第1單元 少年有夢(mèng)【速記清單】

第一單元少年有夢(mèng)

第一單元少年有夢(mèng)

第一課開(kāi)啟初中生活

第1課時(shí)奏響中學(xué)序曲

1．初中階段對(duì)我們的成長(zhǎng)有什么意義和獨(dú)特的價(jià)值？

(1)初中階段是人生美好的年華，也是規(guī)劃未來(lái)之路的重要時(shí)期。

(2)初中階段的人生旅程給了每個(gè)人自我發(fā)展的無(wú)限可能。

(3)初中階段為我們的發(fā)展提供了新的機(jī)會(huì)。

(4)初中階段對(duì)我們的人生具有獨(dú)特的價(jià)值。我們正處于生命成長(zhǎng)的“拔節(jié)孕穗期”，

這是我們世界觀、人生觀、價(jià)值觀初步形成的重要時(shí)期，需要精心引導(dǎo)和栽

培。

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2．初中階段對(duì)我們的成長(zhǎng)提出了什么新要求？

(1)越來(lái)越上進(jìn)，志存高遠(yuǎn)，追夢(mèng)遠(yuǎn)航。(2)越來(lái)越踏實(shí)，努力學(xué)習(xí)，勤于思考。

(3)越來(lái)越包含，尊重他人，。(4)越來(lái)越堅(jiān)強(qiáng)，能堅(jiān)持，有韌勁。

3．不負(fù)美好初中時(shí)光，我們應(yīng)該如何面對(duì)各種可能與挑戰(zhàn)？

(1)我們要珍視當(dāng)下，把握機(jī)遇。

(2)要始終把準(zhǔn)人生方向，積極追求進(jìn)步，確立更高的發(fā)展目標(biāo)。

(3)要在擔(dān)當(dāng)中歷練，在盡責(zé)中成長(zhǎng)，努力使自己成為適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的的

中學(xué)生。

第2課時(shí)規(guī)劃初中生活

1．為什么要規(guī)劃好我們的初中生活？

(1)沒(méi)有規(guī)劃容易讓我們陷入盲目和無(wú)序。

(2)合理的規(guī)劃可以幫助我們更好地度過(guò)初中階段。

2．我們?nèi)绾我?guī)劃好自己的初中生活？

(1)應(yīng)當(dāng)先確定個(gè)人。在老師和家長(zhǎng)的幫助下，結(jié)合社會(huì)需要和性格、能力、

興趣愛(ài)好等自身?xiàng)l件，設(shè)定合理的發(fā)展目標(biāo)。

(2)還應(yīng)當(dāng)制訂切實(shí)可行的。我們可以根據(jù)實(shí)際情況對(duì)發(fā)展目標(biāo)進(jìn)行分解，

明確實(shí)施細(xì)節(jié)，列出時(shí)間表，形成具體的行動(dòng)計(jì)劃。

(3)有了規(guī)劃，我們更應(yīng)當(dāng)持之以恒，向著既定目標(biāo)前進(jìn)，將“努力”落實(shí)在每一天

的具體行動(dòng)中。

3．“努力”的方法：

(1)分清主次，合理規(guī)劃和管理時(shí)間。(2)勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦。

(3)“不積跬步，無(wú)以至千里”，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。(4)“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則

殆”，學(xué)思并進(jìn)。

(5)珍視團(tuán)隊(duì)合作。

第二課正確認(rèn)識(shí)自我

第1課時(shí)認(rèn)識(shí)自己

1．我們?yōu)槭裁匆_認(rèn)識(shí)自己/正確認(rèn)識(shí)自己有什么意義？

(1)正確認(rèn)識(shí)自己，準(zhǔn)確把握自己的稟賦和特性，有助于我們?cè)鰪?qiáng)自信，促進(jìn)自

我發(fā)展，促進(jìn)與他人的交往，正確處理的關(guān)系，從而更好地認(rèn)識(shí)和改

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造外部世界。

(2)隨著年齡的增長(zhǎng)、知識(shí)的積累、視野的開(kāi)闊，我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)逐步深入。

在這個(gè)過(guò)程中，我們不斷發(fā)展自己、完善自己。

2．我們可以通過(guò)哪些途徑來(lái)認(rèn)識(shí)自己？

(1)通過(guò)對(duì)來(lái)認(rèn)識(shí)自己。包括：①?gòu)纳聿?、相貌、體能、性別等生理狀況

來(lái)認(rèn)識(shí)自己。②從性格、氣質(zhì)、能力等心理特征來(lái)認(rèn)識(shí)自己。③從自己在家

庭或班級(jí)中的角色等社會(huì)關(guān)系中來(lái)認(rèn)識(shí)自己。

(2)通過(guò)來(lái)認(rèn)識(shí)自己。

(3)在學(xué)習(xí)、勞動(dòng)、人際交往等生活實(shí)踐中認(rèn)識(shí)自己。

3．他人的評(píng)價(jià)具有怎樣的作用？

他人的評(píng)價(jià)是我們認(rèn)識(shí)自己的一面鏡子，有助于我們形成對(duì)自己更為客觀、

完整、清晰的認(rèn)識(shí)。

4．我們應(yīng)該如何正確對(duì)待他人的評(píng)價(jià)？

(1)要客觀冷靜地對(duì)待他人的評(píng)價(jià)，既不盲從也不輕視。

(2)掌握正確對(duì)待他人評(píng)價(jià)的方法：①用心聆聽(tīng)。②注重溝通。③勇于面對(duì)。④

理性應(yīng)對(duì)。

第2課時(shí)做更好的自己

1．我們?cè)撊绾巫龈玫淖约海?/p>

(1)學(xué)會(huì)。(2)學(xué)會(huì)接納自己。(3)不斷完善自己。

(4)不斷發(fā)掘自己的潛能。(5)做更好的自己，是在中實(shí)現(xiàn)的。

2．我們?cè)趺葱蕾p自己？

(1)欣賞自己不是孤芳自賞、驕傲自大，而是欣賞自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)。

(2)欣賞自己認(rèn)真做事的態(tài)度、善于合作的品質(zhì)、堅(jiān)持不懈的精神等，激勵(lì)自己

在成長(zhǎng)的道路上不斷奮勇前進(jìn)。

3．我們?nèi)绾谓蛹{自己？

(1)接納自己的全部，既接納優(yōu)點(diǎn)又接納缺點(diǎn)，既接納現(xiàn)在又接納過(guò)去，既接納

自己滿意的部分也接納自己不滿意的部分。

(2)以樂(lè)觀、勇氣和智慧面對(duì)現(xiàn)實(shí)，努力向更好的方向發(fā)展。

4．我們應(yīng)該如何完善自己？

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(1)善于發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，并及時(shí)主動(dòng)改正自己的缺點(diǎn)，彌補(bǔ)自己的不足。

(2)善于向他人學(xué)習(xí)、向書(shū)本學(xué)習(xí)、向社會(huì)學(xué)習(xí)，利用一切機(jī)會(huì)豐富和發(fā)展自己。

5.我們應(yīng)該如何發(fā)掘自己的潛能？

(1)通過(guò)學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)自己的興趣愛(ài)好，找到自己喜愛(ài)的領(lǐng)域。

(2)通過(guò)參與多方面的活動(dòng)，了解國(guó)家和社會(huì)的需要，尋求適合自己發(fā)展的空間。

(3)通過(guò)與他人合作，不斷提升自己的能力。

第三課夢(mèng)想始于當(dāng)下

第1課時(shí)做個(gè)追夢(mèng)少年

1．我們?yōu)槭裁匆袎?mèng)想？

(1)編織人生夢(mèng)想，是青少年時(shí)期的重要主題。

(2)夢(mèng)想能不斷激發(fā)我們對(duì)生命的熱情和勇氣，讓生活更有色彩。有夢(mèng)想，就會(huì)

有希望。

(3)有了夢(mèng)想，人類社會(huì)才能不斷發(fā)展和進(jìn)步。

2．我們青少年應(yīng)該有怎樣的夢(mèng)想/少年夢(mèng)想有什么特點(diǎn)？

(1)少年的夢(mèng)想，與緊密相連。

(2)少年的夢(mèng)想，與緊密相連，與密不可分。

3．少年確立人生志向的原因和要求是什么？

(1)原因：志向是人生的航標(biāo)，是奮斗的原動(dòng)力。

(2)要求：要早立志，立大志，立長(zhǎng)志。

第2課時(shí)學(xué)習(xí)成就夢(mèng)想

1．初中階段的學(xué)習(xí)有哪些內(nèi)容？

初中階段的學(xué)習(xí)內(nèi)容非常豐富，既有，又有、品德的培養(yǎng)等。

2．我們可以通過(guò)哪些途徑和形式進(jìn)行學(xué)習(xí)？

(1)學(xué)習(xí)并不局限在學(xué)校，我們生活中的所看、所聽(tīng)、所嘗、所觸、所做，都可

以是學(xué)習(xí)。

(2)學(xué)習(xí)不僅表現(xiàn)為接受和掌握，而且表現(xiàn)為探究、發(fā)現(xiàn)、體驗(yàn)和感悟。

(3)我們可以從一切經(jīng)歷中學(xué)習(xí)，帶著學(xué)習(xí)的心態(tài)，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都是學(xué)習(xí)。

3．學(xué)習(xí)對(duì)成就夢(mèng)想有什么重要意義/怎樣才能成就我們的人生夢(mèng)想？

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(1)學(xué)習(xí)成就夢(mèng)想，學(xué)習(xí)是我們成就夢(mèng)想的重要路徑。

(2)夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)，需要我們努力學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)。

4．如何做到善于學(xué)習(xí)？

(1)發(fā)現(xiàn)并保持對(duì)，更加自覺(jué)、主動(dòng)地學(xué)習(xí)。

(2)養(yǎng)成良好的，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。

(3)積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，到社會(huì)大課堂去讀好“無(wú)字之書(shū)”，獲得更多的啟迪。

5．學(xué)習(xí)服務(wù)于社會(huì)的要求：學(xué)以致用，開(kāi)拓進(jìn)取，勇于創(chuàng)新，將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用

于幫助他人、服務(wù)社會(huì)的實(shí)踐活動(dòng)，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)貢獻(xiàn)

力量。

【答案】

1.1

2、（3）學(xué)會(huì)合作

3、有理想、敢擔(dān)當(dāng)、能吃苦、肯奮斗

1.2

2、（1）發(fā)展目標(biāo)

（2）行動(dòng)方案

2.1

1、（1）個(gè)人與社會(huì)

2、（1）自我的全面分析

（2）他人評(píng)價(jià)

2.2

1、（1）欣賞自己

（5）為他人、為社會(huì)服務(wù)

3.1

2、（1）個(gè)人志向

（2）時(shí)代脈搏中國(guó)夢(mèng)

3.2

1、知識(shí)的獲取能力的提升

4、（1）學(xué)習(xí)興趣

（2）學(xué)習(xí)習(xí)慣

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【易混易錯(cuò)】

1.學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己，也就是多看優(yōu)點(diǎn)，不要太在意自己的缺點(diǎn)。

【解析】此觀點(diǎn)錯(cuò)誤。學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也

要看到自己的缺點(diǎn)。從全面的角度來(lái)認(rèn)識(shí)自己，才能更好的了解自己，

積極優(yōu)化自己的個(gè)人素養(yǎng)，成為更好的自己。

【例題】

例1：學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己，是人生的一大智慧。我們應(yīng)該（）

A．欣賞自我，不要被他人的評(píng)價(jià)左右B．找自己的優(yōu)勢(shì)，塑造超人

C．全面客觀的認(rèn)識(shí)自己D．多看自己的優(yōu)點(diǎn)，不看自己的缺點(diǎn)

【答案】C

【解析】本題考查正確認(rèn)識(shí)自己。

C：依據(jù)所學(xué)知識(shí)，我們要正確認(rèn)識(shí)自己，要用全面、發(fā)展的眼光看待自己。全面看待自己

既要看到自己的外在形象，還要看到自己的內(nèi)在素質(zhì)，既看到優(yōu)點(diǎn)，也看到不足，所以觀點(diǎn)

C符合題意；

A：我們要重視他人的意見(jiàn)和建議，A說(shuō)法錯(cuò)誤；

B：世界上沒(méi)有十全十美的人，塑造超人的觀點(diǎn)錯(cuò)誤，故排除B；

D：我們要努力改正自己的缺點(diǎn)，D說(shuō)法錯(cuò)誤；

所以本題選擇C。

2.正確認(rèn)識(shí)自己，只需要通過(guò)自我評(píng)價(jià)來(lái)進(jìn)行就可以了。

【解析】此觀點(diǎn)錯(cuò)誤。正確認(rèn)識(shí)自己的途徑有從生理、心理、社會(huì)等

方面認(rèn)識(shí)自己，自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)相結(jié)合。自我評(píng)價(jià)帶有一定的主

觀性，具有很好的參考意義，想要正確認(rèn)識(shí)自己，必須多方面認(rèn)識(shí)自

己，更加客觀的看待自己，才能看到更完整的自己。

【例題】例2：“知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強(qiáng)?！比藗兂Ｓ眠@句話激勵(lì)自己，

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因?yàn)椋ǎ?/p>

①僅憑自我評(píng)價(jià)就能正確認(rèn)識(shí)自己②正確認(rèn)識(shí)自己可以促進(jìn)自我發(fā)展

③勇于戰(zhàn)勝自己，才能成為真正的強(qiáng)者④自強(qiáng)能讓我們展現(xiàn)優(yōu)勢(shì)，高人一等

A．①③B．①④C．②③D．②④

【答案】C

【解析】本題考查正確認(rèn)識(shí)自己的方法和意義。

②③：“知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。”意思是了解他人的人，只能算是

聰明。能夠了解自己的人，才算是真正有智慧；能夠戰(zhàn)勝別人的人，只能算是有力，能夠戰(zhàn)

勝自己的人，才是真正的強(qiáng)者。因此，能夠正確認(rèn)識(shí)自己，是真正有智慧的人，可以促進(jìn)自

我發(fā)展；勇于戰(zhàn)勝自己的人，才能成為真正的強(qiáng)者。啟示我們要正確認(rèn)識(shí)自己、勇于戰(zhàn)勝自

己。故②③符合題意；

①：我們可以通過(guò)自我評(píng)價(jià)、他人評(píng)價(jià)等方法來(lái)認(rèn)識(shí)自己。因此自我評(píng)價(jià)只是我們正確認(rèn)

識(shí)自己的途徑之一。故①說(shuō)法錯(cuò)誤；

④：自強(qiáng)可以讓我們更加自信，但不是高人一等。故④說(shuō)法錯(cuò)誤；

故本題選C。

3.少年的夢(mèng)想天馬行空，脫離現(xiàn)實(shí)，不可能實(shí)現(xiàn)。

【解析】此觀點(diǎn)錯(cuò)誤。少年的夢(mèng)想是人類天真無(wú)邪、美麗可愛(ài)的愿望，

也是社會(huì)進(jìn)步的動(dòng)力?！安豢赡軐?shí)現(xiàn)”太絕對(duì)，要尊重少年的夢(mèng)想，通

過(guò)努力是有可能實(shí)現(xiàn)他們的夢(mèng)想的。

【例題】例3：習(xí)近平總書(shū)記強(qiáng)調(diào)，讓更多青少年敢于有夢(mèng)、勇于啟夢(mèng)、勤于圓夢(mèng)，讓每個(gè)

青少年都為實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)增添強(qiáng)大青春能量。勇于追夢(mèng)是因?yàn)椋ǎ?/p>

①追夢(mèng)是一種成長(zhǎng)②追夢(mèng)，讓我們的人生沒(méi)有意義

③小時(shí)候做夢(mèng)，長(zhǎng)大了就會(huì)接受現(xiàn)實(shí)④少年的夢(mèng)想和時(shí)代的脈搏緊密相連

A．①②B．①④C．③④D．②③

【答案】B

【解析】本題考查的知識(shí)點(diǎn)是樹(shù)立夢(mèng)想。

①④：依據(jù)教材知識(shí)分析可知，理想是推動(dòng)人奮發(fā)進(jìn)取的巨大動(dòng)力，敢于追夢(mèng)我們的人生

才更有意義，有夢(mèng)想，就有希望，少年的夢(mèng)想和時(shí)代的脈搏緊密相連，青少年要樹(shù)立遠(yuǎn)大理

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想，讓青春更美麗，故①④正確；

②：追夢(mèng)，讓我們的人生有意義；②說(shuō)法錯(cuò)誤；

③：夢(mèng)想不是做夢(mèng)，把夢(mèng)想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)需要努力；③說(shuō)法錯(cuò)誤；

故本題選B。

4.中學(xué)階段，學(xué)習(xí)是學(xué)生唯一重要的任務(wù)，獲得的知識(shí)越多越好。

【解析】中學(xué)階段，學(xué)習(xí)是我們的重要任務(wù)?！拔ㄒ恢匾娜蝿?wù)”觀點(diǎn)

錯(cuò)誤，作為青少年，是祖國(guó)的未來(lái)，熱愛(ài)祖國(guó)，培養(yǎng)正確的三觀，養(yǎng)

成親社會(huì)行為等良好品質(zhì)和行為習(xí)慣都是學(xué)生的重要任務(wù)?！矮@得的

知識(shí)越多越好”觀點(diǎn)錯(cuò)誤。學(xué)生知識(shí)的獲得要遵循學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)

律，不可操之過(guò)急，同時(shí)要篩選出符合社會(huì)需要的知識(shí)提供給學(xué)生學(xué)

習(xí)。

【例題】例4．觀察如圖漫畫(huà)，下列對(duì)某中學(xué)做法評(píng)價(jià)和分析都正確的是（）

A．是正確的，這可以避免男生女生的不當(dāng)交往

B．是錯(cuò)誤的，與異性交往有利于我們優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)

C．是正確的，因?yàn)橹袑W(xué)階段我們的任務(wù)就是學(xué)習(xí)

D．是錯(cuò)誤的，學(xué)校管得太多，男女戀愛(ài)正常

【答案】B

【解析】本題考查異性交往。

B：依據(jù)所學(xué)知識(shí)可知，男女同學(xué)的正常交往，能促進(jìn)我們身心健康發(fā)展，使我們情感更為

豐富，在學(xué)習(xí)和生活中共同成長(zhǎng)，漫畫(huà)中某中學(xué)的做法沒(méi)有認(rèn)識(shí)到男女生交往的重要性，是

錯(cuò)誤的，因?yàn)榕c異性交往是成長(zhǎng)的一個(gè)重要方面，與異性交往有利于我們優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，故B

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正確；

AC：判斷錯(cuò)誤，故AC錯(cuò)誤；

D：中學(xué)生不能早戀，故D錯(cuò)誤；

故本題選B。

【單元思考與行動(dòng)解答示例】

1.請(qǐng)?jiān)诩彝?、社區(qū)、學(xué)校中各選取一個(gè)鏡頭，描述你現(xiàn)在的生活，然后思考下列問(wèn)題：

在每個(gè)鏡頭里，你展現(xiàn)的形象是怎樣的？你對(duì)自己展現(xiàn)出來(lái)的形象滿意嗎？如果不滿

意，你打算怎樣完善？你希望初中畢業(yè)時(shí)的自己是怎樣的？P23

【示例】(1)鏡頭一：活潑開(kāi)朗，積極、主動(dòng)為家庭做力所能及的事情。此時(shí)的我是快樂(lè)的。

鏡頭二：經(jīng)常參加社區(qū)志愿服務(wù)活動(dòng)。此時(shí)的我是充滿成就感的。

鏡頭三：參加班干部競(jìng)選，但是失敗了。此時(shí)的我是沮喪的、失落的。

(2)我對(duì)自己在第三個(gè)鏡頭里展現(xiàn)出來(lái)的形象不滿意。

(3)要學(xué)會(huì)接納自己的不完美，坦然面對(duì)生活中的失利，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷完善自己。

(4)希望初中畢業(yè)時(shí)的我是一個(gè)學(xué)有所成、積極上進(jìn)、樂(lè)觀開(kāi)朗、情緒穩(wěn)定的人。

2.關(guān)于“夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)”有以下幾種觀點(diǎn)，請(qǐng)你辨析。

【示例】左1觀點(diǎn)是正確的。要實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，就要有實(shí)際行動(dòng)，付出努力。努力，是夢(mèng)想與現(xiàn)

實(shí)之間的橋梁。

左2觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。這一觀點(diǎn)只看到了夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)之間的差距，沒(méi)有認(rèn)識(shí)到努力是夢(mèng)想與現(xiàn)

實(shí)之間的橋梁。夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)，需要我們努力學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)。

左3觀點(diǎn)是片面的?，F(xiàn)實(shí)與夢(mèng)想之間有一定的差距，但是只要我們努力并堅(jiān)持下去，即使過(guò)

程再艱難，夢(mèng)想也有可能實(shí)現(xiàn)。如果我們不將夢(mèng)想落實(shí)在具體行動(dòng)中，只是空想，那么，我

們的夢(mèng)想就會(huì)被現(xiàn)實(shí)打敗。

右1觀點(diǎn)是正確的。這個(gè)觀點(diǎn)認(rèn)識(shí)到了夢(mèng)想的作用。夢(mèng)想雖然總是和現(xiàn)實(shí)有一定距離，有時(shí)

甚至不切實(shí)際，并不一定都能實(shí)現(xiàn)，但夢(mèng)想是對(duì)未來(lái)美好生活的愿望，能不斷激發(fā)我們對(duì)生

命的熱情和勇氣，讓生活更有色彩。有夢(mèng)想，就會(huì)有希望。

右2觀點(diǎn)是片面的。少年有夢(mèng)，不應(yīng)止于心動(dòng)，更要付諸行動(dòng)。不懈地追夢(mèng)、圓夢(mèng)才能改變

生活，改變我們自己，使夢(mèng)想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。努力，是夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)之間的橋梁。

3.少年有夢(mèng)，不應(yīng)止于心動(dòng)，更要付諸行動(dòng)。請(qǐng)從自己初中階段確立的發(fā)展目標(biāo)中選擇一

個(gè)最具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，或者從自己的人生夢(mèng)想中選擇一個(gè)最具有現(xiàn)實(shí)性的夢(mèng)想，制訂一

份“行動(dòng)計(jì)劃書(shū)”。P24

【示例】行動(dòng)計(jì)劃書(shū)

示例：未來(lái)三年里，我最大的夢(mèng)想：全面發(fā)展自己，考上理想的高中。為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，我需

要培養(yǎng)的品質(zhì)：勤奮刻苦、意志堅(jiān)定、持之以恒、積極探索、敢于創(chuàng)新、負(fù)責(zé)任、講信用等。

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我需要做的準(zhǔn)備：明確自己的目標(biāo)，腳踏實(shí)地，認(rèn)真學(xué)好每一門功課；增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)廣泛

的興趣愛(ài)好；等等。

我目前可以開(kāi)始的具體行動(dòng)：認(rèn)真預(yù)習(xí)新課，課后及時(shí)復(fù)習(xí)；堅(jiān)持鍛煉身體，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意

志；參加學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好；與人為善，與同學(xué)建立真摯的友誼；等等。

【拓展延伸】

1、正確認(rèn)識(shí)自己，就是指一個(gè)人對(duì)自己有一個(gè)清晰的認(rèn)知，而且與自身的實(shí)際情況相符。

我們可以通過(guò)五個(gè)途徑來(lái)認(rèn)識(shí)自己：

①自我觀察。

我們對(duì)自己各種身心狀態(tài)和人際關(guān)系等的認(rèn)識(shí)，即生理自我、心理自我和社會(huì)自我。如自己

的身高、外貌、體態(tài)、性格、自己與他人的關(guān)系等方面的認(rèn)識(shí)。在自我認(rèn)識(shí)過(guò)程中，伴隨著

情感體驗(yàn)，比如由于身高、長(zhǎng)相等外在的東西而引發(fā)的自豪、自信或自卑的情緒情感，以及，

在自我認(rèn)識(shí)、自我情感體驗(yàn)過(guò)程中，我們是否有目的、有能力、自覺(jué)的調(diào)節(jié)和控制我們的行

為和想法，利用我們的元認(rèn)知知識(shí)去解釋情緒和行為，讓我們能更好的掌控自己的人生。

②他人評(píng)價(jià)。

所謂忠言逆耳，我們往往會(huì)忽視掉這些聲音，但這些聲音恰恰又是對(duì)我們有用的，能幫助我

們正確認(rèn)識(shí)自己的一副良藥。在這個(gè)人人自危的世界，做朋友總比做敵人好，所以大多不會(huì)

說(shuō)實(shí)話，你也很難聽(tīng)到對(duì)你客觀、正確、全面的評(píng)價(jià)了。我們需要主動(dòng)出擊，主動(dòng)去尋求他

人的反饋，虛心聽(tīng)取他人的評(píng)價(jià)，客觀、冷靜地分析他人的評(píng)價(jià)，以便我們從多角度來(lái)認(rèn)識(shí)

自己。

③社會(huì)比較。

自我觀察與他人評(píng)價(jià)難免會(huì)有各自的主觀投射，因此，我們可以通過(guò)合理的社會(huì)比較來(lái)更好

的認(rèn)識(shí)自己。我們現(xiàn)在的自己與自己的過(guò)去、未來(lái)進(jìn)行縱向比較，與同齡人或者有類似條件

的人進(jìn)行橫向比較，通過(guò)更全面的縱橫社會(huì)比較來(lái)正確認(rèn)識(shí)自己。

④社會(huì)實(shí)踐。

我們可以通過(guò)參加各種活動(dòng)，根據(jù)各種活動(dòng)過(guò)程與結(jié)果來(lái)認(rèn)識(shí)自己。如通過(guò)與他人的交流與

合作來(lái)分析自己的各種能力，比如人際溝通能力，組織管理能力等。通過(guò)具體的社會(huì)實(shí)踐活

動(dòng)分析自己的表現(xiàn)及成果，認(rèn)識(shí)自身能力的優(yōu)勢(shì)和不足，更加客觀的認(rèn)識(shí)自己。

⑤反思總結(jié)。

我們可以通過(guò)反思總結(jié)把對(duì)自己的認(rèn)識(shí)寫下來(lái)，最好是做一個(gè)詳細(xì)的“自我認(rèn)知”思維導(dǎo)圖，

分幾塊來(lái)構(gòu)建框架，比如外在，內(nèi)在，外在又可以分為外貌，身高，體重，體態(tài)等等，內(nèi)在

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