心理健康工作坊網(wǎng)絡(luò)個人研修計劃（6篇）

心理健康工作坊網(wǎng)絡(luò)個人研修計劃（精選6篇）時間一晃而過，我們的工作又進(jìn)入新的階段，為了今后更好的工作發(fā)展，是時候抽出時間寫寫工作計劃了。做好工作計劃可是讓你提高工作效率的方法喔！以下是小編精心整理的心理健康工作坊網(wǎng)絡(luò)個人研修計劃（精選6篇），希望對大家有所幫助。心理健康工作坊網(wǎng)絡(luò)個人研修計劃1當(dāng)前我國正處在經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的社會轉(zhuǎn)型期，競爭加劇，生活節(jié)奏加快，整個社會人群的心理健康問題不容忽視。教育部領(lǐng)導(dǎo)在中小學(xué)心理健康教育專家指導(dǎo)委員會全體會議上強(qiáng)調(diào)，要加強(qiáng)學(xué)校、家庭、社會間的配合以形成有效合力，要有針對性地區(qū)分不同學(xué)生群體進(jìn)行預(yù)防和疏導(dǎo)。要引導(dǎo)中小學(xué)教師特別是班主任關(guān)注學(xué)生日常的心理健康狀況，傾聽他們的心聲，幫助他們及時化解煩惱，防止極端情況的發(fā)生。為進(jìn)一步提高教師的心理健康水平和教育能力，以適應(yīng)新的基礎(chǔ)教育課程改革的需要，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)；根據(jù)旗教育局的有關(guān)規(guī)定，從20xx年9月起，我校將對全校教師進(jìn)行心理健康教育培訓(xùn)活動。一、培訓(xùn)目的：通過心理健康教育專題培訓(xùn)，不斷提高教師的心理健康水平，并在教育教學(xué)工作中自覺運用心理健康知識及心理輔導(dǎo)方法和技巧來幫助自己和學(xué)生解決學(xué)習(xí)生活中遇到的一些心理問題，從而使他們健康成長。二、培訓(xùn)對象：全體在職教師三、培訓(xùn)安排：（一）組織與管理：學(xué)校成立心理健康教育培訓(xùn)領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)組織和督促全校的培訓(xùn)工作。組長：倪麗榮校長副組長：高智、張翠英副校長成員：行政領(lǐng)導(dǎo)其他成員（二）培訓(xùn)形式：主要采取聽講座，研究討論、自學(xué)和實踐的方式，以及開展心理健康教育輔導(dǎo)活動，撰寫心理健康教育輔導(dǎo)個案。（三）培訓(xùn)時間：根據(jù)旗教育局培訓(xùn)時間具體安排。（四）培訓(xùn)內(nèi)容：1、教師心里減壓2、如何克服教師職業(yè)倦怠3、如何識別有心理問題的學(xué)生4、教師與學(xué)生的心理溝通技巧5、教師人際關(guān)系疏通（五）培訓(xùn)方式1、聽專家講座；2、自學(xué)《中學(xué)生心理健康教育》3、整理培訓(xùn)資料，寫好培訓(xùn)小結(jié)。心理健康工作坊網(wǎng)絡(luò)個人研修計劃2一、培訓(xùn)目的通過舉辦培訓(xùn)班，提高心理委員的思想認(rèn)識水平，明確心理健康教育工作的重要性，了解相關(guān)的心理知識，初步掌握大學(xué)生常見心理問題的表現(xiàn)和應(yīng)對措施，熟悉心理委員的工作職責(zé)，能夠進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，發(fā)展自助能力，在日常的工作中提高心理健康教育工作能力與技巧。班級心理委員是學(xué)院心理健康教育工作的基礎(chǔ)力量，他們生活在學(xué)生之中，最容易發(fā)現(xiàn)問題，最容易與學(xué)生溝通。對他們進(jìn)行選拔培訓(xùn)，使他們自覺開展朋輩心理輔導(dǎo)工作，觀察并及時報告同學(xué)中存在的異常心理現(xiàn)象，建立和完善大學(xué)生宿舍、班級、系、學(xué)院和社會專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的預(yù)防與危機(jī)干預(yù)系統(tǒng)。二、培訓(xùn)對象學(xué)院各班心理委員三、組織機(jī)構(gòu)由心理咨詢室制訂，聯(lián)合各系在全院具體組織實施培訓(xùn)工作。四、培訓(xùn)形式與內(nèi)容全院集中培訓(xùn)與各系集中培訓(xùn)相結(jié)合。針對大學(xué)生心理健康狀況的主要特點及影響因素，采取專家講座、經(jīng)驗介紹、團(tuán)體輔導(dǎo)、交流討論為主的形式。師資為我院心理咨詢的專業(yè)老師。培訓(xùn)內(nèi)容涉及心理健康知識技能培訓(xùn)和心理委員素質(zhì)拓展培訓(xùn)。包括心理健康教育基礎(chǔ)理論、心理委員的角色定位與成長、大學(xué)生常見的心理問題與成因、朋輩輔導(dǎo)技能技巧、大學(xué)生心理危機(jī)的.識別與干預(yù)、健全人格與完善自我、經(jīng)驗交流與分享體會。目的：學(xué)習(xí)如何帶團(tuán)體內(nèi)容：基本技能（傾聽、溝通、共情）基本素質(zhì)（尊重、觀察、保密）對象：40人左右團(tuán)輔一：團(tuán)隊建設(shè)1個半小時1、破冰熱身102、分組認(rèn)識15（兩兩打招呼、喊停、最后兩人交流互動、四人、八人）注意：此處為雙方向他人介紹彼此（小組一人向其他小組介紹本組成員，被介紹到者向大家打招呼）5組，每組8人3、團(tuán)隊建設(shè)15（大白紙）（組長、組名、組號、組歌、組舞）公共展示4、集體智慧40（制作15，分享25）合作、溝通、分工（一樣的材料，做一個“心靈”象征物。）公共展示5、團(tuán)輔流程介紹（回顧本次團(tuán)輔）大家提問10流程：（1）培訓(xùn)目標(biāo)（2）設(shè)計團(tuán)體輔導(dǎo)方案（3）篩選組員（4）招募組員（5）實施方案（6）評估效果團(tuán)輔二：傾聽、溝通一個半小時1、破冰熱身15大風(fēng)吹小風(fēng)吹2、撕紙（單雙向溝通）203、分組每組三人（觀察者、畫畫者，邊聽邊畫者）小組內(nèi)交流，互換后再練，再交流然后一個志愿者出來知道大家撕紙，看看怎么說能讓大家撕得紙形狀都一樣。大組討論40（注：傾聽中要注意些什么，怎么做更好等）4、結(jié)束15團(tuán)輔三：觀察、共情兩小時1、破冰熱身152、啞劇表演（觀察能力）圍繞一個主題從頭到尾串演，每人1分鐘503、共情404、結(jié)束15團(tuán)輔四：團(tuán)隊結(jié)束1個半小時1、破冰熱身152、搶占金沙江403、相互拍打，放松，分享感受4、討論整體培訓(xùn)的收獲和感受，以后的期望5、團(tuán)體活動理論知識介紹、提問心理健康工作坊網(wǎng)絡(luò)個人研修計劃3為進(jìn)一步健全班級心理委員制度，完善心理危機(jī)預(yù)警與監(jiān)控體系，進(jìn)一步增強(qiáng)心理委員心理學(xué)理論與實踐水平，充分發(fā)揮學(xué)生心理教育的主動性。學(xué)生工作處與大學(xué)生心理咨詢中心特制定本培訓(xùn)方案，旨在普及心理健康知識，增強(qiáng)其工作業(yè)務(wù)能力。一、培訓(xùn)目的通過舉辦培訓(xùn)班，提高心理委員的思想認(rèn)識水平，明確心理健康教育工作的重要性，了解學(xué)校心理健康教育工作的基本體系，掌握團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動設(shè)計的基本原理，學(xué)會在班級中開展心理健康教育活動；能在實際生活中初步識別有心理傾向的同學(xué)，并能運用一些簡單的危機(jī)干預(yù)原理，引導(dǎo)同學(xué)尋求專業(yè)老師的幫助；能夠增強(qiáng)自身心理健康水平和能力。二、培訓(xùn)地點Xx師范學(xué)院大學(xué)生心理咨詢中心團(tuán)體輔導(dǎo)室。東校區(qū)：文C302西校區(qū)：圖書館西108室三、培訓(xùn)對象Xx師范學(xué)院20xx級各班心理委員（即身心委員）（含南岳學(xué)院），若班級未設(shè)心理委員，可由班長或團(tuán)支書代為參加，也可指定班級某同學(xué)參與此次培訓(xùn)）。詳見附表1-1。四、培訓(xùn)形式針對大學(xué)生心理健康狀態(tài)及特點，采取以心理講座、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理活動課、交流討論為主要形式。五、培訓(xùn)時間20xx年4月（第七周-第十周），詳見附表1-1。四、培訓(xùn)團(tuán)隊心理咨詢教師與應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)學(xué)生（含大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)工作室與守望者心理工作室）。五、培訓(xùn)大綱【培訓(xùn)對象】本科生班級心理委員【培訓(xùn)性質(zhì)】上崗培訓(xùn)【學(xué)時】15學(xué)時【學(xué)分】1【培訓(xùn)目標(biāo)】本課程立足于教學(xué)與實踐，通過形式多樣、生動活潑的教學(xué)手段對心理委員進(jìn)行心理健康知識教育及技能培訓(xùn)，強(qiáng)化心理委員的責(zé)任、培養(yǎng)心理委員專業(yè)技能，提高心理委員工作實效，以充分發(fā)揮學(xué)生骨干在心理健康教育中的作用?！窘虒W(xué)內(nèi)容】第一講了解心理健康教育資源與工作職責(zé)【培訓(xùn)學(xué)時】2學(xué)時【主要內(nèi)容】1.學(xué)校心理咨詢中心簡介（觀摩場地與視頻）。2.心理委員工作職責(zé)與工作內(nèi)容。第二講心理互助技術(shù)【培訓(xùn)學(xué)時】2學(xué)時【主要內(nèi)容】1.心理互助的可行性和必要性。2.心理互助的技巧。3.心理互助需要注意的問題。第三講學(xué)生心理狀態(tài)信息的收集【培訓(xùn)學(xué)時】3學(xué)時【主要內(nèi)容】1.發(fā)現(xiàn)和識別異常心理。2.緊急心理危機(jī)情況的處理。3.心理危機(jī)干預(yù)后續(xù)跟蹤。4.心理危機(jī)干預(yù)工作的后續(xù)。第四講心理健康主題班會【培訓(xùn)學(xué)時】3學(xué)時【主要內(nèi)容】1.心理健康教育主題班會的作用。2.心理健康教育主題班會的設(shè)計。3.如何開好心理健康教育主題班會。4.主題活動設(shè)計實踐體驗。第五講自我探索團(tuán)體訓(xùn)練【培訓(xùn)學(xué)時】4學(xué)時【主要目標(biāo)】旨在通過自我探索團(tuán)體訓(xùn)練促進(jìn)班級心理委員進(jìn)一步了解自我、認(rèn)識自我、接納自我，進(jìn)一步完善自我。第六講心理素質(zhì)拓展體驗【實踐學(xué)時】1學(xué)時【實踐內(nèi)容】每個心理委員預(yù)約體驗一次心理咨詢，了解真實的心理咨詢。心理委員咨詢內(nèi)容包括如何開展心理委員的工作，如何自我成長等。咨詢結(jié)束后上交咨詢感受反饋信息。六、培訓(xùn)要求1.按核定課表開展培訓(xùn)，并進(jìn)行到課簽名。詳見附表2-1、2-2、2-3。2.實行培訓(xùn)考核制，通過考試頒發(fā)上崗證書。心理健康工作坊網(wǎng)絡(luò)個人研修計劃4一、培訓(xùn)背景：大學(xué)生在不同的年級所面臨的心理問題并不相同，大一主要面對的是環(huán)境適應(yīng)問題，大二大三則是大學(xué)生在適應(yīng)環(huán)境后進(jìn)一步深入發(fā)展的問題，大四則主要面臨考研和求職的問題。針對大學(xué)生不同階段的特點，對心理委員在不同階段有不同的發(fā)展要求。二、培訓(xùn)目的：通過在大一的一年內(nèi)學(xué)習(xí)在學(xué)校的心理健康教育資源、心理咨詢的初步知識、常見心理問題和應(yīng)急心理問題的知識、危機(jī)干預(yù)的程序、心理委員的工作職責(zé)、大學(xué)環(huán)境適應(yīng)應(yīng)對知識。三、培訓(xùn)時間：雙周的星期四下午（一年合共12次，即一學(xué)期6次）注：第一學(xué)期由第六周開始連續(xù)培訓(xùn)四、培訓(xùn)地點：短信通知（申請教室）五、培訓(xùn)要求：（1）初步了解大學(xué)生整體的心理健康現(xiàn)狀。（2）獲取基本的心理健康知識與心理素質(zhì)知識。（3）掌握與班級同學(xué)進(jìn)行心靈溝通的基本技能。（4）準(zhǔn)確明確自身的職責(zé)。概括起來，就是十六個字：“了解現(xiàn)狀”、“獲取知識”、“掌握技能”、“明確職責(zé)”。六、培訓(xùn)方式：課時制，每次培訓(xùn)在課室上課，針對大學(xué)生最常見的十二種心理問題開展，以PPT的形式呈現(xiàn)內(nèi)容（中間穿插視頻和案例模擬等），期間會設(shè)定一些情景，考驗各心理委員的應(yīng)變能力，會請學(xué)院的朋輩咨詢員親臨指導(dǎo)。一年合共十二課時，雙周四下午培訓(xùn)。培訓(xùn)計劃內(nèi)容第一學(xué)期1．總起（心理委員職責(zé)、心理委員應(yīng)具備的8項基本技能及大學(xué)生常見心理問題）：a、介紹心理委員這個職務(wù)所要做的事，以及心理委員所要遵守的原則；b、再而介紹心理委員應(yīng)修習(xí)的8項基本技能，例如共情技術(shù)，亮點鼓勵技術(shù)，詢問技術(shù)，傾聽技術(shù)等8項基本技能；c、關(guān)于心理學(xué)的一些基本常識和大學(xué)生常見的心理問題的表現(xiàn)及其特點。2．如何適應(yīng)一個新環(huán)境（在新環(huán)境中容易出現(xiàn)的問題和應(yīng)對的方法）：a、借“六名家長護(hù)送上學(xué)”的時間引入大學(xué)生如何適應(yīng)新環(huán)境的話題；b、如何適應(yīng)校園環(huán)境與人際關(guān)系；c、大學(xué)生在新環(huán)境容易出現(xiàn)的問題及應(yīng)對方法；d、出現(xiàn)的不適應(yīng)癥狀案例分析。3．團(tuán)體活動訓(xùn)練：a、對象：培訓(xùn)部全體成員（含心委）b、時間：部門聚餐后c、以桌游形式拉近彼此距離，加強(qiáng)彼此溝通。4．認(rèn)識身邊焦慮：a、介紹焦慮的成因與分類b、影響大學(xué)生心理焦慮的因素c、面對焦慮的應(yīng)對方法d、情景模擬：⑴、A君與自己最要好的兄弟B君同時喜歡上同一個C君，因為A君與C君兩情相悅，所以A君處于兩難狀態(tài)，究竟如何處理這個關(guān)系，讓A君陷入了苦惱之中。⑵、A君剛上大學(xué)，全部都是新的開始，學(xué)習(xí)內(nèi)容上，老師課堂上講的不多，課下自己要自學(xué)的內(nèi)容很多，大學(xué)生活無所適從；時間支配上，學(xué)校除了一天安排的幾節(jié)課，其余時間都是自己支配，而一直習(xí)慣與被老師安排的A君，不會支配自己的時間；學(xué)習(xí)方法上，習(xí)慣于被動學(xué)習(xí)方式的A君，更不會自主選擇內(nèi)容、構(gòu)建知識。再加上父母的期望值過高，具有自信、好強(qiáng)心理的A君總擔(dān)心學(xué)習(xí)上被同伴超過，并開始對以后的生活和前途感到憂慮不安。5．逆境心理學(xué)——只有戰(zhàn)勝自己才能戰(zhàn)勝別人：a、借用著名的鯰魚定律引出生于憂患死于安樂的道理。b、造成挫折的因素：自然因素、社會因素、家庭和學(xué)校因素以及個人因素。c、挫折的積極作用。d、如何超越苦難，戰(zhàn)勝挫折。e、戰(zhàn)勝自己不斷超越自己永不放棄（觀看視頻：永不放棄）第二學(xué)期6．抑郁與抑郁癥，迎著春雨來的問題7．走進(jìn)個人之一：自卑8．走進(jìn)個人之二：強(qiáng)迫9．走進(jìn)個人之三：依賴10．走進(jìn)個人之四：沖動11．大學(xué)生戀愛與性問題12．你我身邊的心理委員（在職一年的所見所聞分享與交流總結(jié)）培訓(xùn)注意：1、參與人員：大一各班心委，培訓(xùn)部正副部長及新生干事，要有一名秘書部的干事負(fù)責(zé)考勤登記。2、由培訓(xùn)部正部長負(fù)責(zé)主講，副部從旁協(xié)助，參與人員必須自備筆記本和筆3、對不積極參與或表現(xiàn)不活躍的同學(xué)，由部長們親自引導(dǎo)。4、采用分組上課，每小組四人，分別為：組長，A君，B君，C君，培訓(xùn)過程中，有問題可以舉手發(fā)言。課時最后由組長總結(jié)。5、情景模擬：每次模擬都會分配小組成員一些指定角色，由小組成員扮演角色進(jìn)行情景模擬，要求小組各人代入角色，揣測角色心情特點。然后換位思考，找出小組成員都認(rèn)為一直可行的方法，然后與大家分享，最后總結(jié)。心理健康工作坊網(wǎng)絡(luò)個人研修計劃5一、培訓(xùn)背景隨著社會的發(fā)展進(jìn)步，生活節(jié)奏加快，家庭結(jié)構(gòu)急劇變化，競爭日益激烈，人們的心理健康問題也日益突出，心理問題向低齡化發(fā)展，中小學(xué)生心理問題也日益突顯。作為心理健康教育工作者，如何從多維度去維護(hù)學(xué)生心理健康，括寬心理健康教育工作思路，是急需解決的問題。二、培訓(xùn)意義本次培訓(xùn)對象是從我校六、七、八年級各班選出兩位心理委員，組成培訓(xùn)團(tuán)隊，并進(jìn)行一系列的輔導(dǎo)培訓(xùn)，幫助他們掌握必要的心理健康知識和一定的輔導(dǎo)技能，發(fā)揮“小手牽小手”的生生互助作用；同時，也充當(dāng)心理信息員，為老師提供班級同學(xué)的及時的心理動態(tài)，立刻通知心理輔導(dǎo)老師、班主任，及時處理問題；另外，利用“心理委員”團(tuán)隊，協(xié)助心理輔導(dǎo)老師開展多種心理宣傳工作。三、培訓(xùn)目的1、利用所掌握的知識與技能，發(fā)揮心理輔導(dǎo)中“心理委員”的生生互助作用。2、做好班級心理信息的收集和反饋工作，為心理輔導(dǎo)老師及時開展心理輔導(dǎo)提供支持。3、協(xié)助老師開展心理健康知識宣傳。如黑板報內(nèi)容準(zhǔn)備，心理知識展展板準(zhǔn)備和展出等工作。四、培訓(xùn)對象、管理方式和培訓(xùn)方式：培訓(xùn)對象：六、七、八年級各班“心理委員”1名。共分為小學(xué)心理委員團(tuán)隊和中學(xué)心理委員團(tuán)隊，分別開展培訓(xùn)。管理方式：每個年級設(shè)隊長一名，負(fù)責(zé)每天收集信息問題較急，需要馬上處理的，當(dāng)天報告給輔導(dǎo)老師。五、“心理委員”選拔要求和選拔辦法1、選拔要求：①對心理學(xué)感興趣②有較好的溝通表達(dá)能力，有親和力③性格開朗，樂觀④樂于助人2、選拔方法：學(xué)生報名，然后班主任從中推薦，選出符合條件的心理委員1名。六、培訓(xùn)時間：新學(xué)期里，將對中小學(xué)心理委員進(jìn)行培訓(xùn)，每大周1次。中學(xué)心理委員團(tuán)隊的培訓(xùn)時間為：中學(xué)社團(tuán)活動時間。小學(xué)心理委員團(tuán)隊的培訓(xùn)時間安排在晚上進(jìn)行。七、培訓(xùn)內(nèi)容安排心理健康工作坊網(wǎng)絡(luò)個人研修計劃6一、指導(dǎo)思想認(rèn)真貫徹上級部門關(guān)于學(xué)校心理健康教育的有關(guān)精神，結(jié)合本校實際，根據(jù)小學(xué)教育的特點和小學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，緊緊圍繞學(xué)校中心工作，通過各種途徑繼續(xù)認(rèn)真開展小型多樣的心理健康教育活動和指導(dǎo)，幫助學(xué)生獲取心理健康的初步知識，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。通過心理健康教育，不斷轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)理念，改進(jìn)教育、教學(xué)方法，提高德育工作的針對性，學(xué)科性和實效性，為學(xué)校實施素質(zhì)教育營造良好的心理氣氛。構(gòu)建和諧課堂。二、主要目標(biāo)及任務(wù)1．使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)。2．對少數(shù)有心理困擾或心理障