甘肅省蘭州市第三十一中學(xué)初中體育《指腕操》教學(xué)設(shè)計(jì) 北師大版

甘肅省蘭州市第三十一中學(xué)初中體育《指腕操》教學(xué)設(shè)計(jì)北師大版授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間課程基本信息1.課程名稱：甘肅省蘭州市第三十一中學(xué)初中體育《指腕操》教學(xué)設(shè)計(jì)

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：七年級(jí)（1）班

3.授課時(shí)間：2023年10月25日星期三上午第二節(jié)課

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)

親愛的同學(xué)們，大家好！今天我們要一起學(xué)習(xí)的是《指腕操》這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們不僅能夠增強(qiáng)指腕的力量，還能提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。讓我們一起動(dòng)起來吧！???♂????♀?核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)、運(yùn)動(dòng)技能和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。通過指腕操的學(xué)習(xí)，學(xué)生將學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉的方法，增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。同時(shí)，通過集體練習(xí)，學(xué)生將學(xué)會(huì)與他人合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：

七年級(jí)的學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)中已經(jīng)接觸過一些基本的體育知識(shí)和簡(jiǎn)單的身體鍛煉方法，對(duì)于身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和基本的運(yùn)動(dòng)技能有一定的了解。然而，對(duì)于指腕操這類細(xì)致的運(yùn)動(dòng)，他們的掌握程度可能有限，需要通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)來提升。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

初中生對(duì)新鮮事物充滿好奇心，對(duì)于有趣且實(shí)用的體育項(xiàng)目通常表現(xiàn)出較高的學(xué)習(xí)興趣。他們的學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，能夠較快地掌握新的動(dòng)作技巧。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，部分學(xué)生可能更傾向于模仿學(xué)習(xí)，而另一些學(xué)生則可能更注重理解和分析。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

在學(xué)習(xí)指腕操時(shí)，學(xué)生可能會(huì)遇到以下困難和挑戰(zhàn)：首先，指腕的靈活性和力量不足可能影響動(dòng)作的完成質(zhì)量；其次，對(duì)于動(dòng)作細(xì)節(jié)的把握可能需要反復(fù)練習(xí)；再者，學(xué)生在集體練習(xí)中可能存在動(dòng)作不協(xié)調(diào)的問題。因此，教學(xué)中需要注重個(gè)別指導(dǎo)，幫助學(xué)生克服這些挑戰(zhàn)。教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授與示范結(jié)合：通過詳細(xì)講解指腕操的動(dòng)作要領(lǐng)，結(jié)合教師示范，讓學(xué)生直觀理解動(dòng)作。

2.分組練習(xí)：將學(xué)生分成小組，進(jìn)行互相指導(dǎo)和練習(xí)，提高學(xué)生的協(xié)作能力和動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

3.互動(dòng)教學(xué)：設(shè)置問題環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生思考和討論，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。

教學(xué)手段：

1.多媒體輔助教學(xué)：利用PPT展示指腕操的圖片和視頻，幫助學(xué)生更直觀地學(xué)習(xí)動(dòng)作。

2.互動(dòng)軟件使用：運(yùn)用教學(xué)軟件，讓學(xué)生在虛擬環(huán)境中練習(xí)指腕操，提高學(xué)習(xí)效率和趣味性。

3.實(shí)物教具：準(zhǔn)備指腕操專用器材，如指力球，讓學(xué)生在真實(shí)操作中感受和掌握動(dòng)作。教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課

-詳細(xì)內(nèi)容：首先，我會(huì)以一個(gè)輕松的話題引入，比如詢問學(xué)生平時(shí)是如何放松手腕的，然后過渡到今天要學(xué)習(xí)的指腕操。我會(huì)說：“同學(xué)們，我們的手腕可是非常重要的部位，今天我們就來學(xué)習(xí)一套簡(jiǎn)單又有效的指腕操，讓我們的手腕變得更加靈活有力。”（用時(shí)3分鐘）

2.新課講授

-詳細(xì)內(nèi)容：

1.動(dòng)作講解：我會(huì)詳細(xì)講解指腕操的每一個(gè)動(dòng)作，包括起始姿勢(shì)、動(dòng)作過程和結(jié)束動(dòng)作，并強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的要點(diǎn)和注意事項(xiàng)。（用時(shí)5分鐘）

2.動(dòng)作示范：我會(huì)進(jìn)行完整的動(dòng)作示范，讓學(xué)生跟隨我的動(dòng)作一起練習(xí)，確保他們能夠正確理解動(dòng)作的執(zhí)行方式。（用時(shí)5分鐘）

3.集體練習(xí)：我會(huì)帶領(lǐng)學(xué)生集體做一遍指腕操，讓他們?cè)诩w中感受動(dòng)作的節(jié)奏和力度。（用時(shí)5分鐘）

3.實(shí)踐活動(dòng)

-詳細(xì)內(nèi)容：

1.個(gè)人練習(xí)：我會(huì)讓學(xué)生自己練習(xí)指腕操，我在旁邊觀察并給予個(gè)別指導(dǎo)，確保每個(gè)學(xué)生都能正確完成動(dòng)作。（用時(shí)10分鐘）

2.小組互助：我會(huì)將學(xué)生分成小組，讓他們互相練習(xí)和糾正動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。（用時(shí)10分鐘）

3.比賽環(huán)節(jié)：我會(huì)組織一個(gè)簡(jiǎn)單的比賽，讓學(xué)生在比賽中練習(xí)指腕操，提高他們的學(xué)習(xí)興趣和參與度。（用時(shí)5分鐘）

4.學(xué)生小組討論

-3方面內(nèi)容舉例回答：

1.動(dòng)作難點(diǎn)分析：例如，學(xué)生可能會(huì)討論如何更好地控制手腕的力度，以及如何避免手腕受傷。（用時(shí)5分鐘）

2.鍛煉效果分享：學(xué)生可以分享自己練習(xí)指腕操后的感受，比如手腕是否感到更加靈活。（用時(shí)5分鐘）

3.改進(jìn)建議：學(xué)生可以提出對(duì)指腕操動(dòng)作的改進(jìn)建議，比如是否需要調(diào)整動(dòng)作的順序或者節(jié)奏。（用時(shí)5分鐘）

5.總結(jié)回顧

-內(nèi)容：我會(huì)讓學(xué)生集體回顧今天學(xué)習(xí)的指腕操，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的重點(diǎn)和注意事項(xiàng)。同時(shí)，我會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)，并提醒他們注意手腕的保養(yǎng)。（用時(shí)3分鐘）教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-指腕操的歷史與發(fā)展：介紹指腕操的起源、演變過程以及在不同文化和體育領(lǐng)域中的應(yīng)用，讓學(xué)生了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的背景和意義。

-指腕操的科學(xué)原理：講解指腕操對(duì)提高手腕力量、靈活性和協(xié)調(diào)性的科學(xué)原理，幫助學(xué)生理解練習(xí)的意義和效果。

-指腕操與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的結(jié)合：探討指腕操與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等的結(jié)合，展示指腕操在提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能中的作用。

2.拓展建議：

-家庭練習(xí)指導(dǎo)：為學(xué)生提供家庭練習(xí)指腕操的指導(dǎo)，包括每天練習(xí)的時(shí)間、頻率和注意事項(xiàng)，鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中保持手腕的鍛煉。

-創(chuàng)新練習(xí)方法：鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮創(chuàng)意，結(jié)合自身興趣和條件，設(shè)計(jì)個(gè)性化的指腕操練習(xí)方法，如結(jié)合音樂節(jié)奏、游戲化練習(xí)等。

-觀看專業(yè)視頻：推薦學(xué)生觀看專業(yè)運(yùn)動(dòng)員或教練的指腕操教學(xué)視頻，學(xué)習(xí)他們的動(dòng)作技巧和訓(xùn)練方法，提高自己的練習(xí)水平。

-交流學(xué)習(xí)心得：鼓勵(lì)學(xué)生在班級(jí)或社交媒體上分享自己的指腕操學(xué)習(xí)心得和進(jìn)步，促進(jìn)交流與合作，共同提高。

-定期評(píng)估與反饋：建議學(xué)生定期進(jìn)行自我評(píng)估，記錄練習(xí)過程中的感受和進(jìn)步，同時(shí)尋求教師和同伴的反饋，不斷優(yōu)化練習(xí)方法。

-課外閱讀推薦：推薦相關(guān)書籍和文章，如體育保健知識(shí)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)等，幫助學(xué)生全面了解指腕操的練習(xí)和健康知識(shí)。教學(xué)反思與改進(jìn)教學(xué)反思是教師專業(yè)成長(zhǎng)的重要環(huán)節(jié)，每一次的教學(xué)活動(dòng)都值得我們?nèi)ド钏己涂偨Y(jié)。以下是我對(duì)本次《指腕操》教學(xué)的一些反思與改進(jìn)措施。

首先，我覺得導(dǎo)入環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)可以更加生動(dòng)有趣。雖然我通過詢問學(xué)生日常放松手腕的方式引入了新課，但感覺還是有點(diǎn)平淡。在未來的教學(xué)中，我打算嘗試一些互動(dòng)游戲，比如“手腕接力”或者“手腕猜謎”，這樣既能吸引學(xué)生的注意力，又能讓他們?cè)谳p松愉快的氛圍中進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

其次，新課講授部分我注意到有些學(xué)生對(duì)于動(dòng)作的細(xì)節(jié)掌握不夠。在講解和示范時(shí)，我可能會(huì)過于注重動(dòng)作的流暢性，而忽略了細(xì)節(jié)的重要性。因此，我計(jì)劃在未來的教學(xué)中，更加細(xì)致地講解每一個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，并多次重復(fù)示范，確保學(xué)生能夠準(zhǔn)確掌握。

實(shí)踐活動(dòng)環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)個(gè)別學(xué)生在練習(xí)時(shí)動(dòng)作不夠標(biāo)準(zhǔn)，這可能是由于他們對(duì)動(dòng)作的理解不夠深入或者練習(xí)不夠充分。為了改進(jìn)這一點(diǎn)，我打算在活動(dòng)前增加一個(gè)練習(xí)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在教師指導(dǎo)下反復(fù)練習(xí)，直到他們能夠獨(dú)立完成標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。

在學(xué)生小組討論環(huán)節(jié)，我注意到一些學(xué)生參與度不高，可能是因?yàn)樗麄儗?duì)討論的主題不夠感興趣或者缺乏自信。為了提高學(xué)生的參與度，我計(jì)劃在未來的教學(xué)中，提前給學(xué)生一些討論話題的準(zhǔn)備時(shí)間，并鼓勵(lì)他們提出自己的觀點(diǎn)，同時(shí)我也會(huì)更加積極地引導(dǎo)和鼓勵(lì)每一個(gè)學(xué)生。

此外，我還計(jì)劃在課后進(jìn)行一些教學(xué)反思活動(dòng)，比如讓學(xué)生填寫反饋表，或者進(jìn)行簡(jiǎn)短的口頭反饋，這樣可以幫助我了解教學(xué)效果，同時(shí)也讓學(xué)生參與到教學(xué)評(píng)價(jià)中來。

最后，我打算在未來的教學(xué)中，更加注重學(xué)生的個(gè)體差異，針對(duì)不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求提供個(gè)性化的指導(dǎo)。比如，對(duì)于動(dòng)作掌握較慢的學(xué)生，我會(huì)提供額外的練習(xí)機(jī)會(huì)；對(duì)于動(dòng)作掌握較好的學(xué)生，我會(huì)挑戰(zhàn)他們嘗試更復(fù)雜的動(dòng)作組合。課后作業(yè)1.實(shí)踐作業(yè)：

-作業(yè)內(nèi)容：請(qǐng)?jiān)诩揖毩?xí)指腕操，并記錄下練習(xí)的次數(shù)和感受。

-答案示例：今天我練習(xí)了指腕操5次，每次大約5分鐘，感覺手腕的力量有所增強(qiáng)，手指的靈活度也有所提高。

2.分析作業(yè)：

-作業(yè)內(nèi)容：分析指腕操中某一動(dòng)作對(duì)手腕力量的影響，并解釋原因。

-答案示例：指腕操中的“手腕旋轉(zhuǎn)”動(dòng)作可以增強(qiáng)手腕的力量，因?yàn)樵谶@個(gè)動(dòng)作中，手腕需要承受一定的旋轉(zhuǎn)力量，從而刺激手腕肌肉的鍛煉。

3.設(shè)計(jì)作業(yè)：

-作業(yè)內(nèi)容：設(shè)計(jì)一套簡(jiǎn)單的指腕操，并說明每個(gè)動(dòng)作的目的。

-答案示例：

1.指尖點(diǎn)水：增強(qiáng)手指的靈活性和手腕的力量。

2.手腕畫圈：提高手腕的旋轉(zhuǎn)能力和協(xié)調(diào)性。

3.手指夾球：增強(qiáng)手指的夾持力和手腕的穩(wěn)定性。

4.比較作業(yè)：

-作業(yè)內(nèi)容：比較指腕操前后手腕力量的變化，并分析原因。

-答案示例：通過連