活動設(shè)計：生命中的挫折事件-表達性藝術(shù)治療應用于高中生生命教育心理課

活動設(shè)計：生命中的挫折事件--表達性藝術(shù)治療應用于高中生生命教育心理課活動理念教育部等十七部門聯(lián)合印發(fā)的《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》提出，心理健康工作要培育學生熱愛生活、珍視生命?！吨行W心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》指出，生命教育是心理健康教育的主要內(nèi)容之一。在高中階段進行生命教育是為了幫助學生進一步提高承受失敗和應對挫折的能力，形成良好的意志品質(zhì)，增強心理韌性。心理學中的優(yōu)勢視角理論（也稱3I理論）從三個角度幫助個體關(guān)注自身的內(nèi)在力量和所擁有的資源，從積極的視角內(nèi)觀自我，從而增強內(nèi)生力。具體來說，3I指的是“我有”（Ihave），即外部支持因素；“我是”（Iam），即內(nèi)在優(yōu)勢因素；“我能”（Ican），即效能因素。

表達性藝術(shù)治療是指人類通過藝術(shù)的形式展現(xiàn)最直接的情感和意念，啟發(fā)豐富的想象及靈感，促進創(chuàng)造力及洞察力的產(chǎn)生，舒緩、化解情緒，發(fā)現(xiàn)自我，培養(yǎng)完善的人格。本節(jié)課運用表達性藝術(shù)治療中的繪畫方式，并將其貫穿課堂始終。學情分析埃里克森的人格發(fā)展理論認為12~18歲青年期個體的主要發(fā)展任務是建立自我同一性，避免角色混亂。埃里克森認為自我同一性與角色混亂的沖突體現(xiàn)在以下兩個方面：一方面，青少年自我意識的高漲會帶來相關(guān)問題，另一方面，青少年在面臨新的社會要求和社會沖突時會感到困擾和混亂。高中生大多處于16~18歲，是個體全面發(fā)展的關(guān)鍵期，他們在自我意識、認知、人際、情緒和社會適應等方面都呈現(xiàn)出明顯的動態(tài)變化，此階段的學生開始思考“我是誰”“我從哪里來”“我要怎樣去適應這個社會”“我存在的意義是什么”。

在教學實踐中發(fā)現(xiàn)，許多高中生的抗挫折能力較差，缺乏勞動及體育鍛煉，意志力較為薄弱，當困難來臨時，往往會不知所措，不能辯證地看待挫折事件，認識不到挫折事件背后的積極意義。尤其是高一學生對新環(huán)境的不適應，更容易給其帶來挫敗及不適感。因此，修正學生對挫折事件的認知，引導學生正視生命中的挫折事件，用積極的眼光看待生命過程十分必要?；顒幽繕?.

認知目標：開啟學生對生命的思考，探索和挖掘挫折事件背后的意義。

2.

技能目標：引導學生整合生命資源，用積極的眼光看待生命過程，運用3I理論應對挫折事件，增強學生的心理韌性，提升學生的心理素養(yǎng)。

3.

情感目標：使學生養(yǎng)成積極樂觀的人生態(tài)度，以更積極的心態(tài)迎接未來生命中的挑戰(zhàn)，帶著力量向未來出發(fā)?；顒臃椒ㄖv授法、啟發(fā)法、活動體驗法、小組合作法、情景教學法、繪畫表達法?；顒訙蕚涠嗝襟w課件、暖身游戲指導語、畫筆、A4紙、繪本《變焦》。活動對象高一學生活動過程01團體導入階段：抓“生命”游戲（一）團體公約：教師向?qū)W生真摯地發(fā)出團體公約邀請：真誠分享、積極參與、尊重彼此、保護隱私。

（二）暖身游戲：所有學生手拉手圍成一圈，教師朗讀指導語，帶領(lǐng)學生進入抓“生命”的手指游戲。當學生聽到“生命”二字時，左手逃脫，同時右手抓住旁邊同學的手指。

游戲所用到的三段指導語如下：

1.生命是一首永遠也唱不完的贊歌，唱不盡那千變?nèi)f化的歌詞，贊不盡那變幻莫測的音調(diào)，寫一首屬于生命的歌謠，創(chuàng)造一種生命奇跡的顏色。唱出生命的精彩，才是生命中的強者。

2.生命是一幅美麗的風景畫，生命是一條妙趣橫生的風景線，生命是一曲悅耳動聽的交響曲。讓我們繼續(xù)演奏另一首《命運交響曲》，讓我們振奮精神，煥發(fā)青春活力，走好生命的每一步，讓我們攜手并肩，共同編織生命的搖籃。

3.生命是寶貴的，生命是美好的，是生命賜予我們活著的價值。俗話說得好：“生命是一條艱險的峽谷，只有勇敢的人才能通過?！?/p>

游戲結(jié)束，教師詢問學生成功和失敗的體驗。

師：同學們，三輪游戲下來，你們有成功的時刻嗎？有失敗的時刻嗎？你們的心情如何？

生1：我沒有完全成功，有時候會被同伴抓住手指，失敗的時候感覺自己來不及反應。但總體上還是開心的，大部分時刻都能成功。

生2：我不能同時做到左手逃、右手抓，我感覺有點挫敗，心里挺不是滋味。

生3：我也是，有時候能抓住同伴的手指，我感到很開心，但當自己的手指不能成功逃脫時，我又很郁悶，心情起起伏伏的。

師：看來很多同學都沒有能夠一帆風順地完成三輪游戲。其實，不只是做游戲，我們的生活和學習也是一樣，有成功的時刻也有失敗的時刻，失敗時我們會感到郁悶、不愉快。在心理學中，我們將失敗帶給個體的負面情緒體驗稱為挫折。就像同學們所說的，挫折讓我們感到郁悶和不開心。然而，是否有一些方法可以讓我們辯證地看待挫折，不再如此抗拒挫折呢？這堂課我們就來一起探討“生命中的挫折”。設(shè)計意圖本環(huán)節(jié)是課堂暖身，為了活躍課堂氛圍，增進師生的信任關(guān)系。通過抓“生命”的手指游戲喚起學生們對生命一詞的關(guān)注，從而導入課程主題。三段精選的指導語都是關(guān)于生命的積極闡述，為保持積極向上的課程主題基調(diào)作鋪墊。02團體轉(zhuǎn)換階段：初步感知生命——生命如畫將生命比作一幅畫，引發(fā)學生對生命的思考和想象，并邀請學生用畫筆繪制自己的生命之畫。本環(huán)節(jié)中，教師的指導語如下：

親愛的同學們，假如生命是一幅畫，作為這幅畫的創(chuàng)作者，你希望這幅畫會是什么樣子？請在紙上畫一畫吧。

生4：我想，生命就是一棵大樹，枝繁葉茂，有著旺盛的生命力。

師：你的生命之樹是翠綠的、茂盛的，你的生命之畫看著就充滿了力量！

生5：我把生命畫作初升的太陽，它充滿無限的希望和可能性。

師：看來你對生命的看法是積極樂觀的，愿你永遠像初升的太陽一般，有朝氣、有活力，充滿無限的希望。

生6：我把生命比作一列長長的火車，因為生命就是一場旅程，在這場旅程中，我們會遇到很多人和事，也會告別許多人和事，有遇見的喜悅，也有離別的傷感。

師：看來你在生命的旅程中曾經(jīng)有過不愉快的經(jīng)歷，感謝你愿意與大家分享你的觀點和感受。

師：同學們，請大家在組內(nèi)相互看一看，是不是每個人的生命之畫都不一樣？

生7：是的，每個人的生命經(jīng)歷都不一樣，畫出來的內(nèi)容也不一樣。

生8：每個人被生活所賦予的生命體驗不一樣，對生命有著不一樣的理解，所以畫出來的東西都不一樣。設(shè)計意圖將生命比作一幅畫是為了將生命具象化，使用繪畫的方式激發(fā)學生對生命的探索，引發(fā)學生豐富的感受和表達欲望。03團體工作階段：梳理生命事件，3I賦能成長教師邀請學生們在組內(nèi)交流并梳理過往的生命事件，邀請學生代表分享，分享內(nèi)容最好包含生命中的積極事件和挫折事件。

接下來，教師邀請學生寫出一個讓自己感到挫折并愿意在課上分享的生命事件，思考引領(lǐng)自己度過艱難時刻的力量和資源有哪些，并試著將這些力量和資源在生命之畫上體現(xiàn)出來。

師：同學們，每個人的人生道路都不是一帆風順的，生命的美就在于它的多姿多彩。你一定記得一些令你喜悅的積極事件，也會對一些令你苦惱的挫折事件記憶深刻，請你們深入思考并選取其中讓你印象最深刻的挫折事件作詳細闡述。

生9：上次的考試我考砸了，這對我的打擊非常大，我感覺同學們都在嘲笑我。父母說我不努力，以前我回家還能玩會兒手機再寫作業(yè)，可現(xiàn)在，父母把我的手機沒收了，我感覺都沒有可以排遣的方式了。

生10：上次的籃球比賽，剛開始我們隊遙遙領(lǐng)先，可是突然就被對手趕超了，之后我們就亂了陣腳，最后輸了比賽，有種功虧一簣的感覺。我覺得對手都在嘲笑我們，眼神充滿了挑釁和蔑視。師：看來，大家對挫折事件都有著很深切的體會。在成長的路上，有些挫折我們已經(jīng)克服了，但有些挫折，我們還未能找到應對它的好方法?，F(xiàn)在，請大家回顧你的挫折事件，體會它帶給你的感受……請大家選擇一支畫筆代表挫折事件的色彩，用線條或形狀畫出它，它長什么樣子？是什么形狀、什么顏色、大小如何、在畫布上的占比如何？現(xiàn)在，請把這種感受聚集到你的指尖，跟隨感受畫出你的挫折事件。教師播放背景音樂，學生創(chuàng)作繪畫作品。

師：畫完挫折事件的同學請接著思考，是什么力量引領(lǐng)你度過了曾經(jīng)的艱難時刻？有哪些自身的素質(zhì)和能力或者外界的力量幫助你走出了那段經(jīng)歷？試著在畫布上畫出來吧。

學生畫完后，教師請學生代表分享。

生9：雖然我考砸了，但是老師沒有批評我，而是幫我查看錯題并查找出錯的原因，從老師的話語中我聽出來她對我仍然寄予厚望，這種感覺就像是為我插上了一雙翅膀，我一下子變得有力量了。所以，我給挫折畫上了一雙翅膀。

生10：我給我的“挫折小怪獸”畫上了愛心和音符。當我回家把籃球比賽失利的事情講給爸爸聽之后，爸爸告訴我勝敗乃兵家常事，并安慰、鼓勵我，我用愛心代表家人給我的支持。平時我還喜歡聽歌來放松自己，所以又在旁邊畫上了音符。生11：有一次我和同桌鬧得不愉快，冷戰(zhàn)了好幾天，我感覺這影響到我的學習了，上課時，我的注意力都不能集中。于是我跟媽媽說了這件事，媽媽給了我許多建議，我的好朋友也從中幫忙撮合。后來我反思自己是否有做得不對的地方，主動向同桌示好，我們倆冰釋前嫌。所以我用破冰來比喻我的挫折事件。

師：同學們可真是有創(chuàng)意、有想法，每個人的作品都各不相同，而且大家都能找到很多資源幫助自己應對挫折。有一些來自家人、朋友等外界的支持與鼓勵，有的來自自己。心理學的3I理論（見表1）能幫助我們從優(yōu)勢視角出發(fā)，關(guān)注自身的內(nèi)在力量和所擁有的資源，3I指的是“我有”（Ihave），即外部支持因素；“我是”（Iam），即內(nèi)在優(yōu)勢因素；“我能”（Ican），即效能因素。

學生分享，教師總結(jié)，指導學生結(jié)合自身挫折事件運用3I理論重述挫折事件。

生9：考試考砸了，我能獲得老師的鼓勵、父母的理解和支持，這是我的外部支持因素；我是一個樂觀的人，不會因為一時的失利就氣餒，這是我的內(nèi)在優(yōu)勢；我也相信我一定可以把成績再次提上去，這是我的效能因素。

生11：我獲得了媽媽和好朋友的支持與幫助，這是我的外部支持因素；我是一個善于反思的人，這是我的內(nèi)在優(yōu)勢；我相信我能處理好人際矛盾，于是主動向同桌示好，這是我的效能因素。

師：同學們能在這么短的時間內(nèi)結(jié)合3I理論重述挫折事件，做到了學以致用，真是太有智慧了。希望你們在今后的生活中也能記得使用3I理論看待挫折事件，從優(yōu)勢視角挖掘自身的資源。設(shè)計意圖通過梳理生命過往中的美好和挫折，形成對生命的完整認知和體驗。分享挫折事件有助于學生認知“磨難屬于生命中的一部分”，增強學生對挫折的認同感。針對這部分的引導和教育，旨在挖掘?qū)W生生命中所蘊含的力量和資源，幫助學生領(lǐng)悟挫折事件背后的意義，指導學生運用3I理論應對挫折，增強學生的心理韌性和提高抗挫折能力。04團體結(jié)束階段：感恩成長，未來可期1.繪制生命禮物

請在挫折事件中提煉出一份生命禮物，并將禮物繪制于生命之畫的相應頁面上。（提示學生這不是專業(yè)的美術(shù)創(chuàng)作，沒有美丑、好壞之分）

學生在組內(nèi)輪流分享生命禮物，邀請學生代表展示并分享。

師：挫折事件就像一份上天賜予我們的禮物，在我們的生命中留下濃墨重彩的一筆。雖然事情令我們很糟心，但回頭看去，這件事情讓我們增強了抗逆力，找到了許多應對挫折的方法，度過了曾經(jīng)的至暗時刻，自己仿佛一下子成長了許多。現(xiàn)在不妨拿起畫筆，將你此時此刻的感受用繪畫的形式表達出來吧。

學生在背景音樂中作畫、分享、傳閱。

2.繪本欣賞

教師帶領(lǐng)學生閱讀繪本《變焦》，學生結(jié)合“挫折”談感悟。

繪本《變焦》故事介紹：繪本第一頁是一座紅色的小山，第二頁是一只大公雞，前一頁的紅色小山其實是這只雞的雞冠。繪本以鏡頭的形式向后展開。鏡頭向后拉：這只雞站在雞舍上，兩個孩子在看它；鏡頭繼續(xù)向后拉：這兩個孩子站在一座小屋里看雞；鏡頭繼續(xù)向后拉：這座房子只是一群房子中的一座；鏡頭繼續(xù)拉：這一切只是一個女孩的玩具！鏡頭繼續(xù)拉：這一切原來是一本雜志的封面……鏡頭不斷向后拉，畫中的每一頁都只是后一頁的一部分。當畫面來到最后一頁，只剩下漆黑背景中的一個小圓點——那是茫茫宇宙中的地球。師：看完這個故事，同學們有什么感悟嗎？

生12：我的感悟是：可能當時那個挫折事件對我來說是一件天大的事，但隨著時間的推移，現(xiàn)在來看那個事件，它已經(jīng)不是一件大事了，仿佛是照相機的變焦鏡頭，這個事件已經(jīng)在人生歷程中“縮小”了。

師：是啊，我們眼中的全部世界，只是宇宙中的一粒塵埃。遇到困難與挫折時，我們都要學會“變焦”，把視角拉大，這樣才能不鉆牛角尖。設(shè)計意圖本環(huán)節(jié)引導學生們轉(zhuǎn)換視角，從更寬廣的視野看待生命旅程中的失落和沮喪，目的在于幫助學生們學會用積極的方法面對生命中的痛苦與失落。繪制生命禮物是整堂課的升華部分，學生通過提煉挫折事件賦予自己的禮物，將禮物繪制在生命之畫上，為自己的生命賦能。分享的環(huán)節(jié)再次強化生命的禮物帶給個體成長的力量，促進新觀念的生成與內(nèi)化。05升華階段：謝謝你照耀我的生命1.致謝

邀請學生回顧過往生命中曾給予自己溫暖與力量、支持與愛的人，用自己喜歡的方式把他們的名字寫在生命之畫的致謝部分。

2.命名

邀請學生為自己的生命之畫命名。設(shè)計意圖設(shè)計此環(huán)節(jié)是為了再次為學生賦能，致謝有助于喚醒