我的注意我做主（教學設計）2023-2024學年初三下學期教育主題班會

我的注意我做主（教學設計）2023-2024學年初三下學期教育主題班會授課內容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間教學內容分析親愛的同學們，今天咱們這節(jié)課的主題是“我的注意我做主”，這個主題可是和咱們課本中“心理健康教育”這一章節(jié)的內容緊密相連哦！咱們要探討的是如何在學習、生活中更好地管理自己的注意力，提高學習效率。想象一下，如果我們的注意力像一匹脫韁的野馬，隨心所欲地奔跑，那我們的學習還能像現(xiàn)在這樣有序、高效嗎？所以，這節(jié)課咱們就要一起探索如何讓這匹野馬回歸軌道，讓它成為我們學習的得力助手！????核心素養(yǎng)目標在本節(jié)課中，我們旨在培養(yǎng)學生的以下核心素養(yǎng)：

1.**自我管理能力**：通過學習如何集中注意力，學生能夠更好地管理自己的學習時間和精力。

2.**情緒調節(jié)能力**：學生將學會識別和應對學習過程中產(chǎn)生的情緒波動，保持積極的學習態(tài)度。

3.**批判性思維**：學生將運用批判性思維來分析注意力分散的原因，并探索有效的解決方案。

4.**合作學習意識**：通過小組討論和互動，學生將增強團隊合作能力，共同提升學習效果。學習者分析1.**相關知識掌握情況**：學生們在進入初三之前，已經(jīng)接觸過一些關于注意力管理的知識，比如簡單的學習技巧和習慣培養(yǎng)。然而，這些知識往往是碎片化的，缺乏系統(tǒng)的學習和實踐。

2.**學習興趣、能力和學習風格**：初三的學生通常對學習有較高的投入，但由于課程難度增加，他們的興趣可能因為挑戰(zhàn)而變得復雜。他們具備一定的學習能力，能夠接受新的學習方法和策略。學習風格上，有的學生偏好視覺學習，有的則更傾向于聽覺或動手操作。

3.**可能遇到的困難和挑戰(zhàn)**：面對新的學習內容和壓力，部分學生可能會感到注意力難以集中，容易分心。此外，由于缺乏有效的自我管理技巧，他們在時間管理和任務優(yōu)先級排序上可能遇到困難。部分學生可能會因為學習效果的波動而感到沮喪，從而影響學習動力。教學資源-軟硬件資源：筆記本電腦、投影儀、白板或電子白板、計時器。

-課程平臺：班級微信群、學校教育平臺。

-信息化資源：注意力訓練軟件、相關學習視頻、在線心理測試鏈接。

-教學手段：互動式討論、小組合作學習、角色扮演、案例分析。教學過程設計一、導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對注意力管理的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“同學們，你們是否有過上課走神、做作業(yè)分心的經(jīng)歷？這些問題背后隱藏著什么秘密呢？今天，我們就來揭開注意力的神秘面紗。”

接著，展示一些生活中注意力分散的圖片或視頻片段，如學生上課發(fā)呆、玩手機等，讓學生直觀感受到注意力不集中帶來的影響。

隨后，我簡短介紹注意力的基本概念和重要性，為接下來的學習打下基礎，并強調注意力管理對于學習效率和生活質量的重要性。

二、注意力基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解注意力的基本概念、組成部分和原理。

過程：

首先，我講解注意力的定義，將其比作心靈的窗戶，強調注意力在信息接收和處理中的關鍵作用。

然后，詳細介紹注意力的組成部分，包括選擇性注意力、持續(xù)注意力、分配注意力和轉換注意力，并使用圖表或示意圖幫助學生理解。

最后，通過實例或案例，如著名科學家愛因斯坦專注研究的故事，讓學生更好地理解注意力在實際生活中的應用和作用。

三、注意力案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解注意力的特性和重要性。

過程：

我選擇幾個典型的注意力分散案例進行分析，如學生上課走神、考試焦慮等。

詳細介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學生全面了解注意力分散的原因和影響。

四、學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

我將學生分成若干小組，每組選擇一個與注意力管理相關的主題進行深入討論，如“如何提高課堂注意力”、“如何應對考試焦慮”等。

在小組討論過程中，我鼓勵學生積極發(fā)言，分享自己的經(jīng)驗和觀點。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

五、課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對注意力管理的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學生和教師對展示內容進行提問和點評，促進互動交流。

我總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

六、課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內容，強調注意力管理的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學習內容，包括注意力的基本概念、組成部分、案例分析等。

強調注意力管理在現(xiàn)實生活或學習中的價值和作用，鼓勵學生進一步探索和應用注意力管理技巧。

布置課后作業(yè)：讓學生撰寫一篇關于注意力管理的短文或報告，以鞏固學習效果，并鼓勵他們在日常生活中嘗試運用所學知識。知識點梳理1.**注意力的定義與重要性**

-定義：注意力是指個體對特定刺激的集中和維持心理活動的狀態(tài)。

-重要性：注意力是學習、工作和日常生活中的基礎能力，對于信息處理和任務完成至關重要。

2.**注意力的類型**

-選擇性注意力：個體從眾多刺激中選擇關注特定信息的能力。

-持續(xù)注意力：長時間保持對特定任務的關注和集中。

-分配注意力：在同一時間內，將注意力分配給多個任務或活動。

-轉換注意力：在不同任務或活動之間快速切換注意力的能力。

3.**影響注意力的因素**

-個體因素：年齡、性格、生理狀態(tài)等。

-環(huán)境因素：噪音、光線、空間布局等。

-任務因素：任務的復雜性、興趣度、難度等。

4.**注意力分散的原因**

-內在因素：疲勞、壓力、情緒等。

-外在因素：干擾、誘惑、不適宜的學習環(huán)境等。

5.**提升注意力的方法**

-時間管理：合理安排學習和休息時間，避免過度疲勞。

-環(huán)境優(yōu)化：創(chuàng)造一個安靜、整潔、有利于學習的環(huán)境。

-專注訓練：通過冥想、深呼吸等技巧提高專注力。

-任務分解：將大任務分解為小步驟，逐一完成。

-學習興趣：培養(yǎng)對學習內容的興趣，提高參與度。

6.**注意力管理策略**

-使用番茄工作法：25分鐘專注學習，5分鐘休息。

-設定明確目標：明確學習目標，提高學習的目的性。

-自我監(jiān)控：定期檢查自己的注意力狀態(tài)，及時調整。

-使用提醒工具：使用手機、鬧鐘等工具提醒自己保持專注。

-學會放松：通過適當?shù)姆潘苫顒?，緩解壓力，提高注意力?/p>

7.**注意力與心理健康**

-注意力不足可能影響心理健康，如焦慮、抑郁等。

-通過改善注意力管理，有助于提高心理健康水平。

8.**注意力與學習效率**

-高效的注意力管理能夠提高學習效率，促進知識吸收和應用。

9.**注意力與人際關系**

-注意力良好的人更容易與他人建立良好的溝通和關系。

10.**注意力訓練的應用**

-注意力訓練可以應用于教育、職場、日常生活等多個領域，提高整體生活質量。板書設計①注意力概述

-注意力的定義

-注意力的作用

-注意力的重要性

②注意力的類型

-選擇性注意力

-持續(xù)注意力

-分配注意力

-轉換注意力

③影響注意力的因素

-個體因素

-環(huán)境因素

-任務因素

④注意力分散的原因

-內在因素

-外在因素

⑤提升注意力的方法

-時間管理

-環(huán)境優(yōu)化

-專注訓練

-任務分解

-學習興趣

⑥注意力管理策略

-番茄工作法

-設定明確目標

-自我監(jiān)控

-提醒工具

-學會放松

⑦注意力與心理健康

-注意力不足的影響

-注意力改善對心理健康的作用

⑧注意力與學習效率

-注意力提升對學習效率的貢獻

⑨注意力與人際關系

-注意力在人際交往中的作用

⑩注意力訓練的應用

-注意力訓練的實踐領域課后作業(yè)1.**案例分析題**

題目：請分析以下案例中，學生注意力分散的原因，并提出相應的改進建議。

案例背景：小明在學習英語時，經(jīng)常邊聽音樂邊做作業(yè)，導致作業(yè)質量下降，英語成績也有所下滑。

答案：小明注意力分散的原因可能是多方面的。首先，聽音樂可能會分散他的注意力，使他無法集中精力在英語學習上。其次，可能是因為他沒有合理地安排學習時間，導致學習效率低下。改進建議包括：1）在學習英語時，關閉音樂，創(chuàng)造一個安靜的學習環(huán)境；2）合理安排學習時間，確保有足夠的時間專注于英語學習；3）嘗試使用番茄工作法，提高學習效率。

2.**小組討論題**

題目：小組討論如何在學校生活中應用注意力管理技巧，提高學習效率。

答案示例：1）在課堂上，可以通過做筆記、提問等方式提高注意力；2）在小組合作學習中，明確分工，確保每個人都能集中精力完成任務；3）在課余時間，可以通過閱讀、運動等方式放松身心，提高學習效率。

3.**實踐操作題**

題目：請設計一個為期一周的注意力管理計劃，并記錄實施過程中的感受和效果。

答案示例：1）每天早上制定學習計劃，明確學習目標和任務；2）在學習過程中，每隔25分鐘休息5分鐘，避免過度疲勞；3）記錄每天的學習時間和注意力集中程度，分析并調整學習計劃。

4.**寫作題**

題目：以“注意力管理的重要性”為題，寫一篇短文，談談你對注意力管理的理解和體會。

答案示例：注意力管理是我們在學習、工作和生活中不可或缺的能力。良好的注意力管理能夠幫助我們提高學習效率，提升工作效率，改善人際關系。通過合理安排時間、優(yōu)化學習環(huán)境、培養(yǎng)專注力等方法，我們可以更好地管理自己的注意