24式簡化太極拳5-12式 教學設計-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊

24式簡化太極拳5-12式教學設計-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）24式簡化太極拳5-12式教學設計-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊教材分析本章節(jié)內(nèi)容為“24式簡化太極拳5-12式”，選自人教版高中體育與健康必修第一冊。本節(jié)課旨在通過太極拳的學習，培養(yǎng)學生對傳統(tǒng)武術(shù)的興趣，提高學生的身體素質(zhì)和心理健康水平。課程內(nèi)容與課本緊密關(guān)聯(lián)，符合教學實際，注重實踐操作，有助于學生掌握太極拳的基本動作和技巧。核心素養(yǎng)目標培養(yǎng)學生對傳統(tǒng)武術(shù)文化的認同感和傳承意識，提升學生的體育品德和健康意識。通過太極拳的學習，鍛煉學生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性和平衡能力，增強學生的自信心和自我調(diào)控能力。同時，培養(yǎng)學生的觀察力、模仿力和團隊協(xié)作精神，促進身心健康發(fā)展。教學難點與重點1.教學重點，

①正確掌握太極拳5-12式的動作要領(lǐng)，包括起勢、攬雀尾、云手等動作的姿勢和動作流程；

②理解太極拳的呼吸與動作的協(xié)調(diào)性，能夠在練習中自然地運用腹式呼吸；

③培養(yǎng)學生在練習中的節(jié)奏感和空間感，使動作流暢自然。

2.教學難點，

①糾正學生在練習中常見的錯誤動作，如動作不協(xié)調(diào)、姿勢不正確等；

②深入理解太極拳的內(nèi)在意蘊，包括動作的內(nèi)外合一、意氣相隨等哲學思想；

③在練習中培養(yǎng)學生專注力，使其能夠集中精神，體驗太極拳的養(yǎng)生效果；

④針對不同學生的體能差異，調(diào)整教學方法和進度，確保每個學生都能在安全的前提下完成動作。教學資源-硬件資源：太極拳教學場地、太極拳教學音響設備、太極拳專用服飾、太極拳教學示范視頻播放設備。

-軟件資源：太極拳教學軟件、太極拳動作圖解資料、太極拳教學音樂。

-課程平臺：學校體育教學平臺、太極拳在線教學平臺。

-信息化資源：太極拳動作視頻庫、太極拳教學PPT課件。

-教學手段：太極拳示范教學、分組練習、小組討論、動作反饋與糾正。教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對太極拳的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道太極拳嗎？它在我們國家的傳統(tǒng)文化中有什么地位？”

展示一些太極拳的圖片或視頻片段，讓學生初步感受太極拳的韻味和動作特點。

簡短介紹太極拳的基本概念和重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.太極拳基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解太極拳的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解太極拳的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。

詳細介紹太極拳的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學生理解。

3.太極拳案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解太極拳的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的太極拳案例進行分析，如太極拳在養(yǎng)生、健身、競技等方面的應用。

詳細介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學生全面了解太極拳的多樣性或復雜性。

引導學生思考這些案例對實際生活或?qū)W習的影響，以及如何應用太極拳解決實際問題。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個與太極拳相關(guān)的主題進行深入討論，如太極拳的養(yǎng)生之道、太極拳的哲學思想等。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對太極拳的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學生和教師對展示內(nèi)容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)太極拳的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，包括太極拳的基本概念、組成部分、案例分析等。

強調(diào)太極拳在現(xiàn)實生活或?qū)W習中的價值和作用，鼓勵學生進一步探索和應用太極拳。

7.實踐練習（15分鐘）

目標：讓學生在實踐中掌握太極拳的基本動作和要領(lǐng)。

過程：

教師示范太極拳5-12式的動作，并詳細講解每個動作的步驟和要點。

學生跟隨教師一起練習，教師巡回指導，糾正學生的錯誤動作。

學生分組練習，互相觀摩和指導，提高動作的準確性和流暢性。

8.課后作業(yè)（5分鐘）

目標：鞏固所學知識，培養(yǎng)學生的自主學習能力。

過程：

布置課后作業(yè)，要求學生回家后練習太極拳5-12式的動作，并嘗試記錄自己的練習心得。

鼓勵學生在課后與家人分享太極拳的學習體驗，增進家庭和諧。教學資源拓展1.拓展資源：

-太極拳的歷史背景：介紹太極拳的起源、發(fā)展歷程以及不同流派的特色，如陳式、楊式、吳式等。

-太極拳的養(yǎng)生理念：探討太極拳對人體健康的影響，包括對心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的好處。

-太極拳的哲學思想：分析太極拳中的陰陽五行理論，以及“中正安舒”的練習原則。

-太極拳的武術(shù)文化：介紹太極拳與武術(shù)的關(guān)系，以及太極拳在武術(shù)競賽中的應用。

-太極拳的健身方法：介紹太極拳的健身特點，如動靜結(jié)合、內(nèi)外兼修等，以及如何通過太極拳進行自我保健。

2.拓展建議：

-閱讀相關(guān)書籍：推薦學生閱讀《太極拳論》、《太極拳養(yǎng)生保健》等書籍，深入了解太極拳的理論和實踐。

-觀看教學視頻：鼓勵學生觀看太極拳教學視頻，特別是名師的示范教學，以便更直觀地學習太極拳的動作要領(lǐng)。

-參加太極拳社團：如果學校有太極拳社團，建議學生積極參與，與志同道合的同學一起練習，提高太極拳水平。

-交流學習心得：組織學生進行太極拳學習心得交流，分享練習過程中的體會和收獲，互相鼓勵，共同進步。

-舉辦太極拳講座：邀請?zhí)珮O拳教練或?qū)＜襾硇＿M行講座，為學生提供更專業(yè)的指導和答疑。

-開展太極拳比賽：組織校內(nèi)太極拳比賽，激發(fā)學生的競技熱情，同時也是檢驗學習成果的好機會。

-創(chuàng)作太極拳作品：鼓勵學生創(chuàng)作太極拳相關(guān)的繪畫、書法、詩歌等藝術(shù)作品，豐富太極拳的學習體驗。

-探索太極拳與科技的結(jié)合：鼓勵學生思考如何將現(xiàn)代科技與太極拳相結(jié)合，如使用智能設備監(jiān)測練習效果等。板書設計①太極拳基本概念

-太極拳的定義

-太極拳的起源與發(fā)展

-太極拳的流派特點

②太極拳動作要領(lǐng)

-基本動作：起勢、攬雀尾、云手等

-動作姿勢：站姿、步法、手型等

-呼吸與動作的協(xié)調(diào)

③太極拳養(yǎng)生理念

-內(nèi)外兼修

-動靜結(jié)合

-陰陽平衡

④太極拳練習方法

-循序漸進

-反復練習

-專注與放松

⑤太極拳文化內(nèi)涵

-武術(shù)哲學思想

-太極拳與養(yǎng)生

-太極拳與社會和諧課后作業(yè)1.實踐作業(yè)：

-任務：請在家中選擇太極拳中的“攬雀尾”動作，按照視頻或教材中的指導，自行練習至少5遍，并記錄下練習過程中的感受和體會。

-目的：通過實際練習，加深對“攬雀尾”動作的理解和掌握，體驗太極拳的練習過程。

2.寫作作業(yè)：

-任務：以“太極拳的養(yǎng)生之道”為題，寫一篇短文，探討太極拳如何幫助人們實現(xiàn)身心健康。

-目的：通過寫作，引導學生深入思考太極拳的養(yǎng)生價值，并提高學生的寫作能力。

3.案例分析作業(yè)：

-任務：閱讀關(guān)于太極拳在現(xiàn)代社會中的應用案例，分析太極拳如何幫助人們應對現(xiàn)代生活中的壓力和挑戰(zhàn)。

-目的：培養(yǎng)學生分析問題的能力，并理解太極拳在現(xiàn)代社會中的實際應用。

4.小組討論作業(yè)：

-任務：分組討論太極拳中的“云手”動作，探討其動作要領(lǐng)、呼吸方法以及在實際練習中的注意事項。

-目的：通過小組討論，培養(yǎng)學生的團隊合作能力和溝通能力，同時加深對太極拳動作的理解。

5.創(chuàng)意作業(yè)：

-任務：設計一套結(jié)合太極拳動作的日常養(yǎng)生操，并說明設計理由和預期效果。

-目的：激發(fā)學生的創(chuàng)新思維，將太極拳的養(yǎng)生理念融入到日常生活中，提高學生的實踐能力。

答案示例：

1.實踐作業(yè)：

-感受：練習“攬雀尾”時，我感受到身體逐漸放松，呼吸變得平穩(wěn)，心情也變得寧靜。

-體會：通過練習，我明白了太極拳注重內(nèi)外合一，動作與呼吸的協(xié)調(diào)對于身心放松非常重要。

2.寫作作業(yè)：

-太極拳的養(yǎng)生之道

太極拳是一種內(nèi)外兼修的武術(shù)，它不僅鍛煉身體，還能調(diào)節(jié)心理，達到養(yǎng)生的目的。在現(xiàn)代社會，人們的生活節(jié)奏加快，壓力增大，太極拳以其獨特的養(yǎng)生理念，成為了一種受歡迎的健身方式。

3.案例分析作業(yè)：

-案例分析：太極拳在現(xiàn)代社會中的應用

隨著生活節(jié)奏的加快，很多人面臨著工作壓力和身體疲勞的問題。太極拳作為一種低強度、低風險的健身方式，被廣泛應用于緩解壓力、提高睡眠質(zhì)量、增強體質(zhì)等方面。

4.小組討論作業(yè)：

-討論內(nèi)容：“云手”動作要領(lǐng)、呼吸方法及注意事項

-云手動作要領(lǐng)：云手動作要求動作連貫、自然，手型要圓滑，身體要保持平衡。

-呼吸方法：云手動作中，應采用腹式呼吸，使動作與呼吸相協(xié)調(diào)。

-注意事項：練習云手時，要注意身體的放松，避免用力過猛。

5.創(chuàng)意作業(yè)：

-創(chuàng)意設計：結(jié)合太極拳動作的日常養(yǎng)生操

-設計理由：結(jié)合太極拳的動作特點，設計一套簡單易學的日常養(yǎng)生操，幫助人們在忙碌的生活中保持身心健康。

-預期效果：通過這套養(yǎng)生操，人們可以在短時間內(nèi)達到放松身心、緩解疲勞的效果。教學反思與總結(jié)今天這節(jié)課，我們學習了太極拳的5-12式動作，整體來說，我覺得效果還是不錯的。下面我就從教學反思和教學總結(jié)兩個方面來談談我的想法。

首先，在教學過程中，我發(fā)現(xiàn)了一些值得肯定的地方。比如，我在講解動作要領(lǐng)時，盡量用簡潔明了的語言，結(jié)合動作圖解，讓學生更容易理解。同時，我也鼓勵學生多觀察、多練習，通過實踐來掌握動作。此外，我還注意到了學生的個體差異，針對不同學生的特點，給予個性化的指導。

在教學反思中，我覺得有幾個方面做得還可以加強。首先，對于太極拳的哲學思想和文化內(nèi)涵，我在講解時可能過于簡略，沒有深入挖掘。今后，我會在教學中更加注重這方面的內(nèi)容，讓學生全面了解太極拳。其次，課堂管理方面，我發(fā)現(xiàn)有些學生注意力不夠集中，這可能是因為他們對太極拳的興趣不夠濃厚。所以，我打算在今后的教學中，通過增加互動環(huán)節(jié)，提高學生的參與度。

當然，也存在一些問題和不足。比如，部分學生在練習過程中，動作不夠規(guī)范，呼吸與動作的協(xié)調(diào)性有待提高。針對這些問題，我會在今后的教學中，加強個別輔導，確保每個學生都能掌握正確的動作要領(lǐng)。

此外，我還注意到，有些學生在練習時，過于追求動作的完美，而忽略了太極拳的養(yǎng)生本質(zhì)。因此，在今后的教學中，我會更加注重引導學生理解太極拳的內(nèi)在意蘊，讓他們在練習中體會養(yǎng)生之道。課堂1.課堂評價：

在課堂教學中，我采用了多種評價方式來了解學生的學習情況，并及時發(fā)現(xiàn)并解決問題。

-提問：通過課堂提問，我能夠檢查學生對太極拳動作要領(lǐng)的理解程度。例如，我可能會問：“誰能告訴我，‘攬雀尾’動作的關(guān)鍵是什么？”這樣的問題能夠促使學生回顧所學內(nèi)容，并能夠即時反饋他們的理解。

-觀察：在學生練習時，我仔細觀察他們的動作是否到位，呼吸是否與動作協(xié)調(diào)。通過觀察，我發(fā)現(xiàn)一些學生動作不夠規(guī)范，我會立即指出并示范正確的動作。

-測試：為了評估學生對太極拳動作的掌握程度，我設計了簡單的測試。比如，讓學生在規(guī)定時間內(nèi)完成一定數(shù)量的“云手”動作，并觀察他們的動作流暢性和正確性。

-反饋：在課堂結(jié)束時，我會對學生的表現(xiàn)進行簡短的總結(jié)和反饋。對于做得好的學生，我會給予表揚，對于需要改進的學生，我會提出具體建議。

2.學生互動評價：

為了鼓勵學生之間的互助學習，我設置了小組評價環(huán)節(jié)。學生被分成小組，互相評價練習中的優(yōu)點和需要改進的地方。這種方式不僅提高了學生的參與度，還增強了他們的團隊協(xié)作能力。

3.學生自我評價：

我鼓勵學