2024秋新統(tǒng)編版道法7年級上冊課件 10.1愛護身體

導入新課說一說財富漂亮健康名譽智慧

健康是“1”，漂亮、名譽、財富、權勢、智慧、友情等是“1”后面的“0”，有了前面的“1”，后面的“0”才會煥發(fā)生機和意義。權勢它們之間有著怎樣的關系？第三單元珍愛我們的生命第十課保持身心健康10.1愛護身體政治認同：培養(yǎng)健康生活意識，樹立珍視生命、維護健康的積極情感。道德修養(yǎng)：學會珍視生命的一些具體做法，掌握科學健身的方法。責任意識：了解愛護身體的一些基本常識，做自身健康的第一責任人。核心素養(yǎng)目標重點問題1.為什么要愛護身體？2.我們怎樣才能做到愛護身體？自主學習自學課本，大字精讀，小字通讀；

圍繞目標思考題找出答案；

圈注關鍵字詞，并在疑難問題上做標記。新聞速遞全民健身新潮流

觀看視頻《全民健身新潮流》，思考：為什么人們現在更注重健身了？愛護身體保持身心健康的重要性（1）保持身心健康是提高生命質量的關鍵。（2）身體是生命存在的根本。身體健康既關系個人的成長和發(fā)展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發(fā)展。（3）愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責任人。愛護身體思考:國家重視中小學生健康體檢要求我們怎么做？愛護身體1.愛護身體，應當關注自己的身體狀況（1）我們要關注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務維護自身健康；（2）積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。（3）如有不適，應及時科學就醫(yī)。愛護身體趴在課桌上看書你有過下述情景的經歷嗎？熬夜打游戲/看小說不吃飯,吃各種不健康食品不吃早餐愛護身體上面同學的討論涉及生命的哪些方面？結合你的經歷，說說守護生命需要注意哪些方面。幾位同學在一起討論守護生命的話題。我爸爸是一名中醫(yī)，他說要養(yǎng)生，如根據季節(jié)變化調整起床時間。我姥姥特別牽掛我，反復叮囑我在外面要注意安全，不要到有危險的地方玩。每次看到影片中革命戰(zhàn)士英勇就義的情節(jié)，我都很感動，總是想起一句話：“你能夠消滅我，卻不能打敗我！”。生命那么重要，可是我讀過“嗟來之食”的故事，一個人寧愿餓死也不接受帶有侮辱性的施舍，這樣的做法對嗎？世界衛(wèi)生組織指出，人的健康與長壽15%取決于遺傳，10%取決于社會條件，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于自然環(huán)境，而60%取決于其生活方式。生活的細節(jié)會影響我們的健康，談一談生活中哪些不良的生活習慣會影響你的健康。愛護身體養(yǎng)成健康生活方式愛護身體

適量的運動鍛煉保護視力合理的飲食講究衛(wèi)生生活規(guī)律睡眠充足2.愛護身體，應當養(yǎng)成健康的生活方式。我們要自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動靜結合，杜絕不良嗜好。說說：你知道的健康生活方式有哪些？科學健身健身運動可以讓皮膚變好，促進新陳代謝，減肥，增加人的體能，呼吸肌力量加強，消化功能增強，會讓人心情變好，等等。俗話說，生命在于運動，適當的健身，對人體有著特別多的好處。運動健身對血壓有良好的調節(jié)作用。調節(jié)血壓通過運動鍛煉，可以改善物質代謝，使膽固醇、甘油三酯均有所降低。促進新陳代謝經常參加體育鍛煉的人，能加強膈肌上下活動的幅度。改善呼吸運動能提高人體免疫球蛋白，從而提高機體免疫力。提高免疫力科學健身科學健身如今越來越多的人懂得了健身、運動的重要性，更多的人加入到鍛煉的活動中來，但是一些我們日常習慣遵循的鍛煉方式真的正確嗎？太多的有氧運動會導致身體侵蝕自己的肌肉組織。一般建議每周進行150分鐘中等強度的有氧運動。做太多的有氧運動肌肉組織比脂肪會燃燒更多的卡路里。增加我們身體上的肌肉組織的數量將會增加我們的新陳代謝。力量訓練太少愛護身體3.愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。（1）我們要參加適合自己的體育鍛煉，選擇合理的運動負荷，提高身體的免疫力和對自然環(huán)境的適應能力，預防并減少疾病的發(fā)生。（2）在享受科學健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。知識擴展科學健身的方法（1）多樣化運動；（2）適度運動；（3）科學熱身；（4）合理飲食；（5）健康心態(tài)。……課堂筆記我們怎樣才能做到愛護身體？（1）愛護身體，應當關注自己的身體狀況。（2）愛護身體，應當養(yǎng)成健康的生活方式。（3）愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。課堂總結課堂檢測1．隨著生活壓力的增加和生活方式的變化，越來越多的人身體處于亞健康狀態(tài)，亞健康實際上是健康和疾病之間的狀態(tài)，其主要癥狀為缺乏精神，腰痛，干眼癥，焦慮，睡眠障礙，等等?，F在不少年輕人身體也出現了亞健康狀態(tài)，這就要求年輕人（）①珍愛生命，養(yǎng)成健康的生活方式②敬畏生命，拒絕平凡只追求偉大③遵守規(guī)則，提高避險和逃生能力④愛護身體，對自己的生命負責任A．②③ B．①④ C．①③ D．②④B課堂檢測2．最近，“脆皮大學生”一詞走紅網絡，暗指部分大學生身體素質與健康狀況較差。上大學后長期熬夜、飲食不健康、沒有太多的運動時間等，是造成“脆皮大學生”現象的主要原因。這啟示我們要（）①愛護自己的身體

②養(yǎng)成健康的生活方式

③科學地鍛煉身體，強健體魄④增加學習時間A．①②④ B．①③④ C．①②③ D．②③④C課堂檢測3．守護生命要關注自己的身體，養(yǎng)成健康的生活方式。下列屬于健康生活方式的是（）A．關注健康，定期體檢 B．保持身材，一天只吃一頓C．保護視力，不看書籍 D．服用興奮劑，提高記憶力A課堂檢測4．網紅教練的“毽子操”火遍全網，可謂是掀起了全民跳健身操的熱潮。近期一杭州女孩跟學受傷?？茖W健身需要（）①了解自身身體狀況，切忌盲目跟風②健身需要循序漸進，避免運動損傷③加大運動訓練強度，追求顯著效果④接受專業(yè)教練指導，聽取專業(yè)建議A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④B課堂檢測5．溫州市教育局4月17日發(fā)布通知，從2024年9月1日起，全市義務教育階段學校試點實施每天一節(jié)體育課（體育活動課）。在溫州市教育局出臺的文件中，“每天一節(jié)體育課”有著明確標準——時間不少于40分鐘、編入課表并公布、不得占用已經安排的30分鐘體育大課間活動。從“課間十分鐘”“每天不少于30分鐘體育大課間”到“每天一節(jié)體育課”，青少年體質健康近來一直是社會各界熱議的話題。對此，七年級小勇同學覺得：參加體育活動太累，又浪費時間，不想參加。請你運用所學知識對小勇同學的觀點進行辨別與分析。謝謝聆聽！最后送給我們自己1、教學的藝術不在于傳授本領，而在于善于激勵喚醒和鼓舞。

2、把美德、善行傳給你的孩子們，而不是留下財富，只有這樣才能給他們帶來幸福。

3、每個人在受教育的過程當中，都會有段時間確信：嫉妒是愚昧的，模仿只會毀了自己；每個人的好與壞，都是自身的一部分；縱使宇宙間充滿了好東西，不努力你什么也得不到；你內在的力量是獨一無二的，只有你知道能做什么，但是除非你真的去做，否則連你也不知道自己真的能做。

4、既然習慣是人生的主宰，人們就應當努力求得好的習慣。習慣如果是在幼年就起始的，那就是最完美的習慣，這是一定的，這個我們叫做教育。教育其實是一種從早年就起始的習慣。

課堂檢測【答案】①小勇同學的觀點是錯誤的。他沒有認識到上體育課、進行體育鍛煉的重要性。②身體是生命存在的根本。身體健康既關系個人的成長和發(fā)展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發(fā)展。③體育是德、智、體、美、勞“五育并舉”的重