14立定跳遠說課稿10-八年級體育與健康

14立定跳遠說課稿10-八年級體育與健康授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間教學內(nèi)容本節(jié)課為《體育與健康》八年級下冊第三章第二節(jié)“立定跳遠”，主要包括以下內(nèi)容：

1.立定跳遠的動作要領(lǐng)與技巧，如起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)；

2.立定跳遠的訓練方法，包括力量訓練、柔韌性訓練和協(xié)調(diào)性訓練；

3.立定跳遠的比賽規(guī)則與評分標準；

4.立定跳遠的運動損傷預(yù)防及恢復(fù)方法。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標主要包括：

1.增強學生運動能力，通過立定跳遠訓練，提高學生的力量、速度、柔韌性和協(xié)調(diào)性；

2.培養(yǎng)學生的團隊合作意識，在練習過程中互相鼓勵、互相學習，共同進步；

3.培養(yǎng)學生的自我管理能力，學會制定訓練計劃，自我監(jiān)控訓練過程，調(diào)整訓練策略；

4.增強學生的安全意識，掌握運動損傷預(yù)防及恢復(fù)方法，降低運動風險；

5.培養(yǎng)學生的競技精神，尊重比賽規(guī)則，遵守賽場紀律，公平競技。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：

學生在之前的體育課程中，已經(jīng)學習了一些基礎(chǔ)的跳躍動作和身體素質(zhì)訓練方法，對跳躍運動有了一定的認識。此外，他們還了解了一些基本的運動安全常識和運動損傷的初步處理方法。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

八年級的學生正處于青春期，對體育活動有較高的興趣，尤其是對抗性、競技性較強的運動。他們在力量、速度和協(xié)調(diào)性方面有一定的潛力，但個體差異較大。學生在學習風格上，有的喜歡獨立思考，有的則更傾向于團隊合作。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

-技術(shù)掌握：立定跳遠需要協(xié)調(diào)身體各部位的動作，學生可能會在起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)遇到技術(shù)上的困難。

-力量與柔韌性：部分學生可能因為力量不足或柔韌性較差，難以達到理想的跳躍距離。

-安全意識：在訓練過程中，學生可能會忽略安全措施，導(dǎo)致運動損傷。

-自我管理：學生可能缺乏自我監(jiān)控和調(diào)整訓練計劃的能力，影響訓練效果。教學方法與策略1.教學方法：結(jié)合學生特點，采用講授與示范相結(jié)合的方式，輔以討論和小組合作學習，以幫助學生更好地理解立定跳遠的技巧和訓練方法。

2.教學活動：設(shè)計立定跳遠競賽，讓學生分組練習，互相評價，并通過角色扮演模擬比賽情景，增強學生的競技體驗。

3.教學媒體：利用視頻播放優(yōu)秀立定跳遠運動員的示范動作，幫助學生直觀學習；使用電子白板展示動作分解圖，幫助學生理解動作要領(lǐng)。教學過程設(shè)計1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標：引起學生對立定跳遠的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

-開場提問：“同學們，你們知道立定跳遠嗎？它在體育比賽中有什么重要性？”

-展示一些優(yōu)秀運動員立定跳遠的視頻片段，讓學生初步感受立定跳遠的技巧和美感。

-簡短介紹立定跳遠的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)以及它在提高身體素質(zhì)方面的重要性，為接下來的學習打下基礎(chǔ)。

2.立定跳遠基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解立定跳遠的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)和訓練方法。

過程：

-講解立定跳遠的定義，包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)的技術(shù)要領(lǐng)。

-使用動作分解圖和視頻，詳細介紹立定跳遠的訓練方法，如力量訓練、柔韌性訓練和協(xié)調(diào)性訓練。

-通過實例，讓學生更好地理解立定跳遠在實際比賽中的應(yīng)用和作用。

3.立定跳遠案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解立定跳遠的特性和重要性。

過程：

-選擇幾個典型的立定跳遠運動員案例進行分析，如技術(shù)動作、訓練方法等。

-詳細介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學生全面了解立定跳遠的多樣性或復(fù)雜性。

-引導(dǎo)學生思考這些案例對實際訓練的啟示，以及如何應(yīng)用所學知識提高自己的立定跳遠成績。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

-將學生分成若干小組，每組選擇一個與立定跳遠相關(guān)的主題進行深入討論，如技術(shù)改進、訓練計劃等。

-小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

-每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對立定跳遠的認識和理解。

過程：

-各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

-其他學生和教師對展示內(nèi)容進行提問和點評，促進互動交流。

-教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)立定跳遠的重要性和意義。

過程：

-簡要回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，包括立定跳遠的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)、訓練方法和案例分析等。

-強調(diào)立定跳遠在提高身體素質(zhì)、培養(yǎng)競技精神等方面的價值和作用，鼓勵學生進一步探索和應(yīng)用。

-布置課后作業(yè)：讓學生撰寫一篇關(guān)于立定跳遠的短文或報告，以鞏固學習效果。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《青少年立定跳遠訓練指南》：本書詳細介紹了立定跳遠的訓練方法、技術(shù)要領(lǐng)以及訓練計劃的制定，適合學生深入了解立定跳遠的訓練技巧。

-《運動生理學》：本書講解了運動對人體生理系統(tǒng)的影響，包括力量、速度、柔韌性等方面，有助于學生從生理角度理解立定跳遠的訓練原理。

-《運動損傷預(yù)防與康復(fù)》：本書介紹了運動損傷的預(yù)防方法、康復(fù)訓練以及應(yīng)急處理措施，對立定跳遠運動員具有實際的指導(dǎo)意義。

2.鼓勵學生進行課后自主學習和探究：

-觀看相關(guān)視頻：讓學生在課后觀看立定跳遠的教學視頻，學習優(yōu)秀運動員的動作技巧，對比自己的動作，找出不足之處并進行改進。

-實踐訓練：鼓勵學生課后進行立定跳遠的實際訓練，運用課堂上學到的技巧和方法，提高自己的跳躍能力。

-調(diào)查研究：讓學生調(diào)查了解立定跳遠在國內(nèi)外的發(fā)展現(xiàn)狀，搜集相關(guān)資料，分析立定跳遠在我國體育事業(yè)中的地位和作用。

-討論交流：組織學生進行課后討論，分享各自在訓練中的心得體會，互相學習、互相促進。

-創(chuàng)新思考：引導(dǎo)學生思考立定跳遠技術(shù)的發(fā)展趨勢，探討如何通過科技創(chuàng)新提高立定跳遠的成績。

-運動日記：鼓勵學生記錄自己的訓練過程，包括訓練內(nèi)容、訓練感受、成績提高等，培養(yǎng)良好的運動習慣。板書設(shè)計①立定跳遠技術(shù)要領(lǐng)

-起跳姿勢：雙腳與肩同寬，腳尖略微向外

-起跳動作：屈膝下蹲，上體前傾，雙臂擺動

-騰空動作：身體挺直，雙臂向前擺動，腳跟離地

-落地動作：雙腳同時落地，膝蓋微屈，上體前傾

②立定跳遠訓練方法