一年級(jí)體育課《跳躍》教案

一年級(jí)體育課《跳躍》教案?一、教學(xué)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)讓學(xué)生初步掌握雙腳站立跳和單腳站立跳的動(dòng)作方法，能較為規(guī)范地做出跳躍動(dòng)作。通過多種跳躍練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的下肢力量、協(xié)調(diào)性和平衡能力。2.身體健康目標(biāo)提高學(xué)生的心肺功能，增強(qiáng)腿部肌肉力量。培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢(shì)，預(yù)防因不正確跳躍姿勢(shì)導(dǎo)致的身體損傷。3.心理健康與社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)通過參與跳躍活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、勇于挑戰(zhàn)的意志品質(zhì)。在小組活動(dòng)中，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，提高學(xué)生的人際交往能力。

二、教學(xué)重難點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)雙腳站立跳：雙腳同時(shí)起跳，蹬地有力，身體向上騰空，落地時(shí)屈膝緩沖。單腳站立跳：單腳起跳，起跳腿充分蹬地，擺動(dòng)腿積極上擺，保持身體平衡，落地時(shí)平穩(wěn)。2.教學(xué)難點(diǎn)掌握正確的起跳和落地技術(shù)，控制身體的平衡和協(xié)調(diào)。能夠根據(jù)不同的指令和要求，靈活運(yùn)用雙腳跳和單腳跳。

三、教學(xué)方法1.講解示范法：通過簡潔明了的語言講解和準(zhǔn)確規(guī)范的動(dòng)作示范，讓學(xué)生直觀地了解跳躍動(dòng)作的方法和要領(lǐng)。2.分解練習(xí)法：將完整的跳躍動(dòng)作分解為幾個(gè)部分，逐步進(jìn)行練習(xí)，幫助學(xué)生更好地掌握每個(gè)環(huán)節(jié)的技術(shù)動(dòng)作。3.游戲競賽法：通過組織各種跳躍游戲和競賽活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的參與度，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神。4.個(gè)別指導(dǎo)法：關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，針對(duì)不同學(xué)生在跳躍練習(xí)中出現(xiàn)的問題，進(jìn)行及時(shí)、有針對(duì)性的指導(dǎo)，幫助學(xué)生克服困難，提高學(xué)習(xí)效果。

四、教學(xué)過程

（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規(guī)集合整隊(duì)，檢查人數(shù)。師生問好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。安排見習(xí)生。2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)原地三面轉(zhuǎn)法練習(xí)。齊步走與立定練習(xí)。

（二）準(zhǔn)備部分（7分鐘）1.慢跑熱身學(xué)生成兩路縱隊(duì)圍繞操場慢跑兩圈，速度適中，保持隊(duì)伍整齊。在慢跑過程中，引導(dǎo)學(xué)生注意調(diào)整呼吸，手臂自然擺動(dòng)。2.關(guān)節(jié)活動(dòng)操頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)每個(gè)動(dòng)作做4個(gè)八拍，活動(dòng)全身關(guān)節(jié)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

（三）基本部分（25分鐘）1.雙腳站立跳教學(xué)（10分鐘）動(dòng)作講解示范教師示范雙腳站立跳的動(dòng)作，邊示范邊講解動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳并攏站在起跳線后，膝蓋微屈，兩臂自然下垂。起跳時(shí)，雙腳同時(shí)用力蹬地，使身體向上騰空，落地時(shí)前腳掌先著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。學(xué)生認(rèn)真觀察教師的示范動(dòng)作，仔細(xì)聽講解。分解練習(xí)原地起跳練習(xí)：學(xué)生在原地進(jìn)行雙腳同時(shí)起跳的練習(xí)，體會(huì)蹬地發(fā)力的感覺，每組練習(xí)10次，共練習(xí)3組。原地屈膝緩沖練習(xí)：雙腳落地時(shí)，進(jìn)行屈膝緩沖的練習(xí)，感受屈膝緩沖對(duì)身體的保護(hù)作用，每組練習(xí)10次，共練習(xí)3組。完整動(dòng)作練習(xí)：學(xué)生在教師的引導(dǎo)下，進(jìn)行雙腳站立跳的完整動(dòng)作練習(xí)，每次練習(xí)5次，共練習(xí)5組。教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。游戲："雙腳跳接力賽"（3分鐘）將學(xué)生分成四組，每組人數(shù)相等。每組學(xué)生站在起跑線后，每組第一個(gè)學(xué)生雙腳站立跳過前方的障礙物（可以是小墊子），然后跑回起點(diǎn)與下一個(gè)學(xué)生擊掌，下一個(gè)學(xué)生重復(fù)上述動(dòng)作，依次進(jìn)行，最先完成接力的小組獲勝。通過游戲，進(jìn)一步鞏固學(xué)生的雙腳站立跳技術(shù)，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競爭意識(shí)。2.單腳站立跳教學(xué)（12分鐘）動(dòng)作講解示范教師示范單腳站立跳的動(dòng)作，邊示范邊講解動(dòng)作要領(lǐng)：以右腳為例，右腳單腳站立在起跳線后，膝蓋微屈，左腳屈膝抬起靠近右腳，兩臂自然下垂保持平衡。起跳時(shí)，右腳用力蹬地，同時(shí)左腳向前上方擺動(dòng)，身體向上騰空，在空中保持平衡。落地時(shí)，右腳先著地，屈膝緩沖，然后換左腳單腳站立，重復(fù)上述動(dòng)作。學(xué)生認(rèn)真觀察教師的示范動(dòng)作，了解單腳站立跳的動(dòng)作方法。分解練習(xí)單腳站立平衡練習(xí)：學(xué)生進(jìn)行單腳站立的平衡練習(xí)，每次練習(xí)保持1015秒，左右腳交替進(jìn)行，各練習(xí)3組。通過練習(xí)，提高學(xué)生單腳站立的平衡能力。單腳起跳擺腿練習(xí)：學(xué)生在原地進(jìn)行單腳起跳，同時(shí)擺動(dòng)腿向前上方擺動(dòng)的練習(xí)，每組練習(xí)10次，左右腳交替進(jìn)行，各練習(xí)3組。幫助學(xué)生掌握單腳起跳和擺動(dòng)腿的配合動(dòng)作。完整動(dòng)作練習(xí)：學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，進(jìn)行單腳站立跳的完整動(dòng)作練習(xí)，每次練習(xí)5次，左右腳交替進(jìn)行，各練習(xí)5組。教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，如起跳時(shí)蹬地?zé)o力、擺動(dòng)腿擺動(dòng)不充分等問題。游戲："單腳跳比遠(yuǎn)"（3分鐘）學(xué)生分成四組，每組學(xué)生依次用單腳站立跳的方式進(jìn)行跳躍，測量跳躍的距離，每組記錄最遠(yuǎn)成績。最后比較四組的成績，評(píng)選出單腳跳最遠(yuǎn)的學(xué)生。通過游戲，激發(fā)學(xué)生的競爭意識(shí)，提高學(xué)生單腳站立跳的能力。

（四）結(jié)束部分（5分鐘）1.放松活動(dòng)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松拉伸練習(xí)，如腿部肌肉拉伸、手臂肌肉拉伸等。每個(gè)動(dòng)作保持1530秒，幫助學(xué)生緩解肌肉疲勞，放松身心。教師播放輕柔的音樂，引導(dǎo)學(xué)生在音樂的氛圍中進(jìn)行深呼吸，進(jìn)一步放松身體和心情。2.課堂小結(jié)請(qǐng)學(xué)生分享本節(jié)課在跳躍學(xué)習(xí)中的收獲和體會(huì)。教師對(duì)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)跳躍動(dòng)作的重點(diǎn)和難點(diǎn)，表揚(yáng)學(xué)生在課堂上的積極表現(xiàn)和取得的進(jìn)步，同時(shí)指出存在的問題和不足之處，鼓勵(lì)學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)。3.布置作業(yè)讓學(xué)生回家后，與家長一起進(jìn)行跳躍練習(xí)，鞏固本節(jié)課所學(xué)的雙腳站立跳和單腳站立跳技術(shù)。4.宣布下課師生再見，收拾器材。

五、教學(xué)資源1.場地器材操場一塊。小墊子若干。秒表一塊?？谏谝粋€(gè)。2.教學(xué)課件制作包含跳躍動(dòng)作示范、講解以及相關(guān)游戲規(guī)則的教學(xué)課件，用于輔助教學(xué)，幫助學(xué)生更好地理解和掌握教學(xué)內(nèi)容。

六、教學(xué)反思在本節(jié)課的教學(xué)中，通過多種教學(xué)方法和手段，引導(dǎo)學(xué)生積極參與跳躍練習(xí)，較好地達(dá)成了教學(xué)目標(biāo)。學(xué)生在課堂上表現(xiàn)出較高的學(xué)習(xí)興趣和積極性，能夠認(rèn)真觀察教師的示范動(dòng)作，積極參與各項(xiàng)練習(xí)和游戲活動(dòng)。

在教學(xué)過程中，注重了對(duì)學(xué)生個(gè)體差異的關(guān)注，通過個(gè)別指導(dǎo)法及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，幫助學(xué)生克服困難，提高學(xué)習(xí)效果。同時(shí)，通過游戲競賽法激發(fā)了學(xué)生的競爭意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神，培養(yǎng)了學(xué)生的意志品質(zhì)。

然而，在教學(xué)中也存在一些不足之處。例如，在游戲環(huán)節(jié)中，部分學(xué)生過于注重比賽結(jié)果，導(dǎo)致在跳躍過程中動(dòng)作變形，影響了練習(xí)效果。在今后的教學(xué)中，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生游戲目的的引導(dǎo)，讓學(xué)生在游戲中更好地掌握技術(shù)動(dòng)作，提