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形體訓(xùn)練CONTENT形體舞蹈訓(xùn)練1形體舞蹈訓(xùn)練20102PART01形體舞蹈訓(xùn)練1Whitehorse一、任務(wù)導(dǎo)入蒙古族的舞蹈文化與他們的狩獵、游牧生活有密切聯(lián)系。因長期騎馬限制了腿部活動,但使肩部異常松弛且動作豐富。一、任務(wù)導(dǎo)入舞蹈的基本體態(tài)上,由于草原的開闊而形成了立腰拔背的空間占有感,視線伸向遠(yuǎn)方。一、任務(wù)導(dǎo)入舞蹈時如使用道具,一般會使用生活中常見的物品,如筷子、酒盅、碗等。一、任務(wù)導(dǎo)入二、基本手位蒙古族基本手位有七種:一位手:雙手胯前呈按掌,肘部上臂架起,微微彎曲,呈橢圓形;二位手:雙手體前伸直成25°,手背向上;三位手:分為斜前方和身體兩側(cè)的;四位手:雙手側(cè)平舉90°;二、基本手位五位手:雙手向斜上方伸出,呈橢圓狀;六位手:大臂向旁端平,小臂向里曲回,手心向下;二、基本手位七位手:雙手叉腰,手握空心拳或掌型。二、基本手位三、肩部動作1.硬肩:叉腰位,左肩向前頂,右肩向后收,注意一定是肩頭發(fā)力,往后的時候用我們肩部后側(cè)向后撞,胳膊肘向前;2.柔肩:在硬肩的基礎(chǔ)上把它變成柔的;3.聳肩:雙肩同時向上聳起,重拍向上;4.笑肩:雙手叉腰,重拍向下,與聳肩時的重心相反;三、肩部動作5.碎抖肩:雙臂展開,可以放至斜下或者側(cè)平舉,肩膀放松,手心攤開,上背部向后仰,肩部重點,小、碎、快。三、肩部動作四、動態(tài)特點蒙古族舞蹈節(jié)奏明快、熱情奔放、風(fēng)格獨(dú)特。組合中多以肩部、腕部動作表現(xiàn)蒙古族人民開

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