挺身式跳遠(yuǎn)的助跑與起跳技術(shù) 說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)

挺身式跳遠(yuǎn)的助跑與起跳技術(shù)說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）挺身式跳遠(yuǎn)的助跑與起跳技術(shù)說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容選自2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)第四章《田徑運(yùn)動(dòng)》中的“挺身式跳遠(yuǎn)的助跑與起跳技術(shù)”。本節(jié)課將重點(diǎn)講解和訓(xùn)練以下內(nèi)容：

1.挺身式跳遠(yuǎn)的助跑技術(shù)：助跑的節(jié)奏、步頻、步幅及身體姿勢(shì)的控制。

2.挺身式跳遠(yuǎn)的起跳技術(shù)：起跳腿的選擇、起跳時(shí)的姿勢(shì)、力量分配及身體協(xié)調(diào)性。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握挺身式跳遠(yuǎn)的助跑與起跳技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)技能和動(dòng)作質(zhì)量，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐能力。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)身心健康。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、堅(jiān)韌的品質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，遵守比賽規(guī)則，展現(xiàn)良好的體育道德風(fēng)尚。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：

-學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)基本的田徑運(yùn)動(dòng)知識(shí)，包括跑步、跳躍和投擲的基本技巧。

-學(xué)生對(duì)挺身式跳遠(yuǎn)有一定的了解，可能已經(jīng)接觸過(guò)基本的跳躍動(dòng)作和助跑技巧。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

-學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)充滿熱情，特別是對(duì)于田徑項(xiàng)目有一定的興趣。

-學(xué)生具備基本的運(yùn)動(dòng)能力，能夠跟隨教師指導(dǎo)進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)和實(shí)踐。

-學(xué)生學(xué)習(xí)風(fēng)格多樣，有的學(xué)生可能更傾向于觀察模仿，有的學(xué)生可能更傾向于實(shí)踐體驗(yàn)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

-學(xué)生在助跑節(jié)奏的掌控上可能會(huì)遇到困難，需要反復(fù)練習(xí)來(lái)達(dá)到技術(shù)要求。

-在起跳技術(shù)的掌握上，學(xué)生可能會(huì)因?yàn)榱α亢蛥f(xié)調(diào)性的不足而難以達(dá)到理想的起跳效果。

-學(xué)生在挺身式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作連貫性上可能會(huì)遇到挑戰(zhàn)，需要通過(guò)不斷的練習(xí)來(lái)提高動(dòng)作的流暢性和穩(wěn)定性。教學(xué)資源-軟硬件資源：田徑場(chǎng)地、跳遠(yuǎn)沙坑、測(cè)量工具、標(biāo)志物、助跑線、安全墊

-課程平臺(tái)：校園體育課程管理系統(tǒng)

-信息化資源：體育教學(xué)視頻、動(dòng)作分解圖庫(kù)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)指導(dǎo)文章

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、小組練習(xí)、個(gè)人指導(dǎo)、動(dòng)作反饋與調(diào)整教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

-教師通過(guò)提問(wèn)方式引導(dǎo)學(xué)生回顧上節(jié)課學(xué)習(xí)的田徑運(yùn)動(dòng)知識(shí)，特別是跳躍類項(xiàng)目的技術(shù)要領(lǐng)。

-教師簡(jiǎn)要介紹挺身式跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)價(jià)值，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-教師宣布本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)和要求，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

2.講授新知（20分鐘）

-教師示范挺身式跳遠(yuǎn)的助跑和起跳技術(shù)，并講解關(guān)鍵步驟和注意事項(xiàng)。

-教師分解助跑和起跳的動(dòng)作要領(lǐng)，通過(guò)圖示和口令指導(dǎo)學(xué)生理解并模仿。

-學(xué)生分組討論，分享對(duì)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)的理解和疑問(wèn)，教師及時(shí)解答。

-教師組織學(xué)生進(jìn)行助跑和起跳的練習(xí)，個(gè)別指導(dǎo)，糾正動(dòng)作偏差。

3.鞏固練習(xí)（10分鐘）

-學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，進(jìn)行挺身式跳遠(yuǎn)的完整練習(xí)，逐步提高動(dòng)作質(zhì)量。

-教師設(shè)置不同難度的練習(xí)任務(wù)，鼓勵(lì)學(xué)生挑戰(zhàn)自我，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。

-教師觀察學(xué)生的練習(xí)情況，給予個(gè)別指導(dǎo)，確保動(dòng)作技術(shù)的正確性。

4.課堂小結(jié)（5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)挺身式跳遠(yuǎn)助跑與起跳技術(shù)的關(guān)鍵點(diǎn)。

-學(xué)生分享學(xué)習(xí)體會(huì)和收獲，教師給予肯定和鼓勵(lì)。

-教師提醒學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)，鞏固所學(xué)技能。

5.作業(yè)布置（5分鐘）

-教師布置課后作業(yè)：要求學(xué)生撰寫(xiě)一篇關(guān)于挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)的學(xué)習(xí)心得，包括對(duì)助跑和起跳技術(shù)的理解、練習(xí)中的感受以及如何改進(jìn)動(dòng)作的建議。

-教師提醒學(xué)生注意課后練習(xí)的安全，避免運(yùn)動(dòng)損傷。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-拓展閱讀：《田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)分析與訓(xùn)練》、《跳遠(yuǎn)技巧與訓(xùn)練方法》

-拓展視頻：奧運(yùn)會(huì)跳遠(yuǎn)比賽精彩片段、挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)分解教學(xué)視頻

-拓展器材：跳遠(yuǎn)踏板、力量訓(xùn)練器械（如啞鈴、杠鈴）、彈力帶

-拓展場(chǎng)地：室內(nèi)田徑館、戶外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、力量訓(xùn)練房

-拓展知識(shí)：

-跳遠(yuǎn)技術(shù)的發(fā)展歷史：從古代的跳躍游戲到現(xiàn)代田徑比賽的跳遠(yuǎn)項(xiàng)目。

-跳遠(yuǎn)規(guī)則的變化：了解國(guó)際田聯(lián)對(duì)跳遠(yuǎn)規(guī)則的調(diào)整及其對(duì)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)的影響。

-跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)要求：力量、速度、協(xié)調(diào)性、靈活性等方面的素質(zhì)要求。

-跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的科學(xué)方法：周期訓(xùn)練理論、力量訓(xùn)練方法、技術(shù)訓(xùn)練手段等。

2.拓展建議：

-鼓勵(lì)學(xué)生在課后觀看奧運(yùn)會(huì)跳遠(yuǎn)比賽視頻，分析優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的助跑和起跳技術(shù)，了解挺身式跳遠(yuǎn)在實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用。

-建議學(xué)生閱讀相關(guān)的田徑運(yùn)動(dòng)書(shū)籍，加深對(duì)跳遠(yuǎn)技術(shù)理論的理解，結(jié)合自身實(shí)踐進(jìn)行反思和改進(jìn)。

-學(xué)生可以在教師的指導(dǎo)下，使用跳遠(yuǎn)踏板和力量訓(xùn)練器械進(jìn)行輔助訓(xùn)練，提高起跳力量和整體運(yùn)動(dòng)能力。

-學(xué)生應(yīng)積極參與學(xué)校組織的田徑訓(xùn)練活動(dòng)，通過(guò)實(shí)際比賽體驗(yàn)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)的應(yīng)用和提升。

-學(xué)生可以組成學(xué)習(xí)小組，進(jìn)行技術(shù)討論和動(dòng)作分析，相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

-學(xué)生應(yīng)定期進(jìn)行身體素質(zhì)測(cè)試，了解自己的身體狀態(tài)，針對(duì)性地進(jìn)行訓(xùn)練。

-學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)注重動(dòng)作技術(shù)的規(guī)范性和安全性，避免因錯(cuò)誤動(dòng)作導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。板書(shū)設(shè)計(jì)①挺身式跳遠(yuǎn)助跑技術(shù)要點(diǎn)

-助跑節(jié)奏：快-慢-快

-步頻與步幅：逐漸增加

-身體姿勢(shì)：前傾、放松

②挺身式跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)要點(diǎn)

-起跳腿：有力腿

-起跳姿勢(shì)：身體前傾，起跳腿充分蹬伸

-力量分配：起跳腿主力，擺動(dòng)腿協(xié)同

③挺身式跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)

-起跳瞬間：挺身、收腹

-空中動(dòng)作：挺身、伸腿、收腹

-著地姿勢(shì)：雙腿并攏，膝蓋微彎，前腳掌著地教學(xué)反思與總結(jié)今天的教學(xué)過(guò)程讓我有很多收獲，同時(shí)也反思了自己在教學(xué)中的不足之處。

在教學(xué)方法上，我嘗試通過(guò)示范和分解動(dòng)作來(lái)幫助學(xué)生理解挺身式跳遠(yuǎn)的助跑與起跳技術(shù)。從學(xué)生的反饋來(lái)看，這種方法對(duì)于他們掌握動(dòng)作要領(lǐng)是有幫助的。但在實(shí)際操作中，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生對(duì)于動(dòng)作的理解還是不夠深入，這可能是因?yàn)槲以谥v解時(shí)的語(yǔ)言表達(dá)不夠精準(zhǔn)，或者是學(xué)生的個(gè)體差異導(dǎo)致理解程度不同。今后，我需要更多地關(guān)注學(xué)生的個(gè)性化需求，調(diào)整教學(xué)語(yǔ)言，使之更加簡(jiǎn)潔明了。

在策略上，我通過(guò)分組練習(xí)和個(gè)別指導(dǎo)相結(jié)合的方式來(lái)提高學(xué)生的實(shí)踐能力。這樣的安排使得學(xué)生在練習(xí)中能夠得到及時(shí)的反饋和指導(dǎo)，但同時(shí)也發(fā)現(xiàn)，在個(gè)別指導(dǎo)時(shí)，我可能沒(méi)有足夠的時(shí)間照顧到每一個(gè)學(xué)生。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我計(jì)劃在今后的教學(xué)中增加助教或者利用課后時(shí)間進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。

在教學(xué)管理方面，我注意到課堂紀(jì)律整體良好，學(xué)生們都能積極參與到訓(xùn)練中。但也有個(gè)別學(xué)生因?yàn)榕d趣不濃或者身體不適，參與度不高。針對(duì)這一點(diǎn)，我計(jì)劃在今后的教學(xué)中更加注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)加強(qiáng)與學(xué)生的溝通，了解他們的實(shí)際需求，以便更好地調(diào)整教學(xué)內(nèi)容。

在教學(xué)效果上，學(xué)生們?cè)谕ι硎教h(yuǎn)的助跑與起跳技術(shù)上都有了明顯的進(jìn)步。他們能夠更好地控制助跑節(jié)奏，起跳時(shí)的姿勢(shì)也更加規(guī)范?？吹剿麄兊倪M(jìn)步，我感到非常欣慰。但同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)學(xué)生在空中動(dòng)作和落地姿勢(shì)上還存在一些問(wèn)題，這需要我在今后的教學(xué)中繼續(xù)加強(qiáng)訓(xùn)練。

針對(duì)教學(xué)中存在的問(wèn)題，我