人教版九年級全冊體育教案

1、學(xué)生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法?？邕^一定高度的水平障礙。3、學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律，注意安全。4、培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于拼搏頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。形3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示和要求。并口令指揮。2、二列橫隊——四列橫隊——還原4體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）2、根據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)?！飶?fù)習(xí)中學(xué)生廣播操教師重申各節(jié)操的動作要領(lǐng)和重點：落地后快速跑進(jìn)。二、教師示范技術(shù)動作。三、組織學(xué)生練習(xí)“踏上式”越生糾正錯誤并加以鼓勵。學(xué)生成體操隊形2、在音樂的伴奏下進(jìn)行練▊（高30cm）“踏上式”越過垂直障礙“跨步式”跨過寬度障礙。二、學(xué)生練習(xí)2、模仿和體會教師的動4、排頭小組長負(fù)責(zé)、學(xué)生二、游戲過程——>跳過一定垂直高度——>鉆過欄架——>快速跑40米三、歸還器材、下課。3一、集合隊伍，學(xué)生自我評要求：放松、調(diào)整呼吸三、師生再見班級預(yù)計練習(xí)密度平均心率欄架竹標(biāo)槍6、學(xué)生知道跨低欄時起跨腿和擺動腿的作用。7、60%以上的學(xué)生能做起跨腿蹬地，兩腿先后越過欄架動作。2、在集合地點觀察學(xué)生，并檢3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示一、復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播體操教師重申各節(jié)操的動作要領(lǐng)和二、輔助性練習(xí)3、起跨腿過欄4體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）2、在音樂的伴奏下進(jìn)行練★33、學(xué)生知道輔助性練習(xí)的一、練習(xí)隊形如圖二二跨欄欄二、教師示范技術(shù)動作。跑跑五、單個輔導(dǎo)、糾正錯誤。二、學(xué)生練習(xí)5、認(rèn)真聽講，記住動作要6、模仿和體會教師的動7、明確兩腿過欄的先后與⑵加速跑素質(zhì)練1、素質(zhì)練加速跑：30米*2/人二、組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)。三、巡視學(xué)生練習(xí)，加以鼓勵。一、集合隊伍，學(xué)生自我評要求：放松、調(diào)整呼吸三、送還器材1次三、師生再見平均心率操場欄架若干難點：墊球到位，動作自然協(xié)調(diào)知識目標(biāo)：學(xué)生知道正面雙手墊球和方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握正面雙手墊球的技術(shù)動作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。情感目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律，注意安在練習(xí)中改善人際關(guān)系，培養(yǎng)合作意識，并學(xué)會尊重他人。3、在集合地點觀察學(xué)生，并檢3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。2、游戲方法、要求：男、女生各排成二路縱隊，前后間隔一臂，排頭持一排球，經(jīng)左（右）轉(zhuǎn)向后傳球，接球者經(jīng)右（左）轉(zhuǎn)向后傳球，依次傳至最后（轉(zhuǎn)身時雙腳不最先到達(dá)終點隊為勝隊。6體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）一二教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。（1）壓指運(yùn)動2）肩繞環(huán)運(yùn)動（3）擴(kuò)胸運(yùn)動4）體側(cè)運(yùn)動（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動6）腹背運(yùn)動要求：動作正確，整齊、有力。要點1）正面對準(zhǔn)來球球二、教師提出練習(xí)要求。三、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。容及要求5、鼓勵學(xué)生認(rèn)真自覺投入練立跳遠(yuǎn)立跳遠(yuǎn)俯臥撐4練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)★一、全班如圖三聽講、練習(xí)。4*8拍4三、布置回收器材。一、集合隊伍，學(xué)生自我評要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見操場器海棉墊難點：墊球到位，動作輕松自然協(xié)調(diào)重點：把握好擊球點及擊球方向。知識目標(biāo)：學(xué)生知道背向雙手墊球的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握背向雙手墊球的技術(shù)動作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。情感目標(biāo)：學(xué)生學(xué)習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律。在練習(xí)中改善人際關(guān)系，培養(yǎng)合作意識，并學(xué)會尊重他人。4、在集合地點觀察學(xué)生，并檢3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）組織如（圖二）二教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。組織如（圖二）次次教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。（1）壓指運(yùn)動2）肩繞環(huán)運(yùn)動（3）擴(kuò)胸運(yùn)動4）體側(cè)運(yùn)動（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動6）腹背運(yùn)動要求：動作正確，整齊、有力。4練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)★4*8拍一、教師講解背向雙手墊球的要點1）注意擊球點及擊球（2）展腹挺腰、向后揚(yáng)二、教師提出練習(xí)要求。三、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。四、教師巡回指導(dǎo)、糾正錯誤。一、教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的7、提出練習(xí)要求并組織學(xué)生一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。三、布置回收器材。8、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)9、學(xué)生自覺積極地參與素一、集合隊伍，學(xué)生自我評要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見排球難點：助跳與起跳結(jié)合技術(shù)重點：助跑有節(jié)奏，踏跳有力知識目標(biāo)：學(xué)生知道丈量步點助跑的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握快速助跑起跳技術(shù)動作，掌握好正面雙手墊球技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，刻苦困難的優(yōu)良品質(zhì)。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示二二教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。游6、“火車賽跑游戲”隊伍行進(jìn)間學(xué)生雙手不能3、給學(xué)生分組（人數(shù)均等）8、組織學(xué)生進(jìn)行游戲，并加以3、相互鼓勵，力爭第一。教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（8）跳躍運(yùn)動9）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分4練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)★4*8拍要點：步頻步幅節(jié)奏相對穩(wěn)定，2、組織學(xué)生練習(xí)助跑與起跳三、布置回收器材。31、學(xué)生認(rèn)真聽講，知道跳遠(yuǎn)丈量步點的方法。道上練習(xí)助跑并丈量好4、接受教師的指導(dǎo)。調(diào)整1、學(xué)生知道助跑起跳的技2、短距離練習(xí)助跑起跳成騰空步動作，并繼續(xù)跑全程助跑練習(xí)蹲踞式跳4、接受教師指導(dǎo)，糾正錯練習(xí)場地如（圖五）2、每人一球，練習(xí)自拋自一、集合隊伍，學(xué)生自我評二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見操場沙坑排球難點：快速助跳與起跳的自然銜接材2：發(fā)展展素質(zhì)教材重點：助跑有節(jié)奏，踏跳有力，步點準(zhǔn)確。知識目標(biāo)：學(xué)生知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的要領(lǐng)，丈量助跑步點的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。情感目標(biāo)：學(xué)生能自覺接受教師指導(dǎo)，樂意進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢和克服體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示教師講解隊列隊形練習(xí)的內(nèi)容要求：學(xué)生注意力集中2、分隊走、并隊走教師提要求并口令指揮教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（7）跳躍運(yùn)動8）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分原地反向的三面轉(zhuǎn)法練習(xí)圖（同圖一）（分隊走）（并隊走）學(xué)生成二路縱隊在教師帶領(lǐng)要求：隊伍整齊拍練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)44★4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個輔踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的概念，及丈量助跑步點的動腿落地后繼續(xù)跑進(jìn)。9、接受教師的指導(dǎo)。糾正部練習(xí)場地如（圖四）求原地連續(xù)向上跳3、巡視鼓勵學(xué)生自覺參與鍛三、布置回收器材。組一、集合隊伍，學(xué)生自我評3二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見難點：助跳與起跳的自然銜接重點：助跑有節(jié)奏，踏跳有力，步點準(zhǔn)確。知識目標(biāo)：學(xué)生能記住蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的概念.能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。情感目標(biāo)：學(xué)生能自覺接受教師指導(dǎo)，樂意進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)，努力提高跳遠(yuǎn)成績.體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示教師講解隊列隊形練習(xí)的內(nèi)容教師提要求并口令指揮教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（7）跳躍運(yùn)動8）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分6（裂隊走）（合隊走）學(xué)生成二路縱隊在教師帶領(lǐng)要求：隊伍整齊拍練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)44★2、教師講解有節(jié)奏助跑與快4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個輔(男生)足球腳內(nèi)側(cè)踢球(女生)排球比賽5、巡視鼓勵學(xué)生自覺參與鍛道蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)練習(xí)場地如（圖四）三、布置回收器材。一、集合隊伍，學(xué)生自我評要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見排球場足球排球蹲踞式跳遠(yuǎn)考核重點：助跑有節(jié)奏，起跳準(zhǔn)確，動作協(xié)調(diào)。知識目標(biāo)：學(xué)生知道蹲踞式跳遠(yuǎn)測驗的基本規(guī)則。能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。情感目標(biāo)：學(xué)生能主動與配合教師，認(rèn)真嚴(yán)肅對待測驗。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑。2學(xué)生成二路縱隊，在體育委教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑。二二要求：隊伍整齊、精神飽滿操教師指揮學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)（7）跳躍運(yùn)動8）四肢各關(guān)節(jié)活動學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)4、給學(xué)生分成四個小組（每個5、教師講解練習(xí)順序及要求要求：注意安全、態(tài)度端正保質(zhì)保量、刻苦鍛煉4、教師巡回觀察，鼓勵學(xué)生三、布置回收器材。3道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)跑一、集合隊伍，學(xué)生自我評二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見30%1、身體素質(zhì)練習(xí)難點：正面雙手墊球時上下肢協(xié)調(diào)用力，墊球輕松自然。重點：明確素質(zhì)練習(xí)的目的，認(rèn)真完成各練習(xí)內(nèi)容。知識目標(biāo)：學(xué)生知道正面雙手墊球的技術(shù)動作，知道素質(zhì)練習(xí)的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能較熟練的完成自拋自墊技術(shù)，能自覺完成各項素質(zhì)練習(xí)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自覺參加鍛煉，認(rèn)真進(jìn)行學(xué)習(xí)的態(tài)度。3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容跑1、全班學(xué)生成二路縱隊在跑要求：隊伍整齊、精神飽滿2、教師領(lǐng)做廣播操口令指揮2、教師領(lǐng)做廣播操口令指揮（7）跳躍運(yùn)動8）四肢各關(guān)節(jié)活動4*8拍學(xué)生在教師口令指揮下認(rèn)真4*8拍★22、教師講解練習(xí)方法和要求要求：注意安全、態(tài)度端正練習(xí)認(rèn)真、保質(zhì)保量3、教師組織學(xué)生進(jìn)行循環(huán)練習(xí)4、教師巡回觀察加以輔導(dǎo)5、鼓勵學(xué)生刻苦練習(xí)、相互鼓勵●舉重物（沙袋）×10/15次位，循環(huán)練習(xí)各點素質(zhì)務(wù)技術(shù)要領(lǐng)三、布置回收器材。要求：墊球的高度要過頭一、集合隊伍，學(xué)生自我評要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見36%3、3、頭手倒立(男)、肩肘倒立（女）），髖，肘內(nèi)夾(女)。知識目標(biāo)：學(xué)生知道頭手倒立和肩肘倒立的動作要領(lǐng)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生膽大心細(xì)、互幫互助的良好品質(zhì)。并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容22、學(xué)生知道游戲的方法及要求：注意游戲安全，積極×××戲⑴、游戲內(nèi)容：“推小車”⑸、鼓勵學(xué)生認(rèn)真參與游戲。次2、教師領(lǐng)做徒手操、口令指揮（7）跳躍運(yùn)動8）四肢各關(guān)節(jié)活動一、技巧教學(xué)1、教師講解技巧頭手倒立習(xí)，小組長負(fù)責(zé)，并加以保練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下認(rèn)真★要求：態(tài)度端正、活動充分一、練習(xí)圖，如圖（四）墊頭手放成等腰三角后在同伴幫助下練習(xí)提臀動伴幫助下練習(xí)一腳蹬地護(hù)幫助下練習(xí)肩肘倒立護(hù)幫助，注意練習(xí)安全。4*8拍次3、觀察、鼓勵學(xué)生積極投入練642、在教師的組織下認(rèn)真練次三、布置回收器材。一、集合隊伍，學(xué)生自我評要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見難點：控制身體重心，掌握身體的平衡能力。），髖，肘內(nèi)夾(女)。知識目標(biāo)：學(xué)生知道頭手倒立和肩肘倒立的動作要領(lǐng)。發(fā)展學(xué)生的速度和靈敏素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生互相幫助、相互合作的良好品質(zhì)。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目一、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲⑵、游戲目的：發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)學(xué)生腰腹部力量。⑶、講解游戲方法和規(guī)則及注意事⑷、組織學(xué)生練習(xí)，加以鼓勵。8全班成二列橫隊集合。組織如圖一△★（圖一）2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容12、見習(xí)生按要求隨堂一、學(xué)生知道游戲方法及要求2、學(xué)生分成4組，按游戲要2、教師領(lǐng)做徒手操并口令指揮體側(cè)運(yùn)動4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動5）腹背運(yùn)動6）弓步壓腿7）跳躍運(yùn)動8）四肢各關(guān)節(jié)活動5練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下認(rèn)真★要求：態(tài)度端正、活動充分4*8拍技巧肘倒立（女）難點：控制身體重心平衡二、耐力素質(zhì)練習(xí)2、教師講解練習(xí)方法的要求4、鼓勵學(xué)生積極參與鍛煉三、布置回收器材。練習(xí)圖（圖三）1、學(xué)生明確所學(xué)動作的技術(shù)要領(lǐng)2、按教師要求分組進(jìn)行練助3、相互學(xué)習(xí)、相互合作1、要求掌握跑的節(jié)奏，控制*3次成練習(xí)一、集合隊伍，學(xué)生自我評二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見教頭手倒立向前滾翻成蹲立(教頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)材肩肘倒立向前滾動成蹲立(女)重點：動作自然協(xié)調(diào)、穩(wěn)定性強(qiáng)，滾動圓滑。知識目標(biāo)：學(xué)生知道做頭手倒立和肩肘倒立時控制身體重心平衡的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能基本獨(dú)立完成頭手倒立和肩肘倒立，并難維持3秒鐘，在幫助下完成向前滾翻成蹲立動作。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難，相互學(xué)習(xí)幫助的優(yōu)良品質(zhì)。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示并隊輕松活潑練習(xí)方法：四列橫隊向右轉(zhuǎn)成四路縱隊，男生在前繞指定路線慢跑，女生在后，要求慢跑到指定位置再裂隊原地踏步走，前后同學(xué)保持兩臂距離，向左轉(zhuǎn)成四列橫教師指揮學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)（7）跳躍運(yùn)動8）四肢各關(guān)節(jié)活動5練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在教師指揮下進(jìn)行練習(xí)★拍復(fù)習(xí)頭手倒立和肩肘倒立學(xué)習(xí)在以上動作基礎(chǔ)上向前滾練習(xí)圖，如圖（四）5、鼓勵學(xué)生積極認(rèn)真地參與★練習(xí)，有小組長負(fù)責(zé)保次立，盡量能獨(dú)自完成動作4、在保護(hù)與幫助下完成向接受教師的指導(dǎo)三、布置回收器材。5一、集合隊伍，學(xué)生自我評二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見30%籃球場一面1、頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滾動成蹲立難點：控制身體重心、掌握身體平衡的能力重點：動作自然協(xié)調(diào)、穩(wěn)定性強(qiáng)，滾動圓滑。知識目標(biāo)：學(xué)生知道做頭手倒立和肩肘倒立時控制身體重心平衡的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能獨(dú)立完成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立滾動成蹲立，發(fā)展學(xué)生快速靈敏素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難，相互學(xué)習(xí)、幫助的優(yōu)良品質(zhì)，自覺鍛煉的好習(xí)慣。二操并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示教師指揮學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)（7）跳躍運(yùn)動8）四肢各關(guān)節(jié)活動25體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）學(xué)生成二路縱隊，在體育委要求：隊伍整齊、精神飽滿練習(xí)對形（圖二）學(xué)生在教師指揮帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)★一向前滾翻成蹲立(男)，肩肘倒立向前滾動成蹲立(女)6、教師重申動作要領(lǐng)并多次示難點：控制身體重心、掌握身體8、教師巡回觀察，重點輔導(dǎo)較差的學(xué)生快速臺階跳×20次×2組2、要求學(xué)生自覺鍛煉，完成練58練習(xí)如圖（三）練習(xí)，由小組長負(fù)責(zé)保止時，加做“兩腿前后、左右分開或屈伸等動4、頭手倒立和肩肘倒立后，用力推掌，迅速低頭含胸，屈體團(tuán)身向前滾翻和上體迅速向膝、腳跟向臀靠攏團(tuán)身成蹲二、學(xué)生練習(xí)2、在教師指揮下積極練習(xí)三、布置回收器材。一、集合隊伍，學(xué)生自我評要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見1、復(fù)習(xí)頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滾動成蹲立(女)難點：控制身體重心、掌握身體平衡的能力重點：手臂波浪解決各關(guān)節(jié)依次屈伸，碎步練習(xí)的緊腰、立上體、踝關(guān)節(jié)用力，保持緊張感。知識目標(biāo)：學(xué)生掌握控制身體平衡的方法，知道手臂波浪及碎步動作的做能力目標(biāo)：學(xué)生能獨(dú)立完成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立滾動成蹲立，波浪動作基本能做到各關(guān)節(jié)依次屈伸，碎步動作中的高起踵。情感目標(biāo)：學(xué)生能樂意接受教師指導(dǎo)，反復(fù)自覺進(jìn)行練習(xí)。并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）教師講解隊列隊形練習(xí)的內(nèi)容并隊走、分隊走教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（7）跳躍運(yùn)動8）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分21、在教師口令指揮下54、慢跑練習(xí)隊形(圖二)（并隊走）（分隊走）★拍練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)44★向前滾翻成蹲立(男)，肩肘倒立向前滾動成蹲立(女)3、給學(xué)生分成八組，組織好學(xué)4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并對較差學(xué)生步技術(shù)和碎步中的協(xié)調(diào)和肌肉緊張感。習(xí)4、教師帶領(lǐng)，在音樂伴奏下進(jìn)三、布置回收器材。3記技術(shù)動作的要領(lǐng)?！锝處焺幼骶毩?xí)碎步動作一、集合隊伍，學(xué)生自我評二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見播放機(jī)一只籃球場一面1、考核：頭手倒立向前滾翻難點：控制身體重心、掌握身體平衡的能力重點：獨(dú)立完成動作，并考出優(yōu)異成績。能力目標(biāo)：學(xué)生能獨(dú)立完成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立滾動成蹲立。情感目標(biāo)：學(xué)生能認(rèn)真參與考核，爭取好的成績。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示教師講解游戲的練習(xí)方法學(xué)生練習(xí)如（圖二）教師講解游戲的練習(xí)方法學(xué)生練習(xí)如（圖二）做“找朋友”5★四組先跑，一、二組在三、四組之后，跑上圓習(xí)次教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（7）跳躍運(yùn)動8）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分4練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)★拍一、教師宣布考核技巧3秒，向前滾翻圓滑、連貫。向前滾翻基本圓滑、連貫。肩肘倒立直，能靜止3秒滾動不圓滑，不連貫。7、組織學(xué)生依次考核，并及時8、考核結(jié)束的同學(xué)自己選擇鍛排球：自拋自墊籃球：籃下45度投擦板球要求：學(xué)生能自覺參與鍛煉三、布置回收器材。831、生都能明確考核的內(nèi)容和要求2、考核練習(xí)如（圖四）3、按照順序依次考核，每4、未輪到考核的學(xué)生自覺復(fù)習(xí)，并相互幫助學(xué)習(xí)。考核結(jié)束的學(xué)生參與自一、集合隊伍，學(xué)生自我評二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見籃球場二面排球若干籃球若干難點：墊步與最后用力的銜接重點：動作連貫，重心不起伏。知識目標(biāo)：學(xué)生知道側(cè)向墊步推鉛球的方法和動作要領(lǐng)。能力目標(biāo)：學(xué)生能初步掌握墊步技術(shù)，并完成側(cè)向墊步推鉛球動作。情感目標(biāo)：學(xué)生能主動參與練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的良好習(xí)慣。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示戲4、游戲內(nèi)容：“拔河比賽”5、教師講解游戲具體的練習(xí)6、組織學(xué)生練習(xí)，鼓勵學(xué)生二、半蹲姿勢腳尖走教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。4（7）跳躍運(yùn)動8）四肢各關(guān)節(jié)活動4要求：活動充分一、學(xué)生練習(xí)圖二學(xué)生練習(xí)圖三練習(xí)對形（圖四）學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)★次拍一、教師說明墊步推鉛球技術(shù)重點：墊步連貫、重心不起伏。2、教師示范墊步推鉛球完整技術(shù)動作3、提示學(xué)生墊步結(jié)束雙腳即一、學(xué)生牽記墊步技術(shù)動作二、學(xué)生練習(xí)步驟步練習(xí)圖如（圖四）墊步結(jié)束形成最后用力的開練習(xí)圖五次二、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和方法完成任務(wù)，努力達(dá)優(yōu)。一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。三、布置回收器材?！锞毩?xí)內(nèi)容及如何開展。次組，在組長帶領(lǐng)下積極次一、集合隊伍，學(xué)生自我評5二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見操場4、任選教材：身體素質(zhì)練習(xí)難點：墊步與最后用力的銜接重點：上下肢協(xié)調(diào)用力，無停頓動作，自然做出換知識目標(biāo)：學(xué)生能說出側(cè)向墊步推鉛球的方法和動作要領(lǐng)。能力目標(biāo)：學(xué)生能完成側(cè)向墊步推鉛球動作，上下肢協(xié)調(diào)用力，并初步掌握換步緩情感目標(biāo)：學(xué)生能主動參與練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自覺刻苦鍛煉的良好習(xí)慣。并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）戲一、教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑二、教師組織學(xué)生徒手操練習(xí)（7）跳躍運(yùn)動8）四肢各關(guān)節(jié)活動25一、全班學(xué)生由體育委員帶米要領(lǐng)：隊伍整齊、活動充分二、練習(xí)隊形如（圖二）×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★學(xué)生聽口令一起練習(xí)徒手操拍球技術(shù)中換步有利于手臂加速推三、學(xué)生牽記側(cè)向墊步技術(shù)動作要領(lǐng)四、學(xué)生練習(xí)步驟墊步推鉛球動作。次進(jìn)行練習(xí)，由小組5、接受教師指導(dǎo)，糾五、練習(xí)圖如圖（三）⑴連續(xù)跳過6個障礙×3⑵各種跳繩練習(xí)⑶10秒鐘原地高抬腿×38二、學(xué)生清楚素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求2、相互協(xié)作，相互鼓勵一、集合隊伍，學(xué)生自我評5二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。三、布置回收器材。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見操場36%難點：墊步與最后用力的銜接重點：上下肢協(xié)調(diào)用力，無停頓動作，自然做出換能力目標(biāo)：學(xué)生能正確完成側(cè)向墊步推鉛球動作，能利用腳內(nèi)側(cè)踢、接球動作。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）一、學(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)如（圖二）★一、學(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)如（圖二）★要求：隊伍整齊、情緒高漲1圈教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（7）跳躍運(yùn)動8）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分5練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)★拍術(shù)重點：墊步與最后用力的鏈接，掌握換步緩沖技術(shù)動作。鉛球完事技術(shù)動作。調(diào)安全第一。二、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、接球練習(xí)正對出球方向）節(jié)勾屈緊張，腳趾上翹，使踝部三角區(qū)形成一個穩(wěn)定4、巡回觀察，并輔導(dǎo)學(xué)生三、布置回收器材。853、練習(xí)如（圖四）★9、接受教師指導(dǎo)，糾正錯二、學(xué)生按教師要求認(rèn)真開側(cè)輕踢球動作。兩人一地滾球，力量適宜；每法，將球從門柱和小旗二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見足球場籃球場一面1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生了解運(yùn)動處方和運(yùn)動處方的重要性。2、能力目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，能夠用運(yùn)動處方的一般知識來指導(dǎo)自己的體育鍛煉。使自己在平時的體育鍛煉中能少受傷和不受傷。3、情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能樹立培德、增智、健體三位一體的觀念，在實踐中運(yùn)用科學(xué)的手段進(jìn)行鍛煉。重點：運(yùn)動處方和一般的處方的區(qū)別。難點：根據(jù)實際情況制定運(yùn)動處方。教師提示，學(xué)生結(jié)合實際展開思考。（一）什么是運(yùn)動處方1、什么是運(yùn)動處方：運(yùn)動處方是指體育鍛煉者以處方的形式確定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動項目、時間、負(fù)荷、頻度以及注意事項等的鍛煉計劃。2、處方的重要性：按照運(yùn)動處方進(jìn)行體育鍛煉，可以大大提高體育鍛煉的科學(xué)性、針對性和實效性，并克服體育鍛煉的盲目性、隨著性，達(dá)到有效地增進(jìn)健康的目的。（二）運(yùn)動處方的基本原理3、么是“持續(xù)性適應(yīng)”：如果“一時性適應(yīng)”在體內(nèi)反復(fù)發(fā)生，身體就會產(chǎn)生“持續(xù)4、發(fā)生的條件1）是不同的運(yùn)動手段會導(dǎo)致不同的適應(yīng)，如舉重與耐久跑，舉重主動時間、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動頻度也會導(dǎo)致不同的適應(yīng)，如強(qiáng)度太小、時間過短、間歇過長，都不會收到效果；反之，強(qiáng)度過大、時間過長也會對身體的傷害。（三）運(yùn)動處方的基本內(nèi)容1、醫(yī)學(xué)檢查：在制定運(yùn)動處方前，無論是病人，還是健康人，都要先進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查，以便查明健康狀況，決定能否進(jìn)行體育運(yùn)動。對于平時不進(jìn)行運(yùn)動的人，應(yīng)安排一個準(zhǔn)備期。體能診斷一般通過12分鐘跑或5分3、定運(yùn)動處方：根據(jù)個人的健康、體能、興趣愛好以及季節(jié)、氣候等條件，確定體育鍛五、布置課后作業(yè)難點：控制好身體重心和支撐腿的位置，擺動腿—大腿帶動小腿加速前擺重點：腳背繃緊，利用腳背正面擊球中部。知識目標(biāo)：學(xué)生能知道足球中正腳背踢球動作和方法及要領(lǐng)。能力目標(biāo)：學(xué)生能做出正腳背踢球動作，并且動作自然協(xié)調(diào)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生群體合作的精神，學(xué)會尊重同學(xué)、熱愛集體，增進(jìn)友誼交往。并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）二、教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行游戲二、教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行游戲（2）排球砸腰以下部位2、指導(dǎo)各小組長帶隊組織練習(xí)求三、教師組織學(xué)生慢跑400米2三、由體育委員帶領(lǐng)成二路教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（7）跳躍運(yùn)動8）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分5練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)★拍2、按游戲規(guī)則積極開展游3、認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，做（1）正腳背踢球模仿練習(xí)二、注意聽教師講解，記住動作要求，認(rèn)真觀察教師示ΟΟΟ××××ΟΟΟ××××ΟΟΟ××××30MΟΟΟ××××練習(xí)（2）如圖五一、1、組織學(xué)生進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)踢球的復(fù)習(xí)2222224、組織學(xué)生進(jìn)行模仿與踢球5、輔導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，并糾正錯誤練習(xí)（3）如（圖四）練習(xí)（3）如（圖四）二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見三、布置回收器材。操場難點：墊步與最后用力的銜接重點：上下肢協(xié)調(diào)用力，無停頓動作，自然做出換能力目標(biāo)：學(xué)生能正確完成側(cè)向墊步推鉛球動作，認(rèn)真完成素質(zhì)練習(xí)任務(wù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示二、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲3、教師說明游戲方法及要求游戲“擊球”規(guī)則：擲者不準(zhǔn)過線擊球4、要求學(xué)生用單手、雙手擊球，注意安全，嚴(yán)禁對人擊教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（7）跳躍運(yùn)動8）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分55一、練習(xí)如（圖二）戲拍拍練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)★一一、復(fù)習(xí)側(cè)向墊步推鉛球技術(shù)球重點：墊步與最后用力的銜接一、學(xué)生分成八組進(jìn)行推鉛球練習(xí)2、教師示范側(cè)向墊步推鉛球完事技術(shù)動作全差學(xué)生錯方法三、布置回收器材。31、學(xué)生記住側(cè)向墊步推鉛球技術(shù)要領(lǐng)2、學(xué)生結(jié)組進(jìn)行徒手模仿練習(xí)，相互評價動作質(zhì)量3、分成八組進(jìn)行推鉛球練4、接受教師指導(dǎo)，糾正錯二、學(xué)生在教師的組織下進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)×二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見操場跳繩若干難點：動作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)不僵硬，重點：伸臂插球下、擊球部位準(zhǔn)，雙臂夾緊前臂墊知識目標(biāo)：學(xué)生能掌握正面雙手墊球技術(shù)能力目標(biāo)：進(jìn)一步改進(jìn)擊球技術(shù)動作。通過游戲練習(xí)，提高學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生力量、靈敏等素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示力的練習(xí)力的練習(xí)求腳接踵伸展軀干，同時兩手3、要求：注意力高度集中，反應(yīng)快速，動作準(zhǔn)確，協(xié)調(diào)一三、教師組織學(xué)生慢跑400米二二★求2、在教師指揮下認(rèn)真練習(xí)2三、學(xué)生成二路縱隊，由體要求：活動充分、精神飽滿教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（7）跳躍運(yùn)動8）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分5練習(xí)圖形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)★拍一、復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)（一）一拋一墊6、教師講解動作要領(lǐng)并示范重點：伸臂、蹬地、抬送作協(xié)調(diào)不僵硬（一）學(xué)生按教師要求練習(xí)墊球如（圖四）學(xué)生成兩圈形，兩人一組，外圈學(xué)生墊球，輪流交換。球落地次數(shù)戲（二）移動墊球二、滾球接力比賽1、教師提示游戲方法及要求分四隊人數(shù)相等，各隊排頭持（二）學(xué)生站立隊形如過渡到不定向移動一、二步三、學(xué)生分成四組進(jìn)行練習(xí)××2×線右側(cè)邊滾動向前運(yùn)進(jìn)三、布置回收器材。3二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見操場難點：墊步與最后用力的銜接重點：上下肢協(xié)調(diào)用力，熟練完成完整技術(shù)動作知識目標(biāo)：學(xué)生能說出側(cè)向墊步推鉛球的方法和動作要領(lǐng)，知道素質(zhì)練習(xí)的方法。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)良品質(zhì)。教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示二、教師組織學(xué)生進(jìn)行各種形式的走步、跑步和跳躍練習(xí)（1）大步走——腳尖走——交叉步走—半蹲步走——全蹲步走（2）慢跑——單腳跳慢跑——單腳跳——慢跑——雙腳跳——慢跑5體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）一、學(xué)生能明確練習(xí)內(nèi)容和練習(xí)如（圖二）按四列橫隊變二路縱隊，按的形式走步成半周隊形一教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（7）跳躍運(yùn)動8）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分一、復(fù)習(xí)側(cè)向墊步推鉛球技術(shù)重點：墊步與最后用力的銜接5練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)★三、學(xué)生分成八組進(jìn)行推鉛球練習(xí)拍鉛球完事技術(shù)動作練習(xí)安全輔導(dǎo)較差學(xué)生提出糾錯方法二、教師組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)4、教師講明游戲內(nèi)容和要求5、組織學(xué)生進(jìn)行循環(huán)交換練習(xí)6、觀察學(xué)生練習(xí)，語言鼓勵球技術(shù)要領(lǐng)四、學(xué)生在教師的組織下進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)8擲實心球仰臥起坐仰臥挺身半蹲提踵學(xué)生兩人一組，按要求進(jìn)行練習(xí)，注意安全，遵守紀(jì)律一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。三、布置回收器材。3二、學(xué)生積極進(jìn)行放松練習(xí)要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見鉛球測驗羽毛球、乒乓球鉛球測驗羽毛球、乒乓球重點：協(xié)調(diào)用力不停頓、墊步與最后用力銜接好知識目標(biāo)：學(xué)生熟記側(cè)向墊步推鉛球的動作要領(lǐng)。能力目標(biāo)：學(xué)生能正確熟練完成側(cè)向墊步推鉛球完整技術(shù)動作，做到墊步與最后用力銜接自然，無明顯停頓，快速向前上方推鉛球，并有換步緩沖動作。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、自覺參加體育鍛煉的良好品質(zhì)。并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）二、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲4、教師講解游戲方法及要求游戲：“沖過封鎖區(qū)”⑵擲球只限腰部以下部位7、觀察學(xué)生練習(xí)，鼓勵學(xué)生認(rèn)真參與，及時提出游戲中出教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（7）跳躍運(yùn)動8）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分55一、學(xué)生能明確練習(xí)內(nèi)容和練習(xí)如（圖二）求全拍拍練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)★一、教師向?qū)W生宣布鉛球考核準(zhǔn)及丈量成績的方法核中的安全事項時公布成績二、自選活動內(nèi)容排球羽毛球乒乓球一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況和學(xué)生考核狀況，表三、布置回收器材。一、學(xué)生測驗和練習(xí)如（圖1、學(xué)生知道測驗方法、標(biāo)準(zhǔn)43、按次序配合教師進(jìn)行測驗，每人二次機(jī)會44、未輪到的學(xué)生自覺在另一投擲區(qū)用實習(xí)球進(jìn)行練習(xí)45、嚴(yán)格遵守紀(jì)律、注意安全練習(xí)二、按自己興趣選擇活動項目學(xué)自行選擇活動項目鍛煉，并遵守紀(jì)律3二、學(xué)生積極進(jìn)行放松練習(xí)要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見籃球若干排球若干羽毛球乒乓球難點：重點：領(lǐng)悟健美操動作的內(nèi)含知識目標(biāo)：學(xué)生能知道健美操鍛煉的價值和意義。靈敏等身體素質(zhì)。進(jìn)一步提高耐久跑途中跑技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生良好的審美觀，韻律感。培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的精神。并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹鳌?、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示力的練習(xí)圓周慢跑聽口令做“找朋友”要求：注意力集中、反應(yīng)迅速三、開口螺旋形跑教師帶隊成一路縱隊前進(jìn)教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（7）跳躍運(yùn)動8）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分325二、練習(xí)隊形如（圖二）學(xué)生四列橫隊變兩圓周隊伍練習(xí)隊形如（圖三）學(xué)生在教師帶領(lǐng)下進(jìn)行慢跑拍拍練習(xí)隊形如（圖四）學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)★一一、學(xué)習(xí)少年健美操少第一節(jié)：臂屈伸健臂基本位置要準(zhǔn)確美第二節(jié)：肘繞環(huán)20第三節(jié)：交叉振臂時，上體稍前傾第四節(jié)：胸含展第五節(jié)：體伸展分拉開一、學(xué)生在教師組織下進(jìn)行練習(xí)隊形如（圖五）★集體練習(xí)組，相互評價時糾正錯誤要求：動作到位、有明顯節(jié)奏感拍拍拍拍拍二、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)耐久跑體力的方法重點：途中跑時做到輕松自然，步幅均勻，節(jié)省體力2、組織學(xué)生進(jìn)行耐久跑練習(xí)8二、學(xué)生記住耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)，知道耐久跑合理分配體力的方法要求：速度均勻、步伐輕快有彈性要求：擺臂放松自然、重心平穩(wěn)練習(xí)隊形如（圖六）233、語言激勵學(xué)生克服困難、頑強(qiáng)拼搏4、集體糾正途中跑時出現(xiàn)的錯誤誤動作三、布置回收器材。5二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。三、師生再見操場少年健美操難點：動作的協(xié)調(diào)性、強(qiáng)烈的節(jié)奏感重點：掌握基本動作，體會身體感覺，塑造健美形體知識目標(biāo)：學(xué)生能知道健美操鍛煉的價值和意義。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生良好的審美觀，韻律感。培養(yǎng)學(xué)生集體主義思想品質(zhì)。并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如（圖一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示二、教師組織學(xué)生慢跑400米教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做準(zhǔn)備操。（7）跳躍運(yùn)動8）四肢各關(guān)節(jié)活動25二、全班學(xué)生由體育委員帶練習(xí)隊形如（圖二）操場要求：隊伍整齊、精神飽滿練習(xí)隊形如（圖三）拍拍要求：活動充分一、學(xué)習(xí)少年健美操第六節(jié)：體側(cè)屈?。簧吓e的臂要貼住耳朵第七節(jié)：體旋轉(zhuǎn)要求：轉(zhuǎn)體時腰以下部分不要動作要還原第八節(jié)：提踵加體轉(zhuǎn)要求：體轉(zhuǎn)時，腿對著90度方第九節(jié)：側(cè)頂髖伸臂位置要準(zhǔn)確，眼隨手動第十節(jié)：踢腿運(yùn)動要求：踢腿要軀干直，兩腿直6、教師講解動作要領(lǐng)并示范跑作要領(lǐng)和要求2、組織學(xué)生練習(xí)，強(qiáng)調(diào)練習(xí)要求63一、學(xué)生在教師組織下進(jìn)行練習(xí)隊形如（圖五）★集體練習(xí)一至第五節(jié)六至第十節(jié)組，相互評價時糾正錯誤要求：動作到位、有明顯節(jié)奏感二、圓周接力賽練習(xí)隊形如（圖六）2、按教師要求認(rèn)真練習(xí)二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。拍拍拍拍拍3三、布置回收器材。三、師生再見操場球難點：克服“極點”現(xiàn)象重點：兩腿蹬擺協(xié)調(diào)結(jié)合，步伐均勻有節(jié)奏，能合能力目標(biāo)：學(xué)生能運(yùn)用已學(xué)知識以正確的跑姿，有節(jié)奏的呼吸、步幅均勻練習(xí)耐久情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)的意志，勇于克服困難的精神。并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹鳌?、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示二、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲1、游戲名稱：“排頭抓排尾”2、游戲方法：學(xué)生排成單行用雙手抱住前面一人的腰部3、要求：隊伍不能初拉斷4、教師給學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)5、鼓勵學(xué)生認(rèn)真參與游戲操第一至第十節(jié)3、提出易犯錯誤和糾正錯誤58二、全班學(xué)生分成4組進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)（圖略）練習(xí)隊形如（圖三）要求：記住動作線路、活動充分一、復(fù)習(xí)耐久跑術(shù)要領(lǐng)，示范途中跑動作擺臂放松、呼吸自然導(dǎo)題二、教師安排學(xué)生進(jìn)行自選項注意事項籃球：籃下45度投擦板球排球：自拋自墊三、布置回收器材。一、學(xué)生進(jìn)行耐久跑的練習(xí)219要求：控制好途中跑速度和動作頻率練習(xí)圖四操場1要求：跑得輕快、放松，以二、學(xué)生自選項目練習(xí)好選擇項目鍛煉身體5二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。三、師生再見操場籃球排球難點：身體素質(zhì)練習(xí)重點：掌握基本動作，塑造健美形體。知識目標(biāo)：學(xué)生能知道健美操鍛煉的價值和意義。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握少年健美操第十一至第十五節(jié)操的動作線路，發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生良好的審美觀，韻律感。培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉身體的優(yōu)良品質(zhì)。并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹鳌?、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示二、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲二游戲名稱：“夾球前進(jìn)”游游戲方法：膝夾手帕跑跳前進(jìn)二、練習(xí)隊形如（圖二）54游戲要求：不能用手去觸手帕2、給學(xué)生分組，組織學(xué)生游戲3、語言激勵學(xué)生、積極參與跑腿前擺、腳落地動作。速跑要求：體會擺臂和腳落地動作。6煉身體練習(xí)隊形如（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)OO×××OO×××OO×××OO×××★跑動姿勢習(xí)少第十一節(jié)：腹背運(yùn)動第十二節(jié)：弓步運(yùn)動要求：注意重心移動，前、側(cè)、第十三節(jié)：腿屈伸運(yùn)動合第十四節(jié)：跳躍運(yùn)動要求：并腿跳，兩腿保持半蹲；前臂與上臂成90度，上臂與軀第十五節(jié)：整理運(yùn)動要求：呼吸與肩部運(yùn)動相配合，一、教師講解動作要領(lǐng)并示范二、口令指揮學(xué)生練習(xí)三、組織學(xué)生復(fù)習(xí)少年健美操第一至第十節(jié)，提出存在問題四、帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)少年健美操第十一至第十五節(jié)操評價六、播放音樂：“大家一起來”七、巡回觀察，加以輔導(dǎo)八、幫助學(xué)生糾正錯誤2、學(xué)生在教師組織下進(jìn)行練習(xí)隊形如（圖四）×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★a)記住每節(jié)操的動作b)觀察和模仿教師的c)在教師口令指揮下復(fù)習(xí)少年健美操第一至第十節(jié)練d)學(xué)習(xí)少年健美操第十一至第十五節(jié)操組，相互評價f)在音樂伴奏下隨教師練習(xí)少年健美操時糾正錯誤要求：動作到位、有明顯節(jié)奏感二、學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)2333質(zhì)2、指揮學(xué)生練習(xí)，提出要求練習(xí)隊形如（圖五）練×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★三、布置回收器材。3二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。三、師生再見操場教1、少年健美操難點：身體動作的協(xié)調(diào)性、強(qiáng)烈的節(jié)奏感。耐久跑重點：途中跑動作輕快，節(jié)奏分明，并能合理分配知識目標(biāo)：學(xué)生理解健美操鍛煉的價值和意義，知道耐久跑正確的跑動姿勢及呼吸能力目標(biāo)：學(xué)生能在音樂的伴奏下基本完成少年健美操。提高學(xué)生耐久跑的能力。情感目標(biāo)：學(xué)生在耐久跑練習(xí)中能戰(zhàn)勝自我，克服困難。6、在集合地點觀察學(xué)生，并檢3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示二、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲1、游戲名稱：“抓手指”2、游戲方法：學(xué)生圍成一圈，到右側(cè)人的掌心上。教師發(fā)出3、要求：游戲中不能搶口令4、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，并口令5體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如（圖一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★二、全班學(xué)生圍成四個圈練習(xí)（如圖二）求入游戲要求：注意力高度集中跑入、跑出進(jìn)行跳繩。2、教師觀察學(xué)生練習(xí)，加以鼓勵三、學(xué)生按練習(xí)要求進(jìn)行跳繩3、遵守紀(jì)律、積極鍛煉一、復(fù)習(xí)少年健美操一、學(xué)生記住健美操的動作一、復(fù)習(xí)少年健美操作要領(lǐng)要領(lǐng)：上下肢的協(xié)調(diào)配合至第十五節(jié)操起練習(xí)健美操習(xí)，單個進(jìn)行輔導(dǎo)在問題×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○教師動作第一至第十五節(jié)價行練習(xí)二、復(fù)習(xí)耐久跑1二、復(fù)習(xí)耐久跑1、教師講解耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)有節(jié)奏2、組織學(xué)生進(jìn)行耐久跑練習(xí)3、觀察學(xué)生練習(xí)，及時提出問題1、記住耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)要求：動作輕快、跑的節(jié)奏3、接受教師的輔導(dǎo)二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。三、師生再見三、布置回收器材。42%操場錄音機(jī)耐久跑難點：上下肢協(xié)調(diào)配合、控制身體平衡、出手動作柔和重點：動作連貫、重心平穩(wěn)、跳起有力知識目標(biāo)：學(xué)生知道行進(jìn)間單手肩上投籃的方法和要領(lǐng)。能力目標(biāo)：學(xué)生能在跑動中做出跨步接球上步起跳單手肩上投籃動作。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣。培養(yǎng)學(xué)生3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如（圖一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★1、教師講解運(yùn)球急停急起（兩步急停法）的動作要領(lǐng)2、教師示范運(yùn)球急停急起動作3、指揮學(xué)生練習(xí)，及時提出存在的問題4、提出糾正錯誤的方法三、教師領(lǐng)做球操并口令指揮5、全身運(yùn)動6、跳躍運(yùn)動二、學(xué)生練習(xí)運(yùn)球運(yùn)球急停練習(xí)隊形如（圖二）6動作要領(lǐng)拍拍三、學(xué)生跟隨教師動作進(jìn)行球操練習(xí)要求：活動充分一、教師組織學(xué)生學(xué)習(xí)行一、教師組織學(xué)生學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃1、教師講解單手肩上投籃的動作要領(lǐng)，并示范力把球撥術(shù)的學(xué)習(xí)3、教師觀察學(xué)生練習(xí)、單個輔導(dǎo)4、集體講評，糾正錯誤動作一、學(xué)習(xí)練習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃2、盡量模仿教師動作①慢跑中集體徒手做“三步”起跳摸高的模仿練習(xí)要求：學(xué)生練習(xí)中心中喊“大、中、小”三個字②二人一組，一人單手托球，另一人跨右腳，按“跨步接球、上步起跳、騰空投③從球籃兩側(cè)運(yùn)一下球跨步接球起跳投籃練習(xí)二、復(fù)習(xí)耐久跑技術(shù)1、教師重申技術(shù)動作要領(lǐng)2、組織學(xué)生進(jìn)行耐久跑的練習(xí)3、鼓勵學(xué)生積極參與鍛煉4、及時提出存在的問題和糾正1、記住耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)以提高最后沖刺能力2米二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。三、布置回收器材。三、師生再見38%籃球場兩塊操場5、籃球難點：上下肢協(xié)調(diào)配合、出手動作柔和穩(wěn)定6、身體素質(zhì)練習(xí)重點：動作連貫、重心平穩(wěn)、起跳有力知識目標(biāo)：學(xué)生知道行進(jìn)間單手肩上投籃的方法和要領(lǐng)。能力目標(biāo)：學(xué)生能在運(yùn)球、跑動中接球做出單手肩上投籃動作。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣。培養(yǎng)學(xué)生3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如（圖一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★4、和學(xué)生一起做熟悉球性的6三三、教師領(lǐng)做球操并口令指揮5、全身運(yùn)動二、學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行熟悉球性的練習(xí)6次一、復(fù)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃一、復(fù)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃領(lǐng)2、盡量模仿教師動作①慢跑中運(yùn)球行進(jìn)間單手肩上投籃（如下圖）1、教師重申單手肩上投籃的動作要領(lǐng)，并示范投籃技術(shù)的練習(xí)3、教師觀察學(xué)生練習(xí)、單個體會單手行進(jìn)間投籃動作球一段距離后傳球給教師或體育委員，在跑動中再接球做行4、集體講評，糾正錯誤動作要求：注意動作的連續(xù)性，協(xié)調(diào)性，防止走步違例。4、學(xué)生相互學(xué)習(xí)、互相配合25、接受教師指導(dǎo)，糾正錯誤二、學(xué)生清楚身體素質(zhì)練習(xí)的到達(dá)練習(xí)場地⑴男生：單杠引體向上女生：仰臥起坐⑵練習(xí)立定跳遠(yuǎn)的內(nèi)容及要求極參與鍛煉學(xué)習(xí)情況、表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。三、布置回收器材。要求：完全放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見籃球場兩塊單杠兩付難點：難點：學(xué)生能正確對待“極點”現(xiàn)象重點：合理分配體力，堅持跑完全程能力目標(biāo)：學(xué)生能有節(jié)奏的呼吸、步幅均勻地跑完全程，并能合理分配體力，提高情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力，啟發(fā)學(xué)生平時經(jīng)常鍛煉，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊集合。組織如（圖一）×××××○○○○○×××××○○○○○△并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示1、教師講解游戲的方法和規(guī)則間一只球必須由2人交替運(yùn)球從失誤重新向前運(yùn)球（3）2人要密切配合，不能帶球跑二、學(xué)生在教師的組織下進(jìn)行游戲8’及要求互相協(xié)作習(xí)×××××○○○○○習(xí)×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★操一、學(xué)生進(jìn)行耐久跑的考核動作要領(lǐng)飽滿和高漲的情緒投入4、在教師的組織下進(jìn)行考先男生后女生，考核結(jié)束后各自選擇鍛煉項目進(jìn)行練（7）跳躍運(yùn)動8）四肢各5關(guān)節(jié)活動要求：學(xué)生做好充分準(zhǔn)備活動好的精神狀態(tài)進(jìn)入測試要領(lǐng)：呼吸有節(jié)奏，動作輕快、4、教師鼓勵學(xué)生認(rèn)真參加考5、組織學(xué)生進(jìn)行耐久跑的考25’二、學(xué)生積極參與自選項目二、學(xué)生積極參與自選項目參加自選項目的鍛煉練習(xí)內(nèi)容及要求毛球、跳繩、踢毽2、讓小組長負(fù)責(zé)各自組學(xué)生三、布置回收器材。5’二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。三、布置回收器材。三、師生再見籃球場地羽毛球若干器排球若干毽子