2022-2024年中考道德與法治試題分項匯編：做情緒情感的主人（解析版）

三年（2022-2024）中考道德與法治真題分項匯編

專題06做情緒情感的主人

一、選擇題

1.（2024?陜西?中考真題）非洲草原上有一種蝙蝠喜歡在野馬身上叮咬吸血，有的野馬因此被折磨致死。動

物學家研究發(fā)現(xiàn)，蝙蝠所吸的血量非常少,野馬的死因并非蝙蝠的叮咬，而是被叮咬后的暴怒與狂奔。這

啟示我們（）

①人的情緒是短暫的、不穩(wěn)定的、復雜的②情緒會相互感染，要用恰當方式表達

③不要因為一些微小的事情而大動肝火④暴怒不能解決問題，要學會調(diào)節(jié)情緒

A.①②B.①③C.②④D.③④

【答案】D

【詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒的重要性、學會表達情緒。

③④：題文中體量龐大的野馬之所以被小小的蝙蝠“殺死”，是因為“被叮咬后的暴怒與狂奔”，可見暴怒不能

解決問題，反而會傷害自己。啟示我們要學會調(diào)節(jié)情緒，不要因為一些微小的事情而大動肝火。故③④符

合題意

①②：觀點正確，但題文中未體現(xiàn)情緒的特點和情緒會相互感染，故①②不符合題意；故本題選D。

2.（2024.黑龍江齊齊哈爾.中考真題）每年的5月8日是世界微笑日，各地學校舉辦豐富多彩的主題活動。

這（）

A.有助于學會消除情緒對自己的影響B(tài).說明青春期的情緒具有細膩性的特點

C.啟示我們要善于激發(fā)正面的情緒感受D.表明應(yīng)該時刻保持快樂喜悅的積極情緒

【答案】C

【詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒。

C：分析題文，各地學校舉辦豐富多彩的世界微笑日主題活動，其目的在于倡導積極樂觀的心態(tài)，營造充滿

正能量的氛圍；這啟示我們要善于激發(fā)正面的情緒感受；故c符合題意；A：情緒無法被完全消除，只能通

過合理的方式進行調(diào)節(jié)和管理；故A錯誤；B：題干中學校舉辦世界微笑日活動，并未明確指向青春期的情

緒特點，不能得出青春期情緒具有細膩性的結(jié)論；故B不符合題意；D：“表明應(yīng)該時刻保持快樂喜悅的積

極情緒”不太現(xiàn)實，人的情緒是多樣且復雜的，不可能時刻保持一種積極情緒；故D錯誤；故本題選C。

3.（2024?甘肅臨夏?中考真題）“寧可肌肉在深夜里燃燒，不讓情緒在失敗中沉淪。哪吒，就是要脫胎換骨；

蝶后，一定是蝶變之后。探索運動的極限，收割青春的金牌，冠軍是勝者，更是逆境中崛起的人?！备袆又?/p>

國2023年度人物張雨霏的事跡啟示我們（）

①自強的青春態(tài)度是青春成長的唯一力量②要學會合理調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人

③要不斷激發(fā)自己的潛能，做更好的自己④要鼓足勇氣，迎難而上，做到逆境不餒

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

【答案】D

【詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒、做更好的自己、正確對待挫折。

②③④：“不讓情緒在失敗中沉淪”，張雨霏在面對運動中的挫折和可能的失敗時，能夠很好地調(diào)節(jié)自己的情

緒，沒有被負面情緒所左右，這啟示我們要學會合理調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人；“探索運動的極限，收割青

春的金牌”，表明張雨霏不斷挑戰(zhàn)自我，挖掘自身的潛力，努力追求更好的成績，這告訴我們要不斷激發(fā)自

己的潛能，做更好的自己；“冠軍是勝者，更是逆境中崛起的人”，體現(xiàn)了張雨霏在面對困難和逆境時，沒有

放棄，而是鼓足勇氣，迎難而上，最終取得成功，這給我們的啟示是要在逆境中不氣餒，勇敢拼搏；故②

③④符合題意；①：從材料中可以看出張雨霏具有自強的品質(zhì)，但不能就此說這是青春成長的唯一力量；

青春成長還受到許多其他因素的影響，如良好的人際關(guān)系、正確的價值觀、外界的支持等等；故①錯誤；

故本題選D。

4.（2024?河南.中考真題）中學生小溪因青春期叛逆一度出現(xiàn)成績下滑、厭學等問題，有時還與同學發(fā)生爭

執(zhí)。為此，她很焦慮，希望能走出情緒的低谷。作為同學，你應(yīng)當對她說（）

A.青春叛逆不正常，要請大家來幫忙B.情緒管理靠自己，沒有必要借外力

C.厭學焦慮又何妨，置之不理放一旁D.情緒調(diào)控要加強，掌握方法身心康

【答案】D

【詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒的方法。

D：分析題文，小溪因青春期叛逆出現(xiàn)成績下滑、厭學和與同學爭執(zhí)等問題，并感到焦慮，這是青春期常見

但需要重視和解決的情況；作為同學，應(yīng)當對她說情緒調(diào)控要加強，掌握方法身心康；故D符合題意；A：

青春期叛逆是正常的身心發(fā)展階段表現(xiàn)，但如果出現(xiàn)較為嚴重的影響，確實需要外界的幫助和引導，不能

簡單地說不正常；故A錯誤；B：在面對情緒問題時，自身的努力固然重要，但適當借助外力，如老師、同

學、家長的支持和建議，能夠更有效地解決問題；故B錯誤；C：“厭學焦慮又何妨，置之不理放一旁”這種

態(tài)度是極不負責任和有害的。厭學和焦慮情緒如果不加以處理，可能會導致更嚴重的心理問題，影響小溪

的身心健康和未來發(fā)展；故C錯誤；故本題選D。

5.（2024.天津?中考真題）小龍參加知識競賽發(fā)揮失常，心情很郁悶。他冷靜分析原因，調(diào)整狀態(tài)，豐富閱

讀，拓展視野，力爭在下一次競賽中取得佳績。這啟示我們（）

A.要學會合理調(diào)節(jié)情緒B.挫折讓我們無法前行

C.挫折肯定產(chǎn)生積極感受D.負面情緒必能激勵成長

【答案】A

【詳解】本題考查學會調(diào)節(jié)情緒。

A：分析題文，小龍在競賽發(fā)揮失常后心情郁悶，但能冷靜分析原因，調(diào)整狀態(tài)，這啟示我們要學會合理調(diào)

節(jié)情緒；故A符合題意；B：“挫折讓我們無法前行”說法錯誤，挫折可能會帶來阻礙，但也能激發(fā)人的斗志，

讓人在戰(zhàn)勝挫折中成長；故B錯誤；C：“挫折肯定產(chǎn)生積極感受”太絕對，挫折可能帶來積極感受，也可能

帶來消極感受，取決于個人的態(tài)度和應(yīng)對方式；故C錯誤；D：“負面情緒必能激勵成長”錯誤，負面情緒并

非必然能激勵成長，需要合理調(diào)節(jié)和轉(zhuǎn)化；故D錯誤；故本題選A。

6.（2024?江蘇揚州?中考真題）觀察漫畫，圖中反映的調(diào)節(jié)情緒的方法是（）

不緊張,

我是最棒的！

A.認知改變B.注意轉(zhuǎn)移C.合理宣泄D.自我暗示

【答案】D

【詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒的方法。

D：漫畫中的學生對自己說“不緊張，我是最棒的“，這是用自我暗示的方法調(diào)節(jié)自己緊張的情緒，故D符合

題意；ABC：改變認知評價法是指從不同的角度看待和處理問題；注意轉(zhuǎn)移法是指把注意力從產(chǎn)生消極情

緒的事情上轉(zhuǎn)移到另一件事上，采取暫時回避的方式。合理宣泄法是指遇到不良情緒時，通過合適的方式

或場合痛痛快快的表達出來。題干漫畫不涉及這三種調(diào)節(jié)情緒的方法，故ABC不符合題意；故本題選D。

7.（2024.福建?中考真題）當讀到李白的詩句“人生在世不稱意，明朝散發(fā)弄扁舟”時，我的情緒低落；當讀

到孟郊的詩句“春風得意馬蹄疾，一日看盡長安花”時，我感到愉悅……這表明（）

①人的情緒復雜多樣②人的情緒是會受到感染的

③人的情緒相對穩(wěn)定④人的情緒受自然環(huán)境影響

A.①②B.①③C.②④D.③④

【答案】A

【詳解】本題考查情緒的相關(guān)知識。

①②：分析題文，當我們對不同詩人的不同詩句產(chǎn)生不同的情緒感受，這表明人的情緒復雜多樣，會因不

同的情境和事物而有所不同。同時，讀到這些詩句后我們的情緒發(fā)生變化，也說明人的情緒是會受到感染

的；故①②符合題意；③：人的情緒并非相對穩(wěn)定，而是具有多變性，故③說法錯誤；④：材料中我們的

情緒變化是受到詩句內(nèi)容的影響，而非自然環(huán)境，故④不符合題意；故本題選A。

8.（2024?江蘇蘇州?中考真題）當我們快樂的時候，可能會笑容滿面，可能對新鮮事物充滿好奇；當我們悲

傷的時候，可能會覺得沮喪、泄氣，甚至想哭。這說明（）

A.我們的情緒受多方面因素影響B(tài).多樣的情緒豐富了我們的生活

C.人與人之間的情緒會相互感染D.情緒影響著我們的觀念和行動

【答案】D

【詳解】本題考查情緒的影響。

D：分析題文，題干中描述了快樂的時候會有笑容滿面、對新鮮事物充滿好奇等表現(xiàn)，悲傷的時候會覺得沮

喪、泄氣甚至想哭。這表明不同的情緒會導致我們產(chǎn)生不同的想法和行為?？鞓返那榫w讓我們積極探索，

悲傷的情緒讓我們產(chǎn)生消極感受。這清晰地體現(xiàn)出情緒影響著我們的觀念和行動，故D符合題意；A：題

干中并未體現(xiàn)我們的情緒受多方面因素影響，故A不符合題意；B：雖然提到了快樂和悲傷兩種情緒，但重

點沒有突出情緒對生活的豐富作用，故B不符合題意；C：題干中完全沒有涉及到人與人之間情緒感染的

相關(guān)內(nèi)容，故C不符合題意；故本題選D。

9.（2024.重慶?中考真題）情緒，是每個人與生俱來的本能，它如同一把雙刃劍，既能激勵我們追求更好的

生活，也可能使我們陷入困境。學會管理情緒，是我們每個人的必修課。下列情景中，我的情緒管理合理

的是（）

①幾個活動的時間沖突了，我很抓狂，選擇去散散步、緩一緩

②朋友總是抱怨，讓我也很不開心，我拒絕再當他的“情緒垃圾桶”

③上課遲到被老師批評，我惴惴不安，主動找到老師說明原因并承諾改正

④排了很久的隊，有人突然擠了進來，我沖過去把他揪出來狠狠地吼了一頓

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

【答案】A

【詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒的方法。

①：當自己感到抓狂時，選擇去散步屬于通過放松訓練的方式合理調(diào)節(jié)情緒，故①符合題意；②：面對朋

友總是抱怨而拒絕當“情緒垃圾桶”,是恰當處理他人不良情緒對自己影響的表現(xiàn),是對自己情感健康的保護,

故②符合題意；③：受到老師批評時，主動向老師說明原因，并承諾改正，調(diào)整了自己的情緒，屬于合理

管理情緒，有助于改善與老師的關(guān)系，故③符合題意；④：排隊時遇到插隊現(xiàn)象會讓人感到憤怒，但是沖

過去把那個人揪出來并狠狠地吼一頓并不是一個合理的應(yīng)對方式，這可能會引發(fā)沖突或者暴力行為，不利

于解決問題，故④說法錯誤；故本題選A。

10.（2024?四川遂寧?中考真題）成都市第九屆5-25心理健康周正式啟動。全市23個區(qū)（市）縣持續(xù)開展“親

子團體心理輔導”“家長學習專題講座”“心理健康主題游園會”“增強生命韌性”等主題活動100余場。這些活

動覆蓋了各個年齡階段的人群。參加這些活動有助于（）

①關(guān)切生命，健康成長②養(yǎng)護精神，增強韌性

③感悟親情，順從父母④調(diào)節(jié)情緒，樂觀生活

A.①②③B,①②④C.①③④D.②③④

【答案】B

【詳解】本題考查養(yǎng)護精神、調(diào)節(jié)情緒相關(guān)知識。

①②④：分析可知，參加心理健康相關(guān)活動有利于人們更加關(guān)注生命，促進自身健康成長；“增強生命韌性”

等活動有助于養(yǎng)護精神，增強心理韌性；“心理健康主題游園會”等活動能幫助人們調(diào)節(jié)情緒，以更樂觀的態(tài)

度生活；故①②④符合題意；③：順從父母是不準確的，我們應(yīng)該尊重父母，在合理的情況下聽取父母意

見，但不是無原則的順從，故③錯誤；故本題選B。

11.（2024?四川宜賓?中考真題）“寧可肌肉在深夜里燃燒，不讓情緒在失敗中沉淪。哪吒，就是要脫胎換骨；

蝶后，一定是蝶變之后。探索運動的極限，收割青春的金牌，冠軍是勝者，更是逆境中崛起的人。”感動中

國2023年度人物張雨霏的成長密碼是（）

①善于將負面的情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力②發(fā)揚自強不息的精神，敢于戰(zhàn)勝自己

③學會合理調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人④正確對待挫折，發(fā)掘自身的生命力量

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

【答案】D

【詳解】本題考查自強精神、調(diào)節(jié)情緒、正確對待挫折。

①：題干材料沒有涉及善于將負面的情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力，故①不符合題意；②：“哪吒，就是要脫胎換

骨；蝶后，一定是蝶變之后”，這體現(xiàn)了她自強不息，不斷挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自己，追求更高的目標，故②符合題

意；③：“不讓情緒在失敗中沉淪”反映出她懂得合理調(diào)節(jié)自己的情緒，不讓不良情緒影響自己，能夠做情緒

的主人，故③符合題意；④：逆境中崛起體現(xiàn)了她面對挫折不氣餒，努力拼搏可以看出她能正確對待挫折，

不斷發(fā)掘自身生命的力量。故④符合題意；故本題選D。

12.（2023?海南?中考真題）漫畫《闔家登高迎新年》啟示我們（）

①充盈生命，最好的方式是建立與自然的聯(lián)系

②愛護身體，適量運動，養(yǎng)成健康的生活方式

③體味親情,認真感受與家人相處的美好瞬間

④品味情感,創(chuàng)造正面情感體驗讓家庭更和諧

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

【答案】D

【詳解】本題考查品味情感、守護生命、充盈生命。

②③④：“闔家登高”啟示我們守護生命就要愛護身體、適量運動，養(yǎng)成健康的生活方式；與家人一起登高迎

新年，有利于體味親情，感受親情，體驗愛的情感，讓家庭更和諧。故②③④符合題意；①：依據(jù)教材知

識，當我們敞開自己的胸懷，不斷嘗試與他人和社會、與自然建立聯(lián)系時，生命就會得到滋養(yǎng)和充盈。因

此建立與自然的聯(lián)系是充盈生命的方式之一，“最好的方式”說法太絕對。故①說法錯誤；故本題選D。

13.（2023?湖北十堰?中考真題）我們要學會用恰當?shù)姆绞奖磉_自己的情緒。下列同學表達和調(diào)控情緒的做

法可取的是（）

A.與同學發(fā)生誤會時，用詼諧的語言打破僵局B.被老師批評后，故意破壞課堂紀律

C.與父母發(fā)生矛盾后，感覺委屈，亂摔東西D.考試失利，心灰意冷，自暴自棄

【答案】A

【詳解】本題考查合理表達和調(diào)節(jié)情緒。

A：根據(jù)所學，我們要學會用恰當?shù)姆绞奖磉_自己的情緒。分析選項，與同學發(fā)生誤會時，用詼諧的語言打

破僵局，是合理表達和調(diào)控情緒的做法，故A符合題意；B：我們應(yīng)該正確對待老師的批評，故意破壞課堂

紀律未做到合理調(diào)控情緒，故B錯誤；C：當與父母發(fā)生矛盾后，我們要合理發(fā)泄情緒，應(yīng)該學會主動與父

母溝通，故C錯誤；D：考試失利，我們應(yīng)該查找失利的原因，努力學習，增強自信，故D錯誤；故本題

選Ao

14.（2023?廣東廣州?中考真題）小新在準備參加學校舉辦的演講比賽時，經(jīng)常感到緊張和焦慮，甚至失眠。

幫助小新調(diào)節(jié)情緒的正確建議是（）

①適量運動，適度放松②主動溝通，獲得支持

③積極暗示，保持樂觀④損壞物品，釋放壓力

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

【答案】A

【詳解】本題考查對情緒調(diào)節(jié)的方法的認識和把握。

①：適量運動、適度放松是通過放松訓練調(diào)節(jié)情緒，①正確；②：與他人溝通是通過傾訴合理宣泄情緒，

②正確；③：積極暗示是通過改變認知評價的方法調(diào)節(jié)情緒，③正確；④：損壞物品是一種不合理的宣泄,

不可取，④錯誤；故本題選A。

15.（2023?山東青島?中考真題）復雜多樣的情緒展示出青春的模樣，既有激情和活力，也有緊張和焦慮。

面對緊張和焦慮時，我們可以（）

①②③④

A.①②B.①④C.②③D.③④

【答案】B

【詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒的方法。

①④：結(jié)合所學知識可知，面對緊張和焦慮時，我們可以采用適當?shù)姆椒ㄟM行調(diào)節(jié)，可以通過運動合理宣

泄情緒，讓情緒更穩(wěn)定，也可以聽聽音樂，轉(zhuǎn)移注意力，放松一下，故①④正確；②③：這不利于調(diào)節(jié)消

極情緒；②③錯誤；故本題選B。

16.（2023?遼寧錦州?中考真題）青春期的情緒特點體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。正值青春

期的我們，對待情緒的正確做法是（）

①學會合理地調(diào)節(jié)情緒②善于激發(fā)正面的情緒感受

③可以隨意發(fā)泄負面情緒④學習積極面對負面情緒

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

【答案】B

【詳解】本題考查對青春期情緒的應(yīng)對、情調(diào)的調(diào)節(jié)的認識和把握。

①②④：依據(jù)教材知識可知，面對青春期的情緒，激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩；

學習積極面對負面情緒，也是成長過程中需要經(jīng)歷的；青少年要學會合理地調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人，①

②④說法正確；③：情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往，要學會以恰當?shù)姆绞奖?/p>

達情緒，不可以隨意發(fā)泄負面情緒，③說法錯誤；故本題選B。

17.（2023?四川德陽?中考真題）漫畫（圖）給我們的啟示是（）

A.人與人之間的情緒是相互感染的B.我們?nèi)魏螘r候都不該有負面情緒

C.負面情緒終將導致我們迷茫絕望D.我們應(yīng)該學會積極面對負面情緒

【答案】D

【詳解】本題考查對負面情緒的理解。

D：仔細觀察漫畫內(nèi)容，負面情緒使人迷茫、絕望，這啟示我們應(yīng)該學會積極面對負面情緒，故D說法正

確；A：這與題文的主旨內(nèi)容不符，故排除A；B：負面情緒不能避免，B說法錯誤；C：適度的負面情緒，

可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，C說法錯誤；故本題選D。

18.（2023?四川宜賓?中考真題）溫某為發(fā)泄個人情緒，在廣州市天河區(qū)故意駕車沖撞行人和道路設(shè)施，造

成多人傷亡及財產(chǎn)損失等嚴重后果。2023年4月，廣州市中級人民法院以危險方法危害公共安全案對其進

行了公開審理，依法判處其死刑，剝奪政治權(quán)利終身。此案警示我們（）

①要保持積極樂觀的心境②要合理調(diào)節(jié)自己的情緒

③要敬畏生命，珍視生命④要增強行人的安全意識

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

【答案】A

【詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒的重要性。

①②③：溫某因情緒失控而造成多人傷亡及財產(chǎn)損失的嚴重后果，這警示我們要合理調(diào)節(jié)情緒、使自己保

持積極樂觀的心境、要敬畏生命，珍視生命，故①②③符合題意；④：材料主要說明的是溫某因個人情緒

失控而造成嚴重后果，和行人的安全意識無關(guān)，故④不符合題意；故本題選A。

19.（2023?北京?中考真題）在某校心理游園會的“微笑歡迎你”驛站，同學們制作果蔬笑臉，畫出自己的微笑

卡，將自己的“壞情緒”寫在卡片上丟進“情緒回收站”，微笑著在滿是笑臉的背景墻前拍照留念……這些活動

旨在引導學生（）

①學會調(diào)節(jié)情緒，化解煩惱②尊重他人感受，關(guān)愛自己

③保持積極心態(tài)，健康生活④避免負面情緒，傳遞溫暖

A.①②B.①③C.②④D.③④

【答案】B

【詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒。

①③：同學們將自己的“壞情緒”寫在卡片上丟進“情緒回收站”，引導學生學會調(diào)節(jié)情緒，化解煩惱，并且

保持積極心態(tài)，健康生活，故①③符合題意；②：材料未體現(xiàn)尊重他人感受，關(guān)愛自己，故②不符合題意；

@：不用避免負面情緒，要學會調(diào)節(jié)負面情緒，負面情緒對我們成長也有意義，故④說法錯誤；故本題選B。

20.（2023?四川遂寧?中考真題）“你臉上的青春痘有點多呀!”這是七年級小剛近來常常聽到的令他煩惱的話。

面對這種情況，你該如何正確開導（）

①是青春期生理變化正常現(xiàn)象

②客觀冷靜對待他人的評價

③你可以改變認知，調(diào)節(jié)情緒

④消磨個性接納自己的缺點

A.①②③B,①②④C.①③④D.②③④

【答案】A

【詳解】本題考查正確認識青春期生理變化、情緒的調(diào)節(jié)、認識自己的途徑。

①：臉上長青春痘是青春期生理變化的正?，F(xiàn)象，我們要正視身體的變化，①說法正確；②：我們要正確

對待他人的評價，既不能盲從，也不能忽視，②說法正確；③：發(fā)生煩惱的情緒時我們要掌握調(diào)控情緒的

方法，通過改變認知來調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人，③說法正確；④：我們要接納自己的不完美，而不是接

納缺點；消磨個性的說法太絕對，④說法錯誤；故本題選A。

21.（2022?內(nèi)蒙古呼和浩特.中考真題）一只蝴蝶在巴西上空振動翅膀，它煽動起來的小小漩渦與其他氣流

匯合，可能在一個上月后的美國得克薩斯州引起一場風暴。這告訴我們（）

A.某些事現(xiàn)在不及時做，以后也不會去做B.負面情緒不及時調(diào)節(jié)，可能會危害健康

C.有些事情寫進備忘錄，到最后還是遺忘D.當謊言重復一千遍后，可能會變成真理

【答案】B

【詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒的重要性。

ACD；都沒有正確理解題意，故ACD說法錯誤；B：題文中以比喻的方式強調(diào)了調(diào)節(jié)情緒的重要性，啟示

我們負面情緒如果不及時調(diào)節(jié)，可能會危害健康，故B說法正確；故本題選B。

22.（2022?河南?中考真題）梅梅在一次考試中，把本是強項的數(shù)學考砸了，她傷心不已，來找好友莉莉哭

訴。此時，莉莉的做法可取的是（）

①和梅梅一起散步，幫助她轉(zhuǎn)移注意力②笑話她不夠堅強，告訴她哭于事無補

③耐心聽梅梅傾訴，對她表示真誠理解④斷然制止梅梅哭訴，指責她不盡全力

A.①②B.①③C.②④D.③④

【答案】B

【詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒的方法。

①③：根據(jù)材料，梅梅在一次考試考砸了，她傷心不已，來找好友莉莉哭訴，莉莉可以和梅梅一起散步，

幫助她轉(zhuǎn)移注意力，耐心聽梅梅傾訴，對她表示真誠理解，故①③符合題意；②④：朋友傷心要給予安慰，

不能笑話她或是進行指責，故②④說法錯誤；故本題選B。

23.（2022?四川宜賓?中考真題）漫畫《失去幸福》給我們的啟示是（）

A.負面情緒可讓生活絢麗多彩

B.任何時候都不能夠有負面情緒

C.負面情緒都利于我們發(fā)展

D.學會調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人

【答案】D

【詳解】本題考查合理調(diào)節(jié)情緒。

D：分析漫畫可知，“發(fā)怒一分鐘便失去60秒的幸?！备嬲]我們要管理和控制好自己的不良情緒，學會調(diào)節(jié)

情緒，做情緒的主人，故D正確；A：負面情緒影響身心健康和人際交往，故A錯誤；B：在社會生活中，

受多種因素影響，人不可避免會有負面情緒，故B錯誤；C：說法太絕對，負面情緒既有消極影響也有積極

影響，故C錯誤；故本題選D。

24.（2022?廣東廣州?中考真題）雷鋒以幫助他人為最大的快樂。等候體檢時，他幫各科室點名喊人；出差

時，他一上火車就為旅客端茶送水，打掃衛(wèi)生，群眾稱贊道：“雷鋒出差一千里，好事做了一火車。”雷鋒的

行為（）

①向他人傳遞了美好情感②為社會注入了生命正能量

③是為了獲得他人的贊賞④用熱情改變了他人的命運

A.①②B.①③C.②④D.⑧④

【答案】A

【詳解】本題考查傳播情感正能量。

①②：雷鋒以幫助他人為最大的快樂，他的行為向他人傳遞了美好情感，為社會注入了生命正能量，有助

于營造良好的社會氛圍，①②說法正確；③：是無私奉獻精神的體現(xiàn)，③錯誤；④：并不能改變他人的命

運，④錯誤；故本題選A。

25.（2022.黑龍江大慶?中考真題）生活中美好的人和事物，讓我們身心愉悅。生活中某些負面的情感體驗

盡管不那么美好，但對于我們的成長也有意義。下列觀點正確的是（）

①我們能強迫他人給予我們美好的情感

②美好情感表達著我們的愿望，促進我們的精神發(fā)展

③體驗負面感受未必是件壞事，它可以豐富我們的人生閱歷

④善于將負面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力，可以促進我們不斷成長

A.①②③B.①②④

C.②③④D.①②③④

【答案】C

【詳解】本題考查對情感的認識。

②③④：依據(jù)教材知識，美好情感表達著我們的愿望，促進我們的精神發(fā)展，體驗負面感受未必是件壞事，

它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈，善于將負面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力，可以

促進我們不斷成長，②③④說法正確；①：錯誤，情由心生，美好情感是在人的社會交往、互動中自然引

發(fā)的；故本題選C。

26.（2022?山東濟南?中考真題）2022年3月24日，在江西宜春，一位孕婦著急掛號請求插隊，一位男士讓

出自己的位置后，主動站到了隊伍的最后。沒想到隊伍里的其他人見狀都主動依次站到了隊尾，又把他“讓”

回了原位。這一讓（）

①喚起了內(nèi)心的真誠與善良②傳遞出人間的關(guān)愛與溫暖

③凝聚起集體的智慧與力量④折射出社會的文明與進步

A.①②③B,①②④C.①③④D.②③④

【答案】B

【詳解】本題考查關(guān)切他人、傳遞情感正能量。

①②④：題干中男士為孕婦讓出位置，而隊伍中的其他人也紛紛效仿的行為傳遞了生命中的溫暖，感動他

人，這一讓能夠喚起內(nèi)心的真誠與善良，也折射出了社會的文明與進步，故①②④符合題意；③：題干中

的材料重在強調(diào)要用真誠、熱情、給予去感動、改變他人，消融冷漠，共同營造一個互信、友善、和諧的

社會，并未體現(xiàn)集體中的合作凝聚智慧和力量，故③不符合題意；故本題選B。

27.（2022.貴州畢節(jié)?中考真題）有人站在高山之巔仰天長嘯，張開雙臂扭動腰肢，盡情地釋放自己的笑聲

（）

A.改變認知法B.轉(zhuǎn)移注意法C.合理宣泄法D.放松訓練法

【答案】C

【詳解】本題考查學會調(diào)控情緒。

C：有人站在高山之巔仰天長嘯，張開雙臂扭動腰肢，這種調(diào)節(jié)情緒的方法是合理宣泄法，但是宣泄情緒必

須在道德與法律許可的范圍內(nèi)，故c正確；ABD：題干未涉及改變認知法、轉(zhuǎn)移注意法、放松訓練法，

故排除ABD；故本題選C。

28.（2022?湖南益陽?中考真題）2022年5月20日8時36分四川省漢源縣發(fā)生4.8級地震，地震發(fā)生時石

棉縣中學初中部所有在班老師迅速指揮學生進行避險轉(zhuǎn)移。在疏散過程中某班有幾個學生逆行奔向教室后

排，把因病致殘行動全靠輪椅的張栩川同學推到安全地點，張栩川同學深受感動。這說明（）

①要學會正確對待老師的表揚和批評

②同學、朋友成為我們生命中越來越重要的部分

③不僅要珍愛自己的生命也要珍愛他人的生命

④關(guān)愛傳遞著美好情感，給人帶來溫暖和希望

A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④

【答案】B

【詳解】本題考查的知識點是珍愛生命、傳遞情感正能量。

②③④：依據(jù)題文的表述，這說明同學、朋友成為我們生命中越來越重要的部分；不僅要珍愛自己的生命

也要珍愛他人的生命；關(guān)愛傳遞著美好情感，給人帶來溫暖和希望，②③④正確，符合題意；①：觀點正

確，但與題意不符，排除；故本題選B。

29.（2022?江蘇宿遷?中考真題）“最近總感覺壓力好大呀!來到?jīng)]人的戶外，對著天空大聲喊叫了一會兒，舒

服多了！”這里情緒調(diào)節(jié)的方法是（）

A.改變認知B.注意轉(zhuǎn)移法C.合理宣泄法D.放松訓練法

【答案】C

【詳解】本題考查情緒的調(diào)節(jié)方法。

C：我們的情緒需要調(diào)節(jié)。題干中，壓力大對著天空大聲喊叫了一會兒。這屬于合理宣泄法，故c正確；

ABD：題干未涉及改變認知、注意轉(zhuǎn)移法、放松訓練法，故排除ABD；故本題選C。

30.（2022?遼寧營口?中考真題）國務(wù)院客戶端聯(lián)合健康中國政務(wù)新媒體平臺推出了“全國心理援助熱線查詢

服務(wù)”，幫助群眾應(yīng)對負面情緒和心理問題。下列方法中能幫助我們合理調(diào)節(jié)情緒的有（）

①改變認知評價②轉(zhuǎn)移注意③肆意宣泄④放松訓練

A.①②③B.①③④C.②③④D.①②④

【答案】D

【詳解】本題考查情緒的相關(guān)知識。

①②④：面對負面情緒和心理問題，我們可以學會合理主動地調(diào)節(jié)情緒，也可以尋求專業(yè)幫助。改變認知

評價、轉(zhuǎn)移注意、放松訓練能幫助我們合理調(diào)節(jié)情緒，①②④正確；③：肆意宣泄可能會影響到他人，③

錯誤；故本題選D。

二、辨析題

31.（2024.安徽?中考真題）【呵護真摯友誼促進健康成長】

閱讀材料，完成下列要求。

生活中，我們有時可能會誤解他人，也可能會被他人誤解。面對誤解，甲乙兩位同學有不同的看法。

誤解是小事,

沒必要化解。

誤解小事不小，可能會

影響情緒和友誼，需及

時化解。

請對兩位同學的觀點進行評析。

【答案】甲同學的觀點是不正確的，乙同學的觀點是正確的。

①誤解并非小事。誤解可能會影響人與人之間的關(guān)系，破壞良好的交流氛圍。即使是看似微小的誤解，如

果不及時化解，也可能會逐漸積累，導致更大的矛盾和沖突。

②從情緒方面來看，被誤解可能會讓人產(chǎn)生委屈、憤怒、失落等負面情緒，長期處于這種不良情緒中，會

對身心健康造成不利影響。

③在友誼中，誤解若不及時化解，可能會破壞朋友之間的信任和默契，導致友誼的疏遠甚至破裂。及時化

解誤解，可以消除誤會帶來的負面影響，增進彼此的理解和信任，有助于維護良好的人際關(guān)系，包括珍貴

的友誼。

④所以，我們應(yīng)該重視誤解，一旦出現(xiàn)，要及時采取有效的方式進行化解。

【分析】考點考查：情緒的的影響、呵護友誼的要求。

能力考查：運用所學知識分析材料，解答問題的能力。

核心素養(yǎng)：健全人格。

【詳解】第一步：讀題，提煉辯題。

觀點①：誤解是小事，沒必要化解。

觀點②：誤解小事不小，可能會影響情緒和友誼，需及時化解。

第二步：根據(jù)所學知識和材料信息，判斷觀點①正誤。

正誤判斷：錯誤；論據(jù)：誤解可能會影響人與人之間的關(guān)系，如果不及時化解，也可能會導致更大的矛盾

和沖突。

第三步：根據(jù)所學知識和材料信息，判斷觀點②正誤。

正誤判斷：正確；論據(jù)①：被誤解可能會讓人產(chǎn)生面情緒，長期處于這種不良情緒中，會對身心健康造成

不利影響。

論據(jù)②：被誤解可能會破壞朋友之間的信任和默契，導致友誼的疏遠甚至破裂。

第四步：整合信息，組織答案。

三、分析說明題

32.（2024?云南?中考真題）【感悟成長心向陽光】

為幫助同學們解決成長中的困惑，某中學開通了“傾聽驛留言二：我遇到不順心的留言三：我的秘密被

站“微信公眾號，以下是收到的留言；留言一：父母干涉事就會發(fā)脾氣，但過后又好朋友泄露了，這樣

我時，我總讓他們別管，但又擔心遇到問題時他們真的很懊惱。你能幫幫我嗎？的朋友還能交嗎？

不管我。

請運用所學知識，為同學們解答困惑。

【答案】留言一：這種情況是很常見的青春期心理矛盾的體現(xiàn)。一方面渴望獨立和自主，不想父母過多干

涉；另一方面在內(nèi)心深處又依賴父母，希望他們能在關(guān)鍵時刻給予支持和幫助。要明白父母的干涉往往出

于關(guān)心和愛?？梢栽囍c父母多溝通，表達自己的想法和需求，同時也尊重他們的意見和建議，在相互理

解中找到一個平衡，既能保持一定的獨立性，又能感受到父母的關(guān)愛。

留言二：遇到不順心的事發(fā)脾氣是正常的情緒反應(yīng)，但事后懊惱說明你已經(jīng)意識到這樣不太好。首先要學

會覺察自己的情緒，在情緒即將爆發(fā)時先深呼吸幾次，給自己一個冷靜的時間。然后嘗試換個角度看問題，

也許會有不同的感受。平時可以通過運動、聽音樂等方式合理釋放情緒，也可以學習一些情緒管理的方法

和技巧，提升自己控制情緒的能力。

留言三：被好朋友泄露秘密確實會讓人感到受傷和失望。但是否還能繼續(xù)做朋友需要綜合考慮?？梢哉覀€

合適的時機和朋友坦誠地交流，表達你的感受和不滿，看朋友的態(tài)度和反應(yīng)。如果朋友能夠認識到錯誤并

真誠道歉，或許可以給友誼一個機會，但也要提醒朋友尊重你的隱私。如果朋友不以為然或再次傷害你，

那就要慎重考慮這段友誼是否值得繼續(xù)維持了。同時，也要從中吸取教訓，在以后交友中更加謹慎地選擇

和分享秘密。

【分析】考點考查：青春期矛盾心理、與父母溝通的方法、調(diào)節(jié)情緒的方法、呵護友誼。

能力考查：運用所學知識分析材料，解答問題的能力。

核心素養(yǎng)：健全人格。

【詳解】第一步：審設(shè)問，明確主體、作答范圍及作答角度。

本題的設(shè)問主體為公民，需要運用青春期矛盾心理、與父母溝通的方法、調(diào)節(jié)情緒的方法、呵護友誼的有

關(guān)知識，從做法類習題的角度進行作答。

第二步：審材料，提取關(guān)鍵詞，鏈接教材知識。

關(guān)鍵詞①：父母干涉我時，我總讓他們別管，但又擔心遇到問題時他們真的不管我一可鏈接這是青春期心

理矛盾的體現(xiàn)+與父母溝通的方法；關(guān)鍵詞②：我遇到不順心的事就會發(fā)脾氣，但過后又很懊惱一可鏈接調(diào)

節(jié)情緒方法；關(guān)鍵詞③：我的秘密被好朋友泄露了一可鏈接友誼不是一成不變的+正確對待友誼中受到的傷

害。

第三步：整合信息，組織答案。

33.（2023?西藏?中考真題）【奮斗者正青春】閱讀材料，回答問題。

2023年西班牙加泰羅尼亞滑雪登山世錦賽女子U18組個人越野賽、