七年級(jí)體育 耐久跑說(shuō)課稿1 人教新課標(biāo)版

七年級(jí)體育耐久跑說(shuō)課稿1人教新課標(biāo)版學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具教材分析本課選自人教新課標(biāo)版七年級(jí)體育教材，耐久跑作為一項(xiàng)基本運(yùn)動(dòng)技能，旨在培養(yǎng)學(xué)生持續(xù)運(yùn)動(dòng)的能力，增強(qiáng)體質(zhì)，提高心肺功能。本節(jié)課將結(jié)合教材內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生掌握耐久跑的基本技巧，通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練，提高學(xué)生的耐力和運(yùn)動(dòng)水平。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生健康的生活方式和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神及自我管理能力。通過(guò)耐久跑訓(xùn)練，學(xué)生將學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉方法，增強(qiáng)體質(zhì)，提高對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，同時(shí)培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)和積極向上的心態(tài)。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)，

①正確掌握耐久跑的基本姿勢(shì)和呼吸節(jié)奏，確保動(dòng)作的規(guī)范性和有效性。

②通過(guò)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，使學(xué)生能夠在持續(xù)的運(yùn)動(dòng)中保持穩(wěn)定的速度和耐力。

2.教學(xué)難點(diǎn)，

①讓學(xué)生理解并應(yīng)用“間歇訓(xùn)練法”和“乳酸閾訓(xùn)練法”，提高訓(xùn)練效果。

②引導(dǎo)學(xué)生克服心理障礙，提高面對(duì)長(zhǎng)時(shí)間耐力訓(xùn)練的心理承受能力。

③在集體訓(xùn)練中，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，確保每個(gè)學(xué)生在集體中的角色和作用得到發(fā)揮。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有耐久跑訓(xùn)練指導(dǎo)手冊(cè)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備耐久跑技術(shù)動(dòng)作的圖片、圖表，以及相關(guān)的教學(xué)視頻。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備計(jì)時(shí)器、跑步墊和心率監(jiān)測(cè)器等。

4.教室布置：設(shè)置專(zhuān)門(mén)的耐久跑訓(xùn)練區(qū)域，劃分跑道，安排好分組討論區(qū)。教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：提前一周通過(guò)在線平臺(tái)發(fā)布耐久跑的基本知識(shí)和訓(xùn)練方法的預(yù)習(xí)資料，明確預(yù)習(xí)要求，如觀看耐久跑訓(xùn)練視頻，理解跑步姿勢(shì)和呼吸技巧。

設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：提出“如何通過(guò)合理的呼吸和步頻來(lái)提高耐久跑的表現(xiàn)？”等問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生思考。

監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過(guò)班級(jí)微信群監(jiān)控學(xué)生預(yù)習(xí)進(jìn)度，及時(shí)解答疑問(wèn)。

學(xué)生活動(dòng)：

自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生通過(guò)預(yù)習(xí)資料了解耐久跑的基礎(chǔ)知識(shí)。

思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：學(xué)生根據(jù)預(yù)習(xí)內(nèi)容，思考如何在實(shí)際訓(xùn)練中應(yīng)用所學(xué)知識(shí)。

提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生以筆記或思維導(dǎo)圖形式提交預(yù)習(xí)成果，并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：通過(guò)學(xué)生自主預(yù)習(xí)，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)進(jìn)行資料共享和進(jìn)度監(jiān)控。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

導(dǎo)入新課：以?shī)W運(yùn)會(huì)馬拉松比賽的視頻導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣。

講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解耐久跑的技巧，如正確的跑步姿勢(shì)、呼吸方法和節(jié)奏控制。

組織課堂活動(dòng)：設(shè)置小組耐久跑訓(xùn)練，讓學(xué)生分組練習(xí)并互相監(jiān)督。

解答疑問(wèn)：針對(duì)學(xué)生在訓(xùn)練中遇到的問(wèn)題，進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)和解答。

學(xué)生活動(dòng)：

聽(tīng)講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，理解耐久跑的訓(xùn)練要點(diǎn)。

參與課堂活動(dòng)：學(xué)生在小組中練習(xí)耐久跑，應(yīng)用所學(xué)技巧。

提問(wèn)與討論：學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中提出問(wèn)題，與其他同學(xué)討論解決。

教學(xué)方法/手段/資源：

講授法：通過(guò)講解，使學(xué)生掌握耐久跑的理論知識(shí)。

實(shí)踐活動(dòng)法：通過(guò)小組練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技能。

合作學(xué)習(xí)法：通過(guò)小組討論和練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

布置作業(yè)：要求學(xué)生記錄一次耐久跑的體驗(yàn)，包括訓(xùn)練時(shí)間、感受和改進(jìn)措施。

提供拓展資源：推薦相關(guān)書(shū)籍和網(wǎng)站，供學(xué)生進(jìn)一步了解耐久跑。

反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行批改，并提供個(gè)性化指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

完成作業(yè)：學(xué)生根據(jù)要求完成課后作業(yè)，反思訓(xùn)練過(guò)程。

拓展學(xué)習(xí)：利用推薦資源進(jìn)行深入學(xué)習(xí)，提升耐久跑能力。

反思總結(jié)：學(xué)生總結(jié)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，提出個(gè)人改進(jìn)計(jì)劃。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：學(xué)生通過(guò)自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)，鞏固所學(xué)知識(shí)。

反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)反思總結(jié)，提高自我認(rèn)知和自我提升能力。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果

在本節(jié)課的學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生在以下幾個(gè)方面取得了顯著的效果：

1.技術(shù)掌握：通過(guò)耐久跑的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，學(xué)生掌握了正確的跑步姿勢(shì)、呼吸方法和節(jié)奏控制。他們能夠獨(dú)立完成耐久跑訓(xùn)練，表現(xiàn)出穩(wěn)定的速度和耐力。

2.身體素質(zhì)：經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的耐久跑訓(xùn)練，學(xué)生的心肺功能得到了顯著提升。他們?cè)谌粘；顒?dòng)中表現(xiàn)出更強(qiáng)的耐力和活力，身體素質(zhì)得到了全面提高。

3.心理素質(zhì)：耐久跑訓(xùn)練過(guò)程中，學(xué)生面對(duì)長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)和壓力，學(xué)會(huì)了如何調(diào)整自己的心態(tài)，克服心理障礙。他們?cè)诿鎸?duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，能夠保持積極向上的心態(tài)，增強(qiáng)自信心。

4.團(tuán)隊(duì)協(xié)作：在小組耐久跑訓(xùn)練中，學(xué)生學(xué)會(huì)了如何與同伴合作，共同完成訓(xùn)練任務(wù)。他們學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)、溝通和協(xié)作，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神。

5.自我管理：通過(guò)記錄訓(xùn)練過(guò)程和反思訓(xùn)練成果，學(xué)生學(xué)會(huì)了如何自我管理，設(shè)定目標(biāo)并努力實(shí)現(xiàn)。他們能夠根據(jù)自己的需求和進(jìn)度，調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，提高訓(xùn)練效果。

6.學(xué)習(xí)興趣：耐久跑課程激發(fā)了學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，使他們更加熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)。他們開(kāi)始關(guān)注自己的身體健康，主動(dòng)參與到各種體育活動(dòng)中。

7.價(jià)值觀培養(yǎng)：在本節(jié)課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生體會(huì)到了堅(jiān)持和努力的重要性。他們明白了只有通過(guò)不斷的努力和訓(xùn)練，才能取得優(yōu)異的成績(jī)。這種價(jià)值觀的培養(yǎng)將對(duì)學(xué)生的一生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

8.社會(huì)適應(yīng)能力：耐久跑訓(xùn)練使學(xué)生學(xué)會(huì)了如何在集體中發(fā)揮自己的作用，與他人合作。這種社會(huì)適應(yīng)能力的提升，將有助于他們?cè)谖磥?lái)的工作和生活中更好地融入社會(huì)。

9.自我認(rèn)知：通過(guò)耐久跑訓(xùn)練，學(xué)生對(duì)自己的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力和心理素質(zhì)有了更深入的了解。他們能夠根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，提高自我認(rèn)知能力。

10.健康觀念：學(xué)生在耐久跑訓(xùn)練中，養(yǎng)成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，形成了健康的生活方式。他們認(rèn)識(shí)到健康對(duì)生活的重要性，更加關(guān)注自己的身體健康。教學(xué)反思與改進(jìn)教學(xué)反思與改進(jìn)是每一位教師成長(zhǎng)的重要環(huán)節(jié)?；仡欉@節(jié)課的耐久跑教學(xué)，我有以下幾點(diǎn)反思和改進(jìn)措施：

首先，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在耐久跑訓(xùn)練中存在動(dòng)作不規(guī)范的問(wèn)題。在今后的教學(xué)中，我計(jì)劃加強(qiáng)對(duì)學(xué)生動(dòng)作的糾正和指導(dǎo)，確保每位學(xué)生都能掌握正確的跑步姿勢(shì)和呼吸方法。比如，我可以利用慢動(dòng)作視頻，讓學(xué)生清晰地看到并模仿正確的動(dòng)作，同時(shí)，設(shè)立動(dòng)作示范環(huán)節(jié)，讓學(xué)生跟隨示范者進(jìn)行練習(xí)。

其次，針對(duì)一些學(xué)生耐力不足的問(wèn)題，我打算在課程中加入更多樣化的訓(xùn)練方法。例如，可以嘗試分組進(jìn)行間歇訓(xùn)練，通過(guò)快速跑和慢跑交替進(jìn)行，提高學(xué)生的耐力和速度。同時(shí)，我會(huì)根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度，確保每個(gè)學(xué)生都能在自己的舒適區(qū)內(nèi)進(jìn)行有效訓(xùn)練。

再者，課堂管理方面，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生參與度不高，可能是由于對(duì)耐久跑的興趣不夠。為了提高學(xué)生的參與度，我計(jì)劃在教學(xué)中融入更多趣味性元素。比如，可以設(shè)置耐久跑比賽，讓學(xué)生在比賽中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，同時(shí)，設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與。

此外，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在課堂討論中的互動(dòng)較少，這可能是因?yàn)槿狈τ行У囊龑?dǎo)。為了改善這一點(diǎn)，我將在未來(lái)的教學(xué)中更加注重啟發(fā)式教學(xué)，鼓勵(lì)學(xué)生提出問(wèn)題、分享想法，并引導(dǎo)他們進(jìn)行深入的討論。同時(shí)，我會(huì)設(shè)置一些開(kāi)放性問(wèn)題，讓學(xué)生在思考中提高批判性思維能力。

在教學(xué)資源利用方面，我發(fā)現(xiàn)多媒體資源的運(yùn)用還不夠充分。為了更好地輔助教學(xué)，我計(jì)劃增加多媒體資源的運(yùn)用，如利用動(dòng)畫(huà)演示耐久跑的技術(shù)動(dòng)作，通過(guò)視頻展示耐久跑的益處，讓學(xué)生在直觀感受中學(xué)習(xí)。

在評(píng)價(jià)方式上，我發(fā)現(xiàn)過(guò)于依賴傳統(tǒng)的成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)，忽視了學(xué)生的個(gè)體