【道 法】學(xué)會管理情緒教學(xué)設(shè)計 2025-2026學(xué)年七年級下冊道德與法治統(tǒng)編版

2.2學(xué)會管理情緒教學(xué)設(shè)計【教學(xué)目標(biāo)】1.通過觀看動畫視頻，認(rèn)識情緒，進(jìn)一步了解學(xué)會管理情緒的意義。2.通過模擬情緒食堂的趣味活動，掌握管理情緒的方法，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。3.通過情境案例分析，了解情緒會互相感染，學(xué)會正確表達(dá)情緒，培養(yǎng)積極健康的情緒?！窘虒W(xué)重難點】教學(xué)重點：學(xué)會管理情緒的方法、調(diào)節(jié)情緒的方法教學(xué)難點：學(xué)會管理情緒的方法【教學(xué)過程】（1）新課導(dǎo)入師：新課前我們先來玩一個小游戲猜猜樂：根據(jù)Emoji猜心情謎底一：火冒三丈謎底二：喜上眉梢謎底三：垂頭喪氣謎底四：無精打采師：剛剛大家都猜對了嗎？（根據(jù)學(xué)生反饋可適當(dāng)對學(xué)生進(jìn)行夸獎或鼓勵）師：我們的情緒復(fù)雜多變，但有時一種情緒如果持續(xù)太久可能對我們產(chǎn)生不良影響，因此我們就要學(xué)會管理我們的情緒。下面就讓我們進(jìn)入今天的新課，一起來探討關(guān)于情緒的密鑰。（2）新課講授探究一：學(xué)會管理情緒的意義活動一：情緒與我們知識回顧我們的基本情緒——喜怒哀懼師：有一個動畫片叫做《頭腦特工隊》，將我們的頭腦中的情緒分為五種，創(chuàng)造了五個角色，分別是：怕怕、厭厭、樂樂、憂憂和怒怒。下面我們一起觀看動畫視頻，來認(rèn)識一下我們的情緒。視頻展示：《頭腦特工隊》截選[五種情緒分別會讓我們做出相應(yīng)的行為]師提問：視頻中的女孩，她的行為與情緒之間存在什么關(guān)系？學(xué)生回答，教師總結(jié)：情緒會影響甚至支配我們的行為。師：例如生氣可能會讓我們與別人之間發(fā)生沖突。你還能舉相應(yīng)的例子嗎？學(xué)生自由回答師生共同總結(jié)：因此，要學(xué)會管理我們的情緒，做情緒的主人。小結(jié)筆記1：1.學(xué)會管理情緒的意義（為什么）①情緒是可以管理的。雖然情緒有時難以駕馭，但是這并不意味著我們是情緒的奴隸，任由情緒支配我們的行為。②管理好情緒，做自己情緒的主人，對我們一生的發(fā)展具有重要意義。過渡：管理情緒對我們意義重大，那我們應(yīng)該如何管理情緒呢？下面我們進(jìn)入第二個篇章。探究二：學(xué)會管理情緒的方法活動二：情緒食堂師：我們來到了一家情緒食堂，來看看情緒食堂里有什么有意思的項目。環(huán)節(jié)一：情緒披薩制作（3分鐘）活動要求：1.回憶上一周，你出現(xiàn)了哪些情緒，把出現(xiàn)的情緒按照比例做出一個情緒披薩，并切割成不同的部分。2.將各塊情緒披薩涂上自己認(rèn)為相對的顏色。3.每一塊情緒披薩背后存在什么具體事件。學(xué)生展示師提問：觀察你的情緒披薩，你有什么發(fā)現(xiàn)？這對我們認(rèn)識情緒有什么幫助？學(xué)生自由回答后教師總結(jié)：情緒復(fù)雜多樣,我們需要學(xué)會覺察自己的情緒，體會自身情緒的強(qiáng)弱和變化。師追問：這些情緒為什么會被相應(yīng)的事件引發(fā)？學(xué)生回答后教師總結(jié)：情緒背后是心理需求的表現(xiàn)。拓展：每一種情緒背后被忽視的需求（圖片展示情緒對應(yīng)的需求）小結(jié)筆記2：(1).如何認(rèn)識自己的情緒？①情緒復(fù)雜多樣，我們需要學(xué)會覺察自己的情緒，體會自身情緒的強(qiáng)弱和變化。②明確情緒背后的真實需要和現(xiàn)實原因，不斷拓展對情緒認(rèn)識的深度與廣度。環(huán)節(jié)二：情緒飲料盲盒師：請你根據(jù)你的心情選擇屬于你的情緒飲料盲盒第一杯：郁郁寡歡第二杯：心急如焚第三杯：暴跳如雷小組討論（3分鐘）：在生活中，我們該如何對付這些壞情緒呢？學(xué)生回答討論成果方法與技能小結(jié)筆記3：(2).調(diào)節(jié)情緒的方法？①注意轉(zhuǎn)移法②合理宣泄法③認(rèn)知調(diào)節(jié)法④放松訓(xùn)練法環(huán)節(jié)三：化解食客沖突情境材料：小明的爸爸今天莫名其妙被領(lǐng)導(dǎo)罵了，于是回家和妻子大吵一架，媽媽心里窩火隨后把小明臭罵一頓，又委屈又生氣的小明在食堂吃飯時不小心被小麗撞了一下，于是破口大罵。沒來得及道歉的小麗也怒上心頭，兩個人最終在食堂打了起來！師提問：1.小明和小麗為什么會發(fā)生沖突？師生一起分析情境（可聯(lián)系踢貓效應(yīng)）2.這件事給了我們什么啟示？學(xué)生回答后教師總結(jié)：情緒會相互感染。我們要學(xué)會選擇合適的場合、用合理的方式表達(dá)情緒，注意關(guān)照他人的感受。小結(jié)筆記4：(3).學(xué)會合理表達(dá)情緒的原因和要求？原因：①人的情緒會相互感染，一個人的情緒很容易影響周圍的人。②只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不合適的做法。要求：我們要學(xué)會選擇合適的場合、用合理的方式表達(dá)情緒，注意關(guān)照他人的感受。環(huán)節(jié)四：食堂精品評價食客小美的評價：很高興能在情緒食堂結(jié)交到一個好朋友，成為朋友和之后我們經(jīng)常會一起出去，一起去逛博物館，一起去做志愿活動，一起去寫生等等。在生活中，當(dāng)我們遇到了快樂的事情會和對方分享，遇見了煩惱，也會找對方傾訴?，F(xiàn)在我現(xiàn)在每天都很快樂，感覺自己的情緒積極陽光又健康！想一想：從小美的評價中我們可以學(xué)到什么？我們應(yīng)該如何培養(yǎng)積極健康的情緒呢？學(xué)生回答后教師總結(jié)。小結(jié)筆記5：(4).怎樣培養(yǎng)積極健康的情緒？①.給予別人更多的關(guān)心，與他人共享歡樂、分擔(dān)痛苦，②.從狹隘的自我中走出來、融入豐富多彩的生活實踐，我們管理情緒的能力會更強(qiáng)，情緒會更積極、更健康。學(xué)生回答，師生共同總結(jié)。師：根據(jù)我們剛剛這些探究活動，我們一起來總結(jié)“如何學(xué)會管理情緒？”小結(jié)筆記6：2.學(xué)會管理情緒的方法（怎么做）【重點】①學(xué)會認(rèn)識自己的情緒。②學(xué)會調(diào)節(jié)情緒③學(xué)會合理表達(dá)情緒④學(xué)會在幫助他人、奉獻(xiàn)社會中培養(yǎng)積極健康的情緒。（3）課堂小結(jié)（4）課堂練習(xí)1.連連看:[1].考試緊張，深呼吸——放松訓(xùn)練法[2].被冤枉心情郁悶，去打籃球，心情好多了——注意轉(zhuǎn)移法[3].傷心，在自己的房間里痛哭一場或者寫日記或者向人傾訴，心情好多了——合理宣泄法[4].跟同學(xué)打招呼，對方?jīng)]理我，開始很郁悶，但轉(zhuǎn)念一想：“也許是對方?jīng)]看見我?！彼查g心里好多了——認(rèn)知調(diào)節(jié)法2.有些同學(xué)進(jìn)入初中后，覺得學(xué)習(xí)壓力明顯增重，總擔(dān)心考不好，焦慮不安。面對這種情緒，我們應(yīng)該主動調(diào)節(jié)。你認(rèn)為以下調(diào)節(jié)方法可取的是（D）A.張曉每天玩網(wǎng)絡(luò)游戲到深夜B.李明上課時看小說解壓C.王鵬整夜唱歌排除焦慮D.朱軍每天抽時間到運動場跑步2.人的情緒復(fù)雜多樣。我們在表達(dá)自己情緒的時候，應(yīng)該考慮周圍人的感受。這是因為（D