大學(xué)體育課教案

大學(xué)體育課教案課程名稱：大學(xué)體育年級(jí)學(xué)期：二年二期任課教師：唐紅兵授課單位：2013學(xué)年第1學(xué)期課程表星期節(jié)次一二三四五六日第1、2節(jié)課大學(xué)體育（體育舞蹈）第3、4節(jié)課大學(xué)體育（體育舞蹈）大學(xué)體育（體育舞蹈）第5、6節(jié)課大學(xué)體育（體育舞蹈）第7、8節(jié)課教學(xué)常規(guī)1、課前常規(guī)教師必須按教學(xué)大綱進(jìn)行教學(xué)，除教研室進(jìn)行集體備課外，個(gè)人必須認(rèn)真鉆研教材，寫出教案，才能上課。上課應(yīng)提前10分鐘到達(dá)教學(xué)場(chǎng)地，及時(shí)檢查、布置、安排場(chǎng)地、器材等。按時(shí)上、下課，并隨時(shí)注意自身衣著、儀表。隨時(shí)掌握和了解學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、健康狀況、教學(xué)效果，做到因材施教，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。課堂所需場(chǎng)地、器材、設(shè)備必須在上課前一小時(shí)通知教輔人員做好準(zhǔn)備。2、課堂常規(guī)上課時(shí)由體育委員整隊(duì)集合、向教師報(bào)告人數(shù)，師生互相問(wèn)好，布置課的內(nèi)容，任務(wù)。檢查學(xué)生著裝，登記出勤。安排見習(xí)生。注意教態(tài)，以身作則、為人師表。嚴(yán)格按教案教學(xué)，目標(biāo)明確，科學(xué)組織，結(jié)合教學(xué)實(shí)際對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育和能力培養(yǎng)。必須做好準(zhǔn)備活動(dòng)及安全保護(hù)措施，防止傷害事故的發(fā)生。嚴(yán)格管理并教育學(xué)生愛護(hù)場(chǎng)地、器材、設(shè)備。3、課后常規(guī)認(rèn)真做好課堂小結(jié)。適當(dāng)布置課外作業(yè)及下次課任務(wù)。清點(diǎn)歸還器材。每學(xué)年結(jié)束后，教師主動(dòng)將教案、考勤登記表交資料室存檔保存。加強(qiáng)對(duì)任課班差生的課外輔導(dǎo)工作。湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院2012-2013學(xué)年第12學(xué)期教學(xué)周歷課程名稱公共體育課程學(xué)期總學(xué)時(shí)其中上課周數(shù)周學(xué)時(shí)學(xué)分考核方式采用教學(xué)情況教材名稱大學(xué)體育教育教程講授實(shí)驗(yàn)（踐）主編（蓍）劉宇陽(yáng)出版社名稱吉林大學(xué)體育出版社363601822出版時(shí)間2010.07周次日期上課節(jié)次上課地點(diǎn)每周時(shí)數(shù)分配教學(xué)內(nèi)容備注講授實(shí)驗(yàn)（踐）合計(jì)時(shí)數(shù)12體育館22快四、維也納華爾茲的起源及發(fā)展概況、內(nèi)容等。健康教育22體育館22學(xué)習(xí)快四基本步伐，架型等32體育館22學(xué)習(xí)快四的前進(jìn)后退基本步、之字步42體育館22學(xué)習(xí)快四的右旋轉(zhuǎn)組合、左右反彈步52體育館22學(xué)習(xí)快四的琵琶行、單手拉花62體育館22學(xué)習(xí)快四的雙手拉花72體育館22學(xué)習(xí)快四的其他造型動(dòng)作82體育館22學(xué)習(xí)快四其他展現(xiàn)動(dòng)作92體育館22快四動(dòng)作組合套路（自編）102體育館22快四動(dòng)作組合套路（自編）112體育館22學(xué)習(xí)維也納華爾茲的基本步伐、架型等122體育館22學(xué)習(xí)維也納華爾茲的基本步伐、架型等132體育館22學(xué)習(xí)維也納華爾茲的左轉(zhuǎn)142體育館22學(xué)習(xí)維也納華爾茲的右轉(zhuǎn)152體育館22維也納華爾茲動(dòng)作組合162體育館22復(fù)習(xí)快四以及維也納華爾茲的組合動(dòng)作172體育館22機(jī)動(dòng)182體育館22體育舞蹈選修班統(tǒng)一考試說(shuō)明：1、教學(xué)內(nèi)容按每次授課內(nèi)容填寫。2、考核方式分考試與考查兩種。3、任課教師在每學(xué)期開課以前根據(jù)教學(xué)大綱編寫教學(xué)周歷，一式四份，經(jīng)學(xué)院（系、室）院長(zhǎng)審閱同意后，一份自存，一份交所在系，一份交所在學(xué)院，一份交學(xué)生。學(xué)院（系、室）遠(yuǎn)戰(zhàn)簽名：任課老師簽名：湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院大學(xué)體育課教案課程名稱大學(xué)體育授課時(shí)間2013年2月課程類別必修課授課班級(jí)2010級(jí)45人教學(xué)器材Cd授課地點(diǎn)體育館教學(xué)內(nèi)容1快四、維也納華爾茲的起源及發(fā)展概況、內(nèi)容等。健康教育2健康的概念體育對(duì)健康的作用教學(xué)任務(wù)知識(shí)技能點(diǎn)：初步掌握快四、維也納華爾茲的起源及發(fā)展概況、內(nèi)容等對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康教育3.德育滲透點(diǎn)：愛惜自我和他人及學(xué)會(huì)感恩教學(xué)重點(diǎn)掌握基本體育舞蹈知識(shí)教學(xué)難點(diǎn)提高學(xué)生認(rèn)知水平課的部分課的內(nèi)容時(shí)間組織教法與要求密度強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)二宣布本學(xué)期內(nèi)容三考核內(nèi)容15組織：教室教學(xué)教法：講解小基本部分一健康的概念健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無(wú)病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財(cái)富。十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)1978年世界衛(wèi)生組織(WHO）給健康所下的正式定義、衡量是否健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：精力充沛，能從容不迫的應(yīng)付日常生活和工作1處世樂(lè)觀，態(tài)度積極。樂(lè)于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔；2.良好的休息習(xí)慣，睡眠良好；3.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境變化；4.對(duì)一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；5.體重適當(dāng)，體態(tài)均勻，身體各部位比例協(xié)調(diào)；6.眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；7.牙齒潔白，無(wú)缺損，無(wú)疼痛感，牙齦正常，無(wú)蛀牙；8.頭發(fā)光潔，無(wú)頭屑；9.肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力。10.足趾活動(dòng)性好，足弓彈性好，肌肉平衡能力好，腳且沒(méi)有疼痛、沒(méi)有拇外翻。維護(hù)健康4大基石：平衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理健康。健康體重公式計(jì)算體重適宜程度的公式－體重除以身高的平方，如下：[體重(kg)]/[身高(m)×身高(m)]=體重指數(shù)1、不到18.5，偏瘦2、介于18.5和20.9之間，苗條3、介于20.9和24.9之間，適中4、超過(guò)24.9，偏胖二體育對(duì)健康的作用（見副表）預(yù)防心血管病改善呼吸系統(tǒng)的功能提高消化系統(tǒng)的的功能改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性預(yù)防骨裂保持身體活動(dòng)的能力控制體重與改變體型體育鍛煉對(duì)心理健康的影響預(yù)防癌癥三維也納華爾茲基本知識(shí)維也納維也納是一座歷史悠久的名城。18世紀(jì)以來(lái)成為歐洲古典音樂(lè)的中心，華爾茲舞曲的故鄉(xiāng)。作為音樂(lè)名城，維也納擁有眾多的歌劇院、電影院，各式各樣的音樂(lè)廳遍布全城。最顯赫的維也納國(guó)家歌劇院建于1869年，是一座古羅馬式建筑。這里曾經(jīng)首演過(guò)莫扎特和貝多芬的作品，19世紀(jì)歐洲所有著名歌劇作家的作品，都在這里上演過(guò)。1945年毀于第二次世界大戰(zhàn)的炮火，1955年又按原來(lái)的樣式重新建造。每年這里都有音樂(lè)比賽，是全世界的歌劇中心。漫步維也納，幾乎到處都可以看到音樂(lè)對(duì)這個(gè)城市的影響。許多街道、公園、劇院、會(huì)議廳等都是以世界著名的音樂(lè)家的名字來(lái)命名的；不少著名音樂(lè)家的雕像矗立在花園里或廣場(chǎng)上。在內(nèi)環(huán)路的城市公園里，可以看到偉大的約翰·斯特勞斯正在聚精會(huì)神地演奏小提琴；沿著內(nèi)環(huán)路，還會(huì)看到貝多芬、莫扎特等音樂(lè)大師的英姿。這些音樂(lè)大師都曾在這座音樂(lè)名城中度過(guò)多年音樂(lè)生涯。這座音樂(lè)名城還為音樂(lè)愛好者創(chuàng)造各種各樣的條件。每年都有許多來(lái)自世界各地的音樂(lè)家到這里深造、創(chuàng)作并從事演出活動(dòng)。每當(dāng)夏季，許多交響樂(lè)隊(duì)走出音樂(lè)廳為人們演奏。優(yōu)美的旋律把人們帶到藍(lán)色的多瑙河上，帶到靜靜的維也納森林里，帶到高雅的藝術(shù)境界中……維也納華爾茲，用V表示。俗稱快三步﹐摩登舞項(xiàng)目之一，是社交舞的一種。舞步平穩(wěn)輕快，翩躚回旋，熱烈奔放。舞姿高雅莊重。維也納華爾茲的音樂(lè)稱為圓舞曲，著名的約翰·施特勞斯為華爾茲譜寫了許多著名的圓舞曲。VienneseWaltz維也納華爾茲舞曲旋律流暢華麗，節(jié)奏輕松明快，為3/4拍節(jié)奏，每分鐘56～60小節(jié)，每小節(jié)為三拍，第一

拍為重拍，第四拍為次重拍?；静椒ナ橇淖吡剑」?jié)為一循環(huán)，第一小節(jié)為一次起伏?；緞?dòng)作是左右快速旋轉(zhuǎn)步，完成反身、傾斜、擺蕩、升降等技巧。起源維也納華爾茲的起源要追溯到12、13世紀(jì)并發(fā)現(xiàn)于一種叫做“Nachtanz”舞里。維也納華爾茲起初來(lái)自巴伐利亞，過(guò)去稱之為“German”。然而，另外一些人對(duì)維也納華爾茲的這個(gè)起源持有疑問(wèn)。1882年1月17日，有一篇出現(xiàn)在巴黎雜志上的文章---“LaPatrie”（祖國(guó)），聲稱華爾茲是1178年首次在巴黎出現(xiàn)的，當(dāng)時(shí)不是叫華爾茲這個(gè)名字，應(yīng)該是以普羅旺斯（法國(guó)東南部一地區(qū)）的Volta命名的。大概這種舞是3/4節(jié)奏，其法國(guó)人認(rèn)為他們是維也納華爾茲的先驅(qū)。第一支華爾茲舞曲是在1770年出現(xiàn)的，1775年傳入巴黎，但過(guò)了一段時(shí)間才變得很流行，1813年Byron先生譴責(zé)華爾茲舞是不貞潔的，1816年華爾茲才被英格蘭人所接受，但對(duì)華爾茲的爭(zhēng)論遠(yuǎn)沒(méi)有停止。1833年，Celbart小姐出版了一本名為“GoodBehavior”的書，據(jù)書上她稱華爾茲是“一種少女跳的過(guò)于放縱的舞蹈”（盡管當(dāng)時(shí)已允許已婚女士跳華爾茲）。編輯本段與華爾茲的異同同屬摩登舞類，都是3/4音樂(lè)，舞蹈的技巧一致；不同：節(jié)奏快慢大，華爾茲動(dòng)作多技巧復(fù)雜，維也納動(dòng)作少，技巧不多。具體見以下介紹：華爾茲舞（Waltz）用w表示。也稱"慢三步"。摩登舞項(xiàng)目之一。舞曲旋律優(yōu)美抒情，節(jié)奏為3/4的中慢板，每分鐘28～30小節(jié)。每小節(jié)三拍為一組舞步，每拍一步，第一拍為重拍，三步一起伏循環(huán)。通過(guò)膝、踝、足底、跟掌趾的動(dòng)作，結(jié)合身體的升降、傾斜、擺蕩，帶動(dòng)舞步移動(dòng)，使舞步起伏連綿，舞姿華麗典雅。是維也納華爾茲（快三步）的變化舞種。19世紀(jì)中葉，維也納華爾茲傳到美國(guó)，當(dāng)時(shí)美國(guó)崇尚舒緩、優(yōu)美的舞蹈和音樂(lè)，于是將快節(jié)奏的維也納華爾茲逐漸改變成悠揚(yáng)而緩慢、有抒發(fā)性旋律的慢華爾茲舞曲，舞蹈也改變成連貫滑動(dòng)的慢速步型，即今之華爾茲舞。維也納華爾茲步法維也納華爾茲與華爾茲一樣，具有典雅大方、連綿起伏的風(fēng)格，又有輕快流暢、熱烈興奮的特點(diǎn)。但速度比華爾茲快一倍，旋轉(zhuǎn)性更強(qiáng)，必須在很快的速度中和諧地完成反身、擺蕩、傾斜、升降等技巧動(dòng)作。維也納華爾茲的節(jié)拍為3/4，速度為每分鐘60小節(jié)，基本節(jié)奏是：蓬(強(qiáng))嚓(弱)嚓(弱)|蓬(強(qiáng))嚓(弱)嚓(弱)|。三快四舞基本知識(shí)國(guó)標(biāo)舞,全稱是國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞(InternationalstyleofBallroomdancing).它來(lái)源于各國(guó)的民間的舞蹈,是在古老的民間舞的基礎(chǔ)上發(fā)展演變而成.十一、十二世紀(jì),歐洲一些國(guó)家將一些民間舞蹈加以提煉和規(guī)范,行成了流行在宮廷中的“宮廷舞”，高雅繁雜，拘謹(jǐn)做作，失去了民間舞的風(fēng)格，只在宮廷盛行，專供貴族習(xí)跳和欣賞，是貴族的特權(quán)。法國(guó)大革命后，宮廷解體，“宮廷舞”也進(jìn)入了平民社會(huì)，成為社會(huì)中人人可舞的社交舞。一七六八年，在巴黎出現(xiàn)了第一家舞廳，從此，交誼舞在歐洲社會(huì)中流行，這個(gè)時(shí)候的交誼舞更具有強(qiáng)烈的民族風(fēng)味，被稱為美國(guó)學(xué)派的社交舞。由于國(guó)標(biāo)舞對(duì)舞姿，舞步要求非常嚴(yán)格，所以，出現(xiàn)了要求相對(duì)低一些的交誼舞，它保持了國(guó)標(biāo)舞各種舞種的風(fēng)格，但比較隨意。盡管如此，交誼舞依然有自己的要求，這樣，才能體現(xiàn)各個(gè)舞種的風(fēng)格，才能灑脫自如。交誼舞早在二四年的時(shí)候,便傳入了我國(guó)當(dāng)時(shí)的幾大城市和通商口岸.到了解放初期,五六十年代,交誼舞在我國(guó)還是很流行的,文化大革命中止后,進(jìn)入八十年代,交誼舞又重新為廣大人民群眾所接受,但與世界國(guó)標(biāo)舞水平已經(jīng)有了很大的差距.交誼舞,由于受到宮廷舞的影響,其風(fēng)格為:舞姿莊重典雅,舞步嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)范,頗具有紳士風(fēng)度,因而被稱為歐洲學(xué)派的社交舞.十九世紀(jì)初,由于美國(guó)的興起,原來(lái)流行在歐洲的社交舞隨歐洲移民而傳入美國(guó),同時(shí)非,拉丁美洲的大量移民也帶來(lái)了具有濃郁的熱帶地區(qū)風(fēng)格的民間舞,它們直接來(lái)自于民間,沒(méi)有受到宮廷舞的影響,形式更為自由?？焖氖俏柚型踝?、舞姿灑脫、活力輕快、熱烈奔放快步舞是摩登舞中的一種，快步舞動(dòng)作輕快活撥，富于跳躍性，舞步圓滑流利，奔放靈活，快速多變，令人目不暇接，極富魅力，能引導(dǎo)人們進(jìn)入歡快活躍的氣氛中去，盡情地享受快步舞所帶來(lái)的歡樂(lè)，顯露青春活力，給人們以美的愉悅。波爾卡是捷克民族舞蹈，早在1825年就有記載，后來(lái)傳到法國(guó)首都巴黎，著名的舞蹈家采拉利烏斯把它帶進(jìn)沙龍，在1840年公開露面，到1844年就風(fēng)靡世界，在歐洲舞壇上和華爾茲媲美。早期的快步舞和狐步舞連在一起流傳到英國(guó)后快步舞經(jīng)過(guò)衍變，逐步發(fā)展并成為快步舞。20世紀(jì)初期得到發(fā)展至1924年英國(guó)皇家舞蹈教師協(xié)會(huì)公開發(fā)表慢狐步舞與快步舞，從此快步舞才從狐步舞中脫離。因此快步舞是吸收狐步舞的動(dòng)作，后又是引入芭蕾的小動(dòng)作，使舞蹈動(dòng)作更顯輕快靈巧。從美國(guó)民間舞“P、E、E、PBODY”改編而成，早期快步舞吸收了快狐步動(dòng)作，后又引入芭蕾的小動(dòng)作，使動(dòng)作更顯輕快靈巧。音樂(lè)4/4拍，每分鐘50小節(jié)，基本節(jié)奏是慢慢快快（SSQQ），慢快快慢（SQQS），風(fēng)格特點(diǎn)是輕快活潑，富于激情，舞步灑脫自由，飽含動(dòng)力感和表現(xiàn)力。[1]一戰(zhàn)時(shí)快步舞在紐約郊區(qū)得到了長(zhǎng)足發(fā)展，起初只在加勒比和非洲有人跳。后來(lái)，在美國(guó)的音樂(lè)廳初次登場(chǎng)就立即在舞廳里流行起來(lái)。狐步舞和快步舞有著相同的起源，20年代時(shí)很多樂(lè)隊(duì)都將慢狐步舞演奏的很快，因此引起很多人的抱怨。后來(lái)發(fā)展成為兩種不同的舞，慢