田徑計(jì)劃 快速跑 說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)

田徑計(jì)劃快速跑說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）田徑計(jì)劃快速跑說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)教材分析本節(jié)課選自2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)中的“田徑計(jì)劃快速跑”章節(jié)。本節(jié)課主要目的是讓學(xué)生掌握快速跑的基本技巧，提高學(xué)生的速度和耐力素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和競(jìng)技精神。課程內(nèi)容與課本緊密關(guān)聯(lián)，以田徑運(yùn)動(dòng)的基本理論為基礎(chǔ)，結(jié)合實(shí)際訓(xùn)練方法，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)會(huì)快速跑的正確姿勢(shì)和呼吸技巧，為后續(xù)田徑運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。通過快速跑的訓(xùn)練，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性和速度素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)健康；培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和健康生活方式，形成積極向上的生活態(tài)度；在團(tuán)隊(duì)協(xié)作和競(jìng)技過程中，提升學(xué)生的自我挑戰(zhàn)意識(shí)、規(guī)則意識(shí)及公平競(jìng)爭(zhēng)精神，全面發(fā)展學(xué)生的個(gè)人素養(yǎng)和社會(huì)適應(yīng)能力。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

①快速跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，包括起跑、途中跑和沖刺跑的正確姿勢(shì)；

②快速跑中的呼吸技巧和節(jié)奏控制，確保學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中能夠有效供氧。

2.教學(xué)難點(diǎn)

①學(xué)生對(duì)快速跑技術(shù)細(xì)節(jié)的理解和掌握，如身體姿勢(shì)、步頻、步幅等；

②在快速跑過程中，學(xué)生如何保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)和克服疲勞感，提高持久力和速度。教學(xué)資源1.軟硬件資源

-標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)

-田徑器材（起跑器、接力棒、秒表等）

-保護(hù)墊

-音響設(shè)備

2.課程平臺(tái)

-校內(nèi)體育課程管理系統(tǒng)

3.信息化資源

-體育教學(xué)視頻資料

-運(yùn)動(dòng)健康監(jiān)測(cè)軟件

4.教學(xué)手段

-實(shí)際操作示范

-小組討論

-個(gè)人練習(xí)

-競(jìng)賽活動(dòng)教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)快速跑的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

-開場(chǎng)提問：“同學(xué)們，你們知道快速跑是什么嗎？它在我們的生活中有什么作用？”

-展示一些關(guān)于快速跑的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受快速跑的速度與激情。

-簡(jiǎn)短介紹快速跑的基本概念、重要性以及在本課程中的地位，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.快速跑基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解快速跑的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。

過程：

-講解快速跑的定義，包括起跑、途中跑和沖刺跑的基本技術(shù)要領(lǐng)。

-詳細(xì)介紹快速跑的組成部分，如起跑姿勢(shì)、步頻、步幅、呼吸技巧等，使用示意圖幫助學(xué)生理解。

-通過實(shí)例或案例分析，讓學(xué)生更好地理解快速跑在實(shí)際比賽中的應(yīng)用。

3.快速跑技術(shù)示范與練習(xí)（20分鐘）

目標(biāo)：通過實(shí)際操作，讓學(xué)生掌握快速跑的基本技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)能力。

過程：

-教師進(jìn)行快速跑技術(shù)示范，分解動(dòng)作要點(diǎn)，讓學(xué)生跟隨模仿。

-學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師個(gè)別指導(dǎo)，糾正動(dòng)作偏差。

-學(xué)生自主練習(xí)，逐步提高動(dòng)作質(zhì)量和技術(shù)熟練度。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

-將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與快速跑相關(guān)的主題進(jìn)行討論，如提高起跑速度、優(yōu)化呼吸技巧等。

-小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

-每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)快速跑技術(shù)的認(rèn)識(shí)和理解。

過程：

-各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

-其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

-教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)快速跑技術(shù)的重要性。

過程：

-簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括快速跑的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)、訓(xùn)練方法等。

-強(qiáng)調(diào)快速跑技術(shù)在田徑運(yùn)動(dòng)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中積極鍛煉。

-布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于快速跑技術(shù)的心得體會(huì)，以鞏固學(xué)習(xí)效果。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.掌握快速跑的基本技術(shù)要領(lǐng)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠理解并掌握快速跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，包括起跑、途中跑和沖刺跑的正確姿勢(shì)，以及呼吸技巧和節(jié)奏控制。在實(shí)際操作中，學(xué)生能夠按照技術(shù)要求進(jìn)行練習(xí)，逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。

2.提高身體協(xié)調(diào)性和速度素質(zhì)：通過快速跑的訓(xùn)練，學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性得到提升，動(dòng)作更加流暢。同時(shí)，速度素質(zhì)得到明顯增強(qiáng)，學(xué)生在比賽中能夠達(dá)到更高的速度，表現(xiàn)出更好的競(jìng)技狀態(tài)。

3.增強(qiáng)體質(zhì)健康：快速跑是一項(xiàng)有氧和無氧結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，能夠有效提高學(xué)生的心肺功能和肌肉力量。經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，學(xué)生的體質(zhì)健康狀況得到改善，身體更加健康。

4.形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：學(xué)生在學(xué)習(xí)快速跑的過程中，逐漸形成了定期鍛煉的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不僅在課堂上積極參與，而且在課余時(shí)間也會(huì)主動(dòng)進(jìn)行訓(xùn)練，提高了自我管理能力。

5.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和競(jìng)技精神：在小組討論和課堂展示環(huán)節(jié)，學(xué)生學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作，通過討論和交流，共同解決問題。在競(jìng)技活動(dòng)中，學(xué)生體驗(yàn)到競(jìng)技體育的樂趣，培養(yǎng)了公平競(jìng)爭(zhēng)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。

6.提升運(yùn)動(dòng)知識(shí)和理論水平：學(xué)生通過學(xué)習(xí)快速跑的相關(guān)知識(shí)，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)有了更深入的了解，能夠運(yùn)用所學(xué)的理論知識(shí)來指導(dǎo)實(shí)踐，提高了運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)。

7.增強(qiáng)心理素質(zhì)：在快速跑的訓(xùn)練和比賽中，學(xué)生面對(duì)挑戰(zhàn)，克服困難，增強(qiáng)了心理承受能力。在緊張的比賽氛圍中，學(xué)生學(xué)會(huì)了如何保持冷靜，提高了解決問題的能力。

8.提升綜合應(yīng)用能力：學(xué)生通過快速跑的學(xué)習(xí)，不僅掌握了運(yùn)動(dòng)技能，還學(xué)會(huì)了如何將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，如通過合理鍛煉來保持健康，通過競(jìng)技活動(dòng)來培養(yǎng)良好的社交能力。反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.結(jié)合現(xiàn)代信息技術(shù)，我嘗試使用視頻分析軟件來幫助學(xué)生更直觀地理解快速跑的技術(shù)細(xì)節(jié)，通過慢動(dòng)作回放，學(xué)生可以清晰地看到自己動(dòng)作的不足之處，并及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。

2.引入游戲化教學(xué)元素，設(shè)計(jì)了一些趣味性的快速跑比賽，如接力跑、障礙跑等，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度，同時(shí)也增強(qiáng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力。

（二）存在主要問題

1.教學(xué)組織方面，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在小組討論環(huán)節(jié)參與度不高，討論內(nèi)容不夠深入，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果受到影響。

2.教學(xué)方法上，雖然我使用了視頻分析，但發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對(duì)于這種新的教學(xué)方式適應(yīng)性不強(qiáng)，難以充分發(fā)揮其作用。

3.教學(xué)評(píng)價(jià)方面，我意識(shí)到評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)過于單一，主要基于學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，而沒有充分考慮學(xué)生的進(jìn)步幅度和參與態(tài)度。

（三）改進(jìn)措施

1.對(duì)于教學(xué)組織方面，我將進(jìn)一步優(yōu)化小組分配，確保每個(gè)小組內(nèi)成員能力均衡，并引入更多的激勵(lì)措施，如設(shè)立小組獎(jiǎng)勵(lì)，以提高學(xué)生的參與度和討論質(zhì)量。

2.在教學(xué)方法上，我會(huì)逐步引導(dǎo)學(xué)生適應(yīng)現(xiàn)代信息技術(shù)輔助教學(xué)，同時(shí)結(jié)合傳統(tǒng)的示范教學(xué)，確保每個(gè)學(xué)生都能跟上教學(xué)進(jìn)度，理解快速跑的技術(shù)要領(lǐng)。

3.對(duì)于教學(xué)評(píng)價(jià)，我計(jì)劃采用多元化的評(píng)價(jià)方式，不僅關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，還將考慮學(xué)生在訓(xùn)練過程中的態(tài)度、進(jìn)步情況以及團(tuán)隊(duì)合作表現(xiàn)，以更全面地評(píng)估學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。此外，我還會(huì)定期與學(xué)生溝通，了解他們的學(xué)習(xí)需求和反饋，以便及時(shí)調(diào)整教學(xué)策略，提高教學(xué)質(zhì)量。板書設(shè)計(jì)1.快速跑技術(shù)要領(lǐng)

①起跑姿勢(shì)：描述起跑時(shí)身體姿勢(shì)、手腳擺放位置及準(zhǔn)備動(dòng)作；

②途中跑技術(shù)：概述步頻、步幅、身體傾斜角度及擺臂動(dòng)作；

③沖刺跑技巧：強(qiáng)調(diào)終點(diǎn)線前的加速、身體前傾及沖刺姿勢(shì)。

2.呼吸技巧

①呼吸節(jié)奏：介紹呼吸與步頻的協(xié)調(diào)關(guān)系，如“兩步一吸，兩步一呼”；

②呼吸深度：強(qiáng)調(diào)呼吸時(shí)胸腔的擴(kuò)張與收縮，提高氧氣攝入量；

③呼吸方式：講解腹式呼吸與胸式呼吸的區(qū)別及在快速跑中的應(yīng)用。

3.訓(xùn)練方法

①間歇訓(xùn)練：介紹間歇訓(xùn)練的原理及在快速跑訓(xùn)練中