大眾滑雪知到智慧樹章節(jié)測試課后答案2024年秋沈陽體育學(xué)院

大眾滑雪知到智慧樹章節(jié)測試課后答案2024年秋沈陽體育學(xué)院第一章單元測試

滑降比賽場地的垂直高度差男子800米以上，女子400米以上。（

）

A:對B:錯

答案:錯固定器的強度通過調(diào)節(jié)DIN指數(shù)來改變?；┱吒鶕?jù)自己的體重、習(xí)慣、滑雪經(jīng)歷和技術(shù)水平等因素來決定固定器的強度大小。（

）

A:對B:錯

答案:對高山滑雪在哪一年首次被列為比賽項目（

）

A:1936B:1949C:1938D:1937

答案:1936在下列選項中屬于雙板滑雪所包含的項目有（

）

A:自由式滑雪B:越野滑雪C:高山滑雪D:冬季兩項滑雪

答案:自由式滑雪；越野滑雪；高山滑雪；冬季兩項滑雪下列選項中哪幾個屬于正確的國際通用的滑雪行為準(zhǔn)則（

）

A:右側(cè)通行原則B:尊重原則C:自控原則D:兩側(cè)行走原則

答案:尊重原則；自控原則；兩側(cè)行走原則在雪場滑雪時，下列哪種行為是正確的（）

A:遵循標(biāo)志物指示B:雪場吸煙C:亂扔垃圾D:隨意超越他人

答案:遵循標(biāo)志物指示滑降時不能撞碰前面的人，否則將在事故中負(fù)主要責(zé)任。

A:對B:錯

答案:對冬季兩項運動最早源于中國新疆。

A:對B:錯

答案:錯越野滑雪比賽涉及兩種技術(shù)規(guī)則，分別是（

）和（

）

答案:0下列選項中，屬于世界上最早的滑雪項目（

）

A:高山滑雪B:單板滑雪C:自由式滑雪D:越野滑雪

答案:越野滑雪

第二章單元測試

簡述滑雪運動姿態(tài)的動作要領(lǐng)？

答案:滑雪時，身體應(yīng)保持前傾，膝蓋微彎以保持彈性，眼睛注視下方雪面，雙手持杖自然放在身體兩側(cè)，用腳尖控制方向，通過轉(zhuǎn)移體重來實現(xiàn)轉(zhuǎn)彎。在下滑過程中，利用雪板邊緣切入雪面進行剎車和控制速度。雙手抱板，將雪板抱起放置胸前兩肘分別器外側(cè)，適合力量較弱的婦女和兒童。

A:錯B:對

答案:錯滑雪基本姿勢要求滑雪者兩杖（

）

A:杖尖向前持杖B:雙臂夾杖C:水平持杖D:呈八字形持杖

答案:呈八字形持杖安全摔倒后，采用平行站立時，用山上板的內(nèi)刃和山下板的外刃刻住雪面。

A:錯B:對

答案:錯滑雪者即將摔倒時應(yīng)（

），身體偏向一側(cè)，借助慣性，順勢向側(cè)七年傾倒。

A:重心向前移B:降低身體重心C:重心向后移D:重心不變

答案:降低身體重心滑雪過程中滑雪者摔倒后通常利用雪仗，雙手支撐站起，體重較大的滑雪者可采用八字站起。（

）

A:錯B:對

答案:對前端固定后端移動法，板頭移動，一只板的板尾打開向外側(cè)移動。另一只板跟進收攏至雙板平行，重復(fù)動作向相同方向轉(zhuǎn)動。

A:對B:錯

答案:錯在坡面原地180°轉(zhuǎn)向，要求山上板承重，先向身后轉(zhuǎn)動山下板，后轉(zhuǎn)動山上板至與山下板平行完成轉(zhuǎn)向。

A:錯B:對

答案:錯板尾固定板頭移動的原地踏步轉(zhuǎn)向，原地站立，板尾保持不動，一只板的板頭打開向外側(cè)移動，另一只板跟進收攏至（

）

A:雙板呈外八字B:雙板平行C:雙板交叉D:雙板呈內(nèi)八字

答案:雙板平行同時推進技術(shù)，在滑動過程中兩臂需要同步擺動并撐動雪仗直至雙臂伸直。（

）

A:對B:錯

答案:對

第三章單元測試

八字登坡技術(shù)對雪板的技術(shù)比較省力，且易于掌握，通常最先學(xué)習(xí)。（

）

A:對B:錯

答案:錯在登坡技術(shù)當(dāng)中，滑雪板與滾落線平行的是什么登坡技術(shù)？（

）

A:側(cè)登坡技術(shù)B:橫坡坡技術(shù)C:八字登坡技術(shù)D:交替登坡技術(shù)

答案:橫坡坡技術(shù)；八字登坡技術(shù)；交替登坡技術(shù)簡述橫登坡技術(shù)要領(lǐng)？

答案:橫登坡技術(shù)要領(lǐng)主要包括以下幾點：1.身體姿勢：保持上身略微前傾，重心向前，以穩(wěn)定平衡并有效利用重力前進。2.眼睛注視方向：視線應(yīng)投向坡頂或前方數(shù)米處，有助于判斷路線和提前做好動作準(zhǔn)備。3.腿部動作：利用滑雪板邊緣刻入雪面，非主導(dǎo)腿（下方腿）承擔(dān)主要體重并控制速度，主導(dǎo)腿（上方腿）輕微抬起準(zhǔn)備變換方向或推進。4.平衡控制：通過膝蓋微彎吸收震動，保持滑雪板與雪面的接觸，確保平穩(wěn)滑行。5.滑雪板位置：保持滑雪板呈V字形（又稱作“鴨子站立”），角度根據(jù)坡度和個人控制能力調(diào)整，以維持穩(wěn)定并控制下滑速度。6.體重轉(zhuǎn)移：在需要轉(zhuǎn)向時，通過轉(zhuǎn)移體重到外側(cè)板（即朝向山下的板），幫助完成方向改變。這些要點共同作用，使滑雪者能夠在橫登坡時保持穩(wěn)定、安全且有效地向上移動。八字登坡技術(shù)對雪板的技術(shù)比較省力，且易于掌握，通常最先學(xué)習(xí)。（

）

A:錯B:對

答案:錯在登坡技術(shù)當(dāng)中，滑雪板與滾落線平行的是什么登坡技術(shù)？（

）

A:交替登坡技術(shù)B:側(cè)登坡技術(shù)C:八字登坡技術(shù)D:橫坡坡技術(shù)

答案:交替登坡技術(shù)；八字登坡技術(shù)；橫坡坡技術(shù)為加強力量，可在力量弱側(cè)腿施加力量，身體重心調(diào)整到弱側(cè)腿。（

）

A:錯B:對

答案:對將雪杖收起來，空手進行犁式制動技術(shù)的練習(xí)，將手放在大腿上，保持犁式制動的姿勢，以此來達到停止的目的。（

）

A:錯B:對

答案:對緩坡犁式制動技術(shù)的技術(shù)要點（

）

A:雙膝微曲，雙板呈前窄后寬的八字板型B:兩臂向前分開，成環(huán)抱狀態(tài)，目視前方C:兩板頭保持一拳左右的間距D:兩板尾保持兩拳左右的距離

答案:雙膝微曲，雙板呈前窄后寬的八字板型；兩臂向前分開，成環(huán)抱狀態(tài)，目視前方；兩板頭保持一拳左右的間距滑雪的速度越快，滑行的姿勢就越高?；械乃俣仍铰?，滑行的姿勢就越低。（

）

A:對B:錯

答案:錯交替滑步技術(shù)中，滑步過程兩腿（

），保持身體平行。

A:與肩同寬B:不分離C:與髖關(guān)節(jié)同寬D:前后擺動

答案:與髖關(guān)節(jié)同寬

第四章單元測試

在做犁式斜滑降技術(shù)時，山下板承擔(dān)的重量更（

），山下板承擔(dān)的重量更（

）。

答案:0在做犁式斜滑降技術(shù)時，要斜前方滑行，與（

）成一定的夾角。

答案:山體（

）技術(shù)是初學(xué)者從山坡上到山坡下斜線滑行的技術(shù)。

答案:0在犁式制動滑行時，為了能夠控制好滑行狀態(tài)，僅需要將身體重心降低又可以，不需要控制兩板的距離。

A:錯B:對

答案:錯在進行犁式制動滑行時，立板立刃常見的錯誤動作有哪些？

答案:1.板刃沒有立起，導(dǎo)致摩擦力不足，無法有效減速。2.立刃角度過大，容易卡雪或失控。3.身體重心過于后移，影響平衡和控制。4.雙腿未保持適度彎曲，影響對雪板的控制力。5.眼睛看向雪板，忽略了前方視線，影響方向控制。6.肩膀和髖部未保持平行于雪面，導(dǎo)致身體姿勢扭曲。（

）技術(shù)，是在滑雪者能夠在初級道上，運用的制動技術(shù)，它的速度和坡度，都要比緩坡的快和陡。

答案:犁式制動技術(shù)犁式直滑降常見的錯誤動作有（

）

A:重心靠后B:雪仗的位置置于頭部以上C:雙板的板型為犁式板型D:雙板的板型為平行板型

答案:重心靠后；雪仗的位置置于頭部以上；雙板的板型為平行板型高姿勢滑行適合（

）的坡度和（

）速度的滑行。

答案:較??；較慢犁式直滑降這樣的技術(shù)練習(xí)要在（

）的雪道上進行

A:緩坡上B:平地上C:初級道上D:高級道上

答案:初級道上緩坡平行直滑降技術(shù)，滑行時的姿勢分幾種？（

）

A:

4種B:3種C:

5種D:6種

答案:3種

第五章單元測試

以下什么樣的場地可以用作初學(xué)者練習(xí)倒滑技術(shù)

A:初級雪道B:高級雪道C:中級雪道D:自由式空中技巧場地

答案:初級雪道在練習(xí)犁式倒滑時，以下選項中屬于正確動作的是（

）

A:控制好雙板的承重比例，保證和雙腳均衡承重，直線下滑B:頭部始終朝向山上C:滑行路線時刻變化D:速度過快

答案:控制好雙板的承重比例，保證和雙腳均衡承重，直線下滑做犁式倒滑時，要做到以下哪幾個動作（

）

A:上體放松雙膝微屈，股骨向外旋轉(zhuǎn)B:面朝山上，雙板呈“v”字站立C:雙腿外展腿部傾斜D:內(nèi)刃控制身體平衡，重心保持兩腳中間

答案:上體放松雙膝微屈，股骨向外旋轉(zhuǎn)；面朝山上，雙板呈“v”字站立；雙腿外展腿部傾斜；內(nèi)刃控制身體平衡，重心保持兩腳中間在做犁式倒滑時，要保證同時能夠保持（

）姿勢、同時也可以控制（

）的理想初級緩坡。

答案:在做犁式倒滑時，要保證同時能夠保持（滑雪板呈犁式，即板尖相距較寬，板尾收攏）姿勢、同時也可以控制（速度）的理想初級緩坡。轉(zhuǎn)彎時，腿部旋轉(zhuǎn)的（

）、（

）決定了彎的大小和形狀。

答案:角度、速度在犁式轉(zhuǎn)彎過程中在淺弧轉(zhuǎn)彎控制階段時，身體重心移向轉(zhuǎn)彎外側(cè)板，腿部（

）旋轉(zhuǎn)完成小幅度C形轉(zhuǎn)彎。

答案:腿部逆向旋轉(zhuǎn)完成小幅度C形轉(zhuǎn)彎。轉(zhuǎn)彎的基本常識中，連續(xù)的轉(zhuǎn)彎分哪幾個階段（

）、（

）、（

）

答案:進入、轉(zhuǎn)彎中、出彎在練習(xí)犁式J形、C形轉(zhuǎn)彎時，要注意身體的（

）、（

）的有效融合。

答案:0在練習(xí)犁式J形轉(zhuǎn)彎時，要經(jīng)歷以下哪些階段（

）

A:內(nèi)側(cè)腿放松，跟隨旋轉(zhuǎn)B:變向時，外側(cè)腿充分承重C:犁式直滑降開始D:犁式直滑降結(jié)束

答案:內(nèi)側(cè)腿放松，跟隨旋轉(zhuǎn)；變向時，外側(cè)腿充分承重；犁式直滑降開始要想熟練的掌握犁式連續(xù)轉(zhuǎn)彎，我們要循序漸進的學(xué)習(xí)（

）、（

）、（

）輔助練習(xí)技術(shù)。

答案:要想熟練地掌握犁式連續(xù)轉(zhuǎn)彎，我們要循序漸進地學(xué)習(xí)（犁式直滑降）、（犁式制動）、（半犁式轉(zhuǎn)彎）輔助練習(xí)技術(shù)。

第六章單元測試

單板滑雪板分為

A:技巧類B:跳躍類C:通用類D:競速類

答案:技巧類；通用類；競速類大眾滑雪板一般為板頭長板尾短,較長的板頭能夠給滑雪者更充分的緩沖,在不損失速度的前提下保持滑行的穩(wěn)定性;技巧類單板也被稱為公園板,多為頭尾對稱,板頭和板尾的長度是一樣的,正、反方向都可以滑行,旋轉(zhuǎn)時重心在中間,做旋轉(zhuǎn)技巧、空中技巧和前后倒置滑行都很適宜,便于轉(zhuǎn)彎和技巧滑行且更輕更有彈性,所以初學(xué)者選擇較多。

A:錯B:對

答案:對從單板滑雪板的構(gòu)造角度來看，單板滑雪板主要由(

)、板尾(Tail)、板刃(Edge)、板面(Board)和(

)這幾部分部分組成。

答案:0單板滑雪運動的特點

A:無穩(wěn)定支撐力學(xué)特征B:多元文化個性張揚C:非對稱不平衡D:季節(jié)排他屬性

答案:無穩(wěn)定支撐力學(xué)特征；多元文化個性張揚；非對稱不平衡單板滑雪能夠有效的增強參與者體質(zhì)，抵御寒冷；提升基礎(chǔ)體能，和協(xié)調(diào)平衡素質(zhì)，因?qū)ι眢w平衡協(xié)調(diào)性要求較高，只適合青少年練習(xí)。

A:對B:錯

答案:錯單板滑雪起源于20世紀(jì)60年代的(

)國家。

答案:0攜帶單板在雪地上行走時可采用如下三種方式。

A:肘挎式：板底朝向身體內(nèi)側(cè)，用手肘頂住雪鞋固定器，手抓住板刃部位。B:肩扛式：用肩膀頂住固定器，用手肘環(huán)繞單板扛在肩上。C:拖拽式：單手拉住固定器的一端，提起一側(cè)板頭拖拽雪板向前。D:背板式：雙手放在兩個固定器中間，將單板置于身后背起。

答案:肘挎式：板底朝向身體內(nèi)側(cè)，用手肘頂住雪鞋固定器，手抓住板刃部位。；肩扛式：用肩膀頂住固定器，用手肘環(huán)繞單板扛在肩上。；背板式：雙手放在兩個固定器中間，將單板置于身后背起。按照國際習(xí)慣,左腳在前的站姿稱為Regular,右腳在前的站姿稱為(

)。

A:錯B:對

答案:錯按照國際習(xí)慣,左腳在前的站姿稱為Regular,右腳在前的站姿稱為(

)。

答案:0緩坡平行直滑降技術(shù)的技術(shù)要點（

）

A:板均勻承擔(dān)體重，前腳掌自然承重B:髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)微曲,兩腿與髖關(guān)節(jié)同寬C:目視前方，上體稍向前傾D:雙臂前伸，呈環(huán)抱狀

答案:板均勻承擔(dān)體重，前腳掌自然承重；髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)微曲,兩腿與髖關(guān)節(jié)同寬；目視前方，上體稍向前傾；雙臂前伸，呈環(huán)抱狀

第七章單元測試

“Z”字滑降技術(shù),指在雪道上連續(xù)向左右兩個方向沿“Z”字形滑降,主要由前側(cè)肩引領(lǐng)滑降方向,隨著身體重心的變化兩腳承重隨時調(diào)整。因為滑行動作形似落葉下飄的運動,又被稱為（

）,分為后刃和前刃兩種“Z”字滑降。

答案:0單板滑雪初級練習(xí)的橫滑降技術(shù)又被稱為推坡技術(shù),是指雪板垂直于平行于滾落線下滑的滑降技術(shù),滑雪者需要分別練習(xí)后刃橫滑降和前刃橫滑降技術(shù)。

A:對B:錯

答案:錯單板滑雪單腳直滑降練習(xí)時，下列描述錯誤的是：

A:避免上體過度前傾，防止后腳踩到雪板B:眼睛看向腳下，時刻盯住雪板滑行的狀態(tài)C:后腳在身體后放向板尾方向連續(xù)蹬動；D:重心隨蹬動腳向前，防止身體重心落后

答案:眼睛看向腳下，時刻盯住雪板滑行的狀態(tài)前刃斜滑降與停止法技術(shù)要領(lǐng)在于，雪板與滾落線呈一定角度，用前刃刻住雪面，重心下壓使雪板向斜方向滑行，逐漸改變雪板與滾落線的夾角，當(dāng)與滾落線（

）后，逐漸減速停止。

答案:0后刃J形轉(zhuǎn)彎技術(shù)要領(lǐng)：保持基本姿勢站立,沿著滾落線做直滑降滑行;在直滑降一段距離后，應(yīng)該先以降低身體重心作為過渡動作，逐漸向山上芳香傾斜、立刃直至停止。

A:對B:錯

答案:錯階梯式斜滑降與C形轉(zhuǎn)彎技術(shù)的主要區(qū)別是

A:階梯式斜滑降與C形轉(zhuǎn)彎技術(shù)的身體重心不同B:階梯式斜滑降與C形轉(zhuǎn)彎技術(shù)的滑行姿態(tài)不同C:階梯式斜滑降技術(shù)為直滑降過渡與C形轉(zhuǎn)彎技術(shù)已經(jīng)進入換刃階段；D:階梯式斜滑降與C形轉(zhuǎn)彎技術(shù)的練習(xí)場地不同

答案:階梯式斜滑降技術(shù)為直滑降過渡與C形轉(zhuǎn)彎技術(shù)已經(jīng)進入換刃階段；單板滑雪（

）技術(shù)，要求保持標(biāo)準(zhǔn)滑行姿態(tài)下，雙腳同時發(fā)力起跳，通過垂直運動屈曲身體，提前做出預(yù)擺動作，起跳后收膝維持身體平衡，落地后保持身體穩(wěn)定，也稱為平跳技術(shù)。

答案:0基礎(chǔ)S彎練習(xí)時要求運用動態(tài)站姿在C形轉(zhuǎn)彎的停止階段保持前進動能，自然流暢的完成下一次換刃技術(shù)，要求合理運用（

），以前腳驅(qū)動雪板旋轉(zhuǎn)發(fā)起轉(zhuǎn)彎，身體重心始終保持在雪板上方維持良好的身體平衡。

A:垂直運動B:旋轉(zhuǎn)運動C:縱向運動D:橫向運動

答案:垂直運動；旋轉(zhuǎn)運動；縱向運動；橫向運動中級技術(shù)的練習(xí)場地應(yīng)選擇雪面平整寬敞的緩坡或者初級雪道，其中緩坡平均坡度不超過5°，初級雪道平均坡度不超過10°，有足夠的停止距離，在滑雪道和向上運送滑雪者的魔毯之間要有安全網(wǎng)隔離，并配備必要安全設(shè)施，滑行雪道寬度不少于15米，長度200米。

A:對B:錯

答案:錯單板滑雪能夠有效的增強參與者體質(zhì)，抵御寒冷；提升基礎(chǔ)體能，和協(xié)調(diào)平衡素質(zhì)，因?qū)ι眢w平衡協(xié)調(diào)性要求較高，只適合青少年練習(xí)。

A:錯B:對

答案:錯

第八章單元測試

滑降過程中保持標(biāo)準(zhǔn)的滑行姿態(tài)，借助場地雪包起跳，并在空中完成后手抓雪板（

）的抓板動作稱為Indy抓板。

A:雪板板頭B:雪板板尾C:前刃雙腳固定器中間位置D:前刃固定器中間位置

答案:雪板板頭；雪板板尾；前刃固定器中間位置單板公園內(nèi)有各種不同高度、不同難度的設(shè)施,有各種不同的地形,以及鐵桿、鋼管、箱子、跳臺、單板墻、U型槽等各種具有挑戰(zhàn)性的道具,以便于滑行者自由地發(fā)揮,可以做翻轉(zhuǎn)、跳躍、空中抓板、飛行等各種極限動作,自由地展示高超的運動技巧,體現(xiàn)單板滑雪的魅力。

A:錯B:對

答案:對（

）技術(shù)要求合理運用身體的縱向運動與垂直運動通過小型跳臺熟練完成直飛起跳，并保持一定的滯空時間，要求空中維持良好的身體平衡，落地穩(wěn)定。

答案:0反腳的小半徑刻滑技術(shù)要求

A:雪板旋轉(zhuǎn)及腿部屈曲動作幅度和速度是關(guān)鍵B:在滑行中保持滑行姿態(tài)伸展盡量高姿態(tài)滑行C:驅(qū)動雪板旋轉(zhuǎn)做快節(jié)奏的連續(xù)轉(zhuǎn)彎D:轉(zhuǎn)彎弧形的長度和半徑為小彎形態(tài)

答案:雪板旋轉(zhuǎn)及腿部屈曲動作幅度和速度是關(guān)鍵；驅(qū)動雪板旋轉(zhuǎn)做快節(jié)奏的連續(xù)轉(zhuǎn)彎；轉(zhuǎn)彎弧形的長度和半徑為小彎形態(tài)板頭平衡（TailPress）技術(shù)要領(lǐng)要求保持標(biāo)準(zhǔn)的滑行姿態(tài)，合理使用身體的縱向運動，通過合理的屈曲和伸展身體將重心轉(zhuǎn)移至板頭，抬起板尾，要求身體中軸線保持正直，不可前傾或者側(cè)傾，滑降過程中能維持良好的身體平衡。

A:對B:錯

答案:對單板滑雪的基礎(chǔ)條約技術(shù)分別稱為（

）和板尾起跳。

答案:0基礎(chǔ)的刻滑技術(shù)，首先需要明確的是立刃的作用，立刃是指滑雪者用雪板的一側(cè)板刃支撐滑行,而另一側(cè)板刃立起的滑行動作，我們可以通過立刃動作：

A:移動身體重心B:在垂直方向上起伏下壓C:控制雪板立刃角度的大小D:調(diào)整轉(zhuǎn)彎弧度的深淺

答案:控制雪板立刃角度的大??；調(diào)整轉(zhuǎn)彎弧度的深淺練習(xí)單板滑雪中級技術(shù)時建議選擇中級滑雪場地，要求平均坡度在10°-18°之間，最大坡度不超過22°，滑行雪道寬度不少于35米，長度不低于200米。

A:錯B:對

答案:對（

）的技術(shù)要領(lǐng)，保持一定的滑行速度，在滑行中通過上下體朝相對方向旋轉(zhuǎn)，將腿部轉(zhuǎn)向山上或山下，上體轉(zhuǎn)向與腿部對應(yīng)相反的方向，引導(dǎo)雪板橫向垂直于滾落線，呈前刃或者后刃橫滑降，通過立刃刻雪達到迅速停止，利用核心緊繃的力量達到控速進而停止，而后回正板頭繼續(xù)滑行。

答案:0單板滑雪起源于20世紀(jì)60年代的(

)國家。

答案:0

第九章單元測試

簡述前刃飛躍轉(zhuǎn)體360°動作的注意事項。

答案:0練習(xí)空中擺板動作時，為了能夠較快的達到高手的水平，可以直接選擇難度較高的跳臺，不用考慮循序漸進的練習(xí)（

）

A:錯B:對

答案:錯在進行屈體直線飛躍動作時，落地可以不用屈膝來做緩沖，只需要彎腰就可以達到緩沖沖擊力的作用（

）

A:對B:錯

答案:錯下列選項中，有哪些屬于單板公園飛躍技術(shù)（

）

A:前后刃落葉飄B:直體直線飛躍動作要領(lǐng)C:屈體直線飛躍動作要領(lǐng)D:前刃飛躍轉(zhuǎn)體180°

答案:直體直