9《作息有規(guī)律》（教學(xué)設(shè)計(jì)）2024-2025學(xué)年統(tǒng)編版（2024）道德與法治一年級上冊

9《作息有規(guī)律》（教學(xué)設(shè)計(jì)）2024-2025學(xué)年統(tǒng)編版（2024）道德與法治一年級上冊學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級授課地點(diǎn)教具設(shè)計(jì)意圖本節(jié)課旨在通過學(xué)習(xí)《作息有規(guī)律》這一主題，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識作息規(guī)律的重要性，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。通過結(jié)合一年級學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)，運(yùn)用生動(dòng)有趣的教學(xué)方法，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中，學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，為健康成長奠定基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生珍愛生命的意識，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識規(guī)律作息對身心健康的重要性。提高學(xué)生的自我管理能力，學(xué)會(huì)合理安排學(xué)習(xí)與休息時(shí)間。增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任感和自律意識，形成良好的生活習(xí)慣。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：

一年級的學(xué)生對時(shí)間概念的理解尚淺，對作息規(guī)律的認(rèn)識較為模糊。他們可能已經(jīng)了解到一些基本的日?；顒?dòng)，如吃飯、睡覺、上學(xué)等，但對如何合理安排這些活動(dòng)的時(shí)間節(jié)點(diǎn)和順序缺乏清晰的認(rèn)識。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

一年級學(xué)生對新鮮事物充滿好奇，對與自己生活緊密相關(guān)的主題特別感興趣。他們的學(xué)習(xí)能力和注意力集中時(shí)間有限，需要通過直觀、生動(dòng)、互動(dòng)的方式激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格多樣，有的學(xué)生喜歡通過游戲和故事學(xué)習(xí)，有的則更傾向于模仿和操作。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

學(xué)生在學(xué)習(xí)如何安排作息時(shí)，可能會(huì)遇到以下困難：一是理解時(shí)間概念和規(guī)律性的困難，二是缺乏自我管理能力，難以堅(jiān)持規(guī)律的作息，三是家庭環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的影響，可能使學(xué)生的作息規(guī)律受到干擾。因此，教學(xué)設(shè)計(jì)需充分考慮這些挑戰(zhàn)，提供有效的支持和指導(dǎo)。教學(xué)資源1.軟硬件資源：多媒體教學(xué)設(shè)備（投影儀、電腦）、實(shí)物鐘表、計(jì)時(shí)器。

2.課程平臺(tái)：學(xué)校內(nèi)部教學(xué)平臺(tái)或班級微信群，用于發(fā)布學(xué)習(xí)資料和互動(dòng)交流。

3.信息化資源：兒童故事繪本、動(dòng)畫視頻、作息時(shí)間表模板。

4.教學(xué)手段：圖片、故事、游戲、角色扮演、小組討論。教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對作息規(guī)律的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們每天是如何安排自己的一天時(shí)間的？”

展示一些關(guān)于作息規(guī)律的圖片或視頻片段，如孩子們在早上起床、做作業(yè)、玩耍、睡覺等不同活動(dòng)中的場景。

簡短介紹作息規(guī)律的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.作息規(guī)律基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解作息規(guī)律的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解作息規(guī)律的定義，包括其主要組成元素，如起床時(shí)間、用餐時(shí)間、學(xué)習(xí)時(shí)間、休息時(shí)間等。

詳細(xì)介紹作息規(guī)律的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解，如制作一個(gè)簡單的作息時(shí)間表。

3.作息規(guī)律案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解作息規(guī)律的特性和重要性。

過程：

選擇幾個(gè)典型的作息規(guī)律案例進(jìn)行分析，如早睡早起、合理分配學(xué)習(xí)與休息時(shí)間等。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解作息規(guī)律的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用作息規(guī)律提高效率。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與作息規(guī)律相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論，如“如何制定適合自己的作息時(shí)間表”。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對作息規(guī)律的認(rèn)識和理解。

過程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)作息規(guī)律的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括作息規(guī)律的基本概念、組成部分、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)作息規(guī)律在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用作息規(guī)律。

7.課后作業(yè)（5分鐘）

目標(biāo)：鞏固學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)生的實(shí)際應(yīng)用能力。

過程：

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生根據(jù)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，制定自己的作息時(shí)間表，并堅(jiān)持執(zhí)行一周，記錄感受和變化。

要求學(xué)生在下一節(jié)課分享自己的作息時(shí)間表和執(zhí)行情況，以及從中得到的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。知識點(diǎn)梳理1.作息規(guī)律的定義：

-作息規(guī)律是指人們按照一定的周期性、有序性安排日常生活和工作的模式。

-它包括起床、用餐、學(xué)習(xí)、休息、娛樂等活動(dòng)的安排。

2.作息規(guī)律的重要性：

-有助于保持身體健康，促進(jìn)生長發(fā)育。

-有助于提高學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)記憶力。

-有助于培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，提高生活質(zhì)量。

3.制定作息規(guī)律的步驟：

-分析自己的生活習(xí)慣和時(shí)間安排。

-確定起床、用餐、學(xué)習(xí)、休息、娛樂等活動(dòng)的具體時(shí)間。

-制定詳細(xì)的作息時(shí)間表，包括每天的活動(dòng)內(nèi)容和時(shí)間。

-遵循作息時(shí)間表，堅(jiān)持執(zhí)行。

4.合理安排作息時(shí)間的方法：

-根據(jù)年齡、性別、身體狀況等因素，合理安排作息時(shí)間。

-確保充足的睡眠時(shí)間，保證睡眠質(zhì)量。

-合理分配學(xué)習(xí)與休息時(shí)間，避免過度勞累。

-合理安排娛樂活動(dòng)，保持身心健康。

5.作息規(guī)律案例分析：

-案例一：早睡早起，保持良好的作息習(xí)慣。

-案例二：合理安排學(xué)習(xí)與休息時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。

-案例三：培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，提高生活質(zhì)量。

6.作息規(guī)律與心理健康的關(guān)系：

-有規(guī)律的作息有助于調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。

-保持良好的作息習(xí)慣，有助于提高心理健康水平。

7.作息規(guī)律與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系：

-合理安排作息時(shí)間，有助于提高學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)記憶力。

-避免熬夜和過度勞累，有助于保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

8.作息規(guī)律與身體健康的關(guān)系：

-有規(guī)律的作息有助于保持身體健康，促進(jìn)生長發(fā)育。

-避免長時(shí)間連續(xù)工作或?qū)W習(xí)，確保充足的休息時(shí)間。

9.作息規(guī)律與家庭關(guān)系的關(guān)系：

-合理安排家庭生活，有助于增進(jìn)家庭成員之間的感情。

-保持良好的作息習(xí)慣，有助于營造和諧的家庭氛圍。

10.作息規(guī)律與社會(huì)活動(dòng)的關(guān)系：

-有規(guī)律的作息有助于提高工作效率，積極參與社會(huì)活動(dòng)。

-遵守社會(huì)公共秩序，合理安排個(gè)人時(shí)間，避免影響他人。教學(xué)反思與總結(jié)今天這節(jié)課，我覺得整體來說還是蠻成功的?？吹綄W(xué)生們從最初對作息規(guī)律的一知半解，到后來能根據(jù)自己的實(shí)際情況制定出合理的作息時(shí)間表，我真的很欣慰。

在教學(xué)過程中，我嘗試了一些新的教學(xué)方法，比如小組討論和角色扮演。我發(fā)現(xiàn)這些方法挺有效的，學(xué)生們在討論和扮演中不僅加深了對作息規(guī)律的理解，還提高了他們的合作能力和表達(dá)能力。不過，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題。

比如說，在講解作息規(guī)律的重要性時(shí)，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生還是不太能理解。這可能是因?yàn)樗麄儗r(shí)間概念的理解還不夠深入，所以我打算在接下來的教學(xué)中，加入更多與時(shí)間相關(guān)的實(shí)例，幫助他們更好地理解。

另外，我還發(fā)現(xiàn)，在小組討論環(huán)節(jié)，一些學(xué)生比較內(nèi)向，不太愿意發(fā)言。這可能是因?yàn)樗麄儗π颅h(huán)境和新同學(xué)還不夠熟悉，所以我會(huì)在今后的教學(xué)中，更多地鼓勵(lì)他們參與討論，給予他們更多的肯定和鼓勵(lì)。

至于教學(xué)效果，我覺得還算滿意。學(xué)生們不僅掌握了作息規(guī)律的基本知識，還能將所學(xué)應(yīng)用到實(shí)際生活中。他們在制定作息時(shí)間表時(shí)，能夠考慮到自己的學(xué)習(xí)、休息和娛樂需求，這讓我看到了他們的進(jìn)步。

當(dāng)然，也存在一些不足。比如，課堂上的時(shí)間管理還有待提高，有時(shí)候會(huì)因?yàn)橐恍┩话l(fā)情況而打亂教學(xué)節(jié)奏。我會(huì)在今后的教學(xué)中，更加注重時(shí)間管理，確保課堂效率。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測課堂小結(jié)：

今天我們學(xué)習(xí)了《作息有規(guī)律》這一主題，我們一起探討了作息規(guī)律的重要性，學(xué)習(xí)了如何制定和遵守自己的作息時(shí)間表?，F(xiàn)在，讓我們來回顧一下今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

首先，我們知道了作息規(guī)律對于我們的身體健康和學(xué)習(xí)效率至關(guān)重要。一個(gè)良好的作息習(xí)慣可以幫助我們更好地管理時(shí)間，提高生活質(zhì)量。

其次，我們學(xué)習(xí)了如何制定自己的作息時(shí)間表。這包括確定每天起床、學(xué)習(xí)、休息、用餐和娛樂的具體時(shí)間，以及確保這些時(shí)間段的合理安排。

最后，我們通過小組討論，分享了各自的想法和經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)了如何與他人合作，共同解決問題。

現(xiàn)在，讓我們進(jìn)行當(dāng)堂檢測，以檢驗(yàn)大家的學(xué)習(xí)成果。

當(dāng)堂檢測：

1.請簡述作息規(guī)律對我們的生活有哪些好處？

2.請列舉至少三個(gè)制定作息時(shí)間表時(shí)需要考慮的因素。

3.請描述你今天在小組討論中學(xué)到的關(guān)于作息規(guī)律的一個(gè)重要觀點(diǎn)。

4.請?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)簡單的作息時(shí)間表，并解釋你為什么這樣安排。

（學(xué)生完成檢測后，教師可以收集答案，并進(jìn)行簡要點(diǎn)評，強(qiáng)調(diào)正確答案和學(xué)生的創(chuàng)意。）典型例題講解例題一：

小明每天早上7點(diǎn)起床，晚上9點(diǎn)睡覺。他每天要上學(xué)，上學(xué)時(shí)間是8點(diǎn)至12點(diǎn)，下午2點(diǎn)至4點(diǎn)。請幫小明制定一個(gè)合理的作息時(shí)間表。

解答：

-6:30起床，進(jìn)行晨練或閱讀。

-7:00吃早餐。

-7:45上學(xué)，準(zhǔn)備上課。

-8:00-12:00上課。

-12:00-13:00午餐和休息。

-13:00-14:00午休或自主學(xué)習(xí)。

-14:00-16:00上課。

-16:00-17:00放學(xué)后休息，進(jìn)行課外活動(dòng)。

-17:00-18:00晚餐。

-18:30-19:30自習(xí)或完成作業(yè)。

-19:30-20:00放松時(shí)間，如閱讀或聽音樂。

-20:00-21:00洗漱，準(zhǔn)備睡覺。

-21:00-22:00睡覺。

例題二：

小紅的作息時(shí)間表如下：

-7:00起床，進(jìn)行晨練。

-7:30吃早餐。

-8:00上學(xué)。

-12:00午餐。

-14:00放學(xué)后休息。

-16:00去興趣班上課。

-18:00晚餐。

-19:00自習(xí)或完成作業(yè)。

-20:00放松時(shí)間。

-21:00洗漱，準(zhǔn)備睡覺。

-22:00睡覺。

請分析小紅的作息時(shí)間表，指出可能存在的問題，并提出改進(jìn)建議。

解答：

問題：小紅的作息時(shí)間表顯示，她在下午16:00去興趣班上課，之后沒有足夠的休息時(shí)間，直接進(jìn)入晚餐和自習(xí)，可能造成下午精力不足。

改進(jìn)建議：可以考慮將興趣班的時(shí)間調(diào)整到下午3點(diǎn)或4點(diǎn)，這樣小紅在下午有更多的時(shí)間休息和恢復(fù)精力，有助于提高學(xué)習(xí)效率。

例題三：

小華是一名小學(xué)生，他希望每天有足夠的時(shí)間進(jìn)行課外閱讀。他的作息時(shí)間表如下：

-6:30起床，進(jìn)行晨練。

-7:00吃早餐。

-7:45上學(xué)。

-12:00午餐。

-14:00放學(xué)后直接回家做作業(yè)。

-16:00做完作業(yè)后休息。

-17:00晚餐。

-18:00自習(xí)或完成作業(yè)。

-20:00放松時(shí)間。

-21:00洗漱，準(zhǔn)備睡覺。

-22:00睡覺。

請為小華制定一個(gè)包含課外閱讀時(shí)間的作息時(shí)間表。

解答：

-6:30起床，進(jìn)行晨練。

-7:00吃早餐。

-7:45上學(xué)。

-12:00午餐。

-14:00放學(xué)后休息。

-14:30-15:00課外閱讀時(shí)間。

-15:00做作業(yè)。

-16:00做完作業(yè)后休息。

-17:00晚餐。

-18:00自習(xí)或完成作業(yè)。

-20:00放松時(shí)間，包括閱讀。

-21:00洗漱，準(zhǔn)備睡覺。

-22:00睡覺。

例題四：

小李是一名高中生，他希望在學(xué)習(xí)之余，有足夠的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。他的作息時(shí)間表如下：

-6:30起床，進(jìn)行晨練。

-7:00吃早餐。

-7:45上學(xué)。

-12:00午餐。

-14:00放學(xué)后直接回家做作業(yè)。

-17:00做完作業(yè)后休息。

-18:00晚餐。

-19:00自習(xí)或完成作業(yè)。

-20:00放松時(shí)間。

-21:00洗漱，準(zhǔn)備睡覺。

-22:00睡覺。

請為小李制定一個(gè)包含體育鍛煉時(shí)間的作息時(shí)間表。

解答：

-6:30起床，進(jìn)行晨練。

-7:00吃早餐。

-7:45上學(xué)。

-12:00午餐。

-14:00放學(xué)后休息。

-14:30-15:30進(jìn)行體育鍛煉。

-15:30做作業(yè)。

-17:00做完作業(yè)后休息。

-18:00晚餐。

-19:00自習(xí)或完成作業(yè)。

-20:00放松時(shí)間。

-21:00洗漱，準(zhǔn)備睡覺。

-22:00睡覺。

例題五：

小王是一名大學(xué)生，他希望能夠在保證學(xué)習(xí)的同時(shí)，有足夠的時(shí)間參加社團(tuán)活動(dòng)。他的作息時(shí)間表如下：

-7:00起床，進(jìn)行晨練。

-7:30吃早餐。

-8:00上課。

-12:00午餐。

-14:00放學(xué)后直接回家做作業(yè)。

-17:00做完作業(yè)后休息。

-18:00晚餐。

-19:00自習(xí)或完成作業(yè)。

-20:00放松時(shí)間。

-21:00洗漱，準(zhǔn)備睡覺。

-22:00睡覺。

請為小王制定一個(gè)包含社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間的作息時(shí)間表。

解答：

-7:00起床，進(jìn)行晨練。

-7:30吃早餐。

-8:00上課。

-12:00午餐。

-14:00放學(xué)后直接回家做作業(yè)。

-17:00做完作業(yè)后休息。

-18:00晚餐。

-19:00-20:00參加社團(tuán)活動(dòng)。

-20:30自習(xí)或完成作業(yè)。

-22: