體態(tài)禮儀站姿醫(yī)學(xué)人文素養(yǎng)講解

體態(tài)禮儀——站姿主講人：孫靜醫(yī)學(xué)人文素養(yǎng)站姿站姿，指的是人在站立時(shí)所呈現(xiàn)的姿態(tài)，是人的最基本姿勢(shì)和其他一切姿勢(shì)的基礎(chǔ)。體態(tài)禮儀站姿的基本要求是“站如松”?；疽I(lǐng)是頭平正，雙肩平，兩眼平視，下頜微收，面帶微笑，挺胸，收腹，立腰，雙肩放松，雙臂自然下垂，雙手在背后交叉或體前交叉，雙腿直立。站立規(guī)范優(yōu)雅站姿1基本站姿2標(biāo)準(zhǔn)站姿3溝通站姿基本站姿“站如松”，站立時(shí)做到挺拔、端莊。頭正、肩平、背挺直。頭正頸直，下頜微收，兩肩外展、下沉；同時(shí)挺胸收腹，提臀立腰，雙腿并攏，兩腳跟靠緊，腳尖自然分開(kāi)，使重心落于兩腳掌中間；兩臂自然下垂，雙手自然彎曲，虎口朝前，表情平和面帶微笑，雙目平視前方目光柔和。標(biāo)準(zhǔn)站姿在基本站姿的基礎(chǔ)上雙手在身前交叉以右手在前為宜掌心向內(nèi)，手指并攏垂直向下，看起來(lái)修長(zhǎng)、纖細(xì)。適用于：迎送賓客、前臺(tái)服務(wù)、科室大查房等。溝通站姿頭部和身體同前，兩腳呈“丁”字型，重心落于前腳，右手在腹前輕握左手，四指自然彎曲，手腕微微上揚(yáng)。適用于：與人溝通交流。五點(diǎn)一線(xiàn)后腦勺、后背、臀部、小腿肚、腳后跟，五點(diǎn)成一線(xiàn)，早晚各一次，每次十分鐘持之以恒，定有成效頭頂書(shū)本雙腿夾紙對(duì)鏡練習(xí)把書(shū)本放在頭頂中心，為使書(shū)不掉下來(lái)，頭、軀體自然會(huì)保持平穩(wěn)。糾正低頭、仰臉、頭歪、頭晃及左顧右盼的毛病。訓(xùn)練腿部的控制能力。對(duì)鏡練習(xí)，查看不知，及時(shí)改正。站姿訓(xùn)練方法站姿的要領(lǐng)一要平?即頭平正、雙肩平、兩眼平視。二要直?即腰直、腿直，后腦勺、背、臀、腳后跟成一條直線(xiàn)。三要高?即重心上拔，看起來(lái)顯得高。四要收?即下頜微收、收腹、收臀。五要挺?即挺胸、腰背挺直。??1.頭正，雙目平視，嘴唇微閉，下頜微收，面部平和自然。2.雙肩放松，稍向下沉，身體有向上的感覺(jué)，呼吸自然。3.軀干挺直，收腹，挺胸，立腰。脊柱后背立直，臀肌腹肌收緊，胸部略向前上方挺起。4.雙臂放松，自然下垂于體側(cè)，手指自然彎曲。5.雙腿并攏立直，兩腳跟靠緊，腳尖分開(kāi)、女士45度、男士呈45~60度，呈"V"字型或"丁”字型，身體重心落于兩腿腳正。男子站立時(shí)，雙腳可分開(kāi)，但不能超過(guò)肩寬。站姿的基本要求是“站如松”?；疽I(lǐng)是頭平正，雙肩平，兩眼平視，下頜微收，面帶微笑，挺胸，