《羽毛球》課程教學(xué)大綱及進(jìn)度1

《羽毛球》課程教學(xué)大綱及進(jìn)度

一、說(shuō)明

（一）編寫(xiě)依據(jù)：本大綱依據(jù)河北科技大學(xué)關(guān)于做好《本科專業(yè)培

養(yǎng)方案》修訂工作意見(jiàn)校發(fā)[2007]6號(hào)文件制定。

（二）課程目標(biāo)：通過(guò)羽毛球課程的教學(xué)，全面提高學(xué)生的身體素

質(zhì)、身體機(jī)能和心理素質(zhì)。使學(xué)生能較好的掌握和合理運(yùn)用羽毛球技、

戰(zhàn)術(shù)，養(yǎng)成運(yùn)用羽毛球運(yùn)動(dòng)自覺(jué)鍛煉身體的習(xí)慣，為終身體育打下良好

基礎(chǔ)。在教學(xué)中，教會(huì)學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)的技、戰(zhàn)術(shù)方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生

管理能力、鑒賞能力和積極參與競(jìng)賽裁判工作的能力，將所學(xué)的知識(shí)能夠

在實(shí)踐中加以運(yùn)用。培養(yǎng)學(xué)生勇于拼搏、敢于競(jìng)爭(zhēng)的良好心理素質(zhì)和頑

強(qiáng)意志品德，使其身心健康適應(yīng)社會(huì)需求

（三）課程類型：基礎(chǔ)必修課。

（四）適用對(duì)象：全校本科學(xué)生。

（五）學(xué)時(shí)與學(xué)分：學(xué)時(shí)60學(xué)分3

二、教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時(shí)分配

教學(xué)內(nèi)容學(xué)時(shí)合計(jì)百分比（%）

理

基礎(chǔ)理論4

論813.3

專項(xiàng)理論4

基握拍法1

正手發(fā)球2

發(fā)球法

本反手發(fā)球2

高遠(yuǎn)球43050

技吊球2

擊球法

殺球3

術(shù)放網(wǎng)前球2

挑高球2

平擋球2

接殺球2

技術(shù)串聯(lián)與組合練習(xí)(教學(xué)比賽)8

基本單打戰(zhàn)術(shù)2

戰(zhàn)術(shù)

雙打戰(zhàn)術(shù)2

身

體1423.3

一般身體素質(zhì)4

素

質(zhì)

專項(xiàng)身體素質(zhì)6

考核446.7

其它446.7

總學(xué)時(shí)6060100

三、教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)要求

教學(xué)要求：了解體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展的規(guī)律，掌握科學(xué)體育鍛煉的方法；

了解羽毛球運(yùn)動(dòng)起源和發(fā)展，掌握羽毛球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和作

用。

重點(diǎn)：體育鍛煉的方法，羽毛球運(yùn)動(dòng)在體育鍛煉中的價(jià)值。

難點(diǎn)：羽毛球技戰(zhàn)術(shù)的掌握。

(一)理論課教學(xué)內(nèi)容

1.基礎(chǔ)理論

(1)大學(xué)生與健康教育

(2)體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ)

(3)體育鍛煉的原則和方法

(4)體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)處方

(5)體育鍛煉與保健

(6)學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試及鍛煉方法

2.專項(xiàng)理論

(1)現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述與趨勢(shì)

(2)羽毛球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)及鍛煉價(jià)值

(3)羽毛球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)分析

（4）羽毛球競(jìng)賽規(guī)則與裁判方法簡(jiǎn)介

（二）技術(shù)課教學(xué)內(nèi)容

1.基本技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)

⑴握拍法：正手握拍；反手握拍。

⑵基本站位：?jiǎn)未蚝碗p打的發(fā)球站位；接發(fā)球站位。

⑶步法移動(dòng)：上網(wǎng)步法；后退步法；兩側(cè)移動(dòng)步法；起跳騰空

突擊步法。

（4）發(fā)球與接發(fā)球：

①正手發(fā)球：高遠(yuǎn)球、網(wǎng)前球。

②反手發(fā)網(wǎng)前球。

③發(fā)球和接發(fā)球站位與準(zhǔn)備姿勢(shì)

⑸擊球手法：

①正手擊高遠(yuǎn)球；反手擊高遠(yuǎn)球（介紹）；正手輕吊球；正手殺球,

②前場(chǎng)網(wǎng)上擊球：搓球（介紹）；放網(wǎng)前球；推球；撲球；正、

反手勾對(duì)角球（介紹）。

③下手擊球：正手、反手挑高遠(yuǎn)球（介紹）。

④中場(chǎng)平擊球：正手平抽球（介紹）。

（6）基本戰(zhàn)術(shù)

①單打戰(zhàn)術(shù)：進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)；防守戰(zhàn)術(shù)；打法（介紹）。

②雙打戰(zhàn)術(shù)：進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)；防守戰(zhàn)術(shù)；比賽中攻與守的結(jié)合技術(shù)。

⑺場(chǎng)地與器材

①羽毛球場(chǎng)地的畫(huà)法和球網(wǎng)的安裝

②怎樣選用羽毛球球拍、拍弦和球

③拍弦的磅數(shù)、穿法和維修

④球拍和球的維護(hù)

2.身體素質(zhì)

（1）速度與靈敏：50m跑、快速反應(yīng)變向跑、10米往返移動(dòng)和

往返跑等。

（2）力量：俯臥撐、立臥撐、深蹲跳、引體向上、仰臥起坐等

（3）跳躍：蛙跳、單足跳、立定跳遠(yuǎn)等

（4）耐力：2000m、1500m、1000m、800nl等

四、考核

（一）考核內(nèi)容

第一學(xué)期：

1.必測(cè)部分：

（1）技術(shù)部分（40分）：）每項(xiàng)滿分20分

a正手發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球（單打規(guī)則）

b正手擊高遠(yuǎn)球（單打規(guī)則）

（2）素質(zhì)部分：滿分20分。男子：2000米跑；女子1500米

2.選測(cè)部分：滿分20分

素質(zhì)部分：立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、五次直線進(jìn)退跑

（任選其中一項(xiàng)）

3.綜合評(píng)價(jià)：滿分20分

包括理論知識(shí)、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)參與意識(shí)、人際關(guān)系、進(jìn)取精神、

提高幅度、考勤等

第二學(xué)期：

1.必測(cè)部分：

（1）技術(shù)部分（40分）：每項(xiàng)滿分20分

a反手發(fā)網(wǎng)前球（雙打規(guī)則）

b綜合移動(dòng)步法（六點(diǎn)移動(dòng)）（單打規(guī)則）

（2）素質(zhì)部分（20分）：男子：1000米跑；女子800米

2.選測(cè)部分：滿分20分

素質(zhì)部分：

50米、一分鐘俯臥撐（男）、一分鐘仰臥起坐（女）、羽毛球擲遠(yuǎn)（任

選其中一項(xiàng)）

3.綜合評(píng)價(jià)：滿分20分

知識(shí)、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)參與意識(shí)、人際關(guān)系、進(jìn)取精神、提高幅度、

考勤等。

（二）考核辦法與標(biāo)準(zhǔn)

L正手發(fā)高遠(yuǎn)球

①考試方法：

按單打規(guī)則，

每人連續(xù)發(fā)球5

次。落點(diǎn)在底線

與雙打后發(fā)球

線以內(nèi)（藍(lán)色區(qū)

域）每球2分，

8——7.5分76分4.5—5.5分

離雙打后發(fā)球

線40公分（黃

色區(qū)域）每球1

分。

②技術(shù)評(píng)定：

見(jiàn)圖一

9分以上

持拍姿勢(shì)持拍姿持拍姿勢(shì)達(dá)不到以

正確，高度和勢(shì)正確，高正確，高度和上要求者，視

遠(yuǎn)度符合標(biāo)準(zhǔn)，度和遠(yuǎn)度基遠(yuǎn)度比較符合具體情況給分。

不出界，符合本符合標(biāo)準(zhǔn)，標(biāo)準(zhǔn)，不出界，

規(guī)則。不出界，符符合規(guī)則，但

合規(guī)則。重復(fù)的次數(shù)較

多。

圖一

2.正手擊高遠(yuǎn)球

①考試方法：兩人一組在半個(gè)場(chǎng)地進(jìn)行高遠(yuǎn)球?qū)魷y(cè)評(píng)

②技術(shù)評(píng)

定：8——7.5分7——6分5.5——4.5分

9分以上

兩人對(duì)兩人對(duì)擊兩人對(duì)兩人對(duì)擊

擊10次并擊10次并擊球效果擊10次并擊10次以下并擊

球效果很好良好（擊球效果、球效果一般球效果差（擊球

（擊球效果、弧度控制、落點(diǎn)控（擊球效果、效果、弧度控

弧度控制、落制等）?；《瓤刂?、落制、落點(diǎn)控制

點(diǎn)控制等）點(diǎn)控制等）等）。（

3.反手發(fā)網(wǎng)前球

①考試方法：（雙打規(guī)則）連續(xù)發(fā)球5次。落點(diǎn)在雙打前發(fā)球區(qū)短

線后規(guī)定的區(qū)域，落藍(lán)色區(qū)域每球2分，落黃色區(qū)域1分（見(jiàn)圖二）

②技術(shù)評(píng)

定：8——7.5分76分5.5——4.5分

90分以上

持拍姿持拍姿勢(shì)持拍姿勢(shì)正達(dá)不到以

勢(shì)正確，符正確，基本符確，比較符合發(fā)上要求者，視

合發(fā)網(wǎng)前球合發(fā)網(wǎng)前球標(biāo)網(wǎng)前球標(biāo)準(zhǔn)，不具體情況給分c

標(biāo)準(zhǔn)，不出準(zhǔn)，不出界，出界，符合規(guī)則，

界，符合規(guī)符合規(guī)則。但重復(fù)的次數(shù)較

則。多。

①4.五次直線進(jìn)退跑

考試方法：受測(cè)者站在評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

雙打后發(fā)球線后，聽(tīng)到201918171615141312

發(fā)令（開(kāi)表）后采用上

網(wǎng)步法直線上網(wǎng)，當(dāng)前

跨腿踏到前發(fā)球線后,

再采用后退步法直線

后退至原位完成一次,

如此反復(fù)進(jìn)行5次計(jì)

時(shí)。

②評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

項(xiàng)目

男1616.51717.51818.51919.520

五次直線進(jìn)退跑

女1717.51818.51919.52020.521

5.羽毛球擲遠(yuǎn)

①考試方法:受測(cè)者評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

站在前發(fā)球區(qū)短線201918171615141312

后，原地向前擲球2

次，取最遠(yuǎn)的一次。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

項(xiàng)目

男87.87.67.47.27.06.86.66.4

女76.86.66.46.26.05.85.65.4

擲遠(yuǎn)11109876543

男6.26.05.85.65.45.25.04.84.6

女5.25.04.84.64.44.24.03.83.6

①6.綜合移動(dòng)步法（六點(diǎn)移動(dòng)）

考試方法：受評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

測(cè)者手持球拍201918171615141312

從場(chǎng)地的中心

位置開(kāi)始，聽(tīng)

到發(fā)令（開(kāi)表）

后依次將單打

線上的六個(gè)球

擊倒，每擊一

個(gè)球必須返回

中心位置，停

表于受測(cè)者最

后回中心位

置。

②評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

項(xiàng)目不、

男1313.513.814.014.214..514.815.015.2

女1414.514.81515.215.415.615.816.0

綜合

11109876543

移動(dòng)步法

男15.415.615.816.016.216.416.616.817.0

女16.216.416.616.817.017.217.417.617.8

五、教材與主要教學(xué)參考書(shū)

1.高校體育選項(xiàng)課教材.《羽毛球》.北京體育大學(xué)出版社，2003年5月

2.省高等學(xué)校統(tǒng)編教材.大學(xué)體育教程.河北大學(xué)出版社，2008年.

、教學(xué)進(jìn)度

第

學(xué)

期

期

總

學(xué)

學(xué)內(nèi)容備注

時(shí)

時(shí)：

30

學(xué)

時(shí)

周

次

1、簡(jiǎn)介羽毛球的基木知識(shí)、鍛煉價(jià)值及場(chǎng)地、器材

2、介紹羽毛球課的教學(xué)任務(wù)、內(nèi)容和考核方法

13、學(xué)習(xí)正、反手握拍法；熟悉球性2

4、身體素質(zhì)練習(xí)：上肢力量

5、身體素質(zhì)練習(xí)：上肢力量

1、學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球、接發(fā)球站位基準(zhǔn)備姿勢(shì)

2、學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)

22

3、身體素質(zhì)練習(xí)：上肢力量

4、身體素質(zhì)練習(xí)：上肢力量

1、學(xué)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)

2、學(xué)習(xí)上網(wǎng)步法（跨步、墊步）

32

3、身體素質(zhì)練習(xí)：加速跑

4、身體素質(zhì)練習(xí)：加速跑

1、學(xué)習(xí)正手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)

2、學(xué)習(xí)后退步法（交叉步、并步）。

42

3、身體素質(zhì)練習(xí)：加速跑

4、身體素質(zhì)練習(xí)：加速跑

1、介紹正手輕吊球和正、反手網(wǎng)前挑高遠(yuǎn)球技術(shù)

2、學(xué)習(xí)兩側(cè)移動(dòng)步法。

52

3、身體素質(zhì)練習(xí)：下肢力量

4、身體素質(zhì)練習(xí)：下肢力量

1、介紹反手擊高遠(yuǎn)球

2、起跳騰空突擊步法。

62

3、身體素質(zhì)練習(xí)：下肢力量

4、身體素質(zhì)練習(xí)：下肢力量

7運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目技術(shù)指導(dǎo)及練習(xí)2

1、介紹羽毛球單打規(guī)則與裁判法

2、學(xué)習(xí)單打發(fā)球搶攻技術(shù)、教學(xué)比賽

82

3、身體素質(zhì)練習(xí)：耐力素質(zhì)

4、身體素質(zhì)練習(xí)：耐力素質(zhì)

素質(zhì)測(cè)試：L（選側(cè)）立定跳遠(yuǎn)、跳繩、

五次直線進(jìn)退跑

92

2.（必測(cè)）2000米（男）1500米（女）

2、（必測(cè)）2000米（男）1500米（女）

10學(xué)生健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試2

1.介紹單打壓后場(chǎng)底線打法、教學(xué)比賽。

2.綜合移動(dòng)步法練習(xí)。

113、身體素質(zhì)練習(xí)：上肢力量2

3.身體素質(zhì)練習(xí)：上肢力量

3、身體素質(zhì)練習(xí)：上肢力量

1.復(fù)習(xí)單打發(fā)球搶攻技術(shù)

2.復(fù)習(xí)反手擊高遠(yuǎn)球

122

3.教學(xué)比賽

3、教學(xué)比賽

考試：1.正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)

132.正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)2

2、正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)

理論課

1.體育鍛煉的原則和方法

2.體育鍛煉效果的自我評(píng)價(jià)

142室內(nèi)

3.大學(xué)生與健康教育

4.大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)

4.大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)

理論課

1.現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述與趨勢(shì)

152室內(nèi)

2.羽毛球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)及鍛煉價(jià)值

2、羽毛球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)及鍛煉價(jià)值

第二

學(xué)期

期

總學(xué)

時(shí)：內(nèi)容學(xué)時(shí)備注

30

學(xué)時(shí)

周

次

1.簡(jiǎn)介本學(xué)期的學(xué)習(xí)任務(wù)、考試內(nèi)容和要求

2.學(xué)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)

13、身體素質(zhì)練習(xí)：上肢力量2

3.身體素質(zhì)練習(xí)：上肢力量

3、身體素質(zhì)練習(xí)：上肢力量

1.學(xué)習(xí)放網(wǎng)前球技術(shù)

2.步法綜合練習(xí)

23、身體素質(zhì)練習(xí)：上肢力量2

3.身體素質(zhì)練習(xí)：上肢力量

3、身體素質(zhì)練習(xí)：上肢力量

1.學(xué)習(xí)撲球技術(shù)

2.學(xué)習(xí)雙打站位與準(zhǔn)備姿勢(shì)

32

3.步法綜合練習(xí)

3、步法綜合練習(xí)

1.學(xué)習(xí)網(wǎng)前推球技術(shù)

2.學(xué)習(xí)雙打發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)

42

3.步法綜合練習(xí)

3、步法綜合練習(xí)

1.學(xué)習(xí)正手殺球技術(shù)

2,學(xué)習(xí)雙打規(guī)則與裁判法、教學(xué)比賽

52

3.步法綜合練習(xí)

3、步法綜合練習(xí)

L介紹網(wǎng)前搓球、正手平抽球技術(shù)

2,介紹雙打攻人戰(zhàn)術(shù)（二打一）

63.教學(xué)比賽、裁判實(shí)習(xí)2

4.下肢力量練習(xí)

4、下肢力量練習(xí)

1.介紹正、反手勾球技術(shù)

2.介紹雙打后攻前封戰(zhàn)術(shù)

73.教學(xué)比賽、裁判實(shí)習(xí)2

4.下肢力量練習(xí)

4、下肢力量練習(xí)

1.介紹雙打攻中路、攻后場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)

2.教學(xué)比賽、裁判實(shí)習(xí)

83.步法綜合練習(xí)2

4.耐力素質(zhì)練習(xí)

4、耐力素質(zhì)練習(xí)

素質(zhì)測(cè)試：1.（選測(cè)）50米、一分鐘

俯臥撐（男）、一分鐘仰臥起坐（女）、羽毛球擲遠(yuǎn)

92

2.（必測(cè)）1000米（男）800米（女）

2、（必測(cè)）1000米（男）800米（女）

10學(xué)生健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試2

1.復(fù)習(xí)網(wǎng)前搓球、正手平抽球技術(shù)

2.復(fù)習(xí)雙打發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)

112

3.教學(xué)比賽、裁判實(shí)習(xí)

3、教學(xué)比賽、裁判實(shí)習(xí)

1.雙打攻中路、攻后場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)

122.教學(xué)比賽、裁判實(shí)習(xí)2

2、教學(xué)比賽、裁判實(shí)習(xí)

技術(shù)考試：1,反手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)

132.綜合移動(dòng)步法（六點(diǎn)移動(dòng)）2

2、綜合移動(dòng)步法（六點(diǎn)移動(dòng)）

理論課

1、體育鍛煉的衛(wèi)生常識(shí)

142、體育運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的生理反應(yīng)與運(yùn)動(dòng)性2室內(nèi)

疾病

3、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處置

理論課

1.羽毛球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)分析

152室內(nèi)

2.羽毛球競(jìng)賽規(guī)則與裁判方法簡(jiǎn)介

2、羽毛球競(jìng)賽規(guī)則與裁判方法簡(jiǎn)介

《網(wǎng)球》課程教學(xué)大綱及進(jìn)度

一、說(shuō)明

（一）編寫(xiě)依據(jù)：本大綱依據(jù)河北科技大學(xué)關(guān)于做好《本科專業(yè)培

養(yǎng)方案》修訂工作意見(jiàn)校發(fā)[2007]6號(hào)文件制定。

（二）課程目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握網(wǎng)球的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、競(jìng)

賽規(guī)則和相關(guān)的理論知識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，學(xué)會(huì)運(yùn)用

科學(xué)的方法全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)網(wǎng)

球運(yùn)動(dòng)的興趣，養(yǎng)成科學(xué)鍛煉身體的習(xí)慣。

（三）課程類型：基礎(chǔ)必修課。

（四）適用對(duì)象：全校本科學(xué)生。

（五）學(xué)時(shí)與學(xué)分：學(xué)時(shí)60學(xué)分3

二、教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時(shí)分配

部分項(xiàng)目時(shí)數(shù)合計(jì)百分比

理基礎(chǔ)理論4

813.33

論專項(xiàng)理論4

握拍法、基本姿勢(shì)2

基

移動(dòng)步法4

礎(chǔ)

正反手擊球6

技

發(fā)球6

術(shù)

實(shí)接發(fā)球44066.7

基發(fā)球戰(zhàn)術(shù)（左、右區(qū)發(fā)球）6

本接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)2

踐戰(zhàn)底線對(duì)抽戰(zhàn)術(shù)4

術(shù)正、反手“V”“X”線球6

發(fā)展身體素質(zhì)4

考減41220

其它4

合計(jì)6060100

三、教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)要求

教學(xué)要求：了解體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展的規(guī)律，掌握科學(xué)體育鍛煉的方法；了解

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)展規(guī)律，掌握網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和作用。

重點(diǎn)：體育鍛煉的方法，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在體育鍛煉中的價(jià)值。難點(diǎn)：網(wǎng)球

技戰(zhàn)術(shù)的掌握。

(一)理論課教學(xué)內(nèi)容

1.基礎(chǔ)理論

(1)大學(xué)生與健康教育

(2)體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ)

(3)體育鍛煉的原則和方法

(4)體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)處方

(5)體育鍛煉與保健

(6)學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試及鍛煉方法

2.專項(xiàng)理論

⑴現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述與趨勢(shì)

⑵網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)及鍛煉價(jià)值

⑶網(wǎng)球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)分析

(4)網(wǎng)球競(jìng)賽規(guī)則與裁判方法簡(jiǎn)介

(二)技術(shù)課教學(xué)內(nèi)容

1,基本技術(shù)

(1)網(wǎng)球握拍方法、站位基本姿勢(shì)

(2)移動(dòng)步法：滑步、交叉步、后撤步、側(cè)身步

(3)正、反手擊球：正手平擊球、正手上旋球；反手平擊球(雙手

握拍)、反手削球(單手握拍)

(4)發(fā)球：切削發(fā)球

(5)接發(fā)球：反彈球

2.基本戰(zhàn)術(shù)

（1）發(fā)球戰(zhàn)術(shù)（右、左區(qū)）

（2）接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)（右、左區(qū)）

（3）底線對(duì)抽戰(zhàn)術(shù)（底線打直線長(zhǎng)球、底線打斜線長(zhǎng)球）

（4）正反手“V”、“X”線球

3.身體素質(zhì)

（1）速度與靈敏:50m跑、快速反應(yīng)變向跑、10米往返移動(dòng)和往返跑

等。

（2）力量：俯臥撐、立臥撐、深蹲跳、引體向上、仰臥起坐等

（3）跳躍：蛙跳、單足跳、立定跳遠(yuǎn)等

（4）耐力：2000m、1500m、1000m、800m等

四、考核

1,考核內(nèi)容

（1）專項(xiàng)課考試內(nèi)容

a、個(gè)人底線正手；反手擊球（達(dá)標(biāo)加技評(píng)）。

b、兩人一組隔網(wǎng)底線正反手回合球。

c、切削發(fā)球、接發(fā)球。

d、個(gè)人底線移動(dòng)中的正、反手“V”線球。

e、個(gè)人底線移動(dòng)中的正、反手“X”線球。

（2）身體素質(zhì)考核內(nèi)容

a、男生：50米、立定跳遠(yuǎn)、俯臥撐、跳繩、1000米、2000米

b、女生：50米、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、跳繩、800米、1500米

2.考核辦法與標(biāo)準(zhǔn)

（1）專項(xiàng)課考試內(nèi)容

第一學(xué)期

A.個(gè)人底線原地正手擊球（必測(cè)）；B.個(gè)人底線原地反手擊球（必

測(cè)）。A.B兩項(xiàng)技評(píng)、達(dá)標(biāo)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)相同。

標(biāo)準(zhǔn)：每個(gè)人正、反手各擊球5次，技評(píng)10分，達(dá)標(biāo)10分；A.B

兩項(xiàng)共計(jì)40分。

技評(píng)：準(zhǔn)備姿勢(shì)1分

弓I拍、揮拍、擊球、隨揮6分

動(dòng)作正確規(guī)范2分

動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫1分

技評(píng)：準(zhǔn)備姿勢(shì)正確；引拍、揮拍、擊球、隨揮，動(dòng)作正確規(guī)范、協(xié)

調(diào)連貫，9-10分。

達(dá)標(biāo)：球落點(diǎn)較深、弧線較低、球速快，成功率80%-100%,9-10

分。

技評(píng)：準(zhǔn)備姿勢(shì)正確，引拍、揮拍、擊球、隨揮，動(dòng)作較正確規(guī)范、

協(xié)調(diào)連貫一般，9-8分。

達(dá)標(biāo)：球落點(diǎn)一般、弧線較高、球速一般，成功率80%,9?8分。

技評(píng)：準(zhǔn)備姿勢(shì)較規(guī)范，引拍、揮拍、擊球、隨揮，動(dòng)作一般、

協(xié)調(diào)連貫較差，8-7分。

達(dá)標(biāo)：球落點(diǎn)較淺，弧線高、球速慢，成功率80%-60%,8-7

分。

技評(píng)：準(zhǔn)備姿勢(shì)不規(guī)范，引拍、揮拍、擊球、隨揮，動(dòng)作不正確、

不協(xié)調(diào)連貫，6分或6分以下。

達(dá)標(biāo)：球落點(diǎn)淺，弧線高、球速慢，成功率60%-40%,6分或6分

以下。

第二學(xué)期

A.發(fā)球個(gè)人10次發(fā)球（必測(cè)）

標(biāo)準(zhǔn)：技評(píng)10分，達(dá)標(biāo)10分滿分20分

技評(píng)：

握柏、準(zhǔn)備姿勢(shì)1分

拋球的點(diǎn)位2分

引拍、蹬轉(zhuǎn)、揮拍擊球動(dòng)作連貫、加速度5分

擊球后的隨揮2分

技評(píng)：握拍、準(zhǔn)備姿勢(shì)正確，拋球點(diǎn)位好，引拍、蹬轉(zhuǎn)動(dòng)作充分，揮

拍擊球動(dòng)作連貫、隨揮動(dòng)作充分，9?10分。

達(dá)標(biāo)：球飛行線路較好，球速較快，成功率80%-70%,10-9分。

技評(píng)：握拍、準(zhǔn)備姿勢(shì)正確，拋球點(diǎn)位較好，有引拍、蹬轉(zhuǎn)動(dòng)作，揮

拍擊球動(dòng)作較連貫，有隨揮動(dòng)作，9-8分。

達(dá)標(biāo)：球弧度較高，有一定球速，成功率70%―60%,9?8分。

技評(píng)：握拍、準(zhǔn)備姿勢(shì)正確，拋球點(diǎn)位一般，引拍、蹬轉(zhuǎn)動(dòng)作不充分,

揮拍擊球、隨揮動(dòng)作不太協(xié)調(diào)，8-7分。

達(dá)標(biāo)：球弧度高，球速較慢，成功率60%-50%,8?7分。

技評(píng)：握拍、準(zhǔn)備姿勢(shì)一般，拋球點(diǎn)位較差，蹬轉(zhuǎn)動(dòng)作沒(méi)有，有揮拍

擊球，沒(méi)有隨揮動(dòng)作，6分或6分以下。

達(dá)標(biāo)：球弧度高，球速慢，成功率40%以下，6分或6分以下。

B.底線移動(dòng)中的正、反手“V”線球，個(gè)人正手5次擊球、反手5次

擊球（選測(cè)）。

標(biāo)準(zhǔn)：正手技評(píng)5分，達(dá)標(biāo)5分；反手技評(píng)5分、達(dá)標(biāo)5分，正、

反手評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)相同。

技評(píng)：移動(dòng)、準(zhǔn)備擊球1分

引拍、揮拍擊球3分

擊球后的隨揮1分

技評(píng)：移動(dòng)到位、準(zhǔn)備充分，引拍、揮拍擊球動(dòng)作較規(guī)范，擊球有力

量，擊球后的隨揮較充分，5-4分。

達(dá)標(biāo)：球速較快、弧度較低、落點(diǎn)較深，成功率100%—80%,5?4分。

技評(píng)：移動(dòng)、準(zhǔn)備一般，引拍、揮拍擊球動(dòng)作一般，擊球力量一般，擊

球后隨揮一般，4-3分。

達(dá)標(biāo)：球速一般、弧度較高、落點(diǎn)一般，成功率80%-60%,43分。

技評(píng)：移動(dòng)、準(zhǔn)備較差，引拍、揮拍擊球動(dòng)作較差，擊球力量差，擊

球后隨揮差，3分或3分以下。

達(dá)標(biāo)：球速慢、弧度高、落點(diǎn)淺，成功率40%一下，3分或3分一

下。

C.兩人一組，隔網(wǎng)底線正、反手多回合球（選測(cè)）。

標(biāo)準(zhǔn)：技評(píng)10分，達(dá)標(biāo)10分。

技評(píng)：判斷準(zhǔn)確、腳下移動(dòng)調(diào)整到位，擊球動(dòng)作規(guī)范，10?9分。

達(dá)標(biāo)：擊球線路、球速、落點(diǎn)，控制較好,4個(gè)回合以上，10-9分。

技評(píng)：判斷準(zhǔn)確、腳下移動(dòng)調(diào)整基本到位，擊球動(dòng)作較規(guī)范,9?8分,

達(dá)標(biāo)：擊球線路、球速、落點(diǎn)，控制一般,4-3個(gè)回合，9-8分。

技評(píng)：判斷尚可、腳下移動(dòng)調(diào)整基本到位，擊球動(dòng)作一般，8-7分。

達(dá)標(biāo)：擊球線路、球速、落點(diǎn)，控制較差，3個(gè)回合，8?7分。

技評(píng)：判斷尚可、腳下移動(dòng)不太到位，擊球動(dòng)作尚可，6分或6分

以下。

達(dá)標(biāo)：擊球線路、球速、落點(diǎn)，控制較差,2個(gè)回合，6分或6分以

下。

（2）身體素質(zhì)考核內(nèi)容

A第一學(xué)期：必測(cè)2000米（男）、1500米（女）；

選側(cè)：立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩

B第二學(xué)期：必測(cè)1000米（男）、800米（女）；

選側(cè)：50米、一分鐘俯臥撐（男生）、一分鐘仰臥起坐（女生）

C綜合評(píng)價(jià)：每學(xué)期占20%,其中包括出勤、課堂表現(xiàn)、課外鍛煉、

理論。

五、教材與主要教學(xué)參考書(shū)

1.21世紀(jì)體育教育叢書(shū).網(wǎng)球.西南師范大學(xué)出版社，2008年.

2.河北省高等學(xué)校統(tǒng)編教材.大學(xué)體育教程.河北大學(xué)出版社，

2008年.

六、教學(xué)進(jìn)度

第一學(xué)期教學(xué)進(jìn)度

周次內(nèi)容學(xué)時(shí)備注

1、簡(jiǎn)介網(wǎng)球課的目標(biāo)和課的要求

2、宣布本學(xué)期所學(xué)內(nèi)容和考試內(nèi)容

13、網(wǎng)球簡(jiǎn)介和握拍方法2

4,熟悉球性練習(xí)

4、熟悉球性練習(xí)

1、學(xué)習(xí)移動(dòng)擊球步法（側(cè)滑步、交叉步）

2.學(xué)習(xí)原地正手揮拍和原地正手擊球

23、素質(zhì)練習(xí)：柔韌性練習(xí)；800米變速跑2

3.素質(zhì)練習(xí)：柔韌性練習(xí)；800米變速跑

3、素質(zhì)練習(xí)：柔韌性練習(xí)；800米變速跑

1、復(fù)習(xí)移動(dòng)擊球步法結(jié)合正手揮拍和原地正手擊球

技術(shù)

2、學(xué)習(xí)正手上旋球技術(shù)

32

3、素質(zhì)練習(xí)：加速跑（30米、50米各5組）

3.素質(zhì)練習(xí)：加速跑（30米、50米各5組）

3、素質(zhì)練習(xí)：加速跑（30米、50米各5組）

1.復(fù)習(xí)移動(dòng)擊球步法和正手擊球

2.學(xué)習(xí)移動(dòng)擊球步法（側(cè)身步、后撤步）

43.學(xué)習(xí)雙手反手擊球技術(shù)2

4、素質(zhì)練習(xí)：2000米跑（男生）1500米跑（女生）

4.素質(zhì)練習(xí)：2000米跑（男生）1500米跑（女生）

4、素質(zhì)練習(xí)：2000米跑（男生）1500米跑（女生）

1.復(fù)習(xí)正手擊球和反手雙手擊球技術(shù)

2.學(xué)習(xí)移動(dòng)擊球步法（側(cè)身步、后撤步）結(jié)合正、反

手揮拍

53.學(xué)習(xí)反手單手擊球技術(shù)2

4、素質(zhì)練習(xí)：貝線折返跑5組

4.素質(zhì)練習(xí)：貝線折返跑5組

4、素質(zhì)練習(xí)：貝線折返跑5組

1,復(fù)習(xí)移動(dòng)擊球步法（側(cè)身步、滑步）結(jié)合正、反手

揮拍

2.底線正手、雙手反手多回合球的練習(xí)

2

63、素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐（10X3組）

3.素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐（10X3組）

3、素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐（10X3組）

7運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目技術(shù)指導(dǎo)及練習(xí)2

1復(fù)習(xí)移動(dòng)擊球步法和單手反手擊球技術(shù)

2.學(xué)習(xí)切削發(fā)球技術(shù)

83.底線正手、雙手反手準(zhǔn)確性、力量性的擊球練習(xí)2

4.素質(zhì)練習(xí)2200米跑（男生）1600米跑（女生）

4、素質(zhì)練習(xí)2200米跑（男生）1600米跑（女生）

素質(zhì)測(cè)試：1.立定跳遠(yuǎn)、跳繩二選一

92.2000米（男）1500米（女）2

2、2000米（男）1500米（女）

10學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試2

1.復(fù)習(xí)切削發(fā)球

2.學(xué)習(xí)接發(fā)球技術(shù)

3.教學(xué)比賽

112

4、素質(zhì)練習(xí)：踝關(guān)節(jié)力量練習(xí)

4.素質(zhì)練習(xí)：踝關(guān)節(jié)力量練習(xí)

4、素質(zhì)練習(xí)：踝關(guān)節(jié)力量練習(xí)

復(fù)習(xí)技術(shù)考試內(nèi)容：

1.底線正手擊球（必測(cè)內(nèi)容）；

122

2.底線雙手反手擊球（必測(cè)內(nèi)容）

2、底線雙手反手擊球（必測(cè)內(nèi)容）

考試：1.底線正手擊球技術(shù)（必測(cè)）；

132

2,雙手反手擊球技術(shù)（必測(cè)）

埋論課

1.體育鍛煉的原則和方法

2.體育鍛煉效果的自我評(píng)價(jià)

142

3.大學(xué)生與健康教育

4.大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)

4.大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)

理論課

1.現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述與趨勢(shì)

152

2.羽毛球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)及鍛煉價(jià)值

2、羽毛球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)及鍛煉價(jià)值

第二學(xué)期教學(xué)進(jìn)度

周次內(nèi)容學(xué)時(shí)備注

1.宣布本學(xué)期所學(xué)內(nèi)容和考試內(nèi)容

12

2.復(fù)習(xí)底線正、反手擊球技術(shù)

3教學(xué)比賽

1、素質(zhì)練習(xí)：400米變速跑2組

1素質(zhì)練習(xí)：400米變速跑2組

1、素質(zhì)練習(xí)：400米變速跑2組

1學(xué)習(xí)發(fā)球戰(zhàn)術(shù)（右區(qū)、左區(qū)）

2復(fù)習(xí)正手、反手擊球

23、素質(zhì)練習(xí)：蛙跳10米5組2

3素質(zhì)練習(xí)：蛙跳10米5組

3、素質(zhì)練習(xí)：蛙跳10米5組

1復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)戰(zhàn)術(shù)

2、教學(xué)比賽：發(fā)球、接發(fā)球成功率

3學(xué)習(xí)接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

32

-1、素質(zhì)練習(xí)：見(jiàn)線折返跑5組

4素質(zhì)練習(xí)：見(jiàn)線折返跑5組

1、素質(zhì)練習(xí)：見(jiàn)線折返跑5組

1復(fù)習(xí)發(fā)球和接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

2發(fā)球結(jié)合底線的回合球練習(xí)

42

3素質(zhì)練習(xí)1000米跑（男生）、800米跑（女生）

3、素質(zhì)練習(xí)1000米跑（男生）、800米跑（女生）

1學(xué)習(xí)底線正手、反手的進(jìn)攻與防守

2強(qiáng)化底線正手、反手直線球和斜線球的練習(xí)

53、素質(zhì)練習(xí)：加速跑（30米50米各5組）2

3.素質(zhì)練習(xí)：加速跑（30米50米各5組）

3、素質(zhì)練習(xí)：加速跑（30米50米各5組）

1.復(fù)習(xí)發(fā)球與接發(fā)球

2.學(xué)習(xí)底線正手、反手“V”線球技術(shù)

62

3、教學(xué)比賽：直線球、斜線球轉(zhuǎn)換的成功率

4、素質(zhì)練習(xí)：400米跑1組；200米跑2組

4.素質(zhì)練習(xí)：400米跑1組；200米跑2組

4、素質(zhì)練習(xí)：400米跑1組；200米跑2組

1.復(fù)習(xí)底線正手、反手“V”線球技術(shù)

2.底線正手、反手多回合球的練習(xí)

72

3.單打教學(xué)比賽

3、單打教學(xué)比賽

1.強(qiáng)化底線正、反手“V”線球效果的練習(xí)

2.復(fù)習(xí)發(fā)球與接發(fā)球成功率的練習(xí)

3.單打教學(xué)比賽

82

4、素質(zhì)練習(xí)：踝關(guān)節(jié)力量練習(xí)

4.素質(zhì)練習(xí)：踝關(guān)節(jié)力量練習(xí)

4、素質(zhì)練習(xí)：踝關(guān)節(jié)力量練習(xí)

素質(zhì)測(cè)試：1.50米、一分鐘俯臥撐

（男）、

9一分鐘仰臥起坐（女）2

2.1000米（男）800米（女）

2、1000米（男）800米（女）

10學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試2

1.復(fù)習(xí)技術(shù)考試內(nèi)容：

（1）、發(fā)球：平擊球、上旋球（必測(cè)）；

（2）、移動(dòng)中的底線正手、反手“V”線球；底線

112

正手、反手多回合球（選測(cè)）。

2.介紹雙打比賽

2、介紹雙打比賽

1.復(fù)習(xí)發(fā)球：平擊球、上旋球（必測(cè)）;

122.復(fù)習(xí)移動(dòng)中的底線正手、反手“V”線球；底線正2

手、反手多回合球（選測(cè)）。

3.教學(xué)比賽

3、教學(xué)比賽

考試：1.發(fā)球：平擊球、上旋球（必測(cè)）；

2.移動(dòng)中的底線正手、反手“V”線球；底線正手、

13反手多回合球（選測(cè)）。2

2、移動(dòng)中的底線正手、反手“V”線球；底線正手、

反手多回合球（選測(cè)）。

理論課

1.體育鍛煉的衛(wèi)生常識(shí)

142.體育運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的生理反應(yīng)與運(yùn)動(dòng)性疾病2

3,運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處置

3、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處置

理論課

1.網(wǎng)球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)分析

152

2.網(wǎng)球競(jìng)賽規(guī)則與裁判方法簡(jiǎn)介

2、網(wǎng)球競(jìng)賽規(guī)則與裁判方法簡(jiǎn)介

《手球》課程教學(xué)大綱及進(jìn)度

一、說(shuō)明

（一）編寫(xiě)依據(jù)：本大綱依據(jù)河北科技大學(xué)關(guān)于做好《本科專業(yè)培

養(yǎng)方案》修訂工作意見(jiàn)校發(fā)[2007]6號(hào)文件制定。

（二）課程目標(biāo)：通過(guò)手球?qū)ｍ?xiàng)課教學(xué)使學(xué)生掌握該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本技

術(shù)、戰(zhàn)術(shù)技能。學(xué)會(huì)運(yùn)用科學(xué)方法發(fā)展身體素質(zhì)；同

時(shí)加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育理論知識(shí)和其專項(xiàng)理論知識(shí)的掌握,

促進(jìn)學(xué)生對(duì)體育興趣和鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)，使學(xué)生身心

得到發(fā)展。培養(yǎng)學(xué)生的公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,

以適應(yīng)社會(huì)的需要。

（三）課程類型：基礎(chǔ)必修課。

（四）適用對(duì)象：全校本科學(xué)生。

（五）學(xué)時(shí)與學(xué)分：學(xué)時(shí)60學(xué)分3

二、教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時(shí)分配

部分項(xiàng)目學(xué)時(shí)合計(jì)百分比％

理論手球?qū)ｍ?xiàng)理論及大學(xué)體育理論8813.33

移動(dòng)4

基傳接球8

本運(yùn)球4

技射門6

術(shù)持球突破44066.67

實(shí)

守門員技術(shù)2

基

本進(jìn)攻和

踐

戰(zhàn)防守戰(zhàn)術(shù)12

術(shù)

（包括教學(xué)比賽）

發(fā)展身體素質(zhì)4

考核41220

其它4

合計(jì)60100%

三、教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)要求

教學(xué)要求：了解體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展的規(guī)律，掌握科學(xué)體育鍛煉的方法;

了解手運(yùn)動(dòng)起源和發(fā)展，掌握手運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和作用。

重點(diǎn)：體育鍛煉的方法，手球運(yùn)動(dòng)在體育鍛煉中的價(jià)值。

難點(diǎn)：手球運(yùn)動(dòng)技、戰(zhàn)術(shù)。

（一）理論課教學(xué)內(nèi)容

1.基礎(chǔ)理論

（1）大學(xué)生與健康教育

（2）體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ)

（3）體育鍛煉的原則和方法

（4）體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)處方

（5）體育鍛煉與保健

（6）學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試及鍛煉方法

2.專項(xiàng)理論

（1）、手球運(yùn)動(dòng)概述

A手球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和價(jià)值

B手球球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概況

（2）、手球運(yùn)動(dòng)基本技、戰(zhàn)術(shù)

A.傳球

B.射門

C.運(yùn)球

D.守門員技術(shù)

E、突破傳球

F、掩護(hù)

G、全場(chǎng)快攻及陣地進(jìn)攻等戰(zhàn)術(shù)的分析

（3）手球競(jìng)賽及組織工作常識(shí)

A.競(jìng)賽的編排

B.競(jìng)賽規(guī)程

（4）手球規(guī)則及裁判法

A.介紹比賽的場(chǎng)地、時(shí)間、得分、發(fā)球、球門球等。

B彳己規(guī)和違例的判罰

C.計(jì)時(shí)員和記錄員兇職責(zé)

D.國(guó)際手球聯(lián)合會(huì)標(biāo)準(zhǔn)手勢(shì)

（二）技術(shù)課教學(xué)內(nèi)容

1.基本技術(shù)

（1）移動(dòng)：基本站立姿勢(shì)、起動(dòng)、切入步法、跳、急停、轉(zhuǎn)身、交

叉步、滑步。

（2）傳、接球：?jiǎn)问旨缟蟼髑?、單手甩腕傳球、單手背后傳球、?/p>

彈傳球、行進(jìn)間肩上傳球、雙手胸前傳球；雙手接平球、雙手接高球、

雙手接低球、雙手接反彈球。

（3）運(yùn)球：直線運(yùn)球

（4）射門：?jiǎn)问旨缟仙溟T、單手體側(cè)射門、低手射門、跑動(dòng)射門、

跳起射門、小角度射門。

（5）持球突破。

2.基本戰(zhàn)術(shù)

（1）進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

①進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：突分配合、傳切配合、掩護(hù)配合、策應(yīng)配合。

②全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合：全場(chǎng)快攻。

（2）防守戰(zhàn)術(shù)

①防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合:交換防守配合、保護(hù)防守配合、夾擊配合

②全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合：陣地防守

3.身體素質(zhì)

（1）專項(xiàng)素質(zhì)：由任課老師根據(jù)學(xué)生、場(chǎng)地、器材等具體情況自行安

排，每次課不少于20分鐘。

（2）素質(zhì)：結(jié)合《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》項(xiàng)目進(jìn)行測(cè)驗(yàn)。

（3）其他教材：田徑、體操等項(xiàng)目。

四、考核

（一）、考試內(nèi)容

（1）專項(xiàng)技術(shù)考試內(nèi)容

①單手肩上傳球、甩腕傳球及行進(jìn)間的傳球。

②各種射門方法

③持球突破射門

④3x3陣地進(jìn)攻及防守

⑤快攻戰(zhàn)術(shù)

（2）、身體素質(zhì)考核內(nèi)容

50米、立定跳遠(yuǎn)、1000米、2000米、俯臥撐、仰臥起坐、一分鐘跳繩,

第一學(xué)期考核內(nèi)容

①必測(cè)項(xiàng)目（40分）

素質(zhì)：2000米（男）、1500米（女）

專項(xiàng)技術(shù)：?jiǎn)问旨缟蟼髑?、行進(jìn)間傳球接跳起射門。

②選測(cè)項(xiàng)目（40分）

素質(zhì)：立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩。

專項(xiàng)技術(shù)：反彈傳球、體側(cè)傳球、背后傳球及頭后接球；小角度射門。

平時(shí)成績(jī)：（20分）出勤率、課堂表現(xiàn)。

第二學(xué)期考核內(nèi)容

①必測(cè)項(xiàng)目（40分）

素質(zhì)：1000米（男）、800米（女）、

專項(xiàng)技術(shù)：接長(zhǎng)傳球突破射門

②選測(cè)項(xiàng)目（40分）

素素50米、俯臥撐（男）、仰臥起坐（女）。

專項(xiàng)技術(shù)：1.陣地進(jìn)攻及防守。

2.半場(chǎng)3對(duì)3攻防轉(zhuǎn)換

③平時(shí)成績(jī)：（20分）出勤率、課堂表現(xiàn)。

（二）、考核辦法與標(biāo)準(zhǔn)

1.傳球（技術(shù)評(píng)定）20分（標(biāo)準(zhǔn)見(jiàn)后表1）

（1）、傳球①基本姿勢(shì)②傳球手勢(shì)③動(dòng)作的連貫性④傳球的力量⑤

傳球的準(zhǔn)確性

（2）甩腕傳球

①基本姿勢(shì)②傳球手勢(shì)③動(dòng)作的連貫性④傳球的力量⑤傳球的準(zhǔn)

確性

（3）反彈傳球

①基本姿勢(shì)②傳球手勢(shì)③動(dòng)作的連貫性④傳球的力量⑤傳球的擊地

/占、、、

（4）行進(jìn)間單手肩上傳球和甩腕傳球

①傳球的手勢(shì)②傳球的連貫性③傳球的力量④傳球的準(zhǔn)確性⑤傳球

提前量的把握

2.射門（技術(shù)評(píng)定）20分（標(biāo)準(zhǔn)見(jiàn)后表2）

（1）單手肩上射門

①接球的準(zhǔn)備姿勢(shì)②接球和射門的銜接③接球和射門前的腳步④射

門動(dòng)作的連貫性⑤射門時(shí)身體姿勢(shì)⑥射門的力量⑦射門的角度

（2）交叉步射門

①接球的準(zhǔn)備姿勢(shì)②接球和射門的銜接③接球和射門前的腳步④射

門動(dòng)作的連貫性⑤射門時(shí)身體姿勢(shì)⑥射門的力量⑦射門的角度

（3）原地單手體側(cè)射門

①接球的準(zhǔn)備姿勢(shì)②接球和射門的銜接③接球和射門前的腳步④射

門動(dòng)作的連貫性⑤射門時(shí)身體姿勢(shì)⑥射門的力量⑦射門的角度

（4）跳起射門

①接球的準(zhǔn)備姿勢(shì)②接球和射門的銜接③接球和射門前的腳步④射

門動(dòng)作的連貫性⑤射門時(shí)身體姿勢(shì)⑥射門的力量⑦射門的角度⑧起跳動(dòng)

高的或遠(yuǎn)度

3.持球突破射門（技術(shù)評(píng)定）20分（標(biāo)準(zhǔn)見(jiàn)后表3）

（1）、準(zhǔn)備姿勢(shì)（2）、接球與突破的銜接（3）、移動(dòng)時(shí)重心的穩(wěn)定

性（4）、步幅的大?。?）、腳步的清楚程度（6）、射門騰空的動(dòng)作（7）、

射門的力量（8）、射門的角度

4.陣地進(jìn)攻（技術(shù)評(píng)定）20分（標(biāo)準(zhǔn)見(jiàn)后表4）

（1）戰(zhàn)術(shù)的明確性（2）防守是補(bǔ)防、協(xié)防、夾擊等防守方法的運(yùn)用

（3）技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用（4）防守的實(shí)施效果

5.行進(jìn)間傳球跳起射門（技術(shù)評(píng)定）20分（技評(píng)見(jiàn)后表）

方法:兩名同學(xué)從一側(cè)7米線開(kāi)始傳球，到另一側(cè)9米線外、接球同學(xué)接

球在該側(cè)7米線外完成射門。（技評(píng)占60%,達(dá)標(biāo)占40%）

（三）.考核標(biāo)準(zhǔn)

20191817161514131211

得分

時(shí)間（秒）

6.06.57.07.58.08.59.09.51011.0

28米

接長(zhǎng)傳球突破射門（達(dá)標(biāo)、技評(píng)）20分（標(biāo)準(zhǔn)見(jiàn)后表）

得分20191817161514131211

時(shí)間（秒）

8.08.59.09.510.010.511.011.512.012.5

28米

傳球標(biāo)準(zhǔn)

基本姿勢(shì)保持好，傳球手形正確，動(dòng)作連貫性好，

傳傳球力量適中，傳球準(zhǔn)確性高，擊地點(diǎn)準(zhǔn)確，傳球

18——20

時(shí)的身體慣性把握好

基本姿勢(shì)保持好，傳球手形比較正確，動(dòng)作連貫性

較好，傳球力量適中，傳球準(zhǔn)確性較高，擊地點(diǎn)比

15——17

較準(zhǔn)確，傳球時(shí)的身體慣性把握的較好

球

基本姿勢(shì)基本正確，傳球手形基本正確，動(dòng)作基本

連貫，傳球力量較好，傳球基本準(zhǔn)確，擊地點(diǎn)基本

12——14

準(zhǔn)確，傳球時(shí)的身體慣性把握的好

基本姿勢(shì)保持差，傳球手形比較差，動(dòng)作連貫性較

差，傳球力量控制較差，傳球準(zhǔn)確性較差，擊地點(diǎn)

9——11

不夠準(zhǔn)確，傳球時(shí)的身體慣性把握的較差

技術(shù)動(dòng)作評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)

接球的準(zhǔn)備姿勢(shì)保持好，接球與射門的銜接好，接

球后到射門前的腳步移動(dòng)清楚，射門動(dòng)作連貫性好,

18——20射門時(shí)身體姿勢(shì)保持好，射門力量大，射門角度選

擇好，射門起跳的高度或遠(yuǎn)度適宜。

接球的準(zhǔn)備姿勢(shì)保持較好，接球與射門的銜接較好,

射接球后到射門前的腳步移動(dòng)比較清楚，射門動(dòng)作連

__貫性較好，射門時(shí)身體姿勢(shì)保持較好，射門力量較

一—大，射門角度選擇較好，射門起跳的高度或遠(yuǎn)度比

較適宜。

接球的準(zhǔn)備姿勢(shì)基本真確，接球與射門的銜接較好,

接球后到射門前的腳步移動(dòng)基本清楚，射門動(dòng)作基

s1Z1本連貫，射門時(shí)身體姿勢(shì)保持基本正確，射門力量

較小，射門角度選擇基本正確，射門起跳的高度或

門遠(yuǎn)度基本適宜。

接球的準(zhǔn)備