雙手前擲實(shí)心球 說(shuō)課稿-2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)

雙手前擲實(shí)心球說(shuō)課稿-2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間課程基本信息1.課程名稱：雙手前擲實(shí)心球

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期，高一（1）班

3.授課時(shí)間：2024年10月15日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)（45分鐘）

本節(jié)課內(nèi)容選自人教版《體育與健康》必修第一冊(cè)，旨在通過(guò)教授雙手前擲實(shí)心球的基本技巧，提高學(xué)生的投擲能力，增強(qiáng)學(xué)生的上肢、腰腹力量，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和競(jìng)技意識(shí)。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)主要包括運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德三個(gè)方面。運(yùn)動(dòng)能力方面，學(xué)生能夠掌握雙手前擲實(shí)心球的基本技術(shù)，提高投擲的準(zhǔn)確性和力量。健康行為方面，通過(guò)訓(xùn)練，學(xué)生能夠增強(qiáng)上肢、腰腹肌肉力量，提高身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣。體育品德方面，學(xué)生在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中學(xué)會(huì)尊重對(duì)手，遵守比賽規(guī)則，展現(xiàn)頑強(qiáng)拼搏的精神風(fēng)貌。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)在于讓學(xué)生掌握雙手前擲實(shí)心球的技術(shù)要領(lǐng)和動(dòng)作規(guī)范。具體包括以下幾點(diǎn)：

-投擲姿勢(shì)：教授學(xué)生正確的站立姿勢(shì)，包括兩腳開(kāi)立與肩同寬，身體重心落在兩腳之間，以便于力量的穩(wěn)定輸出。

-投擲動(dòng)作：強(qiáng)調(diào)從下至上用力，即先從腿部開(kāi)始用力，然后是腰部、肩部，最后是手臂和手腕，確保力量的有效傳遞。

-投擲角度：指導(dǎo)學(xué)生控制投擲角度，使實(shí)心球以約45度角向前上方投出，以提高投擲距離和準(zhǔn)確性。

2.教學(xué)難點(diǎn)

本節(jié)課的教學(xué)難點(diǎn)主要在于學(xué)生對(duì)于投擲力量的控制和動(dòng)作協(xié)調(diào)性的掌握。以下為具體難點(diǎn)：

-力量控制：學(xué)生在投擲過(guò)程中，往往難以掌握力量的適度，要么力量過(guò)大導(dǎo)致動(dòng)作變形，要么力量不足影響投擲距離。教師需要通過(guò)反復(fù)示范和指導(dǎo)，幫助學(xué)生找到合適的用力程度。

-動(dòng)作協(xié)調(diào)性：學(xué)生需要在短時(shí)間內(nèi)完成從腿部到手臂的連貫動(dòng)作，這對(duì)協(xié)調(diào)性要求較高。例如，有些學(xué)生可能在腿部用力后，腰部和肩部的力量無(wú)法及時(shí)跟上，導(dǎo)致投擲動(dòng)作不連貫。教師可以通過(guò)分解動(dòng)作的訓(xùn)練，逐步引導(dǎo)學(xué)生掌握動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：人教版《體育與健康》必修第一冊(cè)，確保每位學(xué)生都有教材，以便于學(xué)生課后復(fù)習(xí)和鞏固課堂所學(xué)內(nèi)容。

2.輔助材料：收集雙手前擲實(shí)心球技術(shù)的視頻資料，用于課堂播放，幫助學(xué)生直觀理解技術(shù)動(dòng)作。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備足夠的實(shí)心球，確保每位學(xué)生都能進(jìn)行投擲練習(xí)，同時(shí)配備必要的運(yùn)動(dòng)防護(hù)裝備，如護(hù)腕、護(hù)膝等。

4.教室布置：將教室清空，布置成適合體育活動(dòng)的場(chǎng)地，確保學(xué)生有足夠的空間進(jìn)行投擲練習(xí)。教學(xué)過(guò)程1.導(dǎo)入新課

-我會(huì)以一個(gè)簡(jiǎn)單的熱身活動(dòng)開(kāi)始本節(jié)課，讓學(xué)生做一些輕松的關(guān)節(jié)活動(dòng)和全身拉伸，以預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

-接著，我會(huì)向?qū)W生介紹本節(jié)課的主題：“今天我們將學(xué)習(xí)雙手前擲實(shí)心球的技術(shù)，這是一項(xiàng)能夠鍛煉上肢和腰腹力量的運(yùn)動(dòng)?！?/p>

2.教學(xué)目標(biāo)明確

-我會(huì)告訴學(xué)生本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)：“通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，你們將能夠理解雙手前擲實(shí)心球的技術(shù)要領(lǐng)，并能夠正確地完成投擲動(dòng)作?！?/p>

3.技術(shù)要領(lǐng)講解

-我會(huì)詳細(xì)講解雙手前擲實(shí)心球的技術(shù)要領(lǐng)，包括正確的站位、用力順序、投擲角度等。

-“首先，我們來(lái)看看站位，兩腳應(yīng)該開(kāi)立與肩同寬，身體重心均勻分布在兩腳上。接下來(lái)是用力順序，從腿部開(kāi)始，經(jīng)過(guò)腰部、肩部，最后手臂和手腕?！?/p>

4.動(dòng)作示范

-我會(huì)親自示范正確的投擲動(dòng)作，讓學(xué)生直觀地看到每個(gè)環(huán)節(jié)的動(dòng)作細(xì)節(jié)。

-“現(xiàn)在，我會(huì)做一次完整的投擲動(dòng)作，請(qǐng)注意我的腿部、腰部、肩部和手臂的用力順序?！?/p>

5.學(xué)生分組練習(xí)

-學(xué)生分成小組，每組有一個(gè)實(shí)心球，按照示范的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。

-“現(xiàn)在，請(qǐng)大家分組，每組輪流進(jìn)行投擲練習(xí)。注意，不要急于求成，要按照正確的用力順序來(lái)?！?/p>

6.個(gè)別指導(dǎo)

-我會(huì)巡回指導(dǎo)，觀察每個(gè)學(xué)生的投擲動(dòng)作，并給出個(gè)性化的建議和指導(dǎo)。

-“小張，你投擲時(shí)的腰部用力不夠，試試看加大腰部的力量。小李，你的投擲角度太平了，調(diào)整一下角度?！?/p>

7.技術(shù)糾正與反饋

-我會(huì)針對(duì)學(xué)生普遍出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行集中糾正，并提供正面反饋。

-“大家注意，投擲時(shí)手臂不要過(guò)高，以免影響投擲角度。很好，小王，你的進(jìn)步很大，繼續(xù)保持?！?/p>

8.實(shí)戰(zhàn)演練

-學(xué)生進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練，模擬比賽場(chǎng)景，提高投擲的準(zhǔn)確性和力量。

-“接下來(lái)，我們將進(jìn)行一場(chǎng)模擬比賽，看看誰(shuí)能夠投擲得更遠(yuǎn)更準(zhǔn)確。”

9.總結(jié)與反思

-我會(huì)與學(xué)生一起總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，并讓學(xué)生分享自己的學(xué)習(xí)心得。

-“今天我們學(xué)習(xí)了雙手前擲實(shí)心球的技術(shù)，大家覺(jué)得自己在哪些方面有進(jìn)步？還有哪些地方需要改進(jìn)？”

10.課后作業(yè)布置

-我會(huì)布置課后作業(yè)，讓學(xué)生在家中復(fù)習(xí)投擲動(dòng)作，并記錄自己的練習(xí)情況。

-“回家后，請(qǐng)大家復(fù)習(xí)今天學(xué)到的投擲動(dòng)作，并記錄下自己每次練習(xí)的距離和感受，下次課我們要進(jìn)行檢查?！?/p>

11.安全教育

-我會(huì)在課程的最后強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)安全，提醒學(xué)生注意自我保護(hù)。

-“最后，我要提醒大家，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意安全，如果感到不適，請(qǐng)立即停止練習(xí)并告訴我?！睂W(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.技術(shù)掌握：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠基本掌握雙手前擲實(shí)心球的技術(shù)要領(lǐng)，包括正確的站位、用力順序和投擲角度。他們?cè)谕稊S時(shí)能夠更加協(xié)調(diào)地運(yùn)用身體各部分的力量，提高了投擲的準(zhǔn)確性和力量。

2.動(dòng)作規(guī)范：學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中逐漸形成了規(guī)范的動(dòng)作習(xí)慣，減少了因動(dòng)作不規(guī)范導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。他們能夠自覺(jué)地在練習(xí)中保持正確的姿勢(shì)和用力順序，形成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

3.身體素質(zhì)提升：通過(guò)雙手前擲實(shí)心球的練習(xí)，學(xué)生的上肢、腰腹肌肉力量得到了加強(qiáng)，身體協(xié)調(diào)性和靈活性也有所提高。他們?cè)诰毩?xí)過(guò)程中逐漸適應(yīng)了運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，增強(qiáng)了體質(zhì)。

4.團(tuán)隊(duì)協(xié)作：在分組練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)演練中，學(xué)生學(xué)會(huì)了與同伴合作，相互鼓勵(lì)和支持。他們通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，共同完成了投擲任務(wù)，提高了團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力。

5.競(jìng)技意識(shí)培養(yǎng)：學(xué)生在模擬比賽的環(huán)節(jié)中，體驗(yàn)到了競(jìng)技體育的樂(lè)趣和挑戰(zhàn)，激發(fā)了他們的競(jìng)技意識(shí)。他們學(xué)會(huì)了如何在比賽中保持冷靜，調(diào)整心態(tài)，積極面對(duì)挑戰(zhàn)。

6.安全意識(shí)增強(qiáng)：在課程的學(xué)習(xí)和練習(xí)過(guò)程中，學(xué)生增強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)。他們學(xué)會(huì)了在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行充分的熱身，以及在運(yùn)動(dòng)中注意自我保護(hù)，避免發(fā)生意外傷害。

7.自我反思能力：學(xué)生在課后作業(yè)中記錄自己的練習(xí)情況，通過(guò)反思自己的投擲動(dòng)作和練習(xí)效果，學(xué)會(huì)了自我監(jiān)督和自我提升。他們?cè)诓粩鄧L試和調(diào)整中，逐步提高了投擲技術(shù)。

8.知識(shí)遷移：學(xué)生在學(xué)習(xí)雙手前擲實(shí)心球的過(guò)程中，不僅掌握了投擲技術(shù)，還能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識(shí)遷移到其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，如標(biāo)槍、鉛球等，提高了運(yùn)動(dòng)技能的通用性。板書設(shè)計(jì)①技術(shù)要領(lǐng)

-正確站位：兩腳開(kāi)立與肩同寬

-用力順序：腿部→腰部→肩部→手臂→手腕

-投擲角度：約45度角向前上方投出