《航空體育》課程教學(xué)大綱

《航空體育》課程教學(xué)大綱（AviationSports）課程編號：航空體育Ⅰ（2313210112）航空體育Ⅱ（2313210113）航空體育Ⅲ（2313210114）航空體育Ⅳ（2313210115）學(xué)分：4學(xué)時：28/32/32/32(其中：講授學(xué)時：2/2/2/2實驗/實踐學(xué)時：26/30/30/30）先修課程：體育必修課后續(xù)課程：體育選修課課程性質(zhì)：專業(yè)必修課適用專業(yè)：飛行技術(shù)、民航空中安全保衛(wèi)（?？疲╅_課部門：飛行學(xué)院一、課程簡介與特色1.課程簡介體育課程是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是高等學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)。是大學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過程，達到增強體質(zhì)、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標的公共必修課程。航空體育是飛行技術(shù)專業(yè)的一門必修基礎(chǔ)課,是培養(yǎng)跨世紀高素質(zhì)飛行人才的重要手段；強健的身體素質(zhì)是飛行員的職業(yè)生命，是保證飛行安全，提高飛行質(zhì)量，延長飛行壽命的物質(zhì)基礎(chǔ)。這是航空體育在教書育人，培養(yǎng)人，塑造人方面具有的特殊價值和作用所決定的。本大綱是專為飛行技術(shù)專業(yè)男生制定，我們依據(jù)大學(xué)生的身體、生理以及所學(xué)專業(yè)的需要，并以教育部新頒布的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》、《大學(xué)生體質(zhì)健康標準》、《學(xué)校體育工作條例》為依據(jù)，根據(jù)培養(yǎng)的目的和飛行人員鍛煉標準，教學(xué)內(nèi)容的選擇、安排結(jié)合我院實際教學(xué)情況和教學(xué)需要來進行制定的。以《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》中提出的“學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實加強體育工作”的精神，促進學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣，提高自我保健能力和體質(zhì)健康水平。2.課程特色通過合理、科學(xué)的體育教學(xué)過程，有效的貫徹《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的基本目標，全面推進素質(zhì)教育，增進學(xué)生身心健康。傳授健康知識、體育技能。注重學(xué)生的個性發(fā)展，幫助學(xué)生形成個人體育專長。培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的習(xí)慣和欣賞能力，增強體質(zhì)、增進健康和提高體育素養(yǎng)，培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣，樹立終生體育思想。在全面提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，重點發(fā)展飛行職業(yè)所需的專項身體素質(zhì)。發(fā)揮體育教育的多功能性，對學(xué)生進行思想品德和意志品質(zhì)教育。同時向?qū)W生進行共產(chǎn)主義理想、道德、紀律的教育，成為身心健康的高質(zhì)量飛行人才。二、課程教學(xué)目標表1本課程教學(xué)目標目標分解課程目標內(nèi)容知識目標1.掌握航空體育基礎(chǔ)理論知識。能夠講述運動專項技戰(zhàn)術(shù)的原理與方法、了解課程內(nèi)容、考核標準、學(xué)習(xí)方法，熟練運用專項競賽規(guī)則和裁判法。2.掌握有效提高身體素質(zhì)的鍛煉方法，正確開展體質(zhì)健康自我監(jiān)測與評價，了解營養(yǎng)生理和心理衛(wèi)生知識。能力目標1.增強學(xué)生對自然環(huán)境和航空作業(yè)環(huán)境的適應(yīng)能力。通過對技戰(zhàn)術(shù)的模仿學(xué)習(xí)、理解、記憶形成動力定型，并在運用實踐中熟練運用。2.使學(xué)生掌握常用的科學(xué)鍛煉身體的基本技能、營養(yǎng)衛(wèi)生、運動保健的基礎(chǔ)理論與方法。培養(yǎng)自覺鍛煉身體的習(xí)慣和良好的衛(wèi)生習(xí)慣，樹立終身體育觀。思政目標1.通過教師言傳身教潛心教書育人對學(xué)生的人生觀、價值觀、世界觀產(chǎn)生深遠的影響。2.利用體育的育人功能與價值挖掘體育思政內(nèi)涵，對學(xué)生進行愛國主義、集體主義思想教育，全面推進素質(zhì)教育。培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，拼搏進取精神，良好的體育道德風(fēng)尚和心里素質(zhì)，增強組織紀律性，成為身心健康的高質(zhì)量飛行人才。三、課程的主要內(nèi)容及基本要求1.學(xué)時分配表2課程學(xué)時分配表課程目標課程內(nèi)容講授學(xué)時實踐學(xué)時百分比學(xué)時合計航空體育Ⅰ航空體育理論228飛行耐力素質(zhì)類：中長跑6抗負荷素質(zhì)類：短跑2平衡機能穩(wěn)定性素質(zhì)類：固滾6平衡機能穩(wěn)定性素質(zhì)類：活滾4身體素質(zhì)類4考試4航空體育Ⅱ航空體育理論232飛行耐力素質(zhì)類：中長跑4抗負荷素質(zhì)類：單杠2平衡機能穩(wěn)定性素質(zhì)類：旋梯6平衡機能穩(wěn)定性素質(zhì)類：固滾2平衡機能穩(wěn)定性素質(zhì)類：活滾2靈敏協(xié)調(diào)反應(yīng)迅速素質(zhì)類：籃球4身體素質(zhì)類6考試4航空體育Ⅲ航空體育理論234飛行耐力素質(zhì)類：中長跑4抗負荷素質(zhì)類：短跑2抗負荷素質(zhì)類：墊上滾動技巧2平衡機能穩(wěn)定性素質(zhì)類：旋梯4平衡機能穩(wěn)定性素質(zhì)類：固滾4平衡機能穩(wěn)定性素質(zhì)類：活滾2靈敏協(xié)調(diào)反應(yīng)迅速素質(zhì)類：足球4身體素質(zhì)類6考試4航空體育Ⅳ航空體育理論234飛行耐力素質(zhì)類：中長跑4抗負荷素質(zhì)類：單杠2抗負荷素質(zhì)類：墊上滾動技巧2平衡機能穩(wěn)定性素質(zhì)類：固滾2靈敏協(xié)調(diào)反應(yīng)迅速素質(zhì)類：排球4靈敏協(xié)調(diào)反應(yīng)迅速素質(zhì)類：羽毛球2靈敏協(xié)調(diào)反應(yīng)迅速素質(zhì)類：乒乓球2靈敏協(xié)調(diào)反應(yīng)迅速素質(zhì)類：網(wǎng)球2靈敏協(xié)調(diào)反應(yīng)迅速素質(zhì)類：武術(shù)4身體素質(zhì)類4考試4合計81201282.理論教學(xué)理論教學(xué)內(nèi)容及其基本要求，詳見表3。表3理論教學(xué)內(nèi)容及要求序號教學(xué)內(nèi)容教學(xué)方式教學(xué)要求學(xué)時1航空體育的目的任務(wù)；航空體育與飛行職業(yè)的關(guān)系；民航飛行人員必備的身體素質(zhì)。線上明確體育的概念，明確航空體育的目的任務(wù)和飛行人員必備的身體素質(zhì)。22健康教育與健康；體育鍛煉與健康。線上了解健康的概念，健康的測量與評價；體育鍛煉與身心健康的關(guān)系；體育鍛煉的原則、方法和學(xué)會制定個人體育鍛煉計劃；體育衛(wèi)生知識的了解和預(yù)防和處理運動性傷病的基本常識。23奧林匹克運動；營養(yǎng)、保健與健康。線上了解奧林匹克運動；了解營養(yǎng)、保健與健康的關(guān)系。24介紹野外運動的計劃、準備、組織與實施和方法。線上了解野外運動的計劃、準備、組織與實施和方法。23.課程主要內(nèi)容航空體育Ⅰ（一）理論部分[教學(xué)內(nèi)容要點]航空體育的目的任務(wù)；航空體育與飛行職業(yè)的關(guān)系；民航飛行人員必備的身體素質(zhì)。[教學(xué)要求]明確體育的概念，明確航空體育的目的任務(wù)和飛行人員必備的身體素質(zhì)。（二）飛行耐力素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點]中長跑[教學(xué)要求]①學(xué)習(xí)正確跑的技術(shù)動作；②掌握正確的呼吸方法。（三）抗負荷素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點]短跑[教學(xué)要求]1.學(xué)習(xí)正確的短跑專門練習(xí)動作技術(shù)；2.掌握正確跑的技術(shù)；（四）平衡機能穩(wěn)定性素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點]固滾、活滾[教學(xué)要求]1.學(xué)習(xí)固滾起、制動動作技術(shù)；掌握左右轉(zhuǎn)動技術(shù)。2.學(xué)習(xí)掛足前后滾起、制動動作技術(shù)；掌握前后翻滾技術(shù)。（五）基礎(chǔ)身體素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點]速度、力量、耐力、彈跳、支撐和懸垂的練習(xí)方法[教學(xué)要求]按照循序漸進由小到大的原則進行練習(xí)。航空體育Ⅱ（一）理論部分[教學(xué)內(nèi)容要點]健康教育與健康；體育鍛煉與健康。[教學(xué)要求]了解健康的概念，健康的測量與評價；體育鍛煉與身心健康的關(guān)系；體育鍛煉的原則、方法和學(xué)會制定個人體育鍛煉計劃；體育衛(wèi)生知識的了解和預(yù)防和處理運動性傷病的基本常識。（二）飛行耐力素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點]中長跑[教學(xué)要求]提高正確跑的技術(shù)動作；①學(xué)習(xí)蛙泳動作技術(shù)；②掌握正確的呼吸方法。（三）抗負荷素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點]單杠[教學(xué)要求]掌握組合練習(xí)動作技術(shù)。（四）平衡機動穩(wěn)定性素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點]旋梯、固滾、活滾[教學(xué)要求]1.學(xué)習(xí)旋梯起、制動動作技術(shù)；掌握前后回環(huán)技術(shù)2.固滾提高起、制動動作技術(shù)；提高加速技術(shù)。3.活滾掌握起、制動動作技術(shù)；掌握左右直線滾動各3圈動作技術(shù)。（五）靈敏協(xié)調(diào)反映迅速素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點]籃球[教學(xué)要求]學(xué)習(xí)傳、接球、運球、投籃等技術(shù)；了解籃球的基本規(guī)則。（六）身體素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點]速度、力量、耐力、彈跳、支撐和懸垂的練習(xí)方法[教學(xué)要求]按照循序漸進由小到大的原則進行練習(xí)。航空體育Ⅲ（一）理論部分[教學(xué)內(nèi)容要點]奧林匹克運動；營養(yǎng)、保健與健康。[教學(xué)要求]了解奧林匹克運動；了解營養(yǎng)、保健與健康的關(guān)系。（二）飛行耐力素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點]中長跑[教學(xué)要求]提高奔跑的能力。（三）抗負荷素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點]短跑、滾動技巧[教學(xué)要求]掌握快速奔跑的技術(shù)能力；掌握組合練習(xí)動作技術(shù)。（四）平衡機能穩(wěn)定性素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點]旋梯、固滾、活滾[教學(xué)要求]1.提高旋梯加速技術(shù)。2.提高固滾起、制動動作技術(shù)，提高加速技術(shù)。3.掌握活滾起、制動及翻滾動作技術(shù)；掌握掛膝直線后滾3圈動作技術(shù)。（五）靈敏協(xié)調(diào)反應(yīng)迅速素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點]足球[教學(xué)要求]學(xué)習(xí)足球的基本技術(shù)；了解足球的特點、竟賽方法和主要規(guī)則。（六）身體素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點]速度、力量、耐力、彈跳、支撐和懸垂的練習(xí)方法和手段。[教學(xué)要求]按照循序漸進由小到大的原則進行練習(xí)。航空體育Ⅳ（一）理論部分[教學(xué)內(nèi)容要點]介紹野外運動的計劃、準備、組織與實施和方法。[教學(xué)要求]了解野外運動的計劃、準備、組織與實施和方法。（二）飛行耐力素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點]長跑[教學(xué)要求]提高奔跑的能力。（三）抗負荷素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點]單杠、滾動技巧[教學(xué)要求]掌握組合練習(xí)動作技術(shù)。（四）平衡機能穩(wěn)定性素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點]固滾[教學(xué)要求]1.提高固滾起、制動動作技術(shù)，②提高加速技術(shù)。（五）靈敏協(xié)調(diào)反應(yīng)迅速素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點]排球、乒乓球、武術(shù)、羽毛球、網(wǎng)球[教學(xué)要求]1.掌握擒敵拳動作技術(shù)及攻防含義。2.學(xué)習(xí)排球的基本技術(shù)；了解排球的特點、竟賽方法和主要規(guī)則。3.介紹學(xué)習(xí)羽毛球基本技術(shù)。4.介紹學(xué)習(xí)乒乓球基本技術(shù)。5.介紹學(xué)習(xí)網(wǎng)球基本技術(shù)。（六）身體素質(zhì)類[教學(xué)內(nèi)容要點]速度、力量、耐力、彈跳、支撐和懸垂的練習(xí)方法和手段。[教學(xué)要求]按照循序漸進由小到大的原則進行練習(xí)。四、課程考核及評價標準1.考試內(nèi)容及百分比學(xué)期內(nèi)容航空體育Ⅰ航空體育Ⅱ航空體育Ⅲ航空體育Ⅳ項目比例項目比例項目比例項目比例長跑3000米20%5000米20%5000米20%3000米20%固滾√30%√20%√20%旋梯√20%√20%√20%活滾√30%√10%引體向上√20%√10%學(xué)習(xí)態(tài)度√30%√30%√30%√30%2.成績評定（1）引體向上分值100908070605045403530252015105個數(shù)17161514131211109876543（2）3000米分值時間分值時間分值時間分值時間分值時間分值時間分值時間10011.159111.418212.77312.3364135513.284613.589911.179011.458112.117212.376313.35413.3145149811.198911.478012.157112.416213.75313.354414.39711.218811.497912.177012.456113.115213.404314.79611.248711.517812.196912.476013.155113.454214.109511.278611.547712.216812.495913.175013.504114.159411.308511.577612.246712.515813.194913.524014.209311.3384127512.276612.545713.214813.543514.409211.378312.37412.306512.575613.244713.563015（3）5000米分值時間分值時間分值時間分值時間分值時間分值時間10020.158421.236822.555223.513624.392025.279920.178321.296722.595123.543524.421925.309820.198221.356623.35023.573424.451825.339720.218121.416523.749243324.481725.369620.238021.476423.114824.33224.511625.399520.277921.536323.154724.63124.541525.429420.317821.596223.194624.93024.571425.459320.357722.56123.234524.1229251325.489220.397622.116023.274424.152825.31225.519120.437522.175923.304324.182725.61125.549020.477422.235823.334224.212625.91025.578920.537322.295723.364124.242525.128820.597222.355623.394024.272425.158721.57122.415523.423924.302325.188621.117022.475423.453824.332225.218521.176922.515323.483724.362125.24（4）固滾分值個數(shù)分值個數(shù)分值個數(shù)分值個數(shù)分值個數(shù)分值個數(shù)1005286457238583144243017985184447037563042232816965082436836542940222615944980426635522838212414924878416434502736202213904776406233482634192012884674396032462532181811備注：個數(shù)為左右轉(zhuǎn)動個數(shù)之和，每個方向最多計26個，最低不能低于11個，低于11個則不能相加。（5）旋梯分值504744413835323028252219備注：分值為單面轉(zhuǎn)動的成績，總成績?yōu)閮擅娣种抵?最低不能低于10個，低于10個則不能相加。（6）活滾①考試分值及要求分值完成練習(xí)要求9--10動作優(yōu)美、準確，全套練習(xí)節(jié)奏感好，無任何動作失誤或明顯失誤。8--8.9動作優(yōu)美、準確，全套練習(xí)節(jié)奏感好，無明顯失誤，但個別動作掌握欠缺。7--7.9能順利完成全套練習(xí)，動作較準確，但節(jié)奏感差，具有細小動作失誤。6--6.9全套動作掌握不熟練，且有明顯失誤，經(jīng)重做能完成。6分以下全套動作明顯掌握不熟