高二年級上冊體育教案

三水中學(xué)體育課教案

日期：第一周1班級：高二級（11?16）班授課者：蔡桂梁

教1,課堂常規(guī)要求和學(xué)期計(jì)教1、通過課堂教學(xué)使學(xué)生掌握課堂常課堂教學(xué)

劃。規(guī)和學(xué)期計(jì)劃內(nèi)容。教

學(xué)學(xué)學(xué)

組

內(nèi)任織

形

容務(wù)式

部時練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與教法

分間次數(shù)

體育課常規(guī)要求：

1、聽到上課預(yù)備鐘后，體育委員（或其他班干部）在課室門口整理隊(duì)伍，慢跑

步到上課地點(diǎn)，向任課老師報(bào)告出、缺席人數(shù)后入列，師生問好，開始上課。

2、學(xué)生如果有病而不適宜劇烈運(yùn)動的應(yīng)主動向老師提出并出具醫(yī)生證明。凡因

病事不能上課或請求見習(xí)者，必須有醫(yī)生證明或取得班主任、科任老師同意。

3、不得遲到、早退，上課時必須按上課內(nèi)容要求排好隊(duì)進(jìn)行練習(xí)，不得隨便離

開練習(xí)場地。

4、上課時不準(zhǔn)吃東西、看快報(bào)，集隊(duì)時不準(zhǔn)講話。

5、上課時必須穿運(yùn)動服、運(yùn)動鞋（或赤腳），一律不準(zhǔn)穿拖鞋、皮鞋、水鞋、涼

鞋、戴帽或其他不宜運(yùn)動的服裝上課。

6、不準(zhǔn)攜帶小刀、鋼筆、園規(guī)、角尺……等有礙鍛煉的東西上課。

7、下課后必須履行老師指定收拾體育器材或整理場地的義務(wù)。

8、體育成績是根據(jù)體育項(xiàng)目測驗(yàn)成績、掌握技術(shù)程度、課堂紀(jì)律、學(xué)習(xí)態(tài)度出

勤率及參加課外活動、早操、課間操等情況進(jìn)行評定。

9、評選“三好學(xué)生”時，體育科經(jīng)補(bǔ)考仍不及格，不能升級或畢業(yè)。

10、凡不遵守課堂紀(jì)律，經(jīng)常違反課堂紀(jì)律，不重視體育課，不積極參加課

外活動及早操、課間操，不愛護(hù)體育器材場地，經(jīng)多次教育仍不悔改者，除

體育總評不及格外，報(bào)學(xué)校給予嚴(yán)肅處理。

三水中學(xué)體育課教案

日期班級：高二（11?16）班授課者：蔡桂梁

教1、跑的輔助練習(xí)教1、通過跑的輔助練習(xí)提高學(xué)生的

下肢力量,培養(yǎng)學(xué)生經(jīng)常鍛煉的教跑的輔助練習(xí)

學(xué)學(xué)習(xí)慣。學(xué)

2、通過排球練習(xí)使學(xué)生掌握傳球組排球傳球練習(xí)

內(nèi)2、排球：傳球練習(xí)任的基本技術(shù)?？?/p>

形

容務(wù)式

部時練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與教法

分間次數(shù)

準(zhǔn)1、體育委員整理隊(duì)伍，報(bào)告出1、組織：學(xué)生成四列橫隊(duì)集合，成體操隊(duì)形站

缺席人數(shù)。立。

備82、檢查服裝，宣布課的內(nèi)容、

要求，安排見習(xí)生任務(wù)。2、教法：學(xué)生成體操隊(duì)形做徒手操。

部3、準(zhǔn)備活動：

①、慢跑300~400米3、要求：學(xué)生集隊(duì)快、靜、齊。學(xué)生做準(zhǔn)備活

分②、徒手操（名稱略）動認(rèn)真，動作整齊規(guī)范，充分活動各關(guān)節(jié)。

51、原地IWJ抬腳練習(xí)。

動作要領(lǐng)：大腿抬起與地面平組織：成四橫隊(duì)站立，左右間隔一定距離。兩組

行，前腳掌著地，身體重心稍前

傾，手臂擺動與腿部動作一致。

教學(xué)重點(diǎn)：身體前傾，前腳掌著教法：教師講解示范動作，學(xué)生聽口令進(jìn)行練

地。習(xí)。練習(xí)兩組，每組30秒。

基52、原地?cái)[臂練習(xí)。

要求：擺臂30秒，手臂擺動動兩組

本作迅速，上身不能左右擺動。

23、排球：傳球練習(xí)。組織：體操隊(duì)形進(jìn)行徒手練習(xí)，分5人一組進(jìn)

部0動作要領(lǐng)：面正對來球，做好準(zhǔn)行練習(xí)。

備姿勢。傳球時，兩面三刀手自教法：

分然張開，手腕稍后仰，手腕微屈，1、講解和示范傳球技術(shù)動作的要領(lǐng)。

兩手成半球形,兩拇指相對成八2、徒手模仿傳球動作的練習(xí)。5次

字形。肘部臼然下垂，當(dāng)來球距3、5人一組圍成圓圈進(jìn)行對傳練習(xí)。12次

離臉約一球左右時，以拇指、食4、糾正錯誤動作。

指、中指負(fù)擔(dān)球的壓力，無名指5、分組進(jìn)行六對六教學(xué)比賽。

和小指幫助控制球，用手指的彈

力和手腕、手臂與身體協(xié)調(diào)力量

將球傳出。

教學(xué)重點(diǎn):對準(zhǔn)來球選擇傳球的

位置，傳球姿勢、手型、合理的

擊球點(diǎn)和身體的協(xié)調(diào)用力。

部時練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與教法

分間次數(shù)

結(jié)1、集中隊(duì)伍，進(jìn)行放松練教法：進(jìn)行徒手放松手臂的練習(xí)。

束5習(xí)。教法：表揚(yáng)個別練習(xí)好的學(xué)生，鼓勵個別練習(xí)差

部2、小結(jié)本節(jié)課的練習(xí)情的學(xué)生課余多練習(xí)。

分況。

3、收拾器材。

課

后

見

場小

習(xí)

地結(jié)學(xué)生練習(xí)的積極性

排球16個生隨堂見習(xí)

器很

活

材

動

三水中學(xué)體育課教案

日期：班級：高二（11?16）班授課者：蔡桂梁

教1、跑的輔助練習(xí)教1、通過跑的輔助練習(xí)提高學(xué)生的

下肢力量,培養(yǎng)學(xué)生經(jīng)常鍛煉的教跑的輔助練習(xí)

學(xué)學(xué)習(xí)慣。學(xué)

2、通過排球練習(xí)使學(xué)生掌握傳球組排球墊球練習(xí)

內(nèi)2、排球：墊球練習(xí)任的基本技術(shù)?？?/p>

形

容務(wù)式

部時練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與教法

分間次數(shù)

準(zhǔn)1、體育委員整理隊(duì)伍，報(bào)告出1、組織：學(xué)生成四列橫隊(duì)集合，成體操隊(duì)形站

缺席人數(shù)。立。

備82、檢查服裝，宣布課的內(nèi)容、2、教法：學(xué)生成體操隊(duì)形做徒手操。

要求，安排見習(xí)生任務(wù)。3、要求：學(xué)生集隊(duì)快、靜、齊。學(xué)生做準(zhǔn)備活

部3、準(zhǔn)備活動：動認(rèn)真，動作整齊規(guī)范，充分活動各關(guān)節(jié)。

①、慢跑300~400米

分②、徒手操（名稱略）

51、原地高抬腳練習(xí)。組織：成四橫隊(duì)站立，左右間隔一定距離。

動作要領(lǐng)：大腿抬起與地面平兩組

行，前腳掌著地，身體重心稍前

傾，手臂擺動與腿部動作一致。教法：教師講解示范動作，學(xué)生聽口令進(jìn)行練

教學(xué)重點(diǎn)：身體前傾，前腳掌著習(xí)。練習(xí)兩組，每組30秒。

地。

基52、原地?cái)[臂練習(xí)。

要求：擺臂30秒，手臂擺動動兩組

本作迅速，上身不能左右擺動。

93、30米加速跑練習(xí)。教法：學(xué)生聽口令做練習(xí)4組

部

4、排球：墊球練習(xí)。組織：2-3人一組進(jìn)行練習(xí)。

分8動作要領(lǐng)：半蹲姿勢開始，兩手教法：

互握，兩拇指平行，兩臂伸直，1、教師講解示范動作要領(lǐng)。5次

3手腕下壓。前臂夾緊，對飛來球2、學(xué)生進(jìn)行徒手墊球動作練習(xí)。12次

用小臂前部墊擊球的后下方,利3、墊固定球練習(xí)。

用蹬腿提肩的協(xié)調(diào)力量,將球墊4、相距5—6米，一人拋球，另一人原地將球

起。墊回去。

教學(xué)重點(diǎn)：正確的墊球動作和墊5、兩人進(jìn)行對墊練習(xí)。教師進(jìn)行輔導(dǎo)。

擊球的部位。6、排球教學(xué)比賽。

教學(xué)難點(diǎn)：墊球動作協(xié)調(diào)連貫

部時練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與教法

分間次數(shù)

結(jié)1、集中隊(duì)伍，進(jìn)行放松練教法：進(jìn)行徒手放松手臂的練習(xí)。

束5習(xí)。教法：表揚(yáng)個別練習(xí)好的學(xué)生，鼓勵個別練習(xí)差

部2、小結(jié)本節(jié)課的練習(xí)情的學(xué)生課余多練習(xí)。

分況。

3、收拾器材。

課

見后

場

習(xí)小

地學(xué)生練習(xí)的積極性

排球16個生隨堂見習(xí)結(jié)

器很高

活

材

動

三水中學(xué)體育課教案

日期：班級：高二（11?16）班授課者：蔡桂梁

教1、跑的輔助練習(xí)教1、通過跑的輔助練習(xí)提高學(xué)生的

下肢力量,培養(yǎng)學(xué)生經(jīng)常鍛煉的教跑的輔助練習(xí)

學(xué)學(xué)習(xí)慣。學(xué)

2、通過排球練習(xí)使學(xué)生掌握傳球的組排球發(fā)球練習(xí)

內(nèi)2、排球：發(fā)球練習(xí)任基本技術(shù)?？?/p>

形

容務(wù)式

部時練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與教法

分間次數(shù)

準(zhǔn)1、體育委員整理隊(duì)伍，報(bào)告出1、組織：學(xué)生成四列橫隊(duì)集合，成體操隊(duì)形站

缺席人數(shù)。立。

備82、檢查服裝，宣布課的內(nèi)容、2、教法：學(xué)生成體操隊(duì)形做徒手操。4X8

要求，安排見習(xí)生任務(wù)。3、要求：學(xué)生集隊(duì)快、靜、齊。學(xué)生做準(zhǔn)備活拍

部3、準(zhǔn)備活動：動認(rèn)真，動作整齊規(guī)范，充分活動各關(guān)節(jié)。

①、慢跑300~400米

分②、徒手操（名稱略）

51、進(jìn)間高抬腳練習(xí)。組織：成四橫隊(duì)站立，左右間隔一定距離。分

成八路縱隊(duì)進(jìn)行加速跑練習(xí)。兩組

2、30米加速跑練習(xí)。教法：學(xué)生聽口令進(jìn)行練習(xí)。3次

3、排球：上手發(fā)球練習(xí)。組織：兩人一組進(jìn)行練習(xí)。

動作要領(lǐng)：（右手為例）左腳在教法：

基5前，右腳在后，面正對網(wǎng)，左手1、教師講解示范上手發(fā)球的動作要領(lǐng)。

拋球于右肩前上方，右臂抬起，2、學(xué)生進(jìn)行徒手練習(xí)。3次

本以右臂全掌擊球后下中部（揮臂3、兩人一組，一人持球，另一人作揮臂擊固定6次

9擊球），手腕有向前壓動作。球練習(xí)。

部教學(xué)重點(diǎn):拋球和揮臂擊球動作4、聽教師口令進(jìn)行拋球練習(xí)。5次

教學(xué)難點(diǎn):拋球與揮臂擊球動作5、相距6-7米進(jìn)行發(fā)球練習(xí)。9次

分8協(xié)調(diào)配合，準(zhǔn)確的擊球方向。6、站在發(fā)球區(qū)進(jìn)行發(fā)球練習(xí)。9次

教師糾正個別錯誤動作。

37、排球教學(xué)比賽。

部時練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與教法

分間次數(shù)

結(jié)1、集中隊(duì)伍，進(jìn)行放松練教法：進(jìn)行徒手放松手臂的練習(xí)。

束5習(xí)。教法：表揚(yáng)個別練習(xí)好的學(xué)生，鼓勵個別練習(xí)差

部2、小結(jié)本節(jié)課的練習(xí)情的學(xué)生課余多練習(xí)。

分況。

3、收拾器材。

課

見后

場

習(xí)小

地學(xué)生練習(xí)的積極性

排球16個生隨堂見習(xí)結(jié)

器很高

活

材

動

三水中學(xué)體育課教案

II期:班級：高二（11?16）班授課者：蔡桂梁

教1＞素質(zhì)練習(xí)。教1、通過素質(zhì)提高學(xué)生的力量水平。

2、通過籃球練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身教素質(zhì)練習(xí)

學(xué)1、籃球：搶籃板練習(xí)。學(xué)體的習(xí)慣。學(xué)

3、通過籃球教學(xué)比賽培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)組籃球練習(xí)

內(nèi)3、籃球教學(xué)比賽.任結(jié)互助的精神?？?/p>

形籃球教學(xué)比賽

容務(wù)式

部時練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與教法

分間次數(shù)

準(zhǔn)1、體育委員整理隊(duì)伍，報(bào)告出1、組織：學(xué)生成四列橫隊(duì)集合，成體操隊(duì)形站

缺席人數(shù)。立。

備82、檢查服裝，宣布課的內(nèi)容、

考核標(biāo)準(zhǔn)和要求，安排見習(xí)2、教法：學(xué)生成體操隊(duì)形做徒手操。

部生任務(wù)。

3、準(zhǔn)備活動：3、要求：學(xué)生集隊(duì)快、靜、齊。學(xué)生做準(zhǔn)備活4X8

分①、慢跑300~400米動認(rèn)真，動作整齊規(guī)范，充分活動各關(guān)節(jié)。拍

②、徒手操（名稱略）

31、素質(zhì)練習(xí)。1、組織：學(xué)生成體操隊(duì)形進(jìn)行練習(xí)

2俯臥撐練習(xí)。動作要領(lǐng)：直臂俯2、教法：

撐地上，兩臂與戶同寬，身體伸①成四橫隊(duì)，聽口令同時向做俯臥撐。

直，屈臂身體平落，當(dāng)肘關(guān)節(jié)高②俯臥“推小車”，兩人交替做。

出背時，兩臂用力推直，同時身③兩人背靠背站立，兩臂上舉手互握，交替做

體起。背同伴，體前屈動作。

基要求：動作連貫、協(xié)調(diào)一致。教師糾正學(xué)生動作。

教學(xué)重點(diǎn):用力推撐，直體緊腰，

本肘高于背。

部2、籃球：搶籃板練習(xí)。組織：分組進(jìn)行練習(xí)。

分

3、籃球教學(xué)比賽。組織：學(xué)生分成人數(shù)相等的人數(shù)進(jìn)行比賽。

部時練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與教法

分間次數(shù)

結(jié)1、集中隊(duì)伍，進(jìn)行放松練教法：進(jìn)行徒手放松手臂的練習(xí)。

束5習(xí)。教法：表揚(yáng)個練習(xí)好的學(xué)生，鼓勵個別練習(xí)差的

部2、小結(jié)本節(jié)課的考核情學(xué)生利用課余時間多練習(xí)。

分況。

3、收拾器材。

課

見后

場

習(xí)小

地學(xué)生練習(xí)的積極性

籃球12個生隨堂見習(xí)結(jié)

器很高

活

材

動

三水中學(xué)體育課教案

日期：班級：高二（11?16）班授課者：蔡桂梁

教1＞素質(zhì)練習(xí)。教1、通過素質(zhì)提高學(xué)生的力量水平。

2、通過籃球練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身教素質(zhì)練習(xí)

學(xué)2、籃球：搶籃板練習(xí)。學(xué)體的習(xí)慣。學(xué)

3、通過籃球教學(xué)比賽培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)組籃球練習(xí)

內(nèi)3、籃球教學(xué)比賽.任結(jié)互助的精神?？?/p>

形籃球教學(xué)比賽

容務(wù)式

部時練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與教法

分間次數(shù)

準(zhǔn)1、體育委員整理隊(duì)伍，報(bào)告出1、組織：學(xué)生成四列橫隊(duì)集合，成體操隊(duì)形站

缺席人數(shù)。立。

備82、檢查服裝，宣布課的內(nèi)容、

考核標(biāo)準(zhǔn)和要求，安排見習(xí)2、教法：學(xué)生成體操隊(duì)形做徒手操。

部生任務(wù)。

3、準(zhǔn)備活動：3、要求：學(xué)生集隊(duì)快、靜、齊。學(xué)生做準(zhǔn)備活4X8

分①、慢跑300~400米動認(rèn)真，動作整齊規(guī)范，充分活動各關(guān)節(jié)。拍

②、徒手操（名稱略）

31、素質(zhì)練習(xí)。1、組織：學(xué)生成體操隊(duì)形進(jìn)行練習(xí)

2俯臥撐練習(xí)。動作要領(lǐng)：直臂俯2、教法：

撐地上，兩臂與戶同寬，身體伸①成四橫隊(duì)，聽口令同時向做俯臥撐。

直，屈臂身體平落，當(dāng)肘關(guān)節(jié)高②俯臥“推小車”，兩人交替做。

出背時，兩臂用力推直，同時身③兩人背靠背站立，兩臂上舉手互握，交替做

體起。背同伴，體前屈動作。

基要求：動作連貫、協(xié)調(diào)一致。教師糾正學(xué)生動作。

教學(xué)重點(diǎn):用力推撐，直體緊腰，

本肘高于背。

部2、籃球：搶籃板練習(xí)。組織：分組進(jìn)行練習(xí)。

分

3、籃球教學(xué)比賽。組織：學(xué)生分成人數(shù)相等的人數(shù)進(jìn)行比賽。

部時練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與教法

分間次數(shù)

結(jié)4、集中隊(duì)伍，進(jìn)行放松練教法：進(jìn)行徒手放松手臂的練習(xí)。

束5習(xí)。教法：表揚(yáng)個練習(xí)好的學(xué)生，鼓勵個別練習(xí)差的

部5、小結(jié)本節(jié)課的考核情學(xué)生利用課余時間多練習(xí)。

分況。

6、收拾器材。

課

見后

場

習(xí)小

地學(xué)生練習(xí)的積極性

籃球12個生隨堂見習(xí)結(jié)

器很高

活

材

動

三水中學(xué)體育課教案

日期（周次）：班級：高二級（11?16）班授課者：蔡桂梁

教1、50米跑的輔助練習(xí)。教1、通過跑的輔助練習(xí)提高學(xué)生快

速跑的能力，搞高學(xué)生下肢肌肉教跑的輔助練習(xí)

學(xué)學(xué)力量素質(zhì)。學(xué)

2、通過排球練習(xí)使學(xué)生掌握發(fā)球組排球發(fā)球練習(xí)

內(nèi)2、排球：發(fā)球練習(xí)。任的基本技術(shù)?？?/p>

形

容務(wù)式

部時練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與教法

分間次數(shù)

準(zhǔn)1、體育委員整理隊(duì)伍，報(bào)告出1、組織：學(xué)生成四列橫隊(duì)集合，成體操隊(duì)形站

缺席人數(shù)。立。

備82、檢查服裝，宣布課的內(nèi)容、2、教法：學(xué)生成體操隊(duì)形做徒手操。

要求，安排見習(xí)生任務(wù)。3、要求：學(xué)生集隊(duì)快、靜、齊。學(xué)生做準(zhǔn)備活

部3、準(zhǔn)備活動：動認(rèn)真，動作整齊規(guī)范，充分活動各關(guān)節(jié)。

①、慢跑300~400米4X8

分②、徒手操（名稱略）拍

1、原地IWJ抬腳練習(xí)。成四橫隊(duì)站立，左右間隔一定距離。兩組

動作要領(lǐng)：大腿抬起與地面平

行，前腳掌著地，身體重心稍前

1傾，手臂擺動與腿部動作一致。教法：教師講解示范動作，學(xué)生聽口令進(jìn)行練

7教學(xué)重點(diǎn)：身體前傾，前腳掌著習(xí)。練習(xí)兩組，每組30秒。兩組

地。

基2、原地?cái)[臂練習(xí)。

要求：擺臂30秒，手臂擺動動

本作迅速，上身不能左右擺動。教法：學(xué)生聽口令做練習(xí)4組

3、30米加速跑練習(xí)。

部

4、排球：上手發(fā)球練習(xí)。組織：兩人一組進(jìn)行練習(xí)。

分動作要領(lǐng)：（右手為例）左腳在教法：

1前，右腳在后，面正對網(wǎng)，左手7、教師講解示范上手發(fā)球的動作要領(lǐng)。

5拋球于右肩前上方，右臂抬起，8、學(xué)生進(jìn)行徒手練習(xí)。3次

以右臂全掌擊球后下中部（揮臂9、兩人一組，一人持球，另一人作揮臂擊固定6次

擊球），手腕有向前壓動作。球練習(xí)。

10、聽教師口令進(jìn)行拋球練習(xí)。5次

教學(xué)重點(diǎn):拋球和揮臂擊球動作11、相距6-7米進(jìn)行發(fā)球練習(xí)。9次

12、站在發(fā)球區(qū)進(jìn)行發(fā)球練習(xí)。9次

教學(xué)難點(diǎn):拋球與揮臂擊球動作教師糾正個別錯誤動作。

協(xié)調(diào)配合，準(zhǔn)確的擊球方向。7、排球教學(xué)比賽。

0

部時練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與教法

分間次數(shù)

結(jié)1、集中隊(duì)伍，進(jìn)行放松練教法：進(jìn)行徒手放松手臂的練習(xí)。

束5習(xí)。教法：表揚(yáng)個別練習(xí)好的學(xué)生，鼓勵個別練習(xí)差

部2、小結(jié)本節(jié)課的練習(xí)情的學(xué)生課余多練習(xí)。

分況。

3、收拾器材。

課

見后

場

習(xí)小

地學(xué)生練習(xí)的積極性

排球8個生隨堂見習(xí)結(jié)

器很高

活

材

動

三水中學(xué)體育課教案

日期（周次）：班級：高二（11?16）班授課者：蔡桂梁

教1、跑的輔助練習(xí)。教1、通過跑的輔助練習(xí)提高學(xué)生快

速跑的能力，搞高學(xué)生下肢肌肉教跑的輔助練習(xí)

學(xué)學(xué)力量素質(zhì)。學(xué)

2、通過排球教學(xué)比賽使學(xué)生鞏固組排球教學(xué)比賽

內(nèi)2、排球：教學(xué)比賽。任練習(xí)各項(xiàng)基本技術(shù)。織

形

容務(wù)式

部時練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與教法

分間次數(shù)

準(zhǔn)1、體育委員整理隊(duì)伍，報(bào)告出1、組織：學(xué)生成四列橫隊(duì)集合，成體操隊(duì)形站

缺席人數(shù)。立。

備82、檢查服裝，宣布課的內(nèi)容、2、教法：學(xué)生成體操隊(duì)形做徒手操。

要求，安排見習(xí)生任務(wù)。3、要求：學(xué)生集隊(duì)快、靜、齊。學(xué)生做準(zhǔn)備活

部3、準(zhǔn)備活動：動認(rèn)真，動作整齊規(guī)范，充分活動各關(guān)節(jié)。

①、慢跑300~400米4X8

分②、徒手操（名稱略）拍

1、原地高抬腳練習(xí)。成四橫隊(duì)站立，左右間隔一定距離。兩組

動作要領(lǐng)：大腿抬起與地面平

行，前腳掌著地，身體重心稍前

1傾，手臂擺動與腿部動作一致。教法：教師講解示范動作，學(xué)生聽口令進(jìn)行練

7教學(xué)重點(diǎn)：身體前傾，前腳掌著習(xí)。練習(xí)兩組，每組30秒。兩組

地。

基2、原地?cái)[臂練習(xí)。

要求：擺臂30秒，手臂擺動動

本作迅速，上身不能左右擺動。教法：學(xué)生聽口令做練習(xí)4組

3、30米加速跑練習(xí)。

部

14、排球教學(xué)比賽。組織：學(xué)生分成人數(shù)相等的組進(jìn)行排球教學(xué)比

分5要求:能夠利用各項(xiàng)已學(xué)的基本賽。

技術(shù)動作進(jìn)行練習(xí)。教法：進(jìn)行計(jì)分排球比賽。

部時練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與教法

分間次數(shù)

結(jié)1、集中隊(duì)伍進(jìn)行放松練教法：進(jìn)行徒手放松手臂的練習(xí)。

束5習(xí)。教法：表揚(yáng)個別練習(xí)好的學(xué)生，鼓勵個別練習(xí)差

部2、小結(jié)本節(jié)課的練習(xí)情的學(xué)生課余多練習(xí)。

分況。

3、收拾器材。

課

見后

場

習(xí)小

地學(xué)生練習(xí)的積極性

排球8個生隨堂見習(xí)結(jié)

器很高

活

材

動

三水中學(xué)體育課教案

日期（周次）：班級：高二級（11?16）班授課者：蔡桂梁

教1、素質(zhì)練習(xí)。教1、通過練習(xí)提高學(xué)生上、下肢肌肉素質(zhì)練習(xí)

力量，培養(yǎng)學(xué)生經(jīng)常鍛煉身體的教

學(xué)學(xué)習(xí)慣。學(xué)羽毛球練習(xí)

2、羽毛球練習(xí)。2、通過羽毛球練習(xí)提高學(xué)生快速組

內(nèi)任反應(yīng)能力。織

形

容務(wù)式

部時練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與教法

分間次數(shù)

準(zhǔn)1、體育委員整理隊(duì)伍，報(bào)告出1、組織：學(xué)生成四列橫隊(duì)集合，成體操隊(duì)形站

缺席人數(shù)。立。

備82、檢查服裝，宣布課的內(nèi)容、2、教法：學(xué)生成體操隊(duì)形做徒手操。

要求，安排見習(xí)生任務(wù)。3、要求：學(xué)生集隊(duì)快、靜、齊。學(xué)生做準(zhǔn)備活

部3、準(zhǔn)備活動：動認(rèn)真，動作整齊規(guī)范，充分活動各關(guān)節(jié)。

①、慢跑300~400米4X8

分②、徒手操（名稱略）拍

1、柔韌素質(zhì)練習(xí)。1、組織：學(xué)生成在臺階上進(jìn)行練習(xí)。

立位體前屈。動作要領(lǐng)：直體立2、教法：

正在臺階上。兩臂經(jīng)體側(cè)上舉，①、腰部繞環(huán)練習(xí)。

上體稍后屈，膝關(guān)節(jié)不彎屈，以②、雙腳開立體前屈，手指觸地至手掌觸

兩手觸摸地面，經(jīng)多次振幅，兩地。

3手逐漸往臺階伸。③、立位體前屈，手指觸地至手掌觸地。

基2教學(xué)重點(diǎn)：膝關(guān)節(jié)伸直，上體向④、練習(xí)者做立位體前屈，另一人按住練

前彎屈幅度大。習(xí)者的背輕輕往下壓。反復(fù)多次。

本

部

2、羽毛球練習(xí)組織：學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。

分

部時練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與教法

分間次數(shù)

結(jié)1、集中隊(duì)伍進(jìn)行放松練教法：進(jìn)行徒手放松手臂的練習(xí)。

束5習(xí)。教法：表揚(yáng)個別練習(xí)好的學(xué)生，鼓勵個別練習(xí)差

部2、小結(jié)本節(jié)課的練習(xí)情的學(xué)生課余多練習(xí)。

分況。

3、收拾器材。

課

見后

場

習(xí)小

地學(xué)生練習(xí)的積極性

羽毛球拍10副生隨堂見習(xí)結(jié)

器很高

活

材

動

三水中學(xué)體育課教案

日期（周次）：班級：高二（胃?16）班授課者：蔡桂梁

教1、素質(zhì)練習(xí)。教1、通過練習(xí)提高學(xué)生上、下肢肌肉素質(zhì)練習(xí)

力量，培養(yǎng)學(xué)生經(jīng)常鍛煉身體的教

學(xué)學(xué)習(xí)慣。學(xué)羽毛球練習(xí)

2、羽毛球練習(xí)。2、通過羽毛球