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文檔簡介

春季中醫(yī)養(yǎng)生

青島大學(xué)醫(yī)學(xué)院賀孟泉前言春季養(yǎng)生有著悠久的文化淵源，春季三月，陽氣始發(fā)，萬物皆生，

此季節(jié)應(yīng)順應(yīng)生機(jī)勃發(fā)之勢。一、春季養(yǎng)生文化

一年之計(jì)在于春，春季養(yǎng)生四季健康。二、春季養(yǎng)陽：春季養(yǎng)陽---午間散步采陽養(yǎng)生法三、春季養(yǎng)肝：春季養(yǎng)肝中醫(yī)三七粉沖服，生脈飲（人參、麥冬、五味子）治之。四、春季補(bǔ)水養(yǎng)生法：春季補(bǔ)水養(yǎng)生法分為體內(nèi)補(bǔ)水---春茶皮膚美容補(bǔ)水法----保濕類化妝品五、春季食物養(yǎng)生法：

春季食療養(yǎng)生宜清補(bǔ)而不宜大補(bǔ)春季食療養(yǎng)生---時(shí)令蔬菜六、春季運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生法春季運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生法---戶外運(yùn)動(dòng)“陽光、空氣、運(yùn)動(dòng)、休閑”。七、春季調(diào)養(yǎng)情志養(yǎng)生法：春季調(diào)養(yǎng)情志以心理行為療法為主，加之中藥安神補(bǔ)心丸治之。八、春季養(yǎng)生防春困：春困的養(yǎng)生方法，采用早睡早起、按摩頭部、保證午睡、科學(xué)用腦、戶外運(yùn)動(dòng)、咖啡春茶、人參歸脾丸、生脈飲治之。九、春季民間療法養(yǎng)生；

春季傳統(tǒng)背脊療法養(yǎng)生十、春季起居養(yǎng)生法：“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”“春捂秋凍，到老沒病”“百草回芽，百病復(fù)生”1、字體安裝與設(shè)置如果您對(duì)PPT模板中的字體風(fēng)格不滿意，可進(jìn)行批量替換，一次性更改各頁面字體。在“開始”選項(xiàng)卡中，點(diǎn)擊“替換”按鈕右側(cè)箭頭，選擇“替換字體”。（如下圖）在圖“替換”下拉列表中選擇要更改字體。（如下圖）在“替換為”下拉列表中選擇替換字體。點(diǎn)擊“替換”按鈕，完成。132、替換模板中的圖片模板中的圖片展示頁面，您可以根據(jù)需要替換這些圖片，下面介紹兩種替換方法。方法一：更改圖片選中模版中的圖片（有些圖片與其他對(duì)象進(jìn)行了組合，選擇時(shí)一定要選中圖片本身，而不是組合）。單擊鼠標(biāo)右鍵，選擇“更改圖片”，選擇要

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