蹲踞式起跑 說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)

蹲踞式起跑說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具設(shè)計(jì)思路本節(jié)課以人教版《體育與健康》必修第一冊(cè)中“蹲踞式起跑”章節(jié)為核心，結(jié)合高一學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，旨在培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能、提高運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)。課程設(shè)計(jì)分為三個(gè)環(huán)節(jié)：理論講解、示范演示、實(shí)踐訓(xùn)練。首先，通過(guò)講解蹲踞式起跑的基本原理和方法，使學(xué)生掌握正確的技術(shù)動(dòng)作；其次，通過(guò)教師示范和視頻資料，讓學(xué)生直觀地了解動(dòng)作要領(lǐng)；最后，組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，教師逐一指導(dǎo)，確保每位學(xué)生都能掌握正確的蹲踞式起跑技術(shù)。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)學(xué)習(xí)蹲踞式起跑，提高學(xué)生的短跑起跑技術(shù)和速度，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高自我保護(hù)意識(shí)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，遵守比賽規(guī)則，尊重對(duì)手，形成積極向上的競(jìng)技態(tài)度。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

-蹲踞式起跑的正確姿勢(shì)：包括起跑器的正確擺放、身體重心位置、腳的姿勢(shì)等，這些是提高起跑效率的基礎(chǔ)。

例如，起跑器擺放應(yīng)與起跑線保持一定距離，身體重心需前傾，以保證起跑時(shí)能迅速前沖。

-起跑動(dòng)作的連貫性：強(qiáng)調(diào)起跑過(guò)程中的動(dòng)作銜接，從靜止到快速起動(dòng)的轉(zhuǎn)換。

例如，當(dāng)聽(tīng)到起跑信號(hào)后，學(xué)生需要迅速將身體前沖，腿部用力蹬地，手臂擺動(dòng)配合，形成完整的起跑動(dòng)作。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-起跑器的調(diào)整與使用：學(xué)生往往難以掌握起跑器的正確調(diào)整方法，影響起跑效果。

例如，起跑器的調(diào)整需要根據(jù)學(xué)生的身高、腿長(zhǎng)等個(gè)人特點(diǎn)進(jìn)行，以達(dá)到最佳起跑姿勢(shì)。

-起跑動(dòng)作的穩(wěn)定性：在高速起跑時(shí)，保持身體平衡和動(dòng)作穩(wěn)定是一大挑戰(zhàn)。

例如，學(xué)生在起跑時(shí)可能會(huì)因?yàn)橹匦目刂撇划?dāng)而摔倒，或者因?yàn)槭直蹟[動(dòng)過(guò)大而失去平衡。教師需要通過(guò)反復(fù)練習(xí)和個(gè)別指導(dǎo)，幫助學(xué)生掌握正確的起跑動(dòng)作，提高穩(wěn)定性。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：人教版《體育與健康》必修第一冊(cè)，確保每位學(xué)生人手一冊(cè)。

2.輔助材料：收集和準(zhǔn)備蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)視頻、運(yùn)動(dòng)員起跑的圖片和分解動(dòng)作的圖表。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備起跑器、計(jì)時(shí)器、測(cè)量距離的卷尺等，確保器材數(shù)量充足且安全可靠。

4.教室布置：在操場(chǎng)上設(shè)置起跑區(qū)域，劃分學(xué)生練習(xí)小組，布置安全警示標(biāo)志。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

向?qū)W生簡(jiǎn)要介紹本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容——蹲踞式起跑，并提問(wèn)：“同學(xué)們，你們知道短跑運(yùn)動(dòng)員在比賽中是如何快速起跑的嗎？”引導(dǎo)學(xué)生思考，激發(fā)他們對(duì)蹲踞式起跑的興趣。

2.講授新知（20分鐘）

首先，講解蹲踞式起跑的基本原理，包括起跑器的正確擺放、身體姿勢(shì)、手腳的配合等。接著，通過(guò)示范動(dòng)作和視頻資料，展示正確的蹲踞式起跑技術(shù)。在此過(guò)程中，教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的關(guān)鍵要點(diǎn)，如起跑器的調(diào)整、身體重心的控制、腿部的用力等。

3.鞏固練習(xí)（10分鐘）

將學(xué)生分成若干小組，每組配備一名助手，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行蹲踞式起跑的實(shí)踐練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)技術(shù)要領(lǐng)。在練習(xí)過(guò)程中，學(xué)生可以互相觀摩、討論，以提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

4.課堂小結(jié)（5分鐘）

教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)蹲踞式起跑的關(guān)鍵要點(diǎn)，指出學(xué)生在練習(xí)中的常見(jiàn)問(wèn)題，并給予針對(duì)性的建議。

5.作業(yè)布置（5分鐘）

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生結(jié)合本節(jié)課所學(xué)，回家后觀看相關(guān)教學(xué)視頻，自主練習(xí)蹲踞式起跑，并記錄自己的練習(xí)心得和遇到的問(wèn)題，以便下節(jié)課討論和解答。同時(shí)，提醒學(xué)生注意練習(xí)安全，避免運(yùn)動(dòng)損傷。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果顯著，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.技術(shù)掌握：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠熟練掌握蹲踞式起跑的基本技術(shù)，包括起跑器的正確擺放、身體重心的控制、手腳的配合等。在實(shí)踐練習(xí)中，學(xué)生的起跑動(dòng)作更加規(guī)范，起跑速度明顯提高。

2.理論理解：學(xué)生對(duì)蹲踞式起跑的原理有了深入的理解，能夠清晰地描述起跑過(guò)程中的關(guān)鍵動(dòng)作和技術(shù)要求，對(duì)提高起跑效率有了更科學(xué)的認(rèn)識(shí)。

3.動(dòng)作協(xié)調(diào)性：通過(guò)反復(fù)練習(xí)，學(xué)生的動(dòng)作協(xié)調(diào)性得到了提高，起跑時(shí)的身體平衡和動(dòng)作穩(wěn)定性明顯增強(qiáng)，減少了因動(dòng)作不協(xié)調(diào)導(dǎo)致的摔倒等風(fēng)險(xiǎn)。

4.自我調(diào)整能力：學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中學(xué)會(huì)了如何根據(jù)自身特點(diǎn)調(diào)整起跑姿勢(shì)和起跑器，能夠自主進(jìn)行技術(shù)調(diào)整，以達(dá)到最佳的起跑效果。

5.運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)：學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣和熱情得到了提升，養(yǎng)成了積極參與體育鍛煉的良好習(xí)慣，增強(qiáng)了自我管理和自我監(jiān)督的能力。

6.團(tuán)隊(duì)合作：在分組練習(xí)中，學(xué)生學(xué)會(huì)了與同伴合作，互相學(xué)習(xí)、互相幫助，形成了良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

7.安全意識(shí)：學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中增強(qiáng)了安全意識(shí)，了解了運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施，能夠在練習(xí)中注意自我保護(hù)，避免受傷。

8.競(jìng)技態(tài)度：學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)和練習(xí)中展現(xiàn)出積極向上的競(jìng)技態(tài)度，遵守比賽規(guī)則，尊重對(duì)手，培養(yǎng)了良好的體育道德。教學(xué)反思與改進(jìn)今天的課上，我對(duì)學(xué)生們進(jìn)行蹲踞式起跑的教學(xué)，整體來(lái)看，學(xué)生們對(duì)技術(shù)的掌握有了一定的進(jìn)步，但也存在一些不足之處，這讓我對(duì)教學(xué)過(guò)程進(jìn)行了深入的反思。

首先，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在起跑器的調(diào)整上還存在一些問(wèn)題。盡管我在課堂上進(jìn)行了詳細(xì)的講解和示范，但部分學(xué)生在實(shí)際操作中仍然無(wú)法正確調(diào)整起跑器。我認(rèn)識(shí)到，可能是我講解得不夠具體，或者學(xué)生沒(méi)有充分理解。因此，我計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中，增加一些互動(dòng)環(huán)節(jié)，比如讓學(xué)生親自嘗試調(diào)整起跑器，然后我進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和指導(dǎo)，以此來(lái)提高他們的實(shí)際操作能力。

其次，課堂練習(xí)的時(shí)間安排不夠合理。在鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)，我沒(méi)有預(yù)計(jì)到學(xué)生們?cè)诰毩?xí)中會(huì)花費(fèi)較多的時(shí)間，導(dǎo)致課堂小結(jié)和作業(yè)布置的時(shí)間被壓縮。我打算在今后的教學(xué)中，更加精確地掌控時(shí)間，確保每個(gè)環(huán)節(jié)都能得到充分的實(shí)施。

關(guān)于改進(jìn)措施，我有以下幾點(diǎn)計(jì)劃：

1.針對(duì)起跑器調(diào)整的問(wèn)題，我將制作一些直觀的教學(xué)道具，比如標(biāo)有正確位置的起跑器模型，讓學(xué)生可以更直觀地理解起跑器的正確擺放方法。

2.在課堂練習(xí)環(huán)節(jié)，我會(huì)適當(dāng)減少理論講解的時(shí)間，增加學(xué)生的實(shí)際操作時(shí)間，讓他們有更多機(jī)會(huì)動(dòng)手實(shí)踐，提高技術(shù)的熟練度。

3.為了讓學(xué)生更好地理解蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)，我計(jì)劃引入一些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的起跑視頻，讓