短距離折返跑 教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)

短距離折返跑教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、教學(xué)內(nèi)容教材：人教版《體育與健康》必修第一冊(cè)

內(nèi)容：短距離折返跑的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)方法，包括起跑姿勢(shì)、起跑反應(yīng)、加速跑、沖刺跑和折返跑等環(huán)節(jié)的技巧。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生健康第一的體育意識(shí)，提高運(yùn)動(dòng)技能，增強(qiáng)體質(zhì)，形成積極進(jìn)取的運(yùn)動(dòng)態(tài)度。通過(guò)短距離折返跑的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握基本的田徑運(yùn)動(dòng)技巧，提升動(dòng)作協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，同時(shí)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。三、學(xué)情分析本節(jié)課針對(duì)高一新生，學(xué)生來(lái)自不同初中，體育基礎(chǔ)和運(yùn)動(dòng)技能存在一定差異。從知識(shí)層面來(lái)看，學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)理論了解有限，但對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣較高。在能力方面，部分學(xué)生具備一定的跑步基礎(chǔ)，但普遍存在起跑反應(yīng)慢、加速不充分、動(dòng)作協(xié)調(diào)性較差等問(wèn)題。素質(zhì)方面，學(xué)生的體能水平參差不齊，部分學(xué)生耐力不足，容易在練習(xí)中疲勞。行為習(xí)慣上，學(xué)生普遍存在缺乏集體意識(shí)和合作精神，個(gè)人主義傾向較為明顯。這些因素將影響學(xué)生對(duì)短距離折返跑技術(shù)的掌握和課程學(xué)習(xí)效果。因此，教學(xué)過(guò)程中需關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，注重基礎(chǔ)技能的培養(yǎng)，同時(shí)通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和團(tuán)隊(duì)精神。四、教學(xué)方法與手段1.講授法：通過(guò)講解短距離折返跑的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，使學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念。

2.示范法：教師進(jìn)行動(dòng)作示范，結(jié)合動(dòng)作分解，幫助學(xué)生直觀理解技術(shù)細(xì)節(jié)。

3.分組練習(xí)法：將學(xué)生分組，進(jìn)行互相指導(dǎo)和練習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

2.多媒體教學(xué)：利用視頻和圖片展示技術(shù)動(dòng)作，提高學(xué)生的視覺(jué)感知。

3.實(shí)踐操作：設(shè)置實(shí)踐環(huán)節(jié)，讓學(xué)生親身體驗(yàn)，強(qiáng)化動(dòng)作技能。

4.游戲化教學(xué)：設(shè)計(jì)趣味性游戲，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高練習(xí)積極性。五、教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：教師通過(guò)在線平臺(tái)或班級(jí)微信群，發(fā)布關(guān)于短距離折返跑技術(shù)的預(yù)習(xí)資料，包括動(dòng)作要領(lǐng)的PPT、相關(guān)視頻和文檔，并明確預(yù)習(xí)目標(biāo)，如了解起跑、加速、沖刺和折返的基本技術(shù)。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：圍繞短距離折返跑的技巧，設(shè)計(jì)問(wèn)題如“起跑時(shí)如何快速反應(yīng)？”、“加速過(guò)程中應(yīng)注意哪些動(dòng)作細(xì)節(jié)？”等，引導(dǎo)學(xué)生思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：教師通過(guò)平臺(tái)反饋或?qū)W生提交的預(yù)習(xí)成果，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)情況，確保每位學(xué)生都參與了預(yù)習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生根據(jù)預(yù)習(xí)要求，閱讀相關(guān)資料，理解起跑、加速、沖刺和折返的基本技術(shù)。

-思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：學(xué)生針對(duì)預(yù)習(xí)問(wèn)題進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問(wèn)。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記、思維導(dǎo)圖或疑問(wèn)提交給教師。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：通過(guò)預(yù)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)和微信群，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解短距離折返跑技術(shù)，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：教師通過(guò)展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的短距離折返跑視頻，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：教師詳細(xì)講解短距離折返跑的各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)，如起跑姿勢(shì)、加速時(shí)機(jī)、折返技巧等。

-組織課堂活動(dòng)：教師設(shè)計(jì)小組練習(xí)，讓學(xué)生在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行起跑、加速和折返的實(shí)踐。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽(tīng)講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考教師提出的技術(shù)要點(diǎn)。

-參與課堂活動(dòng)：學(xué)生積極參與小組練習(xí)，體驗(yàn)短距離折返跑的實(shí)踐。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過(guò)詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解技術(shù)要領(lǐng)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：通過(guò)小組練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技能。

-合作學(xué)習(xí)法：通過(guò)小組合作，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解短距離折返跑的技術(shù)要點(diǎn)，掌握實(shí)踐技能。

-通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力和解決問(wèn)題的能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：教師布置關(guān)于短距離折返跑技術(shù)的練習(xí)作業(yè)，如模仿練習(xí)、自我評(píng)估等。

-提供拓展資源：教師提供相關(guān)的書籍、網(wǎng)站或視頻，供學(xué)生課后進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：學(xué)生認(rèn)真完成練習(xí)作業(yè)，鞏固課堂所學(xué)。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用拓展資源進(jìn)行自學(xué)，提高技能水平。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：通過(guò)反思和總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的短距離折返跑知識(shí)點(diǎn)和技能。

-通過(guò)拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野和思維方式。

-通過(guò)反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。六、知識(shí)點(diǎn)梳理短距離折返跑作為田徑運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)基本技能，其知識(shí)點(diǎn)梳理如下：

一、基本概念

1.短距離折返跑：指在一定距離內(nèi)，運(yùn)動(dòng)員快速起跑、沖刺、折返、再次沖刺的技術(shù)動(dòng)作。

2.技術(shù)要素：起跑、加速、沖刺、折返四個(gè)階段。

二、技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)

1.起跑階段

-站位：采用蹲踞式或站立式起跑。

-姿勢(shì)：身體前傾，雙臂擺動(dòng)，降低重心。

-反應(yīng)：聽(tīng)到信號(hào)后，迅速蹬地起跑。

2.加速階段

-起跑后，迅速提高速度，保持直線前進(jìn)。

-肩部和髖部同步轉(zhuǎn)動(dòng)，推動(dòng)身體向前。

-膝關(guān)節(jié)彎曲，利用彈跳力加速。

3.沖刺階段

-在接近折返標(biāo)志時(shí)，加大力度沖刺。

-保持身體穩(wěn)定，充分利用肌肉力量。

-視線向前，保持專注。

4.折返階段

-到達(dá)折返標(biāo)志后，迅速改變方向。

-使用與起跑相反的技術(shù)動(dòng)作，迅速折返。

-注意觀察前方，避免碰撞。

三、注意事項(xiàng)

1.起跑反應(yīng)：提高起跑反應(yīng)速度，爭(zhēng)取在第一時(shí)間起跑。

2.動(dòng)作協(xié)調(diào)性：保持動(dòng)作協(xié)調(diào)，減少能量浪費(fèi)。

3.技術(shù)細(xì)節(jié)：關(guān)注每個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)的細(xì)節(jié)，如起跑姿勢(shì)、加速時(shí)機(jī)等。

4.技能培養(yǎng)：通過(guò)反復(fù)練習(xí)，逐步提高短距離折返跑技能。

四、教學(xué)目標(biāo)

1.掌握短距離折返跑的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

2.提高運(yùn)動(dòng)員的起跑、加速、沖刺和折返能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

4.增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

五、教學(xué)策略

1.分階段教學(xué)：將短距離折返跑技術(shù)分為起跑、加速、沖刺和折返四個(gè)階段，分別進(jìn)行教學(xué)。

2.多媒體輔助教學(xué)：利用視頻、圖片等手段，展示技術(shù)動(dòng)作，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

3.分組練習(xí)：通過(guò)小組練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生之間的合作精神和溝通能力。

4.模擬比賽：在練習(xí)過(guò)程中，模擬比賽場(chǎng)景，提高學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)能力。

六、教學(xué)評(píng)價(jià)

1.技術(shù)評(píng)價(jià)：根據(jù)學(xué)生的起跑、加速、沖刺和折返動(dòng)作是否規(guī)范，給予評(píng)價(jià)。

2.能力評(píng)價(jià)：根據(jù)學(xué)生的起跑反應(yīng)速度、速度、耐力等指標(biāo)，給予評(píng)價(jià)。

3.團(tuán)隊(duì)合作評(píng)價(jià)：根據(jù)學(xué)生在小組練習(xí)中的表現(xiàn)，評(píng)價(jià)其團(tuán)隊(duì)合作精神和溝通能力。

4.成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)：根據(jù)學(xué)生的短距離折返跑成績(jī)，評(píng)價(jià)其運(yùn)動(dòng)水平。

七、教學(xué)資源

1.教材：人教版《體育與健康》必修第一冊(cè)。

2.多媒體設(shè)備：電腦、投影儀、音響等。

3.實(shí)踐場(chǎng)地：田徑場(chǎng)、籃球場(chǎng)等。

4.練習(xí)器材：秒表、標(biāo)志物、跑鞋等。

八、教學(xué)建議

1.注重基礎(chǔ)訓(xùn)練，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

2.針對(duì)學(xué)生個(gè)體差異，實(shí)施分層教學(xué)。

3.加強(qiáng)安全意識(shí)教育，防止運(yùn)動(dòng)損傷。

4.鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，提高學(xué)習(xí)興趣。七、板書設(shè)計(jì)①技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)

-起跑姿勢(shì)：蹲踞式/站立式

-起跑反應(yīng)：迅速蹬地起跑

-加速階段：肩部與髖部同步轉(zhuǎn)動(dòng)，利用彈跳力加速

-沖刺階段：加大力度，保持身體穩(wěn)定

-折返階段：迅速改變方向，避免碰撞

②技術(shù)細(xì)節(jié)

-起跑姿勢(shì)調(diào)整：重心前傾，雙臂擺動(dòng)

-加速時(shí)機(jī)：起跑后迅速提高速度

-沖刺動(dòng)作：保持直線前進(jìn)，肩部與髖部轉(zhuǎn)動(dòng)

-折返技巧：觀察前方，迅速折返

③注意事項(xiàng)

-提高起跑反應(yīng)速度

-保持動(dòng)作協(xié)調(diào)性

-關(guān)注技術(shù)細(xì)節(jié)

-反復(fù)練習(xí)，逐步提高技能

④教學(xué)目標(biāo)

-掌握短距離折返跑技術(shù)

-提高起跑、加速、沖刺和折返能力

-培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

-增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)

⑤教學(xué)策略

-分階段教學(xué)

-多媒體輔助教學(xué)

-分組練習(xí)

-模擬比賽

⑥教學(xué)評(píng)價(jià)

-技術(shù)評(píng)價(jià)

-能力評(píng)價(jià)

-團(tuán)隊(duì)合作評(píng)價(jià)

-成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)

⑦教學(xué)資源

-教材：《體育與健康》必修第一冊(cè)

-多媒體設(shè)備：電腦、投影儀、音響

-實(shí)踐場(chǎng)地：田徑場(chǎng)、籃球場(chǎng)

-練習(xí)器材：秒表、標(biāo)志物、跑鞋

⑧教學(xué)建議

-注重基礎(chǔ)訓(xùn)練

-實(shí)施分層教學(xué)

-加強(qiáng)安全意識(shí)教育

-鼓勵(lì)學(xué)生積極參與八、作業(yè)布置與反饋?zhàn)鳂I(yè)布置：

1.技術(shù)模仿作業(yè)：學(xué)生根據(jù)課堂所學(xué)，在家中或?qū)W校操場(chǎng)進(jìn)行短距離折返跑的技術(shù)模仿練習(xí)，每次練習(xí)時(shí)間為5分鐘，記錄自己的起跑、加速、沖刺和折返的時(shí)間，以便于自我評(píng)估。

2.視頻分析作業(yè)：學(xué)生觀看短距離折返跑的專業(yè)視頻，分析優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作細(xì)節(jié)，記錄下自己認(rèn)為值得學(xué)習(xí)的技術(shù)要點(diǎn)，并寫下自己的心得體會(huì)。

3.個(gè)人反思作業(yè)：學(xué)生寫一篇關(guān)于短距離折返跑學(xué)習(xí)的個(gè)人反思，內(nèi)容包括自己在技術(shù)動(dòng)作中的不足之處，以及如何改進(jìn)和提高的建議。

作業(yè)反饋：

1.技術(shù)模仿作業(yè)反饋：教師收集學(xué)生的練習(xí)記錄，分析起跑、加速、沖刺和折返的時(shí)間，針對(duì)學(xué)生在起跑反應(yīng)速度、加速時(shí)機(jī)、沖刺力度和折返技巧等方面存在的問(wèn)題，給出具體的改進(jìn)建議。例如，對(duì)于起跑反應(yīng)慢的學(xué)生，可以建議在家中進(jìn)行起跑練習(xí)，提高反應(yīng)速度。

2.視頻分析作業(yè)反饋：教師檢查學(xué)生的視頻分析作業(yè)，評(píng)價(jià)學(xué)生對(duì)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作細(xì)節(jié)的觀察和分析能力，對(duì)于準(zhǔn)確指出技術(shù)要點(diǎn)的學(xué)生給予表?yè)P(yáng)，對(duì)于分析不夠深入的學(xué)生，可以建議他們?cè)俅斡^看視頻，進(jìn)行更細(xì)致的分析。

3.個(gè)人反思作業(yè)反饋：教師閱讀學(xué)生的個(gè)人反思，關(guān)注學(xué)生對(duì)自己的技術(shù)動(dòng)作的自我評(píng)價(jià)和改進(jìn)建議。對(duì)于能夠準(zhǔn)確指出自己不足并給出合理改進(jìn)方案的學(xué)生，教師應(yīng)給予肯定和鼓勵(lì)。對(duì)于存在技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤或改進(jìn)建議不合理的學(xué)生，教師應(yīng)耐心指導(dǎo)，幫助他們糾正錯(cuò)誤，并提出更有效的改進(jìn)方法。

具體反饋內(nèi)容如下：

-起跑反應(yīng)速度慢的學(xué)生，建議進(jìn)行專門的起跑訓(xùn)練，如模擬比賽起跑、多組短距離沖刺等。

-加速過(guò)程中動(dòng)作不協(xié)調(diào)的學(xué)生，建議加強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，如進(jìn)行跳繩、障礙跑等練習(xí)。

-沖刺階段力度不足的學(xué)生，建議增加力量訓(xùn)練，如深蹲、臥推等。

-折返階段方向感不強(qiáng)或容易碰撞的學(xué)生，建議進(jìn)行折返跑練習(xí)，提高空間感和方向感。教學(xué)反思與改進(jìn)教學(xué)反思與改進(jìn)是我們教師不斷提高教學(xué)水平的重要途徑。在這次短距離折返跑的教學(xué)中，我有一些體會(huì)和思考，希望能與大家分享。

1.教學(xué)過(guò)程中的亮點(diǎn)

首先，我覺(jué)得這次教學(xué)中，學(xué)生對(duì)短距離折返跑的興趣非常高。這得益于我在課前通過(guò)多媒體展示了優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻，激發(fā)了他們的學(xué)習(xí)熱情。此外，我在課堂上采用了分組練習(xí)的方式，讓學(xué)生在互相觀摩、交流中共同提高。

其次，我在教學(xué)過(guò)程中注重了學(xué)生的個(gè)體差異。針對(duì)不同基礎(chǔ)的學(xué)生，我設(shè)計(jì)了不同難度的練習(xí)，確保每位學(xué)生都能在課堂上有所收獲。比如，對(duì)于基礎(chǔ)較差的學(xué)生，我給予了更多的耐心和指導(dǎo)，幫助他們逐步掌握技術(shù)動(dòng)作。

再次，我通過(guò)設(shè)置比賽環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在緊張激烈的比賽中提高技能。這種教學(xué)方式不僅讓學(xué)生在樂(lè)趣中學(xué)習(xí)，還能培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

2.教學(xué)過(guò)程中的不足

然而，在教學(xué)過(guò)程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處。

首先，部分學(xué)生對(duì)短距離折返跑的技術(shù)要領(lǐng)理解不夠透徹。在練習(xí)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生在起跑、加速、沖刺和折返環(huán)節(jié)存在動(dòng)作不規(guī)范、技術(shù)要領(lǐng)掌握不牢固等問(wèn)題。針對(duì)這一問(wèn)題，我需要加強(qiáng)講解，讓學(xué)生在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行練習(xí)。

其次，課堂時(shí)間有限，部分學(xué)生練習(xí)的機(jī)會(huì)較少。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中，適當(dāng)增加練習(xí)時(shí)間，確保每位學(xué)生都能得到充分的鍛煉。

再次，部分學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作中表現(xiàn)出個(gè)人主義傾向，影響了團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)。針對(duì)這一問(wèn)題，我需要在教學(xué)中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的培養(yǎng)，引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)相互幫助、共同進(jìn)步。

3.教學(xué)反思與改進(jìn)措施

針對(duì)以上不足，我提出以下改進(jìn)措施：