大學(xué)生心理健康教育題庫(kù)

大學(xué)生心理健康教育一題庫(kù)

2022-2022[1]大學(xué)生心理健康期末考試試題庫(kù)及答案

（試卷由4個(gè)論述題組成，每個(gè)論述題25分，任課教師從題庫(kù)中任

選4題作為考試題目）

一、根據(jù)所學(xué)知識(shí)，結(jié)合個(gè)人經(jīng)歷，試述你如何進(jìn)行壓力管理？【答案及

采分點(diǎn)】

（每項(xiàng)3分二列舉1分+解釋1分+結(jié)合個(gè)人經(jīng)歷1分；共寫(xiě)出其中25

采分點(diǎn)即滿(mǎn)分二25分）

1、了解你的情緒類(lèi)型2、學(xué)習(xí)監(jiān)控你的情緒

3、學(xué)會(huì)跳出來(lái)思考你的情緒4、學(xué)會(huì)結(jié)構(gòu)性的表達(dá)5、提前計(jì)劃

6、發(fā)展一個(gè)支持系統(tǒng)7、現(xiàn)實(shí)地期待自己和他人8、變抱怨為訴求

9、學(xué)習(xí)問(wèn)題解決技術(shù)

10、讓過(guò)去的情緒成為歷史

二、【案例】小明，22歲，言行怪異、出現(xiàn)幻覺(jué)妄想一年?；颊咦?/p>

小少語(yǔ)寡言，交往少，脾氣暴躁，一年前因父親病故和失戀，開(kāi)始失眠、

呆滯、郁郁不樂(lè)，說(shuō)：“我活不了幾天了，我有罪”；聽(tīng)到火車(chē)?guó)Q響就害

怕，見(jiàn)到雞鳴狗叫也恐慌，見(jiàn)到公安人員就稱(chēng)“我有罪”，回家后就問(wèn)家

人：“公安局的人和你們談過(guò)話(huà)嗎？為什么我想的事別人都知道？”有時(shí)

側(cè)耳傾聽(tīng)“地球的隆隆響聲”，看見(jiàn)小汽車(chē)就恐懼地問(wèn)他人：“那是不是

來(lái)逮捕我的？”患者記憶智能無(wú)障礙，只是孤獨(dú)離群，生活懶散，時(shí)而恐

懼、激越，時(shí)而自語(yǔ)自笑、凝神傾聽(tīng)。一次，突然對(duì)電風(fēng)扇下跪，說(shuō)聽(tīng)到

電風(fēng)扇里有一男聲責(zé)罵他是“叛徒和內(nèi)奸”。認(rèn)為自己腦子想的事被別人

知道，“監(jiān)視器就是鄰居家的錄音機(jī)和自己的手表”。問(wèn)患者為什么時(shí)哭

時(shí)笑？患者回答：“我腦子被一死者控制，我哭笑不受自己支配?！奔胰?/p>

勸其來(lái)心理咨詢(xún)，患者說(shuō)自己沒(méi)病，干嘛來(lái)看心理醫(yī)生。

判斷上述案例里面，小明存在什么問(wèn)題？為什么？此問(wèn)題是否屬于心

理健康與否的范疇？是否適合在校心理咨詢(xún)？結(jié)合你對(duì)心理健康的定義、

標(biāo)準(zhǔn)和理解，談?wù)勀阍谑裁辞闆r下可以尋求心理咨詢(xún)的幫助？【答案及采

分點(diǎn)】

問(wèn)題：精神疾?。唬?分）

范疇：屬于心理不正常范疇，不屬于心理健康與否的范疇；（2分）

適合：不適合在校心理咨詢(xún)，需要去醫(yī)院就醫(yī)；（2分）心理健康定義理

解：

（1）心理健康是指一種積極而持續(xù)的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下生活

的人，心情舒暢，感受到生命的價(jià)值，與他人、環(huán)境和社會(huì)協(xié)調(diào)一致，能

充分發(fā)揮自己的身心潛能。（2分）（2）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是：1.智力正

常，認(rèn)知完整；2.積極的自我觀念；3.悅納他人，人際關(guān)系和諧；4.面對(duì)

并接受現(xiàn)實(shí)；5.能調(diào)節(jié)情緒，心境良好；6.熱愛(ài)生活，樂(lè)于學(xué)習(xí)和工作；

7.人格完整獨(dú)立；8、心理行為符合年齡與性別特征（8分）

（3）心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程：一個(gè)人的心理是健康的或是不健

康的，很難作出非此即彼的、簡(jiǎn)單而明確的界定，因?yàn)樾睦斫】当旧硎且?/p>

個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程:它可能因個(gè)體自身的發(fā)展而變化，也可能因個(gè)體所處環(huán)境

的不同而不同。也就說(shuō)一個(gè)人的心理既存在日健康向不健康轉(zhuǎn)化的可能，

也存在由不健康向健康轉(zhuǎn)化的可能。這樣，就有大量的所謂“亞健康”狀

態(tài)存在。就一般人群而言，真正稱(chēng)得上心理健康的只占10215%,真正有

心理問(wèn)題或心理不健康者只占5%—10%,而八成左右的人都處在亞健康狀

態(tài)。（2分）尋求心理咨詢(xún)的情況：（8分）

1、在某些時(shí)候覺(jué)得孤獨(dú)或者想找人說(shuō)說(shuō)話(huà)；

2、當(dāng)學(xué)習(xí)、生活、情感壓力過(guò)大，如失戀、學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)太大、同學(xué)相

處不良；

3、遇到自然災(zāi)害、威脅等突發(fā)事件之后一個(gè)月，如果繼續(xù)經(jīng)常被這

些事件的記憶干擾生活；4、對(duì)于某些特定的物體和行為害怕，如怕動(dòng)

物、場(chǎng)所恐怖；

5、如洗手、關(guān)煤氣等某些行為表現(xiàn)出十次以上的反復(fù)，或者對(duì)于某

一事物的思維反復(fù)頑固的出現(xiàn)而無(wú)法擺脫；

6、物質(zhì)依賴(lài)也可以是一個(gè)參加心理咨詢(xún)的原因，例如吸煙；

7、或許你沒(méi)有任何困擾，你豐衣足食、家庭幸福，你的生活己經(jīng)有

了一定質(zhì)量，但你覺(jué)得需要一些精神層面的成長(zhǎng)或回顧。

8、不管什么原因，如果覺(jué)得自己被某種不良心情壓抑超過(guò)兩危時(shí)

間，并且這一情況還在持續(xù)，那時(shí)候就需要尋求心理咨詢(xún)。

三、試述影響人際交往的五大缺陷及其調(diào)整方法，舉例說(shuō)明你為改善人際

交往做過(guò)的具體努力。

【答案及采分點(diǎn)】

（每項(xiàng)缺陷2分，調(diào)整方法2分，4分某5二20分；具體努力為發(fā)揮

題，每點(diǎn)1分）（一）自卑

是指由于一些條件的限制和認(rèn)識(shí)上的偏差，認(rèn)為自己在某個(gè)方面或某

些方面都不如別人，產(chǎn)生的輕視自己、失去自信、畏縮的一種情緒體驗(yàn)。

自卑有多種表現(xiàn)方式，退縮和過(guò)分的爭(zhēng)強(qiáng)好勝是其中最明顯的兩種。

克服自卑應(yīng)從認(rèn)識(shí)、情緒、行為三個(gè)方面同時(shí)入手①?gòu)乃枷肷蠘?shù)立

“天生我材必有用”的信念②調(diào)節(jié)自己交往時(shí)的情緒③樹(shù)立自信，馬上行

動(dòng)（二）嫉妒

嫉妒是一個(gè)人由于嫉賢妒能，對(duì)才能、名譽(yù)、地位等比自己強(qiáng)的人所

產(chǎn)生的不愉快和怨恨的情緒體驗(yàn)。從心理學(xué)角度看，嫉妒是對(duì)超過(guò)自己的

人感到恐懼和憤恨的混合心理，是自私自利，唯我獨(dú)尊的一種心理表現(xiàn)。

嫉妒心理的調(diào)適：

①加強(qiáng)思想意識(shí)修養(yǎng)，樹(shù)立正確的人生觀②解放狹隘的“自我”

③積極克服自己性格上的弱點(diǎn)④正確評(píng)價(jià)自己，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)［三）害

羞

害羞又稱(chēng)社交焦慮，是指羞于同別人交往的一種心理反應(yīng)。按照產(chǎn)生

原因分為氣質(zhì)性害羞、認(rèn)知性害羞和創(chuàng)傷性害羞。害羞是人際交往中普遍

存在的心理現(xiàn)象，源于個(gè)體對(duì)安全感的過(guò)分追求。主要表現(xiàn)為靦腆、膽

怯、拘謹(jǐn)、動(dòng)作妞泥、不好意思、臉色絆紅，說(shuō)話(huà)的音量又低又小，有時(shí)

動(dòng)作還顫顫抖抖，很不自然。害羞心理的調(diào)試：

①樹(shù)立自信②加強(qiáng)交往實(shí)踐活動(dòng)③加強(qiáng)自律性訓(xùn)練④善于模仿［四）猜

疑

孤獨(dú)是因缺乏人際支持而產(chǎn)生的寂寞感與失落感，是寧可獨(dú)處也不與

別人交往所產(chǎn)生的一種心理。孤獨(dú)是一種主觀的心理感受，而不一定與外

在行為表現(xiàn)相一致。孤獨(dú)心理的調(diào)試:

①融入集體之中②多參與社會(huì)活動(dòng)③改正不良性格④培養(yǎng)慎獨(dú)的功夫

四、假如你的一個(gè)朋友小李和你說(shuō)：“我和他分手了。一直以來(lái)我為

了他什么都可以做，只要他要，只要我有，他要什么我都會(huì)給。我對(duì)他這

么好，可是最近我才發(fā)現(xiàn)，他竟然背著我還有好幾個(gè)女朋友，而且別人也

跟我說(shuō)，他經(jīng)常換女朋友，就像花花公子那樣，就為了自己開(kāi)心，從來(lái)都

不會(huì)想自己的責(zé)任。那天我跟他說(shuō)我們分手吧，他很痛快就答應(yīng)了。這兒

天我都不知道自己是怎么過(guò)來(lái)的，太痛苦了，我怎么才能走出失戀的陰影

?。课铱偢杏X(jué)我的這段感情里面存著問(wèn)題，我像是單戀一樣，到底什么才

是健康的愛(ài)情??？”

結(jié)合心理學(xué)家李（卜6,1974）提出愛(ài)情關(guān)系的六種形式理論，分析一下

你的朋友小李和他的前男友對(duì)待愛(ài)情分別屬于那種形式？小李面對(duì)失戀可

能會(huì)出現(xiàn)哪些消極情緒？為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的消極情緒？你會(huì)如何幫助小

李進(jìn)行失戀的調(diào)試？單戀的表現(xiàn)及危害是什么？關(guān)于小李最后提出的問(wèn)

題，簡(jiǎn)述健康愛(ài)情和不健康愛(ài)情的特征?！敬鸢讣安煞贮c(diǎn)】

失戀調(diào)試（6分）：讓小李敢于面對(duì)失戀的現(xiàn)實(shí)；加強(qiáng)自我調(diào)控，減

輕心理壓力；合理化樹(shù)立自信心；積極轉(zhuǎn)移情感與情境；適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行情感

宣泄；努力使情感得以升華。（“多為對(duì)方著想?！痹诖税咐锩鏋殄e(cuò)誤

答案，寫(xiě)這點(diǎn)分）

單戀（2分）：戀愛(ài)應(yīng)是兩人之間的感情心靈交流，但如果只是一方

投入感情，而另一方毫無(wú)感情，或是根本不想與之進(jìn)行這種交流，這就形

成了單戀。

單戀危害（4分）：臆想型戀愛(ài)情結(jié)引起內(nèi)心的痛苦和強(qiáng)烈的沖突，

惱，很容易產(chǎn)生心理障礙和心態(tài)失衡，產(chǎn)生情感失控、精神萎靡、注意力

分散、思維遲鈍、消沉等現(xiàn)象，給學(xué)習(xí)、生活、身心健康造成很大的影

響，嚴(yán)重的還會(huì)失去理智、精神異常。

健康愛(ài)情&不健康愛(ài)情特征：（7分）

不健康的愛(ài)情表現(xiàn)在:①過(guò)高地評(píng)價(jià)對(duì)方，將對(duì)方的人格理想化;②過(guò)

于癡情，一味地要求對(duì)方表露愛(ài)的情懷，這和愛(ài)情常有病態(tài)的夸張;③缺

乏體貼憐愛(ài)之心，只表現(xiàn)自己強(qiáng)烈的占有;④偏重于外表的追求。

健康的愛(ài)情表現(xiàn)在:①不過(guò)分癡情，不咄咄逼人，不顯示自己的愛(ài)情

占有欲，能夠充分尊重對(duì)方;②將愛(ài)情給予對(duì)方比起向?qū)Ψ剿魅?ài)情更使

自己感到歡欣，并以對(duì)方的幸福為自己的滿(mǎn)足;③是雙方彼此獨(dú)立的個(gè)性

的結(jié)合。

五、小明最近經(jīng)常說(shuō)自己不想活了，小明的女朋友小麗覺(jué)得很害怕，

小明一旦談?wù)撈鹱詺⑿←惥蜁?huì)阻止他繼續(xù)談?wù)摚J(rèn)為這會(huì)促進(jìn)自殺；而小

明的室友小剛則認(rèn)為談?wù)摃?huì)去談?wù)撟詺⒌娜耸遣粫?huì)真的自殺的，而且自殺

是遺傳的，小明家也沒(méi)有人是自殺的，所以小明沒(méi)有自殺危險(xiǎn)。

請(qǐng)問(wèn)小麗和小剛的想法對(duì)嗎？為什么？什么樣的人是自殺的高危人

群？自殺的人一般會(huì)有什么預(yù)兆？如果你是小明的同學(xué)，得知他的情況，

你應(yīng)該怎么做？

【答案及采分點(diǎn)】小麗的想法不對(duì)。（1分）因?yàn)檎務(wù)撟詺⑹潜匾?/p>

的。沒(méi)有人有辦法將自殺的念頭灌輸給別人，然而談?wù)撟詺⑹潜匾模?/p>

為這樣可以減輕個(gè)體因考慮自殺而帶來(lái)的負(fù)擔(dān)，還可以探求出自殺的想法

帶來(lái)的危險(xiǎn)究竟到什么程度。（1分）小剛的想法也不對(duì)。（1分）因?yàn)?/p>

曾經(jīng)自殺過(guò)的人中有80%在事前都談及過(guò)自殺，所以并非談?wù)撟詺⒌娜?/p>

不會(huì)自殺。（1分）而且，雖然有時(shí)在家族中可看到自殺的傾向，可是沒(méi)

有一項(xiàng)研究支持這種說(shuō)法。當(dāng)然，家長(zhǎng)的自殺行為提供了一種解決痛苦的

模式。但是，在他們自殺后，留給后人的無(wú)力感，其實(shí)是會(huì)減少自殺行為

的。（1分）

自殺高危人群（6分）：（1）具有明顯的外部因素刺激。比較典型

如失戀、失業(yè)、發(fā)生重大的喪失（如親人亡故）。（2）情緒低落、悲觀

抑郁，對(duì)自己產(chǎn)生自責(zé)自罪，有強(qiáng)烈的罪惡感和缺陷感（3）孤僻內(nèi)向，

與周?chē)巳狈φ５那楦薪涣?；?）有嚴(yán)重不良的家庭成長(zhǎng)環(huán)境；

（5）缺乏生活的目標(biāo)和信心，易產(chǎn)生悲觀失望的情緒體驗(yàn)（6）述說(shuō)

準(zhǔn)備自殺的想法或過(guò)去有自殺企圖。

自殺預(yù)兆：六變?nèi)辛儯海?分）

1、性情發(fā)生巨大的改變：表現(xiàn)心神不定。有部分人在決定自殺前，

思維仍很復(fù)雜，一方面決定去死，但總有些人和事物使他留戀難舍。表現(xiàn)

心神不定，做事心不在焉，對(duì)他說(shuō)話(huà)也常常聽(tīng)不到或答非所問(wèn)；也有的人

閉門(mén)不出，對(duì)什么事都不關(guān)心，無(wú)動(dòng)于衷。

3、行為發(fā)生巨大的改變：個(gè)體不按規(guī)律習(xí)慣作息，該做什么事的時(shí)

候不去做，不該做的去1去做。對(duì)所有的人都很客氣，對(duì)他平時(shí)人和物都特

別留戀，顯得難舍難分。當(dāng)好朋友來(lái)看他時(shí)，更是有說(shuō)不完的話(huà)，臨走送

了一程又一程總是不愿意回來(lái)。穿上自己喜歡的衣服，把整個(gè)房間打掃的

丁丁凈凈，人家欠他的東西也向親人做了交代等等。行為預(yù)兆如明顯改變

或無(wú)故給同學(xué)送禮物、送東西等。

4、經(jīng)濟(jì)發(fā)生巨大的改變：把存款全部提取或亂借錢(qián)，隨意花錢(qián)或給

慈善機(jī)構(gòu)，或亂買(mǎi)東西送人，這種突然以各種極端方式，花光所有財(cái)產(chǎn)的

行為，也是自殺的危險(xiǎn)征兆。

5、身體發(fā)生巨大的改變：（1）突然得了不治之癥（2）重病或者慢

性疾病不愈（3）突然遭遇變故，肢體或容顏傷殘

6、環(huán)境發(fā)生巨大的改變：（1）天災(zāi)人禍，家毀人亡（2）重大關(guān)鍵

事務(wù)嚴(yán)重挫敗，如失戀、失業(yè)、大考失敗等（3）家庭或家人、重要他

人，發(fā)生重大變故或死亡創(chuàng)傷

三托：（3分）

1、托人：突然向親友囑咐、要求或委托，加強(qiáng)對(duì)某人的照顧2、托

事：突然把自己的重大事件，要求或委托代為執(zhí)行或完成

3、托物：突然打包身邊重要物件或?qū)櫸铮蠡蛭写鸀檎疹櫥虮?/p>

管其他一些征兆：（2分）1、學(xué)業(yè)成績(jī)的明顯驟降。

2、綜合癥狀如嚴(yán)重的抑郁、孤獨(dú)、絕望、依賴(lài)和對(duì)自己的生活不滿(mǎn)

怎么做：（3分）

1、立即向輔導(dǎo)員或校心理健康指導(dǎo)中心報(bào)告2、陪伴，保證對(duì)方不

一個(gè)人行動(dòng)3、盡己所能，穩(wěn)定對(duì)方的情緒

六、簡(jiǎn)述人際關(guān)系的發(fā)展階段，人際關(guān)系的影響因素，以及如何養(yǎng)成

健康的人際關(guān)系【答案及采分點(diǎn)】

人際關(guān)系發(fā)展過(guò)程大致可以分為五個(gè)階段：（6分）

第一階段:彼此陌生，互不相識(shí)，甚至彼此均未注意到對(duì)方的存在。

第二階段:單方（或雙方）注意到對(duì)方的存在，單方（或雙方）也可能知道對(duì)

方是誰(shuí)（如同校同學(xué)），但從未有過(guò)接觸。

第三階段:單方（或雙方）受到對(duì)方的吸引，與對(duì)方（或彼此）接近，構(gòu)

成表面接觸。第四階段:雙方交感互動(dòng)，開(kāi)始了友誼關(guān)系。第五階段:朋友

之間的感覺(jué)，也有程度深淺之分。人際關(guān)系的影響因素：（12分）

（一）客觀因素：L接近且相納2.相似或互補(bǔ)3.外表與個(gè)性（3分）

（二）主觀因素：

1.人際安全：是指?jìng)€(gè)體在人際相處和交往中對(duì)自身狀況保持有利地位

的肯定性體驗(yàn)。（2分）2.人際期望：是個(gè)體對(duì)人際雙方在一定條件下心

理、行為的預(yù)期和愿望。這些預(yù)期純粹是個(gè)體的主觀意愿，實(shí)際上是一種

投射心理。（2分）

3.人際張力：或稱(chēng)人際應(yīng)激，是指?jìng)€(gè)體在特定人際關(guān)系中所體驗(yàn)到的

一種心理緊張狀態(tài)。（2分）

4.人際報(bào)復(fù)：是某一個(gè)體有意或無(wú)意地貶損了另一個(gè)體，不管被貶損

的個(gè)體當(dāng)時(shí)反應(yīng)如何，那么該個(gè)體往往會(huì)在以后的某一時(shí)候遭到被貶損個(gè)

體的報(bào)復(fù)，雖然這種報(bào)復(fù)可能是無(wú)意識(shí)的，并且不一定是激烈的暴力行

為，這就是人際報(bào)復(fù)。人際報(bào)復(fù)直接增大人際張力，影響人際關(guān)系。（3

分）

大學(xué)生健康人際關(guān)系的養(yǎng)成（7分）（一）充分有效的溝通（二）把握好

交往中的“度”（三）學(xué)會(huì)解決沖突

（四）培養(yǎng)良好的人際相處品質(zhì)：1.寬容待人2.誠(chéng)信對(duì)人3.學(xué)會(huì)幽默

4,心理?yè)Q位

七、舉例說(shuō)明大學(xué)生常遇到的壓力源及其分類(lèi)。一般大學(xué)生遇到壓力

的時(shí)候都有哪些應(yīng)對(duì)方式？什么樣的方式是可取的？什么樣的方式是不可

取的？【答案及采分點(diǎn)】

大學(xué)生常見(jiàn)壓力源：主要有學(xué)習(xí)、就業(yè)、人際關(guān)系、生活、戀愛(ài)關(guān)

系、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、考試、家庭、生活及學(xué)習(xí)環(huán)境、未來(lái)、能力、個(gè)人（成

長(zhǎng)、外表、自信）、健康和競(jìng)爭(zhēng)等。（4分）大學(xué)生的壓力源分類(lèi)：（5

分）

1.外部環(huán)境壓力源：消極事件或?yàn)?zāi)難性事件

2.個(gè)人壓力源：個(gè)人壓力源指?jìng)€(gè)體所遇到的特殊壓力事件。（1）.重大

生活事件（2）.日常生活壓力源（3）.慢性壓力源

大學(xué)生各項(xiàng)應(yīng)對(duì)方式的使用順序依次為問(wèn)題解決、忍耐、轉(zhuǎn)移、求

助、壓抑、逃避、幻想、抱怨、退縮。一般傾向于把應(yīng)對(duì)的方式歸為問(wèn)題

取向、情緒取向、逃避三類(lèi)。（4分）可取的應(yīng)對(duì)方式：1.遇逆境往好處

想2.調(diào)節(jié)抱負(fù)水平3.預(yù)先應(yīng)對(duì)4.建立好的社會(huì)支持5.變壓力為挑戰(zhàn)6.

積極參加放松活動(dòng)（6分）

不可取的應(yīng)對(duì)方式：1.攻擊2.冷漠3.退化4.壓抑5.固執(zhí)6.輕生（6

分）

八、簡(jiǎn)述心理、心理健康及心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合自身談?wù)勅绾尉S

護(hù)正常的心理？【答案及采分點(diǎn)］（1）概念

①心理是指感覺(jué)、知覺(jué)、注意、記憶、思維、情感、態(tài)度、動(dòng)機(jī)、意

志、能力、氣質(zhì)、人格等心理現(xiàn)象（活動(dòng)）的總稱(chēng)。是由心理過(guò)程、心理

狀態(tài)和個(gè)性特征三者所構(gòu)成。（3分）心理狀態(tài)是指人在某一時(shí)刻的心理

活動(dòng)水平。例如一個(gè)人在一定時(shí)間里是積極向上、是悲觀失望，是緊張、

激動(dòng)還是輕松冷靜等。（1分）

心理過(guò)程是指心理活動(dòng)發(fā)生、發(fā)展的過(guò)程，也就是人腦對(duì)現(xiàn)實(shí)的反映

過(guò)程。（1分）

②心理健康是指一種積極而持續(xù)的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下生活的

人，心情舒暢，感受到生命的價(jià)值，與他人、環(huán)境和社會(huì)協(xié)調(diào)一致，能充

分發(fā)揮自己的身心潛能。（5分）③心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：

1.智力正常認(rèn)知完整2.積極的自我觀念3,悅納他人，人際關(guān)系和諧

4.面對(duì)并接受現(xiàn)實(shí)5,能調(diào)節(jié)情緒，心境良好6.熱愛(ài)生活，樂(lè)于學(xué)習(xí)和工

作7.人格完整獨(dú)立（5分）（2）如何維護(hù)正常的心理

1、確立大健康意識(shí)和對(duì)自己健康負(fù)責(zé)的意識(shí)

健康應(yīng)該是心身健康，除了身體上沒(méi)有缺陷，心理上要健康，對(duì)社會(huì)

環(huán)境要有良好的適應(yīng)。任何一方面的不完好，都不能是健康。（2分）

2、堅(jiān)持健康的生活方式

即生活有規(guī)律，起居有常，科學(xué)用腦，睡眠充足，飲食合理，不暴飲

暴食，保持一定的體重，勞逸結(jié)合，加強(qiáng)適合自己的鍛煉、節(jié)制嗜煙、嗜

酒等不良嗜好。（2分）（3）掌握一定的心理自我保健方法①正確認(rèn)識(shí)

自己、完善自己

客觀評(píng)價(jià)自己，接受自己，塑造完善的個(gè)性，培養(yǎng)健全的人格，建設(shè)

性地滿(mǎn)足自己的需要。（2分）

②學(xué)會(huì)與人相處、樂(lè)于與人交往

接受差異，尊重個(gè)性，學(xué)會(huì)換位思考，與人相處不卑不亢，尺度合適

（2分）③正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)環(huán)境

從實(shí)際出發(fā)以積極的態(tài)度去處理問(wèn)題，學(xué)會(huì)客觀的看待問(wèn)題，面對(duì)挫

折時(shí)積極學(xué)習(xí)解決問(wèn)題的技巧，學(xué)會(huì)增強(qiáng)情緒的自我調(diào)控能力，正確處理

衰竭（2分）

九、簡(jiǎn)述學(xué)習(xí)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響，并結(jié)合自己的實(shí)際情況，闡

述大學(xué)生應(yīng)如何調(diào)適自己的學(xué)習(xí)心理問(wèn)題。【答案及采分點(diǎn)】

（一）學(xué)習(xí)對(duì)大學(xué)生人格的影響（5分）1.對(duì)氣質(zhì)性格的影響

人的氣質(zhì)主要受先天的影響，但是性格卻是在后天與社會(huì)的互動(dòng)中慢

慢建立形成起來(lái)的。性格是指?jìng)€(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣化了的行為

方式。學(xué)習(xí)不僅影響大學(xué)生的態(tài)度進(jìn)而還影響其行為方式。2,對(duì)自我過(guò)程

的影響

自我過(guò)程包括自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制。大學(xué)學(xué)習(xí)的選擇性給

了學(xué)生自由決定是否選擇某些科目的權(quán)力，自我認(rèn)知會(huì)隨著認(rèn)知結(jié)構(gòu)的豐

富而更加完整。這種自由也對(duì)自我控制提出了更高要求。3.對(duì)認(rèn)知風(fēng)格的

影響

認(rèn)知風(fēng)格（也稱(chēng)認(rèn)知方式）是指?jìng)€(gè)體在認(rèn)知過(guò)程中所表現(xiàn)出來(lái)的習(xí)慣化

的形式。認(rèn)知風(fēng)格多種多樣，如場(chǎng)獨(dú)立和場(chǎng)依存、思索型和沖動(dòng)型、整體

型和分析型。不同的專(zhuān)業(yè)甚至一個(gè)專(zhuān)業(yè)的不同領(lǐng)域都會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)主體的認(rèn)知

風(fēng)格產(chǎn)生影響。（二）學(xué)習(xí)對(duì)大學(xué)生情緒意志的影響（5分）

學(xué)習(xí)是大學(xué)生活中最重要的任務(wù)之一，學(xué)習(xí)的過(guò)程和結(jié)果都會(huì)影響到

學(xué)生的情緒。情緒的產(chǎn)生是與需要和動(dòng)機(jī)緊密相連的，大學(xué)學(xué)習(xí)的廣度和

深度會(huì)影響主體的需求結(jié)構(gòu)。同時(shí)，大學(xué)學(xué)習(xí)要求更強(qiáng)的自主性、選擇

性，既給主體提供了檢驗(yàn)自己意志力、自我控制水平的機(jī)會(huì)，也對(duì)主體提

出了提高自控力和意志水平的要求。（三）學(xué)習(xí)對(duì)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)性的影響

（5分）

首先，大學(xué)教學(xué)的主要目的是為社會(huì)培養(yǎng)高素質(zhì)的專(zhuān)業(yè)性人才。學(xué)習(xí)

內(nèi)容主要是為大學(xué)生進(jìn)入社會(huì)擔(dān)任一定的社會(huì)分工工作而設(shè)計(jì)的。

其次，大學(xué)教學(xué)的一大特色是“團(tuán)隊(duì)合作”。強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)集體作戰(zhàn)的教

學(xué)方式使學(xué)生不僅在課題進(jìn)行中實(shí)踐了所學(xué)知識(shí)、鍛煉了創(chuàng)新能力，更重

要的是在一個(gè)以專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)為主要任務(wù)的團(tuán)隊(duì)中與成員互動(dòng)很大程度上影響

著一個(gè)人的人際交往能力。（四）結(jié)合自身情況舉例闡述大學(xué)生應(yīng)如何調(diào)

適自己的學(xué)習(xí)心理問(wèn)題。（10分）1確立適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)抱負(fù)水平（2分）2

激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)熱情（2分）3注重有效的學(xué)習(xí)策略和方法（2分）4

培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)心境12分）

結(jié)合自身情況舉例闡述如何調(diào)試學(xué)習(xí)心理問(wèn)題（2分）

十、舉例說(shuō)明，影響大學(xué)生人際關(guān)系的主、客觀因素有哪些？【答案及采

分點(diǎn)】

（一）客觀因素（列舉1分，舉例2分）1.接近且相納（3分）2.相似

或互補(bǔ)（3分）3,外表與個(gè)性（3分）（二）主觀因素

1、人際安全：人際安全是指?jìng)€(gè)體在人際相處和交往中對(duì)自身狀況保

持有利地位的肯定性體驗(yàn)。（4分）

2、人際期望：人際期望是個(gè)體對(duì)人際雙方在一定條件下心理、行為

的預(yù)期和愿望。這些預(yù)期純粹是個(gè)體的主觀意愿，實(shí)際上是一種投射心

理。（4分）

3、人際張力：人際張力或稱(chēng)人際應(yīng)激是指?jìng)€(gè)體在特定人際關(guān)系中所

體驗(yàn)到的一種心理緊張狀態(tài)。（4分）

4、人際報(bào)復(fù)：人際報(bào)復(fù)是某一個(gè)體有意或無(wú)意地貶損了另一個(gè)體，

不管被貶損的個(gè)體當(dāng)時(shí)反應(yīng)如何，那么該個(gè)體往往會(huì)在以后的某一時(shí)候遭

到被貶損個(gè)體的報(bào)復(fù)，雖然這種報(bào)復(fù)可能是無(wú)意識(shí)的，并且不一定是激烈

的暴力行為，這就是人際報(bào)復(fù)。人際報(bào)復(fù)直接增大人際張力，影響人際關(guān)

系。（4分）

十一、舉例說(shuō)明當(dāng)代大學(xué)生戀愛(ài)的現(xiàn)狀特點(diǎn)【答案及采分點(diǎn)】

（每條5分［其中列舉2分，舉例3分］;答對(duì)5條者得滿(mǎn)分25分）

（一）大學(xué)生戀愛(ài)普遍（二）大學(xué)生戀愛(ài)低齡化

（三）大學(xué)生戀愛(ài)動(dòng)機(jī)多種多樣（四）大學(xué)生戀愛(ài)講求短平快（五）大學(xué)生

戀愛(ài)考慮較單一（六）大學(xué)生戀愛(ài)中性行為增加

十二、大學(xué)生遇到壓力的時(shí)候都有哪些應(yīng)對(duì)方式？【答案及采分點(diǎn)】

一般傾向于把應(yīng)對(duì)的方式歸為問(wèn)題取向、情緒取向、逃避三類(lèi)。（4

分）

1、問(wèn)題取向應(yīng)對(duì)：即當(dāng)事人的應(yīng)對(duì)策略是著眼于問(wèn)題解決的，通過(guò)

直接的行為或問(wèn)題解決行為來(lái)改變壓力源或任何其他關(guān)系。（3分）常見(jiàn)

的表現(xiàn)有尋求解決問(wèn)題的辦法、向他人求助、逃跑（使自己脫離危險(xiǎn)）、預(yù)

先應(yīng)對(duì)（避免未來(lái)的壓力）等。問(wèn)題取向應(yīng)對(duì)所關(guān)注的是所要解決的問(wèn)題和

產(chǎn)生壓力的事件，應(yīng)付可控壓力源產(chǎn)生的影響通常有效。（4分）

2、情緒取向應(yīng)對(duì)：即當(dāng)事人采取的應(yīng)對(duì)策略主要是嘗試緩解抑郁、

焦慮等消極情緒，而非處理引起壓力的問(wèn)題情境。（3分）情緒取向應(yīng)對(duì)

包括放松、尋求他人情緒支持、抒寫(xiě)有關(guān)自己內(nèi)心深處情感的東西、合理

化認(rèn)知、抱怨等。在應(yīng)付那些由不可控的壓力源產(chǎn)生的影響時(shí)比較有效。

（4分）

3、逃避應(yīng)對(duì)：即個(gè)體在面對(duì)壓力時(shí)，放棄對(duì)問(wèn)題的任何努力。個(gè)體

可能通過(guò)幻想、否認(rèn)、自我分心等方式減少壓力或采取酗酒、暴食等直接

的逃避方法。（3分）例如，有的學(xué)生多門(mén)功課不及格，他放棄了解決問(wèn)

題的努力，而是采取上網(wǎng)、酗酒等方式麻醉自己、逃避問(wèn)題。逃避應(yīng)對(duì)雖

然會(huì)暫時(shí)延緩壓力情境的解決，但經(jīng)常會(huì)使問(wèn)題更糟糕。（4分）

十三、結(jié)合自身經(jīng)歷，談?wù)勅绾胃卸?、感悟生活？?5分）【答案

及采分點(diǎn)】

（每條5分，答滿(mǎn)5