水平四《跨越式跳高》教案

水平四《跨越式跳高》教案?一、教學(xué)目標1.知識與技能目標學(xué)生能夠說出跨越式跳高的動作要領(lǐng)，如助跑、起跳、過桿、落地等環(huán)節(jié)。80%的學(xué)生能夠較為熟練地做出跨越式跳高的基本動作，部分學(xué)生能夠提高過桿的高度和動作的連貫性。2.過程與方法目標通過觀察、模仿、練習(xí)等活動，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)的能力，提高學(xué)生分析問題和解決問題的能力。3.情感態(tài)度與價值觀目標培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、克服困難的意志品質(zhì)，增強學(xué)生的自信心。讓學(xué)生在練習(xí)中體驗成功的喜悅，培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣。

二、教學(xué)重難點1.教學(xué)重點助跑與起跳的銜接，掌握合理的助跑速度和起跳點。過桿時身體的姿勢控制，保持身體的平衡。2.教學(xué)難點助跑節(jié)奏的把握，使助跑速度與起跳力量協(xié)調(diào)配合。過桿時擺動腿內(nèi)旋下壓和起跳腿上提的時機與動作協(xié)調(diào)。

三、教學(xué)方法1.講解示范法：通過簡潔明了的語言講解和準確規(guī)范的動作示范，讓學(xué)生直觀地了解跨越式跳高的動作要領(lǐng)。2.分解練習(xí)法：將跨越式跳高的完整動作分解為助跑、起跳、過桿、落地等環(huán)節(jié)，分別進行練習(xí)，逐步掌握每個環(huán)節(jié)的技術(shù)動作。3.游戲競賽法：通過組織游戲和競賽活動，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的參與度，鞏固所學(xué)技術(shù)動作。4.糾正錯誤法：在學(xué)生練習(xí)過程中，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題并進行糾正，幫助學(xué)生改進技術(shù)動作。

四、教學(xué)過程

（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規(guī)集合整隊，檢查人數(shù)。師生問好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標。安排見習(xí)生。2.隊列隊形練習(xí)原地三面轉(zhuǎn)法練習(xí)。齊步走與立定練習(xí)。

（二）準備部分（7分鐘）1.慢跑熱身圍繞田徑場慢跑2圈，速度適中，保持隊伍整齊。2.關(guān)節(jié)活動操頭部運動肩部運動擴胸運動腰部運動膝關(guān)節(jié)運動手腕踝關(guān)節(jié)運動每個動作做4個八拍，活動全身關(guān)節(jié)，預(yù)防運動損傷。3.專項準備活動單腳跳接力游戲?qū)W(xué)生分成四組，每組人數(shù)相等。每組學(xué)生依次用單腳跳過規(guī)定的距離，然后將接力棒交給下一名同學(xué)，最先完成的組獲勝?；顒幽康模禾岣邔W(xué)生的腿部力量和協(xié)調(diào)性，為學(xué)習(xí)跨越式跳高做好準備。

（三）基本部分（25分鐘）1.講解示范跨越式跳高的動作要領(lǐng)（3分鐘）教師講解跨越式跳高的動作要領(lǐng)：助跑：一般采用側(cè)面直線助跑，助跑方向與橫桿的夾角約為30°60°。助跑的距離根據(jù)學(xué)生的實際情況而定，一般為68步。助跑時要逐漸加速，保持身體重心平穩(wěn)。起跳：在助跑的最后一步，擺動腿積極蹬地，同時起跳腿迅速屈膝踏板，向上跳起。起跳時要注意蹬地有力，身體向上伸展。過桿：起跳騰空后，身體保持正直，擺動腿伸直向橫桿上方擺動，同時起跳腿迅速上提，使身體形成"跨越式"過桿姿勢。過桿時要注意控制身體的平衡，避免身體碰撞橫桿。落地：過桿后，擺動腿先著地，然后起跳腿再著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。教師進行完整的動作示范，讓學(xué)生直觀地觀察跨越式跳高的動作過程。2.分解動作練習(xí)（12分鐘）助跑練習(xí)學(xué)生兩人一組，一人練習(xí)助跑，另一人觀察并提示助跑的節(jié)奏和速度。練習(xí)3次后交換。重點提示：助跑時要逐漸加速，步幅均勻，身體重心平穩(wěn)。起跳練習(xí)學(xué)生在沙坑前進行起跳練習(xí)，雙腳起跳，體會起跳的用力方法和身體的騰空感覺。練習(xí)5次。重點提示：起跳時要蹬地有力，手臂積極上擺，身體向上伸展。過桿與落地練習(xí)學(xué)生在墊子上進行過桿與落地練習(xí)，模仿跨越式跳高的動作，重點體會過桿時身體的姿勢控制和落地時的屈膝緩沖動作。練習(xí)8次。重點提示：過桿時擺動腿伸直向橫桿上方擺動，起跳腿迅速上提，身體保持平衡；落地時屈膝緩沖，避免受傷。3.完整動作練習(xí)（8分鐘）學(xué)生進行完整的跨越式跳高練習(xí)，每個學(xué)生練習(xí)3次，教師巡回指導(dǎo)，及時糾正學(xué)生的錯誤動作。重點關(guān)注學(xué)生的助跑與起跳的銜接、過桿時身體的姿勢控制等問題，針對個別學(xué)生進行單獨指導(dǎo)。4.游戲：挑戰(zhàn)高度（2分鐘）將學(xué)生分成四組，每組推選一名代表進行跨越式跳高比賽。比賽高度從較低開始，逐漸增加，每次增加5厘米。每位代表有三次試跳機會，成功跳過當前高度的同學(xué)進入下一輪挑戰(zhàn)更高的高度，最后跳過最高高度的同學(xué)所在的組獲勝。游戲目的：通過競賽的形式，激發(fā)學(xué)生的競爭意識，鞏固所學(xué)的跨越式跳高技術(shù)動作，同時培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)自我的精神。

（四）結(jié)束部分（5分鐘）1.放松活動教師帶領(lǐng)學(xué)生進行放松拉伸活動，如深呼吸、手臂放松、腿部放松等，每個動作做2個八拍，幫助學(xué)生緩解肌肉疲勞，放松身心。2.課堂小結(jié)教師對本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進行總結(jié)，回顧跨越式跳高的動作要領(lǐng)和重點難點，表揚學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，肯定學(xué)生的進步。同時，指出學(xué)生存在的不足之處，鼓勵學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)，提高自己的技術(shù)水平。3.布置作業(yè)要求學(xué)生課后復(fù)習(xí)跨越式跳高的動作，進行自主練習(xí)，每次練習(xí)10次左右。思考如何進一步提高自己的過桿高度和動作的連貫性。4.宣布下課師生再見，收拾器材。

五、教學(xué)預(yù)計1.預(yù)計大部分學(xué)生能夠掌握跨越式跳高的基本動作，部分學(xué)生能夠較好地完成動作，并提高過桿的高度。2.預(yù)計本節(jié)課學(xué)生的運動強度適中，練習(xí)密度為40%50%，平均心率為120130次/分鐘。3.可能出現(xiàn)的問題及解決方法問題：助跑速度過快或過慢，導(dǎo)致起跳不準確。解決方法：通過講解示范和練習(xí)，讓學(xué)生明確助跑的節(jié)奏和速度要求，進行針對性的助跑練習(xí)，如固定步幅和速度的助跑練習(xí)。問題：過桿時身體重心控制不好，導(dǎo)致身體碰撞橫桿。解決方法：強調(diào)過桿時身體的姿勢控制，讓學(xué)生多進行過桿與落地的分解練習(xí)，體會身體重心的移動和平衡控制，教師及時糾正學(xué)生的錯誤動作。

六、教學(xué)反思通過本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生對跨越式跳高有了初步的了解和掌握，大部分學(xué)生能夠做出跨越式跳高的基本動作。在教學(xué)過程中，采用了多種教學(xué)方法，如講解示范法、分解練習(xí)法、游戲競賽法等，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高了學(xué)生的參與度。同時，通過及時的糾正錯誤和個別指導(dǎo)，幫助學(xué)生改進了技術(shù)動作。然而，在教學(xué)中也存在一些不足之處，例如部分學(xué)生在助跑與起跳的銜接上還不夠熟練，