積極參加冬季體育鍛煉講話稿

積極參加冬季體育鍛煉講話稿在當(dāng)下社會(huì)，我們需要用到講話稿的情形越來(lái)越多，講話稿是在公務(wù)活動(dòng)中針對(duì)特定場(chǎng)合，面對(duì)特定聽(tīng)眾發(fā)表口頭講話的文稿。大家知道講話稿怎么寫才正確嗎？下面是小編收集整理的積極參加冬季體育鍛煉講話稿，歡迎閱讀與收藏。積極參加冬季體育鍛煉講話稿1老師們，同學(xué)們：早上好!今天國(guó)旗下講話的主題是《積極參加冬季體育鍛煉》。寒冷的冬季已經(jīng)到來(lái)，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來(lái)越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動(dòng)。人們的體育健身活動(dòng)已經(jīng)進(jìn)入高潮。我們正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會(huì)大大提高你們的身體素質(zhì)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志。我們應(yīng)積極到戶外活動(dòng)。如長(zhǎng)跑訓(xùn)練，每次15~20分鐘;還可在課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子。那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢?我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過(guò)機(jī)體的活動(dòng)促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會(huì)事倍功半，甚至事與愿違。體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說(shuō)的慢慢來(lái)，不能一口吃成個(gè)大胖子。有些家長(zhǎng)和學(xué)生看到運(yùn)動(dòng)員的身體好，素質(zhì)好，自己也想練出這樣的效果，一開(kāi)始就硬干蠻練，不但沒(méi)有收到鍛煉的效果，有時(shí)還會(huì)練出毛病來(lái)。因此，初次參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，可逐步地增大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的難度。體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的'項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，跑步、跳遠(yuǎn)、球類、體操等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一個(gè)單位鍛煉時(shí)間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動(dòng)，在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目。體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。此外，堅(jiān)持不懈地開(kāi)展體育鍛煉活動(dòng)，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成良好的個(gè)性品質(zhì)?！叭齑螋~(yú)、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。同學(xué)們，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺(jué)行動(dòng)起來(lái)，制定計(jì)劃，有計(jì)劃地進(jìn)行體育鍛煉。良好的體育意識(shí)，豐富多彩的冬鍛活動(dòng)，能有效地提高身體素質(zhì)，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機(jī)。我發(fā)言完畢，謝謝大家!積極參加冬季體育鍛煉講話稿2尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家早上好!人最寶貴的是生命、生命最重要的是健康。為提高全民族和青少年的健康素質(zhì)，國(guó)家教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央發(fā)出號(hào)召，倡議在全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生中掀起群眾性體育鍛煉的熱潮，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，我校從20xx年開(kāi)始，結(jié)合《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的全面實(shí)施，深入開(kāi)展“學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”?！吧倌曛莿t國(guó)智，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”。今天，在我校舉行以“陽(yáng)光體育與快樂(lè)校園同行”為主題冬季長(zhǎng)跑啟動(dòng)儀式，希望全體同學(xué)能以今天的啟動(dòng)儀式為新起點(diǎn)、新契機(jī)，提高對(duì)本次活動(dòng)重要性的認(rèn)識(shí)，在學(xué)校的統(tǒng)一協(xié)調(diào)下，以班級(jí)為單位，扎實(shí)有序的`投入到每天的長(zhǎng)跑活動(dòng)中去。通過(guò)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，磨練意志，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，提高同學(xué)們的身體素質(zhì)。冬季長(zhǎng)跑是煅練強(qiáng)健體魄的最好辦法，但是老師還想對(duì)大家提出幾個(gè)要求：一、科學(xué)鍛煉、注意安全。同學(xué)們要根據(jù)自身的體質(zhì)情況，循序漸進(jìn)地開(kāi)展長(zhǎng)跑鍛煉，要充分準(zhǔn)備避免運(yùn)動(dòng)傷害。二、時(shí)間靈活、形式多樣。我們課間操組織大家進(jìn)行統(tǒng)一的長(zhǎng)跑活動(dòng)，但大家還可以自己組織、自己煅練，比如早上到校后可以跑步、課間休息可以跑步?？梢砸粋€(gè)人跑步，也可以幾個(gè)人一起跑。但要特別注意飯后半小時(shí)內(nèi)不允許劇烈運(yùn)動(dòng)，身體不舒服的時(shí)候要聽(tīng)從醫(yī)生的安排。三、運(yùn)動(dòng)有效，貴在堅(jiān)持。剛開(kāi)始跑步的時(shí)候，很多同學(xué)很隨意，沒(méi)有毅力，想跑就跑，不想跑就不跑。這可不行，如果要取得好的效果，我們得每天堅(jiān)持鍛煉。四、建議大家在煅練的時(shí)候邀請(qǐng)我們的老師們也加入。在提高我們身體素質(zhì)的同時(shí)，也讓老師們變得健康強(qiáng)壯。同學(xué)們，青少年時(shí)期是長(zhǎng)身體的重要階段，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，走向操場(chǎng)、走到陽(yáng)光下，領(lǐng)略長(zhǎng)跑的魅力，感受長(zhǎng)跑的激情，體會(huì)長(zhǎng)跑的快樂(lè)。讓我們共同唱響“陽(yáng)光、健康、和諧”