蹲距式起跑 說課稿-甘肅省張掖市高臺(tái)縣城關(guān)初級(jí)中學(xué)七年級(jí)體育與健康

蹲距式起跑說課稿-甘肅省張掖市高臺(tái)縣城關(guān)初級(jí)中學(xué)七年級(jí)體育與健康課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃3課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂弧⒄n程基本信息1.課程名稱：蹲距式起跑

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：甘肅省張掖市高臺(tái)縣城關(guān)初級(jí)中學(xué)七年級(jí)（1）班

3.授課時(shí)間：2022年10月20日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，通過蹲距式起跑訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的速度和爆發(fā)力。

2.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，通過集體練習(xí)和比賽，提高學(xué)生之間的協(xié)作能力。

3.增進(jìn)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，激發(fā)學(xué)生積極參與體育鍛煉的熱情。

4.培養(yǎng)學(xué)生的自我管理和自我保護(hù)意識(shí)，使其在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)安全規(guī)范動(dòng)作。三、學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：

-學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)中已經(jīng)了解了基本的田徑運(yùn)動(dòng)知識(shí)和規(guī)則。

-掌握了一些基礎(chǔ)的跑步技巧，如直線跑、慢跑等。

-對(duì)蹲距式起跑的基本概念有初步的認(rèn)識(shí)。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

-學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)普遍感興趣，特別是競(jìng)技性較強(qiáng)的項(xiàng)目。

-學(xué)生在運(yùn)動(dòng)能力上存在個(gè)體差異，部分學(xué)生可能具有較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)天賦。

-學(xué)生學(xué)習(xí)風(fēng)格多樣，有的學(xué)生善于觀察模仿，有的學(xué)生則需要更多的實(shí)踐和體驗(yàn)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

-部分學(xué)生可能在蹲距式起跑的動(dòng)作技術(shù)上存在困難，如起跑時(shí)的姿勢(shì)、用力順序等。

-學(xué)生在練習(xí)過程中可能會(huì)因?yàn)閯?dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)而導(dǎo)致受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

-集體練習(xí)時(shí)，如何協(xié)調(diào)不同能力水平的學(xué)生，保證每個(gè)學(xué)生都能得到有效的訓(xùn)練，是一個(gè)挑戰(zhàn)。四、教學(xué)資源-軟硬件資源：田徑場(chǎng)地、起跑線、標(biāo)志物、計(jì)時(shí)器、跑鞋、運(yùn)動(dòng)服

-課程平臺(tái)：校園體育教學(xué)管理系統(tǒng)

-信息化資源：體育教學(xué)視頻、運(yùn)動(dòng)技術(shù)分析軟件

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、分組練習(xí)、個(gè)人指導(dǎo)、比賽模擬五、教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)蹲距式起跑的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

-開場(chǎng)提問：“你們知道蹲距式起跑在田徑比賽中的作用嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

-展示一些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員蹲距式起跑的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受蹲距式起跑的速度與力量。

-簡(jiǎn)短介紹蹲距式起跑的基本概念、重要性及其在田徑運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.蹲距式起跑基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解蹲距式起跑的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)和原理。

過程：

-講解蹲距式起跑的定義，包括其技術(shù)要領(lǐng)和動(dòng)作流程。

-詳細(xì)介紹蹲距式起跑的姿勢(shì)、用力順序、起跑反應(yīng)速度等關(guān)鍵要素，使用示范動(dòng)作幫助學(xué)生理解。

-通過實(shí)例或案例分析，讓學(xué)生更好地理解蹲距式起跑在實(shí)際比賽中的應(yīng)用和作用。

3.蹲距式起跑案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解蹲距式起跑的技巧和重要性。

過程：

-選擇幾個(gè)典型的蹲距式起跑技術(shù)案例進(jìn)行分析，如奧運(yùn)會(huì)、世錦賽等重大賽事中的經(jīng)典起跑鏡頭。

-詳細(xì)介紹每個(gè)案例的技術(shù)特點(diǎn)、成功關(guān)鍵和比賽影響，讓學(xué)生全面了解蹲距式起跑的多樣性。

-引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)實(shí)際訓(xùn)練或比賽的影響，以及如何應(yīng)用蹲距式起跑技術(shù)提升自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

-小組討論：讓學(xué)生分組討論蹲距式起跑技術(shù)的發(fā)展趨勢(shì)或改進(jìn)方向，并提出創(chuàng)新性的訓(xùn)練方法或建議。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

-將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與蹲距式起跑相關(guān)的技術(shù)點(diǎn)進(jìn)行深入討論。

-小組內(nèi)討論該技術(shù)點(diǎn)的訓(xùn)練方法、注意事項(xiàng)以及可能的改進(jìn)措施。

-每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)蹲距式起跑技術(shù)的認(rèn)識(shí)和理解。

過程：

-各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括技術(shù)點(diǎn)的分析、訓(xùn)練方法及改進(jìn)建議。

-其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

-教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)蹲距式起跑技術(shù)的重要性和意義。

過程：

-簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括蹲距式起跑的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)、案例分析等。

-強(qiáng)調(diào)蹲距式起跑技術(shù)在田徑運(yùn)動(dòng)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用這一技術(shù)。

-布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于蹲距式起跑技術(shù)的心得體會(huì)或訓(xùn)練計(jì)劃，以鞏固學(xué)習(xí)效果。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-蹲距式起跑技術(shù)視頻：收集一些專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的蹲距式起跑教學(xué)視頻，讓學(xué)生通過觀察和模仿來提高技術(shù)。

-田徑運(yùn)動(dòng)規(guī)則解讀：提供田徑運(yùn)動(dòng)規(guī)則的相關(guān)資料，幫助學(xué)生了解比賽規(guī)則，增強(qiáng)規(guī)則意識(shí)。

-運(yùn)動(dòng)生理學(xué)知識(shí)：介紹一些關(guān)于運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的書籍或文章，幫助學(xué)生理解運(yùn)動(dòng)過程中的生理變化。

-運(yùn)動(dòng)心理學(xué)內(nèi)容：提供運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的相關(guān)資料，幫助學(xué)生掌握比賽中的心理調(diào)節(jié)方法。

-國際田聯(lián)（IAAF）官方資料：介紹國際田聯(lián)的官方網(wǎng)站資源，讓學(xué)生了解國際田徑比賽的最新動(dòng)態(tài)。

2.拓展建議：

-觀看技術(shù)視頻：鼓勵(lì)學(xué)生在課后觀看蹲距式起跑技術(shù)視頻，并記錄下自己的觀察和感悟，以便在下次課時(shí)與同學(xué)和老師分享。

-深入學(xué)習(xí)規(guī)則：建議學(xué)生仔細(xì)閱讀田徑運(yùn)動(dòng)規(guī)則，尤其是關(guān)于起跑的部分，以避免比賽中的違規(guī)行為。

-自主學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)：鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)產(chǎn)生興趣，通過自學(xué)了解運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的影響，提高訓(xùn)練的科學(xué)性。

-探索運(yùn)動(dòng)心理學(xué)：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)，了解如何通過心理調(diào)節(jié)來提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

-關(guān)注國際田聯(lián)資源：建議學(xué)生定期訪問國際田聯(lián)官方網(wǎng)站，了解國際田徑賽事的最新信息，拓寬視野。

-實(shí)踐與反思：鼓勵(lì)學(xué)生將所學(xué)的蹲距式起跑技術(shù)運(yùn)用到實(shí)際訓(xùn)練中，并在訓(xùn)練后進(jìn)行反思，找出不足之處并加以改進(jìn)。

-組織小型比賽：建議學(xué)生在課后組織小型田徑比賽，實(shí)踐蹲距式起跑技術(shù)，同時(shí)提高比賽經(jīng)驗(yàn)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

-交流與分享：鼓勵(lì)學(xué)生之間相互交流學(xué)習(xí)心得，分享蹲距式起跑技術(shù)的練習(xí)經(jīng)驗(yàn)和技巧，共同進(jìn)步。

-定期評(píng)估：建議學(xué)生定期對(duì)自己在蹲距式起跑方面的進(jìn)步進(jìn)行評(píng)估，設(shè)定新的訓(xùn)練目標(biāo)，持續(xù)提升技能水平。七、板書設(shè)計(jì)①蹲距式起跑技術(shù)要領(lǐng)：

-起跑姿勢(shì)：雙腳距起跑線距離、身體傾斜角度

-用力順序：后腿蹬伸、前腿擺動(dòng)、上體前傾

-起跑反應(yīng)速度：快速反應(yīng)、爆發(fā)力

②蹲距式起跑訓(xùn)練方法：

-基礎(chǔ)訓(xùn)練：起跑姿勢(shì)練習(xí)、起跑反應(yīng)速度訓(xùn)練

-提高訓(xùn)練：起跑技術(shù)整合、模擬比賽訓(xùn)練

③蹲距式起跑比賽規(guī)則：

-起跑違規(guī)：搶跑、起跑姿勢(shì)不正確

-比賽規(guī)則：起跑順序、計(jì)時(shí)規(guī)則、犯規(guī)處理八、教學(xué)反思與總結(jié)今天，我對(duì)七年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行了一堂關(guān)于蹲距式起跑的教學(xué)?；仡櫿麄€(gè)教學(xué)過程，我深感教學(xué)既是一門藝術(shù)，也是一門科學(xué)。以下是我對(duì)本次教學(xué)的一些反思與總結(jié)。

在教學(xué)策略方面，我認(rèn)為自己做得較好的是充分運(yùn)用了直觀教學(xué)法和實(shí)踐教學(xué)法。通過示范動(dòng)作和讓學(xué)生親身體驗(yàn)，他們能夠更直觀地理解蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)。但是，我也發(fā)現(xiàn)自己在教學(xué)過程中可能過于注重技術(shù)的傳授，而忽略了學(xué)生的個(gè)體差異。有的學(xué)生可能需要更多的個(gè)性化指導(dǎo)，以便更好地掌握技術(shù)。

在教學(xué)方法上，我嘗試了分組討論和小組合作，這有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力。然而，我也意識(shí)到在組織小組討論時(shí)，應(yīng)該更加注重引導(dǎo)學(xué)生的思考，而不是讓他們自由發(fā)揮。這樣可以確保討論的方向和深度，使每個(gè)學(xué)生都能有所收獲。

在課堂管理方面，我注意到在小組討論環(huán)節(jié)，有些學(xué)生可能會(huì)脫離主題，導(dǎo)致討論效果不盡如人意。我應(yīng)該在討論前明確討論的目標(biāo)和預(yù)期結(jié)果，并在討論過程中加強(qiáng)監(jiān)督和引導(dǎo)，確保討論的有序性和有效性。

關(guān)于本節(jié)課的教學(xué)效果，我認(rèn)為學(xué)生在知識(shí)和技能方面取得了明顯的進(jìn)步。他們不僅掌握了蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)，還能在實(shí)踐過程中運(yùn)用這些知識(shí)。在情感態(tài)度方面，學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣和熱情也有所提高，這讓我感到非常欣慰。

當(dāng)然，教學(xué)中也存在一些不足之處。例如，我在教學(xué)中可能過于強(qiáng)調(diào)技術(shù)的準(zhǔn)確性，而忽略了學(xué)生的心理狀態(tài)。在今后的教學(xué)中，我需要更多地關(guān)注學(xué)生的心理需求，幫助他們建立