評(píng)價(jià)自己的健康狀況課件

評(píng)價(jià)自己的健康狀況你認(rèn)為自己健康嗎？你是根據(jù)什么標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)價(jià)自己的健康狀況的？

2.、也有人說(shuō)：“沒(méi)病沒(méi)災(zāi)、體育成績(jī)都達(dá)標(biāo)就是健康”。你同意他的觀點(diǎn)嗎？3、究竟什么是健康？怎樣了解并且促進(jìn)自己的健康呢？健康的真正含義是什么？議一議1.強(qiáng)調(diào)個(gè)人單獨(dú)完成測(cè)試。在測(cè)試過(guò)程中，不要與其他同學(xué)商量，應(yīng)獨(dú)立完成。2.請(qǐng)學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況如實(shí)評(píng)價(jià)。這個(gè)測(cè)試不是考試，只是想讓學(xué)生了解自己的健康狀況，如果不如實(shí)評(píng)分，其結(jié)果將沒(méi)有任何意義。3.最后的總分僅供參考，并不是絕對(duì)的，請(qǐng)學(xué)生不要有任何思想負(fù)擔(dān)。4.如果學(xué)生不希望把自己的分?jǐn)?shù)告訴別人，教師可以允許這些學(xué)生保密，并讓其他同學(xué)尊重別人的隱私。評(píng)價(jià)自己的健康狀況小測(cè)驗(yàn)給自己的健康打分１分－－完全不符合２分－－不太符合３分－－比較符合４分－－完全符合評(píng)價(jià)參考８５－１００分：健康狀況良好７０－８４分：健康狀況較好５０－６９分：健康狀況一般小于５０分：需要努力提高自己的健康狀況議一議4、測(cè)試題是從那幾個(gè)方面來(lái)評(píng)價(jià)健康的？身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)方面5、哪些題目是評(píng)價(jià)身體健康的？哪些題目是評(píng)價(jià)心理健康的？哪些題目是評(píng)價(jià)社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)的？評(píng)價(jià)身體健康的有：

2、5、7、9、13、14、16、21、23評(píng)價(jià)心理健康的有：

1、3、4、6、7、17、18、20、24、25評(píng)價(jià)社會(huì)適應(yīng)的有：

1、3、8、10、11、12、15、19、22問(wèn)題分類的參考：6、為什么要從這三方面評(píng)價(jià)一個(gè)人的健康狀況？身體健康是健康的基礎(chǔ)、源泉；心理健康是健康的血脈、支柱；而社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)是健康的枝葉、延展，因而三者互為影響，缺一不可。什么是健康健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病。如何增進(jìn)健康呢？加強(qiáng)體育鍛煉，搞好個(gè)人衛(wèi)生，還要保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)與人相處，維持良好的人際關(guān)系。成都大學(xué)生英語(yǔ)四級(jí)未過(guò)跳樓自殺

2013年4月因?yàn)樯钪械囊恍┬∧Σ?，?fù)旦大學(xué)發(fā)生室友投毒案青少年心理健康核心是心情愉快良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。1、你在學(xué)習(xí)上有否存在“考前焦慮癥”?想一想：不良情緒對(duì)身體健康有影響嗎？問(wèn)一問(wèn)2、你在生活上有否存在“綽號(hào)的煩惱”？3、你在日常工作方面是否受到“委屈”？

資料2：據(jù)衛(wèi)生部青少年心理健康問(wèn)題座談會(huì)公布的調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，我國(guó)青少年中有焦慮不安、恐怖和抑郁情緒等問(wèn)題的學(xué)生占學(xué)生總數(shù)的16%以上。其中中小學(xué)生心理障礙患病率為21.6%至32.0%，突出表現(xiàn)為人際關(guān)系、情緒穩(wěn)定性和學(xué)習(xí)適應(yīng)方面的問(wèn)題。面對(duì)不良情緒如何調(diào)節(jié)呢?方法一當(dāng)情緒不好時(shí)，有意識(shí)的轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽(tīng)音樂(lè)、看電視、打球、散步等，來(lái)分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。方法三當(dāng)你想得到一件東西，或者是想做某件事而未成功時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙?lái)安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保持較為樂(lè)觀的態(tài)度。心理咨詢師與生物學(xué)有關(guān)的職業(yè)

2、對(duì)家人的健康狀況做出評(píng)價(jià)，并提出改進(jìn)意見(jiàn)。（課后）我真心希望通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)同學(xué)們能根據(jù)自己的健康狀況，設(shè)計(jì)好自己的生活和學(xué)習(xí)計(jì)劃，茁壯健康快樂(lè)的成長(zhǎng)若要活得樂(lè)與健，樹(shù)立健康新觀念。合理膳食是基礎(chǔ)，食品安全更重要。沉迷電腦玩游戲，懶得運(yùn)動(dòng)病來(lái)找。憂思悲恐似毒藥，沖動(dòng)發(fā)怒是魔鬼。千金難買是朋友，適度發(fā)泄莫自憐。管住嘴巴邁開(kāi)腿，大家一起跑跑跑。大唱開(kāi)心歡樂(lè)歌，哈哈一笑無(wú)煩惱。隨堂反饋

一、畫龍點(diǎn)睛

1．按世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是，健康是指一種身體上、

和

方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病。

2．兒童青少年心理健康的核心是

。良好的

和適度的

，表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。心理上社會(huì)適應(yīng)

心情愉快

情緒

情緒反應(yīng)

二、慧眼識(shí)珠:

1．當(dāng)你生氣、煩惱，甚至感到焦慮、抑郁時(shí)，不應(yīng)該（

）

A．做點(diǎn)別的事情，來(lái)分散自己的注意力。

B．向自己的親人或知心朋友傾訴。

C．向爸、媽發(fā)脾氣，來(lái)宣泄一下。

D．找一個(gè)理由自我安慰。

2．既能體現(xiàn)心理健康又能體現(xiàn)社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)的一項(xiàng)是（

）

A．我的食欲很好。

B．我能原諒別人的缺點(diǎn)或錯(cuò)誤。

C．我早上起來(lái)感到身體很舒服。

D．當(dāng)我受到挫折時(shí)，我會(huì)向我的朋友征求意見(jiàn)或?qū)で髱椭?。C

D回去做一做

運(yùn)用本節(jié)所學(xué)知識(shí)和方法，對(duì)家人和親友的健康狀況作出評(píng)價(jià)，并提出改進(jìn)建議。實(shí)踐：