anotherbigquakeshookTangshan

again.Evenmorebuildingsfelldown.Water,food,andelectricitywerehardtoget.People

begantowonderhowlongthedisasterwouldlast.

幸存者目及之處無(wú)一不是廢墟，萬(wàn)物盡毀。市內(nèi)大約75%的工廠和大樓、90%的住房和

所有的醫(yī)院都倒塌了。磚塊就像秋天的紅葉覆蓋著地面，但是卻沒(méi)有風(fēng)能將其吹走。大

多數(shù)橋梁不是坍塌了，就是無(wú)法安全通行了;鐵軌變成了廢金屬塊;數(shù)萬(wàn)頭奶牛、數(shù)十萬(wàn)

頭豬和數(shù)百萬(wàn)只雞也都死掉了。沙子灌滿水井，井水消失殆盡。人們驚恐萬(wàn)狀，然而臨

近傍晚時(shí)分，又一次強(qiáng)烈的地震撼動(dòng)唐山。更多的樓房倒塌了，沒(méi)有水和食物，電也停

了。人們心里開(kāi)始疑惑這場(chǎng)災(zāi)難還會(huì)持續(xù)多久。

Buthopewasnotlost.Soonafterthequakes,thearmysent150,000soldierstoTangshanto

digoutthosewhoweretrappedandtoburythedead.Morethan10,000doctorsandnurses

cametoprovidemedicalcare.Workersbuiltsheltersforsurvivorswhosehomeshadbeen

destroyed.Hundredsofthousandsofpeoplewerehelped.Waterandfoodwerebroughtinto

thecitybytrain,truck,andplane.Slowly,thecitybegantobreatheagain.

然而，希望尚存。地震發(fā)生后不久，部隊(duì)派出了15萬(wàn)名士兵奔赴唐山，將受困群眾從廢

墟中搶救出來(lái)，并掩埋了死者。上萬(wàn)名醫(yī)療工作者趕到現(xiàn)場(chǎng)，教死扶傷。工人們?yōu)槟切?/p>

家園被毀的幸存者蓋起了避難所，數(shù)十萬(wàn)的群眾獲得了幫助，火車、卡車和飛機(jī)給城市

運(yùn)來(lái)了食物和飲用水。慢慢地，這座城市又開(kāi)始恢復(fù)了生機(jī)。

Tangshanstartedtoreviveitselfandgetbackuponitsfeet.Withstrongsupportfromthe

governmentandthetirelesseffortsofthecity'speople,anewTangshanwasbuiltuponthe

earthquakeruins.Thenewcityhasbecomeahometomorethansevenmillionpeople,with

greatimprovementsintransportation,industry,andenvironment.Tangshancityhasprovedto

Chinaandtherestoftheworldthatinlimesofdisaster,peoplemustunifyandshowthe

wisdomtostaypositiveandrebuildforabrighterfuture.

唐山重新站起來(lái)并獲得了新生。有了來(lái)自政府的大力支持以及唐山人民的不懈努力，一

座新的唐山在廢坡中被建立起來(lái)。這座新的城市己經(jīng)成為700多萬(wàn)人的家，交通、工業(yè)

和環(huán)境都得到了巨大的改善。唐山向中國(guó)、向世界證明，在自然災(zāi)害中，人類必須數(shù)力

同心，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)和重建家園的決心。

ReadingforWriting

TSUNAMIHITSASIA:OVER6,500DEAD

海嘯襲擊亞洲：6500多人死亡

ByRobertWoodhouseMonday,27December2004

羅伯特?伍德侯斯2004年12月27日，星期一

Themostpowerfulearthquakeinthepast40yearscausedatsunamithatcrashedinto

coastlinesacrossAsiayesterday,killingmorethan6,500peopleinIndonesia,India,Thailand,

Malaysia,andatleastfourothercountries.Fishermen,tourists,hotels,homes,andcarswere

sweptawaybyhugewavescausedbythestrongearthquakethatreachedamagnitudeof9.0.

Theunderseaquakestruckaround7:00a.m.,SundayoffthewestcoastofIndonesia's

SumatraIsland.Inthatareaalone,alleast1,870peoplewerekilled.

過(guò)去40年來(lái)最強(qiáng)烈的地震昨日引發(fā)了沖擊亞洲各地海岸線的海嘯，導(dǎo)致印尼、印度、泰

國(guó)、馬來(lái)西亞和至少其他四個(gè)國(guó)家6500多人死亡。漁民、游客、旅館、房屋和汽車被高

達(dá)9.0級(jí)的強(qiáng)烈地震所引發(fā)的巨浪卷走了。周日上午7點(diǎn)左右，印度尼西亞蘇門答臘島

西海岸發(fā)生了海底地震。僅在該地區(qū)，就至少有1870人遇難。

InSriLanka,some1,600kilometreswestofthequakecentre,thenumberofdeathsstoodat

2,498,andonemillionmorewereaffectedbythetsunami,governmentofficialssaid.Indian

officialssaidasmanyas1,900hadbeenkilledalongthesoutherncoast.Another254were

founddeadinThailandand54inthreeothercountries.InsouthernThailand,1,900people

werehurtandmanymoreweremissing,localofficialssaid."Iwashavingbreakfastwithmy

threechildrenwhenwaterstartedfillingmyhome.Wehadtoleaveeverythingandrunto

safety,saidChandraTheeravit,alocalThaiwoman.

政府官員說(shuō)，在地震中心以西約1600公里處的斯里蘭卡，死亡人數(shù)為2498人，另有100

萬(wàn)人受到海嘯的影響。印度官員說(shuō)，南部沿海地區(qū)有多達(dá)1900人喪生。另有254人死于

泰國(guó)，其他三個(gè)國(guó)家則有54人死亡。當(dāng)?shù)毓賳T說(shuō)，在泰國(guó)南部，有1900人受傷，還有

更多的人失蹤。一位當(dāng)?shù)靥﹪?guó)女子ChandraTheeravit說(shuō)：“當(dāng)水開(kāi)始灌滿我的家時(shí)，我和

我的三個(gè)孩子在一起吃早餐。我們不得不放棄一切，逃到安全的地方?！?/p>

Thousandsofpeoplearestillmissing,andthenumberofdeathsisexpectedtogroweven

higheroverthenextfewdays.Foreignaidisbeingorganisedforthetsunami-hitcountries.

However,dangerousconditionsanddamagedroadswillmakeitdifficulttodeliverfoodand

supplies.

目前仍有數(shù)千人失蹤，預(yù)計(jì)在未來(lái)幾天死亡人數(shù)將進(jìn)一步增加。目前（人們）正在為受海

嘯襲擊的國(guó)家組織外援。但是，危險(xiǎn)的條件和損壞的道路將使其難以運(yùn)送食物和供應(yīng)品。

Unit5LanguagesaroundtheWorld

ReadingandThinking

THECHINESEWRITINGSYSTEM:

CONNECTINGTHEPASTANDTHEPRESENT

漢語(yǔ)書寫系統(tǒng)：連接古今

Chinaiswidelyknownforitsancientcivilisationwhichhascontinuedallthewaythrough

intomoderntimes,despitethemanyupsanddownsinitshistory.Therearemanyreasons

whythishasbeenpossible,butoneofthemainfactorshasbeentheChinesewritingsystem.

中國(guó)以其古老的文明而聞名，盡管歷史上有許多起起伏伏，但它一直延續(xù)到現(xiàn)代。造成

這種情況的原因有很多，但其中一個(gè)主要因素是漢語(yǔ)書寫系統(tǒng)。

Atthebeginning,writtenChinesewasapicture-basedlanguage.Itdatesbackseveral

thousandyearstotheuseoflonggu-animalbonesandshellsonwhichsymbolswerecarved

byancientChinesepeople.Someoftheancientsymbolscanstillbeseenintoday'shanzi.

起初，書面漢語(yǔ)是一種基于圖片的語(yǔ)言。它可以追溯到數(shù)千年前使用龍骨的時(shí)期——?jiǎng)?/p>

物的骨頭和貝殼，古代中國(guó)人在它們上面雕刻著符號(hào)。在今天的漢字中仍然可以看到一

些古老的符號(hào)。

BytheShangDynasty（around1600-1046BCE）,thesesymbolshadbecomeawell-developed

writingsystem.Overtheyears,thesystemdevelopedintodifferentforms,asitwasatime

whenpeopleweredividedgeographicallyleadingtomanyvarietiesofdialectsandcharacters.

This,however,changedunderEmperorQinshihuangoftheQinDynasty（221-207BCE）.

到了商朝（公元前1600?公元前1046年左右），這些符號(hào)已經(jīng)成為一個(gè)完善的書寫系統(tǒng)。

這些年來(lái)，這個(gè)系統(tǒng)發(fā)展成了不同的形式，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)代，人們?cè)诘乩砩媳环指?，?/p>

而產(chǎn)生了許多不同的方言和文字。然而，在秦朝（公元前221-207年）秦始皇時(shí)期，這

種情況發(fā)生了變化。

EmperorQinshihuangunitedthesevenmajorstatesintooneunifiedcountrywherethe

Chinesewritingsystembegantodevelopinonedirection.Thatwritingsystemwasofgreat

importanceinunitingtheChinesepeopleandculture.Eventoday,nomatterwhereChinese

peopleliveorwhatdialecttheyspeak,theycanallstillcommunicateinwriting.

秦始皇將七大國(guó)統(tǒng)一為一個(gè)統(tǒng)一的國(guó)家，中國(guó)的書寫系統(tǒng)開(kāi)始朝著一個(gè)方向發(fā)展。這一

書寫系統(tǒng)對(duì)于團(tuán)結(jié)中國(guó)人民和文化具有重要意義。即使在今天，不管住在哪里，也不管

說(shuō)何種方言，中國(guó)人都仍能通過(guò)書寫（文字）進(jìn)行交流。

WrittenChinesehasalsobecomeanimportantmeansbywhichChina'spresentisconnected

withitspast.Peopleinmodemtimescanreadtheclassicworkswhichwerewrittenby

Chineseinancienttimes.ThehighregardfortheChinesewritingsystemcanbeseeninthe

developmentofChinesecharactersasanartform,knownasChinesecalligraphy,whichhas

becomeanimportantpartofChineseculture.

書面漢語(yǔ)也成為中國(guó)現(xiàn)在與過(guò)去聯(lián)系起來(lái)的一個(gè)重要手段?，F(xiàn)代人可以閱讀古代中國(guó)人

寫的經(jīng)典作品。對(duì)漢字書寫系統(tǒng)的高度重視可以從漢字的發(fā)展中看出來(lái)，漢字作為一種

被稱為中國(guó)書法的藝術(shù)形式，它已經(jīng)成為中國(guó)文化的重要組成部分。

Today,theChinesewritingsystemisstillanimportantpartofChineseculture.AsChina

playsagreaterroleinglobalaffairs,anincreasingnumberofinternationalstudentsare

beginningtoappreciateChina'scultureandhistorythroughthisamazinglanguage.

如今，漢字書寫系統(tǒng)仍然是中國(guó)文化的重要組成部分。隨著中國(guó)在全球事務(wù)中扮演著越

來(lái)越重要的角色，越來(lái)越多的國(guó)際學(xué)生開(kāi)始通過(guò)漢字這一奇妙的語(yǔ)言了解和欣賞中國(guó)的

文化和歷史。

ReadingforWriting

LearningEnglish

學(xué)習(xí)英語(yǔ)

WangLe王樂(lè)

Hey,everybody,whatareyourbiggestproblemswithlearningEnglish?

嘿，各位，你們學(xué)習(xí)英語(yǔ)最大的問(wèn)題是什么？

LiuWen劉雯

Hi!I'vebeenstudyingEnglishsinceprimaryschool.IusedtogethighmarksinEnglish,but

nowI'mhavingalotoftroublewithmylistening.WhenIlistentonativeEnglishspeakers

talkinginavideo,Icancatchonlyafewwords.Icanneverquitegetthemainidea.Any

advice?

嗨！我從小學(xué)就開(kāi)始一直學(xué)習(xí)英語(yǔ)。我以前英語(yǔ)成績(jī)很好，但現(xiàn)在我在聽(tīng)力方便有些問(wèn)

題。當(dāng)我聽(tīng)到以英語(yǔ)為母語(yǔ)的人在視頻中講話時(shí)，我只能聽(tīng)明白幾個(gè)單詞。我永遠(yuǎn)無(wú)法

抓不住中心思想。有什么建議？

JiaXin賈欣

ListeningtoEnglishradioprogrammeshelpsmegetusedtohowfastnativespeakerstalk.I

alsorepeatwhatIheartohelpmyselftoexperiencethefeelingofthelanguage.SometimesI

evenrecordmyvoicesoIcanlistentomyselfandcomparemypronunciationwiththeradio

hosfs!Mybiggestheadacheish