OH卡心靈奇旅-看見情緒的另一面鏡子 （教學設計）

OH卡心靈奇旅——看見情緒的另一面鏡子（教學設計）課程目標1、自我覺察:通過OH卡探索內心想法，提升自我認知。2、情緒表達：識別多層次的情緒，安全地分享感受，練習非評判性傾聽、回應。3、團體聯結：通過同伴間的情緒共鳴建立支持系統，增強歸屬感，減少孤獨感。（如果以前學生沒有接觸過OH卡，那老師需要介紹一下OH卡的使用方法。）一、團體契約建立（2分鐘）教師指導語：“接下來我們要開啟一段特別的‘心靈探險’，需要大家共同簽署一份契約：①保密金鑰匙：離開這個教室后，不討論他人的故事。②彩虹橋規(guī)則：回應時不用‘你錯了’，而是‘我聽到你說……’。③自由通行證：任何時候都可以說‘我暫時不想分享’?！绻猓堄檬直萇K；有疑問可以現在提出?！睂W生可能反應：若學生問“如果有人違反怎么辦？”→回應：“我們會互相提醒，就像游戲中隊友提示‘注意右方危險’一樣?！苯處熃Y尾強化："看到大家的手勢(OK)，說明我們已結成探險同盟！接下來進入第一個挑戰(zhàn)——"二、破冰熱身：OH卡速配（10分鐘）1、活動設計：每人隨機抽取1張圖卡，尋找與自己卡片有“關聯感”的同學（如顏色、情緒、故事）。兩兩分享：“這張卡讓我聯想到______（場景/感受）”。目的：打破拘謹，建立初步聯結。2、教師引導：步驟1：分發(fā)卡片與規(guī)則說明教師指導語：“現在大家會隨機拿到一張神秘圖片卡，它不是考試題，沒有對錯！你的任務是——①當我說‘開始’時，帶著卡片在教室里自由走動；②像偵探一樣觀察他人的卡片，找到和你卡片有‘隱藏關聯’的同學；③找到關聯伙伴時，可以像這樣（做擊掌動作）'捕捉成功！'，然后進入分享時間?！辈襟E2：“關聯感”的5種可能示范用具體案例說明什么是“關聯感”，避免學生只會找完全相同的卡片：步驟3：為學生分享提供結構化表達支架：“這張卡讓我聯想到______（具體場景），特別是______（卡片細節(jié)）讓我想起______（回憶/感受）?！比?、OH卡情緒鏡像和回應（13分鐘）具體步驟：1、發(fā)放卡片：每人隨機抽取2張OH卡（1張圖卡+1張文字卡）2、每3～4人一組，其中一人根據自己的OH卡講述自己的“情緒故事”，小組內每人講一次，其他人傾聽，回應。老師引導范例：“請把兩張卡拼接成一個‘情緒故事’，比如：抽到‘奔跑的人’圖卡+‘秘密’文字卡，可以聯想‘一個帶著秘密在雨中奔跑的人，他的情緒可能是…’?！迸e例：火焰圖卡+“等待”文字卡→“這像我心里壓抑的怒火，表面在等待，其實快要爆發(fā)了。老師可為學生分享提供結構化回應支架：①你故事和我的一樣，我們真的是心有靈犀②你的故事非常有趣（美好/豐富/讓人震撼……），因為生活經歷的不同，我腦中產生了其它的畫面，我想到的故事是……3、小組展示：老師:"現在我們要進行'心靈放映會'，請每組推薦最有默契的搭檔，上臺表演。老師總結語："OH卡如鏡，照見獨特情緒拼圖（手勢比心）。傾聽是心橋，回應是擁抱。愿你們既懂訴說，更會翻譯彼此的故事。"四、情緒共鳴圈（15分鐘）活動設計：感受并表達自己的情緒1、每個同學發(fā)一張便簽紙，根據自己抽到的OH卡和前面的聯想，在便簽紙上完成句子：“如果這是我的心，此刻它正在______（動作），因為______（事件），但我真正需要的是______（需求）?！崩蠋熍e例，拋磚引玉：“如果這是我的心，此刻它正在撞墻，因為媽媽總拿我和表姐比較，但我真正需要的是她看到我畫的漫畫?！薄叭绻@是我的心，此刻它正在縮成小球，因為上周數學課回答錯了問題，但我真正需要的是同桌對我說‘沒關系’?！?、卡片展示：所有人將OH卡和完成的便簽紙放在地面中央，圍圈走動觀察老師指導語:"現在進入'心靈美術館'時間，請大家像欣賞抽象畫一樣安靜游走。如果發(fā)現讓你心跳加快、喉嚨發(fā)緊等感覺不舒服的卡片，可以停在它面前深呼吸3分鐘"3、共鳴選擇：“選一張最能觸動你的他人卡片（非自己），對它說：‘我好像看見…（描述畫面），這讓我想起…（自身經歷）’”教師示范：拿起學生A的“鎖鏈圖卡+孤獨”作品：“我好像看見一把生銹的鎖掛在門上，這讓我想起轉學時課間獨自去廁所的走廊?！苯處熃槿爰记桑喝魧W生沉默→遞上“萬能回應卡”（預設語句：“我想給這張卡配一首歌，比如______”）若出現評價（如“這有什么好難過的”）→引導：“我們正在練習‘看見’，就像觀察一朵花的顏色，不做美丑打分?！蔽?、情緒轉化儀式（3分鐘）指導語與動作：“現在，請大家對剛才選擇的他人卡片做一個‘轉化動作’。教師拿起一張卡片示范："比如這張'暴風雨'的卡，我可以（輕吹卡片）'呼~把烏云吹成棉花糖'，或者（旋轉卡片）'龍卷風變身旋轉木馬！'"

“這代表了：我看見你的情緒，也相信你有自己的力量?！贝藭r播放一首有力量感的音樂，結束。六、課后延伸活動（2分鐘）“OH卡情緒盲盒”任務：每人隨機抽取3張O