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文檔簡介

刷牙的注意事項刷牙有哪些注意事項呢？刷牙方法刷牙順序刷牙時間刷牙次數(shù)難刷部位刷牙誤區(qū)刷牙的方法旋轉(zhuǎn)——對牙齒磨損小且容易掌握但不能有效清潔牙齦溝拂刷——能有效清除牙頸部及齦溝內(nèi)牙菌斑顫動刷牙的順序先刷牙齒外表面刷牙齒咬合面刷牙齒內(nèi)側(cè)面輕刷舌頭表面分區(qū)依次三面重復(fù)刷牙的順序

為保證刷牙時不遺漏某些部位，要按照一定順序刷牙做到面面刷到。每次牙刷的設(shè)定位置一般占1—3顆牙面的距離，每個部位刷5—10次，然后移至下一個鄰牙刷牙位置，兩個刷牙位置之間應(yīng)有重疊，下頜牙唇頰側(cè)一般約9個刷牙位，舌側(cè)為11個。刷牙的時間早餐后中午午餐后晚上臨睡前——各種食物殘渣將發(fā)酵產(chǎn)生對人體不利的有毒物質(zhì)刷牙的時間普通人群平均每次刷牙的時間為30—60秒。臨床研究顯示，在刷牙的初始兩分鐘內(nèi)，牙菌斑去除量超過80%，兩分鐘后刷牙效率明顯降低。所以普通人群建議每次刷牙時間至少為兩分鐘。刷牙的次數(shù)健康人：三三三刷牙有口腔異常情況者：炎癥、創(chuàng)傷、牙周手術(shù)后、牙修復(fù)后等，沒有嚴格的次數(shù)要求，只要可能，應(yīng)鼓勵患者刷牙，減少感染的可能，促進創(chuàng)口愈合刷牙的次數(shù)刷牙清除牙菌斑后，菌斑可在清潔的牙面上重新附著，不斷形成，特別是夜間入睡后，唾液分泌減少，口腔自潔作用差，細菌更容易生長。刷牙8小時后需要再次刷牙，菌斑不受干擾的時間越長，致病的可能性越大。因此，每天至少要刷牙兩次，晚上睡覺前刷牙更重要。難刷的部位最后一顆牙的遠中面上頜牙腭面下頜牙舌面排列不齊的牙異位萌出的牙難刷的部位上述難刷的部位常被忽視或牙刷難以達到，在刷牙時應(yīng)給予特殊的關(guān)照，需要補充一些刷牙動作或需要牙線、牙間隙刷加以補充?？谇磺鍧崙?yīng)包括舌面，清潔舌面課減少口腔食物殘渣與微生物數(shù)量，延遲菌斑形成與總菌斑沉積，有助于整個口腔清潔。誤區(qū)冷水刷牙每天只刷一次牙刷牙用力越大越干凈橫著來回刷起床馬上刷牙，晚上刷了牙還吃東西刷牙時間太短，匆匆數(shù)十秒誤區(qū)電

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