鄂爾多斯應用技術學院《健身教練技能培訓》2023-2024學年第一學期期末試卷

自覺遵守考場紀律如考試作弊此答卷無效密自覺遵守考場紀律如考試作弊此答卷無效密封線第1頁，共3頁鄂爾多斯應用技術學院

《健身教練技能培訓》2023-2024學年第一學期期末試卷院(系)_______班級_______學號_______姓名_______題號一二三四總分得分批閱人一、單選題（本大題共15個小題，每小題1分，共15分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在乒乓球比賽中，如果球在臺面上彈起后被風吹偏了方向，這一分應該怎么判？（）A.重新發(fā)球B.繼續(xù)比賽，按照球的實際落點判斷C.判擊球方失分D.由裁判根據(jù)當時的情況決定2、在排球運動中，以下關于攔網技術的要點，描述不準確的是：攔網時，要判斷對方的進攻線路，同時注意與隊友的配合和自身的起跳時機。那么，攔網隊員起跳時，應該？（）A.雙腳起跳B.單腳起跳C.隨意選擇D.以上都不對3、進行騎行運動時，以下哪種因素對于保持正確的騎行姿勢和減少疲勞最為重要？（）A.座椅的高度B.把手的位置C.輪胎的氣壓D.車輛的重量4、關于健美操比賽的評分標準，以下哪個方面不是重點考量的：健美操比賽的評分會綜合多個方面進行。那么，對于表現(xiàn)力的評價，主要看？（）A.面部表情B.動作力度C.服裝造型D.與觀眾互動5、在武術的棍術項目中，以下關于棍法的運用，正確的是：棍術有多種棍法，如劈、掃、挑等。那么，掃棍時，棍身應該？（）A.水平運動B.垂直運動C.傾斜運動D.隨意運動6、在進行高強度有氧運動時，如跑步、游泳等，以下哪種生理現(xiàn)象是正常的反應？（）A.心跳急速加快且呼吸困難B.肌肉酸痛并伴有抽筋現(xiàn)象C.頭暈目眩甚至失去平衡感D.大量出汗但體溫明顯下降7、在籃球比賽中，當進攻隊員在三分線外投籃出手時，防守隊員對其犯規(guī)，此時進攻隊員獲得幾次罰球機會？（）A.1次B.2次C.3次D.0次8、在田徑的中長跑項目中，運動員經常會出現(xiàn)“極點”現(xiàn)象，此時運動員應該怎么做？（）A.立即停止運動B.降低速度并調整呼吸C.加快速度沖過極點D.大口喘氣以增加氧氣攝入9、對于游泳運動中的仰泳，以下關于手臂動作的描述，錯誤的是：仰泳時手臂的劃水動作有一定的規(guī)律和要求。那么，手臂入水時，應該？（）A.小拇指先入水B.大拇指先入水C.手掌平著入水D.隨意入水10、在籃球運動中，以下關于犯規(guī)的判罰，正確的是：犯規(guī)是指球員在比賽中違反規(guī)則的行為，會受到相應的判罰。那么，當防守隊員打手犯規(guī)時，進攻隊員將獲得？（）A.罰球機會B.發(fā)球權C.重新發(fā)球機會D.球權11、在足球比賽中，如果守門員在罰球區(qū)內用手接了對方球員用頭頂回來的球，裁判員應該如何判罰？（）A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.不做判罰，比賽繼續(xù)D.判罰點球12、在羽毛球雙打比賽中，以下關于發(fā)球區(qū)域的規(guī)定，正確的是：發(fā)球方和接發(fā)球方的站位和發(fā)球區(qū)域都有明確的規(guī)定。那么，當發(fā)球方的分數(shù)為奇數(shù)時，發(fā)球區(qū)應在？（）A.左半區(qū)B.右半區(qū)C.中線D.任意區(qū)域13、對于想要通過健身減肥的人來說，以下哪種運動后的行為不利于達到減肥目標？（）A.適量補充水分和電解質B.進行放松拉伸運動C.立即大量進食高熱量食物D.休息一段時間后再進行輕度活動14、進行健身操鍛煉時，以下哪種因素對于達到良好的鍛煉效果起著關鍵作用？（）A.動作的復雜性B.音樂的節(jié)奏C.參與人數(shù)的多少D.鍛煉的時間長度15、在武術套路表演中，動作的規(guī)范性和表現(xiàn)力都很重要。如果一名選手動作規(guī)范但表現(xiàn)力不足，會對其成績產生怎樣的影響？（）A.會嚴重影響成績，導致排名靠后B.會有一定影響，但不是決定性的C.只要動作規(guī)范，表現(xiàn)力不重要D.取決于評委的個人喜好二、判斷題（本大題共15小題，每小題2分，共30分．有多個選項是符合題目要求的．）1、籃球比賽中，進攻方球員在投籃時腳踩三分線，投中后應算兩分。（）2、田徑跳高比賽中，運動員在試跳時，助跑方向與橫桿垂直，成績有效。（）3、籃球比賽中，隊員在運球結束后，將球拋向空中，然后自己再接住球，屬于違例。（）4、在籃球比賽中，球員在界外發(fā)球時可以踩線。（）5、在游泳比賽中，運動員在出發(fā)前可以在水中做準備動作。（）6、在游泳的蛙泳項目中，手臂劃水和腿部蹬水可以同時進行。（）7、排球比賽中，自由人可以在任何位置參與進攻。（）8、乒乓球比賽中，運動員在比賽中球拍脫手后擊球，應判此球無效。（）9、在籃球比賽中，球員在比賽中可以用手推對方球員來搶球。（）10、在游泳的自由泳接力比賽中，第一棒運動員必須從出發(fā)臺出發(fā)。（）11、在足球比賽中，如果守門員在罰球區(qū)內手接了隊友的間接任意球，應判罰點球。（）12、進行羽毛球單打比賽時，發(fā)球方分數(shù)為偶數(shù)時，應在右發(fā)球區(qū)發(fā)球。（）13、游泳的蛙泳動作中，手臂和腿部的動作應該是同時進行的。（）14、在健身氣功導引養(yǎng)生功十二法的練習中，動作的規(guī)范性比呼吸的配合更重要。（）15、田徑短跑項目中，起跑時聽到槍聲后，運動員在0.5秒內起跑不算搶跑。（）三、簡答題（本大題共5個小題，共25分)1、（本題5分）在足球比賽中，如何進行定位球的防守和進攻？2、（本題5分）網球運動中，如何培養(yǎng)良好的球感和預判能力？3、（本題5分）分析在乒乓球運動中，如何通過削球技術控制比賽節(jié)奏和消耗對方體力？4、（本題5分）談談健美操比賽中，表現(xiàn)力的重要性以及如何通過表情、姿態(tài)和動作力度來展現(xiàn)出色的表現(xiàn)力。5、（本題5分）在排球的防守站位和移動技巧訓練中，如何提高隊員的反應速度和防守效果？四、論述題（本大題共3個小題，共30分)1、（本題10分）論述健身運動中的營養(yǎng)補充原則，分析不同類型的健身目標（增肌、減脂、提高體能）所需的營養(yǎng)成分和攝入量，以及如何合理搭配飲食以支