浙江省甌海區(qū)三溪中學高中體育 蹲距式跳遠教學實錄

浙江省甌海區(qū)三溪中學高中體育蹲距式跳遠教學實錄授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間教材分析浙江省甌海區(qū)三溪中學高中體育蹲距式跳遠教學實錄，以《體育與健康》高中年級教材為依據(jù)，結(jié)合學生實際情況，設(shè)計了以蹲距式跳遠技術(shù)教學為核心的課程。課程內(nèi)容緊扣教材，注重理論與實踐相結(jié)合，旨在提高學生跳躍能力，培養(yǎng)學生團隊合作精神和競爭意識。核心素養(yǎng)目標教學難點與重點1.教學重點，

①正確掌握蹲距式跳遠的基本技術(shù)動作，包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)的協(xié)調(diào)性和力量運用；

②培養(yǎng)學生在跳躍過程中保持身體平衡和控制跳躍方向的能力；

③通過技術(shù)練習和比賽，提高學生的運動技能和競技水平。

2.教學難點，

①學生在跳躍過程中容易出現(xiàn)的錯誤動作，如起跳過早、落地不穩(wěn)等，需要教師及時發(fā)現(xiàn)并糾正；

②腿部力量和爆發(fā)力的培養(yǎng)，對于提高跳躍成績至關(guān)重要，但學生個體差異較大，需要針對性指導；

③學生在比賽中克服心理壓力，發(fā)揮最佳水平，需要通過心理訓練和實戰(zhàn)經(jīng)驗積累來實現(xiàn)。教學資源準備1.教材：確保每位學生擁有《體育與健康》高中年級蹲距式跳遠技術(shù)教材。

2.輔助材料：準備蹲距式跳遠技術(shù)動作步驟圖、相關(guān)視頻資料，以及展示跳遠成績的圖表。

3.實驗器材：準備跳遠沙坑、起跳板、秒表等，并確保器材安全可靠。

4.教室布置：設(shè)置分組練習區(qū)域，提供足夠的空間供學生進行跳遠練習，并安排觀察區(qū)，便于學生相互學習和教師指導。教學過程1.導入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：教師通過提問“你們知道跳遠有哪些種類嗎？”引導學生思考，激發(fā)學生對蹲距式跳遠的興趣。

-回顧舊知：教師簡要回顧學生已掌握的跳躍技術(shù)，如助跑、起跳等，為蹲距式跳遠的學習奠定基礎(chǔ)。

2.新課呈現(xiàn)（約15分鐘）

-講解新知：教師詳細講解蹲距式跳遠的技術(shù)動作，包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)的要點。

-舉例說明：通過展示優(yōu)秀運動員的蹲距式跳遠視頻，讓學生直觀了解動作要領(lǐng)。

-互動探究：教師提出問題，引導學生討論蹲距式跳遠的技術(shù)特點，如起跳角度、騰空時間等。

3.技術(shù)示范（約10分鐘）

-教師示范蹲距式跳遠技術(shù)動作，讓學生跟隨教師一起做動作，體會動作要領(lǐng)。

-學生模仿：學生跟隨教師示范，反復(fù)練習蹲距式跳遠技術(shù)動作。

4.分組練習（約20分鐘）

-學生活動：將學生分成若干小組，每組選出一名組長，負責組織本組的練習。

-教師指導：教師巡回指導，糾正學生動作中的錯誤，幫助學生掌握蹲距式跳遠技術(shù)。

5.練習鞏固（約15分鐘）

-學生活動：在教師指導下，進行蹲距式跳遠技術(shù)動作的練習，提高動作的準確性和熟練度。

-教師指導：教師針對學生的練習情況，給予個別指導，幫助學生解決技術(shù)難題。

6.比賽與評價（約10分鐘）

-學生活動：組織學生進行蹲距式跳遠比賽，讓學生在比賽中體驗蹲距式跳遠的樂趣。

-教師評價：教師對學生的比賽表現(xiàn)進行評價，指出學生的優(yōu)點和不足，鼓勵學生繼續(xù)努力。

7.總結(jié)與反思（約5分鐘）

-教師總結(jié)：回顧本節(jié)課所學內(nèi)容，強調(diào)蹲距式跳遠技術(shù)動作的要點。

-學生反思：學生分享自己在學習過程中的心得體會，總結(jié)蹲距式跳遠技術(shù)動作的掌握程度。

8.布置作業(yè)（約5分鐘）

-教師布置作業(yè)：要求學生在課后繼續(xù)練習蹲距式跳遠技術(shù)動作，并嘗試進行自我評價。

-學生完成任務(wù)：學生按照教師布置的作業(yè)要求，進行課后練習。

教學過程中，教師應(yīng)密切關(guān)注學生的學習情況，及時調(diào)整教學策略，確保學生能夠充分掌握蹲距式跳遠技術(shù)。同時，注重培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作精神和競技意識，提高學生的綜合素質(zhì)。學生學習效果學生學習效果主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.技術(shù)掌握：通過本節(jié)課的學習，學生能夠正確掌握蹲距式跳遠的基本技術(shù)動作，包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)。學生在實踐中能夠靈活運用所學技術(shù)，提高跳躍成績。

2.力量與爆發(fā)力：學生在課程中通過反復(fù)練習，腿部力量和爆發(fā)力得到顯著提升。這種力量的積累有助于提高跳躍高度和遠度，為學生的運動發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

3.身體協(xié)調(diào)性：蹲距式跳遠要求學生在起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)保持良好的身體協(xié)調(diào)性。通過本節(jié)課的學習，學生的身體協(xié)調(diào)性得到加強，有助于提高其他運動項目的表現(xiàn)。

4.心理素質(zhì)：學生在課程中面臨比賽和評價的壓力，通過克服困難，學生的心理素質(zhì)得到鍛煉。他們學會了如何調(diào)整心態(tài)，面對挑戰(zhàn)，增強自信心。

5.團隊合作與溝通：在分組練習和比賽中，學生學會了與他人合作，共同完成任務(wù)。他們通過溝通、協(xié)調(diào)，提高了團隊協(xié)作能力。

6.運動興趣與習慣：蹲距式跳遠課程的趣味性和挑戰(zhàn)性激發(fā)了學生的學習興趣。學生在課后能夠自覺進行練習，養(yǎng)成良好的運動習慣。

7.安全意識：學生在課程中了解到蹲距式跳遠的安全注意事項，如正確使用器材、避免受傷等。這種安全意識的培養(yǎng)有助于學生在今后的運動生涯中減少受傷風險。

8.自我評價與反思：學生在課程結(jié)束后，能夠?qū)ψ约旱膶W習情況進行自我評價和反思，總結(jié)經(jīng)驗教訓，為今后的學習提供借鑒。

9.競技水平：通過本節(jié)課的學習，學生的競技水平得到提高。他們在比賽中能夠發(fā)揮出最佳水平，取得優(yōu)異成績。

10.綜合素質(zhì)：蹲距式跳遠課程不僅鍛煉了學生的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了他們的意志品質(zhì)、團隊精神和責任感。這些綜合素質(zhì)的提升有助于學生全面發(fā)展。課后拓展1.拓展內(nèi)容：

-閱讀材料：《田徑運動發(fā)展史》摘錄，介紹跳遠運動的歷史演變和重要賽事，幫助學生了解跳遠運動的起源和發(fā)展。

-視頻資源：經(jīng)典蹲距式跳遠比賽視頻，展示世界級運動員的精彩表現(xiàn)，讓學生直觀感受跳遠技術(shù)的魅力和競技水平。

2.拓展要求：

-鼓勵學生利用課后時間閱讀相關(guān)材料，了解跳遠運動的歷史和文化背景。

-觀看比賽視頻，分析運動員的技術(shù)動作和比賽策略，思考如何將優(yōu)秀運動員的經(jīng)驗應(yīng)用到自己的訓練中。

-學生可以撰寫心得體會，分享自己在觀看視頻和閱讀材料后的感受和收獲。

-教師可提供以下指導和幫助：

-推薦閱讀《田徑運動發(fā)展史》的相關(guān)章節(jié)，尤其是關(guān)于跳遠運動的部分。

-提供跳遠比賽的經(jīng)典視頻鏈接，確保視頻內(nèi)容與蹲距式跳遠技術(shù)相關(guān)。

-安排學生小組討論，讓學生在討論中互相交流觀點，共同提高。

-鼓勵學生提問，對他們在閱讀和觀看過程中遇到的疑問進行解答。

-安排課后作業(yè)，如寫一篇關(guān)于跳遠運動發(fā)展的短文，或制作一份跳遠技術(shù)動作圖解，以加深對知識的理解和應(yīng)用。作業(yè)布置與反饋作業(yè)布置：

1.實踐作業(yè)：學生在家中進行蹲距式跳遠技術(shù)的自我練習，記錄每次練習的距離和感受，連續(xù)練習一周。

2.撰寫作業(yè)：學生撰寫一篇關(guān)于蹲距式跳遠技術(shù)動作要領(lǐng)的心得體會，分析自己在練習過程中遇到的問題和改進措施。

3.觀察作業(yè)：學生觀看本節(jié)課提供的蹲距式跳遠比賽視頻，分析視頻中運動員的技術(shù)動作和策略，記錄自己的觀察結(jié)果。

作業(yè)反饋：

1.實踐作業(yè)反饋：

-教師檢查學生練習記錄，評估學生在連續(xù)練習過程中的進步。

-對學生在家練習中遇到的問題給予解答，提供針對性的改進建議。

-鼓勵學生分享練習心得，互相交流經(jīng)驗，共同提高。

2.撰寫作業(yè)反饋：

-教師閱讀學生的心得體會，關(guān)注學生是否正確理解和掌握了蹲距式跳遠技術(shù)動作要領(lǐng)。

-對學生在寫作中表達不準確或理解偏差的地方進行糾正。

-鼓勵學生提出自己的觀點，對蹲距式跳遠技術(shù)進行深入的思考。

3.觀察作業(yè)反饋：

-教師檢查學生的觀察記錄，評估學生對視頻中運動員技術(shù)動作和策略的理解程度。

-對學生觀察到的細節(jié)進行點評，指出其觀察的準確性和深入性。

-引導學生將觀察結(jié)果與自己的技術(shù)動作進行對比，提出改進建議。

在作業(yè)布置和反饋過程中，教師應(yīng)注重以下幾點：

-確保作業(yè)的難度適中，既能鞏固所學