2024屆高考作文主題素材自律

2024屆高考作文主題素材自律“自律"主題素材

01.蘇炳添東京奧運(yùn)會(huì)上，蘇炳添打破了男子100米的亞洲紀(jì)錄，成為第一個(gè)闖進(jìn)奧運(yùn)百米決賽的亞洲人。蘇炳添站上決賽跑道的那一刻，是全體中國人熱血沸騰的時(shí)刻，也是他本人一生中的高光時(shí)刻。然而，我們都看到了他風(fēng)光無限的一面，卻鮮有人看到這背后日復(fù)一日的艱辛和努力。就在一年前，蘇炳添還因訓(xùn)練過度導(dǎo)致肩膀骨裂。外籍教練亨廷頓感言，“蘇炳添太自律了，根本不需要教練去鞭策?！庇芯涿哉f得好，“如果你想征服全世界，先得征服自己。"蘇炳添的成功，再次印證了這一道理。

02.疫情中的強(qiáng)者在疫情肆虐期間，也有不少善于自我管理的人，成為了恐慌氛圍中一道獨(dú)特的風(fēng)景線。方艙醫(yī)院的“讀書哥”，感染病毒后沒有自亂陣腳，還能在病床上靜心研讀《政治秩序的起源》。河南省寒門學(xué)子全杰通，每天頂著寒風(fēng)在樓頂上上網(wǎng)課，只因?yàn)猷従蛹业摹癢IFI"信號(hào)更好。這樣的例子還有不少，他們的共同特點(diǎn)是，能在惡劣的環(huán)境中保持定力，憑著嚴(yán)格的自我管理，主宰自己的人生。

03.村上春樹日本著名作家村上春樹一直過著極度自律的生活。從33歲那年起，他固定在每天早上5點(diǎn)前起床，伏案寫作幾個(gè)小時(shí)，然后出門長(zhǎng)跑。三十幾年從未間斷。村上春樹說長(zhǎng)跑就是對(duì)自己的一種訓(xùn)練。這種訓(xùn)練不僅給了他一個(gè)健康的體魄，讓他可以長(zhǎng)時(shí)間伏案寫作，而且也鍛煉了他的意志力，支撐著他在艱難的創(chuàng)作道路上取得成功，并且長(zhǎng)盛不衰。

04.雷軍和楊麗萍這個(gè)世界，表面上風(fēng)光無限的人，背后都隱藏著努力的汗水與強(qiáng)大的自律精神。小米創(chuàng)始人雷軍在四十多歲的時(shí)候，依然保持著每周工作6×12小時(shí)以上的作息習(xí)慣；舞蹈家楊麗萍在高強(qiáng)度的舞蹈訓(xùn)練之后，午餐就是一小片牛肉，半只蘋果，一個(gè)雞蛋。每一個(gè)與眾不同的背后，都有著近于嚴(yán)酷的自律。越是站在世界之巔的優(yōu)秀人物，越懂得自律的重要性。高度自律的路，注定是少數(shù)人走的路。真正自律的人，終將讓別人望塵莫及。

05.海明威美國作家海明威的作品因簡(jiǎn)潔、含蓄而聞名于世。這種風(fēng)格源自他的性格，也源于他的自律。海明威總是站著寫作，而且是一只腳站著，往往一站就是一上午。他說“這種姿勢(shì)會(huì)使我處于一種緊張狀態(tài)，迫使我盡可能簡(jiǎn)短地表達(dá)我的思想?！睕]有人能夠隨隨便便成功，即使那些所謂的“天才”，往往也是以超乎常人的自律作為支撐。

06.徐溥(pǔ)儲(chǔ)豆明代大學(xué)士徐溥曾經(jīng)為相十二年，是明朝賢相之一。年幼讀書時(shí)，他在書桌上放了兩個(gè)瓶子。每當(dāng)說出一句善言，或者做了一件善事，便往一個(gè)瓶子中投一粒黃豆；相反，若是言行有什么過失，便往另一個(gè)瓶子中投一粒黑豆。直到他后來為官，一直都還保留著這一習(xí)慣。憑著這種持久的約束和激勵(lì)，他不斷地修煉自我，完善自己的品行，后來終于成為德高望重的一代名臣。

07.許衡不食無主之梨許衡是元代名臣，他年輕時(shí)，正值宋元交替的亂世。一次他出遠(yuǎn)門，因?yàn)樾量嘹s路而口渴難忍。這時(shí)恰巧經(jīng)過一棵梨樹，伙伴們都去摘梨，惟獨(dú)許衡不為所動(dòng)。眾人勸他道：“世道這樣亂，這棵梨樹早沒有主人了，你又何必介意。”許衡正色道：“梨樹沒有主人，我的心難道也沒有主人了嗎？"

1.古有祖逖聞雞起舞，最終身懷武藝，北伐報(bào)國；今有柯恩雅案下讀書不受鬧市影響，專心治學(xué)。疫情期間，七歲的柯恩雅不能照顧自己，而跟隨媽媽每天到菜市場(chǎng)學(xué)習(xí)，即使伏身案下，條件艱難，即使身處鬧市，環(huán)境惡劣，她卻始終自律以學(xué)。從她那求知若渴的眼神中，我看到了小小年紀(jì)的她卻有著那么強(qiáng)大的自律意識(shí)，正如聞雞起舞的祖逖。她用行動(dòng)告訴我們：堅(jiān)持自律，可以成就自我。

2.古有宋濂“天大寒，硯冰堅(jiān)，手指不可屈伸，弗之怠?！苯裼型赓u小哥雷海為“舍友玩樂不參與，一心只讀圣賢書"。很多人也許都記得那個(gè)曾因詩詞積累震驚國人的外賣小哥雷海為，他執(zhí)自律之刃，在別人玩樂時(shí)讀書，最終拔得《中國詩詞大會(huì)》頭籌。當(dāng)他在送外賣之余，還要進(jìn)行詩詞背誦，他不累嗎？當(dāng)他在舍友玩手機(jī)打游戲時(shí)學(xué)習(xí)，他不寂寞嗎？但他用實(shí)際行動(dòng)告訴我們：堅(jiān)持自律，可以與眾不同。

3.古有蘇秦頭懸梁、錐刺股，最終實(shí)現(xiàn)合縱策略，一個(gè)人身披六國相印；今有毛澤東戰(zhàn)亂時(shí)不忘學(xué)習(xí)，最終實(shí)現(xiàn)新中國成立夢(mèng)。在那個(gè)兵荒馬亂的年代，毛澤東卻對(duì)書情有獨(dú)鐘。當(dāng)槍炮聲在頭頂上轟鳴時(shí)，他在讀書；當(dāng)身處人群、四周鬧嚷時(shí)，他在讀書；當(dāng)夜幕降臨、他人酣睡時(shí)，他在讀書。終于，他的自律，吟出了“書生意氣，揮斥方遒”，誦出了“中流擊水，浪遏飛舟"。他用行動(dòng)告訴我們：堅(jiān)持自律，可以卓爾不凡！

4.其身正，不令而行；其身不正，雖令不行。一切外在要求都需變成自覺，才能促人成長(zhǎng)，而自律正是規(guī)約化為自覺的過渡。自律不是教人苦行，而是以暫時(shí)欲求的擱置換取更具價(jià)值的發(fā)展。想要養(yǎng)成自律，自省是必經(jīng)之路，不斷反思，以過往遺憾為鞭策，便能以更為自律的方式對(duì)待生活。堅(jiān)持自律自省，就是對(duì)自我的革新。

5.泱泱華夏，能自律者自古以來便不乏其人。東漢名臣楊震在任荊州刺史時(shí)，曾因王密是青年才俊而舉薦他任昌邑縣令。后來?xiàng)钫鹫{(diào)任東萊太守，夜宿昌邑。當(dāng)晚，王密拜謁，為感謝當(dāng)年的知遇之恩，特“攜十斤金奉之”，并以“幕夜無知者"為說辭勸恩人收下。楊震聞后，正色道：“天知地知你知我知，何為無知者？”昔人的“四知"言猶在耳，振聾發(fā)聵；今人更應(yīng)明白“若要人不知，除非己莫為”的道理，時(shí)時(shí)處處“自律"向善，從而變得“自信”和“自由"。

6.自律不光可以讓我們修身，還可以讓我們深得人心，為日后的事業(yè)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。所謂“其身正，不令而行；其身不正，雖令不從”，說的就是這個(gè)道理。唐代張九齡也說：“不能自律，何以正人？"我們只有嚴(yán)格自律，才能讓他人發(fā)自內(nèi)心地敬重我們，樂于與我們相處，從而使我們周邊活躍著一群積極向上的人，逐漸走向成功，擁抱輝煌。

7.自律，使君如她般：氣度非風(fēng)，成就一番事業(yè)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人夢(mèng)想。著名豫劇演員馬金鳳老師曾經(jīng)說道：“我很想知道葡萄酒是什么滋味，回我還是不能喝。”為了保護(hù)噪子,以更好的狀態(tài)展現(xiàn)在現(xiàn)眾面前，她一生忌辛辣刺激的食物。她的成功固然和她的勤奮與天賦密不可分,可成功的背后有一種“自律"的暗箭在“逼迫”她這樣做。于是她成功了,她的個(gè)人夢(mèng)實(shí)現(xiàn)了,她揚(yáng)著“自律"這面旗幟，“直掛云帆濟(jì)海滄?！?！她那令“東船西舫悄無言"的念唱聲，不正是自律的旋律？

8.自律,使君如他般：沉著冷靜，有著“何妨吟嘯且徐行”的樂觀豁達(dá)。在《中國詩詞大會(huì)》中平平無奇的外賣小哥雷海為，在人才濟(jì)濟(jì)的比賽中脫穎而出，一時(shí)火爆朋友圍。他送外賣時(shí)背詩,等接單時(shí)背詩，就連回到宿合里,舍友們都在閑聊瑣事時(shí)，他還在背詩。這便是自律，縱有疾風(fēng)起,君子慎其獨(dú)。喬布斯道“自由源于自信，自信源于自律”，是啊，無論雷海為在賽場(chǎng)上遇到的是無名之輩還是清北才子，他總用微笑，用他那自信，用他多年的自律來擊潰對(duì)手。面對(duì)每天枯燥的生活，雷海為并沒有發(fā)出“獨(dú)自怎生得黑”的哀怨，而是手握“自律"的利刃，“一蓑煙雨任平生”。

9.自律，使君如他們般：掌握命運(yùn)巨輪的方向盤，駛向成功的對(duì)岸!“衡量一個(gè)人力量的大小，應(yīng)看他的自制力如何。"因新冠疫情在家的我們，因自律能力的不同，有人逆流面上，占據(jù)高地，有的人卻已被沖刷到末流。在這殘酷的高中學(xué)習(xí)中,自律無疑成為我們成功的關(guān)鍵，那些成功的人，他們靠的就是自律，在我們流浸在游戲的世界里無法自撥，美名曰“休閑一會(huì)兒，娛樂片刻"時(shí)，他們靠著自律認(rèn)真上網(wǎng)課，在我們與同學(xué)們嬉笑打鬧還不知悔改時(shí)，他們靠著自律“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣閑書“__________________，于是，他們擁有成功的資本，看，那海上乘風(fēng)破浪,駛向成功的巨輪，不正是自律者在掌舵嗎？

10.自律是什么？自律就是自我約束、自我管理、自我反省。自律能讓我們克服惰性，抵制誘惑，戰(zhàn)勝自我?！拔崛杖∥嵘恚簽槿酥\而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習(xí)乎？”說的也是這個(gè)道理。自律是一種品質(zhì)，是克制人的劣根性最有效的辦法。不能自律的人，遲早是要失敗的。很多人成功過，但是曇花一現(xiàn)，根本原因就在于他缺乏自律，忘記了自律。然而，很多人在走向自律的過程中屢屢受挫，很重要的一個(gè)原因就是，他們忽略了一件事：要養(yǎng)成好習(xí)慣、戒掉壞習(xí)慣，關(guān)鍵是專注于想做的事，而不是要戒掉的壞習(xí)慣。極致自律的體驗(yàn)一開始肯定痛苦，也不能達(dá)到立竿見影的效果，但只要把自律融入血液，變成習(xí)慣，每個(gè)人都將受益終生。

例文1：

你的自律，決定著你的一生

很多時(shí)候，我們只看到了別人優(yōu)秀的樣子，卻往往忽略了他們?yōu)榇烁冻隽私踝耘鞍愕呐?。隨著年齡漸長(zhǎng)，父母、老師對(duì)我們的約束也越來越小。我們?cè)诓粩嚅L(zhǎng)大，如果想在將來能夠?qū)崿F(xiàn)自己的一番價(jià)值，我們只能選擇自我約束。自律，是成功的第一步。自律是一種克制，一種反省，同樣是一份風(fēng)度，懂得自律的人，一定會(huì)進(jìn)步。

人生是茶，自律是沸水，茶用沸水沖泡，方能芳香四溢，凸顯人格的高潔?！逗?jiǎn)·愛》作者夏洛蒂的弟弟布朗威爾曾經(jīng)因?yàn)闊o法克制自己，經(jīng)不起花花世界的誘惑，而一度荒廢學(xué)業(yè)。我認(rèn)為，他的失敗很大程度上是因?yàn)闊o法做到自律。從這方面來說，自律更是一種對(duì)欲望的控制，對(duì)誘惑的拒絕。自律是一種理智而冷靜的思考，多一些這種思考，便會(huì)使自己更明確目標(biāo)，讓自己展現(xiàn)出全部的價(jià)值，讓自己少走許多彎路，使自己能更快進(jìn)步。

人生是樹，自律是土，樹滋長(zhǎng)于土，方能枝繁葉茂，結(jié)出人生的果實(shí)。周恩來自制紙鏡子，讓自己每日記住行必端，言必正，顏色宜和、宜靜、宜莊。對(duì)我們而言，自律同樣如這一面鏡子，時(shí)刻讓自己清醒，時(shí)刻讓自己注意自己的行為。它反映出自己的不足并要求我們配合改正。在我們的成長(zhǎng)過程中，自律就如土壤一般，滋養(yǎng)我們自己，使人生這棵大樹枝繁葉茂，也使我們迅速進(jìn)步，直奔成功的終點(diǎn)。

人生是舟，自律是水，以水推舟，才能駛向?qū)崿F(xiàn)人生價(jià)值的彼岸。富蘭克林一直用他的小黑本記錄各種做人處事的道理。他每日不忘反省，隨時(shí)也不忘自律，將缺點(diǎn)視為敵人并去積極克服它。他隨時(shí)隨地都在思考，自己的言行是否得體，這種做法是否禮貌。于是，他便很能克制和約束自己了。并且在自律的同時(shí)，他還養(yǎng)成了很好的習(xí)慣，那就是無論在做什么之前總會(huì)顧及后果不會(huì)盲目。所以，我認(rèn)為自律使他成熟，自律也使他自己更加完善。自律如一個(gè)繭，讓他在里面慢慢修煉，最后羽化成蝶；自律使他穩(wěn)重，大方，行為得體；自律是一列強(qiáng)勁的列車，使他受人敬佩，讓他極速進(jìn)步，直達(dá)成功。

“自制是一種秩序，一種對(duì)快樂與欲望的控制。"你要控制自己的情緒，否則你的情緒便控制了你?！边@是古希臘思想家柏拉圖、法國著名文學(xué)家大仲馬對(duì)自律的描述。正如這兩位名人所說，自律，是一個(gè)人極其重要的品質(zhì)，也是決定我們成功與否的關(guān)鍵。毫不夸張的說，你的自律，就決定著你的一生。

例文2：

縱有疾風(fēng)起，人生需自律

《中庸》有言：“莫見乎隱，莫顯乎微，故君子慎其獨(dú)也。"慎獨(dú)，即自律。這是一種沉潛于淵藪的靜美，是一種至高的境界。能“降伏其心”，返璞歸于赤子，方能“降伏于世”，不染這一世紛雜。

她以自律為帆，抵達(dá)夢(mèng)想的彼岸。

任菜市場(chǎng)人來人往，她卻巋然不動(dòng)，以案板下面窄小潮濕的空間描繪屬于自己的精彩未來。七歲的柯恩雅在上網(wǎng)課時(shí)那全神貫注的神情，讓我感動(dòng)。盡管周圍充斥著煙火氣息、嘈雜人聲，她卻能不受影響，專心于學(xué)習(xí)，這種高度的自律是多少青少年，乃至成年人所缺乏的啊。正如《圍爐夜話》中所說：“粗糲能甘，必是有為之士；紛華不染，方稱杰出之人?！彼脠?jiān)定的神情詮釋了——自律成就未來！

她以自律為曲，奏響奇跡的歌。

豫劇表演名家馬金鳳，為保護(hù)嗓子，呈現(xiàn)最好的舞臺(tái)效果，在漫長(zhǎng)的演藝生涯里，從未喝過一次酒。“我真想知道葡萄酒是什么滋味，但我還是不能喝”，自律的她在80歲壽宴上笑著推走手中的酒。如果沒有這種自律，就不會(huì)有央視春晚上她字正腔圓、聲音清亮的《穆桂英掛帥》。松下幸之助曾說：“登峰造極的成就源于自律?！彼脭?shù)幾十年如一日的堅(jiān)持詮釋了——自律創(chuàng)造奇跡！

他以自律為光，照亮成功的路。

“我見過凌晨四點(diǎn)的洛杉磯”，當(dāng)黑夜還未退去，科比便已奔馳在籃球場(chǎng)上，用汗水點(diǎn)燃希望，用信念成就夢(mèng)想。他總是那么“不顧一切”，一日如此，日日如此。若是沒有他持久的自律，哪會(huì)有“NB